不如跳舞 - 节目列表

【本期简介】 爱情好像总是这样。 它让人幸福，也让人暴露；让人靠近，也让人孤独；让人想要承诺，也害怕承诺。 这一期，刚好处于四个阶段的我们（结婚2年的Nora、热恋7年的小六、分手了的Jean、单身5年的一心），从4个爱情故事开始，从恋爱脑、出轨、情感需求差异，一路聊到长期关系里的沟通、孤独、自恋与“爱的能力”。 原来亲密关系最难的，也许不是“找到对的人”，而是我们是否真的有能力去爱、去理解、去看见另一个人。 同时，也越来越了解自己。 【本期嘉宾】 《慢聊纵深》Nora、《蝶剑世界》小六、《走进理想门》一心 【听友群】 添加小助手微信（burutiaowu2026），备注“加听友群”，和群里的小伙伴一起交流玩耍呦～ shownote 02:21 陆毅和鲍蕾 03:18爱在黎明破晓前 07:38 小六的爱情故事，震撼首发！ 20:39 一心朋友的爱情故事：送你一套房 25:56 恋爱脑VS.性缘脑VS.友谊脑 33:14 身体出轨VS.精神出轨VS.聊骚 45:13 “恋爱7年让我对人性有了更清晰的认识，精神游离空间我可以接受” 57:58 亲密关系中承诺是必要的吗？不做承诺的人会不会是更负责的人？ 01:02:47 长期相处中如何通过沟通处理差异和分歧？ 01:05:04 无效沟通的表征：人生攻击、质疑动机、过度发散 01:20:05“获得爱的能力的主要条件是克服自恋” 01:21:16 变得完美不是获得爱情的必要条件 01:23:36 “和男神在一起是什么感觉？” 01:28:40 情感需求高的人VS.情感需求低的人，你会选择和伴侣粘在一起吗？ 01:36:22 NPD的表现与识别 01:41:46 “真爱，允许你们轮流做小孩，互相做父母” 01:44:57 亲密关系中，我们应该对对方有期待吗？ 01:47:18 爱情也许需要一点运气？ 01:48:49 有的人想谈恋爱，又羞于启齿是为什么？ 01:50:09 单身会感到孤独吗？有对象的时候会感到孤独吗？ 01:55:23 到底什么是爱？什么是爱情？ 书： 《亲密关系》 《爱的艺术》 《爱的五种语言》 《非暴力沟通》 《一生之敌》 《逃避自由》 电影： 《爱在黎明破晓前》、《爱在日落黄昏时》、《爱在午夜降临前》 《苦月亮》 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026” 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎

本期内容： 聊聊这部眼泪不断线的黑马电影《给阿嬷的情书》，我爱死这种命运的无常和人与人之间的相惜形成映照。 （本期严重剧透预警哈！可以看了再来听～） 听友群： 添加小助手微信（burutiaowu2026），备注“加听友群”，和群里的小伙伴一起交流玩耍呦～ 本期嘉宾： 《一句知本》逊唯，《一句知本》柳桑 关键词： 潮汕电影 下南洋 桥批 感人电影 女性友谊 谢南枝 叶淑柔 郑木生 黑马 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026” 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎 🎁bonus： 送给大家汕头的轮渡日落～ 视频版～

本期内容： 一堂关于低风险投资的一年级课程，二年级以上的人勿听。 如果你不追求高回报，只希望跑赢通货膨胀，或是一个买买基金、定期的投资小白的话，本期内容很适合你。 紫光老师用极通俗的语言讲了债券、基金、股票、黄金等不同理财工具的区别，并解释了市盈率、股息率、安全边际、价值投资等炒股名词，还分享了他自己的投资理念。 ⚠️再次提醒：本期仅为个人经验与认知讨论，不构成任何投资建议，请大家根据自身风险承受能力理性判断。股市有风险，投资需谨慎。 * 添加小助手微信（burutiaowu2026），加入听友群，🉑领取《聪明的投资者》一书的笔记，并和群里的交流玩耍呦～ shownote： 00:05:01 投资的本质：深入分析，为本金穿上「防弹衣」 00:07:38 高风险投资比例红线：紫光老师建议控制在30%-50% 00:11:06 债券价格与利率的逆向秘密：投资者的财富增长逻辑 00:16:53 市盈率：解读公司价值的「价格标签」 00:21:28 中证500红利年化12.37%比标普500还高？ 00:25:52 黄金为何仍是货币？国际贸易与避险的终极锚点。 00:28:29 房价飙升的底层逻辑 00:30:42 防御型投资者VS.激进型投资者 00:46:42 残酷对比：基民VS.股民 01:00:48 高风险警示：低风险债券基金的优势是什么？ 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026” 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎

本期内容： 在香港生活20年之后，一个人会怎么看这座城市？它看起来开放、自由，但在真实生活中，又充满规则、分层与隐形门槛。从社交圈子、就业机会，到养老、住房与贫富差距，普通人如何在其中找到自己的位置呢？另外，01:01:27 开始非常local的香港吃喝玩乐大推荐！感兴趣可跳转收听～ 本期嘉宾： 《好奇心茶社》主播：红灯儿 欢迎添加小助手，加入听友群🎉：（备注来自哪个平台，和听了哪期节目呦） shownote： 01:21 第一次来香港时的整体感受 07:28 在香港生活：开放与传统的双重结构 13:59 普通人在香港的社交方式与所谓“圈子” 19:07 香港的养老保障体系：养老金还要学投资啊？！ 25:31 香港的贫富差距 33:55 “20年香港生活对我的改变” 37:43 香港和大陆的就业现状有何不同？ 45:17 香港的“廉租房”要求收入1.5w以内，分为三种：公屋、居屋和私人住宅 49:24 “再选择一次的话，我可能会犹豫来香港” 56:50 发达地方的陌生人戒心低而善意浓吗？ 01:01:27 香港local推荐的吃喝玩乐地方大推荐！！ 🎁bonus 灯儿的推荐餐厅总结：samsen （泰国餐厅），威水茶档（时髦茶餐厅），caprice（米其林三星，求婚胜地），ta vie（米其林三星），我杯茶（奶茶最佳！），聪嫂（龙眼冰和榴莲） Jean的推荐餐厅总结：兰芳园、华记潮州卤水车仔面、聪嫂甜品 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026” 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎

本期内容： 我们总以为，问题出在人身上 ——是某些人太差劲，或者自己不够好。但如果换一个视角，也许很多事情从一开始就被“系统”塑造了：它规定了什么是容易的路径，什么是困难的选择。很多时候，我们不是主动选择，而是在顺着最小阻力往前走。这一期从《见树又见林》这本书聊起，试着重新理解个人、社会与选择之间的关系：当你意识到这一点之后，你还能不能成为那个真正做出选择的人？ 听友群： 本期关键词： 实践社会学 见树又见林 社会系统 个人主义 大富翁游戏 最小阻力路径 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”

本期内容： 聊了聊“奥德赛”时期和诺兰导演即将重映的《记忆碎片》，以及真实和如何寻找人生意义～ 本期嘉宾： 《一句知本》主播逊唯、《一句知本》主播柳桑 听友群： * 《记忆碎片》 一部让诺兰导演开启封神之路的“神作”，它用一种彻底颠覆传统叙事逻辑的“倒叙+碎片化”结构，将观众拖入主角因脑损伤导致的记忆迷宫。 每一个新的画面既是谜底的揭晓，又是新谜题的开始。观众被迫像主角一样，在信息的断层中艰难拼凑真相，这种独特的叙事手法不仅是形式上的创新，更与影片探讨的“记忆与身份”主题深度咬合——当记忆成为不可靠的载体，我们所认知的“自我”又该如何定义？ * 奥德赛时期 “奥德赛”本是一部古希腊史诗，与《伊利亚特》共同组成《荷马史诗》。在《奥德赛》中，英雄奥德修斯在特洛伊沦陷后启程返乡，在海上漂泊多年，最终返回家乡伊萨卡，因此“奥德赛”也成为“漫长而惊险的旅程”的代名词。 “奥德赛时期”（Odyssey Years）用来描述很多年轻人在 大约 20 多岁到 30 出头 之间那段“既不完全是学生，也还没真正站稳成人世界”的阶段。 所以它不是单纯的“迷茫”，而更像一个社会时钟失灵之后，被拉长的人生过渡期。 shownote： 00:45 对诺兰导演的初印象以及对《记忆碎片》的观感 10:00 最终的凶手到底是几个人？ 23:48 一个人的记忆如果都可以被自己篡改，那这样的生活还有意义吗？ 25:56 什么是“奥德赛时期”？你有过这样的体验吗？ 37:51 如果你真的找不到生活的意义，那就去做一些有意思的事情 44:04 一些关于度过“奥德赛时期”不靠谱的建议 50:55 如果现在有一个按钮，可以一键删除痛苦的记忆，你会选择按下吗？ 54:57 连自己的记忆都不一定真实的话，那什么才是真实的呢？ 本期节目提及 《追随》——追随 (豆瓣) 《记忆碎片》——记忆碎片 (豆瓣) 《盗梦空间》——盗梦空间 (豆瓣) 《蝙蝠侠：黑暗骑士》——蝙蝠侠：黑暗骑士 (豆瓣) 《星际穿越》——星际穿越 (豆瓣) 《信条》——信条 (豆瓣) 《奥本海默》——奥本海默 (豆瓣) 《奥德赛》——奥德赛 (豆瓣) 《完美的日子》——完美的日子 (豆瓣) 《人生切割术》——《人生切割术》 曼德拉效应 曼德拉效应（Mandela Effect）是一个社会和认知心理现象，指大众对历史、事件或事物的集体记忆与事实不符。 该术语由美国博主菲安娜·布梅（Fiona Broome）于2009年提出。她发现许多人错误地记忆南非前总统纳尔逊·曼德拉在20世纪80年代已死于监狱，而实际上曼德拉于1990年获释，2013年才去世。 曼德拉效应揭示了人类记忆的脆弱性和集体认知的偏差，提醒我们在面对记忆和集体共识时，需保持理性查证的态度。 西西弗推石头的神话 西西弗推石头的故事是古希腊神话中最著名的寓言之一，这个故事最早记载于荷马的《奥德赛》，后经古罗马作家奥维德和希腊神话集流传至今。西西弗是科林斯的建城者和国王，因欺骗众神（尤其是死神和冥王哈迪斯）而受到永恒惩罚。他被罚将一块巨石推上陡峭的山顶。每当巨石即将到达山顶时，就会滚落回山脚，他必须重新开始，永无止境。 这个故事在20世纪因加缪的哲学随笔《西西弗神话》（1942）而获得新的生命：加缪将西西弗视为"荒诞的英雄"——他清醒地意识到自己的处境，却依然选择行动。加缪写道："我们必须想象西西弗是幸福的。" 这句话成为存在主义的名言。它表达的核心思想是：当人完全接受世界的无意义，却依然积极投入其中时，他就战胜了荒诞。也许，生命的价值不在于达成某个终点，而在于我们如何面对和经历过程本身。当我们停止追问"为什么"，转而专注于"如何做"时，荒诞就变成了自由。

本期内容： 西安特色美食大推荐！and游玩推荐路线图，还有约会小资咖啡馆和bar推荐～收藏后收听吧 倾情奉献地图： 本期嘉宾： 《8年级毕业生》美工、陈同学、嫂子 听友群： shownote： 00:03:20 西安必吃①：小骆驼——陕西小吃大集合 00:09:40 西安必吃②：肉丸胡辣汤 & 腊牛肉夹馍 00:15:00 西安必吃③：泡馍攻略与骑电动车觅食经济学 00:22:00 文艺打卡：西仓市集 & OPS咖啡 00:30:00 夜生活起点：3511酒吧 & 泡脚约会 00:37:30 动起来：射箭与攀岩的约会小心机 00:45:00 西安夜生活：Meeting Jazz 爵士酒吧 00:52:00 西安特色：跳海大田 & 梆梆肉 00:55:00 文化约会：看展的门槛与审美 01:02:30 顺城巷私藏：新疆拌面 & 小馆子推荐 01:05:00 约会策略：工作餐名义约会 & 咖啡馆精选 01:13:00 终极约会神器：Swing 摇摆舞 01:18:20 约会的本质 & 结语 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群：扫一开始的群二维码

【本期内容】 本期和Vita继续聊从“不生”到“生”的真实心路历程，生孩子之后和女性友谊的变化，以及对“养孩子的过程也是重新养育自己的过程”的理解，居然最后聊出了点心流的感觉。欢迎朋友们收听～ 【相关节目】 第40期｜成为母亲后，我才真正理解爱，也开始看见母职的重量（上） 欢迎加入听友群🎉： shownotes： 01:18 生了小孩之后与女性友情的变化 10:31 有时关于母亲的书会让我看不下去 20:52 在我政治性抑郁的时候会被小朋友治愈 23:09相比“不生孩子”，“生孩子才是利己主义” 29:19 Vita生了一个男孩的庆幸和遗憾 34:05非穷尽列举中最让人难过的事情 36:34 “母亲是离你最近的佛陀” 39:12 为什么“养孩子也是重新养育自己的过程” 41:39 Jean老妈给她的支持 48:54 Vita从不生到生的真实心路历程 【电影】 《爱的暂停键》 【书】 《82年生的金智英》 《成为母亲》 《从零开始的女性主义》 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群：扫一开始的群二维码 【关键词】 女性｜母亲｜母职｜原生家庭｜生育｜女性友谊｜非穷尽列举｜重新养育自己｜丁克｜母亲节｜生育

本期内容： 和Vita聊了从拒绝生育到成为母亲的心路历程、当了母亲之后生活的变化，以及对于亲子关系的理解和感受。 下期节目也很不错～ 第41期｜生孩子才是利己？为什么说养孩子也是在重新养育自己（下） 听友群： shownotes： 01:06在对亲子关系灰心时，为什么出现了从“不生”到“生”的转变？ 11:50生了之后我也没有和母亲和解，而是意识到我可以和她不同 14:09“孩子在他小的时候就已经完成了他所有的孝道） 18:25 有了孩子之后，生活发生的变化有哪些？ 27:13 被需要的母亲生出来的爱会不会也困住她？——当一个新生儿的妈妈想去看音乐会 33:34 婴儿哭了之后要即刻哄好给足安全感or放任不管采用“哭声免疫法”？ 39:49 社会对母爱无私的歌颂会不会也是一种“枷锁” 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群：扫一开始的群二维码 【关键词】 女性｜母亲｜母职｜原生家庭｜生育｜女性友谊｜非穷尽列举｜重新养育自己｜丁克｜母亲节｜生育

本期嘉宾： 王律，一个在工作中关注自我成长和女性成长的律师 主要内容： 本期聊了《非穷尽列举》等一系列优秀女性主义作品（详细清单见文末），女性的社会处境，女律师的在职场中的困境与斗争，以及普通人应该具备哪些法律知识。（另外，因为我们是在公园录的，会有一些周围的环境音，我在加背景乐掩盖和保持原声中选择了后者，因为我担心有背景乐的情绪干扰而损伤内容本身的本义性。如果造成听感困扰，先抱歉啦～节目内容绝对棒棒的哦！） 欢迎小伙伴们加入听友群，和大家一起玩耍～😄 shownotes： 02:32 《非穷尽列举》中讲了哪些女性困境？ 07:09男女律师在合作和对抗中的不同表现 11:21非穷尽列举中Jean认为最精彩的点也是王律觉得最遗憾的点 18:36 男孩的小环境vs周围大环境 27:36 母亲在孩子出生之后想去看一场音乐会，可行吗 35:12 《初步举证》中传递的自救的力量 40:06 弱者构建的社会才更精彩 42:26 《道格拉斯被取消了》中女生的“危险”选择 45:21王律如何从实习律师到合伙人？ 54:36女律师在工作中遇到的麻烦？ 59:38 女律师数量更多一定是一件好事嘛？玻璃悬崖效应 01:02:39王律去年和今年推动的三八节活动 01:06:14普通人应该具备哪些法律意识？ 01:18:47当一个性别意识觉醒的女生在面对某些“旧”时候觉得格格不入怎么办？ * 提到的书： 《隐秘的角落：无孔不入的厌女症》——劳拉·贝茨/李少波译 《成为母亲：一名知识女性的自白》——蕾切尔·卡斯克/黄建树译 * 电影： 《初步举证》 * 剧： 《混沌少年时》 《All her fault》 《道格拉斯被取消了》 《纸牌屋》第一季 玻璃悬崖（Glass Cliff） Glass Cliff（玻璃悬崖）是组织行为学和社会心理学中的一个概念，指的是： 在组织处于危机、绩效下滑或高度不确定的情境下，女性或其他少数群体更有可能被任命到高风险的领导岗位。这些岗位虽然表面上代表权力与晋升，但实际上更容易失败，因此被称为“悬崖”。 该概念是对 Glass Ceiling（玻璃天花板）理论的重要补充： 玻璃天花板强调女性难以进入高层，而玻璃悬崖则指出，当女性进入高层时，往往是在组织处境最危险的时候。 研究者认为，这种现象与组织在危机时期对“变革型领导者”的象征需求、以及将风险转移给非传统领导者的结构性偏好有关。 1. 概念提出 Michelle K. Ryan Alexander Haslam Ryan, M. K., & Haslam, S. A. (2005). The Glass Cliff: Evidence that Women Are Over-Represented in Precarious Leadership Positions. British Journal of Management, 16(2), 81–90. 这篇研究通过分析英国 FTSE100 公司董事会任命数据发现： 在公司股价表现较差或组织处于危机时期，女性更有可能被任命为董事或领导者。 2. 概念进一步研究 Ryan, M. K., & Haslam, S. A. (2007). The Glass Cliff: Exploring the Dynamics Surrounding the Appointment of Women to Precarious Leadership Positions. Academy of Management Review. 该研究进一步指出： * 危机时期组织更愿意选择“非常规领导者” * 女性更容易被视为“改变现状的象征性人物” * 但这种任命往往伴随着更高失败概率 “玻璃悬崖”指的是一种组织现象：当公司或机构已经陷入困境时，女性反而更容易被任命为领导者。看似是晋升机会，但实际上是一个风险极高、容易失败的位置。 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、喜马拉雅FM、荔枝FM、蜻蜓FM、豆瓣播客、Spotify、网易云音乐 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群：扫一开始的群二维码

祝我们，三八妇女节快乐🎉！ （经查证， 本文原文应该是出自《GQ中国》2018年妇女节献词，谢谢《GQ》！）

本期主要内容： 从聊《臣服实验》、《一生之敌》两本书聊到了吸引力法则、自我的抽离、内阻力，甚至还有播客创作的机密...... 本期嘉宾： Max老师，《开卷FM》制作人 提到的节目： 第25期｜我们该如何重建 “附近”，边缘“盘根”，构建自己的小世界？读《把自己作为方法》 欢迎uu们加入听友群一起玩耍～😄 * shownotes： 01:17为什么聊《臣服实验》和《一生之敌》？ 04:14《臣服实验》到底讲了啥？ 07:31”吸引力法则“是什么？你相信吗？ 12:17吸引力法则也许是通向消极星人的一把钥匙？ 20:45 “我”正在看着我经历着的生活 33:17 Max认为的作者的“狡黠”之处 39:42 作者的不普通之处（成功企业家的3个必备素质） 49:30 到底什么是“臣服实验” 59:12 “内阻力是来源于死本能” 01:00:35二流的人才会对观众做二次猜想 01:06:20 怎么克服内阻力？ 01:10:07按时出摊的重要性 01:12:57 职业选手不会将自己等同于自己的意志 01:21:10 有时候我们做事的恐惧感，不是来自你害怕失败，而是你害怕成了 01:29:12 研究战争是一回事，像战士那样生活又是另外一回事 * 提到的书： 《能断金刚》 * 提到的剧： 《行尸走肉》 《亿万》 《火线》 实验的核心是一个简单的问题:是应该在脑中编造另一个现实并用它来对抗真正的现实， 还是放下自我，投身到那创造完美宇宙的现实力量中去?这个实验并非退出生活,而是纵身一跃进入生活,并且从此找到一个地方，在这里我们不再被自己的恐惧和欲望所支配。 ——《臣服实验》