源声带 - 节目列表

我们这次访谈的对象Season目前在美国就读生物医学方向的博士，两年前ta经历了一段自己的至暗时刻。也恰好是在这段经历里的挣扎和迷茫和各种徘徊，反而让ta突破了之前对于人生道路的视角。最有意思的是，为了给自己挣生活费，ta还尝试去做过外卖骑手。在我们的访谈中，Season介绍了这段人生奇旅，以及ta这两年接触到的对ta影响很大的人，书籍还有社群，以及ta从《臣服实验》一书中学会的新的人生态度。本次采访共分四个部分，你可以根据shownote直接选择你感兴趣的部分收听【内容概要】Part 1 外卖骑手初体验01:02 什么让你想起去尝试做外卖骑手？从想到这个主意到开始接单中间花了多长时间？08:12 最初接单是什么体验？13:59 这个全天候的户外体力工作是什么感受？16:58 后来为什么决定不做了？20:21 外卖骑手里面的女性比例为什么这么低？25:19 如果想做外卖骑手能够做好的话，需要哪些特质？27:06 做过骑手之后，对骑手有了什么新的理解？Part 2 一个理科生的灵性追求34:10 作为一个理科生，你为什么会开始接触到这么多灵性领域的课程？42:11 你这么在意学术严谨的人，如何看待这些灵性的理论和工具？Part 3 至暗时刻，一扇门被关上，更多窗户打开了49:34 你希望自己成为怎样的人，为世界带来什么影响？都有哪些人对你产生了重要的影响？54:44 是什么让你进入那段人生至暗时刻的？59:48 那个时候你每天整宿失眠，凌晨在街上踱步的时候，你脑海里在想什么？Part 4 以臣服实验的心态开启了“看似不可能”的留美博士项目申请之旅69:18 “看似不可能”的留美博士项目申请的经历78:58 你想分享哪些书和心得给“源声带”的听众？83:03 一个人最大的贵人其实就是自己【Season提到的书籍】【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者和教练，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿

Summer（化名）去年年底离开工作了11年的一家全球500强的央企。在我们最近的一次沟通里，Summer说，她感觉离职之后，自己打开了新世界的大门，而离开这家央企，从一个念头到真正离开，差不多花了18个月，这份工作带给过她人生的高光时刻，有她钦佩的领导，共同战斗过的团队。那么是什么让她为自己按下了暂停键，她是如何在众人讶异的眼光中离开本来有可能升到更高管理职位的平台的呢？请听本期访谈，看看你能否留意到Summer在整个采访中，从前一半到后一半情绪和声音的变化是怎样的？欢迎留言，关注，转发。也欢迎关注我的公众号“趣活家”。【内容概要】Part 1 职场甜蜜期2:00 11年工作之后，为自己按下暂停键，摘下头盔，脱下战袍5:30 你离职前两年的高速运转是怎样的一种工作状态？9:00 这份工作曾经带给你的高光时刻有哪些？Part 2 煎熬期16:30 最后两年自己做了什么调整？有去寻找别的工作机会吗？17:00 持续的工作压力对身体的影响是什么？18:00 最后的裸辞的决定是怎么做的？19:00 在跟领导聊离职之前，最纠结的点是什么？21:00 最后你是怎么跨越内心的纠结做出这个艰难选择的？每次头晕目眩的时候我都问自己，“休息”一下的声音越来越多我问我当下人生阶段的优先级，什么最重要？我的财务安全垫有多厚？Part 3 离开24:30 离开之后，现在的感受是怎样的？新的高光时刻：妈妈说自从我上高中之后就没有跟她好好过过春节了27:00 你提离职的时候，身边的人的反应是怎样的?28:30 领导为了挽留你提出的方案会让你犹豫吗？31:30 现在离开了平台，面对不稳定，你的感受是怎样的？36:00 当时在最忙的两年里为什么还给自己在顶尖学府报名学习了金融领域进修的课程Part 4 愿景41:00 你是怎么选择在这个阶段做保险经纪人的？44:00 你为什么觉得你的优势、技能、性格特别适合这个选择？50:00 你对自己未来的期待是怎样的？自己40，45,50岁的愿景55:00 50岁的愿景里谁是你的榜样？57:00 你的目标感非常强，这种能力是怎么来的?60:00 Summer的感恩【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者和教练，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿

今天我们的采访嘉宾是目前生活在加拿大的小蓉教练，小蓉教练的主业是一位人力资源领域的专业人士，做过猎头，也做过企业HRBP和招聘专家，教练是她的斜杠身份。我们今天的这期节目的重点没有放在小蓉的HR主业经历，而是放在了她10年前离开北京后的海外生活，及她在新西兰打工旅行的时候如何找到了她的人生伴侣，然后移居澳大利亚，落脚加拿大，他们是如何不断适应新环境新生活的？接下来就请收听本期采访，欢迎留言，关注，转发。欢迎留言，关注，转发。也欢迎关注我的公众号“趣活家”。【内容概要】2:30 小蓉的only one call me3:30 为什么会在北京生活了10年之后选择离开？7:00 10年前如何选择了新西兰作为目的地？10:00 新西兰的打工旅行的签证有什么样的特点和限制？11:00 当时在新西兰想找一个固定工作留下来都多难？15:00 从高端猎头变成在农场做活牛检疫是什么体验？22:00 有的时候我们会花钱旅行去接近泥土和自然，但是如果我们就是在靠近泥土和自然的环境工作的时候，为什么反而无法享受？26:30 你是怎么在新西兰捡到你老公的？29:00 你和老公遇到之后一切都很顺利吗？37:00 你在澳洲找到HR老本行的工作的经历比在新西兰顺利吗？39:00 你在新西兰、澳大利亚、加拿大这三段经历，你自己的感受上有什么不同？44:00 当时为什么你先生不喜欢在澳大利亚留下来，你们如何选择来加拿大的？49:00 你老公现在对于重庆火锅，鸡爪，兔头能接受吗？51:30 给普通人的建议，如何融入新的（异乡）环境并且关照到自己的状态？55:00 不要因为感觉自己混的不好就羞于跟他人求助。求助和构建身边的支持系统是一个很重要的能力（不一定是家里人或者是家里父母）。59:30 你是怎么开始接触到并开始实践生命教练的？你自己最大的收获是什么？65:00 你学教练之后，你先生觉察到你最大的改变是什么？【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者和教练，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿

其实树子在采访中说不喜欢“数字游民”这个称呼。那就叫“树子游民”吧，树子去年从字节跳动裸辞之后，先是去开始学习和研究花艺，还开了自己的花艺工作室。然后在22年年底又离开北京开始了游牧一样的生活，基本上一个月会换两个地方。是什么让他开始游牧生活？他是如何看待变化与不变的？花艺对他意味着什么？在结尾的时候，你还会听到树子在大理的时候写的一首诗。欢迎留言，关注，转发。也欢迎关注我的公众号“趣活家”。【内容概要】Part 1 一个喜欢不断改变的人2:30 当时你加入字节跳动的时候就已经想好大概什么时候要离开，你对于你的人生下一步要做什么的规划，这些想法是怎么出现的？3:30 为什么三十岁之前追求每两三年就有一个比较大的变化？4:30 你为什么会舍得在每一个新工作里刚刚有一点上手或者游刃有余的感觉的时候能给放弃？8:30 你身上的实验性在你的职场中的体现是什么？9:30 有没有可能“变化”是你的“舒适区”？10:30 你在游民生活的时候，你可以对环境和饮食起居也很快的适应吗？12:00 你现在的游民生活状态的技能有什么是从之前字节的历练里面带来的？Part 2 你是怎么决定做花艺师的？22:00 你是怎么接触并且喜欢上花艺的？24:00 那怎么在众多植物领域里选了花呢？选择比努力重要，选择和努力都注重的话，效率就非常高了。树子曾经在研究剧本杀行业的时候，用一个月写了一个剧本29:30 现代花艺的起源是怎样的？东方花艺的起源在教科书里面有很多错漏，等到我五、六十岁的时候，可能会去修订教科书。35:00 你的花艺创作是先确定主题来创作吗？38:00 你怎么看待“花语”？“爱”是非常丰富的情感，比如“予独爱莲”中的“莲花”为什么就不能代表“爱”呢？其实在中国文化里，“爱“有很多细分。山有桥松，隰有游龙。不见子充，乃见狡童。里面“游龙”是一种叫红蓼的花，代表的又是一种调皮的爱。45:00 你未来对于花艺的想法是什么呢？Part 3 游牧生活是怎么开始的？47:30 最近是怎么想起过“数字游民”的游历生活的？51:00 你选择游历的目的地有什么标准？52:00 你们的创业项目是什么样子的？55:00 为什么你觉得你的游牧经历中，在地连接非常重要？60:00 游牧过程中遇到的有意思的人62:00 云端工作之后我越发发现交往和恋爱比工作更需要线下当工作的地域性消失后，我们应该把精力放在追求其他事情的地域性上66:00 在大理和房东的小猫的陪伴让我特别开心彩蛋67:00 树子的一首诗《洱海边上》（图片由李源由midjourney生成）《洱海边上》-树子吃碗米线后骑电驴到洱海的边上我坐过的每块石头都不硌人工作，直到电脑没电了正好日落，回家日落的时间渐晚，电池的电量越来越快的被耗完3月后的古城里，我在找一家维修店，我在日落前回家秋风提早吹来，夕阳西下我牵电驴啃食洱海边上的青草【本期提到的书籍】【树子的社交媒体】小红书：“我是树子”【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者和教练，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听源声带，这里是一段5分钟的冥想，在这个节日送给每一位女性听众。原因是前几天我在和小蓉教练的访谈的结尾，机缘巧合，想起来还有几天就到妇女节了，所以问起小蓉教练，她平时有没有什么特别的“关爱自己”的方式可以介绍给女性朋友，于是小蓉教练就帮忙录了接下来这样一段冥想。它只有5分钟，可以在你每天出门前，午间休息，或者是晚上入睡前，或者任何一个5分钟的空档来一起做这个冥想练习。小蓉教练，目前在加拿大工作与生活，科技创业型企业招聘专家，同时也是一位专注于女性成长和亲密关系的人生教练。我和小蓉的访谈，将会是源声带第31期或者第32期节目。00:53 开始这段冥想（本图片由李源在Midjourney生成）【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者和教练，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿

小石（化名），法语翻译，之前曾经在一家国企位于非洲阿尔及利亚的项目上工作，去年她离开了阿尔及利亚，也离开了那家企业，在北京开始了截然不同的人生。她为什么会有这样的选择，现在她又如何看待这个选择？请收听本期采访。小石还提供了一些她在阿尔及利亚生活工作时拍摄的一些当地景色和居民的照片，我会同期放在公众号“趣活家”里。【内容概要】Part 1 阿尔及利亚2:15 毕业后怎么会进入这家国企去到阿尔及利亚的？4:30 中国国企的土木工程行业在非洲的黄金时期和后来的差异是怎样的？6:00 在阿尔及利亚和几十个中国人在一个项目上工作生活这几年的体验是怎样的？建筑项目几乎全年无休，但是当地人周五做礼拜，所以有时候周五会有休息的时间。15:00 你在阿的这几年，让你最喜欢和最难受的是什么？16:00 那段经历之后，价值观的哪部分收到了当地人的影响？之前的人生好像笼子里的仓鼠，被催着，被裹挟着，不停奔跑，不敢停下来在阿尔及利亚的城市乡村，基本上都看不到广告牌，就感觉好轻松好干净我们工作中接触的当地人经常说，中国人总是催别人“快点快点”24:00 你们员工如果生病的话，医疗护理是怎么保障的？当地医疗条件还是挺差的，公立医院如果遇到周五周六，连打个破伤风针都可能找不到人Part 2 辞职前的纠结26:30 是什么让你决定放弃这段稳定的工作的？我不想多年之后变成我身边同事那个样子。35:00 从想离开到做决定离开，这个决定对你有多难？37:45 哪些因素推动或者加速了你的决定？我的一个信任的姐姐，我经常去跟她探讨重大的人生决定，她说看两个因素，第一，这个平台能给你你期待的经济回报吗？第二，它能给你成长的空间吗？Part 3 动荡的新生活39:00 离开之后的经历是怎样的？辞职后的第一个工作，是对欧洲出口医疗消耗品的销售工作，收获了几点1.发现自己并不是很差2.天底下并不都是望尘莫及的精英，跟自己一样真实的普通人很多3.尝试跟陌生人做推销42:30 后来国外疫情基本过去了，对于防疫消耗品需求下降，公司也开始收缩，我就投简历去了第二家公司。43:00 你觉得回国之后在这两段经历，你最大的收获是什么？能够接受变化第二是接受自己能力的边界，之前有一些不切实际的想法44:00 离开之后的感受变化经历了几个阶段？最开始也有自我怀疑和否定，因为感觉好像人生偏离了之前想象的轨道，没有向着更好的方向去然后曾经有机会回原来的单位，也纠结了好几天最后接受这是一个好的决定，开始享受自己的思考的自由，空间的自由，选择的自由46:15 之前连摆烂都会有负疚感，现在我学会放过我自己。49:00 在阿尔及利亚的时候，当地司机曾经问我，在中国给领导开车的司机是被人看不起的职业吗？反正他们自己觉得司机也是一种职业，没有什么贵贱之分。51:00 你家人对你的选择的态度是怎样的？Ending52:00 如果能穿越到上大学的时候和过去的你见面，你想对她说什么？（阿尔及利亚街道，照片由小石提供）【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者和教练，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾：林加。本期访谈发生在2022年11月的一个周末的下午，林加和他的团队刚刚为即将参加的一个投标项目加完班，他在一个咖啡厅的户外和我进行了连线，所以你会偶尔听到一些背景里交谈的声音和鸟叫的声音。两年前，作为一名颇有建树的外企资深销售和BD（Business Development业务拓展），林加跳槽加入了一家大型国内高科技创业公司，在人工智能解决方案领域作为销售和BD从新开始打拼。两年过去了，他在新公司发展的如何？在外企浸淫了十几年之后加入一家民营企业，他遇到的最大的挑战是什么？对于有类似想法的同龄人，需要怎样的心理准备？来听听我们的访谈吧。【内容概要】Part 11:00 海外三年，回国在上海10年，然后2015年回到北京2:50 之前的在外企的十几年经历最值得怀念和最骄傲的经历什么？2013年带领亚太区团队业务翻番，市场占有率从40%提高到60%7:30 是什么触动你离开老东家加入民营高科技公司的？10:00 当时离开之前的内心最挣扎的是什么？11:30 出来两年多，回头看，原来的公司现在怎样了？Part 213:30 当时你是怎么拿到这个民营创业公司的机会的？17:30 最开始遭遇了哪些culture shock（组织文化冲击）？22:00 在新兴业务孵化部门，回报周期比主营业务长的多，作为一个新人，你如何获取资源？25:00 在新兴业务孵化部门成功立足，花了多长时间？26:30 作为BD，你在新公司拿下第一单的成功要素是什么？30:00 在提供智能化数字化转型解决方案过程中，一个成功销售需要哪些能力？Part334:00 你从刚来的时候自己一个人做，到现在有自己团队了吗？36:00 在这家公司，做决策的方式和你之前在外企有什么不同？销售在招标应标中的自主权有多大。38:00 你加入公司这两年，公司自身商业策略发生了哪些变化？从面向消费者的智能硬件方案，转向B2B2B和B2B2G的方向 (大企业大集团客户，以及政府客户）40:00 回首这两年，你觉得经历了哪几个阶段，最难的是哪个？适应新组织文化找到自己定位是最难的阶段42:00 这个过程中有没有过自我怀疑？你是怎么应对的？Part 445:00公司创始和高管团队有什么特质是你非常欣赏的51:00 自己应对不确定性和新的领域的挑战的信心增强了很多52:00 疫情对你的工作的影响是什么？53:00 你现在工作和生活的平衡度是怎样的？【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者和教练，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿

我和红英的访谈发生在2022年，红英曾经在一家科技外企工作11年，做到中层管理，为了开阔人生的视野，她在21年跳槽到一家管理培训公司，但是在6个月试用期到期的时候，她还是选择了离开，进入新的一轮求职。在这次采访中，我们聊到了她这两次转型的经历。22年是就业市场的寒潮，红英也经历了非常煎熬的一段日子。分享这段经历对于红英来说并不容易，但是她希望能够为那些同样经历寒冬的人带来一些鼓励和温暖。这是一期迟到的节目，也是2023年带给大家的第一期。2022年尾的奥密克戎感染高峰真是带来很多干扰和拖延。【内容概要】2:30 第一次转型，离开科技公司选择管理培训公司的原因和决策过程是怎样的？6:00 你是怎么跨行成功拿到培训师的工作的offer的8:30 在上一份工作里已经做到中层管理，从零开始的转型是什么感受？11:30 在培训公司这段短暂的经历大概有几个阶段的起伏呢？16:00 现在回看，你觉得当时是那些因素造成了不适感并选择离开呢？21:00 疫情对这家企业和你的体验造成了怎样的影响？26:30 培训和分享现在在你生活中的地位发生了什么变化？27:30 回顾22年下半年不堪回首的求职经历，两个月投了1000多份简历，人都变自闭了41:00 再就业市场的新特点：特别多被迫重新求职而不是主动跳槽的人44:00 如果待业求职这个阶段变得很长，中年人要怎样调整自己心态？52:00 弦绷得太紧了也需要松一松56:00 送给在再就业路上奔波的中年人的话【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者和教练，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿

式辉：独立教师，教授物理和微积分AP课程。本科专业是物理系的宇宙学，研究生毕业于杨振宁先生曾经任教40年的纽约州立大学石溪学校的理论物理系。他在大学时期就玩金属乐队，对于音乐和钟情和痴迷不亚于对物理的热爱。不仅如此，他还喜欢自由格斗中的巴西柔术。在采访结尾我们送给大家两份礼物，第一，式辉简要的讲解了今年诺贝尔物理学得主们关于量子纠缠的成就的意义，第二，在结尾，我们能够听到式辉的乐队Sintala Rana的一段交响黑金属demo （请注意原创音乐的版权保护，如有兴趣引用或转载，欢迎留言，我会请式辉和你联络）。因为本期的内容比较深奥，我会在公众号“趣活家”中提供更多背景知识，以及式辉在B站发布的三期关于量子纠缠的讲解链接。欢迎收听收看。【内容概要】Part 1: 学物理的人4:00 式辉盛赞《生活大爆炸》的编剧在理论物理相关的部分的严谨和贴心5:00 你和物理的缘分是怎么开始的？6:00 对你喜欢上理论物理影响比较大的几本书7:00 你在读研究生的时候对未来的职业轨迹有什么想法？理论物理超前实验物理40年，学理论物理的人其实非常迷茫和焦虑10:00 那理论物理专业的同学一般会走上怎样的职业道路?读博，博士后项目，转金融，转计算机行业，因为我们的数学建模和编程功底比起一般金融和计算机专业的同学还要更强11:00 那你现在教AP（advanced placement大学预修课程）课程和辅导本科生物理和微积分是临时的选择吗？12:00 在石溪大学的经历带给你印象最深刻的体验和最大的收获是什么？16:00 在金属和摇滚音乐会上的社交是怎么发生的？你在纽约的时候有组乐队参加演出吗？18:00 物理系的研究生的学业有多重？为什么后来放弃了转成博士身份？21:00 回国之后去了一家头部教培机构做物理AP课程，这段经历给你带来的体验是不适应什么？对于留学机构和行业过度商业化追求经济回报、效率和标准化的厌倦。他们的重点从授课变成了售课Part 2: 音乐人23:00 你和音乐（包括金属）的关系是怎样的？24:00 交响黑金属（Symphony Black Metal）是什么鬼？金属有多少种？最基本特征是什么？贝多芬和瓦格纳，甚至巴赫如果活在今天，他们写出来的东西就是金属27:00 高三的时候开始学电吉他，上手难不难？大学里组金属乐队并且建立跨校联盟，你扮演的是什么角色？在乐队我负责演奏有时候主唱，但是音乐创作是别人做。联盟的运营我承担过两年。29:00 在大学阶段，你会花多少时间玩乐队？30:00 介绍一下你现在的乐队Sintala Rana，是《魔戒》作者托尔金John Ronald Reuel Tolkien发明的精灵语，意思是“月蚀”。35:00 你们准备一张新专辑的工作流程大概是怎样的？36:00 下一张专辑叫什么，讲了一个什么故事Part 3: 格斗者37:00 巴西柔术又是个什么鬼？怎么会喜欢上这种格斗技术呢？以小博大，以弱胜强。技术和策略导向，很像下棋。喜欢动脑的人喜欢的流派。43:00 巴西柔术是怎么在综合格斗UFC（Ultimate Fighting Championship）中出名的44:00 格斗这样的爱好，带给你了什么呢？自信与平和的人46:00 今年的诺奖化学得主中的卡罗琳·贝尔托西也玩摇滚乐队，科学家有艺术爱好是常见现象吗？摇滚乐（乐理）的美和科学理论的美有一种内在相似性，很多人是意识不到的47:00 音乐靠天赋走不远，最终是需要对乐理的钻研来支撑。“好听”背后不止是感觉，更多的是有乐理的道理来支撑的。Part 4: 独立教师的风格49:00 你在讲AP课程的时候，与其他辅导机构的课程讲课的方式有什么不同？学物理和数学，既不止是背公式，更不是为了应试做题。我教学生，考得好只是底线，甚至是副产品，最重要的是，我会让学生学明白。51:00 吐槽一下目前留学教学辅导机构包括某些高中国际部对于物理AP课程的质量的把控56:00 微积分和线性代数是物理的两个最基础的计算工具微积分是牛顿发明的，就是为物理服务的Part 5：聊聊今年的诺奖57:00 给我们科普一下今年物理诺贝尔奖的科学家究竟对量子纠缠的研究做出了什么重要贡献？Part 6：彩蛋64:15 式辉的Sintala Rana乐队的一段demo【式辉的社交媒体】小红书：AP微积分AP物理杨老师B站：AP微积分物理杨老师【本期提到的书籍】史蒂芬.霍金 《果壳中的宇宙》《The Elegant Universe》，中文版《宇宙的琴弦》Brian Greene【本期提到的剧集】《生活大爆炸》（12季，2007~2018）【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者和教练，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿

小青，离开朝九晚五的生活已经5年了，她是一个正在探索自由职业的二娃妈。她曾经轻度抑郁，不过好在那已经成为过去式。而她和先生都选择了离开传统的为公司打工的生活，对于各自辞职的选择都很坦然。三场“离婚”里面有两场未遂，真正成功的打引号的“离婚”发生在小青和她妈妈之间。究竟小青这五年经历了什么，欢迎收听本期采访。欢迎请收听小青的亲身经历。欢迎关注，留言，转发。【不精确的时间戳】Part 1：陷入低谷1:00 33岁裸辞。两个娃，妈妈生，姥姥养，爷爷奶奶来参观，爸爸玩手机，爷爷在老家自己过。10:00 两个崩溃时刻，1.老公像外人，讨论离婚 2.重度失眠，在家睡不着12:00 夫妻关系咨询师问我要离婚的话需要做什么准备：经济和精神独立。我发现我没准备好。13:00 和先生修复关系的过程里做了什么？写了一个月情绪日记，我发现我的情绪有一部分是对我先生的，但是竟然更多是对我妈妈的Part 2：各回各家15:00 我花了4年半和妈妈慢慢分离，请妈妈回去跟爸爸过。结果妈妈的生活也经历低谷和重启。18:00 你妈妈后来培养出了什么兴趣爱好呢？上老年大学，国画，舞蹈队，弹琴，旅游老人不出去花钱，钱就会花在医院20:00 什么让你下定决心请妈妈回家的呢？老二当时有自闭倾向，我妈妈子宫肌瘤，我的工作我也不喜欢，我和先生每天早出晚归没有交流22:00 你妈妈听到让她回家是什么反应？Part 3：重新磨合的家庭模式26:00 家庭财务和现金流你是怎么管理的？31:00 你的重度失眠后来怎样了？37:00 你先生回家之后状态怎样？喜欢的方向走下去很困难，在不喜欢的方向里煎熬更困难39:00 整个家庭消费降级的生活是怎样子的，家庭成员适应得怎样，孩子的学校怎么选择43:00 和二宝的相处发生了那些改变？45:00 先生辞职回家的“父亲”的角色发生了那些改变？Part 4：心得与反思51:00 你和你妈妈就好像离婚一样53:00 你管理家庭财富稳定增值的要领是什么？59:00 你爬坑的过程中利用了哪些本能、外部资源、主动学习？跟前辈和视野更开阔的人聊，比闷头想有效。跟婚姻教练、育儿教练交流61:00 禅修你是怎么入门的？64:00 你们都选择离开朝九晚五的工作后，消费降级对你的生活方式有什么影响？孩子们怎么看？67:00 现在选择的生活方式是最优的吗？我觉得这段经历是一种人生补课提前想再多也不如去尝试一下坑是难免的，做好心理准备从中学习不要花过多时间思考有没有更优解【本期提到的书籍】《正念禅修，在喧嚣的世界中获取安宁》马克•威廉姆斯 / 丹尼•彭曼【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者和教练，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿

小Y，80后职场妈妈，外企人，她和他先生在一个月内先后“下岗”。一个人失去工作对于家庭已经是压力了，两个人同时失业，多吓人？在危机面前，她和先生的心情和表现有什么不同？作为大龄中年职场人，他们能否顺利找到新的工作？请收听小Y的亲身经历。欢迎关注，留言，转发。1:00 夫妻二人在一周内被各自公司通知“下岗“，一个是外企，一个是互联网大厂7:00 对于外企在中国这些年的普遍挑战，你除了心理上对这次“裁员”有准备，还做了什么其他准备10:00 那一周之内两个人先后遭遇这样的事情，你们第一反应是怎样的，怎么跟其他家庭成员以及父母沟通的？孩子的反应如何？老公先被通知，当天小Y还安慰他说，“我养你”大人的情绪直接影响孩子的反应20:00 在你不知道要花多久能找到工作的低谷，需要有乐观和打持久战的心态以及一颗能够接受降低预期的平常心22:00 现实是幸运的：小Y只花了17天就找到了心仪的offer，先生手里也有好几个offer。不过不停面试的感受其实不好，因为还是会经历反复的希望，失望和感受被否定的过程26:00 作为40岁的研发人员，你先生在重新拿到offer的过程里有没有意识到什么被自己忽视的“中年优势”吗？28:00 你这次找工作主要使用的方法和途径是什么？领英（linkedin）29:00 如何在领英找合适的岗位？投简历有什么要点？31:00 如何像管理销售机会一样管理求职这个过程?机会->约谈->offer->close deal33:00 如何在性别和年龄上的限制条件下调整求职心态不纠结，不内耗，外部挫折外部负面评价不内化归因保持内核稳定，给自己撑腰35:00 你如何看待不同企业的不同招聘条件，比如有的有年龄限制，包括问你有没有结婚，有没有孩子等等37:00 在这次求职面试过程中，你如何看待和定义自己的优势？你的面试是如何脱颖而出的？40:00 你最开始提到的“幸福课”是哪个流派的？核心理念是什么？41:00 什么是“全然的接受”（radical acceptance）。“全然的接受”也是要找工作，“不接受”也是要找工作，那两者有什么不同？44:00 幸福力是创造幸福体验和感受的能力46:00 回顾你之前的“高光时刻"，为挫折中的你体验信心和希望，如果你为自己设限，面试官也会感觉到你的“恐惧”49:00 小Y分享的中年人保持韧性，能成事，也能盛事的tips“有所逼，有所专，有所规，有所贪”【本期提到的书籍】《幸福的方法，哈佛大学最受欢迎的幸福课》泰勒•本-沙哈尔《全然接受这样的我，18个放下忧虑的禅修练习》塔拉·布莱克【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者和教练，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿

也许你还记得第18期的Cici，她当时分享了自己和抑郁症相处的一年，这一次她回来分享了自己钟爱的职业“幼儿园老师”，而且你又将听到Cici的一封信。这次采访发生在今年9月教师节后的第二天，也是Cici进入幼教行业第10年。Cici和我们分享了自己在这个领域的自我成长，如何看待不好打交道的家长，如何看待孩子们在幼儿园的打闹，跟孩子们学习快乐和创造力，以及从她的专业视角来看应该怎样为孩子选幼儿园。不要错过Cici在结尾的时候写给自己和孩子们的一封信。欢迎关注，欢迎留言，欢迎转发。【内容导览】2:00 最初选择进入幼教行业的契机6:00 过往的10年的三个阶段实习：发现跟书本学习简直就是毫无关系；你以为幼教老师是又唱又跳很开心，其实刚参加实习的时候被哇哇哭的孩子吓到了；然后洗衣服，洗毛巾，洗水杯，各种洗9:00 考教师资格证的时候如何立即被一个园长相中。160万人口，全县只招8个老师。公立幼儿园的机会，每个月收入1300。12:00 Cici去了那个鄱阳县的幼儿园看了，站在门口想象自己以后在那里工作是什么样子，然后当天下午就买票去往了北京。13:00 在北京这个阶段，在幼教领域学到了非常多东西，2017年在全国幼儿园教师技能大赛还获过奖，觉得自己很棒15:00 和有思想的幼儿园园长工作很幸福。17:00 幼教教师的高流动性是什么造成的？19:00 带班老师为什么一工作手机就失联？20:00 小朋友之间的打闹就是一秒钟的事情，非常难以完全避免意外。有的家长受不了自家孩子受伤的这种消息，不管伤多小，也会一秒钟暴怒。26:00 我们应该用尽一切手段避免孩子们在幼儿园发生冲突吗？30:00 在帮助孩子学习处理冲突，也经历跟家长互动中的各种情绪，我学到了什么？35:00 做教育，没法用商业的衡量来思考所有问题，如果没有真心，感受不到这份工作的价值。36:00 我不会对新入园的孩子说“这有什么好哭的”“别哭了，勇敢点儿”这样的话39:00 很多家长的求助背后是大人的焦虑而不是孩子自己的问题44:00 我们不要将家长和老师放在孩子的两边，好像对立面，或者甲方乙方一样，其实家长也需要成长，需要支持，比如老师可以教家长如何引导而不是责怪孩子的行为，老师可以教会家长了解孩子成长背后的需求，而不是把养育的责任都包办了46:00 幼儿园会花多少精力培养老师继续成长呢？50:00 有时候家长觉得没用的爱好，其实是孩子自己学习和体验世界的途径。比如，恐龙可不可以出现在三只小猪的故事里，53:00 对于班里哭闹不止的小朋友的秩序，你们有什么窍门？58:00 和孩子的单纯相处带给我很多人生乐趣，让我重新看待什么是乐趣，而不只是规则。孩子们给我的反馈从我刚做老师的时候的“老师你怎么这么凶”变成了“老师你怎么这么贪玩，还跟个孩子似的”61:00 如何选择幼儿园，那么多教学体系去看和孩子互动的老师，去看看孩子是怎么和老师互动的，老师与家长的互动。幼儿园对教师的管理和培养理念，67:00 Cici给孩子和自己的一封信【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者和教练，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿