选择不是结束，所有的选择其实只是开始。 本期主题：一次又一次的选择，让我们成为我们 主播🎙️：福福｜籽妤 《食难之徒》下集里，我们的主人公们因为之前的选择又落入新的选择。人人都有各自的牢笼，总是要勇敢的撕开口子，冲出去的，选择本身就是向前！ 本期节目你将听到👇 02:39：自由的灵魂被世俗规训，那然后呢？ 08:00：当我们开始把目光投向“所谓的配角” 12:45：《食南之徒》｜关于欲望、选择和孤独的故事。 14:45：当曾经的枭雄成了孤独的老人｜赵佗 17:34：“越是曾酣畅淋漓地感受过青年快乐的人，越是难以抵挡晚年的凋零之苦” 20:55：幼虎入林，从君子之表到君子之里｜庄助 28:25：如果人生也有万能公式就好了。 31:36：种下遗憾的种子，还是会发遗憾的芽｜唐蒙 41:45：你到底想过怎样的人生？

好久没遇到我们俩都喜欢的剧了～两条故事线，展示了两种不同的40岁女性的生活。你可能会成为简庆芬，也可能成为Rebecca，或者她俩谁都不是，总之，没有一种人生是百分百赢了的！ 本期主题：希望被爱，是每个人最后的幻觉 🎙️主播：福福｜籽妤 简庆芬说“我的生活一直在闹鬼” 老公的“忘了”是她的念念不忘，挑剔的婆婆频繁施压，“日复一日”的无聊生活真的“不快乐”！Rebecca是自由的单身，但，要负担工作室所有的开支，要负担自己的生活和未来的养老。不管工作还是生活没有人可以提供帮助，她孤单、她寂寞、她这孤立无援！互相较劲的两个人，总以为人生的解药在别人身上…… 本期节目你将听到👇 01:00：到底什么叫做不够善良？ 06:00：“笨拙”的“硬硬”的人 13:20：“我们以为自己正在追求快乐，但其实我们真正热爱的很可能是痛苦” 19:10：没有得到的，永远更迷人 25:50：“你想成为Rebecca吗？” 31:00：寂寞与是否单身并无关联 34:10：“一个不经意的表扬，就可以让我看到明天的太阳” 41:36：“我要做你心里的微笑，而不是眼泪” 46:55：继续前行吧，不够善良的我们

人一辈子要做很多次选择，一次不经意的选择，也许就能改变历史进程，而冥冥之中，因为不同的选择，每个人的命运都是交错的。在历史洪流中的小人物，他们可以选吗？他们又如何选？我们这一期要讲的，是马伯庸的新书《食南之徒》，这是一个关于“选择”的故事。 本期主题： "是我们选择了选择，还是选择选择了我们” 🎙️主播：福福｜籽妤 “这是一个发生在西汉年间的美食故事，但它并不仅仅只是一个美食故事” 相比对各种吃食的描写更吸引我们的是情节的推进，两个吃货并没有被书里的美食勾出馋虫，而是为书中人物每一次的选择落泪。就像本书的主人公唐蒙反复问的那样，“武王忠诚、兄弟情谊和家族利益，你到底先吃哪一道菜？有答案了吗”？忠诚、友情和利益究竟怎么选？真的好难选呐，每个人的境遇都“如人饮水，冷暖自知”，而“政治的残酷，从不因个人境遇而动摇；身处其中的每一个人，都只能随波逐流，只要稍微流露一点人性，便会被漩涡所吞噬”…… 小人物不值得史家浪费笔墨，但好在两千多年后有“天选写书人”马伯庸，因为他的书写，这些大历史下的小人物才不会隐入轻尘。读小人物的故事，照见我们自己的良知。 本期节目你将听到👇 00:10：冥冥之中，每个人的选择和命运都是交错的 05:37：“命运转动”的源头，竟然只是使用了无烟炭？？ 08:40：任何所谓的“垃圾时间”其实全是“你的时间” 11:40：人会说谎，但食物不会 19:01：事缓则圆 26:48：嘉鱼到底该怎么吃？对于吃货这是原则问题！ 39:01：种种波谲云诡，竟比岭南食材的风味更加复杂。 47:00：从一道美食，陷入南越政权之争

长沙的春天多雨，今年很难得，我们心里竟然不见什么伤春的情绪，反而是收获了一些新的能量！俗话说的好，“日久见人心”，我们现在对这句话有了很不一样的体会，负责任的说，认识和了解自己需要更漫长的时间。真不是只几个春天，就可以完成的事。 眼下，我们正在尝试一种很高效的获得能量的方式——带薪回血。在每个工作日的中午，逃离工位，跟同事和工作断联，不看工作群聊工作信息，然后，独自！相处！ “公园20min理论”最近很火，全网都加入了这场“春天自救”计划，尤其是疲惫不堪打工人，像是抓到了救命稻草。如果说 gap year 口袋承受不住，gap month 执行不了几次，那么 gap minute 就刚刚好啦！“工作日午后，借着下楼买杯咖啡的功夫，加入公园20分钟遛弯局的大军” 嗯，走吧！ 本期节目节目你将听到👇 00:10：打工人春日带薪回血指南，先从小睡午觉开始☕️ 05:10：工作这么久，我还是会在落日时拿起手机拍晚霞 06:15：改变是从先做百分之五开始的🍱 10:15：🌲“公园20分钟理论”都市人的“避难所” 13:50：变得平静可能只是专注于呼吸 17:30：独处让自己的本心更自由、更勇敢 21:30：“长大很好，长大真的很好，不会因为你没有成为一个受欢迎的人，而变得更糟”😭 25:50：日久见人心，日久也才能慢慢看清自己 30:00：幸福的体验没有高低优劣之分，相信自己的感觉 36:07：“就像海中的波浪，堆着我成长”🌊

谁会不喜欢春天呢？ 经历了一个在历史上极寒的冬天，我们和自然都需要复苏一下。 本期主题：春天是太阳、原野和完整的无畏 🎙️主播：福福｜籽妤 长沙今年的春天，如同安娜·卡列尼娜的诗句那样：“这是一个可爱的春天，既没有风雪，也不是变幻莫测”；转瞬即逝的大好春光，轻易的就包裹了你：“已是春天里的人了，如此轻易地，更像是坠入一个梦境”；为了不错过春光，我们放大感官去守候：“我们要像月光一样，通宵守着静静的春天之夜”！ 春天一开始就阅剧无数，我们想讲一讲看过的剧，《春夜》、《烟火人家》、《奋斗》、《武林外传》、《我爱我家》……春天是个新的机会，可以重新出发，跟着剧中人！走吧～ 本期节目节目你将听到👇 00:30：我们都像花儿一样往春天里赶 04:40：春天将你包裹的时候，一切又欣欣然的开始啦 08:31：从国剧聊起，国剧支撑了我的打工生活 11:38：中国式母女，她和她的群岛 20:26：《烟火人家》｜猜疑、打压、监视、矛盾、软弱，我们真的懂孟明玮吗？ 27:17：你的那个「紧急联络人」，还在身边吗？ 30:10：“女人向前一步，那然后呢？” 34:26：语言的精确度代表思维的精确度 40:10：希望每年能更了解自己一点 44:00：心中最爱的三部国剧 （大家也可以在留言里告诉我们你最喜欢的国剧是什么哈哈哈） 最后祝福大家：春天快乐🌸

司马光在《武阳县君程氏墓志铭》中描述： “……柔顺足以睦其族，智能足以齐其家，斯已贤矣；况如夫人，能开发辅导成就其夫、子，使皆以文学显重于天下，非识虑高绝，能如是乎？” 在人均“大女主”的宋朝社会，司马光依旧给了程夫人至高的评价。只是，墓志铭上的文字无法讲完程夫人的一辈子。 本期主题：人生难免起伏，永恒的女性引领我们上升｜《苏东坡新传》1 主播🎙️：福福｜籽妤 程夫人，是三苏生命里最重要的女性，是三苏生活里的定海神针。她不仅是一位母亲、妻子，更是整个家庭的经济支柱。她有见识、有格局，她勇敢、坚强、自信。她坚信丈夫定会浪子回头，她教会孩子读书的真谛，讲述历史人物故事告诫孩子正直谦逊。她花了十八年做大做强生意，给苏家重新修了房子…… 虽然已经不是千年前的宋代，但程夫人身上与现代女性共通的杰出品质却无二致：自尊、自立、自信、自强。不要低估来自一千多年前的伟大女性～ 本期节目您将听到👇 01:00：真幸运！2024年你们还在！ 04:57：儿时熟读的诗词仿佛一颗子弹，正中眉心 08:13：唯有王城最堪隐，万人如海一身藏｜藏于人海，君子豹变 11:31：程夫人：三苏背后的的定海神针 16:35：自尊、自立、自信、自强，凭借自己的双手过好一生 25:40：“母亲终将离去，月光永照人间” 27:45：人生如逆旅，孤独的程夫人 31:35：故事如河流，历史如海洋

少年周处身形魁梧，武力高强，却横行乡里，为邻人所厌。后周处只身斩杀猛虎孽蛟，他自己也浪子回头、改邪归正，至此三害皆除。“周处除三害”典出《晋书•周处传》和《世说新语》。 在现代版电影的演绎中，阮经天饰演的通缉犯陈桂林，在得知自己身患绝症生命将尽后，想要“死后留名”。当他发现自己在通缉榜排名第三后，为了自己的尊严，他决心查出前两名通缉犯的下落，并将他们除掉。 本期主题：不是尺度大就值得看，还有荒诞暴力美学、以及无法被定义的恶与善｜《周处除三害》 🎙️主播：福福｜籽妤 阮经天扮演的陈桂林，一脸络腮胡，有几分武侠电影里侠客的味道。消失在大众视野的十年里，磨练出更成熟的演技，在《周处除三害》里奉献了无代餐的表演。 “我不是怕死啊，我是怕死了都没人记得” 虽然陈桂林罪无可恕，但也会忍不住为他难过，在他身上看到了人性的复杂，不单单只用一个善恶来划分。人性的复杂面和矛盾性正在于：光明和阴暗的交织。 “尺度之大”虽然是影片的卖点，但影片的内核更具感染人的力量。 本期节目你将听到👇 01:20：黑帮文艺片？2024年开年从《周处除三害》讲起 05:00：一些与时代转型格格不入的江湖、规则与道义 11:07：The Pig｜痴｜陈桂林 20:00：The Snake｜嗔｜香港仔 24:01：The Pigeno｜贪｜林禄和 42:10：“一个人的生存价值，是由你相信什么决定的” 45:12：阮经天｜慢慢向自我的纵深走去 52:30：小小预告｜《新苏东坡传》

因为各自忙碌，这一期更新受阻。必须要说明的是，阻碍更新的原因之一，是在准备年会节目，这一期，我们还真就从年会开始聊起来了。 本期主题：看透攀比欲、摆脱精致穷！突破世俗才是打工人的年终大福报 🎙️主播：福福｜籽妤 回想起刚得到工作offer时的欣喜若狂，还有初次参加年会时激动得上蹿下跳，恍若隔世，后来，怎么会厌倦了这份职业，甚至惊觉：既然工作是无意义的，那么……当然，上过几年班之后，你也懂了，“那么”后面的省略号，选择其实并不多。 《年会不能停》、《工作、消费主义和新穷人》、《燃烧》，两部电影和一本书，我们尝试找寻自己所受的限制。什么时候工作都不能成为天大的事！穿过物质的海洋，突破消费主义的迷雾，找到有长期价值的事情，丰富自己的精神内核，以一种精神离职的状态去追随本心～ 本期节目你将听到👇 00:20：年底了，你要在年会上表演节目吗？ 03:30：职场生活的苦，打工人都知道｜《年会不能停》 10:56：我们的工作自始至终都是一场骗局吗？｜《工作、消费主义与新穷人》 14:21：被制造的🧯消费者，人也许并不是天生的狂热者 15:40：有意义的工作，无意义的工作，究竟该怎样被衡量？ 20:40：“《燃烧》是近二十年来最好的世界电影之一，引发我们关于今日世界、今日现实、今日社会的思考”｜戴锦华 24:57：饥饿的人有两种，“little hungry”是一般肚子饿的人，“great hungry”是终日探寻我们为什么活着，人生有何意义的人。 32:18：当时代的命题逐渐变得模糊，一切都变得虚无 41:00：“汉江奇迹，也是地狱韩国的开端” 44:45：穿越消费主义的迷雾，做一些证明自己存在的事情

我们要讲的这本小说，取材自作者傅真的亲身经历。三次怀孕胎停，四次清宫手术，对于傅真这种不明原因的反复流产患者来说，如果想要生育，最好的选择就是采用试管婴儿的方式来受孕。后来，傅真去到了曼谷，在这里，她完成了试管婴儿的整个医疗过程 ，她把这些经历写成了小说。用傅真的话说，《斑马》是“一封来自逃脱者的信”。 本期主题：得学会动态的活着，与所有问题共存 ｜《斑马》照见女性困局与生育的另一面 🎙️主播：福福｜籽妤 傅真用细腻的笔触、精准的文字，描述了之前从未被言说过的女性生育之痛，让大家看到了生育的另一面。傅真笔下，主人公苏昂让人疼惜，让人深深的共情，她饱受数次胎停的打击，她悲痛、伤心，她愤怒、孤独……曼谷之行是一场跨越三千二百公里的治愈之旅。 在这部小说里能看到作者的野心，她要探讨的问题绝不仅仅局限在生育，她有更开阔的思路，借由主人公苏昂的处境，探讨女性意识、女性主义，观察遭遇现实打击的婚姻困局，思考衰老以及死亡的意义…… 我们想把这本书，推荐给更多的人！ 本期节目你将听到 00:10：与《斑马》相遇，让我们重新看待自我、生育、婚姻、女性与生活。 04:12：恍惚间，一次、两次、三次、当生育变成一道阻碍 19:30：远赴泰国曼谷，开启求子之路 27:00：清迈之旅，遇故人Alex 32:47：“友谊的本质就是不断交换，交换信息、交换情感、交换时间以及交换秘密” 39:20：在漫长的人生里，无数次建构新的自己 47:25：“一次顿悟并不足以改变人生，她只是躲过了第一颗子弹，而前路还很漫长。她得学会动态地活着，与她所有的问题共存 ”｜傅真《斑马》 54:48：当女性是一种处境，我们该怎么面对外界和内心

玉环玉环，美且易碎 在她成为寿王妃的第六年，一道圣旨改变了她的命运。既然无法改变，那就顺流而上，她决定爱上命运。就这样，在开元盛世的尾巴上，杨玉环来到了唐玄宗面前。唐玄宗和杨贵妃的故事，已经被讲过太多遍，在大家的印象中，作为一个爱情故事而存在。但，我们要讲的这个故事，不关乎爱情…… 本期主题：盛唐的诅咒｜与杨玉环重逢，被低估的自我、爱与命运 🎙️主播：福福｜籽妤 一个衰老的帝王 一段即将结束的盛世 一个走上衰败的王朝 盛世时，杨玉环是大唐的象征； 衰败时，大唐便不再需要她。 本期节目你将听到👇 00:20：深宫第三弹 井上靖｜《杨贵妃》 03:26：夜赴骊山，初见李隆基 09:47：“他是力量、是天、是命运，也是渺小而孤独的灵魂” 16:00：从女道士太真，到杨贵妃 25:23：“改变他人命运，这还是头一次” 28:20：皇甫惟明｜权力不为任何人服务，权力有自己的逻辑 34:15：唐玄宗与杨玉环之间到底有没有爱情？ 43:46：瑞龙脑香｜《唯有香如故》

2024第一个flag：认真完成画的每一饼（当然要谨记不要轻易画饼）这不，说好的《如懿传》下半集来啦 本期主题：共情配角，因为我们的人生也没有主角光环｜《如懿传》（下） 🎙️主播：福福｜籽妤 小时候看剧为主角的命运牵肠挂肚，睡不着的时候帮ta想出路、想对策（真傻），长大了才知道，主角可不会一路衰到底，有一束光打在主角身上，有了这主角光环，主角集美貌、智慧、善良于一身，定会一路开挂！ 长大了才品出配角的好，共情配角不是因为ta演得好，而是因为，配角是我们自己。 《如懿传》毫无疑问是女子群像戏，主要配角一大把，其他配角几箩筐。配角的贡献，是展示人性的复杂，大部分时间他们是灰色的。配角可能没有那么正直光鲜，出现在高光时刻也主要是为了衬托主角戏份，但也正是因为偏离了脸谱化的设定，配角们因为真实，让人深深共情。也透过配角们看到自己的人生！ 本期节目你将听到👇 00:06:2023年有了《角落弯里》是我们最幸福的事情 01:48：填坑《如懿传》，下半集来啦！ 02:43：魏燕婉｜如攀缘的凌霄花，情谊在她的眼里真的是最不值钱的东西吗？ 19:40： 阿箬｜“做奴婢的时候动不动就跪，没想到做了嫔妃还是这般情景” 27:24：海兰｜“本宫无论做什么，都是为了姐姐好” 36:16：乾隆｜“朕终究，不过是天地间的一介寡人罢了” 48:50：“墙头马上遥相望，一见知君即断肠”

花少是什么？是内娱抓马综艺天花板、是争吵互撕名场面、是情绪不稳定人类大集合！好在，这是以前的花少。重新回归的花少是一档高质量的旅游综艺，友爱、互助、轻松、搞笑（甚至生病都不能阻止他们搞笑），以上这些充满着暖意的关键词，全部是基于事实的评判，有“全网20多对cp”为证，花少5全员情绪转型，让大家措手不及，有网友评价《花少5》“对乳腺很友好”～ 本期主题：当旅行回归旅行本身，花少5·恋综季你心动了吗？ 🎙️本期主播：福福｜籽妤 《花少5》走出“花学”阴影，让旅行回归旅行本身，也让我们再次思考，旅行的意义到底是什么？德国作家马蒂亚斯说，旅行是实践哲学，可以让你逃脱固有的身份，可以让你在面对旅行中的问题时，暂时忘记生活中瞻前顾后的焦虑……所以，我们需要旅行！ 本期节目你将听到👇 00:07：沙漠、大海、冰川，这季花少也太好看吧 03:25：埃尔奥拉的峡谷秋千，勇敢的人先享受世界！ 07:52：看山看水看风景，更要发现旅行中不期而遇的美 12:23：全员有嘴的旅程，这才是打开好朋友旅游的正确方式 18:37：面对相同的问题，TA竟然还能这样？ 21:40：“请记住这个时刻” 24:11：当不再以矛盾冲突作为节目看点，治愈系慢综艺重新焕发生机 28:16：《美丽、遥远又野性》｜每一次旅行都是逃脱身份禁锢的尝试 36:01：旅行的意义究竟是什么？ 40:40：每个人的心底，都潜藏着一个远方的梦。 最后，希望2024，大家都有一次满意的旅行体验✈️