02:10 从厦门大学毕业后的威尔，来到了北京，通过了层层筛选，成为了著名4A广告公司奥美的一名“新兵”。他的人生会就此明确方向，一路向上吗？ 19:21 作为一个尽职尽责、努力工作的白领，终于学会了满嘴飙英文单词的4A腔，一边融入和适应自己的新身份，一边用几千元的薪水拮据生活，原会是草原上牧牛套马的汉子，却在努力成为都市的牛马。 28:45 无意刷微博的时候，看到了一条新闻：“山东男子卖掉房子，买了艘帆船带家人一起去航海了” 。翟峰的故事，让同为普通人的我，又一次燃气了航海的梦。 36:20 14年开始主动接触航海爱好者圈子，买了一堆专业书籍恶补帆船知识，参加了青岛的比赛集训，咬牙凑出一笔“巨资”，终于第一次作为“配重”正式乘上了帆船。 45:07 上岸后的社交酒局，在去呕吐的路上，偶遇了一位比威尔吐的还厉害的大哥，素不相识的两人，礼貌而尴尬的打了个招呼。未曾料到的是，命运的齿轮就此转动，不久的将来他们会成为在暴风雨中的船上，并肩掌舵的兄弟。

01:50 北方偏远地区的童年，精神生活乏味单调，书籍和电影里的广阔大海上的冒险故事，让我对外面的精彩世界心生向往。 06:30 憨厚老实的小朋友，混不进学校里大哥们的社团，只好乖乖学习，成为一名光荣的小镇做题家。 14:21在市重点中学当个默默无闻的吊车尾，再奋力考上一个211大学的调剂专业，一个普通学生的普通人生道路，正在徐徐展开。 23:34 浑浑噩噩到了大三时，觉得自己不能再这么晃下去了，在思考未来职业的时候，心中一片茫然，最终决定还是考个研吧。 31:10 来到了海滨城市厦门，离海近了，也终于有机会体验了帆船出海，然而感受却令人一言难尽，成为航海家的梦接近支离破碎。 37:36 开旅游帆船的导游不是我想象的船长，而远洋货轮的水手似乎也并非理想的目标。 适合我的船和海，到底会在哪里呢？

02:40 汉桑听说“这里是世界最顶级的海岛，比马尔代夫厉害100倍？”，威尔得知“《月亮与六便士》的原型保罗更高最后就长眠于此”——大溪地的“草”是怎么在两位船长各自的心中种下的？ 17:03 中文互联网上一搜大溪地，都是顶奢酒店和豪华度假村，自己驾驶帆船，用航海旅行的方式探索这里，会是怎样一种不同的体验？ 21:45 远在南太平洋的大溪地，国内要怎么办理签证，有法国申根签可以去吗？ 31:02 怎么去大溪地？最省时和省钱的飞法：国内——东京成田机场——大溪地法阿机场，日本直飞往返方案及机场过境签攻略。 42:11 这一趟在大溪地帆船航行的路线是如何规划的？都会经过那些有趣的岛屿和地方？（享誉地球的BoraBora肯定是要去的） 53:23 火山、环礁、泻湖，波利尼西亚岛屿的独特自然和人问景观介绍，以及背后扑朔迷离的起源故事。 66:12 大溪地的气候特点是怎样的？航海旅行这种没怎么听过的旅行方式，和邮轮、租车、酒店度假等传统玩法比，有什么独有的趣味和魅力？ 大溪地航海旅程日期：2025.4.5—4.14

02:15 沿着克罗地亚海岸线巡航，但这次没按既定航线，探索了外海一个地形独特的神奇小岛：Lastovo，生动诠释了海上的“一夫当关莫夫莫开”。 07:10 好心的当地船长提醒，明天地中海北岸会有大风，听到“风声”的我们决定调整计划，前往最万无一失的避风湾——变化永远比计划快一步，这就是航海的不确定性。 09:52 路过神奇的海上岩洞——奥德修斯洞穴， 《荷马史诗》的故事中，英雄奥德赛遭遇海难在这里躲藏活命，不起眼的入口，进去后却是别有冬天。 13:40 抵达Lopud岛锚泊，平静的一天过去，风越来越强劲，入夜之后，一场出乎预料的海上暴风雨终于如约来袭。 18:07 船长的好习惯——睡前憋尿，让我们成功见证了一次暗夜危机的爆发：一艘失控的帆船正在风雨之中越靠越近！ 32:00 成功上岸后听到的消息：昨晚的大风中，几艘船倒了霉，但塞翁失马，租船公司的老板或许会因此非常开心。

02:50 《权力的游戏》中的君临城——克罗地亚在哪儿？为啥去那里航海？ 09:48 多年前，威尔和汉桑都被克罗地亚的帆船航海广告里“海天盛宴”般的场景所震撼，暗下决心一定得去一次。 17:30 乘船离开杜城古堡后的第一站推荐：Kobas——幽静的迷你海湾，朴实善良的老渔民，还有一间年代感的航海主题小餐馆，美食新鲜且地道。 28:10 克罗地亚外海岛屿第二个推荐：Mljet岛，迷宫般的湖泊和群岛，可以划船游泳骑车，旅游商业配套成熟，悠闲惬意。 33:24 帆船航海第三站：Korcula，鱼骨状的海上古镇，马可波罗的出生地，中世纪风格建筑保存完好，人文艺术氛围浓郁。 37:45 地中海锚泊法是怎么个原理和操作过程？船长尝试在音频节目中教会听众朋友开帆船，这能行么？

02:20 自驾旅程行将结束，在返回内罗毕的路上，与路边卖纪念品的黑叔叔打了个平手——单纯朴实的两位中国小伙儿，终于在东非被迫历练成为套路专家。 09:05 一个不慎，威尔陷入数十名非洲佳丽的重围，并被纷纷热情宣称自己才是他的天命真女，面对“女儿国”般的抢婚场景，该当如何脱险？ 18:45 为了报答支棱着陪我们跑了各种坑没散架的皮卡，在油箱跑空的最后一刻，把车开进了一家看似富丽堂皇的修车铺，看到老板居然是一位斯文的印度人，我们的心又悬了起来。 22:07 还车时刻，最终的交锋终于开始了，虽然料敌从宽的我们早已做好了各种套路的预案对策，但面对租车公司小哥忽然甩出的奇招，竟一时小脑萎缩了… 27:56 深夜，郊区旅馆忽然乐声震天、人声鼎沸？还有高手？两位船长哭着滚蛋前切齿道：“肯尼亚，我还会再回来的！”

03:40 在纳库鲁的神奇菜市场，本地小贩们都想要跟我们两个中国人切磋一下Chinese Kungfu 09:30 再次出发前往“火烈鸟天堂”博戈利亚湖，然后地图导航上蜿蜒曲折的路线告诉我们，这趟旅途并不轻松。 13:45 熬过一段仿佛被轰炸过十几遍的坑洼之路，来到一扇仿佛几十年没有开过的破门，难道这就是著名景区的入口？？ 17:50 历经各种艰险磨难，终于抵达无人的湖边，第一次见到数万只粉色火烈鸟一起在冒着蒸汽的绿色湖水中玩耍的场面，是能让人铭记一生的体验。 21:22路过小村，忽然冲出一群妇女拦在车前，抱着孩子和西瓜焦急的表达着，到底是车匪路霸？还是要强制卖瓜？得知真相的我们哭笑不得。

05:20 离开马塞马拉后，平整笔直、空旷无人的公路展现在眼前，退役黑车司机汉桑把破皮卡开到了120麦，这时路当中忽然出现了一头诡异的黑山羊… 11:03 猝不及防的车祸后，一群佩戴大斧头大砍刀的马赛小伙从路边灌木丛中钻出来围住了我们，却只有一个老汉会几句英语。于是，一场戏剧性的理赔谈判开始了。 19:19 从事故现场侥幸脱身后，继续驱车前往一个叫“奈瓦沙”的湖畔小镇，夜色中终于驶入破旧的酒店时，仿佛来到了《加州旅馆》… 26:40 导航出错、干脆将计就计，乘坐一艘黑船妄图从后门溜进湖心岛，但刚上岸就被暗哨抓获，熟悉的讨价还价中涌现一股直觉：难道这又是新的套路？ 31:05 空无一人的湖心岛上是非洲野生动物的天堂，我们追逐长颈鹿、挑逗小斑马、勾引水羚羊、调戏老鹈鹕、偷窥大河马，乐而忘归途。

04:02 路边捡的野生无证向导弗朗西斯，再次带我们杀入群狮环伺的国家公园。这位秉承马赛族传承数千年勇敢和狡诈的小伙子，注定要为我们带来不一样的惊吓。 07:04 追逐水牛群的路上，出现了一个宿命般的大水坑，弗朗西斯毫不犹豫的一脚油门干了进去。当车子熄火深陷在泥潭之中，泥水满满从门缝漏进来时，时间仿佛变得无比漫长。 16:40 茫茫无人的荒野中，苦苦等待1小时，终于等来了救援，100美金送走开着陆巡的救命恩人后，我们陷入了疑惑：我们莫非是中了套中套？难道这个坑早就在对方的计划之内，这里还有高手？ 25:03想要看河马和鳄鱼，需要付钱雇佣一位背着AK47的保镖？河边野餐，弗朗西斯又祭出了新的套路。这一次威尔和汉桑又该如何见招拆招、巧妙破解？ 30:01 一波未平一波又起，驶入广袤无际、无遮无挡的荒野时，一声巨响车胎爆了…在处处埋伏着狮子鬣狗的东非草原上，如何一边警戒一边迅速手动换胎？考验着勇士们的意志和膀胱。 33:00 终于平安驶出公园大门，一场友好、奸诈、充满戏剧性的谈判一触即发：腹黑狡猾的马赛小哥和阴险无耻的中国船长，究竟谁会更胜一筹？

04:01 未曾计划的旅行——在塞舌尔群岛航行结束后，通过搜索“最便宜的机票和距离最近的目的地”，两位船长穿着短裤拖鞋，愣头愣脑的来到了肯尼亚。 12:40 落地内罗毕，决定租一辆皮卡自驾东非大草原，然而在走出机场的短短半个小时，我们就遭遇了套路。然而身经百战的中国人又岂能轻易上当？ 27:00 东非大草原的茫茫旷野中，忽然出现了一栋奇怪的建筑，门口摆着一具河马头骨，透露出一丝诡异与荒诞，招牌上赫然写着“武夷中餐馆” 。 32:30 一路风雨泥泞的狂飙，终于抵达著名的马塞马拉国家公园，一位马赛族青年蹦上公路，顽强不懈的自荐一番后，成功的受聘上车成为我们的野生向导，一场中非人民斗智斗勇的旅程由此开启… 开篇音乐：《Sail on Sailors》The Beach Boys

03:15 收到了几个亲友有关家里孩子高考填报志愿的咨询，但一想，我高考其实已经是20年前的事了。 08:29 许多的弟弟妹妹，以及他们的家长都期待在关键时期我能给一些人生建议，而我最不擅长的就是给建议。 11:03 在科技发展这么快，社会变化这么剧烈的时代，真的还有“好找工作的大学专业”吗 17:45 度过了随性而躺平的大学时代，临近毕业，对工作选择无所适从的恐慌，让我决定考研，去离海近一点的地方找人生答案。 28:40 考公务员还是找份不稳定的工作？人生或许没有最优解，每个选择都通向一种独特的幸福。 36:04 我爸心目中这世上最好的职业：高速公路收费站的收费员——风雨不侵、永不失业。 48:50 船长的歌单：当重获自由的人，奔向远方时，适合听这首《Take Me Home Country Road》

06:01“屋漏偏逢连夜雨，船破又遭打头风”是亘贯古今中外的生活真相，可怜的老船长和他被撞破洞的帆船，即将正面迎接暴风雨的猛击。 12:30 在几十节速度的狂风巨浪中，独自更换船帆，这个危险的动作差点要了命。为什么要冒着巨大的危险做这件事呢？“风暴帆”小科普。 19:04 电瓶泡水发动机熄火、船体翻覆折断桅杆，船彻底失去动力只能随波逐流。小小的倒霉，终于演变成难以挽回的灾难。 28:50 影片过半，孤独、绝望、疲惫、受挫，一系列的打击下，见过世面的老船长终于说出了本片第一句台词。 36:02 《一切尽失》只是一部普通的灾难片&老年励志片么？看过4遍的我不这样认为，它用深刻入微的表演、震撼的镜头语言、和深沉悠扬的音乐，要诉说的正是海明威〈老人与海〉中的那一句话“一个人可以被毁灭，但绝不会被打败“ 本期音乐《All is lost》电影原声配乐：Excelsior