离开奋斗十年的深圳，回到成都探索生活与设计的另一种可能 本期嘉宾迪迪，是一位资深的景观设计师与户外徒步爱好者。 她拥有近十年的行业经验，完整经历了中国景观设计师的典型成长路径。她的职业与生活轨迹贯穿了多座城市：在成都完成学业，后前往英国留学深造，归国后先后在广州、深圳工作与生活长达十年。其中在深圳的七年，她身处高速运转的“卷王”环境，让她对工作与生活的平衡有了深刻的思考。 去年，她做出了一个重要的决定：从深圳回归成都。这一选择不仅是职业上的新探索，更是对个人生活状态的一次主动“调频”。她希望找到一种不同于深圳快节奏的、更贴近在地社区与自然的生活方式。 徒步是她多年来重要的充电与平衡方式，她几乎每年都会深入山河。她尤其钟爱川西与云南的线路，对于从九寨沟到稻城亚丁的经典路线如数家珍。在徒步中，她不仅作为设计师去解构风景的构图与生态，更追求放下专业视角，用身体与感官与自然进行最真实、安静的连接。 目前，她在成都致力于探索景观设计与本地社区、在地活动结合的新可能，希望与社群共创出更多有趣、有生命力的设计。 【“如果你也有一次‘逃离’的机会，你最想去哪座城市生活一段时间？是向往它的慢节奏、美食，还是自然风光？”】 欢迎在评论区或听友群分享你的你的“梦想城市”！点赞最多的伙伴，我们将送上精美的小草皮周边礼物喔！ 【在听友群你将获得】 和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动 （包括但不限于工作坊，露营，徒步，爬山，去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！） 【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】 Show notes时间戳: 01:34-02:11 广深双城记 广州充满烟火气，生活工作平衡；深圳是“卷王之王”，气候好但美食荒漠。 04:16-05:57 为何离开深圳？ 疫情让人关注“附近”，渴望真实连接；并在职业十年节点寻求突破。 08:12-08:32 三城关键词 深圳：明快、务实、开放；成都：豁达、有情趣、包容；广州：烟火气。 10:04-12:03 川西徒步路线安利 根据假期长度，推荐了从九寨沟到稻城亚丁的经典路线，并提醒注意高反。 19:56-21:38 景观设计师的“职业病” 会不自觉用专业眼光解构风景，现在刻意练习放下分析，直接感受自然。 22:25-23:23 徒步中的“心流” 在极度专注的疲惫中，与世界的连接变得异常真实、细腻且安静。 26:16-28:09 艺术与生态如何共处？ 探讨了可持续的艺术创作，认为艺术应是与自然共生的“再表达”。 33:09-34:33 给内卷时代的解药 拥抱“公园20分钟效应”，并在快节奏中保持觉察，明确目标以对抗失控感。 【相关提及】 地点：广州、深圳、成都、川西、九寨沟、红原、新都桥、稻城亚丁、黄山、云南石卡雪山、峨眉山、瑞典Ice Hotel 概念：公园20分钟效应、景观生态学、在地性、社区共创 人物/作品：蔡国强烟花事件（作为反面案例） 【本期嘉宾】 【关于我们】 草地漫游Swing由GIE(Go Inspire Everything)独家出品的泛户外生活社交生活播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘，探索好玩，有趣，有利于身心修养的生活方式，聚焦当代都市年轻人的可持续与松弛的生活主义，快来与我们随性草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」，「Apple苹果播客」，「喜马拉雅」订阅收听播客《草地漫游Swing》 【找到我们】 对播客内容感兴趣的小伙伴，添加Ciao_peace或者扫描海报二维码加入我们超好玩的听友群，和我们一起玩耍吧！ 【幕后团队】 主播：Yui、Vicky 剪辑&音乐：橙子 & Vicky 文案&编辑：Yui & Wendy 运营：Wendy

反向旅行就是去到一些冷门到最好闻所未闻的地方，不用担心排队，因为没啥人；不用焦虑行程太赶，因为没啥太多大众景点，更不用辨别网红滤镜。反向旅行就像是打开了一个新的窗口，让你换个视角看世界。或许这些景点并不会给人打卡式的体验，但每一处风景皆是内心所感。只要会享受，哪里都是旅游好去处。只要用心体会，每一处都是创造生命体验的记忆点。 这期我们依旧在线下，和富有故事的嘉宾们聊了聊曾经去过的旅行目的地，有东极岛、大理、有丽江的小众的雪山、泰国某处原始海岛、土耳其、伦敦、美国的Saint Augustine小镇、摩洛哥等等，欢声笑语，好不痛快! 希望你能在每次旅行中收获只属于你的流动记忆和生命体验。你有什么难忘的小众旅行记忆吗？欢迎在评论区或者听友群和我们留言、互动哦！我们也会随机抽取走心的留言送一份精美的小草皮周边哦~ 【你会在听友群获得什么】 和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！ 【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】 03:04 反向旅行对于我而言，其实是跟随内心的定向旅行 03:52 辞职后，我去过的旅行目的地在地图上连成了一个“M"字 07:57 给每次旅行都设计一个主题，也许和季节有关，也许和（）有关 09:17 如何深入了解当地文化，书店、博物馆和（）一定是必去的！ 12:22 我们所去过的小众去处：石卡雪山、大理集市、原始海岛 16:31 在当地的山上采蘑菇采出心流了 27:57 如何挑选出靠谱、了解当地的旅行搭子？ 30:18 年轻人心声：旅行前读过最多的书是小红书 37:34 旅行的意义：给自己创造生命体验里的记忆点 【相关旅行目的地提及】 东极岛 大理 丽江 土耳其 伦敦 美国的Saint Augustine小镇 摩洛哥 【本期人物】 主持人：小珊 嘉宾：狮子、超蘑 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮 【幕后团队】 主播：小珊 剪辑&音乐：橙子&YUI 文案：小珊 运营：WENDY 海报设计: 李浩

Byron与“临时Band”如何用胶带、铝丝和废料，在广州、深圳之间搭建一个即兴创作的流动舞台 本期嘉宾Byron（柏伦）是一位胶带玩家，「临时BAND」艺术小组发起人。从2020年开始 [临时BAND] 小组使用胶带、铝丝以及各种生活废料作为创作材料，通过工作坊、行为实验展览等方式展开对当下议题的讨论和猜想。 过去的5年时间，临时BAND的伙伴穿梭在创意大会、音乐节、书店、美术馆、菜市场、艺术学院、废墟、公园等不同的先锋集会和生活现场，陆续开展了50余场工作坊和公共体验。这一期对话深入探讨了Byron和他的“临时Band”如何用艺术连接彼此，并在不确定的时代中寻找确定的快乐。 【“你参加过那种‘不知道要干嘛，但参加了却意外很很治愈的工作坊吗？’ 那一刻最打动你的感觉是什么？是放空的快乐，还是终于被理解的瞬间～？”】 欢迎在评论区或听友群分享你的“临时创作”故事！点赞最多的伙伴，我们将送上精美的小草皮周边礼物喔！ 【在听友群你将获得】 和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动 （包括但不限于工作坊，露营，徒步，爬山，去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！） 添加小助手请备注：胶带创作，后续会在听友群发布胶带创作工坊活动信息噢~ 【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】 Show notes时间戳： 03:07-07:48 “临时Band”的起源与模式 2020年因疫情在工作坊后“迟迟不走”而成立，旨在对抗孤独。 创作模式像乐队，强调即兴（Jam）与“Yes, And”式的协作，在非正式空间用胶带、铝丝等材料共创。 18:06-23:28 胶带：低门槛的创作媒介 胶带是常见、易得的“全民材料”，历史可追溯至街头涂鸦。 介绍了国际上的胶带创作团体（如Tapigami）和多样化应用。 27:12-34:05 工作坊理念与公共实践 核心理念是激发普通人“主动创造”的快乐，而非技能复刻。 案例：在广州公园办“胶带跳房子”，成功吸引不同年龄段居民自发参与，打破社交壁垒。 35:09-41:03 印象深刻的工作坊瞬间 分享了成都“安全感”工作坊和海邊跨年“封神”派对等案例，展现创作如何释放情绪与想象力。 45:33-50:50 对时代的回应与未来计划 认为在当下，通过游戏和身体进行公共创造本身就是一种积极的反抗。 未来计划：整理《胶带玩乐指南》使其可复制；个人探索与在地建筑的对话性创作。 【相关提及】 艺术团体：Tapigami（美国胶带折纸艺术）、Tape That（德国墙面胶带艺术） 活动/概念：Make Faire（全球创客集会）、Fringe艺术节（人人都是艺术家）、Jam（即兴合奏） 地点：广州长洲岛、深圳宜家桥洞、成都安全感工作坊、海边跨年“封神”派对 关键词：胶带创作、临时性、公共艺术、即兴剧场、可持续生活、在地记录 【本期嘉宾】 【关于我们】 草地漫游Swing由GIE(Go Inspire Everything)独家出品的泛户外生活社交生活播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘，探索好玩，有趣，有利于身心修养的生活方式，聚焦当代都市年轻人的可持续与松弛的生活主义，快来与我们随性草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」，「Apple苹果播客」，「喜马拉雅」订阅收听播客《草地漫游Swing》 【找到我们】 对播客内容感兴趣的小伙伴，添加Ciao_peace或者扫描海报二维码加入我们超好玩的听友群，和我们一起玩耍吧！添加请备注：胶带创作，后续会在听友群发布胶带创作工坊活动信息噢~ 【幕后团队】 主播：Yui 剪辑&音乐：橙子 & Yui 文案：Yui 运营：Wendy

睡车上收旧货·通宵修家具·创建30+旧物社群 | 在垃圾堆里抢救城市记忆的十年 今天我们请来了一位非常特别的嘉宾，他的故事可能会完全颠覆你对‘职业’和‘生活’的想象。 他是华南理工大学的法学学霸，用三年时间就修完了四年的学分，却偏偏没有按常理出牌去成为一名律师，而是选择了一条几乎没人走的路——‘捡垃圾’。 当然，此‘捡垃圾’非彼‘捡垃圾’。他是一名旧物猎人，也是广州知名旧物品牌「永续旧物」的主理人——武凯斯。 过去的十年里，他从大学宿舍开始囤积‘破烂’，到在小洲村开出第一个20平米的旧物小店，再到如今拥有多家门店和仓库，还把事业变成了生活——十年没买过新衣服，全身行头只要15块，开着小白车穿梭在城市里，通宵修复老家具，在凌晨三点的天光墟‘寻宝’，甚至从即将被拆除的老房子里抢救出民国婚书、珍贵信件……他像一个城市的‘记忆守护者’，用旧物连接着过去与现在。 今天，我们就来和他聊聊，如何把好奇变成热爱，把热爱变成一生的事业，在‘垃圾’里找到属于自己的“人生宝藏。” 【经济下行期，你认为现在正是追求理想的黄金时代吗？】 欢迎在评论区给我们留言互动，点赞最多的伙伴，我们将送上精美的小草皮周边礼物喔！ 【在听友群你将获得】 和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营，徒步，爬山等）。 去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！ 【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】 Show notes时间戳: 01:14-05:53 职业叛逆者诞生 ️名校毕业却选择"捡垃圾"？华南理工法学学霸的叛逆职业选择 ️揭秘"旧物猎人"职业：中国版stooping文化实践者 06:25-13:43 4000元含税往返机票穷游美国的觉醒 ️穷游美国16州的觉醒之旅：睡中央公园/麻省理工教室 ️车库拍卖、50美分旧衣...中美二手文化冲击实录 ️寻访消失的天光墟：连百度都说绝迹的鬼市暗访记 14:48-24:01 零成本创业奇谈 ️创业从20㎡仓库开始：宿舍堆成垃圾场被管理员驱逐 ️年入百万秘籍：精算师级别的旧物估价术（附案例：英语课转卖净赚2000） ️恋爱创业两不误：如何把嫌弃二手的女友变成合伙人 28:57-39:03 给Z世代的真心话 ️年轻人慎入旧物行业！非标品创业的隐藏成本清单 给Z世代的建议：经济下行期，正是追求理想的黄金时代 42:12-46:05 旧物的温度 � 全球旧物文化图鉴：纽约stooping/日本BOOKOFF/德国免税政策 � 最难忘的旧物：通宵拯救即将被拆的老宅遗物/信件奇缘：发布后找回信件原主人/ 跨越时空的连接：木匠之子在回收的餐桌上吃童年同款饭 49:09-END → 减缓开店，去全球淘旧物 � 未来计划：把广州天光墟搬到阳光下！民间跳蚤市场推进计划 → 梦想出书记录"物品人类学" 【相关提及】 职业选择：当常规路径崩塌，如何把爱好变生存技能？ 可持续消费：15元穿搭背后的反消费主义实践 城市考古：在拆迁浪潮中保存记忆的N种方式 轻体力创业：非标品生意的痛与爽 【本期嘉宾】 武楷斯 -- 永续旧物主理人 【关于我们】 草地漫游Swing由GIE(Go Inspire Everything)独家出品的泛户外生活社交生活播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘，探索好玩，有趣，有利于身心修养的生活方式，聚焦当代都市年轻人的可持续与松弛的生活主义，快来与我们随性草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」，「Apple苹果播客」，「喜马拉雅」订阅收听播客《草地漫游Swing》 【找到我们】 对播客内容感兴趣的小伙伴，添加Ciao_peace或者扫描海报二维码加入我们超好玩的听友群，和我们一起玩耍吧！ 【幕后团队】 主播：Vicky & Yui 剪辑&音乐：橙子 & Yui 文案：Yui 运营：Wendy

草地漫游swing @广州保利时光里 [重用日市集线下开放麦]： 谁说可持续生活=苦行僧？这期节目打破刻板印象！分享年轻人如何通过重用（Reuse）生活方式，既省钱又为地球减负。我们探讨快时尚、外卖、市集等场景中的一次性用品问题，并邀请三位嘉宾分享国内外可持续实践案例，展开生活中Reuse场景，轻松融入日常生活。 你会听到 【Reuse是什么？】 艾佳揭秘“重用”概念：为什么回收和可降解塑料不是终极解决方案？如何通过延长产品生命周期减少污染？ 塑料污染的严峻现实：全球年产4.1亿吨塑料，44%为一次性包装。 可降解塑料的“骗局”：需苛刻工业条件才能降解，实际回收率极低。 3R原则（Reduce减量→Reuse重用→Recycle回收）中，Reuse为何被忽视却最有效？ 【市集也能可持续？】 Yui分享小草皮市集的创新实践： 可循环展陈系统：榫卯结构木质材料，寿命5年+，减少万吨级市集垃圾。 环保风循环杯：现场借用返还，无需押金，杯子回收后粉碎再造新杯。 【社区店的可持续魅力】 成明的打酱油商店如何让“自带容器”变潮流： 酱油、洗发水散装售卖，鼓励顾客自带瓶罐，二手瓶免费使用。 从被质疑到培养忠实客户：80后、90后成主力，复古消费唤醒童年记忆。 【国内外案例大开眼界】 香港的PET瓶回收机：每瓶奖励0.1元，老人和清洁工成主力军。 芬兰Repack循环快递袋：利用邮政系统归还，奖励机制促参与。 京东、顺丰的循环快递包装：ToB端普及，ToC端仍在探索。 【年轻人能做的5件小事】 自带杯买咖啡（星巴克减5元！） 二手平台淘货（闲鱼、多抓鱼） 点外卖勾选“无需餐具” 用散打商店减少包装（如打酱油社区店） 旧物改造（书变凳子、杂志变捏捏乐） 本期亮点 颠覆认知：可降解塑料≠环保，重用才是王道！ 真香现场：香港循环杯日均归还仅30个？便利性是关键！ 社区店奇迹：打酱油用“复古消费”吸引年轻人，二手瓶成社交货币。 幽默共鸣：主播自嘲“拖着人字拖逛市集”的广式务实可持续。 行动指南：分场景（衣、食、住、行）提供实操技巧，听完就能试。 时间戳（Time Stamps） [00:00:00] Intro：主播Vicky和Yui开场，市集现场声音集锦 [00:03:00] 嘉宾介绍：艾佳、Otto、陈铭的可持续身份 [00:07:30] 艾佳科普Reuse：为什么回收和可降解塑料不够？ [00:12:02] 小草皮市集的可循环展陈系统（榫卯结构yyds！） [00:17:16] 环保蜂循环杯：香港日均归还仅30个的痛点和创新 [00:22:59] 打酱油社区店如何让“自带瓶子”变潮流？ [00:29:45] 国内外案例PK：芬兰Repack vs 香港回收机 [00:38:37] 听众互动：幻想一款记录环保行为的APP（积分换公益！） [00:53:46] 结语：可持续不是苦行僧，是更聪明的生活方式 节目中提到的资源 平台/APP： 二手：闲鱼、多抓鱼（书）、Vinted（奢侈品） 散打商店：打酱油社区店 香港回收：绿在区区（政府主导积分兑换） 概念：3R原则、循环经济、塑料降级回收 行动号召 挑战7天Reuse：带杯子买咖啡/逛二手店/用散打商店 晒出你的创意改造：加入听友群微信号：ciao_peace 本期群二维码 分享你的Reuse生活 反馈建议：你还想听哪些可持续话题？留言告诉我们！ 订阅与关注 在喜马拉雅｜小宇宙 | 苹果播客 | Spotify搜索“草地漫游Swing” 微信号：Ciao_peace 加入听友群 小红书：@小草皮 制作团队 主持人：Vicky/Yui 音频剪辑：橙子/Yui 封面设计：Yui 播客宣发：Wendy 特别鸣谢：小草皮、摆脱塑缚、环保蜂、打酱油社区店 、广州保利时光里 可持续不是牺牲，而是另一种更酷的生活选择。 从今天起，试试重用你的第一件物品吧！

秋天就是要去大自然做个野孩子！这一次，我们邀请到阿秋和阿古（户外社群品牌酷儿探索的主理人）来聊聊在户外徒步有多治愈人！ 从秘鲁到太平洋岛国，从珠峰再到麦理浩径，还有体验过给莫文蔚做户外顾问的经历，他们徒步的足迹蔓延出许多在户外的精彩瞬间和人生哲理。原来在户外，在大自然，快乐是如此纯粹。这期节目我们聊了许多在户外发生的快乐与思考，以及带着大家从另外的角度看待全职户外向导的生活是怎么样的？班上不下去了，想辞职从事户外的工作之前应该想清楚什么呢？ 对小草皮行动发起的麦理浩径徒步活动感兴趣的小伙伴可以戳报名文章哦：https://mp.weixin.qq.com/s/KYw4yX3hBTlEOmzV9lNCjg 欢迎大家在评论区分享自己最喜欢的徒步圣地哟！ 【你会在听友群获得什么】 和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！ 【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】 00:37 麦理浩径徒步招募活动又又又来啦！ 02:37 为什么会有古天乐和张家辉天降我们的播客录音棚？？ 04:57 在秘鲁和玻利维亚徒步是什么体验 08:01 ___的马丘比丘让人印象深刻！ 12:15 跨行转做户外的契机与动力是什么？ 15:54 在户外有时候不得不学会放弃 17:33 一名专业的户外向导需要哪些资质？ 29:43 户外是一面照妖镜 33:52 什么样的人才是你的合格的户外搭档而不仅仅是搭子 35:35 不想上班了，我能辞职去做全职的户外博主吗？ 36:37 靠谱的户外向导必须遵循的4条准则 47:18 做莫文蔚的户外顾问是个什么体验？ 51:58 在大自然里，你的人生哲理是什么？ 55:32 当雪山突然映入眼帘的时候，一下子爆哭出来 58:58 为什么麦理浩径适合新手和进阶型选手？ 71:58 LNT七大法则是什么？ 【相关提及】 无痕山林 Leave No Trace 【本期人物】 主持人：小珊 嘉宾：酷儿探索CoolExplore（全网同名）阿秋&阿古 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮 【幕后团队】 主播：小珊&晓一 剪辑&音乐：橙子&YUI 文案：小珊 运营：WENDY 海报设计:YUI&WENDY

草地漫游Swing出品的「可持续客厅」第二期，我们邀请到了有着22年外贸经验，却在40岁时重新开始创业的Helen，和她一起聊聊可持续家居品牌“一舸oloilu”，品牌主打人宠共居，与芬兰设计师合作，融入芬式设计理念，产品用再生材料制作，环保且多功能。 这期节目中，Helen分享了从外贸到可持续品牌的心路历程，如何在不断的挫折中重建信心，如何在经营品牌的过程中，实现自身的双重成长。 【包括但不限于聊了以下话题】 02:12:宠物市场的新趋势：人宠共处的共居品牌方向 04:13:人宠共居：打造可持续的宠物生活方式品牌 06:13:可持续发展与人宠共居：探讨宠物用品的实用性与安全性 09:00:以生命为设计核心：产品背后的故事和设计师的思考 12:03:创业之路：品牌五年间的成长与个人变化 15:05:品牌成长的螺旋式路径：挑战与收获之旅 18:05:如何从C端转向B端？ 27:07:消费观念转变：从短期利益到可持续发展 33:07:创业之路：成长与突破的幸福体验 【本期人物】 主持人：晓一 嘉宾：Helen（可持续家居品牌一舸oloilu主理人） 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们，和我们一起玩耍哦！

草地漫游Swing出品的「可持续客厅」第一期，我们邀请到了在大理创业的Winner，与她一起对话她和她的可持续品牌“植意厨房”。 从媒体人转行到品牌主理人，从广州移居大理，在新品牌建构过程中，Winner和她的品牌经历了哪些阶段？ 无麸质植物基食物是一种什么样的食物？在国内的市场如何？如何开启一种全新的健康饮食生活方式？新品牌的成长遇见了什么挑战和机遇？ Winner说，在创立这个品牌的过程中，感受到了一种“不费力”的生活。创业如何不费力？大理这片土壤，是如何滋养可持续品牌的成长的？ 欢迎收听本期节目～ 【包括但不限于聊了以下精彩话题】 02:23:什么是无麸质植物基品牌？ 10:52:从上海到北京：新品牌在拓展渠道的过程中是如何行动的？ 18:01:打造可持续品牌：主理人的身体与产品可持续性的平衡之道 25:27:从媒体人转行做品牌，是一种什么体验？ 29:03:大理是如何滋养品牌成长的？ 39:59:我们还在为可持续做些什么？ 【本期人物】 主持人：晓一 嘉宾：Winner 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮

本期节目是端午开放麦的第二期，我们在广州，继续聊了聊美食。 在广州，聊美食，是一件顺理成章的事情。本期节目邀请了两位对“吃”这件事情很有研究的朋友，好好聊了聊广州美食带给我们的治愈力量！ 老广推荐的好吃的店有哪些？广州人心目中的美食有哪些标准？好好吃饭，到底可以怎样滋养我们的内心？为了吃，广州人可以做哪些事儿？不同时节会有哪些美食偏好？ 欢迎和我们一起踏上吃货之旅～ 【本期赞助】 MegaFood在1973年诞生于美国，是美国家传户晓的膳食营养补充剂品牌。品牌坚持所有果蔬和草本植物食材均从美国、加拿大、夏威夷的有机农场采摘而来，并通过特有的冷磨慢压工艺技术，尽可能保留自然食物中的完整营养，旨在为大家带来全食真营养，有机更健康的营养补充。 【时间线】 02:01:好好吃饭：从大人到孩子，每个人都需要的营养与健康 04:03:探索美食之旅：吃货妈妈的创意菜谱和做饭心得 07:42:美食之旅：探寻不同地方的美味佳肴与文化交融的体验 15:27:在菜市场中感受乐趣：做饭是一种创造的过程 19:21:主动选择健康饮食：吃肉与均衡营养的平衡之道 23:13:探寻广州美食：荔枝菌与鸡毛菜等特殊食材的魅力！ 27:02:广州美食推荐：家常菜餐厅、白灼猪手和早茶选择！ 30:57:美味与品质的追求：北京路附近私房菜的惊喜之旅 38:41:好好吃饭，从细节中感受生活的品质！ 42:34:广州糖水：传统与创新的碰撞，美味不断升级！ 【草地漫游Swing福利时间】 点击专属链接� https://m.tb.cn/h.gVzBPPf 或复制⬇淘口令到淘宝 SwingMegaFood粉丝专属优惠券 79￥86WeWxCAuVY￥ https://m.tb.cn/h.gVzBPPf MF7997 MegaFood-小草皮播客 ------- 即可领取草地漫游SwingMegaFood粉丝专属优惠券 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮

“好好吃饭”是一句再简单不过的话，但是如何做到好好吃饭？好好吃饭又会给我们的生活带来多大正向变化？ 本期节目是草地漫游Swing x MegaFood的一期线下开放麦。我们在端午的广州，认真聊了聊好好吃饭这个话题。 在一个快节奏的世界里，我们经常忽略了生活中简单的幸福，比如逛菜市场，认真做一顿饭，和家人共进一餐。但是当我们谈论吃饭时，却从食物中感受到了诸多情意。 让我们一起听听那些带给我们治愈的食物；那些因为食物留在我们记忆里的人，还有被食物唤起的节日记忆吧～ 【本期赞助】 MegaFood在1973年诞生于美国，是美国家传户晓的膳食营养补充剂品牌。品牌坚持所有果蔬和草本植物食材均从美国、加拿大、夏威夷的有机农场采摘而来，并通过特有的冷磨慢压工艺技术，尽可能保留自然食物中的完整营养，旨在为大家带来全食真营养，有机更健康的营养补充。 【时间线】 02:00:小食物的治愈力量 04:02:快乐食物清单：吃这些食物会让人感到愉悦！ 08:33:菜篮子有多少花样？探寻菜市场的惊喜之旅！ 11:25:身体，情绪，关系：探索身体健康与情感共鸣的奇妙关系 14:17:身体的疼痛与情绪的关联：情绪背后的隐秘信号 22:54:广东人对美食到底有多执著！ 25:46:美食是一种情感链接媒介：食物如何连接人心 31:30:家庭关系与美食：烟火气中藏着的深情与交流 【草地漫游Swing福利时间】 点击专属链接� https://m.tb.cn/h.gVzBPPf 或复制⬇淘口令到淘宝 SwingxMegaFood 粉丝专属优惠券 79￥86WeWxCAuVY￥ https://m.tb.cn/h.gVzBPPf MF7997 MegaFood-小草皮播客 ------- 即可领取 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮

春夏之交，真的很多朋友说每天困到睡不醒，广州长久的雨天，连心情都变emo了？ 但是，每个成年人，都有自己处理情绪的法门，让我们不会被情绪抓取，陷入其中，而是懂得对症下药。 在感受到自己情绪低落的时候，快速捡拾起自己的工具，然后在做完那件事情后，就恢复到了高能量状态。再去迎接生活给的新的挑战。比如，去公园散步，煮一顿好吃的饭，去举铁去瑜伽，或是来一场一个人的冥想之旅！ 今天我们就来聊聊，那些我们私藏的可以快速让自己变得高能量的方法～也欢迎大家在评论区分享自己的“恢复高能量大法”！ 【你会在听友群获得什么】 和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！ 【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】 02:03 春夏之交，疲惫难熬？试试这些恢复能量的方法！ 04:04 在公园，可以看到不同生命阶段的人。 08:08 去户外，去瑜伽，自然和专注如何治愈我们？ 12:13 健身举铁让我感受到：我至少还可以掌控这具身体。 16:15 冥想让我一次又一次地回到自己。 21:53 撸猫是极度治愈幸福的瞬间。 24:25 阅读、观影，进入另一种生活之中。 36:35 做饭的乐趣，空气炸锅如何让我爱上做饭？ 40:43 别再误解e人和i人了！ 44:41 睡个饱觉到底有多重要！ 【相关提及】 美剧-This Is Us 美剧-摩登家庭 美剧-Ted Lasso 冥想猫 纪录片雪豹 【本期人物】 主持人：小珊 嘉宾：晓一 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮 【幕后团队】 主播：小珊&晓一 剪辑&音乐：橙子&YUI 文案：晓一 运营：WENDY 海报设计:悠悠

许多朋友对可持续这三个字并不陌生，但是，可持续生活与我们的生活近吗？这一期我们邀请到了Leo，一位在可持续旅游领域深耕的环保专家讨论了这相关的问题。 我们讨论了气候变化对地球的影响，可持续旅游路线的设计原则，以及个体如何在一日三餐的生活里可持续地生活？企业在气候变化与可持续生活方面如何发声？相信听到这一期的大家，能有被启发关于可持续生活、环保的领域！ 你有哪些关于可持续生活的tips？欢迎在评论区或者听友群和我们留言、互动哦！我们也会随机抽取走心的留言送一份精美的小草皮周边哦！ 【你会在听友群获得什么】 和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！ 【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】 02:15 为什么云南会有这么多可持续小众旅行地？ 04:55 气候变化对旅游方式的影响与重塑 08:48 当初出于什么，会选择来做可持续环保相关的工作？ 15:30 我们在衣食住行中能为可持续生活做点什么？ 19:43 企业和机构能如何为可持续生活发声？ 23:13 生活中的碳足迹排放能计算吗？ 24:23 碳普惠，另一种衡量生活的视角 32:11 如何用力所能及的行动去构建可持续的未来 【本期人物】 主持人：小珊 【本期嘉宾】 LEO@绿案生活 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮行动 【幕后团队】 主播：小珊 剪辑&音乐：橙子&YUI 文案：小珊 运营：WENDY 海报设计:悠悠