HerNoise 她噪 - 节目列表

她叫园芳，01年，ENFJ，摩羯座。 刚认识的时候，大家会先被她的“好玩”吸引。 她很爱笑，很直接，很有能量，好像永远在发光发热。 她是一个会在见crush第二面的时候就直接说“我对你很感兴趣”的人， 是一个在被拒绝三次之后，依然选择靠近、表达、继续喜欢的人。 但在这之前，她也曾是那个——在重男轻女的家庭里被忽视、被推开， 不太会撒娇、不太敢表达需求，甚至习惯把自己感受往回收的人。 她的成长，不是那种“突然想开了”的故事，更像是一种很慢、但很坚定的—— 把自己一点一点拿回来的过程。 我们会聊到她的原生家庭，聊到那些没有被好好对待的时刻， 也聊到她是怎么把自己养成现在这个—— 很敢爱、很会表达、甚至会去“引导别人去爱”的人。 以及她是如何用一种几乎“入室抢劫式”的勇敢， 去靠近一个回避、慢热、一开始说“坚决不谈恋爱”的人， 如果你也曾经在关系里犹豫、退缩， 或者你也在想“我到底该不该这么勇敢地去喜欢一个人？” 那这一期，可能会给你一种完全不一样的答案。 想偷偷告诉园芳：谢谢你这一期，愿意和我一起暴露“脆弱”，想起之前偷偷记下过的一句话「 在成为自己这件事上，没有人比得过你 」，送给很强大的你～ 📝 时间线/TimeLine： 00:00 开场介绍，欢迎园芳～～ 03:24 第一次见到园芳：岩馆里那个声音贼大、说别人"岩点上踩缝纫机"的有趣女孩 05:04 最近的状态？"带微风的晴天，刚刚好" 08:43 完全不内耗？她说：想太多只会更不高兴，不如直接动起来 11:22 ENFJ的暗面：很在意别人感受，却把自己的不舒服压着撑场面，脸垮了还说"我挺开心的" 13:11 原生家庭：从不被好好对待的童年开始 18:04 “长女”的角色：被提前要求长大的人生 22:30 暴力与沉默：不会表达，也不会示弱 26:12 逃离父母：距离一拉开，她们反而更爱我了？ 31:18 也许女生天生有爱人的能力 34:07 ENFJ是怎么长出来的？在一个需要证明自己有价值才能被爱的环境里 38:33 说到小谭咯！攀岩搭子说"爱上她就像呼吸一样简单" 42:21 第二次见面：第一次真正的心动、黑色风衣、小细节里的温柔 44:05 第一次被拒绝：开始给她发抖音可爱视频？"我不管，我就必须出现在她眼前！" 48:51 三次拒绝的原因：小谭说不想恋爱，也不想被带有目的地接近？ 52:44 关键转折点：受伤后小谭帮挂号、主动照顾还开始分享日常了？！ 55:43 从西双版纳回来第一次见面：偶然情侣装，一起遛狗聊到凌晨 58:41 园芳公司聚餐喝多，小谭担心到穿着衣服坐在沙发上等到凌晨两点！ 01:01:34 想念的定义：带着食物来见你，这算想念吗？ 01:03:20 喜欢的另一种形式：不是心跳加速，而是安心、舒服、轻松 01:04:53 我把墙踹烂了，她才愿意出来和我聊天。这不就是入室抢劫式爱情吗？" 01:10:14 最近最甜的瞬间：春游后她要离开，卷卷一直叫不让她走，我俩都要哭了 01:13:03 不准再说我搞笑，请说我有趣，比较有内涵～ 01:15:26 人生没有意义，那你追求的是什么？只要是我创造的，每件事都有意义 01:17:24 感谢自己把自己养得还不错、感谢小谭让我重新感知到喜欢的感觉、感谢卷卷的陪伴、还有把从没对外说过的话第一次讲出来的这个晚上 01:18:51 给陌生女孩的话：希望你听完能感受到开心，有一点温暖和幸福就够了 🤩 其他信息： 联系邮箱：[email protected] 小红书：hernoise她噪 片头曲：动物园钉子户 - reminder 02 片尾曲：Your Tender Lovin' Care 有任何意见，或是想要和我开启聊天，可以邮箱联系我哦～希望大家听得开心！！！

她叫+7，97年，INFJ，金牛座。 她是一个咖啡师，目前在社区小店里工作，也在自己的生活里，一点一点把节奏调慢。 第一次见她的时候，她像是一种很安静的底色，说话不急不慢，情绪也轻轻的， 像一杯刚刚好的咖啡，不苦不涩。 她会在休息日的早上，给自己做一杯咖啡，坐在餐桌前发呆、写字、听歌； 也会骑着车穿过有树荫的街道，让阳光一格一格落在身上。 她说她最近在学一件事——慢下来。 不是身体的慢，而是把脑子里那些纷杂的念头，一点点捋顺。 她经历过一段“丢掉自己”的关系，也在那之后，一点点把自己找回来； 她开始学会表达、学会边界，现在的她会说—— 一段好的关系，是你在对方面前，可以很放松，甚至有点像个小孩。 这一期，我们就和佳琪一起聊一聊： 关于咖啡、关于慢下来、关于关系、关于如何在一次次经历之后，慢慢成为一个更完整的自己。 📝 时间线/TimeLine： 04:43 “像无业游民的生活”：听歌、做咖啡、晒太阳的慢节奏日常 07:33 从金融审计到咖啡师：一次不想循规蹈矩的转向 08:30 兴趣变工作？我想要的到底是一份职业，还是一种生活方式 10:29 第一次喝咖啡：每个人都有一段“被苦到”的入门记忆 12:06 做咖啡 vs 喝咖啡：身份切换带来的不同感受与边界 14:44 情绪不会消失，但可以在你这里停下来 16:38 一张客人纸条的记忆：被陌生人看见的瞬间为什么珍贵 17:41 从连锁到社区店：节奏、关系与“人”的变化 20:18 咖啡店打工一天的开始：在无人的清晨，专注做好第一杯咖啡 23:51 比起“更厉害”，更想“更舒服地生活” 25:29 工作6-7年后的转变：从追求方向，到接受流动 27:02 老板告诉我：你只需要坐着，多休息一下 30:21 一个I人为什么会去做音乐节志愿者 33:03 不带目的的连接，反而更真实 36:07 疲劳、受伤与复盘：运动教会的，是边界和节奏 43:04 从冥想到攀岩：学会“让自己静下来”的不同方式 45:52 一个人去泉州：第一次真正意义上的独处与自由 52:33 高共情的代价：很容易感知别人，也容易消耗自己 54:30 走出不健康关系：学会“课题分离”，把情绪还给对方 56:29 如何判断一段关系是否滋养自己？ 01:01:29 理想的亲密关系是：能接住情绪，也能引导表达 01:08:17 去成为你想成为的人，不为取悦世界，只为更完整地成为自己 🤩 其他信息： 联系邮箱：[email protected] 小红书：hernoise她噪 片头曲：动物园钉子户 - reminder 02 片尾曲：Your Tender Lovin' Care 有任何意见，或是想要和我开启聊天，可以邮箱联系我哦～希望大家听得开心！！！

她叫Hannah，90年代生人，ENFJ，狮子座。 她现在定居在墨尔本，做过财务分析，刚刚辞职，最近回到了东北老家呆几个月， 休假结束后可能会回澳洲教普拉提赚钱，最近还在义乌逛小商品市场，准备尝试新的事情。 她前阵子刚裸辞了一份薪水不错、还能100%远程的工作。 她说自己最近的生活节奏只有两个字——“随意”。 她的“随意”让我感觉是那种，走到哪一步就认真走哪一步的随意。 她对“稳定”有点窒息，对年龄没什么概念，对未来也不焦虑。 从社会默认的职业路径，到有意识地探索； 从远程高薪工作，到裸辞； 从长春到澳洲，她离开家乡的时间，已经和留在那里的时间一样久了。 🎙 本期你会听到： * 在墨尔本生活十多年，是一种怎样的“去社会时钟”体验？ * 从四大审计到裸辞再到义乌摆摊，一种非线性的人生路径 * 留学生最真实的开局：迷路、没行李、不会说话 * 为什么有些人，会主动走进不确定？ 还有当你开始真正为自己做选择的时候，那种微妙的、慢慢觉醒的感觉。 如果你也正在一个“我不想再照着默认路线走”的阶段，也许你会在Hannah身上看到一种 温和、松弛、但不失方向感的自由。 📝 时间线（提问清单本期开始换成TimeLine啦，希望大家听的更开心嗷～）： 02:26 欢迎Hannah：“单身有猫，讨厌工作无业" 03:08 聊澳洲生活节奏：在墨尔本生活时间与在国内几乎一样长了，这里没有社会时钟压力，可以只管自己的事 04:34 聊40岁女性：从波伏娃谈起，主流社会的40岁，不管哪个国家，焦虑内容其实大差不差 08:04 19岁出国：在开始真正的社会生活之前来到澳洲，东西方生活方式两边各取所长 09:14 回国工作那两年：在广州发现想保持澳洲生活品质成本反而更高 10:51 现在的生活状态：坐过山车——去年裸辞、12月复职、3月再辞；跑去义乌看小商品，想回澳洲摆摊，一切都在未知中 12:12 聊控制欲与安全感：我们都是ENFJ诶！控制欲强其实是安全感不足的外显 13:34 不上班的小确幸：不定闹钟自然醒，没有工时要挂，是这段过山车期里最真实的幸福瞬间 15:30 审计那些年：在广州四大做审计，连续数月加班的"慢性剥削" 19:26 审计女生的庆祝仪式：项目组团购两箱干发喷雾，签报告那晚，女生们组团去理发店洗了个头 21:58 那时候为什么不辞职：留学花了家里很多钱，觉得"我怎么能不工作"，没想过别的路 26:06 百变的职业发展：审计、财务分析、会计、普拉提教练、塔罗、义乌看货…… 27:03 探索欲从哪来：大二主动申请交换，从听说"exchange"到只身去维也纳，按部就班走下来 30:00 维也纳半年交换经历：行李没到、短裤拖鞋冻在街头、超市全关、用纸质地图倒三趟火车、用肥皂洗头 33:24 语言天赋：看老友记DVD反复看七八遍练英语，在维也纳上德语课，旅游级日语，语言带来的不只是沟通，是进入一个文化的方式 35:48 社交协议（Social Protocol）：初来澳洲最大的挑战不是语言，而是"how are you"要怎么接、进店要不要寒暄、工作中"did you want me to"比"do you want me to"更礼貌……这些没有课本教 38:55 高敏感与讨好型人格：想融入，怕显得粗鲁，说了一句话接不上就开始自我怀疑 41:25 回澳洲进同一家四大：通过LinkedIn直接找HR发消息，换来面试机会；头三个月焦虑到每晚9点就睡，靠小本子记下同事邮件里有用的表达 43:52 两个冲突的自我：喜欢把自己丢进不安全感里，再从里面找到自己的秩序；坐上飞机才开始哭，但雅思、中介、机票都是自己搞定的 44:44 出国的起点：08年出国，人生第二次坐飞机，带着感冒，行李箱都拿不出一个体面的 48:25 被社会集体意识规训：在疫情后看心理医生才意识到，自己一直痛恨这份工作 50:37 那份"无懈可击"的工作：薪水高、福利好、100%远程，三年去了办公室不超过5次 53:07 走向改变：裸辞前先用"偷来的时间"考了普拉提教练证 55:32 跳舞是另一个转折：心理咨询的同时重新开始跳舞，接触到不同行业的人，身体也在疗愈 58:27 从I到E的路：E原来一直都在，只是被压抑了 59:06 顺其自然的裸辞：发现社会集体意识的那一刻，没有豁然开朗，只有一点迷茫 01:00:10 辞职半年后受伤：与其说在探索，不如说在学习如何与自己做的决定好好相处 01:03:23 为什么又去找工作：成年人的世界总有账单，但裸辞过一次之后，第二次辞职反而更有底气 01:08:03 未来的生活图景：想搬去芬兰，带着肖广顺，"在那边给它养老送终就不搬了" 01:11:33 理想的下一份工作：不叫工作，叫lifestyle business，能支撑现在喜欢的生活方式就够了 01:12:22 动森和安全感：建岛时把房子围在三面环水的角落，围了一圈篱笆；慢慢发现小动物都很友好，游戏里的焦虑感降下来了 01:19:56 人生需要清晰的方向吗："走一步算一步，反正死不了" 01:22:58 独处的能量：像冥想，在整个地球online上，自己的视角又多了一点 01:29:45 为什么迷上中老年相亲节目《缘来不晚》：开始是猎奇，看了几集发现每个人都在认真生活 01:33:05 关于年龄和焦虑：现在最在意的不是年龄，是身体 01:35:36 关于亲密关系：当年因社会时钟焦虑过，现在觉得“我自己也能活得很好，所以它不占我人生的重要比例" 01:37:04 肖广顺与养猫的意义：养它有一种重新养一遍自己的感觉，我想怎样被对待，就怎样养它 01:42:08 送给陌生女孩的话："人生没有既定答案，你活一辈子可能会探索一辈子，然后就瞎活吧" 🤩 其他信息： 联系邮箱：[email protected] 小红书：hernoise她噪 片头曲：动物园钉子户 - reminder 02 片尾曲：Your Tender Lovin' Care 有任何意见，或是想要和我开启聊天，可以邮箱联系我哦～希望大家听得开心！！！