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《绿灯》是奥斯卡影帝马修麦康纳在2020年写的一本分享他自己人生经历的书。他曾经主演过《华尔街之狼》，《星际穿越》，《达拉斯买家俱乐部》等耳熟能详的电影，还有一部大家都很熟悉的的电视剧《真探》的第一季。写这本书的时候是五十岁，因为他一直保持写日记的习惯，那么三十五年来他写的那些日记就成为这本书的素材和灵感来源，他自己跑到与世隔绝的沙漠里，带上这些日记，花了五十二天的时间来写这本书。也可以说是对自己人生的一个回顾和总结。好像他自己所说的，这是一段关于如何在遇到人生不可避免的事情的时候学会主动适应的故事，关于恩典，真理，以及野蛮之美，还有一次次的成长的祭典，它就是一封写给人生的情书。绿灯就是允许通行，红灯就是停下来，黄灯就是警告，绿灯代表的就是通畅顺利，是一种肯定，认可。那么怎样才能在人生的道路上找到更多的绿灯，让自己的生命更加精彩呢？一起来听听这期节目吧。 时间轴： 00:28 作品简介 02:10 什么是“绿灯”？ 03:50 如何捕捉更多的“绿灯” 07:03 “先保守后自由”的人生哲学 10:00 寻找自己的频率，澳洲留学的经历 14:52 真正成长的时刻：少些动容多些投入 16:25 在演艺工作中学到的绿灯法则 19:28 与真理相遇的旅行经历 21:52 通过拒绝重新定位自己，勇攀高峰 24:42 结语 本期音乐： Øneheart/reidenshi snowfall Sweet Thang Shuggie Otis/Johnny Otis Dallas Buyers Club rooftop campground tender spring Longest Dream African Music Drums Collection A Simple Song Chris Stapleton

《涅朵奇卡》是陀思妥耶夫斯基早期的一部未完成的小说。这部作品写于1848年，他在写这部小说时才不到三十岁，但因为参与彼得拉舍夫斯基小组而被逮捕导致中断了创作。 涅朵奇卡这部小说主要描写了这位女主人公从童年到青春期的成长经历。采用的是涅朵奇卡这个小女孩的第一人称视角来讲述了她8-17岁的故事。内容分为三个部分，第一个部分讲述了涅朵奇卡在原生家庭中度过的充满悲伤和苦难的童年，直到她的父母在悲惨中去世结束，这个部分更多的篇幅主要讲述了了涅朵奇卡的继父叶菲莫夫，一个自命不凡的音乐天才的悲剧命运。对艺术这个话题有诸多探讨。第二个部分讲述涅朵奇卡在父母死后，被好心的公爵在路上遇见并收养，她开始了那个在大宅子里的全新生活，以及和公爵的女儿卡佳的故事。这段内容对两个出身和成长经历皆然不同的女孩对彼此产生的极其强烈的情感有非常细腻入微的描写。第三个部分则讲述了后来涅朵奇卡被公爵夫人的第一个女儿收养，开始和这位温柔善良的女士一起生活。这段看似平静的生活却实际上暗流涌动，隐藏着难以言说秘密。 陀思妥耶夫斯基在其中深刻探讨了艺术以及天赋的意义，对梦境与现实，善与恶，自私与忘我，光明与黑暗都通过人物和情节的描写，有淋漓尽致的呈现。 时间轴： 00:12 小说第一个故事的总结 03:17 第二个故事：新生 05:22 梦的实现和延续 08:12 和公爵小姐卡嘉的同性之恋 12:48 公爵的慈爱 14:49第三个故事：秘密 16:14 女性之间的共情与怜惜 18:15 表里不一的爱情 23:10 涅朵奇卡的成长史 27:05 苦难的正面意义 本期音乐： J.S Bach St. Matthew Passion, BWV 244_ Pt. II_ Aria. Erbarme dich, mien Gott Joshua Kyan Aalampour Waltz of the Knells Wolfgang Amadeus Mozart/András Schiff Piano Sonata No. 16 in C, K.545 J.S Bach Suite for Solo Cello No. 2 in D Minor, BWV 1008: IV. Sarabande

这期节目我们一起来聊一聊陀思妥耶夫斯基早期的一部未完成的小说《涅朵奇卡》一个女人的一生。这部作品写于1848年，他在写这部小说时才不到三十岁，但因为参与彼得拉舍夫斯基小组而被逮捕导致中断了创作。 涅朵奇卡这部小说主要描写了这位女主人公从童年到青春期的成长经历。采用的是这个小女孩的第一人称视角来讲述了她8-17岁的故事。内容分为三个部分，第一个部分讲述了涅朵奇卡在原生家庭中度过的充满悲伤和苦难的童年，直到她的父母在悲惨中去世结束，这个部分更多的篇幅主要讲述了了涅朵奇卡的继父叶菲莫夫，一个自命不凡的音乐天才的悲剧命运。对艺术这个话题有诸多探讨。第二个部分讲述涅朵奇卡在父母死后，被好心的公爵在路上遇见并收养，她开始了那个在大宅子里的全新生活，以及和公爵的女儿卡佳的故事。这段内容对两个出身和成长经历皆然不同的女孩对彼此产生的极其强烈的情感有非常细腻入微的描写。第三个部分则讲述了后来涅朵奇卡被公爵夫人的第一个女儿收养，开始和这位温柔善良的女士一起生活。这段看似平静的生活却实际上暗流涌动，隐藏着难以言说秘密。 陀思妥耶夫斯基在其中深刻探讨了艺术以及天赋的意义，对梦境与现实，善与恶，自私与忘我，光明与黑暗都通过人物和情节的描写，有淋漓尽致的呈现。 时间轴： 00:07 作品介绍，文学风格 05:25 第一个故事：悲剧式的音乐天才 09:56 两种人：堕落的天才和艺术勤杂工 13:40 圣经里三个仆人的寓言和对天赋的实现 17:36 自恋人格障碍 19:17 自恋人格的亲密关系 23:00 自恋人格的社交生活 25:08 涅朵奇卡对原生家庭的童年记忆 27:25 梦境与现实 30:05 自恋人格对子女的精神pua 33:05 悲剧结局和天才的绝响 本期音乐： J.S Bach St. Matthew Passion, BWV 244_ Pt. II_ Aria. Erbarme dich, mien GottRentaro Taki/Nobuo Furukawa/Toshiya Shioiri The Moon over the Ruined Castle Vitamin String Quartet Howl's Moving Castle - Merry Go Round of Life J.S Bach Suite for Solo Cello No. 2 in D Minor, BWV 1008: IV. Sarabande Secession Studios Lucifer's Waltz

这期节目和大家一起聊一聊《莫斯科绅士》这本书，它也是现在正在热播的一部英剧，由伊万麦克格雷格主演。这本书是2016年由美国作家埃默.托尔斯所著。小说的故事设定就是在1922年革命期间，沙俄贵族亚历山大，伊里奇，罗斯托夫伯爵因为出身被政府判决永久软禁在大都会酒店的阁楼里。他的财产全部被没收，政府只负责支付他在酒店内部生活的吃穿用度，他可以在酒店内自由活动，但永远不可以踏出酒店门一步。他被迫搬离之前所居住的酒店豪华套间，住进天台只有九平米左右的佣人房。他被软禁的时候只有三十岁，最后在酒店里度过了32年的幽禁时光。那么故事会怎样在这种设定中展开呢？罗斯托夫伯爵被迫从自己特权阶层的贵族生活中剥离，生活在一个诸多限制的环境里。他的生活和地位都一落千丈，因为时代改变了。他成为历史洪流中的牺牲品。好像书中所写：人生中的逆境会以许多不同的方式出现，假如一个人不能掌控自己的命运，他就会被命运掌控。何为贵族精神，什么是人性之崇高，那些旧时代的价值观所追求的美德到底是什么？这些东西会随着人的境遇的改变而改变吗？如何面对逆境和命运的变迁对自身又所持守？艺术品能够对生活带来一些什么更丰富的价值？我们今天的节目中一起来探讨 这些问题给我们带来的思考。 时间轴： 00:15 开场语和作家介绍 01:35 小说灵感和作品介绍 06:13 贵族绅士所接受的教育和行为准则 15:42 对生活品味的追求 19:15天台上的顿悟：超越阶级的人性共通之处 23:25 如何面对逆境掌握命运 26:18 贯穿作品中的音乐和文学片段欣赏 36:05 关于文艺作品之不朽 38:50 人格中的完整性和合一性，对自身的坚守 本期音乐： Bach, JS_ Sonata for Solo Violin No. 1 in G Minor, BWV 1001_ II. Fuga. Allegro Rachmaninoff for Solo Piano 12 Songs, Op. 21_ V. Lilacs Bach, zhu xiaomei Goldberg Variations, BWV 988_ Aria Rachmaninoff Vocalise, Op.34, No.14 Tchaikovsky Piano Concerto No. 1 in B-Flat Minor, Op. 23_ I. Allegro Chopin Nocturne Op. 9 No. 2 Mozart Piano Sonata No. 16 in C, K.545 "Sonata facile"_ 1. Alle Mozart Piano Sonata No. 16 in C, K.545 "Sonata facile"_ 2. Andante

《包法利夫人》是法国文学家福楼拜的经典名著，相信大家都不会陌生，这本书于1856年开始在巴黎杂志上连载，那个年代正处于浪漫主义的风潮渐渐退去，现实主义风格正在慢慢成型，所以包法利夫人的自身矛盾正是浪漫主义思想与残酷现实之间的碰撞。福楼拜的创作理念在于尽量客观的还原现实生活，描写事物本身的模样，去除文字中的主观成分，不流露情感不加入评论。他认为：美就意味着真实。包法利夫人的性格到底是怎样形成的？她的跨阶级之梦究竟能够实现吗？如何在浪漫主义的追求和日常生活的乏味之间寻找平衡？在今天的节目中我们一起来重读这部著作，由浅入深的探索这个人物给我们带来的更多的思考。 时间轴： 00:50 开场语和节目介绍 01:44 天真和诱惑 09:35 跨阶级之梦究竟能实现吗？ 13:07 从哲学方面探讨欲望与日常生活间的固有矛盾 18:00 对欲望的追求和日常生活的乏味感如何和解 21:22 生活从小中展开而非大 25:50 何为生活中的浪漫？ 参考书目： 福楼拜《包法利夫人》 叔本华《作为意志和表象的世界》 亚里士多德《尼各马克伦理学》 切斯特顿《异教徒》 本期音乐 Gabriel Fauré Après un rêve, Op. 7, No. 1 Nocturne Op. 9 No. 2 16 Waltzes, Op. 39 (1867 version)_ No. 3 in G-Sharp Minor Ludovico Einaudi Primavera

《包法利夫人》是法国文学家福楼拜的经典名著，相信大家都不会陌生，这本书于1856年开始在巴黎杂志上连载，那个年代正处于浪漫主义的风潮渐渐退去，现实主义风格正在慢慢成型，所以包法利夫人的自身矛盾正是浪漫主义思想与残酷现实之间的碰撞。福楼拜的创作理念在于尽量客观的还原现实生活，描写事物本身的模样，去除文字中的主观成分，不流露情感不加入评论。他认为：美就意味着真实。包法利夫人的性格到底是怎样形成的？她的跨阶级之梦究竟能够实现吗？如何在浪漫主义的追求和日常生活的乏味之间寻找平衡？在今天的节目中我们一起来重读这部著作，由浅入深的探索这个人物给我们带来的更多的思考。 时间轴： 01:12 开场语和节目介绍 02:08 作品简介以及文学风格 06:13 小说的创作背景和主题 10:00 从教育来看查理和爱玛的性格形成 16:53 浪漫主义文学作品的负面影响 21:02 对现实生活的失望和对上流社会的向往 本期音乐： John Field Nocturne No. 4 in A Major, H.36 Franz Schubert Piano Trio No. 2 in E-Flat Major, Op. 100 D. 929_ II. Andante con moto Jean Sibelius 13 Pieces for Piano, Op. 76_ II. Etude Ludwig Minkus Don Quixote_ Act I_ Espada

《钻石广场》是西班牙女作家梅尔塞·罗多雷达的一部小说，整部作品是用加泰罗尼亚语创作的，它的故事很简单，主要描写了在西班牙内战前后，住在巴塞罗那的一位平凡女性娜塔莉亚的爱情故事。 在这本书里面你能够品尝到人生中各种滋味，从轻盈的花朵芬芳，到厚重的果实香气。作者用一种质朴又单纯的文字讲述了一个普通女人的一生。娜塔莉亚这个角色实际上是和包法利夫人截然相反的性格，她对生活很少有抱怨，而是默默的承受了那些艰难。她是那种默默无闻，不起眼的女性。我们往往对她们没有足够的关注，也听不见她们的声音。她亲历历史，却不对历史做出阐释，她们的故事往往被埋藏在那些小街的深处，然后被遗忘。这本描写平凡女性的书被认为是最具有普世价值的爱情诗篇。 《百年孤独》的作者加西亚.马尔克斯在给这本书写的序言中说：“在加泰罗尼亚以外的地方，好像没有多少人知道这个隐形的女人是谁：她用绚烂的加泰罗尼亚语写出了许多优美而严酷的长篇小说，在当今文坛不可多得。其中一本是《钻石广场》，依我之见，这是西班牙内战后问世的作品中最美的一部。” 我们这期节目一起来感受这本书的文字中给我们展现的一个普通女人的平凡与伟大。 时间轴： 00:20 作品和作者简介 04:21 小说文学特点 06:11 片段分享：邂逅爱情 11:35 片段分享：婚姻生活 17:34 片段分享：战后岁月 19:24 片段分享：重获幸福 22:05 对婚姻的思考 24:13 小白鸽人物特点的深入解读 27:28 结语 本期音乐： John Field Nocturne No. 9 in E Minor, H.46 Chopin Waltz in A Minor, Op. Posth., B. 150 Catalan Folksongs_ El noi de la mare Catalan Folksong - arr. Pablo Casals (1876-1973) Rosalía Que Se Muere Que Se Muere

“愿你有充分的忍耐去担当，有充分单纯的心去信仰；你将会越来越信任艰难的事物和你在众人中间感到的寂寞。以外就是让生活自然进展。请你相信：无论如何，生活是合理的。” 给青年诗人的信是德语诗人里尔克的一本书信集，它主要收录了里尔克在一九零三年到一九零八年之间给青年诗人卡卜斯的十封信。除了诗和艺术以外，他还在人生的各个方面给这位年轻的朋友讲述了许多真诚的见解，涵盖的范围非常广泛，解答了年轻人脑子里经常起伏的问题。这期节目会将这十封信的内容分为，文艺创作，性与爱，两性关系，寂寞和独处，这几个方面进行详细的探讨。里尔克的这部存在主义文学作品所提倡的，就是顺其自然的生活，不要强迫和过分的控制，让该发生的发生，学会回归生活本身，让生活带领你的脚步，学会顺服，爱那些微小又真实的事，在寂寞中忍耐并走向更广阔的自我。 01:47 作家和作品简介 05:00 关于文艺创作 07:56 创作的“必要性” 12:00 性与爱 14:33 两性关系 15:56 对女性主义的看法 18:00 不要轻易去爱，先学习爱 21:00 和父母的关系 22:15 寂寞和独处的重要性 26:25 对职业的看法 27:17 结语 本期音乐： John Field Nocturne No. 1 in E-Flat Major John Field Nocturne No. 2 in E-Flat Major John Field Nocturne No. 5 in E-Flat Major J.S Bach Das Wohltemperierte Klavier_ Book 1, BWV 846-869_ Prelude in D minor BWV 851 J.S Bach Partita No. 4 in D Major, BWV 828_ V. Sarabande

“女人总是藏于暗夜的深处，昼间不露姿态，只是如幻影一般出现于“梦无绪”的世界。她们像月光一样青白，像虫声一般幽微，像草叶上的露水一样脆弱。总之，她们是黑暗的自然界诞生的一群凄艳的妖魔。” 谷崎润一郎是二十世纪日本文学的重要人物之一，被称为唯美主义文学大师，曾七次获得诺贝尔文学奖提名。他对美的极端探索是百无禁忌的，往往超越道德和常规，直达美学之内核。他认为“美，不存在于物体之中，而存在于物与物产生的阴翳的波纹和明暗之中。”他的文字将日本美学中物哀， 幽玄，侘寂发挥到极致。他的作品常常涉及性与美的主题，对女性的感官之美有淋漓尽致的呈现。他在作品中提到永恒的女性的这一概念：女人永远就是同一个女人，正像月亮总是同一轮月亮一样，黑暗中闻其声息，嗅其衣香，触其鬓发，亲其肌肤，但曙色初现，它们便都消逝得无影无踪——他们认为，这就是女人。这期播客想和大家一起探讨他的文学作品中所展现的女性之美。 节目中你会听到： 谷崎润一郎这位作家的文学特点以及他所提倡的阴翳美学 解读他在作品中提到的“永恒的女性”这一概念 他在各个时期的作品中所呈现的不同层次的女性之美 以《春琴抄》这部小说为例子详细来讲他对美的追求和探索。 参考书目： 《阴翳礼赞》 《春琴抄》 《细雪》 《刺青》 《痴人之爱》 本期音乐： Haru no Umi Maritsuki Yu Gao 17th Century Kengyo Yaezaki Japanese Traditional Koto 时间轴： 00:20 引言 01:30 谷崎润一郎简介 04:47 阴翳之美 08:30 阴翳在女性之美中的作用 12:58 解读“永恒的女性” 18:44 谷崎各个时期作品中不同层次的女性之美 22:10 女性崇拜精神 23:36 《春琴抄》 31:18 结语