凌播微步 - 节目列表

本集是临时的加更，是我的单口。缘起于和对象刚刚终于结束一年半的异地，结果在第一周经历了五次争吵、五天冷战，我们之前从来没有经历过这种状态，两个人都开始揣测分手。 经过这几天，我整个人从毫不理解到逐渐顿悟，再从拒绝发言到主动沟通，结果我发现自己貌似又升级了。今天还是决定给大家分享一下我关于这件事情的完整复盘和心路历程。 几乎没有剪辑，也没有任何准备，输出一气呵成，希望能给到所有处于矛盾中的关系一丝丝启发。 主播：@凌空小鱼儿 BGM：Cracks Invisible（佚痕）- 喵步小雨中 本期提到书籍：《身体知道答案》- 武志红 本集主要关键词： 自我、愤怒、原生家庭、情绪、能量、沟通、内核稳定、一念成魔vs一念成佛 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本集是临时的加更，是我的单口。缘起于和对象刚刚终于结束一年半的异地，结果在第一周经历了五次争吵、五天冷战，我们之前从来没有经历过这种状态，两个人都开始揣测分手。经过这几天，我整个人从毫不理解到逐渐顿悟，再从拒绝发言到主动沟通，结果我发现自己貌似又升级了。今天还是决定给大家分享一下我关于这件事情的完整复盘和心路历程。几乎没有剪辑，也没有任何准备，输出一气呵成，希望能给到所有处于矛盾中的关系一丝丝启发。主播：@凌空小鱼儿BGM：Cracks Invisible（佚痕）- 喵步小雨中本期提到书籍：《身体知道答案》- 武志红本集主要关键词：自我、愤怒、原生家庭、情绪、能量、沟通、内核稳定、一念成魔vs一念成佛「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

延续上级关于能量的精彩内容，本集仍然邀请的是： - 范秦老师，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业； - 刘肠粉，22岁毕业直接踏入身心灵行业，担任公司命理咨询师。 本集分享关于如何提升能量的「方法」和帮助我们恢复高频的「物品」。 ——祝你在能量的万千变幻中把握住稳定的自我，找到适合自己的充能方式，走向高频人生。 【时间轴】 02:35 「幸福」本质上也是频率 08:53 解决问题思维为何让人疲惫？ 19:08 别再发别人「个人说明书」了！ 29:44 为什么人会被骗？ 52:48 怎么把物品越用越精致？ 61:06 谁痛苦谁改变，谁责任谁承担 68:03 修行人行善不求果 充能方法： 14:15 冥想 16:37 调脊 25:00 咨询 43:39 颂钵 46:09 沉香 49:35 精油 59:44 扫屋 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 嘉宾：@范秦 @Jeff刘肠粉 剪辑/后期：@黄小邪 本期BGM：Era - Resonance green to blue (ballad) - wakeuptimmy 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务：[email protected] *扫码添加听友群，了解更多提升能量的方式～ 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

延续上级关于能量的精彩内容，本集仍然邀请的是：- 范秦老师，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业；- 刘肠粉，22岁毕业直接踏入身心灵行业，担任公司命理咨询师。本集分享关于如何提升能量的「方法」和帮助我们恢复高频的「物品」。——祝你在能量的万千变幻中把握住稳定的自我，找到适合自己的充能方式，走向高频人生。【时间轴】02:35 「幸福」本质上也是频率08:53 解决问题思维为何让人疲惫？19:08 别再发别人「个人说明书」了！29:44 为什么人会被骗？52:48 怎么把物品越用越精致？61:06 谁痛苦谁改变，谁责任谁承担68:03 修行人行善不求果充能方法：14:15 冥想16:37 调脊25:00 咨询43:39 颂钵46:09 沉香49:35 精油59:44 扫屋【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@范秦 @Jeff刘肠粉剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：Era - Resonance                green to blue (ballad) - wakeuptimmy听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]*扫码添加听友群，了解更多提升能量的方式～「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

宇宙的本质是能量。能量转化不止在于物理世界，也在于我们内心世界。 本集邀请了身心灵领域的两位嘉宾： - 范秦，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业； - 刘肠粉，22岁毕业直接踏入身心灵行业，担任公司命理咨询师。 由于录制节目过程中过于沉浸，聊了3小时到发热出汗，莫名感受到能量在身体表层流动与蒸腾。 为了保证收听体验，节目拆分为上下两集。本次先和大家探讨关于“情绪”和“能量”的底层逻辑，下一集会分享很多关于如何提升能量的方法和高频物品。 ——祝你看清自己的内心，撕掉所有被外界赋予的那些限制性信念，冲破恐惧的牢笼，拿回属于自己的能量觉知，走向高频人生。 时间轴 03:38 所有情绪问题的本质都是对抗 10:57 每个人都天生对能量敏感吗？ 16:27 为什么情绪是直觉？有什么用？ 35:30 人才不是因为恐惧导致不行动！ 50:33 霍金斯能量层级图谱和常见判断 54:25 居家风水真的重要吗？怎么挑环境场？ 62:41 宠物和婴儿为什么可以疗愈人类？ 67:35 下期预告【精华片段】 本集福利 作为打工人，总有情绪低迷和压力过大的时候。奶茶太高糖、咖啡容易腹泻，我现在已经养成了用椰子水取代其他饮品的习惯。关键是，品尝椰子水也是和大自然原生能量进行融合交互，打开味蕾的敏感度。夏天太热，午后清爽一杯，找研发和运营对接都轻松顺利了不少！ 最近一个朋友在上海浦东开了家CocoSakura椰子水新店，特为听众们送上10杯免费的椰子水！订阅了我们的听众在本集下方任意留言作为凭证即可现场领取，每人限1杯（下方图片任选品尝。我个人强推马蹄爆爆珠，每周必点！） *地址：上海市浦东新区东方体育中心前滩乐荟B1 CocoSakura椰子水(前滩乐荟店) *注意：请一定前往【前滩乐荟店】领取，其他门店无效。 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 嘉宾：@范秦 @Jeff刘肠粉 剪辑/后期：@黄小邪 本期BGM：祈愿-Warsic Era-Resonance 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务：[email protected] 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

宇宙的本质是能量。能量转化不止在于物理世界，也在于我们内心世界。本集邀请了身心灵领域的两位嘉宾：- 范秦，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业；- 刘肠粉，22岁毕业直接踏入身心灵行业，担任公司命理咨询师。由于录制节目过程中过于沉浸，聊了3小时到发热出汗，莫名感受到能量在身体表层流动与蒸腾。为了保证收听体验，节目拆分为上下两集。本次先和大家探讨关于“情绪”和“能量”的底层逻辑，下一集会分享很多关于如何提升能量的方法和高频物品。——祝你看清自己的内心，撕掉所有被外界赋予的那些限制性信念，冲破恐惧的牢笼，拿回属于自己的能量觉知，走向高频人生。时间轴03:38  所有情绪问题的本质都是对抗10:57  每个人都天生对能量敏感吗？16:27  为什么情绪是直觉？有什么用？35:30  人才不是因为恐惧导致不行动！50:33  霍金斯能量层级图谱和常见判断54:25  居家风水真的重要吗？怎么挑环境场？62:41  宠物和婴儿为什么可以疗愈人类？67:35  下期预告【精华片段】本集福利作为打工人，总有情绪低迷和压力过大的时候。奶茶太高糖、咖啡容易腹泻，我现在已经养成了用椰子水取代其他饮品的习惯。关键是，品尝椰子水也是和大自然原生能量进行融合交互，打开味蕾的敏感度。夏天太热，午后清爽一杯，找研发和运营对接都轻松顺利了不少！最近一个朋友在上海浦东开了家CocoSakura椰子水新店，特为听众们送上10杯免费的椰子水！订阅了我们的听众在本集下方任意留言作为凭证即可现场领取，每人限1杯（下方图片任选品尝。我个人强推马蹄爆爆珠，每周必点！）*地址：上海市浦东新区东方体育中心前滩乐荟B1 CocoSakura椰子水(前滩乐荟店)*注意：请一定前往【前滩乐荟店】领取，其他门店无效。【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@范秦 @Jeff刘肠粉剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：祈愿-Warsic                Era-Resonance听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

我们节目终于进入「我与财富」——金钱相关话题了！今天为大家邀请来的嘉宾天雅，也是我认识一年多的朋友，我亲眼看着她一年前从零起步到现在实现年入六位数，发展起了MBTI咨询、教练陪跑、个人训练营等一些列的产品线，而她目前还只是一位研二学生。 今天邀请她来到我们节目，主要不是教大家所谓方法论，更多是希望从她的个人经历分享开始，带领大家一起破除「穷人思维」上的财富卡点，通过一些底层模型树立对于赚钱的正确认知，实现用热爱实现人生价值，一起顺流人生～ 这是很高频的一集干货节目！希望每个人听到最后，然后可以动起来，来听友群里反馈你们的财富小实验～ 【时间轴】 04:24 我如何在10岁赚到人生第一桶金？ 06:58 我们明明需要钱，却又觉得钱不好 15:40 为何尝试了10+工作后选择创业？ 20:20 职业甜蜜区：如何找到满意的职业？ 22:21 如何用MBTI定位适合自己的赚钱路径？ 29:41 掏钱一定是被割韭菜 ？穷人如何拥有富人思维 39:44 把你的爱好变现的4个步骤 43:01 为什么赚钱并不会消耗你的爱好？ 51:48 人生七级财富金字塔 58:18 教一个最简单的赚钱小实验 1:01:20 书籍推荐《有钱人和你想的不一样》 【听友福利】 对于MBTI这个自我探索工具好奇和感兴趣的小伙伴，可以来听友群获取关于16种人格的MBTI使用锦囊更多信息！ 听友群：添加kuakuafish小助手链接，拉你进听友群～ 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 嘉宾：@天雅 剪辑/后期：@黄小邪 本期BGM：床（伴奏） - 草东 Money Power Glory - Lana Del Rey 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务：[email protected] 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

我们节目终于进入「我与财富」——金钱相关话题了！今天为大家邀请来的嘉宾天雅，也是我认识一年多的朋友，我亲眼看着她一年前从零起步到现在实现年入六位数，发展起了MBTI咨询、教练陪跑、个人训练营等一些列的产品线，而她目前还只是一位研二学生。今天邀请她来到我们节目，主要不是教大家所谓方法论，更多是希望从她的个人经历分享开始，带领大家一起破除「穷人思维」上的财富卡点，通过一些底层模型树立对于赚钱的正确认知，实现用热爱实现人生价值，一起顺流人生～这是很高频的一集干货节目！希望每个人听到最后，然后可以动起来，来听友群里反馈你们的财富小实验～【时间轴】04:24  我如何在10岁赚到人生第一桶金？06:58  我们明明需要钱，却又觉得钱不好15:40  为何尝试了10+工作后选择创业？20:20  职业甜蜜区：如何找到满意的职业？22:21  如何用MBTI定位适合自己的赚钱路径？29:41  掏钱一定是被割韭菜 ？穷人如何拥有富人思维39:44  把你的爱好变现的4个步骤43:01  为什么赚钱并不会消耗你的爱好？51:48  人生七级财富金字塔58:18  教一个最简单的赚钱小实验1:01:20  书籍推荐《有钱人和你想的不一样》【听友福利】对于MBTI这个自我探索工具好奇和感兴趣的小伙伴，可以来听友群获取关于16种人格的MBTI使用锦囊更多信息！听友群：添加kuakuafish小助手链接，拉你进听友群～【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@天雅剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：床（伴奏） - 草东                Money Power Glory - Lana Del Rey听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

一切人际关系，核心根源都是自己和自己的关系。 今年2月份我和伴侣（INFP，伴侣ESTJ）发生了一次激烈的矛盾，但很神奇的是，在这次濒临崩溃的矛盾之后我找了心理咨询师，并通过新的视角重新构筑了对亲密关系更深切的认识。 这段经历其实非常神奇，我发现从甜蜜到争吵、从争吵到幻灭，其实痛苦之下都是机缘：这个机缘就是通过和对方的互动，重拾自己的链接，在痛苦中学会看清自我和疗愈自我。 如果没有成功渡过这个过程，爱情就会死掉，你们永远无法进入“真实本质的爱”。 神奇的是，我们居然都放下了痛苦和小我的执念，回归自我、修复关系，真的又进入到一种新的、全然不同的状态。 于是今天，我邀请同样有过异地、分手、复合经历的嘉宾小梳子（INFJ，伴侣ENTJ），来和大家分享我们的经历和领悟：我们在亲密关系中到底成长了什么？怎样看待矛盾和消除误解呢？什么才叫灵魂伴侣呢？亲密关系对人真正的意义到底是什么？ 【时间轴】 02:07 分享一个“如何取悦自己”的好方法！ 07:30 ⬅️本集节目正文 08:47 《爱情而已》爆火，姐弟恋关系结构的变化 15:09 分手让我对亲密关系的核心需求天翻地覆 23:54 互补型关系反而教会自己破除ego 31:18 当你出现很大情绪，很可能不是对方的问题，是你的问题 36:59 人总想避免引爆地雷，但却不去拆线 40:40 亲密关系中如何消除误解？ 45:16 真实的爱要越过甜蜜，经历折磨与幻灭 49:06 《花束般的恋爱》真的是灵魂伴侣吗？ 54:57 亲密关系书籍推荐 【听众专属福利】 对大人糖产品感兴趣的朋友们，可通过以下2种方式获得专属优惠，逗豆鸟和小海豹原价359元，领券后到手价299元，备注「凌播微步」还可额外赠送158元大礼包～ 1⃣️ 某宝搜索【大人糖旗舰店】私信客服，报暗号「凌播微步」领券下单； 2⃣️复制链接（https://market.m.taobao.com/app/tb-source-app/shopact/pages/index?wh_weex=true&pathInfo=shop/activity&userId=2207279521660&shopId=590584953&pageId=383483561&alisite=true）跳转或复制口令【98￥EPiFdnnOaRQ￥】领专属优惠券，下单直接满减～ ️重要提示！下单时记得一定要备注【凌播微步】才会随单一起送出礼包哦 ；另外部分苹果手机是最新系统的听友可能会遇到口令无法跳转的情况，选择第1种方式购买也可以的哦～ 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 嘉宾：@小梳子 剪辑/后期：@黄小邪 后勤：@镜 赞助：@大人糖 本期BGM：勇 - 杨千嬅 我会努力成为你的底气（《爱情而已》配乐）- 陈雪燃 本集提到作品： 《爱情而已》 [中国]陈畅 导演 《花束般的恋爱》[日本]土井裕泰 导演 《亲密关系》[加拿大]克里斯多福·孟 著 《亲密关系》[美国]罗兰·米勒等 著 《男人来自火星，女人来自金星》[美国]约翰·格雷 著 《非暴力沟通》[美国]马歇尔·卢森堡 著 最后，520之际，希望每个人无论是否拥有亲密关系，都能够在自己与万物的关系中，中学会内修和疗愈自己。

一切人际关系，核心根源都是自己和自己的关系。今年2月份我和伴侣（INFP，伴侣ESTJ）发生了一次激烈的矛盾，但很神奇的是，在这次濒临崩溃的矛盾之后我找了心理咨询师，并通过新的视角重新构筑了对亲密关系更深切的认识。这段经历其实非常神奇，我发现从甜蜜到争吵、从争吵到幻灭，其实痛苦之下都是机缘：这个机缘就是通过和对方的互动，重拾自己的链接，在痛苦中学会看清自我和疗愈自我。如果没有成功渡过这个过程，爱情就会死掉，你们永远无法进入“真实本质的爱”。神奇的是，我们居然都放下了痛苦和小我的执念，回归自我、修复关系，真的又进入到一种新的、全然不同的状态。于是今天，我邀请同样有过异地、分手、复合经历的嘉宾小梳子（INFJ，伴侣ENTJ），来和大家分享我们的经历和领悟：我们在亲密关系中到底成长了什么？怎样看待矛盾和消除误解呢？什么才叫灵魂伴侣呢？亲密关系对人真正的意义到底是什么？【时间轴】02:07 分享一个“如何取悦自己”的好方法！07:30 ⬅️本集节目正文08:47 《爱情而已》爆火，姐弟恋关系结构的变化15:09 分手让我对亲密关系的核心需求天翻地覆23:54 互补型关系反而教会自己破除ego31:18 当你出现很大情绪，很可能不是对方的问题，是你的问题36:59 人总想避免引爆地雷，但却不去拆线40:40 亲密关系中如何消除误解？45:16 真实的爱要越过甜蜜，经历折磨与幻灭49:06 《花束般的恋爱》真的是灵魂伴侣吗？54:57 亲密关系书籍推荐【听众专属福利】对大人糖产品感兴趣的朋友们，可通过以下2种方式获得专属优惠，逗豆鸟和小海豹原价359元，领券后到手价299元，备注「凌播微步」还可额外赠送158元大礼包～1⃣️ 某宝搜索【大人糖旗舰店】私信客服，报暗号「凌播微步」领券下单； 2⃣️复制链接（https://market.m.taobao.com/app/tb-source-app/shopact/pages/index?wh_weex=true&pathInfo=shop/activity&userId=2207279521660&shopId=590584953&pageId=383483561&alisite=true）跳转或复制口令【98￥EPiFdnnOaRQ￥】领专属优惠券，下单直接满减～️重要提示！下单时记得一定要备注【凌播微步】才会随单一起送出礼包哦 ；另外部分苹果手机是最新系统的听友可能会遇到口令无法跳转的情况，选择第1种方式购买也可以的哦～【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@小梳子剪辑/后期：@黄小邪后勤：@镜赞助：@大人糖本期BGM：勇 - 杨千嬅                  我会努力成为你的底气（《爱情而已》配乐）- 陈雪燃本集提到作品：《爱情而已》 [中国]陈畅 导演《花束般的恋爱》[日本]土井裕泰 导演《亲密关系》[加拿大]克里斯多福·孟 著《亲密关系》[美国]罗兰·米勒等 著《男人来自火星，女人来自金星》[美国]约翰·格雷 著《非暴力沟通》[美国]马歇尔·卢森堡 著最后，520之际，希望每个人无论是否拥有亲密关系，都能够在自己与万物的关系中，中学会内修和疗愈自己。

“小孩子不要乱看这些有的没的”、“婚前要守贞操，被别人上过的女人都脏”、“男人爱玩就算了，女人有欲望和风骚荡妇AV女优有什么区别”…… 你听过这些话吗？你有处女情结吗？你从多大开始自慰？你能否让自己高潮？你的性生活快乐吗？你看到这里是否会有一种不好意思的羞耻感？ 本次和嘉宾Vivi互相揭开老底，分别从各自中式和美式性教育的成长经历出发，和大家聊聊性观念的正确认知。 *本集节目比较私密，提醒各位听友谨慎当众/当父母面播放！ *建议和伴侣共同收听享用、互相探讨，欢迎大家在评论区留言你最早的性启蒙或性认知～ 第三系列第二期：亲密关系中的性 【shownotes】 01:30 1天1次vs1月1次，有绝对理性规划的性生活么 08:20 拥抱亲吻都行，为什么就是对性羞耻 12:53 小时候是怎么知道自己是如何诞生的？ 17:09 国内防线死守vs国外公开谈性 23:24 处女情结是性教育缺失的遮羞布 26:35 别空谈转变性观念，需要先亲身尝试啊！ 30:15 享受性，不代表就要乱搞 35:26 如何和自己的身体玩儿？ 40:17 能把自己玩爽了，才能让两个人更爽 42:50 好好释放性，对亲密关系的3个好处 44:58 如何平衡体内阴能量和阳能量 48:54 当未来性教育不再断层 【本期引申推荐】 开篇提到的全嘻嘻单集：性生活误区清单 一个关于看片合理性的辩论探讨：大问题Dialectic - 爱情动作片伤害了谁？ 一个关于情趣和女性身体的性科普公众号：桃子笔记 其他书籍： 西格蒙德·弗洛伊德 《性学三论》 李银河《性学入门》 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 嘉宾：@vivi 剪辑/后期：@黄小邪 本期BGM： Fresh Out The Shower——Penthouse Penthouse High For This——The Weeknd 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

“小孩子不要乱看这些有的没的”、“婚前要守贞操，被别人上过的女人都脏”、“男人爱玩就算了，女人有欲望和风骚荡妇AV女优有什么区别”……你听过这些话吗？你有处女情结吗？你从多大开始自慰？你能否让自己高潮？你的性生活快乐吗？你看到这里是否会有一种不好意思的羞耻感？本次和嘉宾Vivi互相揭开老底，分别从各自中式和美式性教育的成长经历出发，和大家聊聊性观念的正确认知。*本集节目比较私密，提醒各位听友谨慎当众/当父母面播放！*建议和伴侣共同收听享用、互相探讨，欢迎大家在评论区留言你最早的性启蒙或性认知～第三系列第二期：亲密关系中的性【shownotes】01:30 1天1次vs1月1次，有绝对理性规划的性生活么08:20 拥抱亲吻都行，为什么就是对性羞耻12:53 小时候是怎么知道自己是如何诞生的？17:09 国内防线死守vs国外公开谈性23:24 处女情结是性教育缺失的遮羞布26:35 别空谈转变性观念，需要先亲身尝试啊！30:15 享受性，不代表就要乱搞35:26 如何和自己的身体玩儿？40:17 能把自己玩爽了，才能让两个人更爽42:50 好好释放性，对亲密关系的3个好处44:58 如何平衡体内阴能量和阳能量48:54 当未来性教育不再断层【本期引申推荐】开篇提到的全嘻嘻单集：性生活误区清单一个关于看片合理性的辩论探讨：大问题Dialectic - 爱情动作片伤害了谁？一个关于情趣和女性身体的性科普公众号：桃子笔记其他书籍：西格蒙德·弗洛伊德 《性学三论》李银河《性学入门》【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@vivi剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：          Fresh Out The Shower——Penthouse Penthouse          High For This——The Weeknd「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。