大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 这期有一个小口误，在东京贫困女子的电视剧那里，是“男记者”，不是“男作者”～ 祝大家新的一年，少一些烦恼，多一些成长 2024，我们继续读书呀～

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 大家好，你没有看错，这确实是去年年底的节目，拖了整整一年，终于还是剪出来了，但是因为中间丢过几次音频，所以效果不好，请大家见谅。 然后大家听播客时会发现，由于去年我拖延了好几次，所以我们上传节目时不是严格按录制顺序上传的，虽然影响不大，这也能解释了为啥有些节目前后声音状态啥的突然不一样了（虽然我估计没人在意）～～ 本期内容 1.2022年播客节目书单 《一个人的老后》 《从零开始的女性主义》 《被讨厌的勇气》 《东京贫困女子》 《圣母》 《人间值得》 2.小说类书单 《相助（The Help）》 有同名电影 《死神的精确度》 有同名电影 《星期四喝可可》 播客节目第41期 《山茶文具店》 播客节目第42期 《长安的荔枝》 《牧羊少年奇幻之旅》略吐槽 3.自我成长+纪实文学书籍书单 《精益工作法》 《掌控习惯》 《刑事辩护人》 4.播客节目延伸书单 《一个人的老后2》 《始于极限》 《女生怎么活》 播客节目33～37期、39期 《厌女》 播客节目54期 《看不见的女性》 5.三本女性相关书籍 《她们的传奇》制作精美的绘本 《开场 女性学者访谈》 《她们和她们》 超级推荐 6.筱寻关注的博主推荐 《内在生命 精神分析与人格发展》 《逃避自由》 《叫魂》 写在最后：2023年快结束了，我发现我2022年没看完的书，今年依旧没看完，希望2024年能更有效率一些～

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 本月主题——拒绝职场PUA 本期书籍——《我，准时下班2》 作者：朱野归子 书籍简介（摘自豆瓣） 好好工作的前提是爱自己! 风靡全球的人气职场小说第2弹，直面性别不公、刻板印象、晋升压力，改变不了别人，就维护好自己的坚持。 口误更正，本期中会提到“赤穗”这个词应该读做“chì suì”，某主播口误读错了，请大家小耳朵自行更正Orz 00:02:05:《我要准时下班2》到点要下班！结衣的新挑战 00:06:37:让人头大的甲方：以武士精神和体育精神相结合的高度社内PUA型公司 00:13:15:日本江户城（现皇居）有个不净门，你猜是啥门？ 00:19:53:《忠臣藏》被成为日本武士最高精神的一段日本历史上颇有争议的“忠义故事” 00:39:21:整天吊儿郎当整顿职场的新入社员工甘露寺：每天得上司电话叫才能起床的好孩子…… 00:41:02:妈妈管得严的新入社超级乖乖女野泽花：事无巨细向妈妈汇报公司的邮件都要给妈妈看 00:44:11:高规格留学生：顾恩.外国人在日本公司的缩影 00:51:26:丧气青年加藤：一直被已经退休在家无所事事的爸爸影响觉得日本已经不行了 00:52:21:公司蛀虫：从对手公司转职跳槽来的樱宫.一直被前上司PUA的她 01:00:41:日本的各种ハラ（骚扰） 01:05:31:本期互动问题：参加公司年会聚餐应不应该算加班？！

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 本月主题——拒绝职场PUA 本期书籍——《我，准时下班1》 作者：朱野归子 书籍介绍（摘自豆瓣） 今天的努力到此为止! 同名人气日剧原作，重新审视加班问题、职权骚扰、女性职场困境，给你一个理由停止讨好，摆脱焦虑，取悦自己。 我是时间轴 00:13:44:别拿自己的健康开玩笑 00:20:34:别拿升职自我PUA 00:27:26:努力的态度能否弥补能力不足？ 00:41:11:加班时间限制的重要性 00:48:04:日本的加班“潜规则” 00:54:51:“准点下班”真的等于“不加班”吗 01:01:50:社恐在日本职场的“社死瞬间” 本月话题第二期节目是同名作品的第二部，咱们下期见～

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 本期书籍——《明亮的夜晚》 作者：崔恩荣 书籍简介（摘自百度百科） 我有一个愿望，想写一写妈妈或祖母，很久以前生活在这片土地上的女性的故事。 一部女性版的《活着》，四代女性的友谊、抗争、泪水与欢笑 韩国最大网络书店22万读者票选“2021年度之书” 第29届大山文学奖获奖作，天才作家崔恩荣首部长篇小说！ 女人们不再是仅供同情、怜悯的角色，也不再是装饰男人壮丽生活的配角。 她们是自己，生如草芥，彼此搀扶，尽全身之力对抗荒诞的时代。 00:06:57:姥姥的故事 00:20:56:家族传承 00:27:55:母女关系 00:41:54:婚姻与家庭：隐藏在社会背后的真实故事 00:48:53:太姥姥、姥姥和妈妈的故事 00:55:54:幸福与和解 01:02:51:“歪楼”话题 01:09:52:些许感悟 下期见～

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 本期书籍——《厌女》 作者：上野千鹤子 《厌女：日本的女性嫌恶》不是一部纯理论性著作，而是运用女性主义理论针对日本当代的各种社会现象的实践性分析。《厌女》处理了广泛的日本题材，其中既有文学性的，更多的则是社会性的。上野千鹤子谈到的许多现象，尤其是家庭的、婚姻的，在中国也有很类似的情况。知性的读者会从这些论述中获得强烈共鸣并得到理论上的指引。（摘自百度） 延伸书籍——《我，厌男》 作者：波利娜·阿尔芒热 “你是不是厌男？”每当女性就性别歧视、性暴力等发声时，就会遭到这样的非议。但，厌男真的是这个意思吗？ 《我，厌男》为厌男发声，探究背后的心理文化机制与社会背景，进而一针见血地指出，厌女导致的系统性压迫与厌男造成的轻微自尊伤害之间，有着天壤之别，长期被污名化的“厌男”和“厌女”不同，它并不是性别歧视，而是对性别歧视的回应，是对男性特权的愤怒，旨在呼吁女性摆脱羞耻与禁锢，关注作为武器与后盾的女性愤怒所能带来的政治团结与女性情谊，“想象一种全新的存在方式”，按自己的方式追寻自由与解放。（摘自百度） 00:02:03:从日版腰封聊起 00:13:30:什么是厌女 00:43:07:“女校文化”与“厌女症” 00:57:27:东电女职工事件 01:00:05:增订版之性骚扰 01:13:27:厌男vs厌女 各版本封面图如下

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 豆瓣「2020年度读书榜单」推理·悬疑类top1《绝叫》作者叶真中显 铃木阳子死了，死在独居的公寓里。正确说来，是铃木阳子几个月前死了。因为发现她时，遗体不但遭到屋内的十一只猫啃食殆尽，连猫也全数饿死了。铃木阳子显然是“孤独死”的最佳范例，但这名女子为何落到这步田地？她的亲人、朋友、同事在哪里？她的人生轨迹又是怎样的？ 本书以两起相对独立的死亡事件为线索，牵出了三起相互交织的案件，讲述了女主人公阳子在时代裹挟中的个人挣扎，从平庸一步步滑落到不可救药的深渊。故事发生在2014年的日本都市。本书分为三条线：第一条线是“中年女子孤独死”案，从发现女尸开始，叙述女警绫乃的调查过程，逐渐揭露女主人公阳子的人生。第二条线从“非营利组织头目死亡”案开始。看似无关的两个案件逐渐交会，交织出真象。第三条线以第二人称叙述阳子的人生经历，从阳子童年时期开始，到女尸被发现为止，细腻地描写了阳子的成长变化和被社会吞噬的过程。 00:02:05:真相背后的猫腻：铃木阳子死因调查的悬疑故事 00:07:14:阳子的人生背景 00:14:28:金鱼与弟弟的奇幻之旅：阳子的原生家庭 00:28:57:和第一任丈夫离婚、进入保险行业的阳子 00:36:10:从小未得到过母亲的爱，她会选择去抚养一无所有的母亲吗？ 00:43:25:和第二任丈夫相遇：牛郎（传统牛郎大家懂得） 00:50:40:换金计划开启，和神代的相遇 00:57:55:重生的阳子和她的重生计划 01:05:10:母亲：感谢你来到这个世界（piapia打脸） 01:12:26:金鱼的隐喻和绝叫

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 本期书籍推荐——《圣母》 作者：秋吉理香子 推荐理由：叙诡式推理小说天花板，通过一起儿童凶杀案折射出不同年龄段的女性在成长与生活道路上面临的困境与不安 00:02:02:隐藏在小说背后的社会议题——母女关系与女儿的成长 00:05:48:深入社会性问题：每个阶段女性都会遇到的问题 00:11:41:书中女生的困境——遭遇性侵，熟人作案 00:23:23:跟着刑警姐姐学习如何高级的怼人——当我们遇到职场性骚扰 00:29:12:学会重视生理期，爱护身体 00:40:55:女性检测中的痛苦和不适 00:46:46:隐藏在小说背后的真相 00:52:34:小说的反思

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——小宇宙 本期日剧 《ノンレムの窓》——《非快速眼动之窗》 编剧：笨蛋节奏 2022年春季 《我们的恋爱》、《解约游戏》、《专属定制》 2022年秋季 《来自未来的男人》、《媒体禁用词汇》、《我想知道密码》 2023年春季 《藏起来的男人》、《代理社会》、《长大后交朋友》 2023年夏季 《黄昏时分的纠葛》、《可以推吗》、《致不想晋升的你》 00:02:10:介于梦境与现实之间的日语短剧：走进笨蛋节奏的脑洞世界 00:07:35:《可以推吗》：粉谁谁塌房 00:17:10:《黄昏时分的纠葛》：像极了排队的你 00:30:50:《媒体禁用词汇》：违禁词汇怎么处理 00:42:46:《代理社会》：假如我的生活被代理 00:46:45:《长大后交朋友》：你需要“好友证”吗？ 00:55:10:《解约游戏》：想解约？先解谜！

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——小宇宙 本期书籍分享： 《3000日元的使用方法》，有同名日剧～目前没有中文版 00:02:07:二女儿的警醒：月光族的危机 00:13:31:大女儿的省钱秘诀：老公每月只给两万日元零花钱 00:33:48:妈妈的烦恼：日本主妇的养老危机与理财顾问的建议 00:40:36:奶奶的危机：如何合理利用存款 00:47:21:本书是披着理财外衣，实则为了催生吗？ 00:54:09:婚前发现男友有债务

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——小宇宙 本期采访了一位在日本学习“福祉”（福利）专业的朋友，夏天的采访，秋天终于剪出来了，我最近在加油剪辑，希望年底能全部剪出来～我们的新书也一直在继续～～ 00:02:16:我在日本学习“社会福祉” 00:27:54:“社会福祉学”的多样性 00:34:56:“介护”与“社会福祉” 00:41:54:“福祉学”毕业之后干什么 00:48:54:日本“介护”工作市场现状 00:55:52:《东京贫困女子》提到的一些问题 01:02:52:“弃婴事件”等社会问题 希望能陪伴大家度过一段轻松的时光，一起读书，一起成长～

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——小宇宙 本期书籍 《Games Mother Never Taught You》 日文名：《ビジネスゲーム》 作者：Betty Lehan Harragan 00:02:03:写给女性的职场游戏指南《ビジネスゲーム》 00:07:02:《职场游戏》：女性职场之路上的挑战与机遇 00:14:09:跨越职场歧视的勇敢行动：女性如何面对职场歧视？ 00:21:14:从“玩过家家”到“经理角色”：日本体育社团中的性别角色变化与女孩子们的成长 00:28:18:日本女性进入职场后想要晋升到管理职位并不容易——来自调查的数据 00:35:23:部门晋升与不晋升的差异：日本女性在职场中的选择 00:42:30:毕业后想要工作稳定高薪？作者说选择哪些专业更有前途？ 00:49:35:如何在工作中得心应手？阅读这本书告诉你一百三十八页的秘密 00:56:39:办公室秩序的重要性：如何保持工作的高效与协调？ 01:10:51:1977年到2023年依旧存在的那些职场问题