06:01“屋漏偏逢连夜雨，船破又遭打头风”是亘贯古今中外的生活真相，可怜的老船长和他被撞破洞的帆船，即将正面迎接暴风雨的猛击。

12:30 在几十节速度的狂风巨浪中，独自更换船帆，这个危险的动作差点要了命。为什么要冒着巨大的危险做这件事呢？“风暴帆”小科普。

19:04 电瓶泡水发动机熄火、船体翻覆折断桅杆，船彻底失去动力只能随波逐流。小小的倒霉，终于演变成难以挽回的灾难。

28:50 影片过半，孤独、绝望、疲惫、受挫，一系列的打击下，见过世面的老船长终于说出了本片第一句台词。

36:02 《一切尽失》只是一部普通的灾难片&老年励志片么？看过4遍的我不这样认为，它用深刻入微的表演、震撼的镜头语言、和深沉悠扬的音乐，要诉说的正是海明威〈老人与海〉中的那一句话“一个人可以被毁灭，但绝不会被打败“

本期音乐《All is lost》电影原声配乐：Excelsior