装备一直是我们频道很受欢迎的板块，很多朋友希望在购买装备的时候有一些参考。本期节目我们邀请谦儿哥跟大家一起聊一聊关于装备的一些选择，主要内容有高中低档价位段，以及声明：非常个人视角，非常不全面，就是聊着给大家些启发······ 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 00:03:04 什么叫长期主义户外装备 00:06:34 目前观察到的趋势，身边的人买装备的变化 00:10:43 户外衣服一般会怎么去选择 00:24:43 攀岩裤和攀岩鞋的推荐 00:40:15 中间的保暖层、压缩衣的推荐 00:51:21 关于防晒服的选择 00:52:14 对于鞋子的推荐：ASICS、Kailas、adidas和nike等 00:59:18 包包的推荐：小鹰、格里高利、多特、防盗的Pacsafe等，以及岳下背包的开发逻辑 01:14:13 帽子、袜子的推荐 01:24:14 睡眠系统：帐篷、睡袋、睡胆、睡垫、枕头等推荐 01:44:11 其他配件：登山杖、水袋包、毛巾、洗漱包以及Sea to Summit、CamelBak、Jetboil等品牌的好物推荐 02:02:13 大家对什么品牌还感兴趣？我们尽力为大家去争取福利

你想过去北极圈内滑雪吗？想过在不落日光下的荒原徒步吗？想过在寒夜里桑拿，转身跳进冰河吗？想过在几尺深的冰面上钓鱼吗？这些离我们其实都并不遥远，想了解细节，欢迎来到本期节目！ 这两年，随着北欧旅行热潮的兴起，瑞典、挪威、冰岛越来越多得走进大众视野。而作为滑雪殿堂级目的地，瑞典北部地区向来都是全球滑雪发烧友的心头好。在这期采访里，《岳下｜户外频道》有幸邀请到今年四月刚刚参加了Haglöfs火柴棍滑雪营的两位户外爱好者忍者狗（�Ninjadog忍者狗）和Echo（�Beanobserver），跟大家讲述你也可以拥有的北极户外体验！ Haglöfs火柴棍，作为有着百年历史的北欧纯正户外品牌，在2025年春天正式进入中国，也是中国户外市场的一件大事。本期内容也希望通过两位活动参与者的讲述，让更多户外爱好者们了解这个诞生于1914年的专业品牌。 「对Haglöfs火柴棍感兴趣的朋友，欢迎全网关注@HAGLOFS 获取更多品牌动态。」更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 01:41 忍者狗是谁，Echo又是谁，为什么相遇在北极的荒原上 05:42 传说中的火柴棍滑雪营是什么 09:10 忍者狗这两年怎么对滑雪突然变得狂热的 10:35 年轻人，Haglöfs在你心里是个什么印象 23:15 在北极圈内滑雪、徒步究竟是一种什么体验 29:00 行李如何准备 38:36 签证虐我千百遍，我只能待它如初恋 42:54 给滑雪爱好者们讲讲，北欧地区的雪况和怎么样的 1:01:40 谁去跳冰河，谁去泡桑拿 1:13:57 本次行程最难忘的个人瞬间 1:19:32 北极圈体验下来最惊艳的硬核装备 1:24:20 节目发出两周内，在小宇宙评论区选出三个用户留言，送出价值500元的Haglöfs Tote包一个 *Haglöfs Brand Tote Bag

本期节目是《岳下｜户外频道》和《Slightly Open》的串台节目。 越野跑，一直是这十年来户外领域的高频讨论主题，每年都有更多的爱好者涌入这个领域，在近郊和远方的山中奔跑。岳下在之前的节目中，也邀请过行业专家和世界级选手和大家分享过这个运动，本期内容，更多着眼于普通爱好者视角。 这期节目的四位对谈人，是不同程度的越野跑爱好者和体验者。老柴刚尝试了10km首野，Coco解锁了自己的首个30km，薇薇带着玩的心情颇挑战了很多知名赛事后，发觉自己爱的更多是和朋友在一起，而兆子则将这项爱好，精进到了业余赛冠军的水平。我们从四个人的角度，跟想要尝试和了解越野跑的新手朋友们，分享这项运动。希望越野跑，也能成为我们生活的一个切角，一个快乐的选择。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 01:18 谁是兆子？ 01:52 关于越野跑：什么时候开始越野跑？跑过的最长距离？目前的阶段 04:11 Coco入坑越野跑，跟兆子非常有缘分；薇薇是反着的经历，出道即巅峰 10:47 人们在痴迷越野跑时到底在痴迷什么 23:00 兆子怎么既能云淡风轻又能夺冠的 23:50 越野跑和路跑最大的区别是什么 29:28 现在有路跑的人逐渐爱上越野跑的趋势吗，都是什么人在跑越野跑 34:01 大家印象最深的一次越野跑经历 60:35 跑步过程中最喜欢那个部分？拍照片，补给，完成了上坡路 66:13 越野跑一定要有敬畏之心，不要挑战自己能力之外的目标 69:30 大家接下来对于越野跑的计划是什么 74:10 福利问题1：给想要进阶的选手一点建议 76:25 福利问题2：会用到哪些装备，还有最有帮助的装备是哪些 89:42 抽奖环节：我们带来了岳下的帽子、羊毛袜和备受喜欢的方巾！

本期节目为岳下xSea to Summit特别节目，会在两个台播出，也欢迎大家订阅Sea to Summit品牌全新中文播客——Sea to Summit山海之路，这一期我们邀请到超长距离徒步标杆大横断石头与Sea to Summit品牌代表Celina，从大横断山脉的雪山峡谷、塔克拉玛干的无垠沙漠，到川西的山地丛林，石头深度分享极端环境下的徒步经历，揭秘轻量化装备如何助力突破重重挑战。 更有徒步装备选择指南、户外行业轻量化趋势探讨以及石头力荐的实用装备分享，硬核徒步与轻量化设计的碰撞，带你走进徒步者的“山海世界”！ 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 01:05 本期节目嘉宾和主题介绍 02:05 石头最近的行程和路线是什么？以及目前为止最令石头骄傲的三条路线是什么？ 08:02 关于徒步塔克拉玛干、大横断和太行山脉 13:34 不同的路线所准备的装备是有什么区别？以及会准备哪些食物？ 23:00 关于睡眠系统，蛋巢垫和充气垫的区别以及睡袋的使用与选择 32:07 关于户外装备的防水性能以及Sea to Summit防水袋的使用 39:40 关于服装的轻量化和功能性的选择 48:40 关于装备的R值的选择以及帐篷、餐具等装备的选择 56:35 本期福利：公众号评论区分享出你用过的最小众的Sea to Summit的产品，随机抽取三位朋友送出小礼品 58:37 Celina分享Sea to Summit装备的发展方向 70:38 如果只选三款产品，石头推荐哪几个？ 81:48 石头和飞鸟接下来的徒步计划 *图片来自大横断石头社交媒体和Sea to Summit品牌

中式户外美学是与自然相处的方式，是对天地万物的尊敬与亲近......本期节目“飞鸟与鸣虫” 农场的两位主理人与我们聊到了为什么要建造一个农场？为什么叫“飞鸟与鸣虫”？这个农场的定义是什么？ 就让我们走进中式户外美学，走进“飞鸟与鸣虫”。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴: 04:05 在创业的时候农场是不是还比较小众？ 09:00 世界这么大有那么多的选择，为什么做一个农场？ 17:26 刚开始认识对方是什么印象，现在经历了这么多有什么变化 28:14 老柴对两合伙人的印象是什么？ 31:05 我们中国人跟大自然的关系是什么？ 36:00 为什么叫“飞鸟与鸣虫”？ 44:31 农场里面只选三个，喜欢哪三个角落？ 53:16 作为一个学霸，现在同学都在做什么？ 58:18 关于农场的月饼——“当下” 76:35 在农场是怎么过中秋的，会有什么活动？ 86:39 本期小福利：在小宇宙评论区留言，我们将抽取六位朋友，三位送出飞鸟与鸣虫农场2025“当下”主题的手工月饼，三位送出女性户外品牌岳下“山有木兮”主题彩色小腿袜，截止日期9月15日24点。

本期节目又是一期新手系列的内容，我们邀请到山顶道UTV俱乐部创始人老赵和营销顾问谦儿哥，以自身经历和体验，分享UTV运动的独特魅力，并从发展简史和特点介绍了这项运动的相关知识，从营销角度谈及了UTV在国内外的发展与挑战，在初衷与热爱中，山顶道UTV的故事将越来越有趣…… 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 时间轴： 02:23 本期嘉宾UTV俱乐部主理人老赵和老朋友谦儿哥自我介绍 03:05 山顶道是一个怎样的组织以及是如何发展而来的？ 08:48 青少年可以参与这项运动吗？都有什么要求？ 10:13 什么是UTV和ATV？有什么区别？ 21:16 从市场看上，喜欢UTV的都有哪些人？ 27:42 什么样的水平可以尝试这种车？要有驾照吗？ 40:04 老赵什么时候接触的UTV？ 58:35 印象最深刻的UTV路线是哪里？ 62:35 城市周边哪里可以体验到UTV？ 76:15 崇礼的线路有什么特色？发生过什么有意思的事情？ 93:53 本期小福利：节目发出后，两周内在小宇宙平台留言，抽取三位朋友，可以免费体验UTV（价值￥900，单车双人，不含前往场地费用）。

本期概要： 近几年徒步热潮不减，本期节目我们来成都邀请到深耕徒步行业多年的LionAdventure狮子冒险创始人——Nina老师来和大家聊聊，以亲身体验介绍川西地区徒步线路，入门、进阶、高难度都有涉及，最后的装备推荐等环节也是让我们有了更多不一样的认识…… 狮子冒险致力于为来自世界各地、有着不同文化背景和人生故事的年轻人，创造独特的户外 + 旅行结合的生活方式。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 00:45 近年来掀起川西徒步热潮，越来越多人爱上徒步 02:35 关于Nina与Lion Adventure：个人与组织介绍，建立初衷，定位，组织的名字由来以及目前的主要运营内容 21:24 川西徒步热潮近几年的情况，从专业领队视角，用一句话概括川西徒步的魅力 30:04 入门级路线推荐：适合新手的2-3天路线，需注意哪些风险 32:57 进阶挑战：给徒步者们高难度路线的必备技能与装备建议，带领团队如何教徒步者们应对极端天气、高反等问题 42:34 小众秘境：未被商业化的冷门路线，如何平衡开发与生态保护 58:45 行业观察与理念：成都徒步圈近年来的变化；Lion Adventure在安全培训（如领队认证、应急预案）上的投入；如何通过徒步活动传递“无痕山林”理念 60:26 新手最容易忽视的3个准备细节，Nina最推荐的“四季川西徒步日历” 62:28 Lion Adventure品牌未来动向：海外路线的扩展？最想推广的一条“人生必走”路线及理由 63:36 快问快答彩蛋：推荐三个最好用的徒步装备？路上必带的“非传统必需品”？用三个形容词形容自己？今年最开心的瞬间

本期节目为岳下xSea to Summit特别节目，会在两个台播出，也欢迎大家订阅Sea to Summit品牌全新中文播客——Sea to Summit山海之路，本期节目的主要内容： 我们从石璐小时候开始接触打鼓聊起，到大学组建乐队，再到后来参加《乐队的夏天》和现在新乐队的组建……以及女性力量与大自然与户外的关系。 石璐：独立音乐人/鼓手，瑞克糖AtomRockTown项目创始人，�石璐Atom。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 01:37 欢迎石璐女士，本期将认识不一样的石璐 03:46 新的乐队——“春天的药” 04:23 春天的药什么时候成立的，成员大揭秘环节 11:01 什么时候能看到首场表演，第一张作品何时亮相？ 13:30 石璐的音乐成长历程 27:20 小时候去过的大自然里最美的地方？ 38:22 在过去的生命中，特别强烈的改变过自己生命状态的事情有哪些？ 47:21 当时是怀着怎么样的心态写给女儿那首歌的？ 56:45 女性的力量和男性的力量有什么不同？ 77:28 在乐夏之前怎么度过没有被大众认知的落差感？ 76:53 怎么一下子从舞台的聚光灯下“转行”，最近在忙什么大制作？ 92:08 在舞台上充满了爆发力，是什么样的契机接触到户外？

这一期我们再再再次邀请到大家的老朋友——Miya，Miya刚爬完乞力马扎罗雪山，不论是攀登前的准备，攀登途中的故事，还是攀登后的释放，都有好多想与我们分享的感悟。 这期我们就聊聊Miya在这几天的攀登当中遇到了什么，并且给大家介绍一些实用的攻略，旅途的感受……当然，最后也会有大家喜欢的装备推荐环节。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 00:24 Miya再度回归 01:38 Miya去年就想去乞力马扎罗，没有去的原因 04:27 向大家介绍一下乞力马扎罗 05:07 这个山可去可不去？但是Miya还想再去爬一次 08:05 乞力马扎罗最好的攀登季节是多久 11:25 Miya最后的个人成就 13:23 攀登的过程花了多长时间，多少钱 17:08 我们攀登一座国外的雪山需要多少钱 38:36 穿了人家衣服不得跟人家走完 44:18 吃的不习惯，向导要Miya全吃完？ 54:31 攀登路上没有女生？还碰到了讨厌的国家里讨厌的人，胆子超大的Miya夜晚一人在房间都感到无比恐惧 61:45 Miya路上还有什么有趣的事.遇到了什么动物 83:00 乞力马扎罗周边还有什么玩的，再谈了一下线路问题 95:38 这次的装备推荐,吃穿用都有涉及，还有让人意想不到的登山好物 111:35 给想去乞力马扎罗的人的建议

近年来，随着健康意识与环保理念的普及，骑行逐渐从单纯的代步方式演变为一种融合运动、社交与生活态度的新风尚。正在听播客的你对骑行感兴趣吗？这期节目我们邀请到了一位专注女性骑行运动俱乐部的主理人——瑞瑞。让瑞瑞与我们聊聊如今骑行文化新浪潮、骑行小白的入门干货还有装备品牌等等…以及她接触骑行、爱上骑行在一路骑行中遇到的风景及小故事。 本期节目为喜马拉雅「生活玩家」骑行季特别企划，由中国移动云盘特别支持。不限速免流量，更有AI更懂你。中国移动云盘是一款传输不限速、移动用户免流量的安全云盘，可以给图片、视频、文件、手机通讯录等资料备份、多端同步、方便分享，并且AI工具有趣更懂你，让你玩转各种图文创作和处理。 嘉宾介绍:瑞瑞，北京骑行女孩俱乐部主理人、北京红十字协会认证急救员、2025Liv 体验官，3 年公路车、山地速降骑行经验。前迪卡侬产品培训师 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 2:40 瑞瑞用三个形容词来描述你自己的性格 3:43 北京骑行女孩俱乐部是一个怎样的组织？ 6:35 在瑞瑞印象中以前与近些年的骑行有什么样的变化 10:57 瑞瑞是什么原因爱上骑行的？ 12:07 骑车对人的体质有要求吗？ 15:52 瑞瑞在骑行中体会到的乐趣有哪些？ 18:55 作为一个骑行爱好者瑞瑞的日常生活是怎么规划的 27:00 什么样的人能参加北京骑行女孩俱乐部 30:25 在骑行中男性和女性的体质有什么不同 31:41 骑行中的安全隐患 37:07 新手怎么入门骑行 46:56 有了骑行准备之后后怎样获得进阶知识 50:14 新手容易踩的坑 53:44 适合不同水平的比赛推荐 58:28 骑行装备中流行的品牌 61:40 瑞瑞觉得特别深刻的一次骑行是在哪里

老柴和Miya分别在最近几年走了藏区，也都比较深度体验了松赞，说起来，当代青年在探索藏地文化的方式上，与以前进藏的理念有了很大不同，这期我们就聊聊有关藏地的自然风光、人文景观、户外运动、动植物……等等，以及不吃苦的进藏经验和建议和几个让人感动的旅行故事。 特邀嘉宾：Miya，岳下户外频道当代青年系列常驻嘉宾，丰富的徒步经验和藏区的旅行体验者。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 02:58 Miya最近几次的藏地旅行经验以及印象深刻的是什么 14:28 近二十年前和现在进藏的青年人有什么变化 18:35 现在去准备一场西藏的旅行是会很麻烦吗？以及当地的基建接待这些便利性是怎么样的？ 24:59 关于高原反应的注意事项以及相关安全提示 41:29 以老柴和Miya的经验推荐几个藏区旅行的地方或线路 43:39 松赞巴松措林卡和松赞百巴帐篷营地的别样体验 68:20 关于南迦巴瓦和来古冰川 75:40 关于波密和拉萨的推荐 80:45 香格里拉地区的相关推荐 97:26 更多云南和川西地区的体验 115:46 Miya接下来的徒步旅行计划

本期节目由Sea to Summit独家定制。 让大家近距离了解周鹏老师，也让大家认识我眼里全球最好的轻量化、睡眠系统品牌Sea to Summit，节目当中会听到周老师不同于官方版本的介绍、户外故事、对户外新手的建议和指导、对户外新趋势的探讨等等…… 周鹏老师：亚洲金冰镐奖 2012年得主，也是中国目前唯一获此殊荣之人。中国首位且目前唯一完成 D15 + 干攀的选手，实力非凡。自 2005 年投身攀登事业以来，历经 20 年，不完全统计，完成 70 多次高海拔攀登，其中开拓了 17 条新路线，完成 8 座未登峰，在攀岩领域同样建树颇丰，开发了 153 条（182 段）运动和传统攀岩路线…… 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 *摄影师：Annie 本期时间轴： 00:20 本期节目与嘉宾介绍：周鹏老师 04:24 用三个形容词描述自己 09:24 周鹏老师作为中国攀登界的代表性人物，这20年经历了怎样的攀登历史或阶段？ 21:34 第二阶段都探索了什么项目？ 28:58 第三阶段大概是什么时候以及有哪些探索呢？ 41:40 关于《北美攀登事故报告》 51:00 Sea to Summit为什么要做山海课堂这个项目呢？ 59:56 户外经历中有什么是印象深刻的？ 63:14 艰难时刻的内心深处是怎么想的？靠什么坚持下来的呢？ 73:34 今年来的户外趋势变化 82:44 在装备方面又有什么变化或选择上的建议？ 86:32 周老师是什么时候和Sea to Summit结缘的？ 92:52 接下来有什么新的计划吗？以及对未来户外的期待是什么呢？ *摄影师：Rocker