Intro 相比于80、90后，信息获取更便利且更广泛的“知分寸，懂进退”的00后们，为什么不开心？浅水喧嚣，深水沉默…… 本期您将听到： 01:32 小叶妹妹，缪缪哥哥，老于叔叔和老邓爷爷来了 02:49 不同年龄看00后的不开心，三个关键词 15:15 装逼是一种天赋人权，“不快乐”应该是常态嘛？ 17:22 信息壁垒的打破，“不快乐”加剧 31:31 既怕兄弟生活苦，就怕兄弟开路虎 41:54 过度自我关注是万恶之源 47:50 要有目标？不，让自己先忙起来 52:15 大家正视心理疾病了，但不要放大情绪 54:55 不开心的原因是——上班 01:05:18 快意人生，小小建议

本篇没有文案，因为我们脏了。

intro： 意难平也好，终不似少年游也好，我们在无法阻止的时间洪流裹挟下，一如既往…… 所以，我们究竟是应该野蛮成长为一个无聊的成年人？还是守护内心的少年维特？且听！ 荐书：《像里兹饭店那样大的钻石》菲茨杰拉德

全网最硬核的精神“南京walk”路线，让我们在播客开启！“中山石蟠，石头虎踞”nonono太old school了！让两个南京土著播客人，把南京说透了！平时听不到的南京城市季节限定和城市宝藏，正式启动！ 您将听到： 00:09 感谢网易云的节目特邀 01:55 全世界只有一个维也纳，但每个国家都有自己佛罗里达 07:40 你南京人？那你是北方人 12:08 “君子佩玉，小人戴璧”到底是何解？ 15:45 聊到南京不得不说的红山动物园 21:48 鲶鱼团队如果去认养动物话，应该是…… 25:50 南京开车打转向灯犯法？ 33:04 别搁着city walk啦，糊你一脸的梧桐和柳絮，它们可不都是植物 37:05 吃！吃！吃！ 51:27 南京的“废土朝圣地”不在四方美术馆，也不在矿坑公园 55:53 如果朋友来南京，你带ta去哪里玩？

今天第二次邀请来了小叶，鲶鱼的后期老师，一起聊聊吃过的那些亏……毕竟我们都是吃一堑不长智的人…… 您将听到： 02:13 代班主播，鲶鱼的后期小叶来啦！ 03:39 免费服务让人不停吃“堑” 10:45 创业堑特多，堑堑不一样 16:28 为什么老于开车特稳？ 20:08 免费时常就是最贵的 27:03 让人落泪的吃“堑”经历 33:45 工作上的吃“堑” 46:27 不要“掀桌式”离职 48:30 屡败屡战，我们不怕吃堑 今日BGM： Ed Sheeran - In My Life (The Beatles Tribute)

intro 生活从来不是单一的一条线，它是立体的，甚至是多维的。当所有结果被抽离，过程才熠熠生辉。活在当下，自我接纳，才是低配高能的开始。 本期你将听到： 一、自我性格缺陷构成 二、老于和缪缪的性格互评（互喷） 三、如何做到低开高走？ * 不要松弛，要有松弛感。自信感和松弛感，都是源于——我有能力去做，而不是我真的做了 * 逃离原生家庭陷进——不要把所有的事情都归咎于原生家庭；真正独立，可以脱离原生家庭 * 严肃的自嘲是高级的幽默，低俗的自嘲是自我贬低 * 接纳自己，实现情绪松弛，不要被情绪左右人生，除非你有特殊的工作需要 * 不要去谄媚世界，但也能二元甚至多元的看待万事万物6、不要给自己随便上标签

菲茨杰拉德在书里写到：于是我们奋力前进，却如同逆水行舟，注定要不停地退回到过去。本期和大家聊聊“逃避”，你正在逃避什么？是你从小就逃避的事情嘛？还是变化了？来一起唠唠。

欢迎播客“地狱之夜”的主理人，也是“听挖掘机讲故事”的杰西和Viola做客播客圆桌。 本次，除了做播客/up的酸甜苦辣外，作为甲方的杰西将细讲讲，品牌去接商单到底是什么流程和底层逻辑？相信各位新播客主和准新播客主会感兴趣的！

在安全问题上，永远要杞人忧天。所有善意，都务必建立在安全的基础上！ 在开始今天的节目之前呢，先给大家做几个选择题： 1、 晚上回家路上，你发现有个男人一直跟在你身后，你会怎么办呢？ A加快脚步甩掉他 B往人多的地方走 C假装去路边买东西 D不理睬 2、 你独自在家，突然有人敲门说警察，你会怎么办呢？ A直接开门 B拒绝，打电话给朋友亲人 C不开门问对方警号，再打110确认 3、 深夜独自上楼，发现楼道里站着一个陌生人，你要怎么办？ A赶紧开门回家 B转身下楼，去超市待一会 C立刻下楼并给附近的朋友打电话 D下楼，并电话让家里人来接自己 所以，无论是女孩子，还是男孩子，你们选对了么？

本期作为播客圆桌的第一期，我们邀请到了差点把歌卖给周杰伦老邓，聊一聊他的《可颂一局》 两个互联网+教育+音乐圈+影视圈的资深“老登”和大家聊聊各种有趣的、搞笑的、刺激的、难以复制的经历，轻松诙谐外竟然还有指导价值。好的，话不多说，且听 本期插曲多由老邓赞助： 蠡生 - 小调【demo】 蠡生 - 关于一次呵呵哒的经历 蠡生 - 这歌就这样 蠡生 - 他们说demo 最后，也欢迎各位新播客主、准新播客主前来做客，聊聊你的播客，聊聊你为什么要做播客？

这期应盒友提议，聊聊gap year 老于说：Gap year帮个体重新定义了自由，但在中国出现了水土不服，卷狗东亚眼里容不下gap的沙！ 缪缪说：不要计划，说走就走！ 嘉宾高总说：这几年开始从身体的gap，进化成了心灵gap！ 这群老登！

这期请来（bang jia）阿伟来和我们一起聊聊，我们有瘾的那些事儿。 君子不器，大道……呸！不许放屁！我有瘾，但张弛有度