二十多岁我们搬了很多次家，一直生活在别处，一直找寻归属感。搬家带来许多烦恼，也带来珍贵的不想忘记的时光。如果我们能像五条人一样生活，那快乐就不会消失。 片尾送给大家一首歌，祝大家春天快乐。 Music Mateo Stoneman - I've Got A Crush On You Mateo Stoneman - Under The Moonlight Okvsho - Gerold Diggin' It 书 《把自己作为方法》项飙 扫码体验免费人生教练咨询

本期节目我邀请到了「咖啡与茶的约会」的两位主播Effie和Lincoln，和他们一起聊了聊，面对工作和内卷的疲惫，打工人应如何保持积极的状态，并不断做出判断选择。对于意义驱动 VS 结果驱动两种截然不同的思考路径，Lincoln也分享了他独特的实践视角。 Music Bill Evans - Little Lulu Ohashi Trio - Starboard 扫码体验免费life coaching咨询

本期节目征集了11个以「感谢」为主题的声音叙述，向那个留在了沮丧、绝望和感动中的2020大声呼应。如果你在听这期节目，就在心里想象此刻最想感谢的人或事儿吧！ 感谢关注「改天再说」和参加这期声音征集的朋友们。2021希望大家能常怀感恩，温暖幸福。 明年再见：） Music Julie C - Tomorrow Ben Folds - The Luckiest Rachel Portman - One Day Main Titles 扫码体验免费life coaching咨询

从信息世代过渡到虚假信息时代，我们在人工智能的监视与追踪下共享着一个巨大的楚门世界。本期「老王会客厅」，我们来聊聊Netflix纪录片「The Social Dilemma 智能陷阱」。 收听提示 1. 什么是算法和产品设计 2. 阴谋论与社交媒体 3. 互联网公司的企业道德责任是否需要进一步被探讨？ 4. 如何避免被算法反噬，回到真实世界 欢迎在评论区留言，和我们分享你的故事。 Music Trent Reznor - Painted Sun in Abstract Journey - Don't Stop Believin'

从上世纪的媒婆，到公园里的相亲角，再到社交软件的出现，婚恋市场的快速发展为女性的选择权赋予了更多自由，也带来了蔓延的困惑与焦虑。本期节目我们想要分享三位都市女性在勇敢「寻找爱」的过程中发生的有趣故事。欢迎评论区留言，和我们分享你的故事。 天气转凉，祝大家都能度过一个温暖愉悦的夜晚。晚安。 Music R&B Throwbacks - Got To Be Real Marvin Gaye - Let's Get It On Mutya Buena - Real Girl

上周，一篇名为《我潜伏上海“名媛”群，做了半个月的名媛观察者》网络文章从朋友圈烧到微博热搜，引发了极高的关注和斥责。由拼单发起的“共享经济”不仅为「名媛」们带来了奢侈生活，也招致了网络斥责与污名化。本期节目将讨论： - 是谁在抨击「名媛」的「虚荣行为」，这是不是另外一种「群体嫉妒」？ - 什么是平权社会下的两性关系？女性甘愿被物化吗？ - 男女平等是否只是男性的功课？ 希望本期节目的探讨，能为你带来新的启发与思考。晚安。 Music Credit Easy Love - Alexi Blue You don’t own me - Lesley Gore

想做播客有很长一段时间了，总觉得比起视觉，声音是更接近交流本质的介质。于是在风雨飘摇的2020年末，小心翼翼地，经营起了这个频道。希望能不断向内探索，保持真诚、保持思考。 本期话题探讨了原生家庭与成长创伤的关系，也有一些关于心理咨询的个人体验分享。 情绪是值得被讨论的吗？我们如何与伤痛相处？卡在自我叙述的限制中不断逃避，我们最终将面对什么？ 希望本期节目的探讨，能为你带来新的启发与思考。晚安。 4‘05’‘ 中西方心理咨询大众参与及普及度的差异对比 7‘15“ 心理咨询等候室众生相一览 9‘30“ 如何选择适合自己的咨询师？在中国可以通过什么渠道获取靠谱的心理咨询帮助？ 13‘31“ 心理咨询初体验分享 - 揭开伤疤 清创 再缝合 21‘05” 我们为什么需要心理咨询？与和朋友/亲人倾诉有何区别？ 23‘18“ 心理创伤与原生家庭的关联 24‘20“ 「金粉世家」的角色分析 26‘50” 中国式「批判性教育」与西方”鼓励式教育」对比 30‘20“「被嫌弃的松子的一生」式原生家庭创伤 31‘50“ 如何与自我的情绪障碍相处？有效利用非暴力沟通减缓情障碍绪带来的冲突 Music Credit HERO - Family Of the Year (Live) - Music Speaks 书籍推荐 「原生家庭 Toxic Parents」 Susan Forward 「非暴力沟通」Marshall B.Rosenberg