多说两句 Just Saying - 节目列表

大家好，欢迎大家收听多说两句的新一期节目。爱情，永远不落俗的话题，这一期里，Julie和从未见过面的网友Margaret，远洋连线聊起了爱情—— 1:30 各自聊一下感情状态：热烈（摆烂）地享受单身 7:23 大学 vs. 进入社会后的感情观：脱单的压力是一波一波，熬过了一波就可以摆烂 9:30 长期的异性朋友大浪淘沙后可以形成真正的友谊吗？男女之间没有真正友谊这个概念是不是本身就不尊重女性？ 15:00 父母的爱情故事对于我们对于婚姻和爱情的期待 17:00 高度城市化让追求伴侣没有那么必要，独处的质量可以很高 19:15 爱是否和婚姻画等号？爱情是一个苦苦追寻的过程，需要闲暇，是现代化后人为构造出来的 24:50 寻找真爱也是一个self-searching的过程，是为了更加了解自己。同时也不一定在爱情中才可以帮助我们看清自己 29:49 爱情的三因素 - 亲密、热情、责任缺一不可 35:21 性爱是否反而会taint爱情的纯粹性？什么是真正的性解放（sexual liberation)？ 42:00 和不同国家的人谈恋爱 49:20 走入一个关系是因为可以和对方一直漫谈 51:10 直觉是我们过往经历的累积，相信直觉 51:50 爱情是一个西方的概念，中国人讲情 54:40 sexual attraction是heat of the moment, 情是通过时间积存的 1:00:30 文科女容易把爱情复杂化，anti-恋爱脑的文化（幂姐人间清醒！） 「互动方式」 微信搜索：serendipity001，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：Julie 后期制作：Flying 欣月

大家好，欢迎大家收听多说两句的新一期节目。爱情，永远不落俗的话题，这一期里，Julie和从未见过面的网友Margaret，远洋连线聊起了爱情——1:30 各自聊一下感情状态：热烈（摆烂）地享受单身7:23 大学 vs. 进入社会后的感情观：脱单的压力是一波一波，熬过了一波就可以摆烂9:30 长期的异性朋友大浪淘沙后可以形成真正的友谊吗？男女之间没有真正友谊这个概念是不是本身就不尊重女性？15:00 父母的爱情故事对于我们对于婚姻和爱情的期待17:00 高度城市化让追求伴侣没有那么必要，独处的质量可以很高19:15 爱是否和婚姻画等号？爱情是一个苦苦追寻的过程，需要闲暇，是现代化后人为构造出来的 24:50 寻找真爱也是一个self-searching的过程，是为了更加了解自己。同时也不一定在爱情中才可以帮助我们看清自己29:49 爱情的三因素 - 亲密、热情、责任缺一不可35:21 性爱是否反而会taint爱情的纯粹性？什么是真正的性解放（sexual liberation)？42:00 和不同国家的人谈恋爱49:20 走入一个关系是因为可以和对方一直漫谈51:10 直觉是我们过往经历的累积，相信直觉51:50 爱情是一个西方的概念，中国人讲情54:40 sexual attraction是heat of the moment, 情是通过时间积存的1:00:30 文科女容易把爱情复杂化，anti-恋爱脑的文化（幂姐人间清醒！）「互动方式」微信搜索：serendipity001，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～「收听方式」推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听「制作团队」本期策划：Julie后期制作：Flying 欣月

“也许，我们都可以找人聊聊” 这是一场Julie和后知君的串台节目，却是一场直抵人心的对话——从“孤独、焦虑”到“打开自己、成为自己”，请听—— 【本期看点】 01:39 上海封城期间，Julie主动帮助只能吃狗零食的后知君 03:14 Will Smith的打人视频让我们相识 04:14 Julie对心理学和心理咨询的“偏见” 06:53 心理咨询能让每个人看见自己的盲区 08:03 成为心理咨询师可以让我树立边界 09:01 脱产后的孤独感，无人诉说 11:01 朋友随口一句话，成为了Julie开启心理咨询的契机 13:28 人生低谷，没有收入，不知道该如何度过明天 16:58 低谷时，心理咨询师可以成为我的安全网 18:42 Julie的第一次心理咨询，远远地超出预期 24:00 申请上学校并不是“上岸”，只是进到了一个驿站 25:51 Julie如何摸索到自己喜欢的职业方向 30:24 “活在当下”不仅是可以缓解焦虑，也可以改变人际关系 32:30 绝对不会选择“过去的自己” 33:31 如何找到适合自己的心理咨询师 40:12 女权主义者找心理咨询师的困境 41:22 如何给长辈找心理咨询师 「阅读推荐」 《也许你该找个人聊聊》 「本期嘉宾」 本期主创：Julie（公众号/微信：耿茱莉）+ 后知君 （播客：后知后觉） 「互动方式」 微信搜索：serendipity001，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：Julie 后期制作：Flying 欣月

“也许，我们都可以找人聊聊”这是一场Julie和后知君的串台节目，却是一场直抵人心的对话——从“孤独、焦虑”到“打开自己、成为自己”，请听——【本期看点】01:39 上海封城期间，Julie主动帮助只能吃狗零食的后知君03:14 Will Smith的打人视频让我们相识04:14 Julie对心理学和心理咨询的“偏见”06:53 心理咨询能让每个人看见自己的盲区08:03 成为心理咨询师可以让我树立边界09:01 脱产后的孤独感，无人诉说11:01 朋友随口一句话，成为了Julie开启心理咨询的契机13:28 人生低谷，没有收入，不知道该如何度过明天16:58 低谷时，心理咨询师可以成为我的安全网18:42 Julie的第一次心理咨询，远远地超出预期24:00 申请上学校并不是“上岸”，只是进到了一个驿站25:51 Julie如何摸索到自己喜欢的职业方向30:24 “活在当下”不仅是可以缓解焦虑，也可以改变人际关系32:30 绝对不会选择“过去的自己”33:31 如何找到适合自己的心理咨询师40:12 女权主义者找心理咨询师的困境41:22 如何给长辈找心理咨询师「阅读推荐」《也许你该找个人聊聊》「本期嘉宾」本期主创：Julie（公众号/微信：耿茱莉）+ 后知君 （播客：后知后觉）「互动方式」微信搜索：serendipity001，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～「收听方式」推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听「制作团队」本期策划：Julie后期制作：Flying 欣月

本期想来聊聊上海疫情相关的一些切身经历，非常有幸和「不严肃FM」的主播安娜一起来分享自己的封控故事。 我（Julie）的上海封控的经历“丰富多彩”，先是被检测阳性并被转运隔离、历经14天由阳转阴回到家中（并在回家的两天后度过了自己的生日）、创立 Food Drive 非盈利组织帮助上百位弱势群体获取物资。详情都在节目里。 期待上海早日解封，大家平安喜乐。 「本期看点」 3:30 至少都40天起的封控后目前的心态分享 6:32 刚看到两条杠/得知自己感染新冠的心情以及立刻做了哪些事情 15:10 当被检测出阳性之后是否有政策条件可以申请去酒店隔离 22:27 居住的小区如何对待转阳的居民 28:20 阳性的经历对个人的启发和影响 30:13 从个人经验分享心理咨询的帮助以及找到适合自己的咨询师 33:02 建立物资捐赠的组织Food Drive的动机和机缘 42:35 Food Drive 目前的捐赠需求 49:52 如果也有人想要做类似捐赠机构的事，有什么是需要特别注意或者避雷的 「片头片尾音乐」 Monsieur Miaow by Shane Ivers Food Drive 「互动方式」 微信搜索：serendipity001，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 微信公众号：YouCanTech

本期想来聊聊上海疫情相关的一些切身经历，非常有幸和「不严肃FM」的主播安娜一起来分享自己的封控故事。我（Julie）的上海封控的经历“丰富多彩”，先是被检测阳性并被转运隔离、历经14天由阳转阴回到家中（并在回家的两天后度过了自己的生日）、创立 Food Drive 非盈利组织帮助上百位弱势群体获取物资。详情都在节目里。期待上海早日解封，大家平安喜乐。「本期看点」3:30 至少都40天起的封控后目前的心态分享6:32 刚看到两条杠/得知自己感染新冠的心情以及立刻做了哪些事情15:10 当被检测出阳性之后是否有政策条件可以申请去酒店隔离22:27 居住的小区如何对待转阳的居民28:20 阳性的经历对个人的启发和影响30:13 从个人经验分享心理咨询的帮助以及找到适合自己的咨询师33:02 建立物资捐赠的组织Food Drive的动机和机缘42:35 Food Drive 目前的捐赠需求49:52 如果也有人想要做类似捐赠机构的事，有什么是需要特别注意或者避雷的「片头片尾音乐」Monsieur Miaow by Shane IversFood Drive 「互动方式」微信搜索：serendipity001，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～微信公众号：YouCanTech

大家好，这是「多说两句」第十四期节目！我们迎来了节目开播以来的第一位男性嘉宾「老衲」，老衲是哈佛经济系第四年的博士生。在这一期节目里，我们想从一个在美国持续了很多年的官司聊起——“种族”是否应该作为大学录取的衡量标准呢？请听—— 「本期看点」 02:43 美国的大学最开始会把“种族”作为录取标准之一 05:09 亚裔同学面临更严苛的入学录取标准：SAT分数要高出80分左右 09:46 保护文化多样性，不应仅仅局限于种族 12:02 大学让我发现原来世界有这么多不同的样子 15:06 大学那会儿会天马行空地去想，是不是所有人都要成为工作的工具 18:21 社会的弱势群体VS少数群体中的精英 23:57 美国逻辑：大学招收国际学生来丰富校园文化，但有严格限额，中国国际生申请人数多、录取标准更高 26:31 华裔学生面临的是两种身份之间的割裂 30:02 我们能不能让精英大学不再那么精英化？ 35:35 通过网络去掉物理限制，给弱势群体提供更多的受教育机会 38:18 性别议题和贫困、教育等社会问题紧密相关 38:58 希望大家在多说两句能够坚定自己的想法 「阅读更多」 书：The Tyranny of Merit by Michael Sandel 书：The Meritocracy Trap by Daniel Markovits 演讲：Oxford China Forum 2022 - Day 2 - YouTube 「本期嘉宾」 本期主创：Julie（公众号：耿茱莉） 特邀嘉宾：老衲 「互动方式」 微信搜索：serendipity001，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：Julie 后期剪辑：小宇

大家好，这是「多说两句」第十四期节目！我们迎来了节目开播以来的第一位男性嘉宾「老衲」，老衲是哈佛经济系第四年的博士生。在这一期节目里，我们想从一个在美国持续了很多年的官司聊起——“种族”是否应该作为大学录取的衡量标准呢？请听——「本期看点」02:43 美国的大学最开始会把“种族”作为录取标准之一05:09 亚裔同学面临更严苛的入学录取标准：SAT分数要高出80分左右09:46 保护文化多样性，不应仅仅局限于种族12:02 大学让我发现原来世界有这么多不同的样子15:06 大学那会儿会天马行空地去想，是不是所有人都要成为工作的工具18:21 社会的弱势群体VS少数群体中的精英23:57 美国逻辑：大学招收国际学生来丰富校园文化，但有严格限额，中国国际生申请人数多、录取标准更高26:31 华裔学生面临的是两种身份之间的割裂30:02 我们能不能让精英大学不再那么精英化？35:35 通过网络去掉物理限制，给弱势群体提供更多的受教育机会38:18 性别议题和贫困、教育等社会问题紧密相关38:58 希望大家在多说两句能够坚定自己的想法「阅读更多」书：The Tyranny of Merit by Michael Sandel书：The Meritocracy Trap by Daniel Markovits演讲：Oxford China Forum 2022 - Day 2 - YouTube「本期嘉宾」本期主创：Julie（公众号：耿茱莉）特邀嘉宾：老衲「互动方式」微信搜索：serendipity001，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～「收听方式」推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听「制作团队」本期策划：Julie后期剪辑：小宇

大家好，这是「多说两句」2022三八妇女节特别节目！作为致死率最高的一种精神疾病，进食障碍在国内目前并未受到足够的重视，治疗以及预防资源都较为稀缺。这一期节目里，Julie自己分享了她与进食障碍的故事和治愈过程，也有幸邀请到了毕业于哈佛大学公共卫生学院的嘉宾「玩听听」，来和我们一起聊聊关于进食障碍和正念饮食。 「本期看点」 03:41 如何科学定义进食障碍；eating disorder vs. disordered eating 06:24 对于进食障碍的患病比例，女性：男性约为9：1 13:26 不建议总是计算卡路里，找到适合自己但又是科学的跟踪健康的方式 24:21 “审美”是知道自己要成为什么样的人与为什么想成为这样的人 29:41 健康的减重餐是一个伪命题吗？ 34:13 进食障碍扭曲我们的身体意象：在最瘦的时候，却觉得自己最胖 39:37 Mindful Eating：重点不在于我们吃了什么、在于我们吃了之后的感受 44:33 爱上健康的食物是非常重要的，学会多元的烹饪方式（不只是水煮和生食！） 53:43 作为餐桌上的共餐人，我们要努力学会理解和包容 55:24 ED-healer &预花园：关于进食障碍，玩听听在努力做的事情 58:47 自我接纳，祝愿每一天的自己都比前一天更好 62:15 一个可爱的小建议：放下手机，认真吃饭! 「本期嘉宾」 本期主创：Julie（公众号：耿茱莉） 特邀嘉宾：玩听听 在b站@Nuria玩听听可以找到玩听听哦 如果大家想了解更多关于进食障碍的议题，欢迎关注：①ED-healer ；②预花园~ 「推荐资源」 ①书 -Brene Brown: Gifts of imperfection -Niva Piran: Journeys of embodiment at the intersection of body and culture -与进食障碍分手 (Life without ED) -进食障碍心理自疗课丛书3本: 告别情绪性进食的DBT方法，战胜暴食的CBT-E方法，帮助孩子战胜进食障碍 -暴食症康复指南 -吃掉情绪？与食物的斗争 ②电影 -To The Bone ③自媒体 -微博@少女神婆婆 「互动方式」 微信搜索：serendipity001，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～微信公众号搜索：蝴蝶效应LAB，更多新鲜内容等你来看哦！ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：Julie 后期剪辑：小宇 最酷运营：蝴蝶效应

大家好，这是「多说两句」2022三八妇女节特别节目！作为致死率最高的一种精神疾病，进食障碍在国内目前并未受到足够的重视，治疗以及预防资源都较为稀缺。这一期节目里，Julie自己分享了她与进食障碍的故事和治愈过程，也有幸邀请到了毕业于哈佛大学公共卫生学院的嘉宾「玩听听」，来和我们一起聊聊关于进食障碍和正念饮食。「本期看点」03:41 如何科学定义进食障碍；eating disorder vs. disordered eating06:24 对于进食障碍的患病比例，女性：男性约为9：113:26 不建议总是计算卡路里，找到适合自己但又是科学的跟踪健康的方式24:21 “审美”是知道自己要成为什么样的人与为什么想成为这样的人29:41 健康的减重餐是一个伪命题吗？34:13 进食障碍扭曲我们的身体意象：在最瘦的时候，却觉得自己最胖39:37 Mindful Eating：重点不在于我们吃了什么、在于我们吃了之后的感受44:33 爱上健康的食物是非常重要的，学会多元的烹饪方式（不只是水煮和生食！）53:43 作为餐桌上的共餐人，我们要努力学会理解和包容55:24 ED-healer &预花园：关于进食障碍，玩听听在努力做的事情58:47 自我接纳，祝愿每一天的自己都比前一天更好62:15 一个可爱的小建议：放下手机，认真吃饭!「本期嘉宾」本期主创：Julie（公众号：耿茱莉）特邀嘉宾：玩听听在b站@Nuria玩听听可以找到玩听听哦如果大家想了解更多关于进食障碍的议题，欢迎关注：①ED-healer ；②预花园~「推荐资源」①书-Brene Brown: Gifts of imperfection-Niva Piran: Journeys of embodiment at the intersection of body and culture-与进食障碍分手 (Life without ED)-进食障碍心理自疗课丛书3本: 告别情绪性进食的DBT方法，战胜暴食的CBT-E方法，帮助孩子战胜进食障碍-暴食症康复指南-吃掉情绪？与食物的斗争②电影-To The Bone③自媒体-微博@少女神婆婆「互动方式」微信搜索：serendipity001，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～微信公众号搜索：蝴蝶效应LAB，更多新鲜内容等你来看哦！「收听方式」推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听「制作团队」本期策划：Julie后期剪辑：小宇最酷运营：蝴蝶效应

大家好，这是「多说两句」第十二期节目。 新年的号角已经响起，「多说两句」也已经伴随大家从2021年走向了2022年。 21年下半年以来，两位主播由于所在城市不同而未能合体录制节目，而这一期，主播Julie、Yuhan和制作人Hayley重新聚首、畅所欲言：过去一年，「多说两句」的团队成员们都发生了什么变化、经历了哪些highs&lows；新的一年，「多说两句」立下了什么有趣的新年Flag，请听—— 「本期看点」 01:28 不停迁移的一年：北京VS上海，哪个城市是你的心头好 05:17 回顾这一年的highs & lows 08:55 如果知道注定要分离，那暂时的相聚或许只是一种Nonsense 10:15 Yuhan的瑜伽工作室：从“门店运营”转为“轻资产运营” 16:59 给生病的小朋友上的瑜伽课，即将在新的一年落地 19:57 Feminism Roundtable：发现关心本身的力量 20:09 Hayley的小酒馆：在经营过程中领悟到“人生的不变就是变化” 23:02 创业的最高点，就是时间的自由 27:30 决定暂缓死亡沙龙，而去建立一些更深的链接 37:37 成长的过程不是一蹴而就的，而是慢慢发生的 42:28 今年第一次没有在 “求职”的状态下，也不再那么随波逐流 45:30 Hayley的新年flag：保持运动，多开酒吧 52:22 Julie的新年期许：组织线下沙龙、一年读完20本书 55:35 Yuhan的新年愿望：第一个可能就是躺平吧，再往内在去精进一些 56:42 新年希望家人团聚：多和家人一起散散步、聊聊天 57:21 「多说两句」祝大家：新年快乐，虎虎生威！ 「本期嘉宾」 本期主创：「多说两句」全体主创 「互动方式」 微信搜索：Hayleyzhu0103，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 微信公众号搜索：蝴蝶效应LAB，更多新鲜内容等你来看哦！ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：多说两句主创 后期剪辑：1+ 最酷运营：蝴蝶效应

大家好，这是「多说两句」第十二期节目。新年的号角已经响起，「多说两句」也已经伴随大家从2021年走向了2022年。21年下半年以来，两位主播由于所在城市不同而未能合体录制节目，而这一期，主播Julie、Yuhan和制作人Hayley重新聚首、畅所欲言：过去一年，「多说两句」的团队成员们都发生了什么变化、经历了哪些highs&lows；新的一年，「多说两句」立下了什么有趣的新年Flag，请听——「本期看点」01:28 不停迁移的一年：北京VS上海，哪个城市是你的心头好05:17 回顾这一年的highs & lows08:55 如果知道注定要分离，那暂时的相聚或许只是一种Nonsense10:15 Yuhan的瑜伽工作室：从“门店运营”转为“轻资产运营”16:59 给生病的小朋友上的瑜伽课，即将在新的一年落地19:57 Feminism Roundtable：发现关心本身的力量20:09 Hayley的小酒馆：在经营过程中领悟到“人生的不变就是变化”23:02 创业的最高点，就是时间的自由27:30 决定暂缓死亡沙龙，而去建立一些更深的链接37:37 成长的过程不是一蹴而就的，而是慢慢发生的42:28 今年第一次没有在 “求职”的状态下，也不再那么随波逐流45:30 Hayley的新年flag：保持运动，多开酒吧52:22 Julie的新年期许：组织线下沙龙、一年读完20本书55:35 Yuhan的新年愿望：第一个可能就是躺平吧，再往内在去精进一些56:42 新年希望家人团聚：多和家人一起散散步、聊聊天57:21 「多说两句」祝大家：新年快乐，虎虎生威！「本期嘉宾」本期主创：「多说两句」全体主创「互动方式」微信搜索：Hayleyzhu0103，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～微信公众号搜索：蝴蝶效应LAB，更多新鲜内容等你来看哦！「收听方式」推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听「制作团队」本期策划：多说两句主创后期剪辑：1+最酷运营：蝴蝶效应