个体进化论 - 节目列表

这期阿常和董小姐聊一种做事、生活，甚至是存在于世的状态，那就是“在场”。”在场“不是术，是一种与当下合为一体的道，是存在于当下，随当下一起流动的状态。这么说可能很抽象，那就点开播放按钮，来听听我们的感受吧。本期不设时间线，摘几句话帮助你快速了解这期内容：“专注于能改变的，对于那些我不能改变的事情，我就任由他去。”“读书的‘在场’是一种道，此刻，这个环境，这个时间，这个节点，种种因素促成了我能阅读一本书的机缘，那我就把整个身心都和这本书融合在一起。”“活着就是要这样活着，工作就是要这样工作，哪怕吃一口饭我都要这样去吃。”“你在人生当中的每一个时刻、每一个场域、每一件事情当中都保持在场，你会获得一种平静的喜悦。”来这里找我们：董小姐的小红书：董懂的日常阿常的小红书：常老师的笔记

终于找到一本通俗易懂的佛学入门书，希阿荣博堪布的《次第花开》。不论你是不是虔诚的佛教徒，你总是相信真善美的，那就来听听佛家如何解释这个世界。学习佛学不是为了让这个世界多一个磕头烧香的形式主义者，而是让如你我这般的凡夫俗子获得另一种对这个世界的解释。 时间线： 00:01:50 出离 00:09:34 苦 00:12:30 因果 00:14:12 痛苦 00:24:13 无常 00:37:33 无我 00:43:40 珍宝人生 00:48:20 业力 00:51:26 善良 来这里找我们： 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记

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这期播客基于两本书，《穷查理宝典》和《大道段永平投资问答录》。深入了解查理芒格和段永平后，阿常和董小姐折服于两位大佬的人格和思想，原来那些朴素的道理，深藏着过好这一生的全部秘密。一起来听两位大佬如何将这些朴素又深刻的道理用在为人、处事和投资中，让智者指引我们前行。 时间线： 00:01:39 段永平是谁 00:07:28 做终身学习者 00:08:04 不懂不碰 00:12:55 多元思维模型 00:17:50 有所为有所不为，做个好人 00:28:15 怎样变得幸福、富裕以及其他建议 00:33:45 不要居功自傲 00:36:15 一定要找到你的人生挚友 00:39:08 放长远，站在10年20年的角度去考虑 1 00:43:18 发现是错的事情就马上停止，不管多大的代价都是最小的代价 00:44:47 没有人可以把别人打趴下，趴下的都是自己趴下的 00:46:10 放长远，站在10年20年的角度去考虑 2 00:50:16 查理芒格的长期乐观主义 00:58:43 段永平的人生箴言 01:09:13 《穷查理宝典》里的两句经典名言 来这里找我们： 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记

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阿常小红书收到很多朋友提问，关于生活、工作、育儿等等方方面面，于是拉董小姐一起录了这期播客，基于我们有限的人生阅历，给出大家不成熟的建议。不是标准答案，希望对你有启发～ 时间线： 00:00:45 关于教师身份认同 00:06:40 关于精力管理 00:10:17 关于平衡工作精进、家庭经营和个人提升 00:18:30 关于育儿心得 00:21:15 关于小阿的一年级 00:23:36 关于上班带娃身心疲惫如何解 00:27:28 关于不合群 00:33:23 关于时间管理 来这里找我们： 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记

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近三个月，阿常从0基础到养成运动习惯，再到可以跑10公里，进步非常大，自然有些心得可以和听友分享。而董小姐呢，已经跑了9年，日常抬腿7公里起步。不同运动能力的人对运动的理解是不同的，欢迎收听这期闲聊播客～ 时间线： 00:01:07 阿常从0到1养成运动习惯的经历 00:08:32 董小姐如何安排运动日常 00:12:06 有娃的情况下怎么运动 00:18:48 董小姐为什么钟情于跑步 00:24:35 在运动中感受痛苦是一种特权 00:28:01 运动不是结果，是人生的一种状态 00:29:20 阿常运动时怎么吃 00:31:36 董小姐如何区分身体的极限和心理的极限 00:32:34 为运动创造一些仪式感 00:35:00 身弱之人要把运动安排在每天最开始的时刻 00:37:00 先上手，慢慢走，总能走到那一步 希望对你有启发～ 这里可以找到我们： 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记

近三个月，阿常从0基础到养成运动习惯，再到可以跑10公里，进步非常大，自然有些心得可以和听友分享。而董小姐呢，已经跑了9年，日常抬腿7公里起步。不同运动能力的人对运动的理解是不同的，欢迎收听这期闲聊播客～时间线：00:01:07 阿常从0到1养成运动习惯的经历00:08:32 董小姐如何安排运动日常00:12:06 有娃的情况下怎么运动00:18:48 董小姐为什么钟情于跑步00:24:35 在运动中感受痛苦是一种特权00:28:01 运动不是结果，是人生的一种状态00:29:20 阿常运动时怎么吃00:31:36 董小姐如何区分身体的极限和心理的极限00:32:34 为运动创造一些仪式感00:35:00 身弱之人要把运动安排在每天最开始的时刻00:37:00 先上手，慢慢走，总能走到那一步希望对你有启发～这里可以找到我们：董小姐的小红书：董懂的日常阿常的小红书：常老师的笔记

本来阿常是要带着这期节目的内容去参加市级的班主任基本功展示，结果比赛当天发生了外因所致的乌龙事件，没能参赛，于是阿常把“带班育人方略”拓展为这期播客，讲讲班主任工作的实践做法。 录之前回想这6年的班主任生涯，总觉得心中有千言万语，但在上线这期播客的当下，只觉轻舟已过万重山。过往皆体验，体验即修炼，当班主任的过程就是修炼自己的过程，见众生，见自己，与少年朋友共同成长，三十几岁的皮囊下有十几岁的赤诚，何尝不是妙事一件。 感谢你的收听，希望对你有启发～ 可以来这里找我们： 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记

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听友们，本期是“人物专栏”的第二期，我们继续聊琼瑶女士。 这一期，我们一起见证琼瑶女士一步步打造出宏伟的商业帝国（书籍、电影、电视三强），我们也将更深入地认识琼瑶，她的金钱观、爱情观、婚姻观和生死观对阿常和董小姐有极大的启发，一定也会触动你，欢迎收听👏 本期不放时间线，耐心听完整个故事吧～ 来这里找我们： 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记