父母不是圣人，不可能在养育孩子的过程中，每时每刻都控制好情绪。就像吾爱本次共读的绘本《大吼大叫的企鹅妈妈》，企鹅妈妈不小心失控吼了孩子，孩子被吓得身体四散，只剩下脚不停的往前走，想找回失散的身体，卻找不回来。就像那些在童年受到了來自父母伤害的孩子，他们在心理上成为有父有母的孤儿。——陈雪如 在共读过程中，我们细腻的进入儿童的主观世界，想象在父母爆发的情绪风暴下，孩子们会有怎样的感受和体验。以及看见爱的能力的重要性，不仅是爱孩子的能力，更是爱自己的能力。为人父母，是否可以允许自己真实的表达情感，是否能够意识到孩子的情绪危机，是否有资源支持自己以便更好的支持孩子和家庭，这些都是需要我们好好讨论和进行反思的。人与人的关系中，如何通过爱的力量实现创伤的修复和重新建立连接，希望吾爱本次播客中的讨论能够为大家提供不一样的视角和可能性。 音频导航： 02:06:透过绘本了解孩子的内心：小企鹅寻找四散的身体 09:47:绘本中的小企鹅：碎掉的感觉与解离的状态 14:40:儿童期的创伤体验：探索儿童与父母的情感关系 19:35:孩子与妈妈的亲密互动：绘本中的修复过程令人动容 24:26:健康的侵略性是与孩子创造力源泉：如何理解和平衡自身的力量？ 29:24:爱与恨的交织：妈妈的情绪表达与孩子的感受 34:20:孩子的情绪起伏：理解NPD现象及其在绘本中的表达 39:15:隐喻与象征：翅膀与小企鹅内心飞翔的渴望 49:03:探索自我的过程很漫长，需要有丰富的资源支持 53:57:绘本中的隐性父亲形象：家庭的坚强后盾 共读伙伴： 小王子：心理咨询师 她她tata：教育工作者，心理咨询师

在父亲节当天，吾爱的伙伴们挑选了一本略带吐槽性质的绘本，一起谈论议论爸爸们！ 《企鹅爸爸爱上网》通过可爱、幽默的画风和小企鹅碎碎念似的讲述，为我们呈现出互联网时代下企鹅一家受到的冲击和挑战。一个注意力全部被电脑、网络夺走的企鹅爸爸，何尝不是当下我们每一个人的真实写照。在小企鹅不停的呼唤和要求的情况下，爸爸仍然像一块浮冰一样，越飘越远。如今无处不在的屏幕和网络环境下，人与人之间情感的交流和关照好像越来越淡漠、疏离，甚至我们都逐渐忘记了和另一个人对视谈心的感觉。现代家庭中，温情与冷漠并行，疲惫的父母和被夺走注意力的孩子，亲情真正连接的意义或许已经有了难以察觉的转变。 最终我们不再吐槽爸爸，在小企鹅眼中远离的爸爸回到了他的身边，并且创造性的改变了曾经所依赖的电脑的用途。当平板电脑也可以成为滑雪板的时候，父性的创造性和突破性被点燃，发挥出它本来的功能和优势，我们也能够整合对父亲复杂的情感感受，在吐槽过后，一起玩起来！ 音频导航： 05:01:虚拟的企鹅爸爸：网络与家庭关系的交织 10:03:沉溺网络的时代问题 15:05:虚拟世界对现实人际关系的影响 20:07:绘本中的爸爸与他的现实生活失联 25:08:网络世界 vs. 家庭关系：是竞争还是依赖 30:12:在网络中生活，人的时间感受会与现实中产生差异 35:12:企鹅爸爸的漂流：网络依赖与情感分离 40:15:一个家庭的完整结构如何建构 45:18:网络成瘾背后：父亲的角色缺失和家庭关系的挑战 50:19:绘本中的父亲形象：少有情感方面的描写 55:22:关于父亲与孩子的情感关系，孩子对父亲理想化的投射 共读伙伴： 艾依：心理咨询师 小王子：心理咨询师 她她tata：教育工作者，心理咨询师 小满

本周吾·爱团队选择了《不被定义的孩子》系列绘本中非常有趣的一本《小小小故事》庆祝儿童节！通过小王子本杰明的成长故事，读者能够体会到生命循环与岁月更迭为一个健康家庭所带来的变化。拥有爱的能力、能够体验自己的复杂情绪又能够承接孩子的发展需求的父母将如何塑造孩子的未来，如何在孩子成长为独立个体时给予支持和祝福。绘本里的小小小故事不仅是一个孩子的自我发现之旅，也是父母们面对自我挑战与亲职成长的挑战之旅。当小王子本杰明有了梦想和离开的勇气，王后妈妈和国王爸爸能够郑重其事、满怀深情又心潮澎湃的向他挥手道别，说出那句“一路平安”，这是一个孩子一生的财富和福气，也是身为父母者能够做到的大爱。希望本次绘本共读能够带领大家一同感受这个一点都不小的小故事！ 音频导航： 02:04:本杰明的奇幻之旅：小小小故事中的惊喜与奇遇 05:12:王后妈妈和国王爸爸的幸福王国：故事中的欢乐与感动 10:22:父母放手的能力与亲子分离的过程 15:36:幸福的家庭：超越物质的爱与家庭氛围的重要性 20:49:降生的喜悦对于孩子和父母来说都是需要表达的愉悦 26:00:父母的情感表达是孩子感受世界的窗口 31:14:与本杰明一起成长的那颗橄榄树：保护、限制与自由成长的平衡之道 36:27:体验式学习的奥秘：由具体到抽象的学习过程，孩子的体验被满足与滋养 41:38:爸爸的拥抱和黑暗中的光明：让孩子走出恐惧的温暖之举 46:51:被好好爱过的孩子能生长出探索和想象的能力 52:04:爱与成长：绘本中的王后妈妈和国王爸爸给予孩子充分的重视与支持 57:16:孩子的离家与家庭的演变过程：离别时感伤与心潮澎湃 共读伙伴： 艾依：心理咨询师 小王子：心理咨询师 她她tata：教育工作者，心理咨询师

在5·25心理健康日这一周，吾·爱团队的伙伴们找到了一本介绍心理咨询的英文绘本《When A Donut Goes To Therapy》。身为心理咨询师的我们相聚在一起，开启了一次有趣的主题对谈，希望帮助大家更好地理解心理咨询，以及关注心理健康。通过多角度解读这本绘本，我们能够了解到心理咨询的完整过程，咨询里核心的起效因素，以及非常重要的心理咨询师的作用。帮助对心理咨询感兴趣或者准备尝试心理咨询的朋友们对心理咨询建立合理的预期，降低对未知的恐惧和不确定感，勇敢开启探索内心世界的旅程。此外，这本绘本通过非常独特且传神的绘画表现出心理咨询的内容和人物的丰富情绪情感，一本优质的绘本不仅能够帮助读者舒缓情绪，促进对自我的了解，还能绕过逻辑思维为人们提供一种无压力的沟通桥梁。 音频导航 02:05:绘本中的心理咨询：展现咨询室中的奇妙旅程 04:13:主角甜甜圈的形象所蕴含的象征意义 08:27:心理咨询室中的未知与探索：访客的困惑与好奇 12:40:“神秘的咨询师” or “真实的人” 16:55:针对于儿童的游戏治疗 21:08:咨询中的情绪应对与自我成长：溺水的比喻 25:23:家长的情绪管理对孩子的影响：培养内在掌控的能力 29:34:咨询过程的完整呈现：在建立信任的基础上深入探索内心的力量 33:50:当来访者和咨询师建立起深度的连接和信任后，来访能够面对自己的恐惧与害怕 38:04:像锻炼身体一样培养情感肌肉 42:17:咨询师也需要支持：在医院、高校和个人职业中的支持需求 46:27:绘本中的咨询师形象：勇敢陪伴、深刻理解与同情 共读伙伴： 艾依：心理咨询师 小王子：心理咨询师 她她tata：教育工作者，心理咨询师 小满

在母亲节这天，吾·爱团队带领大家体验一场与众不同的“疯狂”之旅。本期绘本《疯狂妈妈国》展现了妈妈们内心世界的复杂和独特，作者在绘本结构和绘画风格方面均致敬桑代克经典之作《野兽国》，从别具一格的妈妈们的视角为我们重现了一场惊心动魄的心灵冒险。绘本中的妈妈因疲惫而幻想出了一个超现实国度，妈妈国里的妈妈们不再肩负养育重任，呈现出身为女性自由自在、恣意妄为和婀娜美丽的状态。绘本利用现实与想象之间的穿梭手法，让读者对每位妈妈隐藏的复杂情感和幻想世界有了更深刻的理解。让我们一起走进这个神秘、野性的国度，感受母亲的不易和隐秘的强大力量。 音频导航： 02:06:疯狂妈妈国：孩子的疯狂幻想，妈妈们也拥有。 04:16:疯狂妈妈国的狂欢是逃离？还是怀念？ 08:33:妈妈们独处的需要 12:51:疲惫不堪的妈妈，短暂的罢工，家庭结构的剥削和压抑 17:05:家庭生活的平衡：爸爸们应该承担更多家务和照顾孩子的重要性 21:24:绘本中的理想化家庭：妈妈的独立空间与父亲的照顾意识 25:40:成为妈妈路上的平衡之道：如何在孩子成长过程中保持自我 30:01:妈妈的需要也应该被重视和满足，尤其是妈妈自己需要加强关注 34:16:成为妈妈：挑战与难度并存的人生之路 38:34:绘本中的妈妈们呈现出释放情绪的真实状态 47:07:妈妈们千变万化、千奇百怪，没有一致的标准，只有属于自己独特的路 共读伙伴： 艾依：心理咨询师 她她：教育工作者，心理咨询师 小王子：心理咨询师

本次共读吾·爱团队的伙伴们一起阅读了绘本《一片叶子落下来》。一片叫弗雷迪的叶子经历了春夏的萌发和茁壮生长，它有非常多的困惑和好奇，对生命的意义和来去有那么那么多的问题和困惑，幸运的是它有朋友的解惑和陪伴。从夏入秋，叶子们变化出绚烂的色彩，同时也体验到了季节的更迭和生命的衰落。随着入冬的白雪，叶子落下来。绘本中展现的不仅是一场独特的生命循环，也是激发每位读者对于如何面对生命中不可避免的改变、如何看待丧失和死亡的一次心灵之旅。一片看似微不足道的树叶，却蕴含着生命最本真的规律。希望本期播客能够带给大家一些关于生命的思考和触动，如果你有任何感受和想法，欢迎给我们留言，让我们相互陪伴，做彼此生命之树上的那一片叶子。 音频导航 02:04:绘画与摄影相结合的绘本展现了一场关于叶子的生命幻之旅 05:02:弗雷迪的一生：树叶的色彩变幻与人生阶段 15:12:生命之河中相遇的偶然和奇迹 20:15:物质与灵魂：死亡后的人类以何种形式存在 25:21:个体与群体：生命延续中的确定感与焦虑 30:21:每一片叶子的色彩之旅：生命的绚烂与多样性 35:29:关于生命与死亡的探索不该回避 40:34:孩子无法用语言表达的体验，原始的焦虑 45:38:体验生命的深度和丰富性 50:42:与死亡对话才是生命教育的精髓与意义 55:44:生命或许是一种对无意义感的防御 共读伙伴 艾依：心理咨询师 她她：教育工作者，心理咨询师 小王子：心理咨询师 大小寒：心理咨询师

近期校园霸凌的话题被广泛关注和讨论，一起起发人深省、痛彻心扉的真实案例敲打着每个普通人的心。或许我们在校园时期都懵懵懂懂的经历过被欺负、被不公平对待的事情，或许有些人会有非常痛苦的创伤经历，被霸凌被身体伤害。这种种伤害或者说某种意义上的虐待，背后究竟体现了什么样的心理呢？ 这次吾·爱绘本共读我们深入到《当夏洛特被欺负的时候》这本绘本中，本书的作者是一名法国的心理学家，通过非常细腻、真挚的文字和绘画描绘出一个小女孩经历被欺负、被恶语相向的针对时，她内心的挣扎和转变。我们邀请大家一起探讨霸凌问题的复杂性，施暴者，被施暴者分别可能经历怎样的心理过程，他们的心理感受和体验有什么不同，为何有些人会采取暴力和攻击的方式对待他人，为何有些孩子对于霸凌无力反抗？ 我们希望这次共读讨论能够为大家提供一些不一样的视角，通过理解霸凌现象背后的心理可能性，或许才能够更好的帮助身边的人学会理解和接纳自己的情感，学会照顾和保护自己。这本绘本提供了一个独特的角度让我们看到在有支持性的环境下孩子才能够真正换位思考，为自己发生，寻求解决问题的方案和力量。让我们一起尝试理解恶行背后的动力，学习如何勇敢面对和站出来。 音频导航 02:07:一个小女孩儿与校园欺凌抗争的故事 09:50:当遭遇霸凌和欺凌时，人往往会被激发很深的恐惧 14:45:被霸凌者的内心世界：认同攻击性行为的原因 19:36:霸凌者往往将弱小与脆弱的感受投射在被霸凌的对象身上 24:36:当孩子经受语言暴力时可能的体验 29:30:无力与孤独：被霸凌者内心的挣扎与消失的反抗能力 34:29:夏洛特与艾格尼斯：朋友之间的复杂关系 39:19:被忽视的痛苦 44:18:保护孩子，抵御伤害：父母在孩子受欺负时的首要任务 49:16:施暴者往往无法面对和接纳自己内心的脆弱感 54:10:共情：能够看到他人的脆弱，也能够接纳自己的脆弱，人才能生出理解和爱的力量 共读伙伴 她她：教育工作者，心理咨询师 艾依：心理咨询师 小王子：心理咨询师

吾爱近期以“关于生命、关于死亡、关于别离、关于哀伤”为主题搜集了一些非常优秀的绘本，陪伴读者们一同讨论关于生与死的话题。本周共读的绘本「当鸭子遇见死神」挑战了人们关于死亡的常规观念，引领我们与孩子共同面对生命的意义和死的哲学。绘本中的死神一改往日可怕、恐怖的形象，略显冰冷的外表却蕴含着富有人性的情感特质。阅读这本绘本或许能够让我们对于死亡有一种全新的体验，死亡或许并不可怕，我们为什么不能和这个一生与我们相伴的对象友好相处呢？和它分享我们的担忧、焦虑，它会用一种稳定、庄重和充满生命之爱的态度回应我们。欢迎收听本期共读播客节目，一起以艺术品之识，体味生死的微妙平衡。 音频导航 02:05:鸭子、死神和郁金香：艺术与生命的交织 05:13:初遇死神：鸭子发现生命与死亡的真相 15:35:为何春季容易让人情绪低落？ 20:52:儿童第一次探索死亡的恐惧与思考 26:04:死神教父 31:18:绘本中的死神形象：小朋友理解死亡的新视角 36:30:对死亡的态度会影响自身的生活体验 41:45:与死神为友：探索死亡的新视角 46:58:生命的不确定性与死亡的逼近：人类的自然状态 52:11:死神对鸭子去世的遗憾和生命无常的感叹 57:25:安宁医疗与人的关系：如何在死亡的必然性与不确定中寻找内心的平静 共读伙伴 她她 小王子 小满 艾依

你有没有真正为自己活过？ 本周吾爱共读选择了经典绘本《活了一百万次的猫》，作者是日本知名绘本作家佐野洋子。这本绘本适合反复阅读，在人生不同时期、不同心境状态下，绘本中那只活了100万次的猫总能用它独特的生命形式和对于生与死的发现带给我们全然不同的感悟。吾爱的小伙伴从精神分析的视角讨论了个体在不同生命阶段的自恋状态，个体关于爱的体验，以及如何哀悼丧失和死亡。欢迎收听本次的共读，跟我们分享你的感受和领悟。 音频导航 02:04:《活了一百万次的猫》：生命与意义、爱与失去 04:35:猫的死亡与哀悼 09:08:一百万次的生死轮回到底为什么？ 13:46:猫是否能够自由的选择：离家出走还是与主人共生？ 18:20:成为了野猫，就能够发现自己了吗？ 23:00:死了一百万次的猫和高冷的白猫：他们的关系是什么？ 27:35:人与人之间功能性的关系vs自恋的爱 32:10:猫是否真的体验过被爱，它失去了那么多次的关系为何仍然无法解脱 36:48:个体的自我探索与关系的建立或许需要完成客体之爱的转换 41:24:虎斑猫与白猫之间不可思议的相遇 45:59:爱与丧失：猫经历的一百万次爱与死亡 50:34:放下自我的客体之爱会让人感受真实的活着 共读伙伴： 艾依（心理咨询师） 她她（教育工作者，心理咨询师） 小王子（心理咨询师） 晓雯 大小寒 小满

本次吾爱共读选择了2024年凯迪克金奖绘本《Big》，不论从文字内容到绘画水平再到纸质版本的装帧设计，无不透露出作者细腻的情感体验和富有创造性的艺术表达，配得上凯迪克的大奖！在书中你也许会看到曾经的自己。谁身上没有背负着某些标签呢? “要勇敢一点”“要坚强啊”“学习好别人才会喜欢你”“内在美才重要“”你不能太胖“”你太丧了”“我不是故意的，你别往心里去啊”“我是为你好”…………慢慢的，我们也许会躲进那个框架里，挣脱不出去。 作者最后的介绍说她很想拥抱绘本里的小女孩，拥抱小时候的自己。每个人的成长中都有过那些独自悲伤哭泣的时刻，想要躲起来，感觉被忽视甚至隐形了，希望我们都能够有作者这样的力量和勇气，拥抱当时那个弱小的你，告诉自己：“你的感觉是对的，你没有错”。向当时你身边那些伤害你的人，以及现在可能仍然在伤害你的人大声说出：“你们伤害了我！”。 音频导航 06:42:小女孩的勇敢求索：一本震撼心灵的绘本之旅 13:29:绘本中的底色：粉色与灰色的对比与情感表达 20:14:成长中的自我定义：拥抱真实的自己 26:59:芭蕾和模特行业的职业选择与要求 33:44:被固化标准定义的世界：人性的归属需求与自我认知的挑战 40:29:追寻内心的声音，发掘内在的力量 47:14:跳舞的梦想：两本关于芭蕾舞的绘本对比与思考 53:59:释放内心的力量：解读“ BIG ”的意义与影响 01:07:30:震撼心灵的画作，优秀绘本作者的创造力量 01:14:14:承认错误与分离个体化：成长中的困境与挑战 共读伙伴： 艾依 她她 小王子 阿梦 小满

一个人在成长过程中将不断面对自我认知的挑战和身体形象的不确定。Body Image，即身体意象，是指个体对自己身体的认知和评价，是个体自我意识中最早萌发的部分，也是自我概念的一个重要的基础部分。它区别于一个人真实的外在，而是心理层面对自我身体形象的感知和想象。身体意向可能会受到家庭、同辈群体或大众传播媒介等各方面的影响。 近年来的研究表明,在西方样本中,身体意象失调是心理健康问题、适应不良的饮食行为,甚至诸如暴食症和神经性厌食症等饮食障碍的强风险因素。不仅如此,近年来一些报告显示,在一些非西方的国家中也出现了身体不满问题以及饮食失调的上升,例如中国大陆等高人口密度的亚洲地区。在这些国家的文化中,理想身形甚至比西方国家更加纤瘦。 本次共读的绘本《我们不一样》，用极富想象力的图像向我们展现了两个少年内心对于各自身体意向的感知，以及他们各自可能经历的心理历程。为什么有的孩子不喜欢在人群中被关注？为什么有的人在旁人看起来已经很苗条了却仍然会觉得自己很胖？为什么青春期的孩子会那么在意自己的外在形象，以至于对自己有过度苛责的评价和认识？成人或者父母在这些问题中，又扮演着什么样的角色呢？我们每个人都有可能经历过，或者正在经历这些复杂的心理感受，欢迎收听吾爱本次共读播客，加入我们的探索和讨论。 音频导航 02:04:《我们不一样》探索儿童青少年心理议题 05:22:大块头的乔纳，像老鼠一样瘦弱的皮耶 16:05:游泳池里的孩子：孤立、拥挤、被注视的感受 21:26:身体发育对青少年自我认识的冲击和影响 26:50:皮耶的心灵世界：被过度保护的小孩儿的困境与挑战 32:11:依恋关系的重要性：探索父母和孩子之间的情感互动 37:33:自我认同与父母的爱：身体自我与投射的关系 42:54:不同寻常的感受：青少年在经历身体意向焦虑时的心理体验 48:17:每个人都曾经历过的青少年时期的幻想体验 53:39:青少年的内在世界，团体的重要性 59:00:即使你控制不了自己的焦虑，也请你能够理解它 共读伙伴 艾依 她她 小王子 大寒 猫

本次共读，吾爱伙伴们带来了绘本《寻找最真实的脸孔》，这是韩剧《虽然是精神病但没关系》的剧中绘本，由剧中女主角、绘本画家高文英创作。要理解走近这本绘本，脱离不开韩剧《虽然是精神病但没关系》，剧中讲述了因生活压力而拒绝爱情的精神病患者监护人文康泰，和因天生缺陷而不懂爱情的童话作家高文英相遇后互相抚平伤口治愈伤痛的故事。绘本中的三个角色融合着各种怪异的姿态，防御的、坚决的、忘我的、困惑的、神秘的、悲伤的、义无反顾地、热爱的，层层递进的剧情发展和一条不会回头的荆棘之路，他们用自己的力量找回了失去的脸孔，也找回了被创伤遮蔽的真实自我和人性最深层的体验。欢迎收听本次共读播客，和我们一起讨论交流。 音频导航 02:04:介绍绘本与原著韩剧《虽然是精神病但没关系》的关系 04:47:勇敢追寻幸福：面具男孩儿、铁罐公主和纸箱叔叔的旅程 14:20:失去脸孔的铁罐公主？精神病人？ 23:52:被创伤困扰的人如何感受和表达内心纠结 28:38:两个人的相遇：努力坚持，追寻被看见的希望 33:26:是无用功还是希望的力量？ 38:12:被束缚的自我如何解脱 42:59:情感的救赎 47:45:精神病患者建立生活希望的可能性 52:30:无法逃避的情感：三位主角的内心挣扎与成长 共读伙伴 艾依 她她 小王子 大寒