今天是阿常和董小姐的小播客的一周年纪念日（撒花） 这期我们从阿常5年的记账数据聊起，展开讲了几个问题： 1.养孩子花不了多少钱（以及阿常的教育观察） 2.收入是逐年增加的（给年轻人花钱建议） 3.花在社交上的钱是值得的（想要什么先给出去） 4.消费降级再升级（极简可能是人生必经之路） 5.花在学习上的钱越多越好（没“妈味儿”是因为持续学习） 希望对你有启发（干杯）

录完这期播客我们回听了第一期，自嘲了许久。 和第一期的青涩相比，这期播客中明显听得出松弛和自在，这也意味着，我们的人生到了一个新的阶段。 2023年对阿常和董小姐而言是非常平静的一年，平静中向内走，平静中回归生活。 这一年，我们终于感知了四季，知了冷暖，仍旧读了很多书，也变得更好了一些。 希望听到这期播客的你，能感受到我们平和中的坚定，也希望你2024年一切都好。

这期讲阿常和董小姐心目中的宇宙第一大女主，斯嘉丽。 又是一期名著共读，1000多页的《飘》，我们换不同版本读过两遍。录播课的时候我们手里拿的是江苏凤凰文艺出版社的版本，非常推荐。 录完播客的某天晚上，董小姐意难平，翻开最后几页，试图寻找斯嘉丽和瑞特会重归于好的线索。阿常也是，把书最后那段瑞特和斯嘉丽的对话翻了至少4遍。 节目中我们除了讲《飘》，还讲了《窄门》中对“我们在爱情中到底爱的是什么”的探讨，希望对你有启发。 董小姐说：我最近读的名著，没有一本是让人失望的。 确实是，深邃的思想和智慧，还是得在书中见。 🎵 陈婧霏 《晚风》

这期阿常和董小姐聊一本名著，毛姆的《面纱》。 我们读过毛姆的《人性的枷锁》、《刀锋》和《月亮与六便士》等等，非常喜欢毛姆讲故事的方式以及他作品中对人性的揭露和探讨。 播客中我们从故事讲起，聊到母亲对女性的深刻影响，聊到女性自身的蜕变和成长，聊到什么是真爱，聊到对方出轨后婚姻还要不要继续，内容非常丰富，希望能再一次启发到你。 当然啦，因为我俩录音的地方不固定，音质水准有波动，希望大家包容， 37:18处阿常说的那句是“爱就是两个巨丑的人还害怕对方被抢走”，可能听不清，提示一下子 。

最近我们共读了《生命的礼物》，颇有感慨，想到逝去的亲人，想到不可复制的爱，想到人生的遗憾...颇为沉重。 最近这几天几位名人大师接连去世，像是接二连三当头棒喝，告诉我们，是时候考虑考虑怎么活的问题了。 一切都会过去，一切总会到来，希望我们对生死的讨论能带给你启发。 祝这个冬天一切安好 ❤ 01:34 第一次对死亡有真切的感受是什么时候 09:39死亡意味着什么 16:37 你有死亡焦虑吗 23:39 如果今天是生命中的最后一天，你会怎么过 31:52 我们是否有生命的自主决定权 34:38 我们该如何面对死亡 37:22 如果可以选择，你希望你的初始设置是白富美还是普通人 45:56 爱使我们永生 49:38 逝去的亲人留给你哪些宝贵的人生经验 📖 《生命的礼物》 《直视骄阳》 《最好的告别》 🎬 《耶鲁大学公开课·死亡》 《寻梦环游记》

这期阿常和董小姐聊玄学，也没有那么玄，主要聊我们读完《能断金刚》、《业力管理》和《新世界》之后受到的触动，也结合了《一辈子不愁钱的活法》、《如何成为幸福的有钱人》以及《了凡四训》里的观点。 聊天中我们从不同的角度理解“种瓜得瓜”，似乎找到了通向幸福生活的大门，希望对你有启发。 这期播客也提到我们对金钱的看法，聊到内心的富足多么无敌，也希望能给你点力量。

这期是阿常单口，讲两方面内容： 一是我近期在低碳饮食方面的学习和实践成果， 二是我近一个月的办公室运动方案。 低碳饮食，是我读了大量的书、经过三次螺旋式上升的学习后总结出的可以长期践行的健康饮食方案。 运动方面，还是本着“完成比完美更重要”的理念，打开思路，将运动和工作结合，创造办公室运动的条件。 希望对你有启发。 书单： 《抗炎》 麦琪·伯格霍夫 （精读，不只讲饮食，还讲生活方式） 《吃出自愈力》 威廉·李 （精读，精讲各种食物的效用） 《逆龄饮食》 安度烈亚斯·乔普 （精读，作者推崇地中海饮食） 《菌群大脑》 戴维·玻尔马特 克里斯廷·洛伯格 （精读，讲喂养我们体内细菌的重要性） 《逆龄大脑》 桑贾伊·古普塔 （略读，内容和上面基本差不多） 《寻找健康》 A.J.雅各布 （略读，讲故事的口吻，感觉知识密度不大） 《减糖全书》 江部康二 （略读，和我之前学过的生酮饮食内容一样） 《疗愈的饮食与断食》杨定一 （第二遍精读，讲低碳饮食和断食，我超爱） 跟练抖音： 晶晶力量训练 我的公众号： 听阿常闲扯 有本期主要内容文稿，也会写我教学方面的心得。

这期是阿常和董小姐在小红书第二次直播的回放 我们共读《围城》，从方鸿渐的四次恋情聊起 聊到“世上的一切都暗中标好价格” 聊到“婚姻和人生都需要经营” 聊方鸿渐的糊涂 聊钱钟书先生的文学才华 直播最后回答了几位朋友的提问，聊了聊读书的必要性 小红书搜“阿常”，我们本周五（9月22日）晚19:30直播，聊本周的启发。

这期阿常和董小姐聊《金钱心理学》，我们根据书里的观点，结合自己的体悟，感慨颇多。 这本书以钱为主题，通俗易懂，教我们如何更好地生活，不激进，稳步向前，追求自由和幸福。 我们大概讲了几点： 01:40 存钱 12:20 没有人真的对钱失去理智 16:04 每个人的价值观深受幼年时成长环境的影响 18:40 财富是你看不见的那些，每个人的情况不同 24:30 尾部的胜利，尾事件才是决定性的 33:20 运气与风险 35:36 继续讲尾事件：要不要鸡娃 44:10 世界的复杂性，和个体的有限性 48:35 要知足 49:40 阿常不要二胎的原因

这期阿常和董小姐聊我们与钱的关系，大概关于三方面的内容： 存钱的必要性；花钱的原则；借由钱认识自己 聊完这期董小姐私信我说她终于决定存钱了 希望听完这期播客你也能重新思考怎么管理自己的钱

阿常和董小姐在工作和生活中见过大量家长样本，有的家长执拗地以受害者心理与老师相处，有的家长则以解决问题的心态与老师沟通。 身为老师，我们见到很多案例，身为家长，阿常在养育5岁孩子的过程中也有自己的体会。这期播客希望能站在老师和家长的角度聊聊，从幼儿园到高中，在孩子漫长的求学生涯中，家长应该持有什么样的态度面对孩子的成绩，并在孩子成长的关键期提供关键帮助。 一起做不拖孩子后腿的家长，以成年人该有的态度解决问题～

这期是阿常单口。 前段时间我回师大办了一期讲座，给研究生师弟师妹们讲教师专业化成长，大家反馈听完很有收获，于是趁着周日陪儿子打篮球，我在车里又把当时分享的内容录成音频，和需要的朋友们分享。 因为内容相对专业性高一些，适合老师听，感谢支持。