球姐和LJ给理想屯的听众朋友们拜年啦！祝大家牛年大吉！万事如意！牛年第一期节目就聊聊新年升级生活的小妙招吧，你将听到： - 如何克服赖床？ - 如何做好精力和时间管理？ - 最能舒缓压力又放松的方法？ - 洗澡听音乐没有音响怎么办？ - 简单的思慕雪配方为你补充一天所需绿叶菜和维生素（Kefir/Skyr酸奶) - 有哪些能带来欢愉感的厨房小用品？ - 花小钱买一些可以帮助你形成良好习惯的东西，比如说拉伸架，弹力带、跳绳、笔记本和彩笔等等 - 每天常用的东西值得投资，比如站立式办公桌，符合人体工学的椅子，以及质量好的床垫和枕头。 - 告诉朋友和家人不要再送自己占空件又无用的礼物。体验类型和消耗品类型的礼物也许更适合 - 经常对着电脑屏幕的小伙伴们可以试试：20-20-20法则 - 如何过滤信息？如何养成阅读的好习惯？ - 关于社交媒体使用和职场高效工作的妙招 - 做一个决定，可以帮助你省去做一百个决定。 - 生活中一些小小的瞬间可以帮你提升幸福感。 - 任何不是针对个人的建议，看看就可以了，每个人生活方式不同，人最终都要摸索出自己的道路。可以选择每年生日总结自己的生活原则 ​

欢迎新朋友安洳谊老师做客理想屯，聊聊他作为文化产业从业者有趣的经历和深刻的观察。你将听到： - 从海归后参与电影制作的故事说起，浅谈中国电影产业的发展 - 西方电影产业何以在不到百年的时间发展如此迅猛？我们可以从中借鉴的经验？ - 英国文化产业的观察：Cool Britain的全球品牌形象 - 英国如何将传统和现代文化有机结合树立国家品牌？中国如何的打造软文化实力？ - 英国名人故居保护计划：伦敦随处可见的蓝色牌匾有什么来头？ - 从英格兰球迷到阿森纳球迷，偶遇温格并见证现役一线球员的成长 - 聊聊对于温格和阿森纳球队的情怀，选主队也要和自己的性格相合 - 如何定义文化？如何做一名合格的文化参与式观察者？ - 文化就是故事，为什么说人类民族由故事产生？ - 播客和Clubhouse的体验和观察，语音类型的内容会成为我们信息传播的主导吗？ - 资本如何影响文化产业？中国电影产业的发展前瞻以及对内容创造者的寄语

你听说过思想实验吗？本期节目球姐和LJ就来讨论下我们很感兴趣的那些看似不着边际，但却实用又有趣的思想实验。你将听到： - 伦理学领域最为知名的思想实验之一电车难题 (Trolley Problem) - 无人驾驶汽车遇到事故时该如何决策符合人伦道德？ - 困扰人们的忒休斯之船（The Ship of Theseus）问题，究竟如何定义「我」？ - 身体决定论 vs 记忆决定论 vs 锁子甲理论 - 演员和特工的身份认同问题 - 当10年后的Ta不再遵守10年前Ta立下誓言，你该怪罪Ta吗？ - 维特根斯坦的盒子，你怎么知道我在想什么？说什么？ - 爱的五种语言 - 《三体》中的黑暗森林法则 - 柏拉图的山洞思想实验 - 我们为什么要做思想实验？ - 人的逻辑从何而来？你是宿命论者吗？ - 随机性 vs 确定性，其实都要看相对论 - 拉普拉斯的恶魔(Laplace's demon) - 串联各种小事情，在随机性中发现生活的美妙之处 - 思考哲学问题如何带来平静的心情？ - 运气在我们生命中扮演怎么样的角色？

一切要从老妈不理解国外的约会文化（Dating culture）说起，本期节目球姐和LJ就来分享下我们使用Dating app的经验和趣闻，你将听到： 1. 国外的Dating更像是一场大型自主相亲过程 2. 国内外约会软件体验分享（Tinder、Hinge、Join、Soul、探探、陌陌、The League、Coffee Meets Bagel） 3. 你认同不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓吗？ 4. 约会中有没有遇到过ghosting这个现象？ 5. 以看脸为主导的约会软件有什么弊端？ 6. 球姐如何把约会软件用成学习工具？ 7. 根据X癖好的小众约会软件有多大的市场? 8. 男女在约会时的倾向和诉求有什么不同？ 9. 约会软件中的二八法则 10. 你会选择完全懂你的AI当伴侣吗？

童心未泯的球姐和LJ今天来聊聊伴我们成长的动画片们以及它们对我们三观塑造产生的影响，你将听到： 1. 动画片为什么比真人电视电影更有表现力？ 2. 有没有哪部动画片像《火影忍者》一样让你持续鸡血状态到现在？ 3. 小时候看得时候觉得好玩，现在却细思极恐的动画片 4. 伴我们从懵懂走向成熟的《名侦探柯南》什么时候才能完结 5. 上海美术电影制片厂给我们带来的国漫美好回忆 6. 《辛普森》这类型的动画长片逃不开的问题 7. 《圣斗士星矢》带我了解北欧和希腊神话，《魂斗罗》给我特别记忆，《大富翁》普及资本知识，《武林群侠传》《金庸群侠传》教我地理和文化... 小时候看得动画和玩得游戏对你影响有多大？ 8. 教导主任突袭网吧的经历你有吗？ 9. 故事主旨都一致，只不过不同时代的人换种媒介和讲述方式来表达 10. 值得好好推敲玩味的《狮子王》

理想屯播客本期节目请来了拥有多国工作经验的Harriet，和大家聊聊新西兰和女性在职场的二三事儿。你将听到： 1. 从《哈利波特》说起，Harriet如何和新西兰结缘？ 2. 第一次出国留学的感触？以及十年新西兰生活经历的最大收获？ 3. 骑马上班、间谍同事，Harriet不一样的新西兰工作体验 4. 为什么选择回国发展？ 5. 谈谈当前的加班文化和女生在职场的生育歧视 6. 独自旅行欧洲时的奇遇，你是旅行攻略派 还是随机行动派？ 7. 自我提升的方式以及推荐的读物 8. 给年轻女性初入职场的建议 9. 自我复盘和记日记的好处 10. 对生育和婚姻的看法

2021年第一期节目，球姐和LJ分享过去一年的收获以及新的一年的计划，你将听到： 1. 为什么需要建立系统，而不是单纯地设置目标？ 2. LJ分享如何一年内减掉27kg？ 3. 球姐分享如何为新年做规划？ 4. 如何做好情绪管理？ 5. 约瑟夫·坎贝尔《千面英雄》，什么是普世的英雄之旅？ 6. 神话和典故存在的意义是什么？ 7. 拿走身边必不可少的东西后，你会习以为常还是越发觉得珍惜？ 8. 环境塑造人格，谨慎选择你的城市和朋友（推荐阅读Paul Graham: City and Ambitions） 9. 2020年最大的收获是什么？ 10. Kapil和Naval的对话推进了我们2020年的改变 11. 问题从来不是被解决而是被消除 12. 展望未来，赛博朋克的生活离我们有多远？

2020年最后一期节目球姐请来了新西兰Sapiens健康品牌创始人Summer。 Summer作为50万粉丝运动视频自媒体达人，带领一万多名女生实现科学减脂的过程。Summer也是一位儿女双全的逆龄辣妈，更是球姐欣赏的独立女性，本期节目你将听到： 1. 球姐体验过的新西兰Sapiens Club减脂营背后的故事 2. 减脂的原理是什么？四字核心「能量缺口」要记牢 3. 如何创业带娃儿两不误？建立优先事务列表，实现时间和精力管理 4. 一手信息发现中国女性的减肥误区和心理焦虑 5. 如何找到适合自己的减脂方法？不靠意志力的可持续方法才是最好的 6. 如何改善饮食结构达到减脂目标？ 7. 12年健身生涯，尝试过一切之后为大家开发了减脂营的运动视频 8. 对于美的定义？如何应对社会对女性外表和身材的压力？如何成为一名会独立思考的女性？ 9. 如何应对不善的评论和指点？ 10. 开办减脂营最大的收获：压力越大，责任越大，用理想帮助更多女性健康生活 11. Summer送给女生的三条建议

每年的12月20日，球姐都会在生日的这一天总结过去一年的生活体验和学习成果。 今年疫情席卷全球，伦敦大部分时间都处于封城状态，也让我有了更多的时间和自己相处。一个人必须要在那看似痛苦的独处中完成自我修行,找到并拥有自己，在这之外 没有什么属于我们，也没有什么我们能够给予。 下面就来分享一下这一年的32条生活感悟。

你有没有发生过记忆偏差？或者抱怨自己的记忆力？本期节目球姐和LJ就来聊聊困惑我们的记忆问题，你将听到： 1. 如何确定记忆是真实的？ 2. 记忆是如何形成的？ 3. 我们如何增强记忆？ 4. 人类的记忆如何被外界事物影响和扭曲？ 指认罪犯的例子 5. 小时候的记忆都去哪里了？大脑为了保护你会随机做出许多事情 6. 我们可以人为更改记忆吗？ 7. 你的人生最早记忆是什么？ 8. 如何记人名？如何记密码？记忆宫殿是什么？ 9. 大脑真奇妙！多重人格的人拥有互不干涉的记忆 10. 人类记忆如此混乱，我们因为错误的记忆丧失了多少关系？ 11. 如果有一天我得了阿兹海默症… 12. 你想给后代留下什么样的记忆？ 提及影视作品： 《恋恋笔记本》《50次初恋》《记忆碎片》《黑镜：你的人生》《24个比利》《特德姜：呼吸》

好奇国外的播客是如何制作的吗？本期节目球姐请来了美国最受欢迎播客节目之一‎The James Altucher Show的录音师和制作人饶武俊（Jay Yow）和大家聊聊背后的故事。你将听到： 1. 从取英文名字说起，第一次出国留学怎么给自己取英文名字 2. Jay如何因缘巧合加入The James Altucher Show播客 3. 起底2014年早期的播客市场以及和James Altucher录播客的体验 4. James Altucher选择嘉宾的宗旨以及备受褒奖的提问方式 5. 一万小时定律 VS. 一万个实践方式 6. James Altucher的神奇人生：经历多次破产却总能崛地而起，《Choose Yourself》揭秘人生成功密码 7. Jay分享马来西亚人如何学中文，竟然是看CCTV和《喜洋洋和灰太狼》？ 8. 一波回忆杀，80后末期的我们身居异国却都是《流星花园》《还珠格格》《薰衣草》的拥簇，顺便吐槽西方化的《西游记》和《花木兰》 9. James Altucher纽约文章事件，被网曝甚至收到死亡威胁 10. 做过近700期的播客后，James Altucher学到的经验

音乐滋养了我们的生命，本期节目球姐和LJ就来分享下彼此喜欢的音乐，你将听到： 1. 我们为什么总觉得老歌好听？ 2. 听音乐的品味和类型为什么总是在变？ 3. 平克弗洛伊德演唱会和剑桥寻根 4. 伦敦随处可见的蓝色牌匾有何讲究？ 5. 音乐带来的画面感，你会听歌入戏吗？ 6. 你的KTV必点曲目是什么？ 8. 海内外演唱会现场对比，印象最深刻的演唱会片段。 9. 摇滚明星为什么总是愤世嫉俗？ 10. 不得不谈的27岁俱乐部 本期歌单： 巴赫BWV639 Cold Little Heart by Michael Kiwanuka Comfortable numb by Pink Floyd The sound of silence by Disturbed The Sound of Silence by Simon & Garfunkel Hallelujah by Jeff Buckley Morning Hollow by Sparklehorse Hurt by Jonny Cash Godfather by Slash Untitled by Sigur Rós Beyond乐队 Shape of My Heart by Sting Between The Bars by Elliot Smith