* 📷瞬间博物馆 播客栏目上线啦🎉 0.110期 定格瞬息万变的世界 祝大家 万事胜意，不忘初心，乘兴而来，尽兴而归 。 愿大家 对生活仍有浪漫的想象，纯粹地去体验生命。 请大家 大胆迎接新一年的太阳，自由地遨游于天地间。 💖公众号【瞬间博物馆】 💡欢迎加入听友群交流链接或只是看看普通人的闪光生活样本 💖【小小里程碑记录】感谢伙伴们的鼓励和支持 ✨新星榜：04.自救指南 | 6件小事 告别摆烂 重启人生【新年效应】 ✨新星榜：05.爱的拼图 | 除了爱情，我们还能获得哪些“爱”【情人节特辑】 ✨新星榜：06.主动生活 | 10个可实操的幸福秘诀【2025就要幸福了】 ✨新星榜：07.未完成时｜允许自己在混乱中开始一切【保持在场】 ✨新星榜：08.我是荆棘 |“好女孩”还是“真女性”？“好日子”or“好自己”？【三八妇女节特辑】 🤝欢迎大家链接 ，一起幸福，共同治愈~ ✨主播 @会发光的星星呀 * enfp快乐小狗，国企裸辞勇闯互联网的复合型选手，内容创作者、传播者，专注个人成长和艺术疗愈 📕【小红书】 @✨闪光星星｜艺术疗愈｜分享共学｜成长陪伴 （点击可以直接跳转哟） 🥳【微信】 Star0730kk （欢迎光临朋友圈&听友群） 📮【邮箱】 [email protected] （欢迎来信&合作）

🍀欢迎来到【好治愈呀】，今天聊一聊： * 人人都可以获得幸福 * 如何科学有效地抓住现在的幸福 * 如何区分并获得高层次的愉悦和充满心流的满足感 * 在一切都有捷径的生活里，优势和美德就会枯萎 * 投资幸福，当我们体验心流时，我们就是在构筑未来的心理资本 * 幸福的一生，当然要从拥有美好的一天开始~ 本期相关书籍：马丁·塞利格曼《真实的幸福》 01:38 幸福感=愉悦（暂时的，直接的）& 满意（长久的，思考的） 02:46 愉悦=感官愉悦 & 高层次愉悦（低强度、中强度、高强度） 03:52 增强愉悦的三大方法（避免习惯化、品味、正念） 08:59 如何品味愉悦（与人分享、美好记忆、祝贺自己、知觉敏锐、专注沉浸） 10:42 ✨我的幸福瞬间（边荡秋千边欣赏海面上闪耀着波光粼粼的橙色落日余晖） 12:36 💡一首诗歌 时间紧紧围绕在我身边，我的灵魂追逐着每日的起起伏伏，但是我已知道了愉悦的方法，生活无法像以前一样胁迫我，时间在我身边慢慢散开，我第一次体会着白色、祥和的现状。 16:03 🥰请试着拥有美好的一天吧~ 16:24 满意=心流 & 满意感 18:17 获得满意感，拥有幸福的一生的7个小技巧 19:24 为什么人们越来越抑郁？暂时性享乐和过度沉溺不良情绪 23:19 我发现我天生就擅长幸福 23:40 穿越“绝望之谷“，耐心坚持，获得加速成长 ✨主播 @会发光的星星呀 * enfp快乐小狗，国企裸辞勇闯互联网的复合型选手，专注个人成长和艺术疗愈 💖快联系主播领取幸福小礼物开启幸福人生吧： 【抓住现在的幸福】【超详细思维导图】 想要获取的小伙伴请联系 Star0730cc 💡欢迎加入听友群交流链接或只是看看普通人的闪光生活样本 💖【小小里程碑记录】感谢伙伴们的鼓励和支持 ✨新星榜：04.自救指南 | 6件小事 告别摆烂 重启人生【新年效应】 ✨新星榜：05.爱的拼图 | 除了爱情，我们还能获得哪些“爱”【情人节特辑】 ✨新星榜：06.主动生活 | 10个可实操的幸福秘诀【2025就要幸福了】 ✨新星榜：07.未完成时｜允许自己在混乱中开始一切【保持在场】 ✨新星榜：08.我是荆棘 |“好女孩”还是“真女性”？“好日子”or“好自己”？【三八妇女节特辑】 🤝欢迎大家多多来找我玩耍链接 ，一起幸福，共同治愈~ 📕【小红书】@✨闪光星星｜艺术疗愈｜分享共学｜成长陪伴 （点击可以直接跳转哟） 🥳【微信】Star0730kk （欢迎光临我的朋友圈&听友群） 📮【邮箱】[email protected] （欢迎来信&合作）

💖欢迎来到【好治愈呀】，在这里，我们一起成长，活在当下，收获疗愈，变得幸福，愿我们一直有新的故事可以讲~ 💡今天是一期对谈节目【治愈talk】，作为嘉宾我参与了【不想上班】节目的录制，与主播小爱同学和妮可可一起畅聊不上班的那些事儿！ ✨【特别感谢】小爱同学邀请我参与录制，让我能够有勇气迈出播客领域的第一步，从一个旁观者变成一个参与者的感觉真的超级棒~新的一年，希望在播客中，和大家一起，收获更多美好的链接，碰撞出热爱和治愈的火花~ 💡欢迎加入听友群交流链接或只是看看普通人的闪光生活样本 💖【小小里程碑记录】感谢伙伴们的鼓励和支持 ✨新星榜：04.自救指南 | 6件小事 告别摆烂 重启人生【新年效应】 ✨新星榜：05.爱的拼图 | 除了爱情，我们还能获得哪些“爱”【情人节特辑】 ✨新星榜：06.主动生活 | 10个可实操的幸福秘诀【2025就要幸福了】 ✨新星榜：07.未完成时｜允许自己在混乱中开始一切【保持在场】 ✨新星榜：08.我是荆棘 |“好女孩”还是“真女性”？“好日子”or“好自己”？【三八妇女节特辑】 【本期金句】 【精彩节点】 02:32 一个ENFP快乐小狗的职业及人生探索历程 06:35 星星的旅居生活及义工体验，在旅居中的省钱小妙招 14:59贵人缘小妙招，如何向外链接他人，散发自己的需求，并获得自己想要的机会 25:34 如何只用四分之一的时间赚钱，剩下四分之三的时间属于自己，去探索，去体验生活并提升自己的软实力 35:50高情商秘诀之夸夸夸，学会夸赞别人，并接受别人的夸赞，真诚才是必杀技 43:37精彩大放送！星星面对职场PUA，如何炒掉老板，ENFP快乐小狗不惹事，也不怕事，在职场中不要委屈自己，大胆做自己 49:10如何向宇宙下订单，显化自己的需求，如何让全世界都来帮助你 * 本期金句和shownotes由不想上班主播团队整理 【主播介绍】 好治愈呀 - 会发光的星星呀：新疆妹子，211毕业，国企裸辞，一年换一份工作的互联网复合型选手，目前专注于艺术疗愈和个人成长，enfp纯天然快乐小狗 不想上班 - 小爱同学：30岁美丽少女，一个2岁小孩的妈妈，8年高级软装设计师，家居顾问，家居时尚买手，擅长各种风格软装设计，艺术品设计，平面设计。连续10年坚持跑步健身，连续12年坚持写日记。目标：连续80年坚持做自己！ 不想上班 - 妮可可：10年新媒体运营，前新闻工作者，擅长小红书、抖音、公众号内容运营，账号操盘 【本期福利大放送】 一.旅居省钱妙招 ①. 能到达就行： * 城市之间选择夕发朝至的火车卧铺，睡一觉就能到，卧铺经济实惠，又能省一晚住宿费，一举两得~ * 乘坐公共交通工具，地铁、公交、共享单车不仅便宜，还能多多体验当地生活。 ②. 有的住就行： * 自己住：青年旅社或短租公寓是不错的方式（在同一平台上预定，长期来看积分可以当钱用） * 当义工：搜索小红书或者公众号获取信息，注意甄别真伪，选择适合自己的义工种类 * 沙发客：搜索小红书或者公众号获取信息，女生尽量选择女沙主，安全第一 ③. 有的吃就行： * 如果短期旅居，可以在当地市场购买食材自己烹饪，而不是总在外面吃。 * 一个人吃不了大餐，就多多体验特色小吃。 * 想吃大餐的时候，可以邀请青旅小伙伴当饭搭子一起拼餐。 ④. 有得玩就行： * 在小红书上寻找免费或低成本的活动和景点，比如公园、博物馆的免费开放日、政府组织的公益活动等等。 * 非常推荐citywalk，锻炼身体、愉悦身心、顺带拍照扫街、搜罗美食，一举多得~ 二、人生大事节点表模版 * 旅行省钱妙招和人生大事节点表由星星整理 * 想要获取电子模版，可以根据以下方式联系主播星星~ 🤝欢迎大家多多来找星星玩耍链接 ，一起幸福，共同治愈~ 📕【小红书】@✨闪光星星｜艺术疗愈｜分享共学｜成长陪伴 （点击可以直接跳转哟） 🥳【微信】Star0730kk （欢迎光临我的朋友圈&听友群） 📮【邮箱】[email protected] （欢迎来信&合作）

🥰大家好呀，很开心大胆迈出了这一步，从一个听众变成一档播客的主播，在这个信息爆炸的时代选择留下一些自己的声音和思考💡，如果有幸被听到，还能帮助到一些伙伴，让大家的生活变得治愈和幸福一点，☺️那真是太开心啦~ 00:08 💖欢迎大家来到【好治愈呀】，这是一档专注于个人成长和幸福疗愈的节目 00:45 ✨我叫星星💫，ENFP快乐小狗，211毕业国企裸辞勇闯互联网的复合型选手 01:30 🍀每个人的内心都有一片治愈的绿洲，希望我们一起探索，寻找力量，拥抱成长，一起被治愈~ 💡欢迎加入听友群交流链接或只是看看普通人的闪光生活样本 💖【小小里程碑记录】感谢伙伴们的鼓励和支持 ✨新星榜：04.自救指南 | 6件小事 告别摆烂 重启人生【新年效应】 ✨新星榜：05.爱的拼图 | 除了爱情，我们还能获得哪些“爱”【情人节特辑】 ✨新星榜：06.主动生活 | 10个可实操的幸福秘诀【2025就要幸福了】 ✨新星榜：07.未完成时｜允许自己在混乱中开始一切【保持在场】 ✨新星榜：08.我是荆棘 |“好女孩”还是“真女性”？“好日子”or“好自己”？【三八妇女节特辑】 * 主播：会发光的星星呀 🤝欢迎大家多多来找我玩耍链接 ，一起幸福，共同治愈~ 📕【小红书】@✨闪光星星｜艺术疗愈｜分享共学｜成长陪伴 （点击可以直接跳转哟） 🥳【微信】Star0730kk （欢迎光临我的朋友圈&听友群） 📮【邮箱】[email protected] （欢迎来信&合作）