苦尽柑来遇见你/辛苦了 导演: 金元锡 编剧: 林尚春 主演: 李知恩 / 朴宝剑 / 文素利 / 朴解浚 / 廉惠兰等 这部剧的结构非常有趣。爱纯的少年、青年、中年和老年，就像是同时在发生。时间不是流动的，而是已经存在的。就像一本书的每一页都已经写好了，它们只是等待被观测。 所以大大小小的事件不完全按照时间顺序展开，而是以观测者的方式拼在一起。杂货店夫妇的神奇米缸，年轻时刚到釜山差点被骗、现在是佣人的前酒吧老板娘，这些身边人的小小温情，正是通过这样的方式提升了情感浓度——我们也习惯于在一个足够长的时间线里去寻找细枝末节的关于爱的证据。同样，老年爱纯在重症病房外向老年宽植告别时，少年宽植刚刚在油菜花地里给少年爱纯摘了一朵花。逝去的亲人并未消失，他们依然活在过去的时间点，只是我们无法再见到他们。编剧用这种结构传递：一个时间节点的人也许身处冬天的严寒（困难），而另一个时间段的这个人却正在迎来春天。“人生的春天，每时每刻都在发生”，它是一种苦难中的温情。 另一个让人流泪的原因在于，它打开了东亚家庭里生生不息的内疚感开关。“妈，为什么你老是没有钱？我气我妈那么穷，我气都是因为我，她才会那么穷”和“我什么都想做，想要越飞越高，但总觉得有什么让我放不开，是内疚”——这些关于父母牺牲和子女内疚的场景引发了两种情感：一种是生理层面的涕泪横流，但心理层面上获得了巨大的面对人生的力量。我们知道了自己忍不住恼羞成怒、对父母说伤人的话的背后是什么东西在驱使。原来不止我有，每个人都要面对。那种看不见的背负着的沉重感减轻了。 另一种情感是想起过去家庭里的压抑，正是我们不想面对一直逃避的：恨父母给的控制，又爱他们给的牺牲。没有得到爱的，反复索求拉扯；得到太多的，又欠得太多。每个人的自我都基于其他人的牺牲之上，好像这类剧的核心都不是在讲故事，讲的是命，讲的是不自由，讲的是人要如何在愧疚、补偿、爱和牺牲中继续活下去。 这也正是作为东亚观众，我们既默契地说“你们西方人懂什么创伤？”，又总要无奈地“反刍创伤，从而获得与其对抗的新的心理经验”的那种体验。 Shownotes： 0:36 关于《苦尽柑来遇见你》剧集和播出信息介绍 一、与传统家庭剧集相比，这部剧的优点是什么？ 1.女性主体 4:17 突出的“新”：以女性为主体重新叙述历史 5:41 “愤怒母亲”光礼：反认知的母亲形象，甚至拒绝融入“女性互助群体”；为自己做主的爱纯：接受帮助，但不接受拯救 8:43 母女关系：母亲都在为女儿拓宽更多的生存空间：母女间的理念具有传承性；女性主角的坐标原点都在于“女儿”这个身份 16:21 荣兰的“跳舞”与鞋子掉了：灰姑娘故事的改写 2.跳跃的叙事结构 21:03 类似“心理咨询”的感受：反刍创伤，和过去的自己对话；暗合回望人生时的心理结构：新的观看会带来新的意义 26:00 对照回环结构：逝去人物的“重生”；两个衣柜的妙用；母亲的直觉；失去孩子的母亲等等 31:47 打乱叙事可以帮助故事藏拙：减弱因果关系，用情感牵引观众；制造悬念，或减少观众因角色受苦产生的焦虑 3.时代位置 35:02 时代在个人叙事中只是露了个脸；对比《父母爱情》：是时代摆动着人物，还是人物在台前？ 37:20 编剧史观：当然了，秋刀鱼比缔造历史更重要！ 41:37 中韩年代叙事为何形成不同史观 4.我们印象深刻的细节 44:28 让人不再孤单的不是海上灯塔，而是同行的小船 45:46 光礼的口红不再是美丽的装饰品，而是坚强生活的象征 46:43 爱纯宽植看病，被时代甩出去的老人 二、为什么这部剧这么“好哭”？ 51:35 用攻击的方式表达爱：明明想表达担心，说出的却是带刺的话 56:45 互相愧疚和补偿贯穿了父母与子女间的一生 1:06:20 不同观众哭的原因：感动、愤怒、缺失、代偿 1:15:56 真善美价值的回归：善有善报，做好人是有价值的 1:17:13 “生”的力量：“使出吃奶的力气活下去！” 1:19:55 如果划分“愿景-批判、精英-平民”四象限，这部剧属于平民的愿景 三、我们对这部剧不够满意的地方？ 1:22:24 男性角色的塑造：完美男性梁宽植，刻意减弱了旧社会给他的压力；对夫商吉的“喜剧”化塑造和和解式结尾 1:34:46 陈旧的“父爱”描写：排斥另一个男性进入女儿的生活 1:38:10 对“恶婆婆”的爽剧式塑造 1:40:40 第三代女性金明刻画的难度 四、延展讨论 1:45:02 这部剧展示了我们对理想旧世界的创伤性依恋 1:48:44 东亚语境中，我们是关系中的人，自私就活不成 1:49:59 “我不要梁宽植，我要去首尔” 1:52:43 女本位童话《她劈开那山》中的母女关系 1:53:58 在家庭关系中可以自私吗？好的关系是承认我们之间算不清楚，保持中间态；承认自私，是自私使我离开父母的庇护；设置心理底线，接受关系的断裂 1:58:00 关于IU 本期制作： 主播：洞姐、康堤、王老师 剪辑：天真 设计：洞姐 封面插画原作：@hantograph（ins） 音乐： 金正美 - 봄 Light Sting - Kevin MacLeod So!YoON! - 활활 Judah Earl - 그렇게 눕고 또 일어났다 안은경,심은용 - 너영나영 IU,李孝利 - 孝利&知恩Song

本期节目为企划#邂逅幸运的最小单位#系列节目之一，感谢香奈儿邂逅梦幻香水对本期节目的支持。幸运的降临从来都不是偶然，遇见它的最小单位可能是“一寸”的坚持和改变。 我们聊了聊"把握幸运"对 E人和 I人的差别，比如快速出击vs慢热、擅长or不擅长从人际关系中把握机会等等，但如今内向者的优势值得被提及、被梳理，以及灵活使用。幸运并非总是以宏大、耀眼的形式出现，更多时候，它蕴藏在日常生活中那些微小而具体的改变里。对很多内向者而言，一寸，已经是一次冒险、一次打开、一次回应。幸运往往不是轰轰烈烈的奇迹，可能只是一次细微的改变、一点点前进、一点点的靠近。 在节目中，我们也分享了一些微小的“把握幸运”的方式：抓住能量窗口，寻找“恢复壁龛”时刻，大量记录闪念，调节自己多处于甜蜜点上，以及建立底线思维等等。还有香味休憩，有时也能带来幸运。我们经常会在工作中进行香味休憩，香奈儿邂逅梦幻香水的香气灵动而又沉稳，明快却不失精致，充满着惊喜与变化。这种香调的变化就像我们的想法和灵感，跟随着香气变得具体而生动。心流状态是一种幸运，需要我们自己主动创造这样的时刻，也主动创造属于自己的幸运。 如果你喜欢本期节目，也欢迎收听企划#邂逅幸运的最小单位#的其他节目，邂逅更多幸运时刻。 Shownotes 第一部分："把握幸运"对E人和I人的差别 * 03:05 E人快速出击 vs I人慢热 * 11:27 E人擅长从人际关系中把握机会 vs I人总是无法在恰当时机添加微信 * 17:50 面对拒绝的反应差别：E人越挫越勇，I人屡战屡败 * 22:42 能量的差别，E人能量爆棚，I人电量耗尽 * 28:56 当好事发生，E人欣喜若狂 vs I人我竟然感到害怕 第二部分：属于内向者的幸运优势 * 32:53 深度思考：我们擅长“想很久”，而这是创造力的基石 * 36:09 专注：如果想做而且去做一件事，就会很坚持，很聚焦 * 39:32 香味也是创造力的触发器，帮助你进入心流状态 * 42:39 会发展出更持久的人际关系：互联网为I人的幸运搭建了基础设施 * 45:51 善于倾听：语言会区分事物，但是沉默可以连接事物 * 51:23 敏感：敏感对I人是幸运魂器，是一种感知“微小幸运”的能力 * 53:15 一旦把握住机会，时机更好，结果往往也会很好——“仔细想了想，感觉我们这个年纪特别棒，在重新开始什么也不会尴尬的年纪里，最老练；在重新开始什么会有些别扭的年纪里，最敏捷。” * 58:27 有自己的节奏，不会被社会时钟卷到 第三部分：把握幸运的小Tips * 1:02:42 趁状态好抓紧做事：找准能量窗口，根据能量自我调节 * 1:04:08 为自己打造“恢复壁龛”：打造一个让自己缓过来的时间/空间 * 1:05:53 内阻力太强时，找一个外推力 * 1:08:05 与AI共创“尤里卡时刻” * 1:10:13 大量记录闪念：现在没用，说不定哪天就能抓住 * 1:13:49 甜蜜点理论：在无聊和焦虑之间找节奏 * 1:15:30 底线思维也能带来幸运感：“没有退步就不错” * 1:17:24 最近我们的幸运小事分享 本期制作： 主播：洞姐、康堤、王老师 剪辑：璇璇 本期音乐： Sheets by Sun rain The Simplest Things by Gavin Luke Silent Currents by Tellsonic Sleep Well, Sleep Tight by Gabriel Lucas Once upon a Time in Stockholm by Franz Hidden Trails by Ziv Moran, Yoed Nir

shownotes： 展开头条 01:08 蛋社egg is coming：罗英石的职业新阶段，把工作变得透明 展开内容 电影 33:08《昨日青春》：“或许地球上最大的变化就是失去你的朋友” 电视剧 47:34《蛮好的人生》：曼黎曼黎，经济上行的生命力 59:50《人生若如初见》：想看《菽红传》 1:03:04《黑镜7》：以身外身，做梦中梦 1:11:22《总有一天会机智的住院医生生活》：工作第一年无法从容的你 1:26:07《匹兹堡医护前线》：工作第一年也如此从容的你 综艺 1:31:55《歌手2025》：天才女友的加冕之旅 1:37:58《魔鬼的计谋2》：女玩家“我要赢”的决心 1:43:43《地球游戏厅3》：“对爱废人”，华山论剑 1:54:19 展讲“蛋挞游戏”游戏环节：邀请你的好朋友一起玩吧！ 线下演出 2:22:17 嘻哈专场：当代侠女，不吐不快 展开生活 2:24:56 痛失小饭桌 我的解放时刻 2:31:16 拿出电风扇的那一刻 2:32:06 一场展讲定位会 本期制作： 主播：洞姐、康堤、王老师 剪辑：天真 设计：洞姐 音乐： Oklou - blade bird Brandin Jay - Look at Me Lia Ouyang Rusli - LOVE (Variation 2) Lia Ouyang Rusli - HAPPYEND Theme (Closing) athing - aaa 白举纲-胡曼黎 Bluesy Vibes (Sting) - Doug Maxwell_Media Right Productions Puppy Love (Sting) - Twin Musicom 菅野よう子 - wilma 徳永英明 - 花は咲く

本期节目我们请来了清华大学人文学院的讲师薛静，聊聊她的书《脂粉帝国：网络言情小说与女性话语政治》。 这本书讲了网络言情小说是怎么一步步走到今天的：从最早以牺牲和忠贞为主的“虐恋”故事，到后来穿越、宫斗、女尊文的流行，再到如今职场文、甜宠文里的“情感乌托邦”。在这些变化中，女性角色逐步摆脱等待救赎的姿态，开始主动介入权力和命运的博弈。我们也能看到，网络言情小说一直在回应现实中女性的欲望、焦虑与期待，那些虚构的故事，成了我们时代情绪的一面镜子。我们会分别聊聊这样的情感结构是如何形成的，又在发生怎样的变化。 节目里我们还聊到了很多有趣的话题，比如现代言情小说里有关“安全感”的想象、穿越文为什么越来越像游戏、重生与复仇情节背后的女性心理等等。听起来像幻想，但它们其实与我们的现实息息相关——虚拟亲密关系的流行、“爱女文学”反映的心理需求，以及消费主义和女性主义之间的复杂关系。这些小说不仅仅是娱乐，它让我们重新去思考：什么才是属于这个时代女性的情感表达和文化空间。 Shownotes * 05:21 偷偷看网文长大的孩子：为我们热爱的事物树碑立传 * 07:35 通过网文研究看我的欲望、匮乏和情感结构 * 11:23 从女性的爱欲进入历史 虐 * 15:44 “追妻火葬场”的情感模式：分别后为爱情书写结局，他爱过，他伤心 * 24:04 “追妻火葬场”的心理机制：只有痛苦这一带血的筹码，才能与天平另一端金钱权力堆成的高峰相匹敌，唯有痛苦，才能偿还爱，偿还债 * 30:33 变化：妻未死，妻携风带雨而来，但终点还是选择原谅他 * 42:08 先婚后爱：挑选一个合作伙伴，爱情是年终奖 * 45:50 青梅竹马：这个人至少不会害我，成为爱情底线 穿与狠 * 50:20 从穿越历史到穿越系统：游戏化设定下，人物对命运与规则有了更多挑战 * 53:35 重生复仇：再次肉身入局，清算历史债务 * 01:01:12 复仇文中爱情的位置：帮手是废墟离场的通道 强 * 01:04:00 女尊文为何短暂高潮，又匆匆落幕 * 01:09:17 废土和无限流等高度幻想作品中的女强想象 环境的变化 * 1:16:49 网络舆论如何影响女频网文创作 * 1:24:23 为什么我们开始盘老剧 * 1:33:31 为什么我们依赖排雷避雷 * 1:50:22 爱女成为新的创作要求 偶像工业与虚拟亲密关系 * 1:57:02 情感真实主义：真实来自我自身的情感欲望 * 2:02:06 言情出现了哪些新趋势 作品推荐 * 2:08:15 御井烹香《制霸好莱坞》 * 2:15:26 向平时不读网文的女读者推荐作品 * 2:17:09 薛老师的大学课堂 本期制作： 主播：洞姐、康堤、王老师 嘉宾：薛静 剪辑：天真 设计：洞姐 音乐： Operating System (Sting) - Twin Musicom 有耳非文 - 打狗女郎 拜金小姐 - 点绛唇 拜金小姐 - 玉楼春 拜金小姐 - 波丽露露 拜金小姐 - 直到世界末日 拜金小姐 - 拜金国际俱乐部啦啦队之歌(太阳系专用) 拜金小姐，彭羚，徐千秀 - 快乐人生 拜金小姐 - 青春骊歌

「女性创作者访谈」系列回归，这一期我们请到了媒体人、主持人鲁豫。 今年年初，导演贾玲在接受鲁豫采访时说过一句话：“从此以后我要正视自己的才华。”这也成为影响鲁豫的一个重要时刻。她这两年才开始作为译者翻译书籍，此前她从没有主动去告诉别人她可以、也愿意做这件事情——尽管她一早就知道自己具备这样的能力。 直到最近，她才终于可以特别坦然地说：“其实我是有一些才华的。”现在她可以全然地接受能力范围内的除了主持以外的其他事情，包括翻译、播客制作人或是脱口秀嘉宾。 她也开始更多地表达自己，去“教别人点什么”。当她发现其实别人很真诚的愿意从她身上学到一点什么的时候，她也是很真诚地愿意给到这样的一些帮助。但在以前，这是她完全不敢想，也不愿意去想的。 鲁豫是少有的穿越了各个媒体周期的媒体人。从最初的电视直播记者，到谈话类节目主持人，再到如今的播客主播，她在每一种媒体类型上都跟上了时代。她说这和她对生活的好奇心有关系，也和她特别能学东西有关。还有很特别的一点是，她说自己对“年龄”没什么概念，“年龄是一种感觉，而我连这种感觉都没有。” 早期在新闻行业的职业训练给她带来了专业、冷静，还有特别强的处理信息的能力。但她觉得，自己最大的天赋还是在于“敏感”和“表达”。她知道怎么把一件事讲得吸引人。她在节目中非常具象地描述了脑海中的画面——好像有三个人在上空指挥，她知道要讲几个模块，这几个模块可以在台上瞬间变换位置。她本来按12345这样的顺序讲述，但也可能瞬间决定要把模块5挪到前边，或者模块4忘记说了，但没关系，可以后面再说。这就是她的才能。 鲁豫现在也特别想跟年轻的女性创作者说一句话：别害怕走那条难的路。很多时候，看起来简单的路反而要更小心，而那个看起来更难走的路，可能最后才会把你带到一个真正美好的地方。 Shownotes 01:15 “我开始正视自己的能力和才华” 04:37 4岁的时候，我大概预见了自己未来能够走到哪里 07:04 “最好的年纪是47岁”，之后这几年，我主观意识清晰地走在一条可行的路上 09:38 不要把表达变成表演行为，第一控制量，第二做充分的准备 13:23 刻苦程度随时间递增：工作比学习时代刻苦，现在比过去刻苦 第一部分：做播客 14:03 旧的方法，新的表达 21:36 《岩中花述》嘉宾选择的标准 33:09 如何理解“嘉宾精英化”的反馈，“某种程度不是反抗精英叙事，而是反抗莫名的压力” 35:07 她们的故事依旧值得被倾听，未来节目要用新的讲述方式跨越“相对的特权” 40:16 观众能够心平气和地看待一个人，是节目所能达成的特别好的状态 44:37 贾玲说，“我现在缓过来了姐姐，我又活过来了”，内心感动之余，还有一些苍凉。但你明白这种悲壮感是她们所必须要经历的 57:08 我可能有一个先天优势：被采访者对于我的信任，但强烈的边界感也会带来局限 1:03:48 多年来面对外界声音，“我在任何时候都没有恐惧”，“按照我的节奏努力做事” 1:06:56 从电视到播客再到脱口秀节目，在不同的媒介形式之间“穿越周期” 第二部分：时代变化与“穿越周期” 1:14:43 “我不接受我是仰视的，也不接受完全迎合，平视是我一直以来的基调” 1:18:57 “我依然是一个克制的人，没有太多外在情绪，但相信观众能够看到我内在的情绪是饱满的，是真诚的” 1:22:39 如何确立自己的语言？来自《凤凰早班车》“说新闻”的自发摸索和职业训练 1:25:33 饱满的职业训练带来好的职业道德：“这个事只要我答应做了，就会很好地完成，我的身体也会很配合” 1:28:59《鲁豫有约》是资料库一样的存在，人物访谈是一个时代的记录 1:32:18 播客这种形式吸引我的地方 1:38:00 非常渴望采访的人物：三毛 第三部分：谈谈自己 1:41:30 到现在这个年纪才发现我可以教别人点什么 1:43:16 我可能用尽了全部力气抵抗被他人和世界改变 1:48:38 做电视采访，一直以来的困惑是达不到文字采访的深度 1:55:22 对于衰老，唯一不爽的是害怕记忆力变差 1:59:43 “我不能纯玩儿的” 2:04:33 当听到老朋友“不够进步”的发言，会怼回去，既要传递我的态度，同时希望一个谈话场它是更流动的、更松弛的 2:09:48 为年轻创作者带来鼓舞会有成就感，如果碰巧是一位年轻女性，成就感会加倍，感到“与有荣焉” 第四部分：身为创作者的我 2:13:32 身为创作者明显或隐秘的缺陷 2:14:44 身为创作者的才华和能力：非常敏感，极强的表达能力，“我在台上讲述的时候，有三个人在上空指挥我” 2:17:58 在创作中，那些偏执的、怪异的部分是需要发扬光大的特质 2:21:50 想对年轻的女性创作者说：不要介意走一条艰难的路 本期制作： 嘉宾：陈鲁豫 主播：洞姐、康堤、王老师 剪辑：璇璇 美术：洞姐 本期音乐： God by John Lennon,The Plastic Ono Band Hold On by John Lennon,The Plastic Ono Band Mirror Lake by Angus MacRae Magic Waltz by Amedeo Tommasi First Youth by Henry Mancini aqua by 坂本龍一 To My Little Friend by Anna Landström I Will Always Love You by Dolly Parton

shownotes 展开头条 暑期档电影 01:58《长安的荔枝》：善意会在系统里面沦为一种很空洞的姿态，这是系统对人最深刻的摧残 22:17《你行！你上！》：爸爸说要赢，儿子说好的。接下来儿子说，爸爸我又赢了！ 37:55《花漾少女杀人事件》：“我杀死我的幻想，杀死我的对手，从此长出自我” 51:31《罗小黑战记2》：一二部始终贯穿的主题：人和妖到底能不能在一个环境共存 56:21《小白船》：一个少女的夏日心事，女性借由女性完成探索的青春片 展开内容 电视剧 1:04:50《人生若如初见》：“你们男人都想做这个国家的父亲”，但她生生不息 1:26:07《以法之名》：被体制内部的运转方式吸引，刚上头，烂尾了 1:38:17《请和我老公结婚（日版）》：短剧设定+《回家的诱惑》故事模型，克制而清新 综艺 1:44:46《脱口秀和Ta的朋友们2》&《喜剧之王单口季2》：喜剧役服不完；我们印象深刻的演员和表演；女演员：要活着，要活得很久很久，讲出我们生命里最想讲的话 1:53:45 小帕专场《红绿灯》：结构巧妙、完成度非常高的专场 展开生活 1:59:03 「展讲小卖部」从0到1的搭建过程，以及“和父母做同事”的新体验 2:11:29 展讲韩国行：BP演唱会、蛋社圣地巡礼、光州“文化苦旅” 我的解放时刻 2:30:47 完成一件“大事”后大快朵颐的快乐 2:32:01 生命“主线”越发清晰：再次确认工作是幸福的 本期制作： 主播：洞姐、康堤、王老师 剪辑：璇璇 设计：璇璇 音乐： 女孩，女孩！by 姚晓棠/张郁梓 在你眼中 by 李衡 长日漫漫 by 李衡 Are you lonesome tonight(Guitar Instrumental) by 牯岭街少年合唱团 Domus by We Dream Of Eden 그 쇳물 쓰지마라 by 이지상

在《人生若如初见》里，谢菽红很少得到命运的回应。她在异国卖书画刚有起色，就不得不去另一座城市学裁缝，刚做会了衣服，就被迫要去卖香肠，最后生意做大了，房子却又被炸了。生活总是对她既没有期许，也没有承诺。 她总是在一种没有回应的过程里做事。她并不是总被时代回应，也并不总被伴侣回应，或者不被任何人回应，但她也在做——乌鸦也许有不会叫的时候，但我们菽红小姐一定会想出法子的。 春夏为她写过一句话：我深切地爱着菽红，有时我想，爱是一种决心。她也决定过这样的生活：“我决定过这样的生活，我决定为这个人付出，我决定好好过日子，或者我决定做一个好的人，不管是爱任何东西，我觉得爱就是一种决心。我开始想要做，发了这个愿望，然后我去完成这件事情。” 在今天，春夏意识到她是享受付出的。爱本身是她的需求，她充分接触，充分相爱，然后充分地离开。她充分地伤心，充分地沮丧，但也充分地期待，就这样充满热情，毫不保留地、不拒绝地去迎接别人。即便没有回应，她也不再觉得这是她，单方面的，一些小狗摇尾巴的行为了。 从向死而生的王佳梅到生生不息的谢菽红，《踏血寻梅》和《人生若如初见》在不同阶段标记了春夏的人生，为她带来了完全不同的生命能量，她从一个20出头的、对外部世界充满抵抗和恐惧的小女孩，成为了一个看到人之弱处、再想想办法的女人。她说，这个过程就像人生里出现了一个金牌保洁，从头到脚扫过每一个藏着灰尘的角落。本期心声特辑，她和我们毫无保留地分享这个过程。 Shownotes 3:30 春夏和菽红最像和最不像的地方 8:50 “我不想使用这个角色（菽红），我也不想使用我和角色的关系和感情。我会想尽办法不把自己当成她，而是她的朋友，她的姐姐” 14:58 “我是个没有办法的人。没有办法的人，你就只能说实话，你只能付出真诚和真心” 19:03 “20多岁我觉得爱是一种付出，今天我意识到这是我的需求” 21:32 春夏为不同角色建立的歌单，以及春夏的朋友圈歌单 25:25 《踏血寻梅》和《人生若如初见》标记了春夏的人生，带来了不同的生命能量 36:44 一个高敏感和强感受力人自我反刍和自我接纳的过程 46:08 “我们需要有次序地、按量地、健康地释放‘攻击性’” 52:37 把人生的价值体系分割开，做事是做事，做人是做人 01:02:55 对关系的看法：你走过来，坐在我身旁，我们为今天而活 01:07:18 春夏的猫，和展讲经典“蛋挞游戏”之猫猫技能排序 01:18:41 春夏成为演员、爱上表演的过程 01:23:08 春夏的天赋才华和隐秘缺陷 01:25:32 和马伊琍母女的旅行：“原来小孩子是可以这样长大的” 01:28:53 “我比原来更春夏了” 本期制作： 嘉宾：春夏 主播：洞姐、康堤、王老师 剪辑：天真 设计：洞姐 音乐： 陈建骐 - 金苹果之舞 椅子乐团 - 给 来自月球的L 窦靖童 - 狗熊 小狗的骨头 - 噢！天使 孙燕姿 - 直来直往 王忆灵 - 我们终结了过去，现在，未来

本期节目为PRADA我本莫测香水联合企划系列节目之一，感谢PRADA「我本莫测」香水对本期节目的特别支持，在清甜与深邃、温柔耐人寻味的奶木香中，感受香息的变化，拥抱自我与生活的复杂性。所见所闻皆因流动而莫测。 过去几年，中国的女性脱口秀演员正在和这个时代产生一种微妙的共振。 从最早思文以“犀利主妇”形象打破婚姻与家庭里的性别刻板印象，到杨笠、颜怡颜悦、鸟鸟们把男性凝视、社会结构不平等等议题带上舞台，再到今天，王小利、嘻哈、步惊云们以自然、茁壮的姿态呈现反传统的女性气质——女性脱口秀已经走过了一个从单一到多元的叙事演变。 她们的语言，不只是制造笑点，而是一种公共话语的拓宽。月经、身体羞辱、亲密关系，这些原本被忽视的话题，被她们带入公共视野，甚至推动现实的改变。她们创造了新的表达方式，挑战了社会叙事的既定逻辑，也让更多女性看到“舞台并不遥远”。 争议与困境同样存在：伤痛叙事如何平衡“好笑”和“真实”，行业生态要如何避免女性演员被消耗，舆论的过度期待和疲劳感，又如何化解？ 本期节目，我们聊聊这部“脱口秀英雌传”，以及她们如何在笑声中与时代共振。 收听这期节目的朋友们，可以留意节目的惊喜时刻，播放界面上方会弹出“宇宙手信卡片”，派送品牌礼赠。前200位留下相关信息的听众，可以获得PRADA为大家准备的“我本莫测”香水同款小样一支。（ps：礼赠数量有限，先到先得。如果没看到宇宙手信卡片，说明礼物已经发完啦！再次感谢大家的收听：） Shownotes 03:16 《豫见她们》：“和女脱口秀演员们谈论一些感兴趣的人类话题” 脱口秀英雌传 08:55 第一阶段：2017年，打破性别刻板印象 11:52 代表人物：思文，从家庭关系里的主妇形象到独立女性形象 争议：柳岩等女性成为被调侃的符号 时代：女性意识萌芽、积蓄力量的阶段 20:40 第二阶段：2019-2022年，抵抗隐藏的父权结构 21:16 代表人物一：杨笠，挑战男性凝视，踏出女性话语安全区 33:16 代表人物二：颜怡&颜悦：从生命经验到文本议题，强烈的表达自觉 39:34 代表人物三：鸟鸟&李雪琴：表层当代人精神状态，深层是女性处境 46:21 这一阶段女脱口秀演员展示出强大的议程设置能力，女性意识爆发，女脱口秀演员开始上桌 49:25 第三阶段：2024-2025年，反对单一叙事，多元化的主体性表达 50:56 代表人物：群像 52:32 争议探讨：女性伤痛表达令观众不敢笑？讲最想讲的话，探索舞台和喜剧的边界 01:02:34 这一阶段的女脱口秀演员也展示了重新定义的、反传统的女性气质 01:10:58 这一阶段也展示了女性因创作而同盟，女性的血肉在疯长 女脱口秀演员的表达价值 1:21:11 创造语言，为女性提供了表达话语 1:22:38 为女性提供了不同的生活方式想象和模版 1:26:07 拓展表达权和话语权的边界 未来展望 1:29:07 给“女创以时间”，正在建立新的叙事经验 1:39:46 喜剧创作需要更长久的职业训练，更系统的成长计划 参考资料： 《“言说女性”与“女性言说”: 《脱口秀大会》与女性话语变革》 《汉纳·盖茨比告别秀：娜娜》（Hannah Gadsby: Nanette） 《母女关系的精神分析》 《杨笠：我所有的出发点都是为了解决自身的问题》 《颜怡 & 颜悦：人一定要独特吗？》 本期制作： 主播：洞姐、康堤、王老师 剪辑：天真 插画：翻翻 音乐： Joy to the World - Quincas Moreira The Monuments and Tunnels in Goa and Hampi - Bail Bonds Girl - Text Me Records / Leviathe Pluckandplay - Kwon Dark_Toys - SYBS Can't Sleep - Eveningland Rainbow Forest - Quincas Moreira Home for the Holidays - Chris Haugen Hulu Ukulele - Chris Haugen Twinkle Twinkle Little Star - Cooper Cannell

你有多久没好好吃一顿正餐了？“一人食”逐渐成为当代年轻人的普遍经验。但在实际生活中，一个人吃饭往往伴随着矛盾：做饭耗时，外卖选择困难，容易凑合，却又渴望在饮食中找到一点安慰。吃饭早已超越了“填饱肚子”的层面，而是成为一种最小单位的自我关怀。 一人食有独特的快乐。你可以毫不犹豫地决定吃什么，不必顾虑他人的口味与节奏；可以一边吹风，一边等待用电风扇吹凉的面；可以为自己铺上一张餐垫，换一个新餐碗，就让餐桌变得温柔而有仪式感。更重要的是，一人食让我们重新掌握了味蕾的主权，独自吃饭的过程，常常变成一种生活参照和自我养成的体验。 现在秋天来了，传统里也有“贴秋膘”的习俗，不只是补身体，更像是一种自我关照的仪式。天气一凉，一顿热气腾腾的饭菜，就能让人觉得，嗯，这就是秋天。哪怕只是一个人，也能从中得到丰盈和惬意。 本期节目由「展开讲讲」与「淘宝闪购」共同呈现。 上淘宝闪购搜【吃点好的】，天天必得20元起大额红包，周末必得28元更大额红包，大家在午餐、晚餐、夜宵时都可使用，不仅吃的好，还能省的多。希望大家在贴秋膘的季节里，不必将就，不必凑合，可以放心地享受每一餐的好滋味。 Shownotes 一、一人食的烦恼 00:00:47 当我们不用出门通勤，失去“社会时钟”后，还想要三餐“保质保量按时准点吃”，那吃饭就变成了一个大问题 06:00 做饭俩小时，吃饭十分钟。博主呈现的的一周备菜、规律生活，执行起来十分困难 11:02 一个人吃饭，很容易凑合，但对当代年轻人而言，吃饭是一天当中少有的带有强烈满足感和快乐的来源，一人食也不想凑合 13:10 回想小时候的记忆，一日三餐总是准时出现在面前。晚上七点打电话给家里，妈妈总会高八度“怎么还不准时吃饭”；生病的时候妈妈来照顾，建立了“好好吃饭”秩序，但妈妈走后，只需三天，秩序土崩瓦解 二、一人食的快乐 16:52 自己可以决定吃什么，宝想吃宝得到，比如很多季节限定食物 27:30 一人食，是每天最小单位的自我决定和自我独处 35:57 一人食也要有仪式感，也要铺餐垫，用好看的餐具 44:40 做饭的快乐，有时会进入心流 50:30 省时省力做饭技巧分享：一人炖锅 59:50 选择困难症时，哪些外卖是不会出错的选择？ 三、一人食的意义 1:05:10 一人食是我们这一代独有的经验和生活方式，可以在其中保持自我觉察 1:07:55 胃是情绪器官，好好吃饭不仅意味着一餐一食，更是一种自我补偿与鼓励，是快节奏里的生活实感 1:12:10 影视里的食物：《一饭封神》《孤独的美食家》《和歌子酒》《晚酌的礼仪》《苦尽柑来》等等 1:23:00 我们各自的人生料理 本期制作： 主播：洞姐、康堤、王老师 剪辑：天真 设计：洞姐 音乐： Mourning Dove - Zachariah Hickman Across the Savannah - Aaron Kenny Dinner Chimes - The U.S. Marine Corps Band Light Sting - Kevin MacLeod No.3 Morning Folk Song - Esther Abrami

shownotes 展开头条 01:43 辛芷蕾威尼斯最佳女主角：梦想成真 16:29 两档脱口秀决赛：夏天庆典的结束 展开内容 电影 33:47《浪浪山小妖怪》：一颗松动的螺丝钉vs.成为一个大英雄 44:05《捕风追影》：老头电影和老登电影有什么区别？ 55:21《K-POP：猎魔女团》：一个以Kpop女团为基底而通行于全球的故事 01:01:35《爱的暂停键》：什么是爱自己？lovable天生就存在 01:17:17《关于约会的一切》：头脑特工队版约会大作战，创伤也是互相博弈的工具 线下 01:19:51 “北京国际音乐节”展讲指南：在北京最好的季节，去拥抱线下吧！ 01:27:20 小鹿专场《我的中女时代》：“我不想回到过去任何时候” 01:31:17 呼兰专场《草台班子》：你大概可以永远相信呼兰 01:34:00 杨笠专场：4000人的体育馆场，“大笑吧，朋友们，就像什么都没发生过” 电视剧 01:39:22《生万物》：不想扎觅汉了，俺要永佃 综艺 01:48:56《一饭封神》：背离了美食节目本质，比起做饭吃饭，更想制造冲突 02:10:18 老罗和金泰浩的“社内相亲”：一个好节目背后是一个好团队，一个好团队能够持续运转下去，背后是一个好的行业机制在运转 02:16:36《papi的热烈欢迎》：稀缺的放松与彼此信任；除了好物推荐，也是一档不错的人物访谈节目；任何时候一人食，你都可以打开一集 展开生活 02:23:47 展开讲讲周边小问卷中的奇奇怪怪动物塑 参与展讲周边调研问卷请点击：www.wjx.cn 我的解放时刻 02:29:11《翻山海》全女版和随时随地大小（工）作 秋日福利 第28届北京国际音乐节将于2025年10月10日至24日举行。展开讲讲推荐：三百年前最原汁原味的歌剧、亨德尔创作的《里纳尔多》（音乐会版）和二十世纪歌剧巅峰之作《沃采克》（全舞台版中国首演）。以及普利策音乐奖得主杜韵的音乐剧场《刻在森林的海》，来现场看看雨林里的女人们是如何打鼓的吧！ 此外，本次音乐节还将力邀迪图瓦、余隆、普莱特涅夫、张昊辰、吉尔·沙汉姆、角野隼斗等顶尖艺术家，与BBC爱乐乐团、拉赫玛尼诺夫国际管弦乐团、英国协奏团、中国爱乐乐团、上海交响乐团等顶尖艺术院团重磅加盟。十月金秋，我们剧场见！ 🎫购票方式：欢迎搜索“北京国际音乐节”小程序查看更多演出详情，小程序购票专享会员折扣。大麦、猫眼、保利票务、国家大剧院等官方票务渠道同步开售。 本期制作： 主播：洞姐、康堤、王老师 剪辑：璇璇 设计：璇璇 音乐： Autumn Coming by Daniel Kaede Floating by DaniHaDani Lev 1 by DaniHaDani So They Say by Vendla Spring Evening by Vendla

根据报告，中国网络文学用户规模已经达到5.75亿人，早已成为一种主流的文化娱乐方式，但我们却好像很少讨论它。 所以我们今天想聊一个既有趣、又重要的的话题：为什么现在的很多网络文学，看起来越来越像游戏？ 这个话题源于我们对网络文学市场的观察。在主流网文平台的排行榜中，例如番茄小说的巅峰榜，前五部最受欢迎的作品里有三部都以“游戏世界”为核心推动叙事。它们的作者既有传统的男频作者，也有传统的女频作者，但在这类题材上，它们却呈现了某种相似性——就像《游戏入侵》的书名一样，网文世界的心智游戏潮流已经蔚然成风。 本期节目，我们也请到了中国艺术研究院马克思主义文艺理论研究所的副研究员王玉玊，一起聊了聊“游戏化向度”的网文为什么在当今这个时代广受欢迎？她的著作《编码新世界：游戏化向度的网络文学》，也是我们深入理解数码原住民一代思维底层逻辑的一个入口——为什么这一代人会如此依赖“设定”，为什么他们能在明知虚构的世界里付出真心，以及为什么游戏化已经成了他们叙事和想象的基本方式。 “游戏化向度”的网文里面有个关键词，叫“设定”。它不是单纯的背景故事，而是一种“私人欲望的公共形式”。就是大家可以把自己想要的世界、想要的关系，用一个虚拟的规则系统写出来，然后邀请别人进入。它既不需要和现实一一对应，也不必遵守传统价值观，重点是——它能让人暂时从现实的束缚里脱身。 对很多年轻人来说，这其实特别重要。因为我们这一代，从小面对的是一种很新的处境：宏大叙事消失了，“真”和“实”之间分开了，终极价值也找不到了。那怎么办？大家就开始用“设定”来重新搭建一种公共叙事。你会发现，很多人明明知道这是假的，却还是愿意全情投入，把它当成某种“真实的体验”。 这时候，网络文学、游戏、剧本杀、密室逃脱和《鱿鱼游戏》这样的影视作品，一起构成了年轻人的“生存实验室”——在这些虚拟设定中他们不断协商价值和演练规则，去回应现实中那些无法回避的不确定性。 在王玉玊看来，她最核心的研究对象“既不是电子游戏，也不是网络文学，而是人的经验的变迁。”她始终关切的是人如何理解自身与世界，如何看待文学与叙事。对这个问题的讨论，也是数码原住民一代给上一辈、给这个世界的回答。 Shownotes 阅读经验 * 04:25 我的文学审美并非按照主流经典价值序列所塑造，上大学我才知道一个词叫“看闲书” * 08:03 世界像一个深坑，人物是投掷的石子，深坑的回响是文学的秘密 * 14:56 为什么现在的很多网络文学，看起来越来越像游戏？ “游戏化”网文 * 19:24 什么是无限流？为什么无限流会在网络文学中越来越流行？ * 21:51 以数值化方式设定世界，以打怪升级为情节主线，用换地图来划分情节段落，这一基本框架使得网络文学的超长篇创作成为可能 * 36:03 为什么“大逃杀”和“死亡游戏”这种类型格外受Z世代读者欢迎？ * 38:29《穿进赛博游戏后干掉BOSS成功上位》关于自我如何与世界相连；《游戏入侵》关于一个人不断完成自我确立的过程 * 45:20 为什么在角色塑造上，这类网文作品都偏向/独狼/无CP/断情绝欲？ * 51:53 羁绊是一种有着极高情感强度的宿命般的联结，比世间一切都更深刻 * 1:06:34 “游戏化”网文的爽点是什么？ * 1:11:33 对数码原住民来说，为什么设定如此重要？为什么说“设定的本质是私人欲望的公共形式”？ * 1:17:48 如果你想了解“游戏化”网文，可以选择《十日终焉》作为入口 * 1:20:08 “第四天灾”与“克苏鲁”的流行，呼应了怎样的时代情绪和读者心理？ * 1:28:49 为什么“游戏化”网文适合女性成长的推演和探索？ Z世代如何理解自身与世界 * 1:34:57 为什么网文与流行文化的联系要大于与文学的联系？什么是数码人工环境？ * 1:39:19 如今对创作者而言，画面感不在于描述能力，而在于调取能力 * 1:45:33 短剧是视频化的网络文学，是一种粗糙但精确调取的艺术形式 * 1:51:05 Z世代的真假质问：真实具有最高价值？虚拟无意义？ * 1:55:53 宏大叙事崩解后，我们一边尴尬冷笑，一边偷偷哭泣 * 2:03:01 康王洞读《编码新世界》时，偷偷哭泣的三段话 * 2:17:03 幻想类影视作品的春天要来了吗？ * 2:23:37 王玉玊的个人私藏网文推荐，及入门网文推介 本期节目提到的作品： 【书籍和网络文学】 * 《编码新世界——游戏化向度的网络文学》（王玉玊） * 《00年代的想象力》（宇野常宽） * 《游戏入侵：我要这个这个还有这个》（番茄小说，猫不秃，2024） * 《十日终焉》（番茄小说，杀虫队队员，2022） * 《诸神愚戏》（番茄小说，一月九十秋，2024） * 《穿进赛博游戏后干掉BOSS成功上位》（晋江文学城，桉柏，2021） * 《快穿之打脸狂魔》(晋江文学城，风流书呆，2015） * 《无限恐怖》（起点中文网，zhttty，2007） * 《砸锅卖铁去上学》（晋江文学城，红刺北，2020） * 《成何体统》（微博，七英俊，2020） * 《道诡异仙》（起点中文网，狐尾的笔，2021） * 《制霸好莱坞》（晋江文学城，御井烹香，2014） * 《草原牧医[六零]》（晋江文学城，轻侯，2023） * 《香江神探[九零]》（晋江文学城，轻侯，2022） * 《公路求生，车车越粉创人越狠》（番茄小说，张泡泡，2025） * 《异世界常见人口不可告人秘密相关调查报告》（郑小陌说） * 《将夜》（起点中文网，猫腻，2011) * 《小蘑菇》（晋江文学城，一十四洲，2019） * 《冒姓琅琊》又名《关于南朝贵公子是我冒充的这回事》（番茄小说，东周公子南，2024） 【影视】 * 内地影视作品：《开端》《端脑》《穿越时空的爱恋》《罗小黑战记》《刺杀小说家》《动物世界》《异人之下》 * 海外影视作品：《欺诈游戏》《杀戮都市》《诚如神之所说》《零 一获千金游戏》《狂赌之渊》《赌博默示录》《人狼游戏》《鱿鱼游戏》《弥留之国的爱丽丝》《银魂》《头号玩家》《失控玩家》 本期制作： 主播：洞姐、康堤、王老师 剪辑：璇璇 设计：洞姐 音乐： Western Tanager by Chad Crouch Wave by Antonio Carlos Jobim A Peaceful Place by Kevin Colombin Happy Moment by Kevin Colombin Ending by Kevin Colombin Frances by Kevin Colombin ASHES by やまだ豊 The Happy Dictator (feat. Sparks) by Gorillaz,Sparks

在假期结束的这个秋天，我们有了一些“与自然相处”的体验——比如爬山时“刚刚好的危险感”，徒步途中那种“既疲惫又通透”的心流，还有在沙漠中断网之后的平静与空白。自然并不只是远方的风景，它其实是每个人与自己重新连接的路径。 我们也邀请到了演员陈坤，请他谈了谈自己这些年与自然的相处、旅行带给他的反思，以及他如何通过行走和身体实践，去重新理解“人与自然”的关系。 聊到旅行，他提到了一句谚语：“身体来到这里，但两天之后你的灵魂才会跟上来。”走进自然，需要有时间让精神“跟上身体”。他的经验是，前两天不妨纵容自己，让思绪自然流动，“三天之后，你就会进入一个本来的状态，跟自然共存。” 所以对他来说，自然不仅是慰藉，也是提醒——让人记起自己是更大世界的一部分。 本期节目由展开讲讲与周生生共同呈现。 每一件珠宝，都是时光与自然的絮语。亿万年沉睡的矿石，于匠人的巧手间苏醒，化作星辰般的瑰宝。在周生生的品牌理念中，也蕴含着“周而复始，生生不息”的自然哲学，珠宝如同自然界的生命，在时间中不断延续，既承载着过去的记忆，也见证着当下的情感。 这个秋天周生生和你一同进入「共生·共声」空间，一起探讨人与自然、人与时间、人与自我、人与人的深度共鸣，聆听记忆的回响。 也欢迎大家前往周生生品牌播客「共生·共声」，收听精彩节目，感受生生不息的力量。 Shownotes 01:34 展讲的自然体验：爬山，徒步，沙漠断网 16:05 和陈坤一起的心声特辑录制花絮 对话陈坤 18:56 在刚刚杀青的新戏中饰演林则徐的感受 24:28 从小到大的习性，找个角落自己待着 27:22 具象的心猿意马，人与动物之间的信任 31:30 小时候的陈坤如何觉察自己的内心和欲望 35:15 “身体来到这里，两天之后灵魂才会跟上来” 43:00 十多年前心随境变，如今身随心动 46:55 陈坤的记忆画面：爸爸的樱桃，片场的灯 49:47 从接受“成功的我”到接受“无用的我” 53:23 陈坤对人与自然关系的理解 58:53 关于表演与时间：为什么这几年节奏慢下来 01:09:20 陈坤对导演工作向往么 01:11:29 当你感觉到焦虑的时候，你已经具备解脱它的力量了 本期制作： 嘉宾：陈坤 主播：洞姐、康堤、王老师 剪辑：天真 音乐： Lulu Is the Cat I Like Best - pATCHES Mirage - Chris Haugen In Memory of Jean Talon - Mini Vandals First Dream - Brian Bolger Floating Home - Brian Bolger