（长假结束）身体坐在工位，灵魂还在游荡。充电器满抽屉，可你的“电量”还剩多少？ 这一期，我们穿梭于荧幕与现实之间，拆解那些职场中无处不在却令人窒息的评价标准与权力规则。从《无限超越班》里“不红就是原罪”的残酷现实，到《影后》中细腻却锋利的精神操控；从《下一个素熙》所揭示的系统性压迫，到《琅琊榜》里被异化的领导权力——我们不仅看见职场PUA的多样面孔，更想与你一起寻找：在复杂系统中，如何守住内心的秩序，找回属于自己的“电量”。 本期节目您将听到👇 00:03：从《繁花》编剧风波讲起，不一样的职场，相似的生态 02:00：“机会总是留给有准备的人”“要时刻准备着”，可是我们到底要准备到什么时候？ 07:08：我们到底可以为权利让渡到哪个地步？ 12:07：“我的手机绝对不能没电，但是我却从来没有问过自己还有没有电”｜《影后》 20:01：“真正的精英，眼神应该是疲惫的”｜《装腔启示录》 22:30：“当没有人需要被责怪的时候，那么每个人都需要被责怪”｜《下一个素熙》 33:42：当我们不信任自己的感受，那我们和世界的距离又是什么？ 41:26：领导也有领导，甲方也有甲方，别入戏太深 44:50：“权利”总能在一个空间，找到它最合适的宿主 49:27：我们到底该怎样衡量一个人？是为他了解的真理？还是他痛哭的次数？ 其实，都可以

一提到《金瓶梅》，你首先想到的是什么？是那层挥之不去的“小黄书”标签，还是“世情小说”这样一个略显遥远的模糊概念？ 这一次，我们抛开所有预设，借由文学评论经典《没有神的所在》作为指引，带你走进《金瓶梅》这座真实而深刻的人性修罗场。你会发现，西门庆的府邸，俨然就是五百年前一座微缩的巨型职场。权力、欲望、算计、生存智慧……这些至今仍在每一个办公室、每一个社交圈中反复上演的戏码，早已在那里悄然写尽。 在这里，没有神性的光环，只有人性的本能与挣扎。我们将围绕生存、算计、权力与欲望——这四重维度，为你解剖那个没有神的所在。 准备好换一种眼光看《金瓶梅》，或许，你也将在其中看到自己的影子。 本期节目你将听到👇 00:43：被香艳标签所掩盖的人性之书《金瓶梅》 04:59：从食物讲起，西门庆家餐桌上的暗流涌动 10:15：三种不同食物，标刻出书中人物角色定位下按轨迹运行的命运走向 18:14：在西门庆声色犬马的浮华世界背后，存在一个更大却又看不见的贫穷世界｜生存 23:45：为浮华生活拜任干娘，病态生活环境中畸形的人们 34:05：潘金莲，“淫荡”背后，是对命运不公的反抗，她的嫉妒、狠毒、是人性在绝境中被逼出的恶｜算计 44:18：李瓶儿，错在修罗场中修行 52:38：西门庆，在情场官场的钻营，只为满足自己膨胀的野心 61:05：书中人物需要的不是泾渭分明的判断，而是强有力的理解与慈悲

“我从不关注马拉松，也不知道谁叫基普乔格，我的生活重复又黑暗” 这是一位网友在看到基普乔格纪录片时留下的评论，诗歌一样的开场，他接着写“生活可以黑暗，但是我们内心不可以颓废和腐朽”！一直以来，马拉松世界难以出现世界级明星，但是基普乔格却是个特例。这位身材不高，性格腼腆，说话轻声细语的跑者在超长的职业生涯中冲出了马拉松圈，成为了世界级的运动偶像。低谷时遇到他，他说“巨大的失败是成功的转机”，在琐碎中被消磨时遇到他，他说“要像自己喜欢的作家说的，如果你想要成功，你就必须遵循一个法则，这个法则就是永远不要对自己说谎”……你“遇到”他可以是任何时候，永远都可以被激励！ 人类是没有极限的，这是基普乔格笃信的一句话。在维也纳的跑道上，一个有雾的、星期六的早晨，这位“马拉松之神”再次证明了他的信条。生活在这个时代的你也许未曾亲眼见证人类第一次登月，但基普乔格，为你留下了与1969年相似的脚印。“马拉松之神”书写传奇的脚步不会停止，“在竞技运动中，有时候赢，有时候输，但明天将永远是迎接新挑战的开端。拭目以待”。 【本期福利】 感谢LemonBox来檬定制营养品牌对本期节目的支持！ LemonBox是来自加州的定制营养品牌，“纯净理念、品质至上”私域用户超过200w， 定制你的专属健康方案，提供你需要的优质补剂和专业营养指导，共同打造健康理想生活。 在给大家安利前我们也体验了整个健康问卷的流程和产品服用，贴心、用心、科学是最大的体验感，从身体基本需求出发，不会乱吃乱补，适配得体的全面补充才是最关键的，这也是为什么我们给大家推荐这个品牌的原因，在接触的时候也了解到身边好一些朋友已经种草入坑了好几年的Lemonbox, 不得不说科学定制的内服在人生的不同阶段都有所需要。 * 【每日一袋】和很多营养品牌不同LemonBox并不是瓶装固定售卖单独的密封包装，每日一袋分装好了每天吃什么怎么吃，也更适合随身携带，同时也有效避免了维生素长期暴露在空气中容易变质的问题，科学定制，科学补充。 * 【满满仪式感】LemonBox还会根据用户的个人状况私人定制适合的维生素补剂从外包装到每一只小袋子都会写上你的专属名字，仪式感满满 * 【成分安全透明】产品都是经由美国权威机构认证公开透明的维生素成分让人可以吃的安全、放心，很多生活中常见的小毛病，都是缺少维生素的表现，LemonBox都有专业的营养师为你提供解决方案，这个下单后可以直接加企微咨询了解哦。 路径直达，保存二维码微信打开即可一键领取低至8折的优惠啦！3月装更优惠！收货后联系客服邮寄不二兔联名布袋一个！！实付满600加赠一个保温杯。 本期节目你将听到👇 01:41：基普乔格｜永远不要对自己说谎 04:20：高山、红沙土、森林与肯尼亚的长跑传奇 08:49：与帕特里克·桑的相遇，赛季的明星开启中长跑之旅 16:25：“你看待痛苦的方式，其实就是你看待人生的方式” 28:32：《破二》｜三位顶尖马拉松运动员和一场人类极限的实验 32:36：LemonBox与共同打造健康理想生活。 39:48：《最后的里程碑》第二次破二尝试｜“当你做在做一件没有任何人做过的事情时，就好像在迷雾中行走，你不知道边界和围栏在哪里，但你知道有一扇门可以出去” 43:50：人类没有极限 50:00：在竞技运动中，有时候赢，有时候输，但明天将永远是迎接新挑战的开端。拭目以待”。

感谢野望图书 @野spring 对本节目的大力支持！我们将在评论区抽取5位听友🌹，送出本书哦📖 一翻开书，只是看到导读，就被击中了 “东亚小孩嘛，有的是一身自我否定的童子功” 天呐！紧接着，翻阅作者的文字：“躺平”“发疯”到“生而为人，我很抱歉”；自我diss + 不配得感，东亚人被嫌弃的一生，自责的根源在于“想珍重自己”……我们想说，这也是另外一种意义上的“摄像头文学”（在我家按了摄像头一样的文字描述啊）。是的，被及击中的感觉！不是因为闻所闻问被击中，不是恍然大悟、一语惊醒梦中人的那种击中。而是太熟悉太写实，原来心里千百次想过的、质疑过的，全部被作者一一肯定的那种击中。 “自我伤害和自恋都是中性词”、“自我伤害式自恋”不是疾病，“只是有人对自身的惜恋方式走入了迷宫”。 作者温柔的表述，轻柔地“唤醒”，让我们即便是围观综艺《再见爱人4》时，也不再囿于狭隘的好坏对错讨论，而是将讨论带到更辽阔的一片天地间——直面问题，跟自己和解。 本期节目您将听到👇 00:26：从自伤自恋的心理学视角，看看再见爱人 03:33：负面的情绪应该得到我们柔软的珍视 06:10：刘几手、麦麦、杨子，被真人秀的镜头放大的行为方式，也许就在我们身边 15:47：伤害身边人，可能是自我伤害的外延表现 20:00：一个“认同成瘾”的时代，东亚年轻人得了一种时代情绪病 25:12：在工作中不断寻求认同，“职场霸凌”“精神霸凌”不断涌现 27:28：不断被要求从自己身上找原因的年轻人应该觉察，自己才是受害者 32:30：“解离”是自我保护的方式 38:15：自伤式的自恋大多是理想的自己在批判现实的自己 42:48：“毒亲”——持续对孩子进行心理暴力，而非身体暴力 46:16：是世界的中心，也是世界的一部分

智妍离婚后，从首尔搬到了小城熙岭，与幼年时短暂交往的祖母重逢。在祖母断断续续的回忆中，她看到了曾祖母、祖母、母亲和自己四代女性的人生。一封封感人至深的书信、一张张情真意切的黑白照片、一次次女性的反抗与斗争…… 本期主题：女性的反抗，是一条夺回自我的崎岖之路｜《明亮的夜晚》 主播🎙️：福福｜籽妤 “女人们不再是仅供同情、怜悯的角色，也不再是装饰男人壮丽生活的配角。 她们是自己，生如草芥，彼此搀扶，尽全身之力对抗荒诞的时代”。 本期节目你将听到👇 01:00：四代女性的生活回忆，一层层的海浪终于涌向了我 09:28：祖母的身后，夕阳闪烁着金光。“好久不见啊，祖母” 16:40：“我想要想笑就笑，想哭就哭”｜曾祖母 26:00：殉教者们为了证明自己对天主的爱，不惜牺牲自己的一切。但他一辈子都不曾了解，自己是何等的锱铢必较、心胸狭隘。 30:18：“不要对人抱有期望”“阿妈，我不是对别人抱有期望，我是对新雨抱有期望” 38:30：没有人应该那样死去，不管是哪国人。我没办法再祈祷了 43:00：“对姑奶奶来说，姐姐是很珍贵的人” 53:12：还有什么比欺骗自己更容易吗？ 60:00：母亲原谅女儿，总是很容易的 73:00：如果人生市场也照亮漫漫人生路的又是什么？我想，那一定是爱

教师节是个不错的节点，我们一辈子都需要老师，越长大越强烈的感到需要被关爱、支持和指引。但真正的成长由心出发，不是从外界索取，内心需求的满足靠自我养育。 本期节目你将听到👇 00:07：我们终其一生都在寻找的引领者究竟是谁？ 05:05：成功之路是否可以被复制？ 08:50：日本：集体主义，从幼儿园开始 13:01：泪感治疗，试图重新在集体中看到自己 15:40：被国境线分割的家庭，该如何维系彼此的关系？ 22:54：“这是一场赌博”“这是一场不能输的豪赌” 33:10：一个社会身份，对我们意味着什么？ 36:15：也许向前奔跑了很久，猛然发现家庭教育的印记一直把你钉在原地。 41:25：教育还是选择一所学校吗？ 43:30：真正的爱，是他好不好你都爱他 46:40：我们终其一生寻找的老师，是我们自己

拉斯维加斯雨量很少，阿加西的家被荒凉的沙漠包围着，在自己家的后院，7岁的他每天击球2500次，雨后用来吹干球场的“大龙”被父亲改造后负责快速移动网球，以保证每天的击球次数。他的父亲相信数学，他说“数字是不会骗人的。如果一个孩子每年击球100万次，那么他将是不可战胜的”。后来，他成为历史上最受欢迎的运动员之一。 从小时候起，阿加西就讨厌网球。还在摇篮里的时候，就被骗着拿起了球拍；小学的时候，大量的时候也要花在网球上 ，甚至可以逃课训练……童年的枯燥、青春期的压抑，在孤单和恐惧中迟到的叛逆一发不可收拾，最终矛头指向网球，“生活和网球为什么总是矛盾的”。 是的，他是一个内心充满矛盾的人。在这本自传里，阿加西用坦诚开放的态度、细腻的笔触、幽默的语言，与作者共同展示了更完整的阿加西。手持网球拍的拳击手阿加西，职业生涯起起伏伏，在追寻赢和面对输的过程中逐步揭开了自己的面纱，敢于跟自己交手。人生是一场苦战，“我们就像一块块石头，上帝拿凿子的重击虽然使我们饱受磨难，但也使我们臻于完美”。 本期节目你将听到👇 00:36：阿加西｜沙漠中的少年天才 05:36：一个逃亡者和拉斯维加斯的幻梦 13:43：数字不会骗人，如果一个孩子每年击球100万次，那他就是不可战胜的 17:45：极具天赋的“网球教练”和他的三次逃亡 23:30：我再也不需要父亲折磨我了，我开始了自我折磨的征程 29:38：我的新教练、我的新经纪人、我的“代理父亲”。终于，这一团队组建成功——坚不可摧，不可替代 42:46：不用力图完美，也可以“丑陋的赢” 48:14：你曾去过哪里不重要，从现在开始，我们只关注该去往何方 52:35：信任你的身体 56:28：蜕变是从一个事物变成另一个事物，我没有蜕变，只是逐渐成型了 57:40：“我只是想再打一会” 【本期福利】 本期节目由守护关节健康品牌MoveFree益节赞助播出。 MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。 如何选择产品？ - 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。 - 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。 - 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 1. 点s.tb.cn 进入MoveFree专属购买链接 2. 在淘宝搜索【MoveFree】进入官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“角落弯里”，即可获得专属链接 *下单记得备注节目名「角落弯里」哦* （本次商务合作 Live by Somg）

奥运会永远是不一样的舞台，载满无数期待与梦想的同时，也上演着千百种人生况味。胜利的时刻固然鼓舞人心，但给我们带来长久感动、撼动人心的，是奥运故事里的“失意人”。我们想跟大家分享三位女运动员，周雅琴、叶诗文和杨倩的故事。 本期主题：勇士的低声回应：我就是风暴｜巴黎奥运特辑 她们的运动员生涯并不算顺利，这一路，太艰辛！体操运动员周雅琴大器晚成，她，是仅仅因为出生年份就大概率会被放弃的人；叶诗文两次退役、两次复出，跨越四个奥运周期，伦敦惊鸿一瞥，12年后再战奥运；杨倩夺东京首金，爆冷落选巴黎阵容…… 奥林匹克精神，是更快、更高、更强、更团结！奥林匹克精神，也应该是：输是常态，赢是超越，学会接纳输更重要！经历打怪升级，面对低谷三位都涅槃重生，一步步成长为“理想运动员”——— 一个完整又强健的人。强大的大脑、健壮的体魄、完整的人生！ 奥运会真好，它“凝聚人心也塑造人心”。经历过暴风雨，淬炼出超凡勇气，成为真正的勇士，用实际行动回答：我就是风暴！ 【本期福利】 本期节目由守护关节健康品牌MoveFree益节赞助播出。 MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。 如何选择产品？ - 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。 - 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。 - 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 1. 点s.tb.cn进入MoveFree专属购买链接 2. 在淘宝搜索【MoveFree】进入官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“角落弯里”，即可获得专属链接 *下单记得备注节目名「角落弯里」哦* （本次商务合作 Live by Somg）

我们可太喜欢考古旧作了！🕙这一次，时间回到2020年，皮克斯动画《心灵奇旅》上映了。 主人公乔伊是一个代课音乐老师。他的梦想是成为一名职业的爵士音乐家，在俱乐部演奏即兴的爵士乐钢琴曲。梦想看上去遥不可及，他不甘心在平庸的教师生涯中度过余生，决定竞聘一支著名的爵士乐队并顺利通过考核！意外总是比明天先到来，眼看就要梦想成真的乔老师，下一秒竟掉进下水道…… 经历死亡，乔伊才领悟到，未必有所成才算活着，梦想没有那么了不起！影片里有一幕，灵魂22号，注视着一片叶子落下🍂，ta说，我一直说地球很无聊，但我有这些！你看：🧵妈妈缝衣服可爱的线轴；🍬（理发师）德兹在我紧张的时候给我棒棒糖；🥯地铁很吓人很吵，但我好像也有点喜欢…… 我们想说，你看，把寻常的人生过好，就是最不寻常的事！ 本期节目你将听到👇 00:20：《心灵奇旅》献给成年人的一个童话，谢谢皮克斯！！ 03:50：成为大人后，我好像失去了曾经唾手可得的快乐 07:43：梦想成真的前夕，一场意外直接回到“生之来处” 17:00：所以你的火花是什么？ 23:50：苍白的灵魂和all in 的人生本质都是虚无 28:11：“生活不是为了赶路，而是为了感受路” 39:50：“火花不是人生目标，当你想要生活的那一刻，火花就已被点燃” 46:15：“未必有所成才算活着，只喜欢看天空、散步、吃披萨的人生也很好” 52:40：我们又爱又恨的掌管理性的神

五年前看《春夜》，被极限拉扯的暧昧香迷糊了，深深沉醉在导演编织的梦幻爱情里…… 还好二刷了！ 再看《春夜》有了另一番体会，男女主的爱情固然浪漫，但这段感情中的失败者纪硕更像你我，像一个长在我们身边的人：他随波逐流、自我麻痹，他按部就班的生活；连约会也是走流程，时机到了就结婚；他是一个装在壳子里的人，他仰望父亲，终其一生都在期望获得父亲的认可，他，也是父权之下的牺牲品。 《春夜》里，女主李静仁的自我被困在道德和世俗的牢笼中，在男友提出结婚后，意识到自己未来将面临什么样的生活，她对随波逐流的生活果断喊停，清醒指出“我们对彼此都是失败的”，也灵魂发问“人生真的不能冒险吗”？最终彻底勇敢决断。特别要说的是，静仁的母亲以及姐妹的戏份都相当精彩，这四位女性原本都会按照世俗的节奏，过着平稳的生活，但长期的压抑让她们抱团逃离、互相取暖！ 本期节目你将听到👇 01:50：随波逐流的人生，是继续还是及时止损 14:40：“失败者”纪硕，像不像你我？ 23:10：东亚人的一生，都好像总被摄像头在照射 27:00：某些时刻，你是不是也曾试着扮演一个强者 31:30：真正的爱，是成为彼此的一面镜子 36:23：春夜里的那份悸动，抵过时间、现实和偏见 49:00：当四位女性开始冲破父权下“体面”的牢笼 58:00：一闪一闪的光，也是我们忽明忽暗的心情 61:00：韩女文学《明亮的夜晚》｜漆黑的夜空，女性用文字点亮皎洁月光

亦舒，曾经是香港乐坛词人的缪斯，现在成了改编剧的大宝藏，一年一部取之不尽用之不竭。 《玫瑰的故事》正在热播，亦舒的原著也再次成为热门话题。1981年，《玫瑰的故事》出版，这是亦舒第一部引人瞩目的小说，亦舒的哥哥著名作家倪匡评价极高，他说这本小说是“情爱宝鉴”。兄妹俩写作生涯都相当高产，标准的文坛劳模，亦舒一共创作了300多部小说。不过，当年言情小说改变热，亦舒的小说鲜少被搬上荧幕。直到40年之后，兼具“金句台词、女性意识觉醒、传奇爱情”的亦舒小说，才成了顶流IP。 亦舒的精神世界，不再将爱情视为唯一救赎！ 亦舒女郎“身为时代女性，受过高等教育，又有一份优差”，她们有品位，有审美，最重要的是经济独立，她所书写的女性，绝少被爱情冲昏头脑，爱情里栽了跟头也默默咽下，没有惊涛骇浪的磐石之爱，有的只是淡然处之，毕竟“做人，最要紧的就是姿态好看”。可以说，亦舒比她的时代超前了很多…… 当然，亦舒女郎不是凭空产生的，而是特定时代的产物。上个世纪经济腾飞的香港，大量女性进入职场，靠着自己安身立命。这个背景下的故事，看上去可以丝滑平移至当下，这也是近几年，国产剧热衷改编亦舒的原因。 那么，亦舒对于改变的态度如何呢？ 她对改编的态度一早也有定论，影视剧是导演的作品，与她无关，她也根本不看，收钱就好。

进入六月，大家的社交媒体开启转发模式 ⬇️ "夏天对于中国的孩子是特殊的，中考，高考，毕业，成年前所有重大人生转折都发生在夏天。无处可藏的炎热意味着过往的终结和新生活的开启，逼迫着对成熟毫无心理准备的我们往前走。" 我们距离这样的夏天，已经很远很远了。 这期节目，我们跟大家重温《你好，旧时光》，和青春里的那些人“见见面”。我们距离“旧时光”，也已经很远了：14年前，《你好旧时光》首次出版；7年前，剧版《你好旧时光》正式上线。 或许你知道余周周的主角游戏？ “把自己想成主角，哪怕被嘲笑看不起甚至是陷害，就算有一天你掉下了山崖，所有人都不知道你是死是活，但是山崖下面总有洞穴，洞穴里面又总有秘籍，等到你重出江湖，已经无人能敌了”； 或许你听说过林杨的做到最好理论？ “如果还没有想清楚那就先努力把一切都做到最好得到最好的资源等待最好的机会” 本期节目你将听到👇 00:10：终于更新啦！小小flag：按！时！更！新！ 02:30：青春是伟大的魔法师，从不为任何人停留 09:12：楚天阔｜明明叫作楚天阔，偏偏那首诗的前四个字是“暮霭沉沉” 27:46：余周周｜孤独的人，周身如月🌛 43:10：辛锐｜原来，主角游戏是做自己 60:04：“回不去的，留不下的，珍藏在心里” 愿大家的夏天热烈又圆满☀️