难得聊聊 - 节目列表

“我太久没有回来了，我要重新感受这座城市的跳动。” 本期节目录制于2025年5月3日。与南京的夏天重逢。 你会听到： 00:40 好久不见，自我介绍也变得生疏了 02:26 回忆之地——我们上次回到南大仙林是什么时候 05:55 熟悉又陌生的感觉，当下课铃响起 08:38 现在能回想起来的，在学校的深刻记忆 14:05 我们共同的经历和回忆构成了无需铺垫的共同语境 18:16 小E和cynal这次回来最深的感触 22:15 Ellen：很期待一件事情的那种心情，是最快乐的 24:33 谢谢一直在等待我们更新的那位听友 BGM：「夏蝉」- 熊木杏里 剪辑：小E Show notes：cynal

“我太久没有回来了，我要重新感受这座城市的跳动。”本期节目录制于2025年5月3日。与南京的夏天重逢。你会听到：00:40 好久不见，自我介绍也变得生疏了02:26 回忆之地——我们上次回到南大仙林是什么时候05:55 熟悉又陌生的感觉，当下课铃响起08:38 现在能回想起来的，在学校的深刻记忆14:05 我们共同的经历和回忆构成了无需铺垫的共同语境18:16 小E和cynal这次回来最深的感触22:15 Ellen：很期待一件事情的那种心情，是最快乐的24:33 谢谢一直在等待我们更新的那位听友BGM：「夏蝉」- 熊木杏里剪辑：小EShow notes：cynal

嗨，好久不见。 说实话，这次录制和上线的时间跨度并不算小，从秋天来到了春天。而我们发现，彼此关注和关心的问题，似乎没有发生太大变化。 愿你也有每隔一段时间就会问自己一次的问题，并且能从积累的回答中看到自己的成长。 愿你与身边的世界保持交流和联结，在每一段好的关系中映照出真实的自我和他人。 春天快乐。 你会听到： 00:13 从秋天跨越到春天的我们 01:05 你最近在思考的一个问题是？ 02:18 Ellen：我是否认可眼下的这个自己 03:41 近期有没有对过往自己的一个新认识？ 08:35 如何确定“我可能会喜欢这件事”？ 09:52 cynal：想跟外界有更多的实质交流和连接 14:44 小E：人际交往的进退时机该如何把握？ 27:39 亲近意味着可以不用对话来打破沉默的尴尬 29:31 “我们也许就是缺一个契机成为很好的朋友” 34:28 潜在发展对象意味着永远保有机会和可能性 36:55 已经有非常好的朋友之后，会不会没那么想发展新朋友了？ 41:46 cynal：我想去探索，真正的爱到底是什么 45:16 好的关系是镜子，照见更立体的自己和他人 46:37 下次的作业布置上了 开场曲：「公园waltz」- 魏诗莹（Wishbao） 收尾曲：「杜鹃圆舞曲」- V. A. 剪辑：cynal Show notes：小E

嗨，好久不见。说实话，这次录制和上线的时间跨度并不算小，从秋天来到了春天。而我们发现，彼此关注和关心的问题，似乎没有发生太大变化。愿你也有每隔一段时间就会问自己一次的问题，并且能从积累的回答中看到自己的成长。愿你与身边的世界保持交流和联结，在每一段好的关系中映照出真实的自我和他人。春天快乐。你会听到：00:13  从秋天跨越到春天的我们01:05  你最近在思考的一个问题是？02:18  Ellen：我是否认可眼下的这个自己03:41  近期有没有对过往自己的一个新认识？08:35  如何确定“我可能会喜欢这件事”？09:52  cynal：想跟外界有更多的实质交流和连接14:44  小E：人际交往的进退时机该如何把握？27:39  亲近意味着可以不用对话来打破沉默的尴尬29:31  “我们也许就是缺一个契机成为很好的朋友”34:28  潜在发展对象意味着永远保有机会和可能性36:55  已经有非常好的朋友之后，会不会没那么想发展新朋友了？41:46  cynal：我想去探索，真正的爱到底是什么45:16  好的关系是镜子，照见更立体的自己和他人46:37  下次的作业布置上了开场曲：「公园waltz」- 魏诗莹（Wishbao）收尾曲：「杜鹃圆舞曲」- V. A.剪辑：cynalShow notes：小E

按八小时工作与八小时睡眠计算，工作时间至少占据我们人生的三分之一，它的重要性不言而喻。工作仅仅是一种维持生存的工具，还是它定义着我们是谁、如何存在、如何实现自我价值？ 我们三人当中，没有人进入职场超过三年，在职业生涯的起始阶段，我们放下了似是而非的“规划”，让自我选择随性而为——我们真正想要的，就是那个正确的决定。 你会听到： 00:33 我们之中的两个人辞职了 01:59 小E：但凡出现了离职的念头，它就不会消失 06:38 cynal：如果没有去面对风险，困难和可能性都同时对我关闭 09:12 裸辞=不理性？ 11:51 “有规划”是唯一正确的生活方式吗？ 13:24 我们回答了本期标题中的问题 17:43 什么样的工作是有意义的 21:08 Ellen：感受更真诚的人际关系、感受不同国家的文化差异，也是工作中意义的一部分 28:05 对一件事情确切的“喜欢”与“热情”是什么样的感觉 35:13 自我的认同和他人认同的关系是什么？在工作中占多大的比例？ 43:04 假想题：Ellen可能因为什么而辞掉现在这份工作 48:04 走一步到底要看几步？——试着想十步，走的时候看下一步就好了 49:50 在外部世界的动荡中，选择融入变化，还是选择安稳 55:54 上班和工作的区别？或是工作和事业的区别？ 59:03 一份相对好的工作，在某种程度上能让我们最大限度地做真实的自己 BGM：「死ぬのがいいわ」(不如死去) - 藤井風 剪辑：小E Show notes：cynal

按八小时工作与八小时睡眠计算，工作时间至少占据我们人生的三分之一，它的重要性不言而喻。工作仅仅是一种维持生存的工具，还是它定义着我们是谁、如何存在、如何实现自我价值？我们三人当中，没有人进入职场超过三年，在职业生涯的起始阶段，我们放下了似是而非的“规划”，让自我选择随性而为——我们真正想要的，就是那个正确的决定。你会听到：00:33  我们之中的两个人辞职了01:59  小E：但凡出现了离职的念头，它就不会消失06:38  cynal：如果没有去面对风险，困难和可能性都同时对我关闭09:12  裸辞=不理性？11:51  “有规划”是唯一正确的生活方式吗？13:24  我们回答了本期标题中的问题17:43  什么样的工作是有意义的21:08  Ellen：感受更真诚的人际关系、感受不同国家的文化差异，也是工作中意义的一部分28:05  对一件事情确切的“喜欢”与“热情”是什么样的感觉35:13  自我的认同和他人认同的关系是什么？在工作中占多大的比例？43:04  假想题：Ellen可能因为什么而辞掉现在这份工作48:04  走一步到底要看几步？——试着想十步，走的时候看下一步就好了49:50  在外部世界的动荡中，选择融入变化，还是选择安稳55:54  上班和工作的区别？或是工作和事业的区别？59:03  一份相对好的工作，在某种程度上能让我们最大限度地做真实的自己BGM：「死ぬのがいいわ」(不如死去) - 藤井風剪辑：小EShow notes：cynal

又是好久不见的一次录音。 从夏天到秋天，时间穿过我们的速度其实从未变过，而或快或慢，都是我们的感知。 这份感知能够构筑起的东西，或许比想象中多一些。 本期节目录制于2022年8月14日。九月快乐。 你会听到： 00:31 上次录音还是两个多月前的难得聊聊 01:38 这次聊“速度”的起因 04:11 “工作里的速度”会让我们想到什么 04:56小E：事情其实不必干得太快 06:35cynal：完成的任务不一定立马交出去 08:01Ellen：“速度”和“效率”是有差别的 08:49“他做饭速率很快”——这合理吗？ 10:17如果把生活中的“速度”都代入方向，是否可以成立 12:17回复信息的速度带来的焦虑感 19:28速度与时间 vs 速度与激情 21:28我们对时间流逝的感知也与速度有关 26:50“在描述时间给自己的感受时，你们想象中的自己是静止的还是动态的？” 31:04“逆社会时钟”、成长速度与年龄——或许都与比较有关 36:20说到“快”，我们首先会想到什么 43:07除了时间，还有什么可以让我们对速度有所感知 44:18镜像问题之“慢”会让我们想到什么 49:55关于亲密关系中的速度——恋爱和友谊的标准似乎不太一样 58:11“我们应该在恒定的时间流逝中，找到更让自己心灵舒展的生长速度” BGM：「Wake Me up When September Ends」- Green Day 剪辑：Ellen Show notes：小E

又是好久不见的一次录音。从夏天到秋天，时间穿过我们的速度其实从未变过，而或快或慢，都是我们的感知。这份感知能够构筑起的东西，或许比想象中多一些。本期节目录制于2022年8月14日。九月快乐。你会听到：00:31  上次录音还是两个多月前的难得聊聊01:38  这次聊“速度”的起因04:11  “工作里的速度”会让我们想到什么04:56小E：事情其实不必干得太快06:35cynal：完成的任务不一定立马交出去08:01Ellen：“速度”和“效率”是有差别的08:49“他做饭速率很快”——这合理吗？10:17如果把生活中的“速度”都代入方向，是否可以成立12:17回复信息的速度带来的焦虑感19:28速度与时间 vs 速度与激情21:28我们对时间流逝的感知也与速度有关26:50“在描述时间给自己的感受时，你们想象中的自己是静止的还是动态的？”31:04“逆社会时钟”、成长速度与年龄——或许都与比较有关36:20说到“快”，我们首先会想到什么43:07除了时间，还有什么可以让我们对速度有所感知44:18镜像问题之“慢”会让我们想到什么49:55关于亲密关系中的速度——恋爱和友谊的标准似乎不太一样58:11“我们应该在恒定的时间流逝中，找到更让自己心灵舒展的生长速度”BGM：「Wake Me up When September Ends」- Green Day剪辑：EllenShow notes：小E

在精神失重与情感游离的时代，我们企图用一期以“爱”为名的对话唤起深藏内心的热忱，而话题不可避免地滑向疲惫、虚无与无意义——当陷入纵身一跃跌进虚无的生命想象，是不是只有最本真的“爱”能够将我们安全承接？ 没有答案。但我们知道，爱自己，不是爱他人所爱的自己，爱他人，但不求他人之爱，在与外界连结、与世界交互的过程中，我们会觉察、感受、实践爱，而逐渐确信的自我让我们感到更安全。 本期节目录制于2022年6月4日。夏天来了。 你会听到： 00:56 无主题漫谈后的无主题慢慢谈 01:45 设想五年后——展望“成长”，抗拒“成熟” 06:11 回归本期主题：爱 07:49 同事友爱让我们汲取能量，但那并不是爱 09:05 “爱最重要的体现形式就是关注”—— love is attention 12:18 爱的发生是否可被预感 17:27 爱的游离让我们掉入“生命的无意义” 22:35 深层次的疲惫席卷了我们的生活 27:11 如何对抗疲惫感、无意义感与被占据的心理内存 30:45 真正的爱是深度的治愈与全然的信任，而非陈词滥调 35:13 爱不等于爱情，情侣之间也有多样的角色关系 38:04 “坠入情网”的隐喻暗示着爱情的危险 41:02 如果爱是蹦极，什么是爱里的安全牵引绳 43:32 不知道为什么但是小E让我们各自推荐一本书【小E：我也不知道为什么可能只是最近读书读得有点魔怔了（误】 我们推荐的书： 《明朝那些事儿》- 当年明月 《当尼采哭泣》- 欧文・亚隆 《流溪》- 林棹 《在中国大地上》- 保罗・索鲁 《艾希曼在耶路撒冷》- 汉娜・阿伦特 本期节目提到的其他作品（按出现时间从先到后排列）： 书目 / 《少有人走的路》 电影 / 《Lady Bird | 伯德小姐》(2017) 书目 /《也许你该找个人聊聊》《存在主义心理治疗》 书目 /《鼠疫》《局外人》《西西弗神话》 书目 /《生命中不能承受之轻》 剧集 /《我的解放日志》(2022) 书目 /《鹿川有许多粪》 歌曲 / 《爱是一切》 书目 /《Metaphors We Live By | 我们赖以生存的隐喻》 电影 /《Everything Everywhere All at Once | 瞬息全宇宙》(2022) 开场曲：「Ylang Ylang」- FKJ & (((O))) 收尾曲：「爱是一切」- 曾轶可 剪辑：Ellen / 小E Show notes：cynal

在精神失重与情感游离的时代，我们企图用一期以“爱”为名的对话唤起深藏内心的热忱，而话题不可避免地滑向疲惫、虚无与无意义——当陷入纵身一跃跌进虚无的生命想象，是不是只有最本真的“爱”能够将我们安全承接？没有答案。但我们知道，爱自己，不是爱他人所爱的自己，爱他人，但不求他人之爱，在与外界连结、与世界交互的过程中，我们会觉察、感受、实践爱，而逐渐确信的自我让我们感到更安全。本期节目录制于2022年6月4日。夏天来了。你会听到：00:56  无主题漫谈后的无主题慢慢谈01:45  设想五年后——展望“成长”，抗拒“成熟”06:11  回归本期主题：爱07:49  同事友爱让我们汲取能量，但那并不是爱09:05  “爱最重要的体现形式就是关注”—— love is attention12:18  爱的发生是否可被预感17:27  爱的游离让我们掉入“生命的无意义”22:35  深层次的疲惫席卷了我们的生活27:11  如何对抗疲惫感、无意义感与被占据的心理内存30:45  真正的爱是深度的治愈与全然的信任，而非陈词滥调35:13  爱不等于爱情，情侣之间也有多样的角色关系38:04  “坠入情网”的隐喻暗示着爱情的危险41:02  如果爱是蹦极，什么是爱里的安全牵引绳43:32  不知道为什么但是小E让我们各自推荐一本书【小E：我也不知道为什么可能只是最近读书读得有点魔怔了（误】我们推荐的书：《明朝那些事儿》- 当年明月《当尼采哭泣》- 欧文・亚隆《流溪》- 林棹《在中国大地上》- 保罗・索鲁《艾希曼在耶路撒冷》- 汉娜・阿伦特本期节目提到的其他作品（按出现时间从先到后排列）：书目 / 《少有人走的路》电影 / 《Lady Bird | 伯德小姐》(2017)书目 /《也许你该找个人聊聊》《存在主义心理治疗》书目 /《鼠疫》《局外人》《西西弗神话》书目 /《生命中不能承受之轻》剧集 /《我的解放日志》(2022)书目 /《鹿川有许多粪》歌曲 / 《爱是一切》书目 /《Metaphors We Live By | 我们赖以生存的隐喻》电影 /《Everything Everywhere All at Once | 瞬息全宇宙》(2022)开场曲：「Ylang Ylang」- FKJ & (((O)))收尾曲：「爱是一切」- 曾轶可剪辑：Ellen / 小EShow notes：cynal

这是一次录制于2022年4月15日的无主题漫谈，在随性而至的时刻，也许我们离自由不再那么遥远。 你会听到： 00:57 播客话题计划外的无常人生 02:32 对远方的关心让我们感到“焦灼”与“割裂” 11:00 读新闻让我们痛苦，但痛苦需要被看到、读到、想到、记得 13:45 “记录本身，就是最大的意义” 19:01 停止抽象，回归具体：聊聊我们的生活近况 27:26 人与人之间良好的互动模式，是可复制的 32:49 分享最近几天一件开心的小事 38:28 如果我们仍敢展望，那就展望身体和心灵至少有一个获得自由 41:54 我们的播客要一周年了 本期节目提到的作品（按出现时间从先到后排列）： 文章 / 何雨珈《最后一课》 书目 /《也许你该找个人聊聊》 配乐：「玫瑰园」- 周眠 剪辑：Ellen Show notes：cynal

这是一次录制于2022年4月15日的无主题漫谈，在随性而至的时刻，也许我们离自由不再那么遥远。你会听到：00:57  播客话题计划外的无常人生02:32  对远方的关心让我们感到“焦灼”与“割裂”11:00  读新闻让我们痛苦，但痛苦需要被看到、读到、想到、记得13:45  “记录本身，就是最大的意义”19:01  停止抽象，回归具体：聊聊我们的生活近况27:26  人与人之间良好的互动模式，是可复制的32:49  分享最近几天一件开心的小事38:28  如果我们仍敢展望，那就展望身体和心灵至少有一个获得自由41:54  我们的播客要一周年了本期节目提到的作品（按出现时间从先到后排列）：文章 / 何雨珈《最后一课》书目 /《也许你该找个人聊聊》配乐：「玫瑰园」- 周眠剪辑：EllenShow notes：cynal