不如跳舞 - 节目列表

本期内容 我们花了很多时间认识世界，却很少真正了解自己。很多焦虑和内耗，来源于不了解自己的特质、需求和适合的生活方式。本话题希望通过“人生使用说明书”这个概念，探索如何认识自己的性格、优势、边界和成长路径，帮助每个人找到更适合自己的生活方式。本期是三个女性关于“认识自己”、“人生评价体系的建立”，以及“当人生出现故障，我如何修复自己？”的真诚探讨，欢迎收听～另，本期节目在狂喜播客节北京站现场录制，欢迎大家持续关注。 听友群 添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 本期嘉宾 Emma《我们聊聊Let‘s talk》，康康《局内人聊聊》主播，图书策划 shownote 01:52 探索自我：超越标签，理解内在 07:01 《斯坦福人生设计课》让我更了解自己 11:07 人生决策：自我与外界影响的平衡 13:40 外在标准与社会评价的影响 18:47 人生三大决策与《纳瓦尔宝典》 24:33 当人生出现故障，我们该如何修复？ 29:12 面对裁员与自我质疑，如何重拾生活动力 32:40 从生活小事开始，书写自己的人生使用说明书 提到的书 《人生设计课：如何设计充实且快乐的人生》 《纳瓦尔宝典》 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎

本期内容 本期节目在狂喜播客节北京站现场录制。本期聊了聊《半熟恋人5》的嘉宾柳柳、萱萱、丹琪和其他男嘉宾，为什么柳柳会引起全网的舆论转向和活人感，关于丹琪身上“拜金”和爱说金句的争议点，以及恋综中到底有无剧本等话题，非常精彩～欢迎收听。 听友群 添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 本期嘉宾 姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播、制作人。 曾在互联网平台、财经媒体和券商从事内容、创作者运营与相关工作，长期和大厂人、创作者、IP、内容行业从业者打交道。 RiRi：《走进科学尽头》、《辛嘟瑞拉》主播、制作人。 前互联网大厂小神婆，资深影视牛马，爱好玄学和心理学，紫微个案经历800+，希望通过玄学和心理学探索自己、创造自己，打开生命丰富有趣的可能性。 下一场狂喜在上海，10.24/25，请感兴趣的朋友们持续关注～ shownote 00:00 恋综半熟恋人5：女性角色期待的变化 02:15 恋综迷追《半熟恋人》及周柳CP舆论变化 03:42 柳柳的活人感引发观众共鸣 06:05 恋综中真实情感与表演界限的探讨 11:05 恋综CP分析：恐惧型与安全型依恋的化学反应 17:24 智慧与美貌并存：现代女性职业与个人魅力的完美结合 20:37 真人秀节目中的爱情观与个人选择探讨 28:28 恋综真实与剧本：观众寻求生活甜味的快餐 32:02 真人秀化学反应超越剧本创作 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎

【本期内容】 分享28个找到天赋的故事，希望对你有启发～ 【听友群】 添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 提到的网站 https://lhy-sara.github.io/happymap/findingyourlife.html 备注： 本期内容单纯分享，无任何商业利益，侵删。 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎

【本期内容】 我们总被告知，要找到自己喜欢、擅长又能创造价值的事，但三者重合的甜蜜点似乎遥不可及。当看到有人年少成名，我们是否会焦虑于自己走的弯路？当把工作仅视为谋生工具，我们又是否会渴望那份传说中的“意义”？这一期，我们邀请到历经三大洲求职、30岁后才找到自己热爱事业的姨姨。从她的故事聊起，我们发现，寻找职业的本质，或许就是寻找自己。那些看似偏离的轨道，何尝不是通往目的地的必经之路呢？ 你最近处于什么样的职业状态呢？期待在评论区听到你的声音哦～ 嘉宾：《姨姨聊天室》姨姨 【听友群】 添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） shownote 02:00 鲁豫VS.张泉灵 04:33姨姨的职业身份变化一：当“文科天才”被强行推上理科的轨道 10:29 姨姨的职业身份变化二：日企工作中，当高薪资和我的天性相悖 13:11 姨姨的职业身份变化三：一句法文都听不懂的我如何在异国读书、工作？ 24:17 姨姨的职业身份变化四：移民魁北克省后的职业迷茫与选择 29:16 加拿大的就业环境怎么样？ 36:43 “不同科室轮岗时，我发现了自己的擅长” 41:45 工作只是一个换取薪水的事情？还是要体现意义感的事业？ 44:58 papi“喜不喜欢、擅不擅长、适不适合”可以是一件事情吗？如果俩俩取交集呢？ 51:08 在找到热爱的过程中，我们需要“像李诞说的”等待呢？还是不断尝试呢？ 01:01:17“当一切不再增量，就会容易内耗” 01:08:22 做自己喜欢的事并取得成就的人，是一开始先找到了自己喜欢的事情？还是做一件事取得成就之后爱上了这件事？ 01:11:19 到底怎么找到自己热爱或擅长的事情？纳瓦尔说...... 【提及书目及访谈】 《李诞工作手册》 《纳瓦尔宝典》 【鲁豫对话张泉灵：从时代的同窗，到彼此的镜像，聊聊那些彼此望见过的时刻 | 陈鲁豫·慢谈EP19【视频播客】-哔哩哔哩】 【自然光｜papi酱&窦文涛：驴与跑步机-哔哩哔哩】 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎

【本期内容】 本期探讨了"社会时钟失灵"后当代人的生活状态：越来越多人主动或被动地离开主流评价体系——有人从律师转行澳洲护工，有人从项目管理去云南种棕榈树，也有设计师被AI取代后长期失业。此外，也区分了人与社会时钟的四种关系（遵守、延后、停滞、失灵），也许不必执着于结果，体验本身就是意义。 嘉宾：连连，《LLian talk》主播 【听友群】 添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） shownote： 00:38 脱离主流体系的人物样本们 04:32 为什么他们会主动离开主流体系？ 07:50 为什么我们没有离开固定的体系？ 12:02 到底是谁定义的“主流评价体系”？ 12:48 选择更多是好事还是坏事？ 14:32 世界上存在真正的世外桃源吗？ 16:51 你觉得自己是一个社会化程度很好的人嘛？ 23:03 奥德赛与“社会时钟” 30:59 AI挑战：失去工作不仅是是收入，也许还有作为人的价值感和尊严感 35:51“社会时钟”延迟的现实问题 41:08 “如果一个镇子上只有好消息” 【提到的文章】 我们这代人正在经历的终极大脱钩 辞职，上山，求道，重新高考，他过得像一件行李 无婚无孩，就会又老又小。 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎

本期内容： 我们常常在困顿中期待某种戏剧性的反转，寄希望于“善有善报”的古老信念。但生活中的“善报”，真的是我们想象中的那样，是一场精准的回馈吗？还是说，它以更隐蔽、更日常的方式，流动在我们的人际关系之中？本期节目，我们聊聊那些关于善意回响的故事。 嘉宾：《随时聊天》一万六 听友群： 添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） shownote： 02:18 我们期待的“逆袭”，与现实中的善报有何不同？ 08:25 善意的合力：低谷时期的人生反转是如何发生的 15:40 温暖的回响，善意如何在人际关系中流动与传递 23:11 “江山易改，本性难移”？成年人真的可以被善意改变吗 30:50 何为「妙有」：如何捕捉和记录生活中的微小善意 38:00 不问西东的馈赠：释放善意时，我们期待回报吗？ 45:27 如何辨认生活中的“善报”，并重建对善意的信心 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎

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【本期简介】 爱情好像总是这样。 它让人幸福，也让人暴露；让人靠近，也让人孤独；让人想要承诺，也害怕承诺。 这一期，刚好处于四个阶段的我们（结婚2年的Nora、热恋7年的小六、分手了的Jean、单身5年的一心），从4个爱情故事开始，从恋爱脑、出轨、情感需求差异，一路聊到长期关系里的沟通、孤独、自恋与“爱的能力”。 原来亲密关系最难的，也许不是“找到对的人”，而是我们是否真的有能力去爱、去理解、去看见另一个人。 同时，也越来越了解自己。 【本期嘉宾】 《慢聊纵深》Nora、《蝶剑世界》小六、《走进理想门》一心 【听友群】 添加小助手微信（burutiaowu2026），备注“加听友群”，和群里的小伙伴一起交流玩耍呦～ shownote 02:21 陆毅和鲍蕾 03:18爱在黎明破晓前 07:38 小六的爱情故事，震撼首发！ 20:39 一心朋友的爱情故事：送你一套房 25:56 恋爱脑VS.性缘脑VS.友谊脑 33:14 身体出轨VS.精神出轨VS.聊骚 45:13 “恋爱7年让我对人性有了更清晰的认识，精神游离空间我可以接受” 57:58 亲密关系中承诺是必要的吗？不做承诺的人会不会是更负责的人？ 01:02:47 长期相处中如何通过沟通处理差异和分歧？ 01:05:04 无效沟通的表征：人生攻击、质疑动机、过度发散 01:20:05“获得爱的能力的主要条件是克服自恋” 01:21:16 变得完美不是获得爱情的必要条件 01:23:36 “和男神在一起是什么感觉？” 01:28:40 情感需求高的人VS.情感需求低的人，你会选择和伴侣粘在一起吗？ 01:36:22 NPD的表现与识别 01:41:46 “真爱，允许你们轮流做小孩，互相做父母” 01:44:57 亲密关系中，我们应该对对方有期待吗？ 01:47:18 爱情也许需要一点运气？ 01:48:49 有的人想谈恋爱，又羞于启齿是为什么？ 01:50:09 单身会感到孤独吗？有对象的时候会感到孤独吗？ 01:55:23 到底什么是爱？什么是爱情？ 书： 《亲密关系》 《爱的艺术》 《爱的五种语言》 《非暴力沟通》 《一生之敌》 《逃避自由》 电影： 《爱在黎明破晓前》、《爱在日落黄昏时》、《爱在午夜降临前》 《苦月亮》 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026” 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎

本期内容： 聊聊这部眼泪不断线的黑马电影《给阿嬷的情书》，我爱死这种命运的无常和人与人之间的相惜形成映照。 （本期严重剧透预警哈！可以看了再来听～） 听友群： 添加小助手微信（burutiaowu2026），备注“加听友群”，和群里的小伙伴一起交流玩耍呦～ 本期嘉宾： 《一句知本》逊唯，《一句知本》柳桑 shownote： 02:32《给阿嬷的情书》：聊一聊潮汕的地域文化 06:30 《给阿嬷的情书》最打动你的点是什么？ 21:06 如何看待郑木生的意外死亡？导演这么安排的意义是什么？ 23:39 是什么让谢南枝在寄出讣告的前一刻改变了想法？ 25:24 谢南枝与郑木生之间是一种怎样的情感？ 30:52 电影中的父女情，怎么看待南枝父亲这一角色？ 关键词： 潮汕电影 下南洋 桥批 感人电影 女性友谊 谢南枝 叶淑柔 郑木生 黑马 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026” 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎 🎁bonus： 送给大家汕头的轮渡日落～ 视频版～

本期内容： 一堂关于低风险投资的一年级课程，二年级以上的人勿听。 如果你不追求高回报，只希望跑赢通货膨胀，或是一个买买基金、定期的投资小白的话，本期内容很适合你。 紫光老师用极通俗的语言讲了债券、基金、股票、黄金等不同理财工具的区别，并解释了市盈率、股息率、安全边际、价值投资等炒股名词，还分享了他自己的投资理念。 ⚠️再次提醒：本期仅为个人经验与认知讨论，不构成任何投资建议，请大家根据自身风险承受能力理性判断。股市有风险，投资需谨慎。 * 添加小助手微信（burutiaowu2026），加入听友群，🉑领取《聪明的投资者》一书的笔记，并和群里的交流玩耍呦～ shownote： 00:05:01 投资的本质：深入分析，为本金穿上「防弹衣」 00:07:38 高风险投资比例红线：紫光老师建议控制在30%-50% 00:11:06 债券价格与利率的逆向秘密：投资者的财富增长逻辑 00:16:53 市盈率：解读公司价值的「价格标签」 00:21:28 中证500红利年化12.37%比标普500还高？ 00:25:52 黄金为何仍是货币？国际贸易与避险的终极锚点。 00:28:29 房价飙升的底层逻辑 00:30:42 防御型投资者VS.激进型投资者 00:46:42 残酷对比：基民VS.股民 01:00:48 高风险警示：低风险债券基金的优势是什么？ 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026” 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎

本期内容： 在香港生活20年之后，一个人会怎么看这座城市？它看起来开放、自由，但在真实生活中，又充满规则、分层与隐形门槛。从社交圈子、就业机会，到养老、住房与贫富差距，普通人如何在其中找到自己的位置呢？另外，01:01:27 开始非常local的香港吃喝玩乐大推荐！感兴趣可跳转收听～ 本期嘉宾： 《好奇心茶社》主播：红灯儿 欢迎添加小助手，加入听友群🎉：（备注来自哪个平台，和听了哪期节目呦） shownote： 01:21 第一次来香港时的整体感受 07:28 在香港生活：开放与传统的双重结构 13:59 普通人在香港的社交方式与所谓“圈子” 19:07 香港的养老保障体系：养老金还要学投资啊？！ 25:31 香港的贫富差距 33:55 “20年香港生活对我的改变” 37:43 香港和大陆的就业现状有何不同？ 45:17 香港的“廉租房”要求收入1.5w以内，分为三种：公屋、居屋和私人住宅 49:24 “再选择一次的话，我可能会犹豫来香港” 56:50 发达地方的陌生人戒心低而善意浓吗？ 01:01:27 香港local推荐的吃喝玩乐地方大推荐！！ 🎁bonus 灯儿的推荐餐厅总结：samsen （泰国餐厅），威水茶档（时髦茶餐厅），caprice（米其林三星，求婚胜地），ta vie（米其林三星），我杯茶（奶茶最佳！），聪嫂（龙眼冰和榴莲） Jean的推荐餐厅总结：兰芳园、华记潮州卤水车仔面、聪嫂甜品 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026” 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎

本期内容： 我们总以为，问题出在人身上 ——是某些人太差劲，或者自己不够好。但如果换一个视角，也许很多事情从一开始就被“系统”塑造了：它规定了什么是容易的路径，什么是困难的选择。很多时候，我们不是主动选择，而是在顺着最小阻力往前走。这一期从《见树又见林》这本书聊起，试着重新理解个人、社会与选择之间的关系：当你意识到这一点之后，你还能不能成为那个真正做出选择的人？ 听友群： 本期关键词： 实践社会学 见树又见林 社会系统 个人主义 大富翁游戏 最小阻力路径 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”