Ask 100 - 节目列表

本期主播：涂色刷 投球手 测量员 本期嘉宾：云鹏 本期缘起： 很久以前，投球手和涂色刷聊过“同温层”“舒适圈”这两个概念。但是测量员说“在我认识的人里面只有你们会用这种词”，不禁让我们感到，或许很有必要借此机会反思一下，使用这两个概念是否本身就是一种“同温层行为”？ 自从建立了读者社群以后，我们决定每过一段时间抛一个选题（投一个球）到群里，如果有想要进一步讨论的群友就可以加入我们的圆桌啦（挽救嘉宾危机）。很开心，这次云鹏接住了我们投出的球。在体制内工作的他最近在考虑是否要跳个槽，进而他反问自己：我是在跳出舒适圈吗？ 播客提纲： 「02:15 什么是“同温层”和“舒适圈”？先定义，再讨论。」 「18:35 人是有可能摆脱同温层/舒适圈的吗？」 「29:55 同温层和舒适圈能够在精神健康层面庇护我们吗？」

本期主播：涂色刷 投球手 测量员本期嘉宾：云鹏本期缘起：很久以前，投球手和涂色刷聊过“同温层”“舒适圈”这两个概念。但是测量员说“在我认识的人里面只有你们会用这种词”，不禁让我们感到，或许很有必要借此机会反思一下，使用这两个概念是否本身就是一种“同温层行为”？自从建立了读者社群以后，我们决定每过一段时间抛一个选题（投一个球）到群里，如果有想要进一步讨论的群友就可以加入我们的圆桌啦（挽救嘉宾危机）。很开心，这次云鹏接住了我们投出的球。在体制内工作的他最近在考虑是否要跳个槽，进而他反问自己：我是在跳出舒适圈吗？播客提纲：「02:15  什么是“同温层”和“舒适圈”？先定义，再讨论。」「18:35  人是有可能摆脱同温层/舒适圈的吗？」「29:55  同温层和舒适圈能够在精神健康层面庇护我们吗？」

本期主播：涂色刷 投球手 本期嘉宾：伊南 本期缘起： 这是伊南第二次做客Ask 100（请点击此处查看上次推送）！上一次，是2019年的秋天，投球手和涂色刷，以“迷茫的大四学生”的身份，来听伊南讲述自己的人生经历和生活态度。 然而站在2021年回头看，2019年秋季，好像是这个世界最后的“平静年代”。一年多来，世界的种种动荡和我们人生轨迹的改变，使得我们感到有必要在播客里直面这个越来越重要的领域：个人发展与精神健康。 伊南的职业生涯，也是围绕这个领域展开的。她本硕都就读于南大英语系，后来又在英国获得了教育学硕士学位。此后，她在成都的一所高校任教了一段时间，又前往美国攻读了应用心理学硕士。现在伊南定居波士顿，她的工作是“家庭教育指导师”，主要面向青少年儿童和他们的家庭开展辅导。她的客户里也有不少接受远程咨询的中国家庭。 播客提纲： 「01:42 从英语文学到应用心理学，是什么促成了生涯规划的改变？」 「07:17 什么是“家庭教育指导师”？」 「14:21 这份工作与一般的心理咨询有什么异同？」 「17:20 “坏孩子”标签，是家长、学校和社会把责任转嫁给了孩子」 「28:40 面对还不够完善、进步的社会制度体系，教育指导师可以为具体的家庭做些什么？」 「38:22 在工作中如何运用心理学知识？」 「45:53 选择学习、运用心理学的人，有什么共同点？」 「53:43 对于不了解、不接受心理学理念，抗拒寻求精神健康方面帮助的人，如何能够帮到他们？」 「1:04:38 “心理咨询很贵”，那么穷人该怎么办呢？」 「1:10:32 在结构性问题面前，积跬步，少焦虑」 「1:22:32 “有效利他主义”：要帮助人，还要真正帮到人」

本期主播：涂色刷 投球手 本期嘉宾：伊南本期缘起：这是伊南第二次做客Ask 100（请点击此处查看上次推送）！上一次，是2019年的秋天，投球手和涂色刷，以“迷茫的大四学生”的身份，来听伊南讲述自己的人生经历和生活态度。然而站在2021年回头看，2019年秋季，好像是这个世界最后的“平静年代”。一年多来，世界的种种动荡和我们人生轨迹的改变，使得我们感到有必要在播客里直面这个越来越重要的领域：个人发展与精神健康。伊南的职业生涯，也是围绕这个领域展开的。她本硕都就读于南大英语系，后来又在英国获得了教育学硕士学位。此后，她在成都的一所高校任教了一段时间，又前往美国攻读了应用心理学硕士。现在伊南定居波士顿，她的工作是“家庭教育指导师”，主要面向青少年儿童和他们的家庭开展辅导。她的客户里也有不少接受远程咨询的中国家庭。播客提纲：「01:42  从英语文学到应用心理学，是什么促成了生涯规划的改变？」「07:17 什么是“家庭教育指导师”？」「14:21 这份工作与一般的心理咨询有什么异同？」「17:20 “坏孩子”标签，是家长、学校和社会把责任转嫁给了孩子」「28:40 面对还不够完善、进步的社会制度体系，教育指导师可以为具体的家庭做些什么？」「38:22 在工作中如何运用心理学知识？」「45:53 选择学习、运用心理学的人，有什么共同点？」「53:43 对于不了解、不接受心理学理念，抗拒寻求精神健康方面帮助的人，如何能够帮到他们？」「1:04:38 “心理咨询很贵”，那么穷人该怎么办呢？」「1:10:32 在结构性问题面前，积跬步，少焦虑」「1:22:32 “有效利他主义”：要帮助人，还要真正帮到人」

本期主播：投球手（制作人） 涂色刷（美编） 测量员（文本）坚决贯彻劳动实名制的百年老字号本期缘起：截至本期节目制作时，我们已经收到不止一条来自听众朋友关于“如何制作播客”的发问。也许许多朋友都曾想过，做一个公众号、播客、个人网页……以某种方式，保存自我并呈现给世界。于是，值此距离 Ask 100 成为百年老字号的98年倒计时还有一个多月之际，我们决定将本期简单生活的主题定为 Ask 100 本身——如何制作一档独立项目？

本期主播：投球手（制作人） 涂色刷（美编） 测量员（文本）坚决贯彻劳动实名制的百年老字号本期缘起：截至本期节目制作时，我们已经收到不止一条来自听众朋友关于“如何制作播客”的发问。也许许多朋友都曾想过，做一个公众号、播客、个人网页……以某种方式，保存自我并呈现给世界。于是，值此距离 Ask 100 成为百年老字号的98年倒计时还有一个多月之际，我们决定将本期简单生活的主题定为 Ask 100 本身——如何制作一档独立项目？

本期主播：涂色刷 投球手 测量员 本期嘉宾：小方 本期缘起： “感官地说，形式主义是一种平常的针线，被织进日常里，构成麻木、自动、不经反思的生活质感。也很像豌豆公主床垫下的豌豆，当你觉得城市正平稳地发展时，总有一两颗豌豆提醒自己的生活不过是莫斯科时代的笑话。”——投球手 ASK100编辑部内部对形式主义的看法有些小分歧。投球手和涂色刷作为坚定的“公序良俗编外人士”，一提到“形式主义”就不免愤世嫉俗起来；而测量员似乎并没有太多个人情绪，目标是“在减少能量损耗的情况下，尽量避免麻烦”。 近期的高校春季返校政策是开启本次圆桌的导火索之一。离开学还有一周，当投球手接到“必须按时打卡两周才能有返校权限”的通知时，一整个寒假没有打开学校APP的她深感无力。恰好，投球手的朋友小方的父亲就是一名高校决策人员，而他也参与了本次疫情防控相关政策的制定。从小对高校行政系统较为熟悉的小方，在日常中对形式主义的态度亦较为温和。所以，本期我们邀请到小方来一起聊聊，对于“形式主义”，局内人和局外人的理解有何不同。 播客提纲： 「02:10 今春高校返校政策——是有效防疫还是形式主义？」 「06:39 对局内人的观察：政策制定者的辛酸与忙碌，执行系统的复杂性」 「12:47 政策制定者是否意识到了“形式主义危机”？」 「18:47 政策制定者，难道曾经不也是接受者吗？」 「23:34 制定和接受双方都缺乏对彼此境况的想象力」 「28:59 容忍、敷衍还是反抗？形式主义与我们每一个人」 「32:07 我们都希望做自己更想做的事」

本期主播：涂色刷 投球手 测量员本期嘉宾：小方本期缘起：“感官地说，形式主义是一种平常的针线，被织进日常里，构成麻木、自动、不经反思的生活质感。也很像豌豆公主床垫下的豌豆，当你觉得城市正平稳地发展时，总有一两颗豌豆提醒自己的生活不过是莫斯科时代的笑话。”——投球手ASK100编辑部内部对形式主义的看法有些小分歧。投球手和涂色刷作为坚定的“公序良俗编外人士”，一提到“形式主义”就不免愤世嫉俗起来；而测量员似乎并没有太多个人情绪，目标是“在减少能量损耗的情况下，尽量避免麻烦”。近期的高校春季返校政策是开启本次圆桌的导火索之一。离开学还有一周，当投球手接到“必须按时打卡两周才能有返校权限”的通知时，一整个寒假没有打开学校APP的她深感无力。恰好，投球手的朋友小方的父亲就是一名高校决策人员，而他也参与了本次疫情防控相关政策的制定。从小对高校行政系统较为熟悉的小方，在日常中对形式主义的态度亦较为温和。所以，本期我们邀请到小方来一起聊聊，对于“形式主义”，局内人和局外人的理解有何不同。播客提纲：「02:10 今春高校返校政策——是有效防疫还是形式主义？」「06:39 对局内人的观察：政策制定者的辛酸与忙碌，执行系统的复杂性」「12:47 政策制定者是否意识到了“形式主义危机”？」「18:47 政策制定者，难道曾经不也是接受者吗？」「23:34 制定和接受双方都缺乏对彼此境况的想象力」「28:59 容忍、敷衍还是反抗？形式主义与我们每一个人」「32:07 我们都希望做自己更想做的事」

本期主播：涂色刷 投球手 本期嘉宾：婷姐 后期制作：测量员 本期缘起： “回来20天，政府公务人员、公安局、派出所轮番问候我。”“我觉得小题大做了，浪费人力物力财力。”刷朋友圈时，这样一组奇特的动态引起了涂色刷的注意。 原来，故事的主角——九乡河文理学院的研究生婷姐——搭乘的北上返乡的列车于1月3日凌晨经停了河北石家庄，这使得她成为了山西N村各级防疫人员关注的重点。 最夸张的是，她在1月20日、25日和26日三次被喊去县里做核酸检测——是的，你没有看错，回家17天以后才做了第一次，而随后连续两天又各做了一次。 播客提纲 ： 01:15 硬卧、口罩，封城前夕的石家庄 03:39 封路、执勤，安逸的山西小村 07:58 “甩锅”vs.“多事”，和河北“画上等号” 12:34 20日、25日、26日，接连的核酸检测 17:12 “很烦，没有必要”，备受关注的日子 19:55 “刁民”vs. 忘本”，基层行政的困境 27:41 “危险”vs.“试探”，照常营业的麻将馆 30:13 “我行，我上”，（“不行我就下呗”）：还是想试试选调生

本期主播：涂色刷 投球手本期嘉宾：婷姐后期制作：测量员本期缘起：“回来20天，政府公务人员、公安局、派出所轮番问候我。”“我觉得小题大做了，浪费人力物力财力。”刷朋友圈时，这样一组奇特的动态引起了涂色刷的注意。原来，故事的主角——九乡河文理学院的研究生婷姐——搭乘的北上返乡的列车于1月3日凌晨经停了河北石家庄，这使得她成为了山西N村各级防疫人员关注的重点。最夸张的是，她在1月20日、25日和26日三次被喊去县里做核酸检测——是的，你没有看错，回家17天以后才做了第一次，而随后连续两天又各做了一次。播客提纲 ：01:15 硬卧、口罩，封城前夕的石家庄03:39 封路、执勤，安逸的山西小村07:58 “甩锅”vs.“多事”，和河北“画上等号”12:34 20日、25日、26日，接连的核酸检测17:12 “很烦，没有必要”，备受关注的日子19:55 “刁民”vs. 忘本”，基层行政的困境27:41 “危险”vs.“试探”，照常营业的麻将馆30:13 “我行，我上”，（“不行我就下呗”）：还是想试试选调生

听众朋友们好，这一期节目是三个人各自15分钟的独白。 录制起因是涂色刷最近发现，做单人播客时对内容有更多掌控感，“想到哪里说哪里”的意识流也更容易向听众朋友们敞开脑子。它就像三个人用日常缠绵的口语即时临摹思维的形状。 既像爬进了别人的脑子，偷窥他人的人生；又像别人爬进了你的耳朵，说出你内心的旁白。 这期涂色刷、投球手和测量员分别讨论了自己怎么适应拖延症、抑郁症和强迫症的故事。嗯！不是克服，是适应，的故事。 因为内容由成千上万有意或者无意的心理细节构成，所以似乎很难总结提纲。不妨直接来听一听吧。

听众朋友们好，这一期节目是三个人各自15分钟的独白。录制起因是涂色刷最近发现，做单人播客时对内容有更多掌控感，“想到哪里说哪里”的意识流也更容易向听众朋友们敞开脑子。它就像三个人用日常缠绵的口语即时临摹思维的形状。既像爬进了别人的脑子，偷窥他人的人生；又像别人爬进了你的耳朵，说出你内心的旁白。这期涂色刷、投球手和测量员分别讨论了自己怎么适应拖延症、抑郁症和强迫症的故事。嗯！不是克服，是适应，的故事。因为内容由成千上万有意或者无意的心理细节构成，所以似乎很难总结提纲。不妨直接来听一听吧。