在这一期节目里，我们想聊聊段永平的魅力——不是传奇光环，不是财富神话，而是一种在这个众声喧哗的时代显得尤为珍贵的清醒。那些看似简单的选择、谦逊的态度、松弛的家庭观，都构成了他身上那种独特的气场。 真正厉害的人不是掌握了多少“技巧”，而是把那些听上去朴素得不能再朴素的道理，真的落到行为上。也许听完这期节目，你不会突然变得会投资，但你可能会对“怎么生活”这件事多一分笃定。 - 02：23 人生智慧：知行合一，大道至简 24：37 谦逊踏实：在老登当道的世界仍然能平等地与他人交流 29：27 重视家庭：人生目标就是陪好家人过好小日子 37：12 快乐至上：尽力做好能做的事情，在过程中寻找快乐 40：33 理性投资：价值投资是所谓投资唯一的一条路 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33） 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）

有时候我们花钱，其实不是在买东西，而是在买一种“好像会更好的自己”，可是想象和现实未必总是能相符，结果往往只剩一句心声——“啊，这钱好像不该花。” 这一期，我们就来聊聊那些花得不多但属实没必要的小型消费陷阱。不是要大家学苦行僧省钱，只是想提醒一下： 有些坑，我们已经替你踩过啦！ - 03:02 过多的垃圾袋和垃圾桶 05:30 “等我瘦了就可以穿”的衣服 08:17 所谓的设计师品牌 13:00 瑜伽裤瑜伽衣 14:44 一些连快递费都要赚的网红品牌 15:20 各种款式的卷发棒、理发店的染发烫发剪发（？ 18:23 很贵的美甲店 19:46 便宜化妆品 23:39 美容仪和洗脸仪 25:24 种睫毛 26:46 各种各样要冲很多钱的会员卡 29:22 依靠按摩来拉伸 30:26 在写真馆拍写真 33:15 垃圾小外卖 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33） 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）

这一期，我们想聊的不是“如何谈恋爱”，而是那些在恋爱里令我们都感到困惑的问题。 我们不谈论爱的宏大叙事，只是说一些自己的小怪癖、小偏见，捕捉那些看似荒唐却十分真实的时刻，讲讲我们是如何探索，如何寻求启发。 如果你也正在爱、想要爱、试图理解爱，或者只是想听听别人如何在情感里跌跌撞撞，那就一起打开这一期吧。 我们不保证答案，但保证诚实、好玩。 - timeline： 00：01：58 什么样的时刻会让你觉得想要谈恋爱？ 33：别人的爱意会满足我的自恋 干脆面：别人对我猛烈示爱我就会觉得他闲得没别的事可做了 00：11：44 为什么表达爱意的方式大多如此肉麻且套路？ 干脆面：我全家人都直呼姓名，不肉麻就是我的家风 33：我妈经常让我多撒娇，但她都没教过我要怎么学 00：16：37 仪式感在恋爱中的作用其实并不完全虚无，我们人生中如此梦幻的时刻并不多 00：30：28 大家在恋爱中都没有抽离出来感觉“我们都在演”的时刻吗？ 干脆面：我总是在恋爱关系开始之前就想太多，恋爱对我来说是一种责任过于重大的关系 33：我始终相信会有人无条件爱我 00：40：04 爱情能从“不讨厌”的状态中培养起来吗？ 33：我觉得都不妨尝试一下，因为只有试了你才知道自己想要什么 干脆面：我们都以为自己很了解自己了，但最后会发现与人的交往能让我们进一步认识自己 00：42：50 爱情需要建立一种互相依赖的机制，而这种机制是需要暴露自己的脆弱 00：51：13 只筛选不改变是一个正确的做法吗？ 干脆面：筛选是筛掉原则性问题，如果把筛选条件定得太高，这段感情就很难开始 00：56：12 两个人要契合到多大程度，才能开始一段恋爱？ 干脆面：精神世界的高度契合并不代表生活上适合在一起 33：真实世界的人性是很复杂的，不要用切片来概括人 01：07：56 你敢让对象翻你的手机吗？ 干脆面&33：希望他们永远不知道这个电台的存在哈哈哈哈哈 - All Music Credits To: 谁能避开恋爱这件事 - MC张天赋/姚焯菲 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33） 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）

本期我们趁着双十一来聊聊「好物分享」。 不是那种铺天盖地的广告（对不起，本台至今还没有接到广告），而是我们自己用下来，真的觉得能让生活变得更舒服、更顺手的小东西。 有的帮你动起来，有的让日常不再麻烦，也有的只是带来一点小小的快乐。 让我们一起分享那些让生活更有质感的小发现！如果你也有想要与我们分享的，也欢迎评论区留言哦！ - 00:03:03 【运动好物】 可卸片哑铃：适用于不太爱出门的健身新手 有氧拳击游戏卡：鼓励大家做有趣的有氧运动 闲鱼上的二手健身卡：赚那些没你自律的人的钱 00:18:45【生活好物】 电动螺丝刀：实现装家具自由 有线耳机：文艺复兴很快就要来了 bose降噪耳机：隔音功能好到戴上就聋了 撑鞋器：与其让脚来适应鞋，不如让鞋适应脚 鞋拔子：解放双手，告别埋汰穿鞋 麦饭石锅：独居一人份做饭全能 CIF清洁剂：清洁锅底神器 料理机：不知道要吃什么的时候都榨了就行 铲子：任何撕不掉的东西都可以铲 闲鱼上的停车券：上海停车费立省 00:39:52【美妆产品】 恋火粉底液：适合用来当遮瑕的粉底 唇颊两用腮红膏：提升上班气色 艾杜纱睫毛打底：野生眉必备 1688上的贝珠和合金首饰：戴着玩玩性价比很高 胸贴和一些文胸推荐 玻尿酸精华液：涂在发尾能让头发更柔顺 随身携带的发梳：随时按摩头皮 热风的鞋：便宜好穿 00:54:45 【自我提升】 文石阅读器：看漫画不伤眼 孔夫子旧书网：线上超大二手书市场 识日：背日文单词很好用的app 背单词机：电子词典复古版 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33） 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）

“爱自己”这个口号早已泛滥成灾，但你真的知道它意味着什么吗？它仅仅是放纵欲望的借口，还是深夜朋友圈的一句自我安慰？在本期节目中，我们要刺破“爱自己”的华丽泡沫，直面那些最核心的困惑：到底什么是爱自己？ 那些我们以为的“自我关怀”，是否可能只是另一种形式的自我欺骗或自私？**爱自己与爱他人，注定水火不容吗？ 当内心深处那顽固的“自我厌恶”如病毒般蔓延，我们该如何将其彻底清除？ 本期节目我们将不再停留于空洞的鼓励，而是提供一份实操性极强的“爱自己”指南，从具体行动到思维转换，一步步助你构建坚实的自我根基。最重要的是，我们想追问：当所有的理论都尘埃落定，“爱自己”的终极目标，是否就是拥有那份无畏“做自己”的勇气与自由？ - timeline： 02:38 人只要学会爱自己，就能解决一切问题 06:06 如果我坚定不移地做自己，是否一定会有人爱我？ 10:54 不做自己，长远来看，是一件不可能的事情 21:00 如何摆脱通过被爱来获得价值感 27:36 关系的三种模式 35:47 no one is coming 40:00 如何处理自我厌恶的底层情绪 54:40 爱自己是一种自私吗，爱自己和爱别人冲突吗？ 01:04:40 真正开始对自己的人生负责吧！照顾好自己。生命本来就应该是绽放而不是枯竭的！ 01:11：10 世上无难事，只要肯放弃 01:17:01 不要害怕 01:19：30 冥想：直面灵魂的人才会觉醒 - All Music Credits To： 给自己的情书 - 王菲 - 参考书籍： 《被讨厌的勇气》 《也许你该找个人聊聊》 《静观自我关怀：勇敢爱自己的51练习》 《养育你内心的小孩》 《原来我可以爱自己》 《每一天爱自己》 《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》 《自恋自伤的精神分析》 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人

在这个人人都在谈论“挣钱”的时代，金钱成了衡量努力的标尺，也成了观察人性的窗口。 有人靠持之以恒的专注，把微小的坚持淬炼成长期的积累；有人在绝境中重启人生，用现实的压力逼出创造的火花；也有人天赋异禀，在深度认识自己的过程中，把兴趣化作生计的支点。 当然，最诱人的捷径往往写在刑法里——但真相是，即便照着那本书去做，也未必能得到真正的自由。 这一期，我们想聊的，不只是钱，更是“挣钱的人”。他们的选择、他们走过的路径，以及那条现实与理想之间，若即若离、却又必须穿行的微妙平衡。 - 00:01:39 持之以恒类：开始和坚持都很重要，可能高质量的坚持更为重要 00:16:28 绝处逢生型：以赚钱为导向的人生从来不会困在某一种失败的模式里 00:28:03 天赋异禀型：发掘自己的潜力并且充分利用，人生的核心哲学还是“认识你自己” 00:38:25 最赚钱的捷径都写在刑法里，但是即便按照刑法做了也未必能挣到大钱 - All Music Credits To： Divorce Impossible Main Theme - 濑川英史 Daily Affairs - 濑川英史 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33） 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）

在本期节目中，干脆面与33回顾了各自从童年到如今的外貌心路。 聊小时候那些糟糕的外貌霸凌，聊我们崇拜过的时尚icon，聊爱看美女的快乐，也聊怎么在焦虑中重新爱上自己。聊我们在这个过程中，如何一边受伤、一边发光…… 我们也反思，为什么外貌焦虑总在无声蔓延，为什么年龄成为女性必须“对抗”的议题。 美其实是一种顽强的姿态，支持我们在每个年龄阶段，都去热爱、去闪光。 这期节目，献给所有在镜子前对自己微笑的女孩。 愿你不止被看见，更被自己喜欢。 - 00:01:15 从小开始就面对的外貌霸凌，很多小孩的语言是很残忍的 00:06:05 原来在网络不太发达的年代，33就已经有了自己时尚icon（谁没剪过波波头啊！） 00:09:08 早年日剧奠定了干脆面的多元化审美 00:14:57 33爱看美女也爱学美女，干脆面曾经觉得当美女根本不需要研究 00:23:50 我们爱看的美女有时候代表我们想要的生活 00:27:44 正反馈会激励我们努力成为美女 00:35:18 因为幸运地获得过很多人的爱，所以干脆面觉得外貌和爱这件事情没有必然的因果 00:40:05 不要让对生活的焦虑蔓延到对长相的焦虑 00:47:28 我们怎样对抗年龄焦虑？用自信就可以啊！ 00:53:00 年龄和美貌是一种利他的属性，这又不是能换来爱的唯一属性 00:56:50 未来的计划：我们要成为老美女 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人 - 全员健康美女打卡群请扫下方二维码： 加听友群请联系大城小事小助理：

失恋从来不只是两个人故事的结束，更是与自我关系的一次考验。当爱意散场，我们常常急于挽回对方，却忽略了真正需要对话的我们与自己的内心。 在本期节目中，我们会探讨失恋之后的种种课题，帮助大家重新界定自我价值，辨认不值得继续的关系，理解“潇洒离开”本身也是一种魅力。 我们还将分享几部在低谷时给予慰藉的书籍与电影——它们提醒我们，幸福从不依附于某一个人，而是生长于自我理解与内心平和之中。 这期节目并非教你如何挽回爱情，而是邀请你重新与自己和解。 希望你在听完之后，能够以更柔软的心，重新相信爱，也重新相信自己。 - 00:00:57 干脆面和33的失恋体验分享 00:05:46 道歉要趁早！分手以后绝对不要认错 00:18:07 和同一个人复合和开始一段新的恋情有什么区别 00:22:04 哪些男生根本没有继续谈的必要？不要因为某一个男人来否定自己的价值 00:34:26 潇洒离开也是女性魅力，偏爱弱者的男人往往不是什么好东西 00:38:39 不要和前任比较你俩谁更幸福，你的幸福不是靠一个男人构建的 00:42:20 分享一些失恋必看的书籍、电影 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人

有一种说话方式，听起来像在分享知识，实际上是在宣告优越；听起来像沟通，实则是单向的输出。我们称之为——登味说教。 “登味”不是性别原罪，却常出现在男性表达中。它的背后有竞争焦虑，也有传统桎梏。但真正高明的说教，不在于赢得谈话，而在于赢得别人的尊重和爱。 本期我们想讨论如何扭转登味说教，从“想证明自己”转向“理解他人”。 很多时候，迈向自信的第一步恰恰是承认自己的不足。 - 00:03:01 登味显摆和知识分享 00:12:23 男人爱说教的原因之一:在生活的其他方面欠缺成就感 00:21:29 男人爱说教的原因之二:自恋，为了获得权威 00:27:35 男人爱说教的原因之三:社会环境鼓励男性去当主导者 00:33:44 摆脱登味建议一:关注别人的需求，根据需求提供帮助。爱别人真是当代社会稀缺品质 00:37:16 摆脱登味建议二:提供具体的建议，不要只讲大道理 00:42:00 摆脱登味建议三:在语言上委婉（重点在于不要把话说得特别绝对） 00:44:02 摆脱登味建议四:勇于承认自己的有限性 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人

也许你还记得那首因为某个人而反复播放的歌，或者那一道曾经一遍遍推敲的数学题。多年以后再回望我们才发现，单方面的崇拜和自然的喜欢，似乎越来越难了。 如果曾经的暗恋对象再次出现，我们还会想要和他在一起吗？还是说，他最大的魅力，其实来自于我们的想象力? 在这期节目里，我们会聊一聊暗恋的记忆、成长后的爱与选择。 那些纯粹的情感，最终会成为成年人精神世界的退路，也提醒我们：在某处心底，我们依然拥有爱的能力。 - 本期节目您讲听到👂 00:01:38 干脆面和33对于暗恋对象的回忆：我们还记得当年的那一首歌和那一道题 00:08:42 我们在喜欢的人身上投射了自己想要成为的人（以及安放生活中泛滥的无聊 00:18:44 长大以后真的很难对人自然产生一种单方的崇拜和喜爱 00:22:55 如果你的暗恋对象重新出现，你会想要和他在一起吗？ 00:30:47 在选择终身伴侣的时候，现在我们似乎更倾向于选择爱自己的人 00:34:26 未来我们还能如此暗恋别人吗？ 00:39:09 是时候去找回爱的能力 00:43:03 朋友也曾像暗恋对象那样塑造过我们的人格、温暖我们的青春 00:47:49 正是因为有这样的人存在，让我们觉得不孤单 00:54:24 那些纯粹的感情最终会成为成年人精神世界的退路 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们正直勇敢有阅读量，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。 爱恨情仇，潇洒与温柔，我们都不想错过。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人

我们常常把“一个人旅行”想象成一种挑战，甚至带着些许孤独的意味。但在这期节目里，我想和你分享的，恰恰是那份被我们忽略的、专属于独自上路的自由与快乐。 我们会发现，一个人旅行往往能让我们从熟悉的环境和关系中跳脱出来，更清晰地听见自己内心的声音。无论你是学习独处，还是正在学习与人相处，这趟旅程的终点，都将指向同一个方向——寻找一种更成熟、也更舒适的人生状态。 现在就戴上耳机，让我们一起开始这场旅行吧！ - 本期节目您将听到： 00：06：46 很多时候我们并不是不会一个人旅行，而是没有体会到独自旅行的快乐 00：16：00和朋友一起出去玩，最主要的记忆就是聊天而不是风景 00：21：36 一个人旅行总能遇到新的朋友，包括一些通过胡说八道结交的短暂朋友 00：31：25 独自旅行能够让自己从原本的环境和人际关系中跳出来，真正面对自己 00：36：22 旅行自拍大法 00：48：05 盛赞日本的青旅和胶囊酒店 00：57：41 一个人住大房子很寂寞vs 很享受 01：07：51 不管是学着独处还是学着和别人相处，我们都是在寻找人生的成熟且舒适的状态 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人

对女性来说，“一个人生活”似乎总被贴上“孤单”、“可怜”或者“不安全”的标签。但它真的只是这样吗？在我们这期的节目里，你会发现，独居的生活，远比你想象的要丰富和深刻得多。 我们将从小时候独自在家的经历如何塑造了我们谈起，聊聊独居如何一种珍贵的自我决定权。我们也会分享很多实用的小技巧，让大家积极面对独居生活可能存在的困难。 独居，从来不等于孤立。它是在拥有自己的世界之后，更能清晰地确定我们与外界、与他人的关系。 所以，无论你正在独居，还是向往独居，都希望这期节目能给你带来一些共鸣和勇气。 - 00：02：37 小时候独自在家的经历影响终生 00：08：46 尽管可能面临的苦恼，但大部分女性总会在人生的某个阶段独居 00：14：40 独居意味着自我决定的主权 00：19：46 整理癖独居真的会被爽到 00：27：20 电钻真是生活必备小电器 00：29：30 在独居之前我都不知道自己是个洁癖 00：35：01 从空间独立推动财务独立 00：42：48 一个人做饭的省钱大法 00：47：43 独处让我们更能面对自己的情绪 00：52：20 一个人可以在家办漫展和电影节 01：01：55 女性独居面临的恐惧感 01：13：19 安静的时候脑子总是在想事情该怎么办 01：24：18 独居并不意味着断绝和所有人的关系 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人