艾老师最近终于正儿八经当上了教练，开始给大家上壶铃课了！正儿八经500字的备课指南，绝对不是放水教练！欢迎大家都来上课！每周五18：30朝外soho黑松见 主理人： Eric - 15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员 莎莎 - 藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人

最近几年各种环境污染和气候突变的新闻充斥在我们身边。自己做消费品看到了很多为环保真正努力的人，但也看到了以此为噱头想赚钱的人。曾经接受采访的时候我就说过，环保是一件费力不讨好的事情，如果不是创始团队有绝对的执念，跟供应商坚持砍价，跟顾客反复教育，一切都很难坚持。 但环保真的是个哲学问题，所有表面简单方便的东西背后都早已标好了价格。 无论你环保举动背后的驱动力到底是什么，也无论你是不是真心在做环保，只要一个小小的环保举动就能影响更多人，就是hope for the future。 主理人： Eric - 15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员 莎莎 - 藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人

十一从银川出发转了一大圈，银川的酒庄和中卫的网红星星酒店，夏河的拉卜楞寺3.8km转经筒，甘家秘境白石崖的土拨鼠，扎尕那小环线徒步，还伴随着超级多的美食。可惜我不爱拍吃的！吃的就给你们列出来吧~ 银川小吃：孟记小吃店 兰州拉面：磨沟沿 夏河藏族餐厅：乌泽林卡藏餐府 咸阳蒸肉：跃进老街蒸肉 扎尕那小环线徒步线路： 坐电瓶车到一线天出发-神王庙-瀑布-石林-牧场（结束爬升）-大峡谷-仙女滩-坐电瓶车回门口 1000m爬升，全场3.3w步约25km 全程骑马4hr700元左右，步行7hr 西夏墓骑车 西部电影城 沙漠 甘家秘境酒店 白石崖徒步 扎尕那 主理人： Eric - 15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员 莎莎 - 藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人

试运营最后几天去了环球影城！人有多多想必大家都知道，但是能在北京转到环球影城真的很幸福啦~podcast里有很多小tips，但最重要的还是要做好走2.5w步的准备！ 主理人： Eric - 15年篮球玩家 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter -0.1年铁三运动员 莎莎 - 藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人

回顾一下疫情后我们的旅游生活，今年十一因为疫情突发到现在旅途都还没有着落，只好回想一下去年十一的美好时光。话说了很多，但是大兴安岭的风光我还是贴图吧！： 无filter阿尔山 阿尔山下道小路 不真实的麋鹿 远眺白桦林 铁锅炖要有姓名！ 其他图片和无人机航拍我也选一点发到微博上欢迎大家来看！

Eric上个月做出了重大的决定: 退役！ 篮球打了快15年，说退役也说了大半年。因为年轻的时候膝盖交叉韧带断裂，年纪大了以后每次打篮球膝盖就会积水，而且最重要的是Eric对篮球的passion让他无法像很多人一样打“养生篮球”。 莎莎刚认识Eric的时候就觉得他身上总是又一股源源不断的passion，对自己喜欢的事情充满热情和执着。这次决定退役也是做了很多苦痛挣扎，留此播客纪念。 主理人： Eric - 15年篮球玩家 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter -0.1年铁三运动员 莎莎 - 藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人

莎莎是2009年出国念的美高，Eric是2012年来美国念的大学。疫情当下虽然有很多人还是需要在家上网课，但也听说越来越多的地方开放了政策。有校园有program的留学生活是很不一样的，真心希望这几届留学生可以赶快过上有校园的留学生活！ Meanwhile我们也来缅怀一下那些留学期间做过最值得的事情。很多时候活在当时，做出的很多决定看起来似乎都没有意义，但确是现在回想起来最美好的经历。

一直很喜欢动物，总觉得动物和宇宙的关系和人类非常不同。这一期来分享一些最近读到的动物冷知识！ Reference： * 关于Concealed Ovulation 隐藏排卵期，Endurance running hypothesis 耐久奔跑假说，Persistence hunting 耐力狩猎等说法可以看总结小文章 -《够笑一年的奇葩人体冷知识》P7-31，书中也给了更多的reference可以找到更有趣的书 * 关于最后说的可持续性动物参观保护方式来自BBC和西瓜视频联合制作的3部纪录片《灵长王国》，网上不确定能不能找到 * 关于短时记忆非常厉害的猩猩，可以b站搜索“黑猩猩 记忆力”有很多演讲和实验，非常惊人 Passion Fruits不是百香果，我们用对生命的热情探讨健康的生活方式、关于灵魂和大爱。 主理人： Eric - 15年篮球玩家 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter -0.1年铁三运动员 莎莎 - 藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人

完全不适合自己的蕾丝裙，以为自己每天都会穿的西装西裤？你买过多少使用不过3次的东西？攀比型消费、社会型消费还有购物节助力！拒绝瞎买真要从心做起� 给你们看看的皮草搭配 Passion Fruits不是百香果，我们用对生命的热情探讨健康的生活方式、关于灵魂和大爱。 主理人： Eric - 15年篮球玩家 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter -0.1年铁三运动员 莎莎 - 藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人

最近在私域朋友圈分享一些健康生活方式就有许多小伙伴纷纷询问如何减肥，专门做一期小小的分享，希望可以帮到大家！相信过来人，健康最重要 Passion Fruits不是百香果，我们用对生命的热情探讨健康的生活方式、关于灵魂和大爱。 主理人： Eric - 15年篮球玩家 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter -0.1年铁三运动员 莎莎 - 藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人

五一去的雨崩村是我们心心念念一年的目的地，真的是世外桃源。但这次徒步也发现，在国内看越美的景色就要付出越大的代价，初级徒步线路也真的不是说走就走的！放一张入村时看到的景色供大家想象，更多图片欢迎关注我们的微博 Passion_Fruits Passion Fruits不是百香果，我们用对生命的热情探讨健康的生活方式、关于灵魂和大爱。 主理人： Eric - 15年篮球玩家 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter -0.1年铁三运动员 莎莎 - 藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人

北京金海湖铁人三项完赛！Eric是一名正式的铁三运动员了。但真的是经历了快要溺水救援，骑车被老大爷超怀疑人生，还有跑步胶掉了无限抽筋？做铁人真是不容易啊 Passion Fruits不是百香果，我们用对生命的热情探讨健康的生活方式、关于灵魂和大爱。 主理人： Eric - 15年篮球玩家 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter -0.1年铁三运动员 莎莎 - 藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人