前阵子，韩国明星崔雪莉自杀的消息再次引发大众对于抑郁症群体的关注，本期节目的嘉宾是我的一位朋友daisy，现如今她正在澳洲Working Holiday的第二年，她是在厦门工作时被确诊为中度抑郁症和中度焦虑症，医生建议她去走一走，或者换一个环境看看。正好各方面条件都符合的她，选择去澳洲旅行换宿。对于中澳环境的对比以及土澳的各种见闻，我们都简单聊了一下。 本期节目，是我借着她短暂回国处理事务的时间，完成的录音。录音环境的回音还是太大了，以后不会用那个房间录音了，抱歉。 PS，我们共同的朋友或者嘉宾的好友可能会听出她的身份，但我希望大家不要公之于众，留有一丝隐私为好。 Working Holiday Visa，即工作假期签证。 它允许旅行者出于补贴旅行费用的目的而在签证颁发国边打工边旅行。 用来鼓励双方国家的公民进行旅行和文化交流。它允许年轻人在外国去体验生活，同时不需要通常的提前寻找工作赞助或者参与昂贵的大学交换生计划。 目前对中国大陆开放的国家暂时只有新西兰，和澳洲。 时间轴 00:40 最后一份工作时以为我可以，但是... 02:15 确诊抑郁症，我要做几百道试题 04:01 假设我是老板，我对抑郁症的员工也会有顾虑 06:09 当时结婚的时候，对于彼此的承诺都是真实的 08:27 我和前夫从来没有吵过架，包括离婚 10:06 男性都是线性思维，解决导向，而女性不是 11:13 医生建议我出去走走，换个环境 12:22 澳洲的就业政策对抑郁症群体的照顾和支持 15:03 国外的社会，人与人之间比较有边界感 20:08 澳洲本地老板把你当人看，华人当你是工具 21:09 分享一个同胞在澳洲送外卖出意外的故事 24:29 想到妹妹当年一个人过来，就觉得很心酸 26:15 其实做好自己的事情，就是给国家争面子了 27:12 如果去澳洲只呆在一个城市，蛮浪费机会的 28:06 台湾人高中毕业就可以去，所以英语不太好 30:29 因为闽南话，我赚到了第一份「巨额」小费 32:11 澳洲不好的地方，也行也是因为寂寞人太少 33:57 开车时速120KM，撞到袋鼠是非常危险的 34:35 澳洲苍蝇巨大飞得慢，我们用吸尘器对付 35:51 在墨尔本市区，也是可以看到企鹅，小的 37:46 以后应该会回国，目前没有想移民澳洲 42:06 澳洲医疗为什么效率低，但是体验特别好 44:05 背包客到澳洲，一定要购买保险 44:48 医院检查报告不用自己取，护士全代劳了 48:25 我吃的药一种是增加钝感力，一是夜间助眠 49:40 正常的生物钟，对抑郁症的改善非常重要 50:01 韩国艺人崔雪莉引发大家关注，是有帮助的 52:17 社交媒体的发达，明星成为「高危易感人群」 54:44 我现在变得很钝感，也并不完全是坏事 55:20 回头望望，其实得病前的日子也并不轻松 BGM Amore - 《Playing the Piano》 - 坂本龍一 主播 / 通米 嘉宾 / Daisy 节目推荐 | 生意最好的那年，我发现儿子得了自闭症

这期内容其实很私密，十几年来，我们几个从同学变成网友，形成了一个小群体，很不幸，不论是混职场还是在创业，谁也没有飞黄腾达，以前，很多次的聚会和聚餐，谈笑风生不亦乐乎，可惜当时不懂得记录。现在好了，我既然做播客，就记录一次吧，为了忘却的纪念。 End Song 《大海~》 —— THE JAYWALK —— Asia 原唱：张雨生 もし この海を 歩けたのなら 如果走入这片大海 どこまでもただ 歩いていくだろう 无论走多远 或许也就只是这样徘徊吧 近づけはしない 幻だけど 虽然不让我靠近 那只是幻影 今も君が见える 我仍感觉能够看到你 もし この海の どこかで君が 如果你就在这片大海的某处 ひとりで俺を 待っているのなら 孤自一人等候着我 何もできずに 立ち尽くす俺 面对那个无所事事 只能这样站着的我 许せなくていい 请不必原谅我 波に游ばれ 転がり続ける 贝壳见つめて 你看那随波逐流不断翻转的贝壳 「おまえも砂の粒になるまで 砕かれるだろう 你是否也会如此 直至成为沙粒 也不在乎自己的命运 运命（さだめ）なんだと 忘れて生きる それでいいのか」と 听天由命 这样生存下去 真的好吗 寻ねて泣いた 答えられずに 你哭着问我 我无言以对 俺は ただ立ち尽くすだけ 只能一直这样站着 もし この海が 见ていたのなら 如果大海能够看到这些 嘘じゃないこと わかっているだろう 是否知道这是不是谎言呢 初めてだった あんな気持ちに 第一次有那样的感觉 俺がなれるなんて 居然是那样的感觉 君の手を取り 决して放さず 歩いてゆけると 牵起你的手 绝不会放开 希望能一起走下去 胸に抱きしめ 誓った日のこと 忘れないけど 拥你入怀中 许下誓言的那一天 我不会忘记 守ればもっと 伤つけていたと 谁かに言って欲しい 越是守护着 越容易受伤 谁能告诉我 でも寻ねても 答えない海 俺は ただ立ち尽くすだけ 我苦苦寻问 大海就是不回答 我只能这样站着 直到永远 主播 / 通米 嘉宾 / 猫、果子妈、旭爷、小相公、包子

听闻朋友小叶要选址开店，把他们家“祖传”的烧烤发扬光大，于是乎请来资深从业者amglo（三喵）一起来聊聊餐饮行业那些不为人知的故事，加上38哥，他们仨都是“原生”厦门人，为什么放着包租公的日子不过，跑去做餐饮呢，几十年的变迁，他们又有什么感想呢？ 欢迎收听本期节目。 时间轴 03:20 开饭店，主要取决于老板是要赚快钱还是要做百年老店 03:50 奶茶行业的「排队多走量快」，竟然还可以倒闭供应链 09:00 开（烧烤）店的缘起，还是因为自己小时候爱吃 09:30 从仙岳拆迁户，走向车库烤串的人生啊 11:00 吃喝玩DU，厦门拆迁户那朴实无华且枯燥的生活啊 14:50 现在市面上都哪些流派的烧烤，你要做哪一种？ 19:00 在外卖平台上，我见过59减50的活动... 20:55 引流款VS利润款，呵，商家的套路 24:20 现在到底人是在吃东西，还是在吃环境？ 26:05 在厦门开店，究竟面临着哪些未知的风险？ 34:50 划重点 —— 「利润点增长」 36:30 店长术，店面操盘有哪些方式？ 38:25 插曲，录音中叶总接到饿了么订餐信息 40:35 有老客户刚办完自己的婚礼，跑来吃烧烤 45:00 烧烤（炭烤）原教旨主义的觉悟 46:45 店面推广手法补充 51:30 迭代！龙虾烧烤和龙虾沙茶面 53:10 是不是在好一些的平台，就能买到新鲜的食材？ 56:20 聊聊圣农的鸡屎与武夷山茶叶 中场休息 《红豆》—— 王菲 60:30 松柏饮食江湖，四果汤和麻辣烫闹翻了 66:00 二奶店都迭代了，现在开咖啡店、美甲店 80:00 夜总会和RTV（ ） 84:00 元初、朴朴、永辉、千滋百味、程泰各有千秋 完 End song 东京塔子 - Señorita（Cover：Shawn Mendes） 主播 / 通米 嘉宾 / 许佳伟很38、amglo（三喵）、小叶（叶总）

旁白 节选《许鞍华陪你搭地铁玩香港》- 喜马拉雅 节选《Louis Vuitton SoundWalk: Hong Kong 》- 舒淇 配乐 Johann Sebastian Bach - Cello Suite No.1, Prelude 常诚 - 重庆森林粤语版 Khrebto - Hongkong (Original Mix) Edda Moser,Wolfgang Sawallisch - Mozart： The Magic Flute, Queen of the Night - Aria N° 14 Scala & Kolacny Brothers - Wake Me Up When September Ends 群星 - 德彪西：梦幻曲(竖琴与小提琴) 颜思之 - Speak softly,love Marilyn Manson - 'Resident Evil Main Title Theme (film score) 角松敏生 - 香港街灯 蔡美璞 - 浅水湾的早晨 黄子华,张达明,吴镇宇 - 做个文明中国人

串啥味道不知道，酒喝饱了。 Made with Clipchamp

「叔，不尽言」是一档80后“叔叔”辈的人做的一档播客（Podcast），其中的主播飘叔是我同学的同学，据说是在听过我的节目之后，受到启发，也开始制作自己的播客。中秋节我们在三明相聚一堂，聊聊我们各自为什么开始做播客，刚刚打开电梯的朋友，请马上点开收听吧。 「黑熊FM」×「叔，不尽言」 时间轴 00:57 有没有发现今天节目有点乱，有点串台 02:13 当时，通米是如何安利飘叔做播客的 03:12 两档不知名节目商业互吹环节 07:17 各自说说自己为什么要做播客，怎么入坑的？ 19:42 人类视觉已经被大量占用，听觉是待开发的处女地 21:48 为什么我们南辕北辙，不做短视频而做长音频 26:48 也想做深夜情感在线，早年听过“愤怒主播”万峰记忆犹新 28:42 做播客的初心是什么？ 32:06 嘉宾的选择上，难点在哪里？ 36:10 音频的优势，在于不用抛头露面 42:32 播客里面，什么样的内容会比较敏感 48:24 关于游戏和旅游的个人经验分享 后记 这是我第一次在节目里面表述一下自己做播客的想法，原因当然是因为对方也是播客同好者吧，从网络电台、独立电台，到正式称呼自己为播客，黑熊FM走过了半年多的时间，节目不算多，质量也参差不齐，但我一直在想方设法的改进和迭代，最近还继续升级了录音设备。制作音频所需要的工作时间，也比原来预想的要长得多，虽然作为自由职业者，我的时间相对更自由一点，但不是财务自由。希望大家看过听过还是多点点广告，点点打赏。更重要的是，希望有更多的人能加入到播客中来，有更多有话要说、言之有物的朋友，能加入我们，一起把节目做好，以慰人心。 Ending Song MΣ$†ΛMN ΣKCПØNΛ† - Быть рядом 节目中我们“疯狂碰瓷”的中文播客翘楚 「日谈公园」 「大内密谈」 「跟宇宙结婚」 「三角龙电台」 「糖蒜广播」 「新闻酸菜馆」 「静说日本」 「机核GADIO游戏电台」 主播 / 通米 嘉宾 / 炀叔、飘叔 「叔，不尽言」那边同时也出了这期节目 （点击跳转）

本期与@宏杰乱弹琴 聊聊海洋科普，厦门（岛内）其实是一个离岛，四面环海，可能我这么说你才会想起这事，说实话，在这座城市呆久了要是不常常去海边，真的没有这个意识，更不要说对海洋知识的了解，这个事儿吧，没有孩子的人尚且可以不着急，家里有儿童的家庭恐怕真得考虑考虑，别白白浪费了一个天然且无尽的教学课堂。 时间轴 00:40 厦门大学“嘉庚号”是这个项目的一个缘起 05:00 文科生来做海洋科普，也是本着科学精神 10:00 体验式海洋科普，台湾那边好像做的不错 15:00 我们是用大众传媒的手段来传递科普知识 20:00 我们小时候是如何第一次接触海洋的？ 25:00 厦门在全国海洋科学研究序列里面位列第一 30:00 好看的蓝眼泪就是赤潮啊，你都知道的吧？ 35:00 海洋牧场养殖，对海水生态是一种破坏吗？ 40:00 项目收费也是一种倒逼自己进步的方式 42:00 未来，游客如果能够参与进来就更好了 Ending Song Hans Zimmer,Jacob Shea - The Blue Planet 有兴趣的朋友们 我建议你们即刻在两微一抖搜索“不懂实验室” 这样你们就不会失散了 主播 / 通米 加班 / 宏杰乱弹琴

接着上期节目「vol.20：放暑假前，跟女大学生们聊了聊八卦 | 黑熊FM」，今天我们继续聊到了理想，因为我想知道“Z世代”的人会如何期待未来的工作，或者说未来以何种姿态和心态进入社会。当然，还是那句话，她们仅仅只能代表她们自己，不能代表整个世代。 时间轴 01:45 你们未来想从事什么样的工作 03:45 到时候不会特别着急的去找 05:45 不太想去做一个日复一日的办公室白领 08:50 人文学院（可能）是最能体现大学本质的学院 12:35 好好学习是希望拥有去选择的权力 13:30 感谢父母的开明和不功利的教育方式 17:00 做学术未必适合所有人 18:00 应试教育最大的危害是抹杀了孩子对知识的渴望 20:00 山东省学而优则仕的风气还存在吗？ 22:50 因为职场女性容易受歧视，所以考公务员成为一种更好的选择 27:40 黑暗料理小吐槽 38:00 毕业之后，可能不会留在厦门 Ending Song CADY耳东 - 山海（华晨宇版本） （Cover：草东没有派对） 「《零零后》剧照 （2019年张同道执导的纪录片）」 后记 我发现人要有参照才会看见自己，比如碰见了高山仰止，才知道自己眼高手低，碰见了真正年轻，才发现自己其实是在扮萌装嫩，和她们聊天我很感慨，后生可畏，更可羡，觉得一切都才刚刚开始，会让我想起自己的大学，在记忆的美化系统里，一切都是美好的，阳光灿烂的日子，时间流逝的很慢，有大把大把的时间可以挥霍，并且自带一种魔幻时刻的滤镜。

... 不知从什么时候开始，大家都喜欢给自己不太了解或者自以为了解的人群贴标签，而且主要对标关系普遍存在于上下十年的代际间，七零后VS八零后，八零后VS九零后，九零后VS零零后。 到今天为止，零零后已经全部成年了，我们有幸约到了两位厦大的学生朋友来一起聊聊天，这里要感谢之前在一个项目中认识的子梦同学把她们推荐给我，介绍的那天，我们四个人从中午聊到了天黑，相谈甚欢。 本期内容 在纷纷扰扰中，如何安心做一个吃瓜群众，我身边的人，几乎所有人都特别爱吃瓜，也就是看新闻看八卦，从宁波女童被害案件，到又红又黑的明星人设。讲道理，杨超越是不是也可以成为一个宗教呢？ 片尾曲 《缅因路的月亮》 - 盘尼西林 主播 通米 嘉宾 了了 Z.X.Y

十年前，“派出所值班那点事”为代表的一系列警务微博的大号涌现，开始和每一个普通人平等的互动，距离从未如此靠近，场面热闹非凡。后来又有一批政务微博号也迅速跟上，曾几何时，我记得在厦门召开一场微博营销大会，大咖云集，全国羡慕。 十年前，加一个“V”，会让你在同事、朋友中鹤立鸡群，通过微博你很快捷的就可以寻找到一群志同道合的网友，从本地乃至全国，都掀起了一个认人识人的新浪潮，我觉得那是最开放的时候，“面基”几乎每天都在发生。 十年前，那时的人们，拿起手机都要刷一刷微博，现如今变成了微信和抖音。回过头来看，我会认为微博依然是最好的互联网产品，因为舆论的开放性、公平性和及时纠错的能力都远远超过现在新的产品，现在不论是头条系的算法还是微信朋友圈的封闭，会让每个人的信息获取面狭窄，我认为这是一种倒退，但也许因为在一个相对封闭一点的群体中，每个人才能够获得安全感和舒适区，这让人无法强行的去比较孰优孰劣，时代滚滚向前走，下一个浪潮过来的时候，我们又会用什么样的心态去面对呢？ 这期节目是我去跟宏杰聊另一个话题时，先盘盘道闲聊的内容，我们一起经历过这个大时代，没过多久，没想到是微博十周年纪念，在一片怀旧声中，把这期节目剪出来了，其实，我希望更多人可以来跟我聊这个，你的生活因为微博有了什么改变，厦门第一批的自媒体也几乎都是从做微博大号开始的，你们怎么看这个平台，我们做传统BBS的，第一次流量被抢夺，也是从微博开始的，回首看，早已物是人非。 主播 | 通米 嘉宾 | 宏杰乱弹琴

那天跟小魏聊日料的话题，她是日料店的店长，看起来弱不禁风的样子，骨子里却非常要强，日本老板非常严苛的管理也逆来顺受，了解一下她的歌单更是不得了，不是魔岩时代的中古摇滚，就是死亡系的重金属，你说说看，能不聊到灵魂吗？

加央是我们的老同事，在十年前的厦门互联网行业，一个北京人不远千里来到厦门参加工作，这几乎是一种壮举，更别提她当时的创造和贡献，时光匆匆，此番应“十年之约”打飞的回来厦门，好一个相聚。这种机会自然不能错过，赶紧聊一期话题吧，此时同龄人都到了把小孩送进学校的时候了，饭桌上70%的话题都是关于孩子的成长和教育，那就聊这个吧。 在北京，我们的加央因为小孩没有对口的公立幼儿园，通过一番私立幼儿园的优缺点以及价格的各方面比对，她最终选择把孩子送到万里之外的泰国清迈去念，这让我们十分好奇，于是话题就从这开始聊起… 本期主播 通米 本期嘉宾 加央（把孩子送到清迈的妈妈） 水妖（前幼儿园园长、教育实践者） 摩罗（厦门某校教师，在职） 嘉宾书单 加央：已按重要程度排序，公众号推荐关注“一小时爸爸”... 《美国育儿百科》 《正面管教》 《游戏力》 《我的N岁孩子》 水妖：书籍强推“正面管教”，正面管教是儿童心理学、以及实操方法论，含案例，还是关系学，《儿童技能教养法》也是方法论... 《正面管教》 《你就是孩子最好的玩具》 《母爱的羁绊》 《儿童技能教养法》