在人与人边界感愈加清晰的社会中，我们越来越懂得尊重他人的个人价值判断。“热情给予帮助”这种曾经被歌颂的美德，在许多现代语境里也可能被解读为“爹味”与“说教。”这种变化使得原本喜欢给出建议的我们开始反思，倾听与给予帮助的边界到底在哪？ 怎样在不当“爹”的情况下给出真诚的建议，又怎样在推动事项的同时给出对方合理的选择空间呢？本期保持联系就来和大家讨论一下如何不当“爹。” 💬本期你将听到： 01:00 我的工作是提供建议，但我好想替他们做出决定！ 05:13 劝分！还有谁没有给爱渣男的闺蜜当过爹呢？ 17:01 我的痛苦推动我做决策，但我并不希望你们经历和我一样的痛苦。 21:07 朋友对我的倾诉真的是为了寻求建议吗？ 23:11 他/她的对象疑似出轨，我应不应该告诉他/她？ 29:20 内耗型人的思考：怎么有效推动“事儿”但不push“人儿”？ 33:52 太为别人考虑，让我不能我大大方方接受别人的好意 39:27 停止内耗的关键在于做好自己的决定！ 43:13 “我鼓励身边成熟的个体凭着独立思考和自由意志做出只属于自己的决定，并为此负责。” 45:52 不同的价值判断使得好的目的+好的方式也不等于好的结果 如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。 💙联系我们： [email protected] 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客； 希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客 你还可以在以下平台找到我们： 📕小红书/微博： 保持联系StayConnected

我们生活中总会遇到许多正反皆有理，你我都有错的"难评"时刻，但这一桩桩的“小事”却时不时引起我们自己内在的纠结和消耗。到底什么时候该发声，什么时候该不计较？什么时候应该主张自己的利益，什么时候应该主动选择原谅呢？今天的保持联系就用三位主播身边的“小事”与大家讨论一下如何处理这模糊的“是非对错。” 💬本期你将听到： 00:13 凌晨四点被吵醒，这人我到底该不该骂！ 08:57 我一片好心把你不小心遗忘在公司的东西丢掉了，这你能怪我吗？ 14:42 大家共用冰箱，她/他不小心把我的东西吃掉，应该要回来吗？ 17:12 动机≠过程≠结果，这三件事咱们需要分开看待 20:06 莫要钻矛盾的牛角尖，因为每个人都有自己的道理 21:15 从客观事件判断人，也客观从人判断事件，这是一个动态的平衡 23:09 一个对于所有让人纠结小事的原则：谁痛苦，谁改变/规避 27:38 与其纠结内耗，不如思考如何原谅 31:13 对陌生人更苛刻，因为我们无法了解完整动机 如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。 💙联系我们： [email protected] 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客； 希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客 你还可以在以下平台找到我们： 📕小红书/微博： 保持联系StayConnected

保持联系三位主播都在不同的人生阶段对自己的容貌和外表产生不自信甚至是焦虑，又在某个时期终于放下了“外表”这件事，和真实的自己达成和解。团子放弃了周而复始的减肥计划，以琳从躲避镜头到成为自信的露脸自媒体博主，悦然达成了真实自我与社媒照片中的一致性。这中间的我们都经历了怎样的思考与重建呢，欢迎大家收听。 03:38 很难不焦虑！谁让我从小就是家里“最丑的小孩” 18:28 自拍 vs 他拍：为什么我在别人的镜头里总这么丑？ 26:52 越被夸越心虚，p出好看照片让我更空虚 29:12 男友的美丽前女友，使我感觉自己更丑了 30:43 从“白幼瘦”到“生命力”，审美中间差一个健身房 31:47 外表的“优绩主义” —— 长得好看其实是一种粗糙的标签？ 36:39 审美是多元的，我的存在是平凡而有价值的 39:50 面对镜头，习惯就好了。面对自己，我不必非得是个美女。 45:46 外表为什么是重要的？它可以不是重要的吗？ 50:20 自我接纳的一种表现形式：我追求外表和真实自己的一致性。 如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。 💙联系我们： [email protected] 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客； 希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客 你还可以在以下平台找到我们： 📕小红书/微博： 保持联系StayConnected

人生在世这么多年，谁还没捅过几个大篓子？！本期保持联系和大家分享了三位主播生活中一些让人手心发汗脚心冰凉的事件，虽然最后都多少解决了问题，但每次想起来还会让人心慌慌。欢迎大家收听。 团子：“我发现悦然最容易慌张，但她最少捅篓子！” “总之遇到的问题多了，解决问题的心态自然就变强了。” 00:13 跑着步突然开始为两个大汉破风，这压迫感太让我心慌 09:52 不慌！不就进趟日本的警察局嘛 18:48 国际航班起飞前10分钟丢手机，我的松弛感都是这么产生的 24:36 护照丢的多了，就知道原来有这么多人都丢过这东西了 32:34 前后鼻音不分导致我第一次出国就进了海关小黑屋 35:45 你们的机票信息能一直订对？我不信 38:01 已经没有什么事情能让吓到我，除了我的健康状况 48:57 因为我的“慌”，反而使我很少捅“大篓子” 53:35 只要做到这三点，下一个捅娄子大师就是你！ 如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。 💙联系我们： [email protected] 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客； 希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客 你还可以在以下平台找到我们： 📕小红书/微博： 保持联系StayConnected

随着近期“综艺春晚”在各个平台热火朝天的讨论，三位主播也不能免俗的关注了“再见爱人”这部综艺。从综艺中充满戏剧冲突的各个角色中，我们也都仿佛看到了自己在与其他人的沟通和相处。在本期保持联系中，三位主播各自分享了自己曾经在亲密关系中的烦恼和解决经验，欢迎大家收听。

本期保持联系是65期的下半期，主要由以琳分享了上周带着妈妈到日本旅行的种种趣事，欢迎大家收听。 02:28 日本交通每次都教“想当然”的p人重新做人 06:19 和妈妈衣装单薄的困在日本的深山老林里 10:30 箱根 —— 一个太容易“有去无回”的地方 14:39 撸铁女孩也扑街：扛的住三四层的公寓，扛不住四五层的地铁站啊 18:53 温州女孩眼中的东京，一如既往的好吃 22:00 生活化旅行 vs 打卡式旅行 25:00 去哪儿很重要，能遇到谁更重要 28:25 感谢多邻国，让我出上了小语种的洋相！ 如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。 💙联系我们： [email protected] 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客； 希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客 你还可以在以下平台找到我们： 📕小红书/微博： 保持联系StayConnected

上周因为以琳和团子各奔东西的行程原因，保持联系不得不断更一周。但三位主播也在此空档期中也积攒出了不少新鲜素材想和大家分享，于是65期保持联系因为时长原因不得不分为上下两期为大家发布。欢迎大家收听。 03:05 在家门口跑马拉松，怎么完赛后我却一点不激动？ 11:14 Passion！—— 不同的爱好能给我带来最好的礼物 12:47 出差3天，小猫把我的床变成了大型厕所 24:21 i人电池耗光！即使天使小朋友也能让人筋疲力尽 27:44 虽为i人，我也真的需要朋友！！ 35:36 与新环境破冰，最大的挑战源于怀念 40:04 舒服的融入新环境，从自然从容的做自己开始 49:30 能量爆棚的best moment：孤身苦旅里幸好还有你们来点亮我 54:52 一个下期小伏笔：以琳起起伏伏的东京之旅 如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。 💙联系我们： [email protected] 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客； 希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客 你还可以在以下平台找到我们： 📕小红书/微博： 保持联系StayConnected

本期保持联系是由团子30岁生日引起的一期关于年龄，生育的漫谈。 03:04 20-30s，我更了解自己，所以也更接受自己 09:34 20岁的我和30岁的我互相看不上！ 16:01 努力去实现幸福，但幸福到底有没有标准？ 21:31 生育焦虑：请不要让我打还没准备好的仗 27:07 不喜欢小孩可能因为没有真的接触过？ 37:17 感谢25-30岁与世界的交手，让我知道我真的想好了 38:53 成长塑造了成熟的我，但成长离不开时间 40:10 Passion与年纪不完全相关，至少不与30岁直接相关 一个小小的update，在本期节目发布的时刻，团子已经过完了自己30岁的生日，并发布了那条一直不太敢面对的朋友圈。 团子：“30岁了！我30岁了！我要为30岁代言！我们不符合社会主流时钟的30岁也是正正经经的30岁！” 如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。 💙联系我们： [email protected] 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客； 希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客 你还可以在以下平台找到我们： 📕小红书/微博： 保持联系StayConnected

本期保持联系是一期闲聊更新日常向的分享。在四季分明的城市里，每一年由夏转秋或是由冬入春都一如既往能给人带来了耳目一新的感受。Yueran在新城市settle down的过程中，分享了从新环境建立小家和到在全新社交圈中对抗孤独的成长与体会，欢迎大家收听。 00:21 四季分明的幸福感，骑行与跑步中的小确幸 23:27 背井离乡的调整期：让家更像“家”的好物推荐 31:55 精准选择消费，这是独居才能教我的成长 36:05 现实孤独换来了网上的“上蹿下跳” 48:53 点对点，线对线，面对面 ——各种方式下的沟通都缺一不可 53:29 周期性社交：与人连接的春夏秋冬 如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。 💙联系我们： [email protected] 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客； 希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客 你还可以在以下平台找到我们： 📕小红书/微博： 保持联系StayConnected

本期保持联系跟大家分享了一个团子身边一个女孩子的故事，二十多岁青春又活力的女孩子是如何深陷社会结构性的桎梏中，夹在“原生家庭”与“亲密关系”之间的女孩，到底如何才能破局，成为真正从经济实力到意识形态的“独立女性”？ 感谢七幕人生对本期保持联系的支持。七幕人生从9月13日到11月17日在北京，上海，深圳，广州四个城市进行【我，堂吉诃德】的封箱演出。你可以在本篇shownotes中找到详细演出信息及购票窗口，感谢大家的支持。 00:20 父母强势催婚，对象却还没有“定下来”，婚龄女孩到底如何抉择？ 06:31 现代女性的困境 —— 被“结构”辖制住的人生自由 07:30 五年多了，这个手还能分吗？ 11:18 29岁与结婚对象分手 —— 双方的“意愿”是第一位 17:00 尝试解题：沉没成本不参与重大决策 + 最坏的结果是什么？ 18:45 恐婚恐育女孩的思考：有爱好有事业有孩子的独立女性就是真正成功的女性吗 20:34 独立功课的第一步：先把自己的“一锅粥”，整理成“几条线” 23:16 我们怎样才能幸福？他们认为我们怎样才能幸福？ 28:36 断尾求生：祛除被动选项，我能掌握的只有我自己 29:36 养儿不防老，一代人与另一代人不可避免的摩擦力 34:22 成长的小技巧：阅读【高效能人士的七个习惯】 38:15 自我暗示的重要性：我ready了，你也ready了！ ❥◦𝙈𝘼𝙉𝙊𝙁𝙇𝘼𝙈𝘼𝙉𝘾𝙃𝘼❥◦ 《我，堂吉诃德》是20世纪殿堂级音乐剧，曾在全球40多个国家和地区演出，也一部在百老汇常演不衰的经典音乐剧，获得过包括最佳音乐剧奖在内的五项托尼奖，是历史上最具有生命力的音乐剧作品之一。 ❤ 七幕人生本次给保持联系的听众提供了专属福利，扫描二维码购票即可享受： 「1080/980票档单张低至75折」 「480票档买一赠一」 「180票档单张低至9折」 如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。 💙联系我们： [email protected] 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客； 希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客 你还可以在以下平台找到我们： 📕小红书/微博： 保持联系StayConnected

应上期保持联系的更新，然姐近期告别了舒适又安逸的家，从成都搬家到了苏州，进入了一个新的行业领域，也开启了忙乱充实的新生活篇章。明明热爱着自己生活的城市，为什么却又要“跳出”这个舒适圈寻找更大更多的挑战呢？回顾起过往经验，我们发现3201的三位主播的生活中都有着类似“跳脱舒适圈“的经历，也从中解锁了不少宝贵的体验。本期保持联系就和大家聊一聊”跳出舒适圈“的正确姿势。 感谢七幕人生对本期保持联系的赞助。七幕人生从9月13日到11月17日在北京，上海，深圳，广州四个城市进行【我，堂吉诃德】的封箱演出。你可以在本篇shownotes中找到详细演出信息及购票窗口，感谢大家的支持。 02:39 从小就爱表演节目，舞台曾经是我这个i人的舒适圈！ 05:14 天生讨厌竞争与被关注，但我行，也能赢 08:10 离家，寄人篱下：陌生土壤中能开出茁壮的花 21:53 跨专业、跨领域、跨行业，不过一拍脑门的事儿！ 30:17 一边抹泪一边咬牙坚持，她是真正外柔内刚的小马达 45:32 女孩们可远不止温柔爱心小蛋糕，还有智慧勇气洒脱与美酒！ 53:40 50岁正是闯的年纪！年纪与性别都不能束缚勇气与决断 ❥◦𝙈𝘼𝙉𝙊𝙁𝙇𝘼𝙈𝘼𝙉𝘾𝙃𝘼❥◦ 《我，堂吉诃德》是20世纪殿堂级音乐剧，曾在全球40多个国家和地区演出，也一部在百老汇常演不衰的经典音乐剧，获得过包括最佳音乐剧奖在内的五项托尼奖，是历史上最具有生命力的音乐剧作品之一。 这部音乐剧在2012年就由七幕人生第一次引进中国，今年也是这部剧在七幕人生十周年的封箱演出。具体演出时间地点： 10月12日-10月13日深圳· 保利剧院 10月18日-10月19日广州·广东艺术剧院 ❤ 七幕人生本次给保持联系的听众提供了专属福利，扫描二维码购票即可享受： 「1080/980票档单张低至75折」 「480票档买一赠一」 「180票档单张低至9折」 如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。 💙联系我们： [email protected] 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客； 希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客 你还可以在以下平台找到我们： 📕小红书/微博： 保持联系StayConnected

今天是国庆节第三天，3201祝大家假期快乐！ 本期保持联系又要来探讨一下常聊常新的恋爱话题，母胎solo的以琳终于如前期节目预言实现了脱单，即将30岁的团团似乎终于摆脱了对”长久稳定亲密关系“的执念，同时已经走进婚姻殿堂的Yueran又在与另一半的共同经历中离”真正的爱“更近一步。 感谢七幕人生对本期保持联系的赞助。七幕人生从9月13日到11月17日在北京，上海，深圳，广州四个城市进行【我，堂吉诃德】的封箱演出。你可以在本篇shownotes中找到详细演出信息及购票窗口，感谢大家的支持。 💬本期你将听到： 以琳：”我在实践爱情前，掌握了足够多的理论知识“ 团子：”我在爱情里不长经验，只长教训“ 悦然：”我有一块可以分给10个人的小蛋糕，但我只想要全部都留给他一个人“ 00:58 我恋爱了，但我不确定这种平静的关系是不是恋爱？ 03:03 从母单到脱单最重要的一步：开始dating！ 08:48 30岁老狗的反思：我是不是应该放下择偶标准？ 15:21 我也不想喜欢他啊，可是他怎么像个小叮当！ 26:16 没有荷尔蒙的吸引还能进入一段关系吗？答：有人能，有人不能。 27:50 人生主体性的确定，让我把找对象的需求进化掉了 29:50 经营亲密关系是对女性的陷阱吗？ 35:48 博士型恋爱：用理论武装自己，进入关系前先读书 37:00 在亲密关系这个组织里，成员的人格品质是最重要的 39:00 老天会给你一个礼物，但他看上去不一定是足够精美的“完成品" 1:04:00 当我在你面前不再光鲜亮丽，爱的血肉才开始生长 ❥◦𝙈𝘼𝙉𝙊𝙁𝙇𝘼𝙈𝘼𝙉𝘾𝙃𝘼❥◦ 《我，堂吉诃德》是20世纪殿堂级音乐剧，曾在全球40多个国家和地区演出，也一部在百老汇常演不衰的经典音乐剧，获得过包括最佳音乐剧奖在内的五项托尼奖，是历史上最具有生命力的音乐剧作品之一。 这部音乐剧在2012年就由七幕人生第一次引进中国，今年也是这部剧在七幕人生十周年的封箱演出。具体演出时间地点： 10月12日-10月13日深圳· 保利剧院 10月18日-10月19日广州·广东艺术剧院 ❤ 七幕人生本次给保持联系的听众提供了专属福利，扫描二维码购票即可享受： 「1080/980票档单张低至75折」 「480票档买一赠一」 「180票档单张低至9折」 如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。 💙联系我们： [email protected] 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客； 希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客 你还可以在以下平台找到我们： 📕小红书/微博： 保持联系StayConnected