2025，所有行业都在“降本增效”。OKR、KPI、AI工具齐上阵，却仍有大量团队忙而无效。问题出在哪？时间被切碎、优先级混乱、决策拍脑袋——这些“管理熵”吞噬了利润。本期《DIA嗲学》播客将带你拆解彼得·德鲁克《卓有成效的管理者》，给出可复制的“习惯五件套”。 SHOWNOTES 1:02 《掌控：开启不疲惫不焦虑的人生》精力管理四维法。 1:43 体能是精力金字塔的基石。 2:17 金字塔的第二层是情绪。 2:47 金字塔模型第三层是专注力。 3:12 字塔模型的第四层是目标感和意义感。 4:48 七种方法恢复精力：从睡眠到自然接触的全面指南。 7:10 《掌控：开启不疲惫不焦虑的人生》：精力管理与成功的新视角。 9:55 提升专注力的训效率：一次只做一件事，对抗多任务处理的诱惑。 12:42 《掌控：开启不疲惫不焦虑的人生》的经典语录。 1. 重新定义“管理者” • 标准：能对组织成果负责、做出影响决策的人，而非“有下属”的人。 • 程序员、产品经理、销售Super Star都是知识工作者型管理者。 2. 工作无效的4大黑洞 ①时间属于别人 ②被迫忙于日常 ③贡献依赖他人使用 ④信息被组织墙阻隔 破解入口：先管理黑洞，再谈效率。 3. 习惯1：掌握时间——把碎片拼成整块资产 • 记录→删减→整合：用日历App给“深度工作块”设门禁，15分钟以下零散任务批量处理。 • 工具模板：「3Color-Calendar」蓝=战略，绿=客户，灰=内部事务，一眼识别时间健康度。 4. 习惯2：聚焦贡献——从“我做了什么”到“我产出什么” • 每日3问：我的产出谁能用？客户愿意为此付费吗？不做的后果是什么？ • 写周报时先写“可衡量贡献”，再写任务清单，上级秒懂价值。 5. 习惯3：用人所长——把普通人放到系统优势位 • 招聘/派活公式：先问“他擅长什么”，而非“他缺什么”。 • 容忍短处的底线：不阻碍关键流程即可，别试图改造成年人。 6. 习惯4：要事优先——勇敢抛弃“过去的好项目” • 8020+一次一事：每周一只留1件“重要不紧急”，2小时起步块完成。 • 决策看机会成本：新机会预期收益>旧项目沉没成本×2，立即砍掉旧项目。 7. 习惯5：有效决策——让执行成为决策的一部分 • 六步闭环：界定问题→边界条件→正确方案→接受条件→行动植入→反馈机制。 • 会议模板：30分钟“决策评审”只讨论“边界条件+反对意见”，避免共识式妥协。 8. 三大落地场景 ①中层摆脱忙而无效：晨间10分钟列3件核心事+授权不擅长任务 ②知识工作者提效：需求优先级量化表（用户价值×业务目标×技术可行性） ③团队决策：一线员工数据+反对声音+责任人+周更仪表盘 9. 经典语录×现代翻译 • “做正确的事，再正确地做事。” 翻译：先选对赛道，再换跑鞋。 • “管理不在于知，而在于行；验证不在于逻辑，而在于成果。” 翻译：OKR写得好不如上线数据好。 10. 把习惯嵌进系统，才能对抗“管理熵” • 习惯≠意志力，而=流程+反馈+可见利益 • 建议：给每个习惯配1个数据看板，每周Review15分钟，持续6周即可固化。 Key Takeaways 1. 管理者定义：对成果负责，而非对下属负责。 2. 时间是最稀缺资源，无法租赁、购买或储存。 3. 先记录时间，再管理时间；Color-Calendar一眼辨健康。 4. 写周报先写“可衡量贡献”，再写任务。 5. 用人公式：先问擅长什么，而非缺什么。 6. 8020+一次一事；每周留2小时给“重要不紧急”。 7. 决策六步闭环，缺少“反馈机制”=白决策。 8. 抛弃“过去的好项目”需要勇气，更需要机会成本公式。 9. 知识工作者生产力=有效性，而非工作时长。 10. 管理是一种自我修炼，职位只是放大器。 互动思考 Q1 请用“Color-Calendar”法，截图你下周日历并标注蓝/绿/灰三色比例，发在评论区。 Q2 对照“决策六步闭环”，挑一个你正在纠结的项目，写下目前缺失的是哪一步？并给出1条可立即执行的补救动作（50字内）。

在快节奏、高压力的现代社会中，我们常常感到疲惫、焦虑，总以为时间不够用。但《掌控：开启不疲惫不焦虑的人生》一书的作者张展辉指出，问题的根源往往不是时间，而是“精力”。 本书从运动、饮食、恢复和心态四个维度，系统性地讲解了如何科学管理精力，实现高效能、低焦虑的生活。本期《DIA嗲学》播客将带你深入解读这本书的精华，帮你重新找回生活的掌控感。 SHOWNOTES 1:02 《掌控：开启不疲惫不焦虑的人生》精力管理四维法。 1:43 体能是精力金字塔的基石。 2:17 金字塔的第二层是情绪。 2:47 金字塔模型第三层是专注力。 3:12 字塔模型的第四层是目标感和意义感。 4:48 七种方法恢复精力：从睡眠到自然接触的全面指南。 7:10 《掌控：开启不疲惫不焦虑的人生》：精力管理与成功的新视角。 9:55 提升专注力的训效率：一次只做一件事，对抗多任务处理的诱惑。 12:42 《掌控：开启不疲惫不焦虑的人生》的经典语录。 《掌控》一书的核心理念是：精力是可管理、可训练、可再生的资源。作者张展辉提出了一个“精力金字塔模型”，从底层到顶层依次是： 1. 体能：包括心肺功能、肌肉力量、柔韧性和体脂率，是精力的物理基础。 2. 情绪：积极情绪是精力的“增量器”，消极情绪则是“耗能器”。 3. 专注力：决定精力的使用效率，避免碎片化消耗。 4. 目标感与意义感：是精力的最终流向和持久动力来源。 成功不是靠意志力硬撑，而是建立在可持续的精力系统之上。 作者提供了大量科学且实用的方法，如： l 478呼吸法 l 番茄工作法 l 分段睡眠 l 微习惯养成 以及其他，帮助读者在不同维度上提升和恢复精力。 此外，本书还特别强调个性化和可持续性，鼓励读者根据自身情况调整策略，避免盲目照搬。健康不是终点，而是实现人生目标、享受生活的基础工具。 Key Takeaways 1. 精力是可管理的资源：不是天生固定，可通过科学方法提升。 2. 体能是根基：心肺功能是“发动机”，力量训练对抗衰老。 3. 情绪影响精力质量：积极情绪增能，消极情绪耗能。 4. 专注力决定效率：一次只做一件事，避免多任务消耗。 5. 目标感提供持久动力：没有意义的努力终将枯竭。 6. 睡眠是黄金恢复期：保证7小时深度睡眠，可尝试分段睡眠。 7. 呼吸与冥想可快速充电：如478呼吸法、正念冥想。 8. 饮食稳定血糖=稳定精力：高蛋白、低碳水，避免血糖波动。 9. 微习惯优于宏大目标：从小处着手，可持续才是关键。 10. 健康是工具，不是目的：它是实现目标、享受生活的基础。 互动思考 1. 你在日常生活中最大的“精力黑洞”是什么？是情绪内耗、睡眠不足，还是注意力分散？你打算如何用《掌控》中的方法进行改善？ 2. 张展辉说“健康是工具，不是目的”。你如何理解这句话？你是否曾为了某个目标（如工作、学习）牺牲健康？事后如何看待这种选择？

前言 你是否总被日常琐碎磨得没了热情？是否常因复杂的人际关系辗转难眠？又或者，盯着 “未来的目标”（比如 “等考上研就好了”“等赚到钱就幸福了”），却越活越迷茫，忘了当下该怎么过？其实，这些困局的答案，早已藏在《被讨厌的勇气》这本书里。 1:23 人可以通过改变认知，摆脱人际关系的束缚，拥有被讨厌的勇气。 2:59 第一夜，我们的不幸非因创伤，阿德勒目的论的启示。 4:32 第二夜，人际关系烦恼：自卑感、优越情结与人生三大课题的探讨。 7:05 第三夜，课题分离：斩断人际关系羁绊，拥抱自由人生。 9:30 第四夜，被讨厌的勇气：探索共同体感觉的三个维度。 12:22 第五夜，认真生活于当下：赋予人生意义的勇气与幸福。 14:30 《被讨厌的勇气》：活在当下，追求幸福的自由。 16:19 《被讨厌的勇气》这本书的经典语录。 19:16 《被讨厌的勇气》可以让你追求幸福自由，获得被讨厌的勇气。 今天嗲学播客，我们拆解阿德勒心理学的 “落地心法”—— 通过书中 “迷茫青年与哲人” 的五个夜晚对话，带你搞懂：为什么不幸的根源不在过去？为什么所有烦恼都和人际关系有关？如何拒绝他人的干涉、获得真正的自由？以及，怎样才能放下对过去的纠结、对未来的焦虑，活在此时此刻的幸福里。无论你是想改善人际关系，还是想摆脱内耗、找回勇气，这一期内容，都能给你实实在在的启发。 正文 《被讨厌的勇气》不是一本 “鸡汤书”，而是一套帮人 “破局” 的心理学工具 —— 它用对话体推翻我们习以为常的认知，比如 “过去决定现在”“幸福要靠别人认可”，再用阿德勒的核心观点，教我们重新掌控人生。接下来，我们就沿着 “五个夜晚的对话”，拆解最关键的改变逻辑： 第一个夜晚：我们的不幸，是谁的错？—— 别让 “过去” 背锅 很多人会说：“我现在自卑，是因为小时候被否定太多”“我不敢社交，是因为之前被朋友伤害过”—— 这其实是弗洛伊德的 “原因论”：认为过去的创伤、环境的限制，决定了现在的自己。但阿德勒偏说：心理创伤根本不存在。 真正决定你的，不是过去的经历，而是你 “赋予经历的意义”。比如同样是 “被否定”，有人会把它当成 “我不够好” 的证据，从此不敢尝试；有人却会把它当成 “我可以更努力” 的信号，反而更有动力。 结论很直接：人之所以不幸，不是因为能力不足、环境太差，而是因为 “缺乏获得幸福的勇气”。你永远可以改变，而改变的第一步，就是承认：“决定我人生的，是活在此时此刻的自己”。 第二个夜晚：一切烦恼都来自人际关系 —— 别被 “比较” 和 “怕受伤” 困住 阿德勒有个颠覆性观点：人所有的烦恼，本质都是人际关系的烦恼。孤独感、自卑感、甚至对未来的焦虑，追根溯源，都和 “如何看待自己与他人的关系” 有关。 这里要先分清两个容易混淆的概念： * 自卑感：是普遍存在的健康感受，比如 “我这次演讲没做好，下次可以改进”—— 它会推着你成长； * 自卑情结：是把自卑感当成 “逃避的借口”，比如 “因为我学历低，所以肯定赚不到钱”“因为我内向，所以肯定交不到朋友”—— 本质是怕失败、怕被否定，所以先给自己找好 “退路”。 还有一种 “优越情结”，比如炫耀过去的成就、执着于买名牌，看似是 “自信”，其实是 “深层自卑” 的伪装 —— 想用外界的认可，掩盖内心的不确定。 而处理人际关系的核心，是先看清 “人生三大课题”：工作课题、交友课题、爱的课题。很多人搞砸这些课题，不是因为能力不够，而是因为 “怕受伤”—— 怕被拒绝、怕被讨厌，所以干脆不主动、不投入。但越逃避，烦恼只会越多。 第三个夜晚：让干涉你生活的人见鬼去 —— 学会 “课题分离”，轻装上阵 想摆脱人际关系的内耗，最实用的方法是 “课题分离”—— 这是阿德勒心理学里最 “落地” 的工具，没有之一。 怎么判断 “这是谁的课题”？关键看 “选择的结果，最终由谁承担”。比如： * 父母要求孩子 “必须考 90 分”：学习是孩子的课题，因为 “考不好、没考上好学校” 的结果，最终是孩子承担；父母能做的，是引导、告知 “学习的意义”，但不能强迫 —— 强迫就是 “干涉他人的课题”。 * 同事让你 “帮忙做不属于你的工作”：帮不帮忙是你的课题，“完不成工作被批评” 是同事的课题 —— 你不必为了讨好别人，承担本不属于你的压力。 课题分离不是 “疏远他人”，而是为了建立更健康的关系：不把别人的问题扛在自己身上，也不让别人的评价绑架自己。真正的自由，就是 “不怕被别人讨厌”—— 你不可能让所有人都喜欢你，而 “被讨厌”，恰恰是你 “活成自己” 的必经之路。 第四个夜晚：要有被讨厌的勇气 —— 用 “共同体感觉”，找到幸福的核心 “不怕被讨厌” 不是 “故意惹人讨厌”，而是有 “底气”：知道自己在 “共同体” 里有位置、有价值。这里的 “共同体”，可以是家庭、公司，甚至是整个社会 —— 阿德勒说，人际关系的终极目标，就是 “共同体感觉”：把他人当成 “伙伴”，而不是 “敌人”，从中找到归属感。 怎么获得 “共同体感觉”？记住三个步骤： 1. 自我接纳：诚实接受 “做不到的自己”，比如 “我这次项目没做好，但我可以总结经验，下次改进”—— 不跟自己撒谎，也不苛责自己； 2. 他者信赖：在课题分离的前提下，无条件相信他人。比如 “我真诚对待朋友，即使他可能背叛我”—— 因为 “是否背叛” 是他的课题，你不必为别人的选择买单； 3. 他者贡献：幸福的本质，不是 “别人为我做了什么”，而是 “我对别人有用” 的主观感受 —— 不是 “自我牺牲”，哪怕是给同事递一杯水、给家人一句鼓励，这种 “贡献感”，就是幸福的来源。 另外，阿德勒反对 “赏罚教育”“上下级关系”，提倡 “横向关系”：不拿 “你比别人好”“你不如别人” 来评价人，而是认可每个人的 “存在价值”—— 比如对孩子说 “你今天认真写作业了，妈妈很开心”，而不是 “你考了 100 分，才是好孩子”。 第五个夜晚：认真的人生活在当下 —— 别把人生过成 “等待” 很多人会陷入 “线性人生计划”：“等我毕业就好了”“等我结婚就好了”“等我退休就幸福了”—— 但阿德勒说，人生最大的谎言，就是 “纠结过去、关注未来，却忽视当下”。 人生不是一条 “从过去到未来” 的线，而是无数个 “此时此刻” 的点。就像跳舞，不需要 “先定一个终点”，只要认真跳好每一个动作，自然会到达想去的地方。 比如你想 “提升演讲能力”，不用纠结 “之前演讲紧张到忘词”，也不用焦虑 “下次会不会搞砸”，而是专注 “今天练 10 分钟发声”“明天写一段演讲稿”—— 这些 “当下的小事”，才是搭建幸福人生的砖。 最终你会发现：人生的意义，不是 “别人赋予的”，而是 “你自己活出来的”。你不需要跟任何人竞争，也不需要用 “未来的目标” 绑架自己 —— 认真过好每一个 “此时此刻”，就是对人生最好的负责。 10 个核心 Takeaway（听完就能用） 1. 1.决定你人生的不是 “过去的经历”，而是你 “赋予经历的意义”—— 别让 “原生家庭”“过去的伤害” 成为你逃避改变的借口。 2. 2.所有烦恼的本质，都是 “人际关系的烦恼”—— 解决了和自己、和他人的关系，80% 的内耗都会消失。 3. 3.自卑感是 “成长的契机”，自卑情结是 “逃避的借口”—— 别再说 “因为 A，所以我做不到 B”，换成 “我想做到 B，所以我可以从 X 开始”。 4. 4.人生三大课题：工作、交友、爱 —— 处理不好的根源，是 “怕在人际关系中受伤”，但越逃避，越难获得幸福。 5. 5.课题分离的核心：看 “结果谁承担”—— 不干涉他人的课题（比如不强迫孩子学习），也不让他人干涉你的课题（比如不被同事的评价绑架）。 6. 6.真正的自由，是 “不怕被别人讨厌”—— 你不可能让所有人满意，“被讨厌” 是活成自己的 “入场券”。 7. 7.共同体感觉 = 自我接纳 + 他者信赖 + 他者贡献 —— 把他人当伙伴，而不是敌人，才能找到归属感。 8. 8.幸福的本质是 “贡献感”—— 不是牺牲自己，哪怕是微小的善意（比如帮邻居拿快递），都能带来幸福。 9. 9.人生是 “连续的刹那”，不是 “线性的计划”—— 别等 “未来某个时刻” 再幸福，当下的每一件小事，都能构成幸福。 10. 10.人生的意义由你自己赋予 —— 不用跟别人比，也不用活在别人的期待里，专注 “当下能做的事”，就是最好的人生。 2 个互动思考（听完别停，试着实践） 1. 回想最近一次让你 “内耗” 的事（比如被父母催婚、被同事指责）：试着用 “课题分离” 分析 —— 这件事的结果最终该由谁承担？你是否在 “干涉别人的课题”，或者 “让别人干涉了你的课题”？接下来可以做一个小调整（比如跟父母说 “我的婚姻我会负责”），并记录调整后的感受。 2. 你是否常陷入 “等 XX 就好了” 的思维（比如 “等换了工作就不焦虑了”）？今天起，试着做一件 “活在当下” 的小事（比如认真吃一顿饭、不带手机陪家人聊 10 分钟、给朋友发一句鼓励的话），并思考：这件 “小事” 带来的满足感，和你期待的 “未来幸福”，有什么不同？ 如果你在实践中遇到了新的困惑，或者有关于《被讨厌的勇气》的更多感悟，欢迎在评论区留言 —— 我们一起用阿德勒心理学，把 “知道” 变成 “做到”，活出自在又勇敢的人生。 <感谢收听，欢迎订阅嗲学，一起用创未来>

嗲学 X 前瞻钱瞻：人工智能正以惊人的速度重塑世界。它能写代码，能生成营销方案，能在几秒钟模拟一个团队的讨论。但在所有这些科技奇迹的背后，真正决定一个人能否在未来立足的，却不是“AI技能”，而是24K黄金软实力。 为什么是“24K黄金软实力”？ 24K，意味着纯度、稀缺与价值储备。 在AI时代，硬技能的“纯度”会被稀释，但软实力却成为唯一的长期增值资产。 自我领导力：当AI替你完成任务，真正能领导你的，是你自己。 战略思维：当信息过载，唯有大格局与判断力，才能决定方向。 沟通与影响力：团队不会跟随AI，他们只会跟随有愿景的人。 创新力：AI能生成无数可能，但只有人能把它们转化为未来。 职业精神：在效率至上的时代，专业主义才是信任的基石。 这就是“黄金”的意义——它不会因AI而贬值，只会因人而更显珍贵。 ?? AI时代 · 24K黄金软实力 AI Era · 24K Golden Soft Skills 模块1｜自我领导力 Self-Mastery 领导力、目标与自我驱动 Self-Leadership, Goals & Self-Drive 人生规划及愿景力 Life Planning & Vision Design 情商、思维韧性与逆商 Emotional Mastery & EQ; Resilience & Adaptability 时间·能量·专注管理 Time, Energy & Focus Mastery 职业精神与专业力 Professionalism & Craft Mastery 模块2｜战略思维与敏捷学习力 Strategic Thinking & Learning Agility 战略性思维与全球化大格局 Strategic Thinking & Global Big Picture 终身学习、敏捷力与跨域迁移 Lifelong Learning, Learning Agility & Transfer 模块3｜沟通与影响力 Communication & Influence 高效提问、深度倾听与共情对话 Powerful Questions, Deep Listening & Empathy Dialogue 团队沟通协作、组织进攻与问题解决能力 Team Communication, Organizational Drive & Problem-Solving Skills 共赢谈判与策略协商 Win-Win Negotiation & Strategic Negotiation 模块4｜商业与客户价值力 Business & Customer Value Power 商业表达力 Business Presentation 趋势前瞻力与商业洞察力 Trend Foresight & Business Insight 销售力与成交力 Sales & Conversion Power 360°项目管理与执行力 360° Project Management & Execution Power 客户服务与体验管理 Customer Service Excellence 模块5｜创意思维与创新力 Creative & Innovation Power 创+创新 Innovation+ & Co-Creation 创意思维、策展思维与创意生成 Creative Thinking, Curatorial Thinking & Idea Generation 设计思维、引导力与共创 Design Thinking, Facilitation & Co-Creation 模块6｜品牌力 Branding Power 品牌战略与价值构建 Brand Strategy & Value Creation 个人品牌及产品力打造 Personal Branding & Influence 模块7｜媒介能力 Media Literacy & Content Power 媒介能力360°及影响力 Media Literacy 360° & Influence 多模态内容创作及社交媒体运营 Multimodal Content Creation & Social Media Engagement 模块8｜AI+数字化影响力 AI+ Digital & Media Influence AI+思维与创新创意融合力 AI+ Mindset & Innovation Integration AI生产力提升与AIGC工具高效应用 AI Productivity Enhancement & AIGC Tools Mastery AI时代，为什么你需要它？ 因为AI可以帮你写方案，但无法替你谈判。 AI可以替你做数据分析，但无法替你建立信任。 AI可以生成设计，但无法替你坚持专业主义。 在这个“人机共生”的新时代， 《AI时代 · 24K黄金软实力》就是你在未来保持独特价值的黄金存折。 一句话总结 AI是工具，软实力才是终极武器。 掌握《AI时代 · 24K黄金软实力》，你才能在人机协作的未来，依旧不可替代。

在AI重构职业竞争力的2025年，嗲学本期播客对话数字营销专家娜娜（小红书「娜娜爱读书」主理人）探讨「有效终身学习」的商业逻辑。本期《DIA嗲学》播客，通过拆解其5年阅读1,000本书的实战方法论，揭示知识复利如何转化为职场竞争力，并为创业者、管理者提供认知升级框架。 欢迎关注 小红书《娜娜爱读书》 Liana – 小红书 “娜娜爱读书”主理人 超过 16 年 营销经验，曾任职于 星巴克， 百威，美赞臣， 雅高酒店集团 担任数字营销，数字化转型 及 技术负责人 “娜娜爱读书”账号始于 2020 年，以“一天一本书”为目标的阅读打卡。 目前已经累积推荐了超过 1000 本书， 涵盖了经营管理，自我提升的各个方面，欢迎关注 SHOWNOTES 1:08 数字营销与终身学习：阅读书籍是一个量变到质变的过程。 6:32 读书的这个效率来讲，只要你去坚持，速率也会有一个提升。 7:12 读书的初心还是在于学习不同的知识、想了解不同的人，不同的思维。 9:48 小红书里大部分的书类别在自我的优化管理。 12:50 每个人在不同年龄段遇到的问题是不一样的，跟每一本书的缘分也不太一样。 14:59 读书的目的是他在那一刻里面，有一些东西能够帮助到你。 17:20 人在这个世界上大部分还是一个社会动物，读书沟通很重要。 21:29 一旦你认定读书这件事，你就要做好的时间管理，然后就坚持做下去。 24:43 沟通方法论教大家怎么去离开自己的舒适区。 28:31 终身学习要有一个开放的心态，愿意去花时间了解新的事物。 **MBA都看不到的干货 一、量变到质变的认知积累‌ 激进目标设定法‌：娜娜通过「一年200本书」的激进目标倒逼效率，实际完成80本仍优于99%人群，印证「取法乎上，得乎其中」的成长逻辑。 心流养成术‌：固定每天1-2小时沉浸阅读形成神经记忆，类比健身依赖多巴胺，最终达到「不读书浑身难受」的生理性需求状态。 娜娜 二、商业思维的跨界迁移‌ 营销人的知识图谱‌：从星巴克时代「开心网营销」到美赞臣私域运营，通过书籍快速掌握CRM、短视频算法等跨领域知识，解决「国外老板看不懂中国社交媒体」的沟通痛点。 AI时代的生存隐喻‌：将人脑类比AI系统——算力（先天智商）有限时，通过持续输入优质数据源（阅读）提升输出质量，避免「garbage in, garbage out」的认知陷阱。 三、知识变现的创新路径‌ 黄金内容萃取‌：梳理书中的高阶模型（如MBA未教的商业图表），制作「书中有黄金屋」专题，验证知识付费产品的市场需求。 费曼学习法实践‌：通过小红书日更、线下读书会强制输出，发现「讲述过程激发新洞察」的认知升级规律。 Key Takeaways 1. 设定「不可能目标」：年度阅读量超行业均值300%以突破舒适区 2. 职场人优选「框架型书籍」：经管类＞小说类，单位时间知识密度更高 3. 英文书阅读心法：将阅读量换算为「每日处理50封工作邮件」的心理等效 4. 建立「问题导向」书单：如「如何向外国人解释抖音算法」驱动主题阅读 5. 打造「个人知识银行」：娜娜的1,000本书笔记构成跳槽/创业的差异化资产 6. 警惕「知识幻觉」：不必追求100%记忆，单本书3-5个触动点即有价值 7. 用「时间维度」评估知识：某些书的价值可能在三年后特定情境才显现 8. AI时代必备「双系统学习」：人脑深度思考+AI工具辅助（如用ChatGPT对比书中观点 9. 线下读书会设计秘诀：「带一本改变人生的书」「给爱人推荐的书」等主题激发深度联结 10. 软实力课程开发方向：从沟通、谈判到焦虑管理，方法论类内容永不过时 娜娜的综合书单推荐： 互动思考‌ 1. 如果AI每天学习量相当于1,000本书，人类该坚守哪些「不可替代的学习能力」？（例：跨学科联想、情感共鸣...） 2. 当知识获取成本趋近于零（如AI摘要），「阅读完整书籍」的商业价值会如何演变？是仪式感？深度思考？或其他？

前瞻钱瞻 | 媒介复兴 100 天行动宣言 在一个信息流刷新速度比光还快的年代，我们不再是内容的观众，而是媒介本身。 所有的品牌、个体、平台，都被逼到同一条跑 道：用多模态表达去证明自己的存在感和影响力。 于是，我们决定——做一次100天多模态媒介实验。 不是为了“出一条爆款短视频”，而是为了回答一个更大的问题： 在AI+时代，媒介及传播还剩下多少属于人类的温度、独创性与生长力？ 一、媒介从未如此碎片化，也从未如此机会密集 2025年的内容战场，像素和帧率在堆叠，平台算法在重写叙事逻辑。 AI生成的内容在后台默默接管80%的创作流水线。 这意味着——谁能在多模态中保持稳定且高效的表达，谁才有长期生命力。 而保持稳定的前提，不是一次好运的爆红，而是系统化、可验证的实验。 二、100天是门槛，也是加速器 为什么是100天？ 因为这是一个足够短，可以感受到冲刺压力； 又足够长，可以让你看清表达模式、受众偏好和算法共振的周期。 100天意味着： 你必须抛弃一次性灵感，转向可复用的创作模版。 你必须学会和AI协作，而不是和它竞争。 你必须在不同平台上形成矩阵化内容分发，而不是孤岛式输出。 这就像一次媒介版的“太空舱任务”：你在密闭实验舱中，持续调试生命支持系统——只是这里的氧气，是内容的持续触达和社群的活跃度。 三、多模态，不是炫技，而是生存逻辑 今天的“多模态”不只是视频+图文+音频的排列组合，而是跨形态思维的原生表达。 一条短视频的情绪钩子，可能来自长播客里的三句话。 一张图文的核心观点，可能是从直播观众的弹幕中提炼。 一次社群讨论，可能反过来催生下一个爆款视频脚本。 这就是为什么100天实验的目标不是“拍100条短视频”，而是—— 验证不同媒介形态之间的化学反应，找到属于这个时代的“内容炼金术公式”。 四、AI是合伙人，也是试金石 在实验的每一天，我们都会用AI： 帮我们捕捉全球热点的微弱信号 分析内容在不同平台的扩散轨迹 生成可测试的标题、封面、视觉元素 模拟用户在3秒、8秒、15秒内的注意力波动 AI不是来抢麦克风的，它是来推你站得更高、跑得更快的。 如果你在100天内学不会和AI共舞，那么在2026年，你可能已经被边缘化。 五、这不仅是内容实验，更是媒介复兴的实战演练 我们做这次实验的更深层原因，是因为媒介正面临一场“信任危机”： 流量被算法抽象成冷冰冰的数字 热度周期压缩到24小时以内 短视ROI吞噬了长期价值 真假信息在AI生成的浪潮下无从分辨 100天实验是一次自救，也是一次集体呼吁： 让内容重新成为信任的载体，而不是流量的消耗品。 六、为什么你应该关注这次实验 因为它不是封闭的实验室项目，而是开放源代码的媒介实战。 这是一次向全行业发出的邀请： 如果你相信表达仍有力量，请加入这场实验。 100天后，我们要得到的不是点赞数 当100天过去，我们最想看到的，不是某条视频的播放量破千万，而是—— 我们找到了可持续的内容创作节奏 我们掌握了多模态跨平台的表达方法论 我们用AI重塑了媒介生产力 我们证明了——在AI泛滥的时代，人类的表达依然不可替代 100天之后，媒介不仅是我们的工具，它是我们的生命系统。 而这个实验，就是一次全新的系统升级。

马克・斯蒂克多恩在《This Is Service Design Thinking》里提出了五大原则，堪称服务设计的 “黄金法则”[1]。第一个是 “用户中心”，就是说服务得从用户的真实需求出发，而不是企业自己想当然。比如医院如果只考虑医生的工作效率，而让病人反复排队缴费，就违背了这一点。 第二个是 “共创”，服务不是设计师或企业单方面拍脑袋想出来的，得让用户、员工、合作伙伴都参与进来。比如很多 APP 的 “ beta 测试”，就是邀请用户一起打磨功能。 第三个是 “序列性”，服务是一个动态的过程，像一场电影，每个环节的节奏都很重要。比如机场值机不能太慢让人烦躁，也不能太快让人慌乱。 第四个是 “有形化”，把无形的服务用实体物件体现出来。比如酒店里折成三角形的 toilet paper，其实是在告诉你 “我们打扫过了”，这就是服务的 “证据”[1]。 最后一个是 “整体性”，要考虑服务的方方面面，从物理环境到员工培训，甚至后台系统。比如一家网红餐厅，前台服务再好，后厨出餐慢，整体体验还是会垮。 主持人：这五大原则确实把服务设计的 “魂” 说透了。那普通人怎么上手呢？有没有什么简单的工具或方法？ 嘉宾：其实服务设计的工具都很 “接地气”。比如 “用户旅程图”，就是把自己当成用户，一步步记录从接触服务到结束的每一个环节，包括当时的情绪 —— 哪里开心，哪里吐槽，哪里卡住了 [1]。举个例子，你可以画一张 “外卖点餐旅程图”：打开 APP（顺畅吗？）→选餐（分类清晰吗？）→付款（有没有优惠套路？）→等餐（配送信息及时吗？）→收餐（包装完好吗？）…… 这张图一画出来，哪里需要改进就一目了然了。 还有一个工具叫 “stakeholder map”（利益相关者地图），适合更复杂的服务。比如设计一个社区养老服务，你得考虑老人、子女、护工、社区医院、政府部门等多方的需求，用一张图把他们的关系和诉求理清楚，避免顾此失彼 [1]。 主持人：这些工具听起来确实每个人都能试！那在 AI 时代，技术能帮上什么忙呢？ 嘉宾：AI 正在成为服务设计的 “超级助手”。比如用户研究阶段，AI 可以快速分析大量用户评论，提炼出大家最在意的痛点；共创环节，AI 能搭建虚拟共创空间，让不同地区的人实时协作；甚至 “服务原型” 阶段，AI 可以模拟不同服务流程的效率，比如医院用 AI 模拟挂号系统的优化方案，比人工试错快太多 [1]。 但要注意，AI 不能替代 “人的温度”。服务设计的核心是理解人的情感和需求，AI 可以处理数据，但没法替代设计师蹲在医院走廊观察病人的焦虑，也没法替代和老人聊天时捕捉到的那些没说出口的需求。 主持人：确实，技术是工具，核心还是 “以人为本”。能不能给我们举个真实的案例，看看服务设计是怎么解决问题的？ 嘉宾：可以说说英国的 “Mypolice” 项目 [1]。以前英国民众想给警察提意见，要么打冗长的电话，要么填复杂的表格，年轻人尤其觉得 “过时”。服务设计团队 Snook 介入后，先做了大量用户研究：发现 80% 的英国人每天刷社交媒体，却很少用传统渠道反馈。于是他们设计了一个在线平台，让民众可以像发微博一样轻松留言，警察也能实时回复。 更妙的是，他们还组织了 “角色扮演” 活动：让警察扮演普通民众，体验反馈流程有多麻烦；再让民众扮演警察，理解他们的工作压力。这种 “换位思考” 让双方都更理解彼此，最后平台不仅提高了反馈效率，还拉近了警民关系 [1]。这就是服务设计 “共创” 和 “用户中心” 的体现。 主持人：这个案例太生动了！看来服务设计真的不是 “高大上” 的理论，而是能实实在在解决问题的思路。最后，对于想入门的普通人，你有什么建议？ 嘉宾：我的建议是 “从吐槽开始”—— 每天遇到的不爽的服务，试着用服务设计的思路分析：问题出在哪个环节？如果是你，会怎么改？比如超市结账总是排队，你可以画一张旅程图，看看是收银台太少，还是扫码太慢，甚至是货架布局导致大家集中在某个区域。 另外，多观察 “好服务” 的细节：比如有些奶茶店会给等待的顾客提供小零食，这其实是 “序列性” 原则里的 “节奏优化”；快递柜的 “取件码短信”，就是服务 “有形化” 的体现。 AI 时代，还可以试试用 ChatGPT 帮你梳理用户旅程，或者用 AI 绘图工具把你的改进想法可视化。但记住，最核心的还是保持对 “人的关注”—— 毕竟，服务的终点永远是 “人” 的体验。

嗲学MEDIASCHOOL 未来之问：当AI成为「数字同事」，人类的价值坐标在哪里？ * 数据冲击：全球AI日均生成文案量=人类200年文学总量 * 岗位重构：麦肯锡研究显示67%的现有岗位将被重组 * 新稀缺资源：复合系统思维×人性洞察力×伦理判断力 "未来十年，人类将分化为两类： 被AI驯化的「工具型人才」，和驯服AI的「π型创造者」" ——《2025 MEDIA 360 未来工作白皮书》 这，便是 360°π 创新增强型人才 存在的理由。 I. 什么样的人？ 🌌 未来画像（FUTURE PORTRAIT） 在被AI算法、即时商业与数字洪流统治的新世界，一批全新的 360°π创新增强型人才 正悄然浮出水面。 他们既不是单点专家，也不只是全能的斜杠玩家。他们拥有一种新型的复杂气质： * 既能在数据里看见情绪，也能在用户情绪中发现商业潜能。 * 既能用AI工具迅速生成洞察，也能以人性为镜，审视算法的偏见。 * 既能用增长模型说服投资人，也能用故事点燃用户与社会的信任。 * 既能在品牌飞轮中设计即时购买，也能在文化脉络里播下长期价值观。 * 既追求增长，也会在深夜反问自己：「这样的增长值得吗？」 他们像 π： * 一竖，是专业纵深，扎根于AI、品牌、增长、产品、媒介、体验任一高维领域。 * 一横，是多界贯通，能同时理解内容、科技、社会议题、全球文化。 * 而无限不循环的小数尾巴，则代表他们对未知永远保有开放、追问与想象。 II. 为什么商业社会需要这样的人？ 因为在今天： * 单一技能将被AI快速取代，多维系统思维与跨界能力才是抵御风险的护城河。 * 用户比以往任何时候都渴望情绪价值、审美差异与意义共鸣。 * 品牌不只是产品与营销，更是认知与情感的操作系统，需要有人既懂数据又懂人心。 * ESG、可持续、社会责任已成为商业必答题，需要有人在利润之外看到长期价值。 * 内容是增长的长期引擎，AI与技术则是未来的新地基。唯有 360°π 人才 能在此两端来回穿梭。 1️⃣ 从岗位到系统：构建你的「复合系统角色」 2️⃣ 不只是用AI，而是成为「AI工作流与增长引擎的设计师」 3️⃣ 从单点内容到「品牌心智操作系统」的缔造者 4️⃣ 让领导力从管人变成「议题驱动的系统影响力」 5️⃣ 从短线执行到「趋势-原型-商业模式」三层并行设计 传统岗位只负责执行KPI；未来AI+360°π创新增强型人才要同时具备： * 捕捉未来信号（Foresight）→ * 快速MVP原型（Prototype）→ * 推导成可扩张商业模式（Business Model）。 III. 他们有哪些精神底色？ II. 精神纲领（SPIRITUAL DOCTRINE） 🌐 系统性洞察相信世界是高度关联的复杂网络，不满足于单点最优解，总想理解更大的因果系统。 🧬 复合性成长不被「一招鲜」所困，将多维能力织入统一方法论之网，让思维与创造力彼此强化。 🤖 与AI共生不是被AI替换，而是以AI为副脑，把人类的好奇心、伦理、想象力作为超越机器的本钱。 ❤️ 以人为本相信商业首先是人与人之间的承诺。不让用户只是数据点，而始终看见他们的故事、情绪与身份。 🏗 长期主义把品牌当作用户心智的操作系统，把增长看作长期信任与复利，而非短期收割。 🌍 社会共益真正值得骄傲的ROI，不只是财务表的漂亮数字，还包括更少的浪费、更公平的机会、更有尊严的消费文化。 HUMAN-CENTERED INNOVATOR（以人为本的创新者） 在算法统治的时代，保留商业中的人性化“呼吸感” AI AUGMENTOR（AI 增强者） 不是被AI取代，而是成为“智能决策指挥官” BRAND TRANSFORMER（品牌变革者） 品牌升级不是换LOGO，而是重构用户的“认知操作系统” MARKET MAKER（市场创造者） 当红海厮杀激烈，新的“商业大陆”正在被定义 INSTANT COMMERCE ARCHITECT（即时商业架构师） 设计的不是购物流程，而是“欲望的即时满足引擎” BUSINESS PHILOSOPHER（商业哲学家） 在数据洪流中，坚持追问商业本质的“为什么” GROWTH HACKER（增长黑客） 增长策略不是魔法，而是精密计算的“商业动力学” DIGITAL PROPHET（数字预言家） 数字化浪潮中，提前编写“未来商业的源代码” SPEED RACER（速度竞赛者） 商业竞赛中，“决策时延”永远快人一步 AGILITY MASTER（敏捷大师） 敏捷不是方法论，而是组织的“神经系统” STORYTELLING GURU（故事大师） 销售的不仅是产品，更是用户的“心之所向” FORESIGHT STRATEGIST（前瞻战略家） 在不确定性中，定位战略奇点的坐标 VIRTUAL REALITY STORYTELLER（虚拟现实叙事者） 构建的不只是VR场景，而是品牌“平行宇宙” IMPACT CREATOR（影响力创造者） 真正的KPI不是ROI，而是赢得了多少人心 TRENDSETTER（潮流引领者） 解码流行变迁，定义行业下一个增长周期 FUTURIST（未来学家） “未来已来”不是口号，而是待执行的下一张蓝图 MEDIA TRANSFORMER（媒介变革者） 行业惯例？那只是等待被破解的“旧代码” MARKETING PIONEER（新营销开拓者） 地图上未标注的路，终将以先锋之名被铭记 NEXT-GEN LEADER（次世代领袖） 定义“下一代”的不是时间，是超前的领导力基因 SUSTAINABILITY CHAMPION（可持续发展先锋） 社会责任不是成本，而是未来商业的“必备通行证” IV. AI+360°π 创新增强型人才的 25项核心立体能力画像 🧭 这是未来组织与市场的稀缺通行证 01. 创新系统性战略思维 🔑 以创新为导向，构建长期增长蓝图，主动在不确定与跨界融合中整合资源、流程、用户，将创新变为系统化的战略路径。 02. AI+科技创新力 🔑 不只是用AI工具，而是洞察底层逻辑与Agent生态，能设计人机协同流程、搭建企业AI能力栈、推动再造。 03. 领导力及社会影响力 🔑 用愿景、议题引领与心理安全机制构建方向与共识，让组织、行业、社会走向新共识。 04. π型跨界复合专长 🔑 至少掌握两条专业纵深，并在知识交汇点创造新价值，成为AI×品牌、数据×设计、增长×文化的桥梁。 05. 商业创新复利增长力 🔑 用系统增长逻辑从创意到用户触达再到商业闭环，构建乘数型增长飞轮。 06. 品牌认知与情感共鸣系统 🔑 超越Logo与广告，构建品牌信仰、人格与世界观，让品牌成为长期心智与文化锚点。 07. 媒介思维与多模态内容力 🔑 不只是生产内容，而是设计品牌媒体矩阵与沉浸式用户旅程。 08. 产品设计思维 🔑 以用户行为路径为核心，打造功能、内容、品牌整合的差异化场景体验。 09. 用户洞察与体验设计 🔑 从数据到情感，精准挖掘显性与非显性需求，设计高粘性旅程与共创机制。 10. 项目统筹与组织进攻力 🔑 在复杂多节点环境中统筹节奏与资源，从0到1再到规模化复制，推动战略落地。 11. 复杂问题解决力 🔑 用多维建模快速找到具现实约束下的最优解，平衡资源、突破冲突节点。 12. 批判性思维与分析力 🔑 拆解隐性假设，抵抗信息噪音，形成高质量的独立判断与洞察。 13. 社会创新与共益能力 🔑 把商业模式与ESG、可持续结合，推动双赢共益型增长。 14. 信念驱动力与价值感召力 🔑 用长期主义和清晰价值观驱动组织与社群信任，形成持久动能。 15. 国际表达与跨文化协作 🔑 中英双语、文化适配与谈判力，在多元背景下推进合作并塑造全球影响。 16. 终身学习与生命力管理 🔑 建立认知、情绪、身体、学习的可持续系统，在高速时代保持不枯竭的能量。 17. 前瞻性与未来设计力 🔑 用未来学、场景推演、战略原型提前布局3-10年，反向推导今天的行动。 18. 生态系统架构与协同力 🔑 打造品牌—平台—开发者—用户的开放共创生态，推动资源、能力、影响跨边界流动。 19. 叙事感与存在美学 🔑 在追求ROI的时代，保持故事感与诗性美学，让用户愿意为之停留、分享与讲述。 20. 意义驱动的长期精神续航 🔑 超越KPI，构建属于个人与组织的「意义闭环」，在AI剥夺意义的时代保持对人类长期价值的执念。 21. 人机共同体伦理 🔑 理解并推动AI伦理、算法治理与数据主权，创造更多可控、可尊重的边界。 22. 多文化与跨文明洞察 🔑 既理解英语世界，也能解码东南亚、中东、非洲、拉美文化，形成未来全球增长适配力。 23. 场景式思维与感官共鸣 🔑 不仅是线上或APP，还能设计线下空间、触觉、声场与味觉，打造「商业+文化+社交」三重剧场。 24. 心智资本累积与生命资产管理 🔑 将知识框架、模型、洞察沉淀为可交易、可传承、可衍生的长期生命资产。 25. 可持续的群体心流与集体智慧 🔑 设计心理安全+快速共创的群体心流场，推动用群体智慧解决复杂问题。 🚀 为此，媒介360 与前瞻钱瞻 联合推出 「媒介360 会员社群」 我们为 360°π 创新增强型人才 打造 360 度全方位支持： ✅ 前瞻商业与科技趋势 × 行业最新增长方法论✅ 品牌 × 媒介 × AI × ESG 的顶尖实战共创✅ 系统性个人IP与组织创新能力的训练✅ 多模态内容资产沉淀与分发支持✅ 共益生态项目的优先参与权✅ 与行业头部先锋共同思辨、协作、打磨长期价值 🎯 我们相信： 在这个充满AI和即时满足的世界，真正能被未来选中的，不是最快的人，而是最能持续进化、最懂人性、最敢于追问意义的人。 加入 媒介360会员系统，在 媒介360 × 前瞻钱瞻 的体系中，成为360°π 创新增强型人才 一、未来之问：当AI成为「数字同事」，人类的价值坐标在哪里？ * 数据冲击：全球AI日均生成文案量=人类200年文学总量 * 岗位重构：麦肯锡研究显示67%的现有岗位将被重组 * 新稀缺资源：复合系统思维×人性洞察力×伦理判断力 "未来十年，人类将分化为两类： 被AI驯化的「工具型人才」，和驯服AI的「π型创造者」" ——《2025未来工作白皮书》

媒介能力是未来 企业、商业、营销、社会及个人的全新生存力 创作者与企业都面临着前所未有的挑战与机遇。内容创作已不再是单纯的艺术表达，它已经与商业战略深度融合，成为品牌建设和市场扩展的核心力量。无论是创作者个人，还是传统企业转型，掌握全方位的媒介能力，已经成为生存和发展的必然要求。 成为 Media360er 代表的不仅仅是拥有内容创作能力，而是一种能够跨越多个领域的复合型能力，涵盖了内容创作、社交媒体运营、品牌建设、数据分析、社群管理、商业化转化等多个关键环节。在当前这个竞争激烈、内容泛滥的时代，具备这些能力的创作者和企业才能真正占领市场，并实现持续的成长和创新。 I. 我们都正在成为自己的「电视台」 未来已不再是大型广播电台时代的「单向发声」，而是每一个人都携带着摄像头、麦克风、推流按钮与创意编辑台。当 5G、AI、大模型、云渲染、AIGC 视频协作彻底普及后，每一个人、每一个企业都注定成为自己的中央电视台，也就是——人人媒介。 正如未来学家 Alvin Toffler 曾预言的「生产者与消费者将融为一体成为 prosumer」，今天我们已在抖音、小红书、Instagram、YouTube 上完成了从被动接收信息到主动创造媒介、操控注意力的转换。 更重要的是，这不只是「内容创作」的游戏，而是一场关于经营自身注意力资产、影响力资本、以及深层信任网络的全球竞赛。 III. 成为 Media360er：一种全新的媒介能力形态 什么是 Media360er？ Media360er 是媒介复兴时代的人才标志。它不仅意味着掌握媒体工具，更代表着： * 能从商业、技术、文化、社会四维度看待信息流动。 * 能将注意力、内容、信任、社群、数据、共创等元素整合为自我增长的飞轮。 * 是未来企业必备的「360°π型」复合人才。 一、内容创作与表达力（12 项） 1. 全媒体内容创作能力 能够在视频、图文、音频等多种媒介上创作内容，并根据平台需求优化。 2. 短视频制作能力 制作简洁有吸引力的短视频，迅速抓住观众注意力。 3. 长视频制作能力 创作深入、有价值的长视频，增强观众的忠诚度和品牌影响力。 4. 创意写作能力 通过创意写作吸引观众，保持内容新鲜感和市场吸引力。 5. 剧本写作能力 为视频、播客等创作引人入胜的剧本，提升内容的深度与吸引力。 6. 情感化内容创作能力 通过情感化表达打动观众，增强品牌与受众的情感连接。 7. 音频创作与播客主持能力 制作并主持吸引听众的播客，建立品牌的音频资产。 8. 视觉设计与图像创作能力 设计引人注目的视觉元素，提高内容的吸引力。 9. 视频编辑与后期制作能力 掌握高效的视频剪辑技能，提升内容质量。 10. 直播内容策划与创作能力 * 策划并创作具有互动性、娱乐性和信息性强的直播内容，吸引观众。 1. 品牌故事构建能力 * 设计并传递感人的品牌故事，增强品牌与受众的情感联系。 1. 内容多样化能力 * 创作不同类型的内容，满足多元化的受众需求。 二、社交媒体与多平台运营（10 项） 1. 平台策略设计与优化能力 根据各大平台（如抖音、微信、微博等）特点，制定并优化内容创作与传播策略。 2. 社交媒体内容发布与时机把控能力 在合适的时机发布内容，确保最大化的曝光度和观众参与度。 3. 多平台内容同步运营能力 同时管理并优化多个平台上的内容发布，确保品牌的一致性和覆盖面。 4. 社交广告与营销能力 制定并执行社交平台广告策略，推动品牌曝光，增加用户转化。 5. 用户行为分析与精准定位能力 分析用户行为和兴趣，精准定位目标受众，提升内容创作的针对性和效果。 6. 社交媒体引流与粉丝增长能力 利用社交平台引流并快速增长粉丝，增强品牌的线上影响力。 7. 平台算法与推广策略能力 深入理解平台算法，通过数据优化内容展示和提高互动性。 8. 社交媒体数据分析能力 利用社交平台的数据分析工具评估内容效果，优化传播策略和创作方向。 9. 社交平台广告投放与优化能力 在社交平台上进行广告投放并根据数据反馈调整广告策略，提升广告效果。 10. 社交媒体管理工具使用能力 * 使用平台管理工具（如 Buffer、Sprout Social）进行内容发布和分析。 三、社群管理与用户互动（6 项） 1. 社群建设与管理能力 创建并管理品牌社群，保持社群活跃度和忠诚度。 2. 粉丝互动与关系管理能力 与粉丝进行持续互动，提升粉丝的忠诚度和参与感。 3. 用户生成内容（UGC）管理能力 激励并管理用户创造内容，增强品牌曝光度，并通过UGC增加社群互动。 4. 社群文化塑造与引导能力 塑造积极向上的社群文化，增强社群的凝聚力与归属感。 5. 社群运营与增长能力 通过有效的活动策划和互动设计推动社群的增长和活跃度。 6. 品牌粉丝维护能力 通过专属活动和内容策划增强粉丝对品牌的依赖感和忠诚度。 四、品牌战略与商业化（12 项） 1. 品牌定位与策划能力 明确品牌的市场定位，设计符合品牌价值的内容与传播策略。 2. 内容资产化能力 将创作内容转化为长期的品牌资产，并进行商业化。 3. 内容变现能力 通过广告、赞助、订阅等方式将内容转化为收入。 4. 赞助与合作伙伴关系管理能力 与品牌或赞助商建立长期合作关系，通过合作实现内容变现。 5. 产品化内容能力 将创作内容与产品或服务结合，推出衍生商品或服务，增加商业收入。 6. 跨平台收入实现能力 在多个平台实现内容的盈利，如在抖音、微博、B站等不同平台上创作并盈利。 7. 内容付费与会员制管理能力 通过付费内容或会员制获取稳定的收入来源，并设计符合品牌的收费模式。 8. 品牌扩展与合作能力 拓展品牌的影响力，与其他创作者或品牌合作，实现共赢。 9. 跨行业内容创新能力 将多个行业的创新元素融合进内容创作中，提升品牌竞争力。 10. 直播电商转化能力 * 在直播过程中通过推销产品、推荐商品等手段进行电商转化，提升销售。 1. 直播营销与产品推广能力 * 通过直播推销产品，结合互动环节提高销售转化率。 1. 电商转化能力 * 在直播过程中进行电商产品的展示和销售，提升品牌销量和用户购买意图。 五、数据分析与优化（6 项） 1. 数据分析与洞察能力 使用分析工具分析内容表现，优化策略。 2. 社交媒体数据优化能力 通过社交媒体分析工具理解观众行为，并优化内容创作。 3. A/B 测试能力 进行A/B测试，优化创作内容的效果。 4. 受众细分与定位能力 根据数据分析对受众进行细分，精准定位内容。 5. 内容效果评估能力 评估内容的效果并根据数据反馈进行调整。 6. 趋势分析与预测能力 分析市场和内容趋势，预测创作方向和观众需求。 六、创意与技术创新（7 项） 1. 创意发想能力 持续产生新颖且具有吸引力的创意，推动内容创新。 2. 跨界创新能力 将不同领域的创意融合进内容创作，推动品牌多元化。 3. 创+创新力 结合科技、文化、商业等领域的创新，推动内容创作和品牌发展。 4. 灵活应对变化的能力 适应市场变化和受众需求的变化，调整创作策略。 5. 设计思维能力 运用设计思维解决创作中的问题，推动创新和突破。 6. 技术创新应用能力 运用最新技术（如AI、VR）创新内容创作形式，提升用户体验。 7. 自动化工具使用能力 使用自动化工具（如 Zapier、Hootsuite）优化工作流程。 七、直播与电商运营（8 项） 1. 直播制作与互动能力 通过直播平台与受众实时互动，提升品牌参与度。 2. 直播平台操作与优化能力 熟练掌握直播平台的操作，优化直播的技术质量和用户体验。 3. 直播营销与产品推广能力 通过直播推销产品，结合互动环节提高销售转化率。 4. 直播数据分析与优化能力 根据直播过程中的数据反馈（如观众互动、转化率）优化直播策略。 5. 电商转化能力 在直播过程中进行电商产品的展示和销售，提升品牌销量和用户购买意图。 6. 直播内容策划与创作能力 策划并创作具有互动性、娱乐性和信息性强的直播内容，吸引观众。 7. 直播电商运营策略能力 制定直播电商的整体运营策略，包括选品、定价、促销等。 8. 私域流量转化能力 通过直播引导用户进入私域流量池（如微信群、会员体系），实现长期变现。 八、领导力与战略思维（8 项） 1. 团队管理与领导能力 领导创作团队，推动团队协作与目标达成。 2. 跨部门协作能力 与市场、设计、技术等团队协作，推动创作与品牌战略执行。 3. 项目管理能力 有效管理多个创作项目，确保按时交付且质量合格。 4. 人才招募与培养能力 招募创作人才并培养其发展，提升团队整体能力。 5. 团队激励与文化建设能力 通过激励措施提升团队工作积极性，创造良好的创作文化。 6. 商业表达力 通过内容创作将商业信息与品牌价值清晰、有力地传达给受众。 7. 战略思维能力 从全局角度思考内容创作和品牌发展，制定长期战略。 8. 商业洞察力 识别商业机会，将创作内容转化为市场价值。 从现在开始，成为一个真正的 Media360er 媒介能力是未来创作者必备的核心竞争力，而训练媒介肌肉则是提升这一能力的关键。通过持续的创作练习、数据驱动优化、社群互动和品牌建设，你能够不断强化自己的媒介能力，最终成为一个跨平台、多维度的内容创作者和品牌运营者。开始从现在起，系统化训练媒介肌肉，成为Media360er，并在未来的数字媒体世界中获得成功。询问 ChatGPT 因为，未来已经不再是等待被报道，而是由你我一同播报。

在资本市场瞬息万变、企业竞争愈发激烈的今天，财务不再只是 CFO 的专属领域，而是每一位 CEO 与高管团队的“隐形基因”。本期《DIA嗲学》播客与你共读《卓越领导者的三大财务风格》，拆解由佩斯领导力研究院创始人泰德·普林斯基于 30 年数据与访谈提出的“财务特质模型”。 SHOWNOTES 2:50 《卓越领导者的三大财务风格》提出了财务特质会影响公司的财务决策。 6:05 盈余型财务风格可以高效配置资源、促进稳定发展，同时存在短视风险。 8:21 赤字型财务风格体现敢于探索新的机会，但财务风险较高，可能陷入亏损。 10:32 混乱型财务风格可以促进多元探索，但发展方向不明，资源分散，效率低下。 12:02 基于资源利用情况来做判断。也可以依据价值增加表现来做判断。 17:15 盈余型领导者面对市场：灵活调整策略，主动竞争，创新应对危机。 21:46 赤字型领导者面对市场：频繁交易，依赖价格策略，分散投资。 26:05 混乱型领导者面对市场：频繁业务调整，整合资源，保护既有利益。 我们将用 30 分钟，带你透视 9 种财务特质如何组合成 3 大财务风格，并告诉你如何在不同市场周期、不同发展阶段，用“对”的财务风格选人、用人、修人，最终把财务行为转化为可衡量的市场价值。 一、财务风格：领导者的第二性格 财务风格是领导者对“资源利用”与“价值增加”这两个维度的稳定偏好，决定了资金投向、风险承受、盈利路径。 - 资源利用：节俭 vs 奢侈 - 价值增加：基本 vs 丰富 将这两个维度交叉，便得到三大风格、九种典型画像： 财务风格 代表画像 关键词 盈余型 投机者、商业海盗、套利者 高资源效率+高价值创造 赤字型 交易者、折扣店经营商、风险投资家 资源错配+高风险博弈 混乱型 联合大企业经营者、整合者、重商主义者 行为不一致+方向模糊 二、三大风格实战解码 1. 盈余型：利润发动机的三种面孔 - 投机者：像雷达一样扫描价格差，追求“低买高卖”。 - 商业海盗：主动发起价格战、并购战，用进攻换份额。 - 套利者：跨市场、跨品种对冲，把波动变成稳定现金流。 适用场景：成熟赛道、现金流充裕、需要稳健 ROE 的企业。 风险：过度关注短期利润，可能压缩研发或品牌投入。 2. 赤字型：高风险高回报的双刃剑 - 交易者：高频试错，用小步快跑寻找新曲线。 - 折扣店经营商：极致成本导向，薄利多销扛周期。 - 风险投资家：All in 新赛道，押注下一个独角兽。 适用场景：早期市场、颠覆式创新或现金流紧张需自救。 风险：资金链断裂、利润表长期赤字、组织信心耗散。 3. 混乱型：多元扩张的“迷雾森林” - 联合大企业经营者：通过买卖子公司“拼图”，却缺乏协同。 - 整合者：并购后整合节奏反复，文化冲突消耗价值。 - 重商主义者：过度依赖政策与关系，忽视内生竞争力。 适用场景：政策红利期、跨界窗口期。 风险：资源分散、战略失焦、团队迷茫。 三、如何快速识别你的财务风格 1. 资金投向法：看过去 12 个月大额资金去向——是“再投资”还是“再分配”？ 2. 决策案例法：复盘 3 个重大投资决策，评估资源利用与价值增加的组合。 3. PLUM 测评：用佩斯模型量化 9 项财务特质， 30 分钟生成个人财务风格雷达图。 四、把财务风格装进战略周期 - 初创期：赤字型“风险投资家”+ 盈余型“套利者”组合，既敢烧钱又保留现金安全垫。 - 成长期：盈余型“商业海盗”主导进攻，辅以混乱型“整合者”做并购放大。 - 成熟期：套利者做现金流底盘，投机者寻找二次增长曲线。 - 衰退/转型期：折扣店经营商砍成本、交易者快速试错，为下一轮周期蓄力。 五、财务风格可塑吗？答案是YES - 幅度原则：风格可微调，但别跨“地带”。 - 修正路径： ① 认知：用 360° 反馈+PLUM 测评找差距； ② 训练：岗位轮岗、模拟沙盘、CFO 影子计划； ③ 机制：董事会指标、股东协议、并购合伙人制度。 - 关键语录： “领导者财务行为的 1% 改变，可能撬动企业市场价值的 10% 波动。” Key Takeaways 1. 财务风格＝资源利用×价值增加，决定企业盈利路径。 2. 盈余型：高资源效率+高价值创造，稳现金流但易短视。 3. 赤字型：高风险高回报，适合早期或颠覆式创新。 4. 混乱型：多元扩张，方向模糊，需警惕资源分散。 5. 九种财务画像：投机者、商业海盗、套利者、交易者、折扣店经营商、风险投资家、联合大企业经营者、整合者、重商主义者。 6. 初创→成熟→衰退，每个阶段需匹配不同财务风格组合。 7. PLUM 测评：30 分钟量化 9 项财务特质，生成风格雷达图。 8. 风格可修正，但跨地带转型需决心与组织支持。 9. 财务行为 1% 改变，可能带来市场价值 10% 波动。 10. 董事会、HR、投资者都应用财务风格做选人、育人和风控。 互动思考 1. 你所在企业的CEO/高管，在资源利用与价值增加两个维度上更偏向哪一象限？ 2. 如果让你为即将进入“第二增长曲线”的团队挑选一位CFO，你会优先考虑盈余型的套利者还是赤字型的风险投资家？为什么？ <感谢收听，欢迎订阅嗲学，一起用创未来>

在当今复杂多变的商业环境中，领导力的重要性不言而喻。《正念领导力：麦肯锡领导力方法》一书由乔安娜·巴斯和约翰·尼拉沃伊合著，提出了正念领导力的五大要素，帮助领导者提升领导效能并实现个人成长。本期《DIA嗲学》播客将深入探讨这些要素，以及如何通过正念领导力实现更高效的团队管理和个人发展。 SHOWNOTES 0:58 正念领导力的构成包括发现意义、调整视角、建立关系、积极参与、管理能量。 3:33 发现意义：领导力的核心基石意义是正面领导力的重心。 5:00 调整视角：提升自我觉察与适应能力。 6:57 建立关系：信任与支持网络的构建。 8:33 积极参与：意图、注意力与情感的统一。 10:23 管理能量：维持高效与恢复状态的平衡。 12:11 正念领导者的特征一：清醒觉察当下。 13:51 正念领导者的特征二：自主调整视角。 14:33 正念领导者的特征三：积极建立关系。 15:11 正念领导者的特征四：全情投入事务。 15:41 正念领导者的特征五：有效管理能量。 17:30 正念领导力保持清醒的第一步，觉察触发的因素 18:34 第二步，要学会暂停。 19:31 第三步，选择不一样的心态与行为。 20:43 正念领导力在工作中不同应用场景的详细的描述。 26:05 正念领导力并非单纯增加技能，而是减少干扰、情绪噪音与认知偏差。 正念领导力的五大要素 《正念领导力》一书提出了正念领导力的五大要素，每个要素都有其独特的应用场景和价值。以下是这五大要素的详细解读： 1. 发现意义 —— 核心内容：发现意义指的是幸福感、核心优势和人生的使命。参与有意义的事情会带来持久的满足感，激发核心优势并注入活力。 —— 应用场景：领导者通过明确目标，激发团队成员的信念、勇气和信心，帮助团队将困难转化为机遇。 2. 调整视角 —— 核心内容：调整视角指的是自我觉察、在当下暂停和适应调整视觉。通过察觉情绪和思维模式，领导者能够调整心态和信念，采取不同的行动。 —— 应用场景：领导者在面对挑战时，能够通过暂停和选择不同的心态，释放正能量，看到更多机遇。 3. 建立关系 —— 核心内容：建立关系指的是建立信任、互相连接和支持他人。真诚的信任关系能够放大领导愿景，加速个人成长。 —— 应用场景：领导者通过建立信任和支持关系，增强团队的归属感和凝聚力，提升团队的整体效能。 4. 积极参与 —— 核心内容：积极参与指的是活在当下、主人翁精神、承担风险和采取行动。通过结合意图、注意力和情感，领导者能够更好地应对挑战。 —— 应用场景：领导者通过积极参与，能够更好地推动变革，调动团队的积极性和创造力。 5. 管理能量 —— 核心内容：管理能量指的是能量平衡、恢复能量和持续的实践管理。通过平衡能量的运用与更新，领导者能够保持高效和迅速反应。 —— 应用场景：领导者通过管理能量，能够更好地应对工作和生活的挑战，保持身心健康。 正念领导者的特征 1. 觉察当下：能够清晰地认知当下的工作和生活场景，从中探寻意义。 2. 调整视角：能够清醒地察觉思维模式的变化，主动调整为积极视角。 3. 建立关系：重视信任的构建，用心经营和培育支持关系。 4. 积极参与：将意图、注意力和情感结合，全身心投入事务。 5. 管理能量：清楚地认识到能量的来源，通过合理的方式平衡能量的运用和更新。 正念领导力的实践方法 ——书中提供了多种实践方法，帮助领导者在日常工作中应用正念领导力： 1. 高压决策场景：在做决策前进行深呼吸，自问情绪是否影响判断。 2. 冲突沟通场景：在倾听时放下反驳的欲望，观察对方肢体语言，表达尊重。 3. 团队会议场景：会议开场进行一分钟静默，鼓励成员轮流发言，营造心理安全。 4. 变革管理场景：定期觉察团队情绪能量，主动承认不确定性。 5. 精力管理场景：设置正念闹钟，进行短暂休息和运动，恢复能量。 Key Takeaways 1. 发现意义：通过明确目标，激发团队成员的信念、勇气和信心。 2. 调整视角：通过自我觉察和暂停，调整心态和信念，释放正能量。 3. 建立关系：通过信任和支持，增强团队的归属感和凝聚力。 4. 积极参与：通过结合意图、注意力和情感，推动变革和创新。 5. 管理能量：通过平衡能量的运用与更新，保持高效和迅速反应。 6. 觉察当下：清晰认知当下的工作和生活场景，探寻意义。 7. 调整视角：清醒察觉思维模式的变化，主动调整为积极视角。 8. 建立关系：重视信任的构建，用心经营和培育支持关系。 9. 积极参与：全身心投入事务，发挥影响力。 10. 管理能量：合理管理能量，保持身心健康。 互动思考 1. 如何在日常工作中应用正念领导力？ —— 正念领导力强调通过觉察、调整视角和管理能量来提升领导效能。请思考你如何在日常工作中应用这些方法，提升个人和团队的表现？ 2. 如何通过正念领导力应对高压决策场景？ —— 在高压决策场景中，正念领导力建议通过深呼吸和自我反思来避免冲动决策。请思考你如何在实际工作中应用这些方法，提升决策质量？

在当今快速变化的商业环境中，领导力的发展对于企业的成功至关重要。《领导梯队：全面打造领导力驱动型公司》一书由管理学家拉姆·查兰、斯蒂芬·德罗特和詹姆斯·诺埃尔联合著作，提供了系统性的领导力发展框架。本期《DIA嗲学》播客将深入探讨这本书的核心观点，帮助企业和个人理解如何通过领导梯队模型实现领导力的系统性发展。 SHOWNOTES 3:20 领导者的每次晋升都需要在三个方面实现转型：领导技能、时间管理和工作理念。 5:02 今天，创新与协作成为了工作的基础，远程领导变成重要的领导技能。 10:33 领导力发展的第一个阶段，管理自我到管理他人。 11:51 领导力发展的第二个阶段，从管理他人到管理经理人。 13:43 第三个领导力发展的阶段，从管理经理人员到管理职能部门。 14:35 第四个领导力发展的阶段，从管理职能部门到事业部总经理。 15:38 第五个领导力发展的阶段，从事业部总经理到集团高管。 16:21 第六个领导力发展的阶段，从集团高管到首席执行官。 20:04 构建良好的领导梯队对企业的可持续发展至关重要。 22:42 职场人不能仅仅满足当下的工作成果，要提前了解未来晋升岗位的能力。 领导力发展的六个阶段 《领导梯队》一书提出了领导力发展的六个关键阶段，每个阶段都有其独特的职责、技能和思维模式。以下是这六个阶段的详细解读： 1. 从管理自我到管理他人 关键转变：从个人贡献者转变为团队管理者，学会分配任务，通过他人完成目标。 核心要求：掌握工作计划、辅导下属等领导技能，学会管理时间，从自己做事转变为带队伍做事。 常见挑战：新经理容易陷入过度授权或忽视团队成员的培养。 2. 从管理他人到管理经理人员 关键转变：从直接管理一线员工转为通过中层管理者间接管理团队。 核心要求：培养忠诚的管理者，建立跨部门协作机制，关注流程优化和资源分配。 常见挑战：高层可能过度干预中层决策，削弱中层管理者的权威。 3. 从管理经理人员到管理职能部门 关键转变：成为公司某职能领域的负责人，制定职能战略。 核心要求：平衡短期业绩和长期战略，跨部门整合资源，推动创新。 常见挑战：容易陷入日常运营细节，忽视行业趋势和战略方向。 4. 从管理职能部门到事业部总经理 关键转变：负责一个独立业务单元的全面管理，承担利润责任。 核心要求：具备全局视野，平衡多维度目标，制定业务增长策略。 常见挑战：缺乏对非擅长领域的理解，决策偏颇。 5. 从事业部总经理到集团高管 关键转变：从管理单一业务转向管理多个业务单元，关注集团整体协同效应。 核心要求：战略资源分配，培养子公司领导者，建立集团文化。 常见挑战：过度关注某个业务而忽视整体平衡，对子公司的管控过严。 6. 从集团高管到首席执行官 关键转变：成为企业最终决策者，应对外部环境变化、股东期望和长期愿景。 核心要求：塑造企业使命和价值观，管理董事会关系，应对外部危机。 常见挑战：陷入短期业绩压力，忽视企业文化和长期竞争力建设。 领导力转型的三个关键方面 书中强调，每次晋升到新的层级，领导者都需要在以下三个方面实现转型： 1. 领导技能：掌握新岗位所需的核心能力，如战略规划、人才培养等。 2. 时间管理：调整时间投入的重点，从细节操作转向战略思考。 3. 工作理念：更新价值观和优先级，从个人成功转向团队成功，从短期主义转向长期主义。 领导梯队模型的实践意义 领导梯队模型不仅是一个领导力发展的框架，更是一个系统性的管理工具，具有以下实践意义： 1. 设计清晰的领导力发展路径：避免员工晋升到不胜任的层级。 2. 提供针对性培训：通过诊断领导者在当前层级的短板，提供针对性的培训或调整岗位。 3. 建立领导力评估标准：将薪酬晋升与能力要求挂钩，确保领导者在合适的层级工作。 4. 提升企业竞争力：通过系统性的领导力培养，确保企业在各个关键岗位上始终有合适的领导人才。 Key Takeaways 1. 领导力发展的六个阶段：从管理自我到管理他人，从管理他人到管理经理人员，从管理经理人员到管理职能部门，从管理职能部门到事业部总经理，从事业部总经理到集团高管，从集团高管到首席执行官。 2. 领导技能：每个层级都需要掌握不同的核心能力。 3. 时间管理：调整时间投入的重点，从细节操作转向战略思考。 4. 工作理念：更新价值观和优先级，适应新岗位的要求。 5. 角色转变的重要性：每次晋升都需要实现相应的角色转变，不能依赖过去的成功经验。 6. 领导力转型的挑战：包括思维未转变、能力断层和组织支持不足。 7. 领导梯队模型的实践意义：设计清晰的领导力发展路径，提供针对性培训，建立评估标准，提升企业竞争力。 8. 个人职业发展：提前了解并适应未来可能晋升岗位所需的能力和角色变化。 9. 团队管理：根据团队成员所处的领导力发展阶段，给予合适的引导和支持。 10. 企业人才培养：建立完善的领导梯队体系，从招聘环节开始考量人才潜力，打造多样化的培养机制。 互动思考 1. 如何在个人职业发展中实现领导力的转型？ 《领导梯队》一书强调了领导力发展的六个阶段，每个阶段都需要实现角色的转型。请思考你如何在个人职业发展中提前了解并适应未来可能晋升岗位所需的能力和角色变化？ 2. 如何在团队管理中应用领导梯队模型？ 领导梯队模型要求不同层级的领导者关注点和工作重点有差异。请思考你如何在团队管理中根据团队成员所处的领导力发展阶段，给予合适的引导和支持？