天天SD - 节目列表

迄今为止年纪最小的嘉宾来啦！程晨2004年出生于深圳，从小就学习唱歌跳舞等才艺，还有着丰富的荧屏经历。2022年考入上海戏剧学院音乐剧专业，今年即将毕业的她不仅保持着每个学期第一名的成绩，还已经参演了8部音乐剧——《出走》《海雾》《干花》《最美的一天》《Lizzie》等。当然她另外一个受到关注的身份是艺人程潇的妹妹。我们很好奇，对于年轻的00后来说，他们选择音乐剧的理由是什么？在他们看来，音乐剧还是一门小众艺术吗？在家有明星的环境中成长是什么样的一种体验？欢迎收听程晨的分享～本期主播：米兰嘉宾：程晨00:58 开场02:15 年轻的00后为什么选择音乐剧？06:44 在深圳出生成长08:24 从小学习唱歌跳舞，在综艺上歌手韩磊是老师11:44 从小的锻炼，让上台表演如呼吸般自然13:30 姐姐对程晨的影响17:25 在学校坐第一排的学生，做到了第一名19:56 刚开始演戏时完全不知道怎么SD23:25 演出也会遇到突发状况，喜欢默契的对手28:25 作为演员的幸福，是成为了想象中的自己29:53 在校生如何平衡校外演出和学校课程32:17 从小的表演经历相比学习、演出音乐剧之后有什么不同？35:54 在全女班剧组的生活是什么体验？37:34 什么题材都想尝试，目前最喜欢《海雾》中PB一角38:59 毕业后从小剧场演起，不「贷款焦虑」42:47 对于学习艺术的人来说，音乐剧已经不再那么小众46:16 程晨学姐给音乐剧学子的建议：建立正确审美49:18 面对观众repo的审视要学会分辨51:45 好成熟的00后53:09 会对成为「烫人」有执念吗？53:37 生活中的程晨55:24 音乐剧之外，将来也会尝试影视作品56:23 结尾在小宇宙查看该单集文稿

转眼间，朱芾已经到英国伦敦留学大半年了。在十几年丰富的音乐剧从业经历之后，她来到英国吉尔福德表演艺术学院（GSA）音乐剧专业，再次做回一名学生。朱芾毕业于上海师范大学音乐学院，本科和硕士分别就读于歌剧和美声方向。后又因为对音乐剧的兴趣到上海戏剧学院进修音乐剧表演。2010年，朱芾参演了人生中第一部音乐剧——《SPIN诽闻绯闻》，从此坚定了她演音乐剧的决心。在音乐剧并不多的年代，她兼演话剧、拍广告…但从没放弃这个行业。后来，《狮子王》《美女与野兽》《爱与谋杀的绅士指南》《近乎正常》…《隐秘的角落》《赵氏孤儿》《哈姆雷特》《杨戬》《风声》…她终于在坚守中迎来了音乐剧的「好时候」。而如今，她为什么又要重新出发呢？本期主播：米兰嘉宾：朱芾01:13 开场03:03 伦敦的留学生活，为什么选择GSA07:28 同学们知道芾姐的「影响力」吗？08:42 难关是语言和天气12:32 芾姐毕业后会勇闯西区吗？14:31 芾姐有「混血」血统？16:49 为什么学古典歌剧的对音乐剧产生了兴趣？19:28 《诽闻绯闻》里的那束光24:54 在迪士尼的演出经历，重复、循环、长功29:26 如何看待「没有生在一个好时候」33:17 为什么要学导演34:41 中国音乐剧角色的年龄层正在扩大36:09 从自身出发，保持开放39:03 什么剧都爱看，柏林戏剧节又点燃了对舞台的欲望40:46 如何看待中国音乐剧和它的发展前景45:00 中国音乐剧可以借鉴西区和百老汇的地方47:00 在国外，演员不能相互指导彼此的表演49:47 为什么演员最需要听导演的51:58 每一个角色，都是自身的一个碎片52:42 所有经历，都在潜移默化中塑造着新的自我55:58 音乐剧歌曲《答案》出圈，芾姐怎么看？01:00:00 朱芾工作室的未来规划01:02:47 结尾开头配乐：《织云霞的神》，选自音乐剧《杨戬》，演唱 朱芾结尾配乐：《我想念群山》，选自音乐剧《近乎正常》，演唱 朱芾在小宇宙查看该单集文稿

从第一声啼哭开始，夏振凯就注定了要走上歌唱艺术的道路。夏振凯来自温州，母亲是温州鼓词非遗传承人，让他从小就开始学声乐。2004年，夏振凯考入上海音乐学院音乐戏剧系。学校里他勤学苦练，毕业后靠录音养活，就这样在方兴未艾的音乐剧行业坚守。2008年他回到上音读硕士，2023年起也加入母校成为了音乐戏剧系的一名声乐老师。在《猫》《吉屋出租》《倒数时刻》《长腿叔叔》《基督山伯爵》等外国剧目中文版之外，近年来夏振凯还出演了很多地方题材的原创音乐剧，如《火花》《袁隆平》《南孔》《心安东坡》等。有人问，为什么夏老师不多接一些更流行更商业的音乐剧？他说，帮地方跨出做音乐剧的第一步，这件事总要有人做吧…本期主播：米兰嘉宾：夏振凯00:53 开场02:07 名副其实的「夏老师」03:20 温州人夏振凯，妈妈是鼓词艺人，爸爸是布匹售货员09:01 从嘹亮的初啼到家庭饭店包厢里的唱歌小达人12:27 学唱歌的夏振凯成为初中的文艺积极分子15:09 在浙江艺校，是全班30多人中唯一一个男生17:12 内向害羞的个性和舞台表演，很矛盾但不冲突20:14 想学声乐的夏振凯，颤抖着双手选择了音乐剧23:19 从小到大，特别害怕选择25:40 学音乐剧，忙得没时间考虑前途29:20 上音音乐剧vs上戏音乐剧30:36 音乐剧毕业之后，靠录音养活自己33:32 在录音之余的零星工作，锤炼声乐能力36:52 毕业四年后演上了中文版《猫》，很多人没坚持下来39:11 时代变化，作品多了，但现在的学生也苦恼41:22 百老汇带来的科学后台管理标准45:36 录音棚成为是检验自己的方式46:14 开始演中国原创音乐剧，也是行业发展的新阶段49:01 为什么总演地方题材的原创音乐剧？54:10 为什么总演正派人物形象？58:46 跟随音乐剧《南孔》到海外演出，感受华人思乡情结01:00:51 2013年硕士毕业音乐会和2022《爱乐之都》让夏振凯「出圈」了吗？01:05:13 作为老师，如何看待音乐剧学生去参加唱歌综艺？01:07:35 音乐剧演员和歌手表演的根本区别01:10:51 流行歌和音乐剧，讲的是不同的「故事」01:13:55 为什么本科毕业后隔了几年又读硕士？01:15:53 在上音当声乐老师，学生是「混合制」01:18:13 最喜欢一上课就拿很多歌过来的学生01:19:24 音乐剧最终是「演」，但要把「唱」先解决了01:22:17 演出和教学并行，用实战经验和学生交流01:26:47 在《辛吉路的画材店》做声乐指导的夏老师，自己演沉浸式小剧场会怎样？01:31:46 「剧圈老好人」夏老师的处世法则01:36:44 演员要耐得住寂寞，也要熬得住兴奋状态01:39:30 和妈妈在职业上的相互理解01:41:59 夏老师的愿望：学生成才、多接好戏01:43:28 结尾在小宇宙查看该单集文稿

看音乐剧的观众如果关注现场乐队，可能总会看到史玢诺的名字…和他帅气的现场照片。史玢诺出生在上海，小时候并没接触音乐，反而在课业之余是练体育的。高中开始，他到日本留学，被日本街头吉他手的表演吸引开始自学吉他，大学毕业于东京音乐学院作曲编曲专业。毕业后史玢诺回到上海，在传奇音乐人谷村新司于上海音乐学院任教期间，担任其助理兼翻译。之后历经音乐音效设计、开公司、开咖啡馆之后，偶然接触了音乐剧乐队弹奏的工作。结果从《谋杀歌谣》开始，一部接着一部，《摇滚年代》《水曜日》《阿尔吉侬的花束》《倒数时刻》…《Trace U》《海德薇》他一路弹到了现在。本期主播：米兰嘉宾：史玢诺00:56 开场03:20 想不到吉他手小时候练的是摔跤05:45 初中毕业后到日本留学，一年內日语无障碍08:42 被日本街头自弹自唱的吉他手吸引12:50 在服装设计和音乐之间选择了后者14:25 作曲编曲听起来很酷就学这个专业吧15:48 喜欢学习的氛围，现在自己还上网课16:58 在大学组乐队，开除主唱自己干18:16 毕业后给谷村新司打工22:54 谷村老师的言传身教影响深远25:42给话剧做音乐音效设计，十年没弹过吉他28:32 自己开公司，做秀导30:28 「孤独」的咖啡主理人生涯34:10 终于，《谋杀歌谣》来了37:37 音乐剧歌曲的特别之处40:04 当音乐剧乐手需要更严谨，弹错就出一身冷汗44:16 乐手在台上，是无暇看剧滴45:26 音乐剧乐手一般都是怎么进组的？46:42 演奏是表现内心，摇滚是展露个性49:36 职业生涯最重要的作品：《谋杀歌谣》《Trace U》52:36 再弹《谋杀歌谣》简直信手拈来53:27 乐手和演员会逐渐建立默契54:57 现场乐队和放伴奏的不同之处57:07 艺术不是用来比较的，发挥个性才是最重要的58:11 史玢诺的SD情况01:01:56 关于《史玢诺·说》01:06:03 关于史玢诺的个人音乐会《REBOOT》01:08:11 永远爱现场01:10:05 结尾  在小宇宙查看该单集文稿

时隔两年，音乐剧《娜塔莎、皮埃尔和1812年的大彗星》（节目中简称《大彗星》）将以「音乐会版」的面貌归来。原卡回归的玉婷和这次的副导演刘阳和我们聊了聊有关《大彗星》以及这次全新音乐会版本的很多内容。据他们透露，这次音乐会版已经不像音乐会而更像一部音乐剧？让我们一听究竟～注：音乐剧《娜塔莎、皮埃尔和1812年的大彗星》改编自托尔斯泰《战争与和平》其中第二册第五部约70页的内容。这部剧首演于2012年，作曲、作词及剧本作者为戴夫·马洛伊。2016年登上百老汇，并在2017年的托尼奖评选中获得12项提名及2项获奖。2024年音乐剧《大彗星》上海创制版在前滩31演出，国际化的阵容，全英文的演出形式、华丽的四大家族圆环舞台等令人印象深刻。中国音乐剧演员陈玉婷成功扮演了其中「索尼娅」一角。 本期主播：米兰嘉宾：陈玉婷、刘阳 00:56 开场02:17 副导演刘阳在《大彗星》中的工作04:40 中英文切换的剧组生活，CPU都要烧啦！06:54 原卡回归的玉婷：从未知和恐惧到「从从容容游刃有余」11:23 为什么《战争与和平》能改成音乐剧？15:11 娜塔莎、皮埃尔、大彗星，彼此之间啥关系？21:11 皮埃尔对娜塔莎的「爱」是一种「正确认识」25:50 情感的真实VS情节的合理28:48 音乐会版《大彗星》可不是站桩唱歌，简直是一部音乐剧了32:41 这次全新版本的难点：没有道具作为表演支点34:54 八卦一下，安德烈、阿纳托尔、皮埃尔谁是娜塔莎良婿？38:50 娜塔莎一定会是幸福的41:45 《大彗星》中谁是我们的「人生角色」？45:29 听不懂《大彗星》的音乐怎么办？不必强求，解放自己54:16准确比好听更重要01:01:25 爱唱会唱的玉婷也会在唱歌上作难吗？01:05:17 刘阳的演员和导演双重身份如何相互影响01:11:43 提供安全感的导演有时也会给到演员压力01:16:26 玉婷和刘阳人生开悟的「大彗星时刻」01:22:11 结尾节目配乐选自音乐剧《娜塔莎、皮埃尔和1812年的大彗星》百老汇版 音乐剧《娜塔莎、皮埃尔和1812年的大彗星》上海大剧院版音乐会演出日期：2026.5.15-5.24演出地点：上海大剧院·大剧场在小宇宙查看该单集文稿

白倬铭是一位同时活跃在音乐剧和话剧舞台上的演员。来自西安的他，喜欢面食、喜欢在外面溜达。他毕业于天津音乐学院表演系，因为《余生，请多指教》结识了高瑞嘉导演，他又开辟了音乐剧的舞台。白倬铭是一位对舞台怀着敬畏之心的演员。虽然言语之间他总会选择最保险最朴素的表达，但听得出他始终在反思。他说好的表演要从表演者本人出发，做到投入和真诚；面对评价不那么好的戏，他会想自己如果多做一点是不是会不一样；更难能可贵的是他对浮躁环境的自觉，以及对演员成为符号化的抗衡——如果无法避免成为「符号」，那就多想想怎么回馈舞台。本期主播：米兰嘉宾：白倬铭00:55 开场01:59 爱吃面、爱出门闲逛的西安人06:25 选择天津音乐学院的理由07:12 小时候的梦想是开网吧08:22 严格的初中和宽松的高中12:04 选择学习艺术，报考编导专业16:08 第一次高考落榜，体验了一把当网管18:56 第二次高考，对表演兴趣更大了20:11 当一个饭量很大的人减肥成功23:47 天津音乐学院表演系的大学生活26:53 假设张玮伦上了天津音乐学院29:16 毕业后和天津人艺的渊源31:06 影视民工生涯，拍信息流广告维持生计34:35 在「成名」前的苦日子里别想太多36:20 因为高瑞嘉导演走上音乐剧演员之路37:13 演《粉丝来信》完成音乐剧演员的自我认同39:04 在排练厅就要卸下负担，不卑不亢42:25 因为《I Love You》和上话结缘44:00 好的表演在于投入和真诚50:56 演话剧还是音乐剧，不是一道数学题54:03 谢幕时的一个小动作，是传承的具像化56:42 在浮躁的环境里，找准自己的位置58:39 小白是看起来云淡风轻的演员吗？01:00:43 希望观众的疑问能在舞台上找到答案01:03:36 好戏可遇不可求01:05:52 对于评价不好的戏，会有点遗憾和自责01:10:05 如何看待观众会把戏和演员分开评价01:12:57 演员成为符号01:17:14 几个轻松的小问题01:21:15 结尾 结尾音乐：《逆转时光》 选自音乐剧《时光代理人》，演唱 白倬铭、王敏辉在小宇宙查看该单集文稿

音乐剧演员郝李英杰来自山西太原，在一个宽松有爱的家庭长大，本身被寄予了清北厚望，可高中时他被表演的魔力「洗脑」，后来考上了四川音乐学院音乐剧专业。曾经在艺考机构郝李英杰被定性为「丑角」，这件事影响了他很久。他说自己不是一个事业心很强的人，但身体里仿佛住着「另一个我」，让他还没毕业就积极参与面试，并签约了一台好戏，现在一直活跃在如《阿波罗尼亚》《桑塔露琪亚》《宇宙大明星》《去你的夏天》《你好，我找Smith》等剧目的舞台上。生活中，郝李是一个见不得朋友不快乐的人，甚至愿意「牺牲自己的快乐」让朋友快乐。但表面嘻嘻哈哈的他也有着敏感的心思和细腻的情绪。作为山西人不爱吃醋却爱吃人际关系的醋，朋友们如果冷落了他，别怪他背后蛐蛐你嗷！本期主播：米兰嘉宾：郝李英杰0:57 开场1:24 「姥爷起的郝李英杰」来历3:58  家族「联姻」的秘密5:26 宽松幸福的家庭氛围7:18 从小喜欢唱歌弹琴，但是家人更想我考清华北大10:08 着魔了，非学表演不可14:39 被艺考机构定性为「丑角」17:01 学着表演考上了音乐剧18:55 「无敌辛苦」的大学生活20:57 喝多了，错过《阿波罗尼亚》发的邮件22:38 我的身体里住着另一个自己26:06 面对声乐能力的质疑，不内耗，多上课30:16 演小剧场和中剧场是不同的体验36:04 「出道」5年，每次登场还是紧张38:44 表演没有好坏对错，只看能不能链接上40:25 我愿意牺牲自己的快乐让别人快乐43:24 想挑战腹黑的角色45:33 戏剧之神降临的时刻49:24永远把观众当做是第一次来的53:09 今年会有新戏，将来的事就问姜崃吧56:00 上喜剧综艺是因为很有喜剧天赋吗？59:34 郝李的日常「三件事」1:03:30 朋友们是快乐的很重要1:05:16 和不同的好朋友们在一起会做什么1:10:43 唯一的遗憾1:11:41 结尾结尾音乐： 《Milky Way》，选自音乐剧《宇宙大明星》，演唱 郝李英杰在小宇宙查看该单集文稿

音乐剧演员杜钇樵来自四川省遂宁市射洪市，在杜钇樵的介绍里，这个知名度不高的城市有两大支柱产业、美味的醋汤，以及当地人幸福感满满的生活图景。但她从小的成长环境却没有那么乐观，幸运的是从小展露的文艺天赋被身边人看到并不断鼓励。2013年，杜钇樵考入南京传媒学院流行演唱专业，2018年以总分第一的成绩考入上海音乐学院音乐剧专业研究生，还拿到了两万块的入学奖励。从本科到研究生，杜钇樵的在校期间经历都十分丰富，她不拒绝任何机会，但毕业面试剧组却屡遭挫折。好在她没有轻易放弃，从《蠢蛋秀》和《翻国王棋》开始，她一步步走到了大家面前。也通过学习、成长、用更成熟的视角去审视过往、用更积极的姿态去面对未来，她走出了一条小城女孩的自我崛起之路。本期主播：米兰嘉宾：杜钇樵0:48 开场1:14 嘉宾介绍3:11 四川遂宁射洪是个什么地方？6:51 来自家乡和父母的滋养10:45 小时候跟随外婆一起生活13:28 从叛逆到爱上学习16:22 跟着电视剧片头片尾曲唱歌启蒙19:02 为什么选择艺考23:04 长大后，终于理解了父母26:32 大学期间参加各种歌唱比赛攒了10万块30:39 流行演唱专业跨考音乐剧专业研究生35:58 总分第一考入上音38:52 毕业后觉得自己当不了音乐剧演员41:00 因为《蠢蛋秀》辞去大学教职43:00 因为《谋杀歌谣》和《翻国王棋》开始演音乐剧46:05 在「女性题材」剧目的剧组，和优秀女性为伍50:49 学习即兴喜剧，享受开放人生55:34 我心中的女性主义是尽量地去爱每一个女性1:01:36 每一个戏它各自的困境不同1:02:47 跟杜鑫艳学唱歌是什么体验1:06:06 26年目标：走上更大的舞台1:06:50 作为制作人和创作者排演《伥鬼》的难忘经历1:14:42 结尾结尾音乐：《最美的你》演唱：杜钇樵在小宇宙查看该单集文稿

来自上海的音乐剧演员徐泽辉，从小有着丰富的荧屏经历，如拍摄平面广告、在电视上唱歌跳舞等。在小荧星艺术团老师的影响下，徐泽辉对音乐剧产生了兴趣，一路从上戏附中考到上海音乐学院学习音乐剧专业。成为音乐剧演员后，徐泽辉恰好赶上了版权剧向原创剧发展的大趋势。从《悟空》开始他加入了剧伙音乐，参演了一系列新国风音乐剧作品：《南唐后主》《杨戬》《锦衣卫之刀与花》…在这里徐泽辉分享了他对演员生涯和人生意义的思考。作为一个愿意探索、了解自己的人，他也在积极尝试幕后身份和多种兴趣爱好。近年来在剧伙的工作他总结为：听从指挥，灵活发展；而成为一个有趣的老头则是他现在的人生目标。本期主播：米兰嘉宾：徐泽辉0:48 开场0:58 嘉宾介绍，是灰灰，也是万山2:34 小时候在操场上被选中拍广告4:30 在小荧星的学习和表演经历帮助解放了天性8:51 小时候并不觉得自己是个小明星11:00 受到艺术团老师影响，喜欢上了音乐剧12:37 带着音乐剧的目标在上戏附中学习的经历16:57 到大学发现学艺术的大家都挺自信的20:06 灰灰的表演观：从直觉出发，由导演评价21:55 我不介意先模仿好的演员的表演（如《锦衣卫之刀与花》汉王）27:41 很多事情不是很在意，所以「喜怒不形于色」30:51 选戏时无形中踩中原创剧的发展趋势33:15 喜欢研究自己，一直有一个心理咨询师在身边35:12 「勇气」是价值排序的第一位37:04 生命的意义在于利他、选择、当下39:36 心理咨询也能帮助演员去理解角色41:16 从《悟空》开始和剧伙结缘42:15 灰灰如何理解「新国风」44:18 有着特殊意义的《哈姆雷特》46:08 为什么要做Livehouse 类型的「音乐剧」（《坏家伙》《忘忧世界》）53:36 做幕后制作是一种怎样的体验56:15 最喜欢《杨戬》和《卡拉玛佐夫兄弟》里自己的扮相56:51 对服装和穿搭有着特别的兴趣和心得1:02:19 郑重地对待游戏、潜水、魔术1:05:13 人生目标是成为有趣的老头1:06:59 晚上会在颅内上演「小剧场」1:09:48 总结在剧伙的工作：听从指挥，灵活发展1:11:04 结尾结尾音乐：《问山海》选自音乐剧《杨戬》，演唱 徐泽辉在小宇宙查看该单集文稿

音乐剧演员刘乙萱出生于黑龙江省牡丹江市，从小喜欢唱歌跳舞的她，2007年考入上海音乐学院音乐剧专业。后来在演《我，堂吉诃德》英文版时，被导演老Joe鼓励去英国皇家中央演讲与戏剧学院继续深造。对音乐剧唱演结合的深刻理解和多变的嗓音，帮助刘乙萱塑造不同的甚至反差极大的舞台形象。《沉默的真相》《猎罪图鉴》《Lizzie》《德米安》《东莞东》《咏春》《奇美拉》…已经演了1000多场音乐剧的刘乙萱，未来想挑战侠女、淑女、古装、反派…只要能演，她都愿意尝试。而爆发力超强的她，充电方式也别具有一格，竟然是打游戏和做公益。欢迎收听本期播客～本期主播：米兰嘉宾：刘乙萱1:01 开场1:30 从牡丹江到上海到北京，都是不同意义上的家5:12 学手风琴的小女孩不知不觉喜欢上了音乐剧9:28 在上海音乐学院大四接到第一部音乐剧《爱上邓丽君》12:21 《我，堂吉诃德》英文版，第一次在舞台上爆发自己16:53 决定去英国学习音乐剧19:28 留学期间拿到了《权力的游戏》选角面试23:33 国内外音乐剧课程的差异25:35 在演唱中表演，唱演结合和音色塑造32:18 把全身的能量注入角色35:52 从「不喜欢自己的声音」到「太喜欢自己的声音了」37:38如何用声音塑造角色，以《沉默的真相》中的玲玲为例42:17 高能量的乙萱，给自己充电的方式是打游戏46:39 玩《狐妖小红娘》，还真撮合成了一对49:03 不管演戏还是打游戏，都需要专注51:46 动态型的演员，未来想尝试淑女、古装…52:55 排练《奇美拉》和不同的搭档会有不同的设计57:52 坚持做公益十几年，帮助他人收获快乐1:03:57 生活中最宝贵的经历都让我成为更好的演员1:08:01 未来，演更多的戏，去更多的城市1:10:39 结尾开场音乐：《榕树下》，选自音乐剧《猎罪图鉴》，演唱 刘乙萱结尾音乐：《迟到的正义》选自音乐剧《沉默的真相》，演唱 刘乙萱在小宇宙查看该单集文稿

音乐剧演员郑君炽（阿佐），英国吉尔福德演艺学院音乐剧演艺硕士。大家比较熟悉他参演的音乐剧有《大状王》《雄狮少年》《摇滚芭比》等。在正式到英国进修音乐剧之前，阿佐一直在澳门从事着一份和演艺毫不相干的工作。在工作之余参与了各种戏剧演出和创作工坊由此入行。用他自己的话来说，作为演员，他是一个非学院派的「红裤仔」。因为想要抓住大学最后一个暑假去尝试新事物，阿佐偶然进入了演艺行业，人生道路从此发生改变。如今频频获奖、大受认可之后，迎接新挑战仍然是他继续前行的动力。本期主播：米兰嘉宾：郑君炽0:57 开场1:11 名字的由来3:42 分享一个好消息，阿佐又获香港舞台剧奖提名6:37 从小在澳门长大，对澳门的记忆12:10 其实从来没有想过要当演员17:16 工作之余排练戏剧，像「红裤仔」一样在实践中成长23:11 一次神奇的面试，就此决定正式学习音乐剧27:30 为什么英国演艺学院的系主任会选中阿佐31:23 留学被虐惨了，逼出来的开悟时刻39:03 在表演理念开悟之外，唱演硬技能如何提升45:10 瑕疵才是艺术存在的地方48:52 香港演员面临的挑战50:45 和林奕华合作，找寻真实的自己53:26 看重个人的成长大于音乐剧演员的身份57:22 《大状王》的选角经历1:01:34 谁也不知道自己会演什么角色1:06:51 参演《大状王》之后会觉得此生无憾吗？1:08:37 永远期待新的挑战1:13:10 把音乐剧翻译为粤语版，丰富粤语音乐剧的素材库1:16:43 大陆和港澳音乐剧行业发展对比1:21:47 挑战用普通话演出？有兴趣！1:23:29 在刘德华演唱会的演出中学习管理学1:26:44 阿佐未来的演出和创作计划1:29:35 结尾在小宇宙查看该单集文稿

张沁丹是湖北宜昌人，毕业于上海戏剧学院音乐剧专业。她有一个昵称「禽蛋」，录制本期播客时她刚刚结束在杭州的全女班音乐剧GALA——《破壳》。这个概念来自「鸟要奋争，才能出壳」这句她喜欢的台词，也是她理想自我的写照。在她成长的大家庭中，因为从小接受音乐和艺术的熏陶，她爱上了唱歌和摇滚。但快乐的成长过程中也有烦恼，她始终想不通，为什么从小学到高中再到大学，总会被孤立在小团体之外…个子太高？与众不同？不顾他人眼光？好在「被孤立的点成了拯救」，张沁丹通过毛遂自荐出演《摇滚年代》正式进入音乐剧行业。这一路走来她有着强烈的变得更优秀的动力，但不是像大家以为的那样「干翻这个世界」，而是在强大后去包容曾经伤害过她的人，维护心中的那份真善美。本期主播：米兰嘉宾：张沁丹0:41 开场0:55 个人音乐会《破壳》、《滚蛋》都是理想自我的宣言4:10 亏损的音乐会，成就感在哪？8:31 通过制作自己的演出，找到了当制作人的快感11:40 在音乐之家长大，爱上摇滚和邓丽君16:56 高中进入艺术学校学美声，唱美声考上音乐剧专业20:04 毕业后靠毛遂自荐，出演第一部音乐剧《摇滚年代》21:38 演音乐剧如鱼得水26:53 从小到大一直有被孤立的经历30:33 被孤立不是我们的错33:05 我下定决心要变得优秀，然后回来温柔包容那些欺负我的人37:11 错位的理想主义37:59 浮浮沉沉的音乐剧演员之路40:39 拿到「年度最具人气女演员奖」意味着什么46:00 我满意我塑造的所有角色，我热爱传递真善美的作品47:24 打算制作一部自己的戏49:06 舞台形象和真实形象的反差52:03 曾经连打16场，演出中也有崩溃的时刻57:18 焦虑未来会不会更好58:52 SD是演员和观众一起给角色画上句号1:01:22 成为「人质」很开心，努力接好戏1:02:29 成为唱歌博主和参加综艺《爱乐之都》的收获1:04:03 如何看待自己的音色1:06:47 拒绝标签和自我规训1:12:23 生命的意义就在于存在本身1:15:42 坚持「我本位」，传递真善美1:18:18 结尾在小宇宙查看该单集文稿