个体进化论 - 节目列表

这期播客我们讲《弱传播》，非常有意思的理论，解释了为什么现实世界的强者在舆论场总是翻车。好的理论就是让人觉得，他不说，我没从那个角度想过，他这么一说，好像还真是这样。《弱传播》就是这样的理论。原来我们都活在“现实强世界”和“舆论弱世界”两个规则相反的空间里。希望这期内容能让大家读懂弱传播的底层逻辑，思想工具总是越多越好嘛～时间线：00:01:44现实中的强者在舆论里反而容易处于弱势00:08:12舆论向来是情绪比理性先传播00:19:11越“轻”的内容越容易扩散00:35:37陷入舆论泥潭该怎么办00:49:16 如何理解谦卑来这里找我们董小姐的小红书：董懂的日常阿常的小红书：常老师的笔记

阿常和董小姐最近找到一本关于教育的好书——《教养的迷思》，这本书也在查理·芒格的书单上（不得不说，芒格推荐的书不踩雷），作者是美国心理学家朱迪斯・里奇・哈里斯。在这本书里，哈里斯挑战“父母教养决定孩子人格”的传统认知，提出群体社会化理论—— 基因与同辈群体对人格影响更大，父母教养方式并不起决定性作用。非常反直觉是吧？这期内容对我们影响很大，一如既往地希望能给你启发。 时间线： 00:01:13 孩子的人格养成与父母的教养几乎无关 00:03:00 所有父母都应该向付航的父亲学习 00:04:17 基因影响人格的直接证据 00:08:07 同伴对人格的影响 00:11:10 关于同伴环境的讨论 00:23:30 关于基因的讨论 00:24:58 父母能做什么 00:32:24 如你我般的普通人如何发现自己的天赋 00:38:16 以身边人为例，说明基因和同伴如何影响人格的养成 00:50:10 父母只需要成为更好的自己 00:51:36 如其所是 来这里找我们 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记

阿常和董小姐最近找到一本关于教育的好书——《教养的迷思》，这本书也在查理·芒格的书单上（不得不说，芒格推荐的书不踩雷），作者是美国心理学家朱迪斯・里奇・哈里斯。在这本书里，哈里斯挑战“父母教养决定孩子人格”的传统认知，提出群体社会化理论—— 基因与同辈群体对人格影响更大，父母教养方式并不起决定性作用。非常反直觉是吧？这期内容对我们影响很大，一如既往地希望能给你启发。时间线：00:01:13 孩子的人格养成与父母的教养几乎无关00:03:00 所有父母都应该向付航的父亲学习00:04:17 基因影响人格的直接证据00:08:07 同伴对人格的影响00:11:10 关于同伴环境的讨论00:23:30 关于基因的讨论00:24:58 父母能做什么00:32:24 如你我般的普通人如何发现自己的天赋00:38:16 以身边人为例，说明基因和同伴如何影响人格的养成00:50:10 父母只需要成为更好的自己00:51:36 如其所是来这里找我们董小姐的小红书：董懂的日常阿常的小红书：常老师的笔记

作为阅读者，阿常和董小姐在世界读书日来临之际录了这期播客，聊了聊这些年深刻影响过我们的书、那些我们从书里学到的思想，以及我们是怎么读书的。读书是天下第一件好事，至今我们还是这样认为。希望这期播客能带给你一点启发，如果能成为你捧起一本书的契机，那真是功德无量。 时间线： 00:00:58 读书这些年，哪些书彻彻底底地改变了我们（一） 00:19:13 哪些思维方式深深地影响了我们 00:33:55 读书这些年，哪些书彻彻底底地改变了我们（二） 00:50:10 我们是怎么读书的 来这里找我们： 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记

作为阅读者，阿常和董小姐在世界读书日来临之际录了这期播客，聊了聊这些年深刻影响过我们的书、那些我们从书里学到的思想，以及我们是怎么读书的。读书是天下第一件好事，至今我们还是这样认为。希望这期播客能带给你一点启发，如果能成为你捧起一本书的契机，那真是功德无量。时间线：00:00:58 读书这些年，哪些书彻彻底底地改变了我们（一）00:19:13 哪些思维方式深深地影响了我们00:33:55 读书这些年，哪些书彻彻底底地改变了我们（二）00:50:10 我们是怎么读书的来这里找我们：董小姐的小红书：董懂的日常阿常的小红书：常老师的笔记

今天我们讨论一本关于消费的书，书名叫《不消费的一年》。作者在书中记录了不消费的一年里，她的生活发生了怎样的变化。本以为不消费带来的只是经济条件的好转，没想到，不消费的这一年，最终改变了作者之后的工作和人生选择，她放弃了工作，转而成为一名自由撰稿人，做自己真正想做的事。 可能我们小看了消费、存钱这些与生俱来的、不得不面对的人生琐事，处理好和钱的关系，我们就可以获得重新思考人生走向的机会，获得某种程度的自由。 时间线： 00:02:10 为“未来更好版本的自己”和“万一呢”花出去的钱 00:11:20 你不只选择了一种生活方式，同时也选择了一批人 00:15:13 配得感陷阱 00:20:03 自信从何而来 00:25:16 关于审美的讨论 00:29:26 如何断舍离 00:33:13 不消费后，你真正想做的是什么？ 00:43:47 为什么我们会陷入“工作-消费-工作-消费”的循环？ 00:46:47 不消费一年后，作者的收获 可以来这里找我们： 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记

今天我们讨论一本关于消费的书，书名叫《不消费的一年》。作者在书中记录了不消费的一年里，她的生活发生了怎样的变化。本以为不消费带来的只是经济条件的好转，没想到，不消费的这一年，最终改变了作者之后的工作和人生选择，她放弃了工作，转而成为一名自由撰稿人，做自己真正想做的事。可能我们小看了消费、存钱这些与生俱来的、不得不面对的人生琐事，处理好和钱的关系，我们就可以获得重新思考人生走向的机会，获得某种程度的自由。时间线：00:02:10 为“未来更好版本的自己”和“万一呢”花出去的钱00:11:20 你不只选择了一种生活方式，同时也选择了一批人00:15:13 配得感陷阱00:20:03 自信从何而来00:25:16 关于审美的讨论00:29:26如何断舍离00:33:13 不消费后，你真正想做的是什么？00:43:47 为什么我们会陷入“工作-消费-工作-消费”的循环？00:46:47 不消费一年后，作者的收获 可以来这里找我们：董小姐的小红书：董懂的日常阿常的小红书：常老师的笔记

今天讲一个非常重要的思维模型：塔勒布。这个名字既是多本畅销书的作者，又是不确定性的代名词。塔勒布的《黑天鹅》《反脆弱》躺在很多人的书单里，丹尼尔·卡尼曼（《思考快与慢》的作者）说，《反脆弱》这本书改变了他对世界如何运作的看法。这期播客，阿常和董小姐将塔勒布的思想用生物进化和日常生活中的例子讲明白，值得一听。 时间线： 00:01:06 塔勒布的生平 00:06:10 不要害怕波动，拥抱随机性 00:12:15 用杠铃策略在波动中获益 00:17:18 阅读中的杠铃策略 00:21:46 生物进化中的杠铃策略 00:29:14 工作中的杠铃策略 00:37:35 塔勒布的不确定性五部曲 00:42:15 黑天鹅事件才是决定历史走向与人类命运的关键 00:53:18 塔勒布的智慧箴言 来这里找我们： 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记

今天讲一个非常重要的思维模型：塔勒布。这个名字既是多本畅销书的作者，又是不确定性的代名词。塔勒布的《黑天鹅》《反脆弱》躺在很多人的书单里，丹尼尔·卡尼曼（《思考快与慢》的作者）说，《反脆弱》这本书改变了他对世界如何运作的看法。这期播客，阿常和董小姐将塔勒布的思想用生物进化和日常生活中的例子讲明白，值得一听。时间线：00:01:06 塔勒布的生平00:06:10 不要害怕波动，拥抱随机性00:12:15 用杠铃策略在波动中获益00:17:18 阅读中的杠铃策略00:21:46 生物进化中的杠铃策略00:29:14 工作中的杠铃策略00:37:35 塔勒布的不确定性五部曲00:42:15 黑天鹅事件才是决定历史走向与人类命运的关键00:53:18 塔勒布的智慧箴言来这里找我们：董小姐的小红书：董懂的日常阿常的小红书：常老师的笔记

阿常近期从0开始学网球，并且坚持每周运动4次（不同的运动项目），对运动有了新的感悟，董小姐读过很多运动相关的书，我们凑在一起就有了这一期。这一期基于《身心合一的奇迹力量》和《你到底有多想要》两本书，希望这期播客能帮助每一个运动的普通人往前多走一步。 时间线： 00:01:33 自我一和自我二，你该听谁的 00:16:00 如其所是，不要评判 00:19:20 称赞是伪装起来的评判 00:26:16 不要与旧习惯战斗，直接开启新习惯 00:30:41 我们要提防个人成就感 00:33:14 对努力的感知决定耐力运动员能否再坚持一下 00:45:25 提高“走炭火路”能力的方法 00:57:40 值得吗？ 来这里找我们 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记

阿常近期从0开始学网球，并且坚持每周运动4次（不同的运动项目），对运动有了新的感悟，董小姐读过很多运动相关的书，我们凑在一起就有了这一期。这一期基于《身心合一的奇迹力量》和《你到底有多想要》两本书，希望这期播客能帮助每一个运动的普通人往前多走一步。时间线：00:01:33 自我一和自我二，你该听谁的00:16:00 如其所是，不要评判00:19:20 称赞是伪装起来的评判00:26:16 不要与旧习惯战斗，直接开启新习惯00:30:41 我们要提防个人成就感00:33:14 对努力的感知决定耐力运动员能否再坚持一下00:45:25 提高“走炭火路”能力的方法 00:57:40 值得吗？来这里找我们董小姐的小红书：董懂的日常阿常的小红书：常老师的笔记

今天讲成功学，令人生厌的主题对吧（摊手），但这回，我们找到了实现成功的新路径：放弃目标，搭建系统。不是蝇营狗苟的奇技淫巧，而是一种普适的思维模型。 这期播客基于两本书：《我的人生样样稀松照样赢》和《系统之美》。前者帮助我们重新审视“目标”的作用，手把手教我们怎样在日常生活中搭建“系统”，后者在这期播客里作为前者的补充，非常有价值。 如果说人生确有成功的标准，大家普遍认同的是有权或有钱，权可控制别人，钱可让肉体舒适，但我们认为的成功，远在这两者之上，那就是获得智慧。保持学习，掌握查理·芒格所说的多元思维模型，在“智”上取得进步，以“智”为素材，融会贯通以求“慧”的示现。“搭建一个系统，而非目标”就是我们新学到的思维模型，希望对你有启发。 00:02:50 系统与目标的区别 00:19:00 如何搭建运动系统 00:22:07 如何搭建饮食系统 00:29:33 董小姐的人生系统：身体健康，精神愉悦 00:35:50 子系统之间没有清晰的边界，保护好你的系统 00:38:19 系统有迟滞，你要有耐心 00:39:27 整体大于部分之和 00:44:03 关于运气 来这里找我们 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记