Hello大家好，我是刘旸教主，这期我们厉害了！因为今年4月，我和特稿写作者、播客《两个写作者对抗AI》主播谢梦遥，在无聊斋的录音间，熬夜录了这期播客。如果你有一些印象的话，2023年，他写了一篇我的特稿，叫做《刘旸：你，看见我了吗？》，那也是我状态最差的时候。 今年4月，是我状态还不错的时候，所以这期也聊了很多。经过剪剪剪剪剪剪辑，还剩4个小时……这应该算得上是无聊斋有史以来最长的一期节目了吧。 在这期节目里，我们聊了我的新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》以及写作这件事、聊了这么多年做播客的感受变化、聊了喜剧创作&喜剧审美&喜剧比赛，最后还聊了聊我这个人的一些小事儿。距离录制那天已过去近4个月了，有的当时纠结没寄出的书已经寄出去了，有的当时纠结没加的微信也加了，大家不用担心。 前段时间，我实现了2019年在《无聊斋》年终总结许下的愿望——在北展开专场。这次录播客录到结尾处，也立了一个所谓“十年之约”。 那就朝十年后慢慢走吧，还是那句话，终生现役。欢迎各位收听本期节目。 Part 1 聊聊新书《只有我一个觉得特好笑吗？》 00:03:28 新书被删减的内容 & 如何应对专场或新书“被删减”这件事 00:14:28 新书的“三层皮”结构从何而来？难在哪里？ 00:27:22 写书过程中的“被催稿” & 写书自驱力从何而来？如何克服“想休息”？ 00:37:35 技巧在创作中重要吗？有哪些应用技巧用得很好的国外段子？ 01:02:54 “我相信很多人会在段子里永生” 01:07:54 写作能力对于脱口秀演员来说重要吗？有哪些「用文学给写喜剧借力」的例子？ Part 2 聊聊做播客《无聊斋》 01:29:59 为什么会做播客视频版的尝试？人在摄像机前会动作变形吗？ 01:34:57 “录播客久了，会在日常聊天里下意识接梗” 01:41:33 和几年前相比，现在录播客出梗的压力更大还是更小了？ 01:43:08 最喜欢的无聊斋选题是什么样的？ 01:45:50 关于请“名人嘉宾”的小纠结 Part 3 聊聊单口喜剧 01:55:30 “最理想的脱口秀演员，该有‘不生气不在乎’的特质” 01:57:02 国内外脱口秀里，最喜欢的标题、开头、结尾巴 02:27:17 如何看待节目比赛里的“第一名”“冠军”“名次”？ 02:42:06 “我决定不看评论，我决定不在意批评、不在意夸奖” 02:47:11 “不要把落魄当成一种审美” 02:56:59 脱口秀除了好笑以外，最重要的元素是什么？ 02:59:53 喜剧之神落在肩头的瞬间 03:08:50 “单口喜剧注定孤独” Part 4 聊聊生活 03:11:13 “焦虑给了我最多创造力” 03:13:17“我希望我更不在乎评论一点” 03:15:12 “更大的虚荣会让人更好地创作” 03:21:11 “我对创作的痛苦变多了” 03:26:24 “努力是我的特点，努力不是我的标签” 03:40:13 “如果生命要停留在某一天无限循环，我希望停留在Kana最爱我的那天” 03:45:42 “我有一个野心，10 年后，我再演一场万人的单口喜剧专场” 【关于我们】 小红书：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”

本期主播：@刘旸教主、@莫得意 本期嘉宾：@还可以的金女士（GQ新媒体副总监、时尚圈做题家、出版新书《还可以的金女士》） 这期又到了聊书环节！我们聊了聊最近出版的新书《还可以的金女士》，这本书记录了一位身处时尚圈名利场中的朴实的河南女孩眼中的世界。本期节目，我们邀请金子一起，聊聊她作为一个典型小镇做题家的成长经历和心态变化，聊聊她眼中的时尚圈以及她对时尚圈的“大声蛐蛐”。相信经历过高考的每一个人，都可以在金子的经历中找到深深的共鸣。本期播客包含以下内容—— -圈外人好奇心：每年的时装发布会期间，时尚编辑们都在做些什么？ -金子是如何踏上时尚编辑之路的？ -金子和Rocco刘冲电话面试回忆，不得不说有《小时代》内味儿了！ -入职第一天的时尚震撼：香水、外国人前台、空无一人的公司和穿衣“翻车” -时尚圈刻板印象大印证！“嗯，可能我们对于随意和朴素的定义是不一样的吧。” -金子：真正懂得时尚的人，是不会轻易judge别人的时尚的！教主：但请judge我吧！ -聊聊时尚圈震撼：中产背爱马仕？苏格兰酒庄城堡？时尚圈social技巧？ -金子初入时尚圈的不理解：啥叫品牌调性？啥叫“真正懂时尚”？ -聊聊小镇做题家的“词性”——“狼人牌”为什么非得伪装成平民？ -“你在人生前 18 年只能做题、只管做题。但从你踏出高考考场的那 1 秒，你就忽然意识到做题没用了。” -小镇做题家后遗症：弄懂规则、隐忍、没有真正闲过、在有天赋的赛道争取成为最优秀的那一个 -从老家来到北京感受到的震撼：寸土寸金的酒店、100块的imax电影票、CUC眼镜 -“做小镇做题家最大的好处，就是只要一个东西是可以被学习的，我在这个事情上就不会做得太差。” -聊聊在时尚圈的金子和在老家的金子两种身份 苏格兰酒庄城堡 欢迎收听本期播客，希望这期播客能带给你一些治愈，毕竟“还可以的”人生已经很厉害啦！也欢迎大家读一读金子的新书《还可以的金女士》，对自己说一声“你辛苦了”！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”

本期主播：@刘旸教主、@六兽、@莫得意、月明@脱口秀月明 这期我们厉害了！因为这期我们要聊聊最爱的小钱钱！以前我们常聊花钱，这期我们聊聊如何留住钱！（当然了，看过《喜单2》的朋友们，这期又名《月明的四万四脱敏治疗手册》，欢迎大家听到最后无奖竞猜，看看本期一共提到了几次四万四）本期包含以下内容—— -聊聊主播们上小学时的“财务管理”——六兽省早饭钱买磁带、教主省晚饭钱买游戏、月明省零花钱买辣片、莫莫省生活费买贺卡 -做手工缝衣服、买大饼充饥、月明不让男朋友花钱……为了留钱做过哪些越努力越好笑的事？ -大家是从什么时候开始有“财务焦虑”、决定“不再月光、认真留钱”的？ -月明节目中提到被骗了四万四，这笔钱究竟留了多久？因为这次经历有了怎样的金钱观变化？ -莫莫分享高中被骗钱的经历，请大家一定下载反诈app啊！ -真正的干货来了！硬留一笔长钱、购物车冷静期、记账、列出食物库存清单、断舍离出二手、自己做饭……留钱省钱小妙招，今天全部分享给大家！ -好笑的也来了！为了留钱，我真的抠抠搜搜花了很多冤枉钱——自己手工打柜子、种菜但种烂了、穿不出门的39.9半袖、拎不了的易碎感塑料袋、倒腾手工玻璃瓶做香薰蜡烛、买缝纫机自己做裙子、摆摊但卖不出去的存货更多、需要继承给小野的自行车 …… -干货又来了！不会金钱规划的朋友快来抄作业留四笔钱（尤其是长钱）！ -在不确定性越来越强的时代，留长钱究竟有什么用？ -脑洞大开时刻——未来有一项新发明，可以预测大家的死亡年龄。一经预测，我们每个人还有两年就要离世了，但此刻手里还剩 100 万，你会怎么花？欢迎大家在评论区作答！ 本期节目由【蚂蚁保·长钱保】冠名播出。蚂蚁保是蚂蚁集团旗下的保险优选平台，“长钱保”是蚂蚁保联合多家知名保司推出的储蓄型保险品牌。长钱保是普通家庭做长期资金规划的一个更好的选择，它可以用每月缴的方式给未来做好储备，用低门槛锁定长期收益，收益稳定且能写进合同，让每个人都可以轻松做长钱规划。 长钱可用于养老、长期增值、子女教育、强制储蓄等多元场景，其特质为资金安全、收益稳定，并利用时间的复利价值持续增长。想做长钱规划的朋友，可以上支付宝搜【长钱保】看看，希望我们都能有一笔专属于自己的长钱。欢迎收听本期播客！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”

本期主播：@六兽、@莫得意 本期嘉宾：小鹏（小红书：@背包客小鹏），职业旅行者，环游世界24年，足迹遍及世界近百个国家和地区。背包十年青旅创始人，在全国已经开了 12 家青旅。用自己的旅行素材写书，曾出版过百万册畅销书《背包十年》以及新书《我把世界装进背包》。 这期我们厉害了！因为这期又是久违的见天地系列！但这次见的天地有亿点点多，因为这期的嘉宾小鹏，环游世界已有24年、去过700多个目的地，今天他会和我们分享在旅行路上的奇特经历！本期包含以下内容—— -当代徐霞客？真有这个奖！真的获过这个奖！ -爱上旅行、决定成为职业旅行者，从广西阳朔开始！ -刺激！在南极北极跳冰窟窿？想去南极北极应该如何做攻略？ -达尔文雀、象龟、蓝脚鲣鸟、北极熊、冰海精灵、角马，真·神奇动物在哪里！ -印度民俗、墨西哥亡灵节……聊聊特别的当地民俗/仪式 -Taco、虫子、螃蟹料理……聊聊世界各地的美食 -打卡香水之都法国格拉斯、印度老鼠之城、户外运动之都新西兰皇后镇！ -偶然参加库斯科太阳节、在孟威村遭遇生命危险、朋友非洲被抢，聊聊旅行中的意外故事 -在印度加尔各答做义工、偶遇善良法国老奶奶、走朝圣之路，聊聊旅行中的治愈、开悟时刻 -「两个月不坐飞机环游世界」？小鹏为什么会想到做这个挑战？全程经过了多少个国家城市？是如何挑选路线的？ -《我把世界装进背包》这本书是365天、每天一个目的地的“答案之书”形式，为什么会想这么设计？ -除了旅行、写书之外，小鹏还是背包十年青旅的创始人，为什么想要做一家青旅？收到过什么印象深刻的评价吗？ -三位主播，请给正在听这期播客的听众种草一个旅行目的地！ 等等先别走！本期有福利！在评论区回答【你印象最深刻的一次旅行故事、旅行为你带来了什么】，我们将抽取2位幸运听众，每人送出一本小鹏的新书《我把世界装进背包》，欢迎收听本期播客！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”

本期主播：@刘旸教主、孟阳@孟阳话很多、@超哥文化有限、浩楠@宅天帝是浩楠吧 不知道有没有朋友和我们一样，在生活里经常容易被骗……小时候被爸妈骗走压岁钱，长大后买东西各种被商家骗，当然还有最心痛的、真实的被诈骗经历……这期我们就来聊聊「被骗」，希望大家引以为戒，记得下载反诈APP！本期包含以下内容—— -录制前一晚，教主经历的最大的一次诈骗？ -浩楠被日本 NHK 电视台骗，超哥：你们录吧！我回家有点事儿！ -孟阳的算命（不确定是否被骗但特别！心酸！）经历，咱们今天给她评评理！ -超哥丢身份证险些被诈骗的经历（又名《我们想象中的上海人》） -教主大学时期兼职教培老师被骗，英语老师改讲化学啦？？？ -听友们的好笑被骗经历速览：QQ空间转发这条说说加杨幂微信！新西兰留学被骗“你要被依法逮捕了”但反被骗子嫌弃？揭秘街头乞讨技俩、怎么乞讨说的是“我也是”啊！清华门口老年人求零钱、浙大门口僧人来积德？敢在专业律师面前诈骗？真是撞枪口了！ -超哥分享驾校门口骗局，孟阳：这算诈骗吗？教主：创业来了你！ -盘盘诈骗高发区——消费！智商充值服务？医美有用无用？校内网账号找回服务？ 6,000 块钱智能马桶但被师傅嘲笑！浩楠充宽带费把对方变成了骗子？ -听友们的消费被骗经历速览：能让鹦鹉讲话的小零食？减肥机构骗局？驴打滚“三室一厅”套路？这到底是瘦腿霜双眼皮霜还是辣椒酱啊！揭秘买宠物骗局！联考还能卖答案？骗子卖假明星签名被在pdd抓包？理发店被推销经历？谷圈拼团骗术？理疗仪传销骗局？ -聊聊各类诈骗骗局！学术诈骗、敲诈勒索？整蛊电信诈骗但反被骗？1块钱的“安全型骗局”千万警惕！留学生遇“跨国洗钱案件”骗局？熟人传销骗局？巴黎路边魔术骗局？盘盘杀猪盘骗局的识别tips！冒充抖音客服骗老年人钱财？微博冒充好友骗局？ -“六个一律、八个凡是”反诈指南收好！以及记得下载反诈app！！！欢迎收听本期播客！ 🎉本期见面聊聊的视频会在【无聊斋】小红书&B站播出！欢迎大家搜索并关注 无聊斋 ，请认准黑底白字、小宇宙同款头像哦！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”

本期主播：@刘旸教主 寄己个儿 教主的聊喜剧版块回归一下！这期我们来聊聊喜剧创作方面 大家好奇的一些问题！ -写稿如何避免题材同质化的问题？创作时发现自己想表达的点已经有人说过了，那该怎么办？可以从哪些角度来辨别“抄袭”？ -总感觉聊的题材很有限，观众也有点审美疲劳，教主在内容创新方面有什么心得？同样的题材怎么找到新的角度？ -偶尔灵感一闪，想了一个梗，自己觉得爆好笑，但讲出来别人都 get 不到，是为什么、该怎么办？ -如何看待节目间经常“撞梗”？ -梗或者包袱会有比较重的个人色彩，大家一听就知道这是谁想出来的，这是好事吗？ -Sketch比赛里面大底一般都会高分，而一条路搞笑到底的作品分数相对来说会低一些，所以创作的时候，会不会下意识编一个大底出来？如何区分煽情和动情？ -相比于其他形式，为什么漫才呈现出来的效果有很大的差别？好的真的特别好、差的真的特别差？ -以前被讨厌的人折磨非常痛苦，当时特别想吐槽他，但是情绪太激烈了想不出好笑的包袱。现在可以笑着聊了，但又没有那么强烈的情绪了。请问写段子的时候如何平衡情绪问题？ 欢迎大家收听本期播客！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”

本期主播：依旧是 @刘旸教主 寄己个儿 聊喜剧版块这周继续！这期我们来聊聊喜剧理念、喜剧审美、喜剧综艺方面的小问题～ -脱口秀的重点是表达还是好笑？ -脱口秀越来越倾向讨论高价值的议题，价值难道真的是更重要的事了吗？ -现在对于小品和sketch反价值、反煽情的态度越来越浓厚，但大家却很希望在脱口秀里听到表达和价值，这种矛盾对于喜剧人来说会很无奈吗？ -如何看待一些只是为了输出观点、但并不好笑的内容？脱口秀究竟是让一个人站上去讲述观点和故事，还是给大家讲笑话？ -创作者在创作时，是共鸣第一还是“好笑”第一？ -教主对内部梗的看法？ -教主是怎么定义烂梗的呢？ -很多歌曲可以一直唱、反复听，但sketch作品或脱口秀段子好像很难反复看且每次都笑，那什么样的梗（作品），是可以让观众反复不厌烦地多次看并且还能笑出来呢？ -脱口秀现在是不是越来越朝“表演化” 改变了？ -一个段子里面艺术加工和真实的部分一般要占到多少才合适？ -怎么看待选手把巡演作品全部搬到节目上？是因为创作力后劲不足吗？ -单口喜剧在国内，是会向着越来越敢说的社会议题发展，还是会向着线上娱乐性质发展？ -大家总说线下更好笑，那线上和线下的区别究竟在哪里？ 欢迎收听本期播客！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”

本期主播：@刘旸教主、@大刘、莫得意@独一无二莫得意 本期的故事征集主题是「恢复能量小妙招」——“活人微死”，似乎是现代人的常态，没有人可以做到时刻满电。那么，在没电的日子里，你会做哪些事来给自己充电、恢复能量？这件事为什么可以给你充上电？它可以是任何事，欢迎投稿你的充电指南，我们一起交换生命力、原地回血！ 【下期老友信箱主题共两个，听众朋友们可以根据下述两主题投稿，投稿方式：在无聊斋微信公众号对话框输入“老友信箱”即可，欢迎大家给我们来信！】 主题一：关于秋天的记忆 不知不觉，已经入秋。也不知道为什么，提到秋天，总能联想到“回忆”这个词。那么这次，我们就来聊聊关于秋天的记忆——你有哪些与秋天相关的、印象深刻的一件事或一个人？或者你想推荐哪一个与秋天相关的影视作品或书籍？为什么会推荐它？或者你心中“最秋天”的味道是什么？欢迎投稿与我们分享！我们一起开启这个秋天！ 主题二：我的“勇气可嘉”时刻 勇敢表达爱一个人、勇敢拒绝别人、勇敢为自己发声、勇敢维护正义、勇敢决心做一件事、勇敢独自旅行、勇敢去一次鬼屋……这一次我们想和你一起夸夸你的勇敢，欢迎和我们分享你做过的最有勇气的事！ 参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 另外，如果您想成为节目嘉宾，分享新奇的经历，来到录音间与我们面对面一起录制，也欢迎投稿，方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【投稿】~我们下期见！ 【关于我们】 小红书：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”

致首次收听「见面聊聊」的听众：「见面聊聊」是无聊斋带观众线下录制的栏目，是的！无聊斋也是会带观众录制的哦！我们会不定期在「无聊斋」公众号发起招募，想来参与录制的朋友请多多关注！生活的本质是喜剧，我们一起用喜剧的方式聊聊生活！ 本期见面聊聊卡段视频会在「无聊斋」同名小红书、B站、抖音播出，敬请期待！可以先点个关注哦～ 本期主播：史炎@史炎nacl、大盆@好大一个盆儿、@吕东@你的大宝侄儿、@刘旸教主、@六兽 欢迎来到由无聊斋主办的首届喜剧播客吐槽大会！这期我们集齐了著名播客《不开玩笑》《正经叭叭》《谐星聊天会》的三位主播，一起相互吐槽、被听友当面吐槽、和听友们聊聊听播客的回忆。本期节目包含以下内容： · 怎么上来就吐槽？！教主：啊？这期不是从头就开始骂嘛？ · 游戏环节1：接力定义赛！请用接力的方式，一句话介绍另一档播客（请把恶意传递下去！） · 游戏环节2：「当然了！」小游戏 哎？不是攻击播客吗？怎么直接人身攻击了？ · 游戏环节3：「你有我没有」小游戏，battle一下自家播客的绝对骄傲！ · 游戏环节4：自家播客其他主播寄语，长公主依旧稳定发挥！ · 提问：各位主播认为自己在自家节目中是什么担当？还怪有自知之明嘞各位！ · 吐槽正式开始！请对任意一档播客发起攻击！（反正有什么脏话骂上海那档播客就好了呀～～～） · 史炎老师才华横溢，用各大播客节目造句，这文化水平真是不开玩笑呀！ · 吕东吐槽力大爆发，怎么有一秒好像看到翟佳宁了！！ · 六兽吐槽不开玩笑，怎么把教主也骂了？！ · 主播请回答来自听众朋友们的犀犀利利的吐槽！（内部梗、嘉宾设置、选题、线上线下区别、剪辑、筛选投稿……） · 播客回忆杀，主播们关于录播客印象最深的经历：丢素材、机器bug、“怀念”选题、“死亡”选题、见天地系列 · 听众朋友的播客回忆杀小故事：听完播客决定去博物馆、去旅行；听六兽的播客发言后决定分手（？）、听播客结识好朋友、i人在小宇宙漫游日的奇特体验 最后祝每一档播客越办越好，祝每一位听众快乐！感谢收听本期播客！

本期主播：@刘旸教主、浩楠@宅天帝是浩楠吧 本期嘉宾：@晓晨兽（毕业十八年，从事漫画行业十四年，转动画行业四年，代表作《开封奇谈——这个包公不太行》（同名剧集由李川主演）、《花汐与眠王》 这期「浮世绘」，我们邀请了漫画家晓晨兽，聊聊她做漫画家一路的新奇经历！本期包含以下内容—— -小时候看了哆啦a梦之后开始学国画？ -成为职业漫画家前还画过同人漫画、还和作者成为了好友？ -由于不露脸，晓晨兽还被人在应聘时冒充过？ -如何走上职业漫画师这条路？如何和家里斗智斗勇？ -聊聊漫画创作？分镜脚本是如何写出来的？漫画家如何保证角色从头到尾都长一个样子？对着电脑使相、看着人体雕塑发呆？漫画家们画画的时候会做些什么？ -长篇漫画《开封奇谈》被改编成了剧集，还由李川主演？晓晨兽：李川是喜剧吴彦祖！ -漫画作者本人在片场，但被“到处驱逐”？聊聊片场的好玩事！ -除了改编之外，还有哪些梦想成真的好事？离五月天半米、jump大厦见到尾田老师的编辑并见到手稿 -病房里《照顾》出车祸的同事漫画家《狐妖小红娘》作者小新（如果你称之为“照顾”的话…… -漫画家也想讲脱口秀？期待未来在舞台上见到晓晨兽！ 欢迎收听本期播客！ 【关于我们】 小红书：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”

本期主播：@六兽、莫得意@独一无二莫得意、婧文 正式步入秋天啦，那我们今天就来聊聊「关于秋天的记忆」——你有哪些与秋天相关的、印象深刻的一件事或一个人？或者你想推荐哪一个与秋天相关的影视作品或书籍？为什么会推荐它？或者你心中“最秋天”的味道或气味是什么？ 【下期老友信箱的故事征集主题是“我悟了”时刻，听众朋友们可以根据主题投稿，投稿方式：在无聊斋微信公众号对话框输入“老友信箱”即可，欢迎大家给我们来信！】 下期主题介绍：下一期，我们想聊聊生活中那些突然“我悟了”的时刻。可能是因为亲身经历了某件事、看到了某些人的举动，可能是看了某本书、某个作品、听了某期播客或者读到了某句话，也可能是做家务时的灵机一动，那一刻你突然明白了某个道理，然后突然通透了、开悟了、想通了，比如不再年龄焦虑、不再逼迫自己改变、开始学着对自己好一点。 我们想聊聊人生的这些觉醒时刻，是什么契机让你突然醒悟，醒悟了哪些道理，以及在醒悟后有哪些变化和影响？欢迎与我们分享！ 参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 另外，如果您想成为节目嘉宾，分享新奇的经历，来到录音间与我们面对面一起录制，也欢迎投稿，方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【投稿】~我们下期见！ 【关于我们】 小红书：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”

本期主播：@刘旸教主、@六兽 本期嘉宾：梁鸿（作家，学者，中国⼈⺠⼤学⽂学院教授。出版过⾮虚构⽂学作品“梁庄三部曲”——《梁庄⼗年》《出梁庄记》《中国在梁庄》） 本期是「无聊创口贴」栏目的最新一期。「无聊创口贴」是无聊斋专注心理情绪、个人成长类话题的专栏。我们会邀请一些嘉宾，或是分享心理学专业知识（研究）、人际沟通技巧等，为大家提供一些专业视角；或是聊聊曾经遇到过的情绪问题，听见彼此的声音。「无聊创口贴」虽然不能“治病”，但是希望能帮助大家“促进愈合”！ 本期节目与作家梁鸿的新书《要有光》有关。这本书聚焦那些被困住的孩⼦们，⽐如因为情绪问题⽽失学休学在家的孩⼦、在退学和抑郁边缘挣扎的孩⼦。梁鸿⽤了三年时间，⾛进家庭、学校、社会教育机构和精神医疗机构，沉浸式采访孩⼦、⽗⺟、教师、医⽣与⼼理咨询师，试图呈现出当代中国⻘少年的⼼理图景。所以这一期，我们就来和梁鸿老师聊聊她在调查中观察到的青少年心理健康现状、调查中亲身经历的故事，聊聊我们的童年家庭创伤究竟来自哪里？本期包含以下内容—— -决心投入时间和精力调查青少年心理健康，源自一份好奇——为什么我们的孩子生病了？ -很多对孩子开的“玩笑话”，实际上是没有把孩子当作真正的个体去看待 -调查过程最艰难的时刻：看到调查对象的艰难本身 -调查中感觉无法进入调查对象内心的时刻：“他像被悬置在一个地方，没有任何的土壤” -“我们的孩子似乎没有发呆的时间，但是无意义的生活，本身也是一种‘意义’啊” -书名如何从《别吹灭那光》变成《要有光》？这里的“光”究竟是指什么？ -调查过程中的“有光”瞬间：“她给我了自己烘焙的小饼干和一束花，再也没有比这更美好的事情了” -“她自己说为什么她接受我的采访，她说我希望我的故事让别人听到，如果能够给别人一点信心，我会非常开心。” -家长在青少年心理健康方面究竟应该如何作为？ -⽬前我们的教育系统⾥，已有哪些机制来关注⻘少年⼼理健康问题？还有哪些⽋缺的？ -相⽐于成年⼈，⻘少年⼼理问题的治疗会遇到哪些特别的难题？ -《要有光》这本书的写作花了多久时间？写作过程中会遇到哪些难题？ -为什么会选择这种需要投入高精力的⽥野调查方式来写作？ -如果我们的听众中，有正在类似困境中挣扎的⽗⺟，梁鸿老师最想对他们说的话是？ 希望本期播客可以帮助到有需要的家长们，也希望虽不是家长角色但同样经历过童年创伤的你，今后可以被好好听见。欢迎收听本期播客。 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”