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时隔一年再次读 Paul Graham的《How to do great work》，每次阅读总是有新的收获。 这篇博文真的很长很长，但就像作者说的，如果我读到了这里，就一定对如何做伟大的事很感兴趣，也的确离目标更近了一步。文中一句醍醐灌顶： 「偶尔停下来问自己：我在做我最想做的事情吗？当你年轻时，答案有时是“不是”也没关系，但随着年龄的增长，这变得越来越危险。」 这句话几乎驱动着我在人生的过程中做出了几个重要的决定，而这些决定，都指向同一个目标：Do great work。 Great work，我理解不一定要是非常伟大的事，但必须是真正优秀的作品。 本篇播客35分钟，阅览室更是有原文和英文内容，此篇内容值得大家一遍一遍的听和读。当然阅览室有保罗·格雷厄姆的很多优质的内容，敬请大家深度阅读。 如何做出伟大的工作？硅谷教父保罗·格雷厄姆说：靠兴趣驱动，和好奇心跳舞。选对领域、深入前沿、敢走小众路、死守热爱——真正的突破，往往在坚持到底时才出现。你准备好开始了吗？ 02:00 好奇心驱动的职业选择：探寻领域前沿与突破创新的路径 04:01 如何选择适合自己的领域：追寻兴趣与成功之路 06:04 寻找兴趣的道路上：如何判断自己的选择是否正确？ 08:43 追求卓越的秘密：逆风而行的方法与结果的渐进性 11:38 挑战与成长：解读保罗格雷厄姆的时间投入与伟大工作 14:30 设定高目标，追求持久价值，你就是那个出类拔萃的人！ 17:27 创新的奥秘：如何发现与众不同的想法？ 20:21 突破常规，开启创新之门：如何培养对规则的反叛精神？ 23:17 挑战与创新：解析问题生成原创想法的关键路径 26:10 拥抱好奇心，探索未知的创新之路！ 29:05 如何区分真正值得模仿的人和表面的行为？创新之路的的关键特质和合作方式。 32:00 创新之路：区分成长压力与伤害，保持好奇心的重要性 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

荣格说：你抗拒的，反而会控制你。为什么越逃避越痛苦？如何用潜意识改写命运？ 尽管卡尔·荣格已逝世70年，但人们依然对他痴迷不已。只要你仔细品味他的那些简短却充满智慧的话语，就能从根本上改变你的心理认知。 而我们的心理认知，决定着我们的思维方式。一旦你重塑了心理认知，人生的方方面面都将随之改变。 卡尔·荣格虽已逝去多年，他的思想依然在改变着人们的生活。然而，他的观点往往令人感到不安，甚至可能让人产生抵触情绪。 以下便是卡尔·荣格最令人深思的语录，以及如何将其应用于你的生活实践。 七句箴言，带你停止内耗，活出自己。 02:01 拥抱挑战，摆脱被定义的命运：如何寻找真正属于自己的人生方向 04:03 从受害者到挑战者：一个漫长而关键的转变之旅 06:03 从自我追求到内在探索：人生下半场的转变与意义 08:10 如何通过行动实现自己的人生价值，避免空谈与拖延？ 10:10 觉察潜意识，掌控命运：如何通过冥想和积极思维训练大脑？ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

本内容摘选于求知行囊会员专题内容《女性拒绝成长的真相：看似被世界偏爱，而成熟才是自我的真正救赎》 你是否曾隐隐察觉到，有些地方不对劲？即使说不清具体原因，但你能感受到：某些女性的行为、思维方式，似乎停留在孩童阶段。 她们执着于幼稚的观念，期待有人替她们解决问题，拒绝承担责任。也许你亲身经历过她们的操控和永远推卸责任的伎俩。你就会明白：不成熟，绝不仅仅是人生的某个阶段，而是一座无形的心理牢笼。 可在你以为这是对女性的指责之前，请耐心听下去。这不是指责，而是理解。 为什么有些女性宁愿不长大？依赖、脆弱、操控，是选择还是被社会塑造的牢笼？成熟为何如此艰难？ 02:01 女性角色中的不成熟与社会期待的冲突：荣格的观点与例子分析 04:05 从依赖到独立：探索女性不成熟背后的根源和历史影响 06:05 摆脱依赖，拥抱自由：探索成熟女性的独立之旅 08:10 成熟背后的代价：女性需要放下哪些心理保护伞？ 10:10 不成熟的生活方式：女性在人际关系、梦想和生活中的破坏力 12:12 不成熟的代价：女性在亲密关系、工作和社交方面面临的挑战 14:02 真正的问题是你没有办法让自己长大 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

你是否曾隐隐察觉到，有些地方不对劲？即使说不清具体原因，但你能感受到：某些女性的行为、思维方式，似乎停留在孩童阶段。 她们执着于幼稚的观念，期待有人替她们解决问题，拒绝承担责任。也许你亲身经历过她们的操控和永远推卸责任的伎俩。你就会明白：不成熟，绝不仅仅是人生的某个阶段，而是一座无形的心理牢笼。 可在你以为这是对女性的指责之前，请耐心听下去。这不是指责，而是理解。 为什么有些女性宁愿不长大？依赖、脆弱、操控，是选择还是被社会塑造的牢笼？成熟为何如此艰难？ 02:01 女性角色中的不成熟与社会期待的冲突：荣格的观点与例子分析 04:05 从依赖到独立：探索女性不成熟背后的根源和历史影响 06:05 摆脱依赖，拥抱自由：探索成熟女性的独立之旅 08:10 成熟背后的代价：女性需要放下哪些心理保护伞？ 10:10 不成熟的生活方式：女性在人际关系、梦想和生活中的破坏力 12:12 不成熟的代价：女性在亲密关系、工作和社交方面面临的挑战 14:02 真正的问题是你没有办法让自己长大 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

本内容摘选于求知行囊会员专题内容《自爱的第一步，重建与自我“内在小孩”连接，三个步骤远离自我情绪内耗》 童年时为了安全，你把真实的自己锁进了地下室，你变成了一个长期潜伏的阴暗者，随时担心被拆穿，但面具越完美，面具背后的你就越感到冷落童年经历深刻地影响着成年后的情感生活，而觉察这些潜在的心理动力，正是疗愈的开端。 尼坎·阿尔兹佩玛是一名认证心理治疗师，曾在英国国家医疗服务体系（NHS）接受培训并任教。他的疗法融合了关系精神分析思想与创伤知情实践（trauma-informed practice）。他经常在英国心理咨询与心理治疗协会（BACP）的出版物上发表文章，主题涵盖依恋理论、情绪发展、创伤疗愈与心理重构。 如何与内在小孩和解？ 三个阶段帮你打破情绪循环，温柔接纳脆弱，重建亲密关系中的安全感。 童年未被看见的伤，真的会影响你的一生吗？ 02:00 重新与内在小孩儿建立连接，疗愈童年情感创伤，拥抱健康情绪与人际关系 04:00 内心深处的情感印记：探索童年的经历对我们的影响 06:00 深入探讨内在小孩儿：情绪崩溃背后的真相与疗愈之道 08:01 跟内在小孩儿合作疗愈：步骤和练习指南 10:02 探索内心深处：借助自我对话和书写了解内在小孩儿的渴望与需求 12:11 探索内在小孩儿的温柔回应：情绪管理的内在成年人之道 14:11 疗愈内在小孩：每天写信滋养心灵的奇迹之旅 16:14 深入探索内在小孩儿：如何通过隐喻修复情感和认知的连接 18:14 借助隐喻，突破情感的迷雾：心理咨询中的心理空间与平衡 20:19 超越语言的表达：隐喻在情绪探索中的力量 22:21 深入探索内在小孩儿疗法与依恋理论：阅读推荐与链接拓展 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

即便有100个人爱你，你依然觉得孤独，因为你深信他们爱的只是一张名为讨好的面具。 如果你摘下面具，他们看到的将是一个怪物。 童年时为了安全，你把真实的自己锁进了地下室，你变成了一个长期潜伏的阴暗者，随时担心被拆穿，但面具越完美，面具背后的你就越感到冷落。 童年经历深刻地影响着成年后的情感生活，而觉察这些潜在的心理动力，正是疗愈的开端。 尼坎·阿尔兹佩玛是一名认证心理治疗师，曾在英国国家医疗服务体系（NHS）接受培训并任教。他的疗法融合了关系精神分析思想与创伤知情实践（trauma-informed practice）。他经常在英国心理咨询与心理治疗协会（BACP）的出版物上发表文章，主题涵盖依恋理论、情绪发展、创伤疗愈与心理重构。 如何与内在小孩和解？ 三个阶段帮你打破情绪循环，温柔接纳脆弱，重建亲密关系中的安全感。 童年未被看见的伤，真的会影响你的一生吗？ 02:00 重新与内在小孩儿建立连接，疗愈童年情感创伤，拥抱健康情绪与人际关系 04:00 内心深处的情感印记：探索童年的经历对我们的影响 06:00 深入探讨内在小孩儿：情绪崩溃背后的真相与疗愈之道 08:01 跟内在小孩儿合作疗愈：步骤和练习指南 10:02 探索内心深处：借助自我对话和书写了解内在小孩儿的渴望与需求 12:11 探索内在小孩儿的温柔回应：情绪管理的内在成年人之道 14:11 疗愈内在小孩：每天写信滋养心灵的奇迹之旅 16:14 深入探索内在小孩儿：如何通过隐喻修复情感和认知的连接 18:14 借助隐喻，突破情感的迷雾：心理咨询中的心理空间与平衡 20:19 超越语言的表达：隐喻在情绪探索中的力量 22:21 深入探索内在小孩儿疗法与依恋理论：阅读推荐与链接拓展 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

魅力不是天生的，而是可以练出来的！ 你有没有想过，为什么有人一开口就让人信任，而有人努力半天却被忽视？ 关键就在“温暖”和“自信”的平衡。 从微笑到站姿，从语调到眼神，每个细节都在悄悄说话。 学会这些无声信号，你也能成为人群中那个被记住的人。 02:01 在能力和温暖之间找到平衡：打造独特魅力的秘诀 04:02 提升魅力的关键：如何通过简单信号赢得信任和合作 06:04 非语言信号的重要性：为什么你的微表情和肢体动作比你说的话更重要？ 08:05 展现魅力的秘密：如何用身体语言影响他人的情绪和行动 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

本内容摘选于会员专题内容《弗洛伊德：你不是在逃避痛苦，而是在无意识地“寻找”痛苦》 你不是喜欢痛苦。但你可能，已经习惯用痛苦来确认自己的存在。 为什么我们总在重复伤害自己的关系？ 痛苦成了身份，放手反而害怕。 疗愈不是逃离，而是说出那些说不出的痛。 你准备好面对真实的自己了吗？ 02:02 探究死亡曲率在我们生活中的影响：无法摆脱的潜意识驱动力 04:05 探索强迫性重复的潜意识驱动力量：摆脱自我伤害的循环 06:07 揭开内心的困境：精神分析如何帮助你摆脱强迫性重复的循环 08:08 内心深处的痛苦：为何宁愿坚持熟悉而不敢面对空白？ 10:10 用语言表达痛苦，开启疗愈之旅：弗洛伊德的观点与影响 12:13 痛苦背后的未被满足的需求：探索精神分析中的象征化 14:15 如何摆脱自我伤害的循环？掌握这些方法，成为人生主人！ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

你不是喜欢痛苦。但你可能，已经习惯用痛苦来确认自己的存在。 为什么我们总在重复伤害自己的关系？ 痛苦成了身份，放手反而害怕。 疗愈不是逃离，而是说出那些说不出的痛。 你准备好面对真实的自己了吗？ 02:02 探究死亡曲率在我们生活中的影响：无法摆脱的潜意识驱动力 04:05 探索强迫性重复的潜意识驱动力量：摆脱自我伤害的循环 06:07 揭开内心的困境：精神分析如何帮助你摆脱强迫性重复的循环 08:08 内心深处的痛苦：为何宁愿坚持熟悉而不敢面对空白？ 10:10 用语言表达痛苦，开启疗愈之旅：弗洛伊德的观点与影响 12:13 痛苦背后的未被满足的需求：探索精神分析中的象征化 14:15 如何摆脱自我伤害的循环？掌握这些方法，成为人生主人！ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

拥有一段“平淡无聊”的关系才是更好的选择！—— Logan Ury 本内容摘取于会员内容：《哈佛爱情专家：女生为何总被渣男吸引？吸渣体质自救指南！》 Logan Ury ——哈佛毕业的行为科学家、约会教练，也是约会软件 Hinge 的“关系科学总监”。她以数据与心理学研究为基础，帮助无数人识别亲密关系中的盲点，摆脱反复受伤的循环。 她最重要的观点是：爱情需要学习。很多人之所以屡屡失败，并不是因为遇人不淑，而是陷在无意识的模式里，比如依恋类型的错配、对“坏男孩”的上瘾，以及对稳定关系的误解。 为什么坏男孩让人上瘾？明明知道会受伤，却停不下迷恋。是因为把焦虑当成了爱，把刺激错认成激情。 真正的幸福来自稳定的安全感，而非忽冷忽热的拉扯。 你愿意跳出循环，学会识别安全型伴侣，建立健康关系吗？ 02:01 爱情中的三种依恋类型：焦虑型、回避型和安全型，你属于哪一种？ 04:02 为什么稳定伴侣让人感觉无聊？解析现代约会的挑战和误区 06:03 爱情的寻找与误区：浪漫主义者、最大化者和犹豫者的困境 08:05 爱情的期待与现实：如何找到安全型的伴侣？ 10:05 真爱并非忽冷忽热，而是稳定的安全感：Logan Ury的故事启示 12:06 如何打造健康的恋爱习惯？从约会到日常相处的关键步骤 14:06 建立健康恋爱习惯：如何在日常相处中持续成长？ 16:09 深入思考，遇见更好的自己！ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

拥有一段“平淡无聊”的关系才是更好的选择！—— Logan Ury Logan Ury ——哈佛毕业的行为科学家、约会教练，也是约会软件 Hinge 的“关系科学总监”。她以数据与心理学研究为基础，帮助无数人识别亲密关系中的盲点，摆脱反复受伤的循环。 她最重要的观点是：爱情需要学习。很多人之所以屡屡失败，并不是因为遇人不淑，而是陷在无意识的模式里，比如依恋类型的错配、对“坏男孩”的上瘾，以及对稳定关系的误解。 为什么坏男孩让人上瘾？明明知道会受伤，却停不下迷恋。是因为把焦虑当成了爱，把刺激错认成激情。 真正的幸福来自稳定的安全感，而非忽冷忽热的拉扯。 你愿意跳出循环，学会识别安全型伴侣，建立健康关系吗？ 02:01 爱情中的三种依恋类型：焦虑型、回避型和安全型，你属于哪一种？ 04:02 为什么稳定伴侣让人感觉无聊？解析现代约会的挑战和误区 06:03 爱情的寻找与误区：浪漫主义者、最大化者和犹豫者的困境 08:05 爱情的期待与现实：如何找到安全型的伴侣？ 10:05 真爱并非忽冷忽热，而是稳定的安全感：Logan Ury的故事启示 12:06 如何打造健康的恋爱习惯？从约会到日常相处的关键步骤 14:06 建立健康恋爱习惯：如何在日常相处中持续成长？ 16:09 深入思考，遇见更好的自己！ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

为什么你拼命显化却无果？萨古鲁揭秘丰盛的核心从内心完整开始。 本期访谈的嘉宾是萨古鲁，一位享誉全球的灵性导师，他的洞见常常直击人心。 真正的显化，是先让自己成为能够承载丰盛的人，否则，即便机会在你眼前，也会因为缺乏承载而失去。 今天的对话围绕“显化与丰盛”展开：为什么我们渴望的幸福与成功总是难以实现？为什么努力了却依然觉得匮乏？在这场深度交流中，他颠覆了人们对“业力”的误解，也揭示了真正的显化，并不是靠幻想，而是来自内在的自由与完整。 显化不是拼命许愿，而是思想、情绪和行动的统一。 为什么越努力越焦虑？丰盛来自内在完整，而非外在拥有。你真的活在当下吗？ 02:00 业力和恐惧：如何跳出过去的束缚，体验真正的自由？ 04:01 实现愿望的关键：让思维、情绪和身体协同一致 06:01 丰盛人生的秘诀：在当下中体验圆满的生命之旅 08:03 显化与努力：如何让内心和行动协同一致？ 10:04 真正的成功从内心开始：寻找你的目标与意义 12:04 目标与内在的完整：探索圆满人生的密码 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。