下集：第21期｜幸福和成功不可兼得？聊聊《纳瓦尔宝典》幸福小技能和自我救赎https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68a72b7942cc2798e7bf9d5e 本期嘉宾：《城市外边》主播，一只阿宝。 本期内容：结合《纳瓦尔宝典》，探讨了金钱和财富的关系、如何利用“杠杆”，如何活在当下，怎么退休，如何获得好运气，如何”与成功人士为伍“，怎么提高判断力等话题。注意，讨论极具主管个人色彩，大家浅浅听即可，两位主播对以上言论概不负责，亦不提供任何建议～ 《纳瓦尔宝典》是硅谷知名天使投资人纳瓦尔·拉维坎特（Naval Ravikant）过去十年在互联网各大平台发表的智慧箴言录，因为思想深刻，语言精炼，时代性强，易于操作，英文版一经推出，便受到各界追捧，亚马逊网站得分4.7（满分5分），豆瓣得分为9.2。 shownotes： 02:06 在一无所有的人生中，至少还有一个人无条件的爱着你，你的自尊心就会得到极大的保护 02:47 读书能改变命运吗？一命二运三风水四积阴德五读书 05:06 金钱和财富的关系 06:33 积累财富需要利用好杠杆，常见的三种杠杆：人力、资本、代码和媒体 08:26 认清“Its not my money” 11:03 “把自己产品化” 12:40 怎么找到自己的独特性？“在成为自己这件事上，没有人比你更擅长” 16:18 现代人的忙碌究竟是主动还是被动？ 21:42 “无论做什么事情，我都以事情本身为目标，这也是艺术创作的一个鲜明特征。” 23:38 你需要有一个不活在当下的阶段之后，才能活在当下 25:03 退休的3种方法是什么？ 31:52 该怎么获得好运气？ 35:49 该如何与成功人士为伍？ 39:18 什么是判断力？ 42:02 “如果在一个艰艰难的决定面临两个选择，利弊各占50%，要选择短期内更痛苦的道路” 44:57 在做判断时，要放下自我，消除自我意识 48:27 痛苦带来的2个收获 50:07 纳瓦尔提供的几个决策小技巧 51:00 “不要欺骗自己，你自己才是最容易被欺骗的人” 54:26 选择坦诚：不仅轻松，而且成本最低 01:00:35 进化论、博弈论、复杂性与非对称随机对我们的影响 01:11:55 警惕下结论，可以无负担地说“我不懂” 书籍： 《纳瓦尔宝典》 《像高手一样思考》 《微习惯》 《黑天鹅》 《别相信直觉》 《非线性物理学》 《临界｜实效的科学》 电影： 《美丽心灵》 bgm： Neon Skies——Jean Back to Black——Anna Gramm （电影《了不起的盖茨比》插曲

本期节目解读书籍： 《人生不怕从头再来》——刘晓庆 首页庆姐帅图 庆姐被抓但依然乐观心态附图 庆姐出狱自由飞翔图 节目中出现的歌曲： Girl On Fire——Alicia Keys 心要野——后海大鲨鱼 冬泳——李宇春 风雨彩虹铿锵玫瑰——田震

本期嘉宾：Diego 自由探戈、绿茵杂谈主播 阿根廷球迷俱乐部前主席｜中国阿根廷探戈行业OG｜阿根廷文化推广人 相关节目：第12期｜《机器人之梦》爱不需要语言，但需要一点运气 01:11 为什么节目叫做“不如跳舞” 03:28“探戈是三分钟的爱情” 06:54 探戈、恰恰和swing的区别 10:17 用舞蹈表达情感有时会比口语和文字更诚实 14:50 中国人的父爱有时会很拧巴 17:01 如果你爱上了一个人，如果发现他是AI的话你还会继续吗？ 26:27 “灵魂伴侣”与“完美伴侣”存在吗？ 30:16 “日本人是变态，中国人是拧巴的，韩国人是相对活色生香的” 34:00 互联网给我们创造了“面对面的孤独” 37:37 “播客是互联网时代的文艺复兴” 41:20 新人跳舞的难点是什么？以及人如何跟自己的身体交流？ 47:30相对e人， i人是不是很难与人建立连接呢？ 电影： 《银翼杀手》 《Her》 《花束般的恋爱》 电视剧： 《大宅门》 bgm： Neon Skies——Jean 乐园——与非门 更正：三里屯起舞的人儿是加蓬国滴！小宇宙要是能插入视频就好了！真想和大家同赏～ 相关文章：《纽约客》：AI成为知己，这本身就是一种社会悲剧

本期嘉宾：Jenny，“JennyTalk珍妮说”主播，中传博士。 上一期节目：第16期｜嫉妒、离开与接住：30+女性友谊的哀歌or赞歌（上） 00:51 为什么好像在社会上很难交到真心好友了呢？ 02:30 末路狂花的感情为何如此让人动容 05:35有时候友谊比爱情亲情更长久，而真爱是蘸着蜜糖的友谊 10:07 有时候父母的牺牲会让我感到亏欠 14:32 面对亲戚催婚，“当你是焦虑的，你就会被焦虑”，不作抗力 17:23 当我不再委屈自己，是因为我意识到“你就是这个宇宙的的中心” 18:45 一个奇葩问题：“当你的闺蜜睡了你的男友，......” 25:18 小时候未被满足的安全感会在成年之后不停找补 27:38 Jenny给的和同性相处的tips：避免嫉妒、给情绪价值； 32:04 女孩对情绪价值的极大需求，某种程度上代表一种失权 33:03 女人之间的社交有时太sugarcoated（裹糖的），会让关系变得亲密的同时，也会更脆弱。情绪价值的提供进而变成过载的劳动，甜品店的美好既是祝福，也是诅咒。 35:50 Jean给的和同性相处的tips：真诚、不过度联想对方的意图； 36:30 关于对抗情绪：“你对抗什么，什么就存在；你接受什么，什么就消失” 片头bgm： I Can't Untie You From Me ——Grayson Hugh 片尾bgm： 朋友仔——Twins 图书： 《厌女》 《刘氏女》 《北京的大姨回来了》（电子书，暂未上市） 电影： 《末路狂花》 Jean的笔记：

本期嘉宾：Jenny，“JennyTalk珍妮说”主播，中传博士。 01:22 陕西人在北京感受到的卷与温度 08:08 女老板对我有性别针对吗？ 09:40 甄嬛传里的女性友情 14:50 那些渐行渐远的和突然断掉的女孩们，和女性小团体的事儿 25:50第一次感受到女孩之间的恶意 30:00 你相信有人真的希望你好吗？ 40:20 人与人的关系就像试探的华尔兹 44:10 期待太高就会失望，但没有期待又为何要建立关系呢？ 46:55 情绪接住和拥抱好像更容易发生在女孩之间 片头bgm： I Can't Untie You From Me ——Grayson Hugh 片尾bgm： 朋友仔——Twins

听友群： 嘉宾：土沉、柳谦 1:30 死亡十四问，“如果你知道即将不久于人世，你最大的遗憾是什么？” 07:30 到底什么是死亡？ 16:43 逝去亲友如宇宙之暗物质，是我生命之网的永恒存在 20:47 与死亡和解其实是与你的情绪和解。死是一面镜子，照见生的意义 25:32 小孩子对于死亡可的感受能更敏锐 37:00 anle死争议：生命赋予的痛苦VS医学干预的边界 46:40 临终必修课：道爱、道谢、道歉、道别；有些学分可以提前修 53:52 临终关怀到底是什么？ 56:07 accompany陪伴：觉察、中正、安慰、开放、心智、参与、真实、直觉、亲自 59:32 琼瑶“翩然”地离去是美化和自私吗？ 01:06:22 “猫咪会吃掉你的眼珠子吗” 01:11:47 死亡如镜映照出生命有限性（陈老师念的真好！必听！） 死亡十四问：https://mp.weixin.qq.com/s/MG0B1nYidOzqxoZwhuBoFw 《走出人间，走出时间》【美】柯林·迪克斯 《活出生命的意义》维克多·弗兰克尔 《猫咪会吃掉我的眼珠子吗》凯特琳·道蒂 《死亡的故事》大卫·伊格曼 bgm：Supermarket Flowers--Ed Sheeran （备注：本节目不做任何机构和课程的推荐，请各位听友自行甄别。） 标题“死亡是一枚沉重而干净的果实，我们吃下去，医治太多活着的病症”来自余秀华老师

补充信息： 世界上第一位程序员是奥古斯塔•埃达•金（拜伦的女儿），第一位建立起神经系统和电流之间的关系是玛丽•戈德温（被誉为wifi之母），都是女性～ 2:22 “上初中时候，我就觉得自己以后要学计算机” 5:20 “女孩子初中成绩好是因为勤奋，男孩高中学习好是因为聪明”，吗？ 11:42数学老师妈妈和文艺爸爸让我理性又感性 16:28 我的妈妈是以温润、坚韧，又包容的女性 22:30 线下的见面才能带来关系的实感 28:45为什么几乎每一周都有满满的精力举办活动？ 29:47交流电之父特斯拉，要想睡的好就睡1.5h的倍数 34:40当我发现成为架构师有阻力时，我对领导说，也许我能试试管理 42:56 AI恰恰能替代底层的程序 47:38当AI已经能生成代码了，我还有必要学吗？ 54:00当我想干什么事，我只考虑我想不想干，而不想女生能不能干 55:46 给想学代码的人2点建议 bgm：Try-Colbie Caillat 不要怕&啊杰咯-莫西子诗

3:29 “如果好好地观看过童年的展开，就能更好地爱一个人，爱全人类。” 07:40 “被看见有时候可以抚平她们的孤独和伤痛” 12:35“没有人比女性自身更有责任知晓，更理应被告知生育究竟会为我们带来怎么样的改变“（《无尽与有限》推荐语） 14:30 “凡快乐必有其苦恼，凡财富必有其代价，凡生命必定要迟早接受彻底的悲伤和死亡” 15:27人生到底为什么会感到痛苦？ 23:43 “人无法失去自己未曾拥有过的东西，但这不代表你不会对这些东西产生失去感“ 25:28“当你封闭了自己所有接触这个世界的触角和感官，那也就得不到很多意料之外的快乐“ 29:10 “没有任何事物比爱更让人熟悉，没有任何事物比爱更让我们彻底逃避” 32:06“致朱莉娅，如果数据说我不爱你，那我希望数据有误“ 33:10快乐程度被高估和低估的活动一览 36:12“越努力越幸运”是真的 37:50“有整天的大好时光在我们面前，有整个世界等着我们去狩猎” 40:50“一个人如何看待世界又如何看待自己，把这些赋予意义的方式汇集起来的概念，可以理解为生活方式，狭义上讲就是这个人的性格，广义上讲就包含了这个人的世界观和人生观” 44:20“一切的烦恼都来自人际关系” 49:00 一个人的沟通力最重要的是——被说服的意愿 提到的书： 《无尽与有限》、《项塔兰》、《爱的对谈：如何寻找爱、维系爱、告别爱》、《别相信直觉》、《夜航西飞》、《被讨厌的勇气》、《一间属于自己的房间》。（《身体由我》是那本讲女性身体的书，仅提到，非最终推荐） bgm： 《春色悠悠不及你荡漾》——陈婧霏 《没关系》——容祖儿

00:01 《机器人之梦》与现代人的孤独 04:42 电影中的动物形象与情感共鸣 09:39 从友情与爱情角度看电影中的陪伴与失去 14:11 那些令人感动的瞬间 19:37 电影中的孤独、爱与命运 26:04 机器人为什么选择躲避 30:38 成长中的友情变迁与误会 34:09 动画电影与真人电影在情感表达上的不同 嘉宾：琦墨墨 小红书读书博主，播客《猝不及防》主理人 片头片尾bgm：September-Earth, Wind & Fire

1:17 2024年最难忘的经历是去了埃及，和爱上了喝酒 04:56 跑步让我冥想 06:59 做饭是最小单位的创作 07:44 重新用纸笔写日记让我更了解自己 17:07 珠海、迪拜、深圳、广州、大理、昆明、丽江的粗略观感及旅行的意义 28:00 一个人旅行还是会感到孤独吗 34:07 所有的排泄都有一种快感 36:24 放空太少会让人产生超注意力（涣散的注意力），使人不能容忍一丝无聊 39:10 应无所住而生其心 55:57 build in public 57:10 小红书上的“小奈”让我看到了互联网该有的样子 59:36 对互联网夸夸氛围的截然不同态度 01:03:46 人无法接受无限的自由 书： 《金刚经》 《项塔兰》格里高利·大卫 《逃避自由》弗洛姆 《倦怠社会》韩炳哲 电影： 《机器人之梦》 《女人与海》 bgm： 片头：来吧，占领我的无私——银河快递 片尾：Re:Stacks——Bon lver 回顾的16个问题： 原27个问题：from播客《猝不及防》

01:56 周老师的故事 11:30癌症到底和什么因素相关？（仅讨论，不具有医学上的参考价值） 20:34“人的本质和存在，就是寻求生命” 27:36草莓和波波：一个人与他人过深的羁绊，和他自身的独立生长是不可兼得的吗？ 36:53 姗姗为什么没有选择完美男人舒南？ 46:35不同医生给了不同的方案，而你选择的只是你内心的那个选项。（仅讨论，不具有医学上的参考价值） 54:44人为什么会有病耻感？ 01:03:04 关于苦痛的陈词滥调有时也会make sense 01:05:39我想到过我会死 01:08:16人生的意义感到底怎样产生呢？ 01:12:20无回应处即是绝境 01:14:15“裂缝”状态是悲剧吗？ 01:20:39“死亡对我们最好的示现，也许是如何才能建立起一种足够本真的生命结构。” 01:22:09庄子的“方死方生，方死方生”，海德格尔的“向死而生” 01:31:20想对被诊断出疾病或癌症的人们说的话 01:36:00作为患病的人的亲友，我们能做一些什么呢 01:41:05 “一个的价值，体现在对抗垂死与腐朽的生活模式中，以及建立生动和欢乐的新生活中所具有的才能和力量。” 书： 《有生之年》周艳 《丰乳肥臀》莫言 《荆棘鸟》考琳·麦卡洛 《齐物论》庄子 电影： 《匹诺曹》 《无名之辈》 《寻梦环游记》 bgm： 片头：Que Sera,Sera——Doris Day 片尾：万千花蕊慈母悲哀——珂拉琪

01:01 “最打动我的人物，其实是魏总和小江西”，小羊说 07:48 爱情的粘腻总是撩人，但生活的苦难让卢美玲更丰满 15:50 辣评W同学写的《繁花》评论，第一位，玲子 24:50 第二位，汪小姐 31:00汪小姐是唐嫣的“人生角色”，但为什么演傻白甜会被嘲？ 34:43 第三位，李李 38:56 W同学开始点评《繁花》中的男人 41:03 宝总“有情有义”和“朋友都是友情以上恋人未满”矛盾吗？ 45：00第四位，白月光贝蒂 49:33陶陶究竟想要什么自由？ 58:50《繁花》与《山海情》是同一时代的事儿，然后就被骂了 01:03:12 《繁花》中的女性角色之间的感情 01:07:22半介入的“景秀”是我们都想当的智者 01:12:18 姿态万千的女性们才是繁花似锦 提到的电影和剧： 《布达佩斯大饭店》 《甄嬛传》 片头bgm：偷心-张学友 片尾bgm：罗马尼亚姑娘-双档