22年前的《半边天》节目里，主持人张越采访了来自陕西农村的刘小样。节目一播出，刘小样那句“我宁可痛苦，我不要麻木”，打动了无数观看着这档节目的观众。当年，刘小样的出现，仿佛一阵大西北的风，带着一股凌厉，穿透骨髓，击中了所有想要寻求内心精神生活的人，不分性别。22年过去了，刘小样过得怎么样？她变了吗？她种花读书，读毛姆、读加缪、读契诃夫、读陀思妥耶夫斯基……找到了“自由的思想、自主的精神”。她思考人类间的相似性，展现哲学思辨。“人类的宿命，不都是在推石头（西西弗斯的石头）吗”？ 我们尝试在刘小样之外，也谈谈《完美的日子》，刘小样和平山，两人性别不同、所处的时代不同、文化不同、生存环境不同……看似毫无关联的两人，面临的困惑仍然高度相似！22年过去了， 刘小样的故事照亮更多女性的觉醒之路；刘小样活成了刘小样的样子，她的觉醒不仅是个人的成长，它甚至超越性别、代际、城乡，成为另一种社会议题。 本期节目您将听到👇 05:36：“妇女在家庭中不被货币化的劳动”“广告中的性别刻板印象”来自27年前的先锋女性节目《半边天》 09:40：我宁愿痛苦也不愿麻木｜《半边天》栏目组和陕北农村的一封来信 14:03：“难道这就是生活的全部吗？” 16:40：双方情感浓度不同的对话，公平吗？ 22:06：再会刘小样，她种花、做家常菜，但还在阅读、还在痛苦、还在用石头磨石头 28:36：诗好像不一定在远方 34:14：老人与海的那位老人是位英雄，只要我还一直读书，就能一直与生活见招拆招 38:12：这不是故事，而是轮回、无常等深奥的主题｜《完美的日子》 44:57：希望我们都能在不确定的生活中寻找属于自己的确定性

本期我们聊《甄嬛传》，我们不想谈论在这场游戏中谁输谁赢，也不想谈论后宫女人畸美的痴与俗套的爱。距离甄嬛传首播已经过去14年，越来越多的观众开始把放大镜对准配角，有人照见自己，有人意识到我们从来都没有什么主角光环。 在《如懿传》那期，我们曾感叹：“紫禁城这个四角牢笼啊，定叫你香消玉殒”。带着故事的结局，重温《甄嬛传》，你我的困境，仿佛也如这紫禁城的高墙，我们不停的故地重游，又刻舟求剑。 【本期福利】 感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂，妥妥的国货之光！ 【定价透明，品质保障】 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅便宜，他们还敢直接把成本写出来，产品还有华测检测（国内前十的权威第三方检测机构），成本和检测报告都在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 【如何选择产品】 在营养工厂的小程序里，“睡眠有明显改善”、“精力好了很多”、“性价比超高”是大家最普遍的反馈，不同情况可以参考👇 * 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 * 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 * 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 * 选购更多补剂，进入➡️营养工厂微信小程序，可参考首页“经典搭配”板块，包括体重管理、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂建议，还附上了扎实的科研论文依据 【如何购买】 * 进入➡️营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠 * 下单记得备注暗号“角落弯里”，获取双倍积分，积分可以当钱花，还能兑换更多健康实用产品 * 🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单一瓶 NMN！下单的朋友们记得来多多互动！ 本期节目您将听到👇 03:51：安陵容穿越时代、环境、性别，十四年后重回我们眼前。 05:48：生存处境不同，行为模式不同 10:20：朋友之间不对等的付出，是公平的吗？ 15:29：甄嬛、沈眉庄、安陵容三人关系，以及情感拐点 21:50：不配得感、讨好型人格、鸟嬛是真的吗？ 31:00：过度思考是内在的小孩在逃避 38:02：被物化，和自我物化 45:05：甄嬛传不是爽剧，而是女性在封建时代下的悲剧

感谢大家收听我们的“三国打工人系列”： 三国题材是影视剧和文学创作绝对的富矿，历史上的三国，藏着取之不尽的人生和职场哲学：即使一代枭雄，也一样会经历人生失意的痛苦；想在职场有所作为，只凭实（拳）力（头）是不够的；人性经不起考验，你以为过命的交情，也会遭遇最残忍的背叛…… 历史中的三国和文学中的三国，“满足了同一个人，在不同状态下的需求”！真实历史荒诞又残酷，人命如草芥，权贵公卿、高门子弟是游戏的玩家，平民只是游戏内容；真实的历史，是一面人性的镜子，人人都可以折射出自我；“是非成败转头空”，当你把自己放进历史里看，人生风浪皆是涟漪！ 本期节目你将听到👇 06:01：缘起《海昏》，寥寥数语也是他们的一生 12:13：只有小说家会讲究逻辑，真实的生活没有逻辑 16:00：穿越三国：东汉末年的政治动荡与董卓掌权，普通人是怎样生活的？ 24:00：“难道庶民从生到死都发不出一声像样的呜咽吗？” 30:31：中国文学的桃花源情结 39:15：人是关系的总和 【本期节目提到的相关内容】 《三国不演绎1、2、3》 《天下英雄谁敌手》 《早安！三国打工人》 《三国三十案》 《说三分》 《大书场·三国风流》

你是不是也经常陷入“别人过得比我好”“我的人生是不是走错了”的焦虑中？本期节目带你穿越回三国时代，向一代枭雄曹操学习如何摆脱内耗，活出属于自己的“正确人生”。曹操的一生充满了争议与挑战，但他从不被外界的评价所束缚，始终坚定自己的道路。通过他的故事，我们将探讨如何在现代社会中摆脱“比较陷阱”，找到属于自己的节奏。 本期节目你将听到： 00:08：叮叮叮新板块登场！期待听到大家的投稿 03:46：工作、生活、社交，为什么我们总觉得自己过得不如别人“正确”？ 08:45：你觉得别人的好生活，其实未必适合你 11:06：曹操的“不内耗”哲学：乱世中成为自己 19:16：行动优先，始终坚定自己的道路 21:54：曹操杀害吕伯奢一家疑案 28:30：失败不是结局，停止才是 37:40：客体分离大师，目标明晰、诗歌与战争 44:55：一个乱世枭雄的最后温柔，曹操的“通”与“脱” 【本期节目提到的相关内容】 书籍📖、节目📺： 《三国不演绎1、2、3》、《天下英雄谁敌手》、《三国三十案》、《大书场·三国风流》 结尾歌曲🎵： 《我不要熄灭在风中》新裤子乐队

情绪也有换季的时候。当生活的节奏突然加快，压力像潮水般涌来，你是不是也曾想过“逃跑”？逃离工作、逃离关系、逃离城市，甚至逃离自己。但“逃跑”真的是一种懦弱吗？还是说，它其实是一种自我救赎的方式？本期节目，我们透过一部电视剧《爱情而已》，跟大家一起探讨情绪的换季期，以及“逃跑”背后的深层心理。 正在经历情绪低谷的你，对生活感到迷茫，想要寻找出口的你，对心理学和自我成长感兴趣的你……别忘了给自己一个喘息的空间，“逃跑”是为了更好地回来。 情绪换季时，让我们一起找到属于自己的节奏。 本期节目你将听到👇 01:00：“情绪换季”期，福福和籽妤的春日生存指南 08:32：从《烟火人家》到《爱情而已》，显性和隐性的“弑母”情感 15:35：无论女儿如何在表面上否定母亲，但也会下意识的认为目前是需要自己去关爱和照顾的 17:32：同为女性，“弑母”之所以困难，是因为弑母等于杀死自己 25:00：不要过度高估母性，让母亲的重量变得更轻一些，母亲和女儿都应该找到属于自己的生活节奏 30:00：真实职场现状：“我感觉像被困在同一天” 37:00：“蒋杰”职场上司典中典：画饼、情绪施压、利益导向 44:38：一个永远只为自己考虑的人，最好的结局就是成为孤家寡人 50:00：“遇见你之后，我感觉我好像也要触底反弹了” 58:00：场场都输的人还想上场，可能还是想赢吧 64:02：逃跑是那些总被教导着要爱别人的人，终于学会了爱自己 🌟 订阅与分享： 如果你喜欢本期节目，别忘了订阅并分享给你的朋友。 情绪换季时，让我们一起找到属于自己的节奏。

当《阅读浪漫小说》的学术视角撞上《聊斋》里痴情绿衣女鬼的千年执念，当金庸笔下“作天作地”的郭芙对比“男扮女装”征战沙场的花木兰，当现代人一边吐槽“霸总套路”，一边又忍不住深夜上头……为什么女性总在浪漫叙事里“反复横跳”：既要独立，又要甜宠？“清醒着沉沦”的我们，到底在渴望什么？ 这期节目，我们将拆解东西方文化中女性角色的塑造逻辑，探讨我们为什么需要浪漫故事，又该如何清醒地爱：享受浪漫，但不被套路绑架。 本期节目您将听到👇 00:45：我们为什么看现偶？为什么需要浪漫小说？ 04:06：浪漫小说是深处困境女性的一剂精神麻药，从相互选择到被放大的需求 07:00：浪漫小说的起始是对男性关怀的呼唤，在幻境中完整爱 12:30：读者期待在男主角身上同时感受到父爱和母爱 15:15：小说中的镜像、一体两面的母女、伤痛的和解 18:40：金庸小说、聊斋志异中的绿衣女意象 29:03：木兰辞，战争寥寥数语，女性刻画细致入微 31:20：安能辨我是雄雌？木兰归家究竟是一种女性困境，还是觉醒？ 35:45：我们究竟会被什么样的故事吸引？每一个幻想，都是一个补偿 39:20：茶杯里的风波，再如何搅动都不成气候 43:30：《自私的基因》｜文化传播中的基因可以不断被传播、复制、演变 48:20：保持清醒、设定配额、回到附近

历史上以少胜多的战役，与当代人突破困局的底层逻辑一脉相承，都是关于资源分配的千年智慧！ 回望官渡之战，袁绍的败局堪称现代人的一面镜子：他沉迷于"看似重要实则无效"的关系维护，就好似今天不少人将时间挥霍在无意义的社交应酬；他陷入多线作战的泥潭，正如当代人同时追逐多个目标却个个浅尝辄止；他忽视乌巢粮仓的战略价值，像是你我任由社交媒体和情绪内耗蚕食精神能量。 当资源分配的智慧穿越时空形成闭环，每个普通人都有可能在自己的"官渡之战"中，以少胜多，扭转乾坤。 本期节目你将听到👇 02:07：官渡之战也是资源战、舆论战、情报战、心理战 04:00：舆论战｜袁绍《讨曹檄文》VS曹操《蒿里行》 09:00：社交时代和曹操学习如何用叙事权以小搏大？ 13:10：情报战｜“有时候历史的走向就取决于短短一瞬的举动” 17:23：对于强者来说，计划遇到了十个变数也未必会失败，对弱者来说，只要遇到一个意外计划也可能泡汤 23:00：资源战｜袁绍与曹操谋士团队的差异，当你觉得“资源不足”的时候，是真的缺资源还是缺整合资源的策略？ 28:35：荀彧一封信抵十万大军 32:30：内部矛盾足以把一个团队撕个粉碎 38:55：夜袭乌巢｜弱势一方翻盘必须敢赌“关键变量” 42:00：作为统帅，曹操把自己当作攻坚的箭头，袁绍却还是世家公子的派头 45:56：回望官渡之战，袁绍的败局堪称现代人的一面镜子 47:24：你的人生就是你的项目，人生总得经历几次“官渡之战” 51:50：官渡启示录｜优化低效环节、避开多线作战的陷阱、关注健康啊朋友们！ 本期提到了 📚《天下英雄谁敌手》｜刘勃 著 📚《早安！三国打工人》｜蒿里茫茫 著 📚《三国配角演义》｜马伯庸 著 📺 《三国演义》94版

本期节目，我们跟大家聊聊近期引发观剧热潮的两部悬疑力作——《棋士》与《沙尘暴》。两部作品虽然风格迥异，却都以独特的视角切入社会现实：在《棋士》中，我们看到围棋天才运用"完美犯罪逻辑"，将棋盘化作人性的修罗场；而《沙尘暴》则呈现小镇居民充满原始张力的"混沌复仇"，西北狂沙卷着真相扑面而来。这些悬疑故事远不止于案件侦破的表层叙事，包裹在悬疑推理之下的是更深刻的社会议题： 家庭暗室中的嫉妒如何演变为致命毒药？ 小镇女性逃离的脚印为何总被风沙掩埋？ 当每个行为都被赋予动机，人性的灰度地带何在？ 悬疑推理剧的创作不断向我们的生活逼近，将人性试炼场搬进写字楼、地铁站和便利店……我们恐惧现实中的丛林法则，却又沉迷于悬疑剧构建的暴力美学，在虚构的极端情境中释放压抑的自我，借由角色命运思考生存与伦理的边界…… 就像《沙尘暴》编剧赵冬苓说的，悬疑剧不应只是一场解谜游戏，更应是一面照见时代与人性的镜子🪞 本期节目你将听到👇 00:08：没有被短剧、短视频参与的悬疑剧现在还有市场吗？ 01:38：“虚构才有可能呈现真实”悬疑剧并不是一个解密游戏，它是你照的出人性、盒式带的一面镜子 06:02：《沙尘暴》｜边陲小城，人性的复杂在“熟人”社会的催化下被推向极致，善恶交织 07:15：程春·难｜那样的环境长不出一个现代思想的独立女性 15:50：孙彩云·敢｜草原上的“野草”在哪都能活，“双面恶女”一生爱的只有自己 24:35：刘盈盈·惋惜｜谁曾想，开往新世界的车会在半路返航 29:20：没有人会来，没有人会来拯救你 32:13：当每个行为都被赋予动机，人性的灰度地带何在？ 33:45：《棋士》｜除了复仇逆袭，还有中式亲情关系中的混沌感 41:09：亲情中爱与嫉妒的双生花 44:22：从崔伟、崔业的投射与移情聊起，我们为什么喜欢、讨厌一个人？ 47:22：警惕生活中的“闯入者” 53:03：探人心永远是最大的谜题 55:11：母亲可以这个身份可以让你释放最大的善，也可能让你释放最大的恶

知道是好书，就是读不下去！相信不少人都有类似的“名著阅读恐惧症”，这期节目既是跟大家一起探讨经典名著《傲慢与偏见》的读后感，更是分享我们很有成效的读书方法。 时间很神奇，年龄和阅历改变了我们的阅读体验！在简·奥斯汀的《傲慢与偏见》中，伊丽莎白和达西的爱情故事被视为经典的主角叙事，但配角夏洛特·卢卡斯和玛丽·班纳特的人生同样值得探讨。她们的选择与困境，恰恰揭示了“主角叙事”的残酷：在一个崇尚浪漫传奇的世界里，普通人该如何自处？ 为什么夏洛特的婚姻选择常被读者批评，却可能是她唯一的理性出路？玛丽为何成为班纳特家“透明人”？她的“书呆子”形象是否暗含奥斯汀对女性教育的讽刺？当社会只允许极少数人成为“主角”时，配角的生存策略是什么？我们一起，试着找寻这些问题的答案吧！ 延伸阅读📖： 《三联生活周刊》：听简·奥斯丁说：如何过上幸福生活？ 命若朝霜：《红楼梦》里的法律、社会与女性 《小说的细节——从简·奥斯丁到石黑一雄》 《伍尔夫阅读课》、《阅读变现》 本期节目您将听到👇 01:40：《伍尔夫阅读课》与《阅读变现》：该如何阅读？ 05:40：今天我们为什么还要谈论奥斯丁？ 08:00：阅读提出的问题，要从生活中寻找答案 10:48：那个嫁女心切滑稽妈妈的另一面｜班纳特太太 19:00：人是周围生活的总和 21:47：英国的“限定继承”与同时代中国的继承制 28:00：现实还是浪漫？选哪个都是要付出代价的｜夏洛特 35:31：女性如何在一个并非为她们设计的世界里，尽可能更好的生活？ 39:26：归根到底，好的女性主义应该是要让女性过的更好的 40:30：那个在家里永远不被注意的女儿｜玛丽 51:20：现实的生活中没有死路，日子不管多落魄都会继续走下去

朋友们！失踪人口终于回归啦~（知道你们想死我们了😆）这期我们决定当一回"人间清醒"，来聊聊这个全民"嗑努力"的魔幻时代—— 你是否也有这些"症状"？凌晨三点改PPT时突然思考人生、看到别人晒成就就自动开启焦虑模式、把"躺平"说出口的瞬间充满负罪感…… 是的！在“优绩主义”盛行的时代，我们似乎都患上了一种名为"努力病"的集体症候群——永远觉得不够好、不够快、不够成功。我们是否被“努力”绑架了？我们该如何挣脱“必须优秀”的枷锁？ 本期节目，我们从热播脱口秀的文化现象切入，穿越影视文学作品的多维叙事，最终抵达一个核心命题：当优绩主义成为新时代的精神牢笼，我们该如何重新定义自我价值与人生意义？ 本期节目你将听到👇 00:45：“中国人不能纯玩”“诸葛亮可能是个i人”从脱口秀选题，观察大家的情绪共鸣 04:32：当“松弛”也变成了一种赛道，深入其中的我们还能算“松弛”吗 07:12：痛苦和委屈都可以被放置在爱的框架下，不容置疑｜《我的骨头没有忘记》 13:52：长大后，我好像成了自己最大的敌人 16:12：那些不再作痛的伤口，不代表它已经痊愈 19:12：变成“别人家的孩子”，换个活法一定很爽吗？｜《未知的首尔》 22:50：你不用换种活法，也不用成为别人，你已经做的很好了。 26:39：在坚持和放弃中间，还有很多条路可以走｜《人性的深渊》 31:51：即使是太阳，那个阴影也始终存在｜《阳光普照》 39:00：万物需有裂缝，阳光方可普照 本期提到 📖 《我的骨头没有忘记》斯蒂芬妮·胡 《人性的深渊》 三联生活周刊 《未知的首尔》韩剧 《阳光普照》电影 b站up主 ALisonYu

在花样滑冰的赛场上，一个动作失误可能毁掉十年苦练；在北大学子的书房里，一张成绩单可能成为压垮理性的最后一根稻草。今天我们要聊的，是那些被“更好未来”的承诺绑架的人生——为什么我们越是努力保护自己，越习惯用优绩主义的刀锋割伤自己？ 我们在追求“优秀”的过程中，不断自我消耗！失败时，我们归咎于自己“不够努力”；成功时，又害怕“掉队”。“贩卖未来”，但当现实不符预期，个体可能崩溃或自我毁灭。 本期节目你将听到👇 00:12：什么时候才能停止自我怀疑啊！有时候爱自己比爱别人更困难 04:37：生活不是会越来越好吗？｜《人性的深渊》 10:52：高速奔跑的尽头是什么？经济下行期，“优绩主义”的反噬 14:24：「被看见」就好像心里的一块黑暗的角落，被照亮了｜《花漾少女杀人事件》之外 20:50：张子枫：欲望、野心对我来说一直是贬义词，但与江宁相遇，我开始正视自己的野心 24:30：花样滑冰，一项技术与艺术交织的残酷运动 27:50：从运动场上的母女讲起，压抑、爱、寒冷、紧绷、暴力｜《花漾少女杀人事件》（含剧透） 34:00：被压抑、忽视的情绪，总会以一种方式重新回到你的身上 37:8：天才花滑少女们，和她们的虎妈｜小茉莉、安香怡 45:56：我们“贩卖未来”，但当现实不符预期时，个体又该去向哪里？ 52:07：当潜意识里本能的惧怕失败，所有的突发事件，都可能变成我们的借口 57:48：“如果没有一个压迫的母亲，我拿什么给自己开拓呢？ 61:00：机缘是什么？机缘是盲龟浮木,须弥穿针

你是不是也这样：每天列满长长的 to-do list，却总是在深夜带着未完成的焦虑入睡？感觉自己像个永不停歇的陀螺，却似乎总是在原地打转？ 本期节目，我们想和你分享一个颠覆性的高效秘诀：「Not-to-do List」（不为清单）。我们坚信，真正的效率不在于你能做多少事，而在于你敢于拒绝多少事。停止用行动上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。让我们一起，把那些偷走你时间、精力和好情绪的“时间强盗”通通揪出来，写进你的「人生黑名单」。 感谢女性专属线上心灵港湾「汐里心理」对本期节目的大力支持！ 汐里心理是由北大心理硕博团队创立的线上心理咨询平台，同时也是国内首个融合「临床/对话/多维度情绪数据」的专业心理服务平台。一直以来，始终致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望能够让更多的女性被看见、被理解、被接住。 汐里心理聚焦当代女性特有的精神困境：职场偏见中的自我证明困局、母职身份迷失与个人发展的撕扯、亲密关系的内耗与权力重建、社会规训下的自我认同危机。采用更贴合女性思维的「叙事 + 动力学 + CBT」组合疗法，提供「测评 - 对话 - 持续陪伴」的闭环服务，专业且共情的解决方案。 感兴趣的朋友们可以搜索并关注「汐里心理」公众号，回复关键词【角落弯里】领取兑换码，即可获得99元低价首次咨询服务（有效期截止十月底）！ 本期节目您将听到👇 00:30：清爽的关系，源自于自己清爽的内心 05:00：家庭是我们情绪成长的重要场所 07:58：真正的生命力需要充分释放喜怒哀乐，情绪的成熟程度也会更高 10:56：日记的内容能代表真正的你吗？ 16:55：在关系中生的病，也要在关系中治愈 22:46：因果关系是混沌的，只朝着目标去，有可能会被困进一个接近目标的死路｜《为什么伟大不能被计划》 26:35：也许当下的错失会带来新的机遇，只要认真过好现在的每一天，一定会在转弯处看到新的转机 29:20：其实防守比进攻难多了，收也比放难多了 36:08：不是只有很大的事情才会影响你，每天的心情也许是被细微的情绪所拉扯 40:14：世界有浮力，“放松”就能被托举 42:45：最大的自由不是选择做什么，而是选择不做什么 本期节目还提到： 《没有神的所在》 侯文咏 《错位的复仇》 刘勃 《人性的深渊》 三联生活周刊 B站Alison Yu的心理频道 《吃饱喝足等幸福》日剧