躁动派对 - 节目列表

本期两位主播把自己认为不满意的容貌身材都说了个遍。追求白瘦美的错误环境下，女孩子对自己的容貌身材都有更多更高的要求，永远觉得自己不够美，永远觉得别人比自己更好看，这究竟哪里出了问题？是时代审美观的影响？还是落在自己内核不够自信的原因？对自己越来越高的要求，既是取悦自己，又似乎自我束缚着了。我们这期来聊聊容貌焦虑。 00：36 听听这些话，我们总觉得自己不够美。 01：45 我们各自比较明显的容貌焦虑是？ 03：59 拍完合照，有放大图片看自己的五官是否满意的习惯吗？ 05：17 回忆一下，什么时候萌生明显的爱美意识？ 09：05 化妆是容貌焦虑？还是爱美之心？ 14：00 长期健身总是希望能看到效果。 21：08 另外一种焦虑：当和普通朋友面对面时，总觉得对方盯着自己的五官，我该不会歪瓜裂枣的？ 22：00 被说像一个公众人物的时候，到底要怎么回应才能破冰？ 28：40 当一些人容貌和身材短时间内得到很大的改变，朋友圈经常能见到这些人。 29：40 大众审美，不代表健康的审美标准。 31：30 另外一个现象：网络喷子大聊奥运会上运动员比赛时候涂指甲油、化全妆 33：35 揉面说要为化妆正名！听听看。 37：10 聊聊我们理解的凝视。 38：16 在容貌和身材上，我们受到过最多的外界评价是？ 40：00 苦瓜炒肉妈妈非常喜欢苦瓜炒肉的前凸后翘，外加小粗腿。 45：00 当男性当面羞辱女性的身材和容貌，真的很难顶。 47：00 坦诚自己有容貌焦虑这件事，是有些难度的。 51：50 网络世界上的分享，都是她们想呈现给我们看的样子。生活中是没有观众的。 54：00 美应该是多元化的，世界上每一个角落的美都是独特的。我们应该找到自己的风格和个性更重要。 55：03 内在的世界更加自信和稳定，才不会太在意外界的眼光。 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

本期两位主播把自己认为不满意的容貌身材都说了个遍。追求白瘦美的错误环境下，女孩子对自己的容貌身材都有更多更高的要求，永远觉得自己不够美，永远觉得别人比自己更好看，这究竟哪里出了问题？是时代审美观的影响？还是落在自己内核不够自信的原因？对自己越来越高的要求，既是取悦自己，又似乎自我束缚着了。我们这期来聊聊容貌焦虑。00：36 听听这些话，我们总觉得自己不够美。01：45 我们各自比较明显的容貌焦虑是？03：59 拍完合照，有放大图片看自己的五官是否满意的习惯吗？05：17 回忆一下，什么时候萌生明显的爱美意识？09：05 化妆是容貌焦虑？还是爱美之心？14：00 长期健身总是希望能看到效果。21：08 另外一种焦虑：当和普通朋友面对面时，总觉得对方盯着自己的五官，我该不会歪瓜裂枣的？22：00 被说像一个公众人物的时候，到底要怎么回应才能破冰？28：40 当一些人容貌和身材短时间内得到很大的改变，朋友圈经常能见到这些人。29：40 大众审美，不代表健康的审美标准。31：30 另外一个现象：网络喷子大聊奥运会上运动员比赛时候涂指甲油、化全妆33：35 揉面说要为化妆正名！听听看。37：10 聊聊我们理解的凝视。38：16 在容貌和身材上，我们受到过最多的外界评价是？40：00 苦瓜炒肉妈妈非常喜欢苦瓜炒肉的前凸后翘，外加小粗腿。45：00 当男性当面羞辱女性的身材和容貌，真的很难顶。47：00 坦诚自己有容貌焦虑这件事，是有些难度的。51：50 网络世界上的分享，都是她们想呈现给我们看的样子。生活中是没有观众的。54：00 美应该是多元化的，世界上每一个角落的美都是独特的。我们应该找到自己的风格和个性更重要。55：03 内在的世界更加自信和稳定，才不会太在意外界的眼光。联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：[email protected]揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

揉面上周在公司发生了一件不太愉快又莫名其妙的事儿。在懵圈的同时，意外感受到“淡人式吵架”的爽感。总的说：我很平静的惹怒了你。大家坐前排嗑瓜子听八卦呗。 01:05 温馨提示 03:00 某同事突然当众对着揉面暴怒的骂了一中午。 10:00 她以为揉面路过时，是想抄家伙复仇。 13:20 事情之后，揉面居然给全公司的人都发了条短信。 14:30 几个同事的回信讲得都是大家憋屈的事。 25:00 聊聊老板对这件事的回应，以及背后的原因。 30:00 当自己和老板的观念很不契合的时候，是不是可以考虑离开？ 37:50 遇到不友好的同事，如何相处？又如何和公司里的普通同事相处融洽？ 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

揉面上周在公司发生了一件不太愉快又莫名其妙的事儿。在懵圈的同时，意外感受到“淡人式吵架”的爽感。总的说：我很平静的惹怒了你。大家坐前排嗑瓜子听八卦呗。01:05 温馨提示03:00 某同事突然当众对着揉面暴怒的骂了一中午。10:00 她以为揉面路过时，是想抄家伙复仇。13:20 事情之后，揉面居然给全公司的人都发了条短信。14:30 几个同事的回信讲得都是大家憋屈的事。25:00 聊聊老板对这件事的回应，以及背后的原因。30:00 当自己和老板的观念很不契合的时候，是不是可以考虑离开？37:50 遇到不友好的同事，如何相处？又如何和公司里的普通同事相处融洽？联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：[email protected]揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

突然感觉到身边很少人会把幸福二字挂在嘴边，似乎这个词是个大词，有些看不见摸不着？ 我问你，满分十分，你会给自己的幸福指数打几分？请你思考三秒后，把答案写到评论区，并与我分享为什么？ 平凡平庸是常态，幸福亦是时刻相伴着我们，但是幸福会在我们不在意不珍惜的时候，悄悄的从指缝间溜走。我们是要做努力的，主动积极的寻找那些未知的瞬间，创造自己的幸福，叙说自己的故事回忆集。 这本书就是在教我们如何在日常生活中，创造自己的回忆故事，让我们离幸福更接近。 0:40 这本书的关键词是：幸福。 2:00 整体感受：总以为书名《为什么我只记得你》的你这个代词代表的是一切有复杂情绪的事。 03:30 当我在回忆的时候，总是先想到的是不那么幸福圆满的事。 06:20 我们的幸福和快乐总是很容易被难过不幸悲伤所淹没，但是忘记了两者都是故事和回忆的一部分，不应该遗忘任何一部分。 09:20 你给自己的幸福指数打多少分？ 12:28 感知悲伤的能力要比感知幸福的能力强太多了。 13:20 正因为如此，所以我们更需要刻意寻找并记录幸福的瞬间。 15:30 对苦瓜炒肉的生活来说，打破日常轨迹，是制造回忆的最佳方式。 19:00 “路途是经历的一部分”。比起更加快速便捷的交通工具，坐火车的经历更有感触。就像困难重重的经历总比容易的过程更能让自己印象深刻。 26:00 当我们想起美好回忆时，都是与他人有美好联结的瞬间。 27:10 “峰尾定律”：“体验自我”与“记忆自我” 31:10 当我们走到人生最后，依靠着那些一个个特别的回忆点去讲述属于我们自己的故事。 33:15 “用故事跑赢遗忘曲线” 35:00 当一段回忆有第二个人、第三个人去讲述时，这段故事会更加丰富和令人深刻。 37:45 我们可以如何让自己靠近幸福多一些？ 37:59 揉面：尝试刻意的记录一些生活瞬间 38:28 苦瓜炒肉：收集一些能代表一段经历的物品。 40:45 揉面：我们多和喜欢的朋友们一起制造特别的回忆。 43:00 苦瓜炒肉：在循规蹈矩的生活当中，时不时打破日常轨迹，能为自己制造一些“小惊喜”，让心里种下幸福愉悦的种子。 44:00 祝大家都能幸福！ 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

突然感觉到身边很少人会把幸福二字挂在嘴边，似乎这个词是个大词，有些看不见摸不着？我问你，满分十分，你会给自己的幸福指数打几分？请你思考三秒后，把答案写到评论区，并与我分享为什么？平凡平庸是常态，幸福亦是时刻相伴着我们，但是幸福会在我们不在意不珍惜的时候，悄悄的从指缝间溜走。我们是要做努力的，主动积极的寻找那些未知的瞬间，创造自己的幸福，叙说自己的故事回忆集。这本书就是在教我们如何在日常生活中，创造自己的回忆故事，让我们离幸福更接近。0:40 这本书的关键词是：幸福。2:00 整体感受：总以为书名《为什么我只记得你》的你这个代词代表的是一切有复杂情绪的事。03:30 当我在回忆的时候，总是先想到的是不那么幸福圆满的事。06:20 我们的幸福和快乐总是很容易被难过不幸悲伤所淹没，但是忘记了两者都是故事和回忆的一部分，不应该遗忘任何一部分。09:20 你给自己的幸福指数打多少分？12:28 感知悲伤的能力要比感知幸福的能力强太多了。13:20 正因为如此，所以我们更需要刻意寻找并记录幸福的瞬间。15:30 对苦瓜炒肉的生活来说，打破日常轨迹，是制造回忆的最佳方式。19:00 “路途是经历的一部分”。比起更加快速便捷的交通工具，坐火车的经历更有感触。就像困难重重的经历总比容易的过程更能让自己印象深刻。26:00 当我们想起美好回忆时，都是与他人有美好联结的瞬间。27:10 “峰尾定律”：“体验自我”与“记忆自我”31:10 当我们走到人生最后，依靠着那些一个个特别的回忆点去讲述属于我们自己的故事。33:15 “用故事跑赢遗忘曲线”35:00 当一段回忆有第二个人、第三个人去讲述时，这段故事会更加丰富和令人深刻。37:45 我们可以如何让自己靠近幸福多一些？37:59 揉面：尝试刻意的记录一些生活瞬间38:28 苦瓜炒肉：收集一些能代表一段经历的物品。40:45 揉面：我们多和喜欢的朋友们一起制造特别的回忆。43:00 苦瓜炒肉：在循规蹈矩的生活当中，时不时打破日常轨迹，能为自己制造一些“小惊喜”，让心里种下幸福愉悦的种子。44:00 祝大家都能幸福！联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：[email protected]揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

上半年，我们是不尽兴又常常处于自我怀疑状态之中的人。 工作中，总是太过于在乎结果，而不太能享受干事的当下。又总是庸人自扰，提前担心并未发生的意外情况； 人与人的交往中，总是容易把关系处得过于极端，深深感觉到是自己把关系处坏了； 出游时，担心自己的行程计划不能如愿进行，扫了同伴的兴。也在每个看似非常放飞的游戏项目里，始终提心吊胆着自己的安全，却没尽兴享受那一刻的松弛。 “作祟”的心让我们在看似平静的外表之下，显得我们和“自己”更加的撕裂。复杂的负面情绪影响着我们的思维方式和行为方式，“我们不应该自己怀疑”和“我们应该如何做才是对自己好的”同时存在体内抗衡时，往往出现的是那个别扭的我。我也不否认，这就是我最真实的样子。当然我也有美好想象，我能变成那个尽兴潇洒的人。 01:00揉面居然对上半年的自己松弛度不满意！ 03:30揉面：工作职位上的变化，从以前做好自己的工作就行，到现在需要处理更多的人际关系，我觉得自己的表现不好。 08:30苦瓜炒肉：和朋友出去玩，自己负责的行程没有如愿进行，真的是很内疚。这也导致我不完全享受过程。 16:00揉面：我是那个会把关系搞僵的人。 17:48追剧了各位！揉面小群体后续发展。 20:00如果矛盾重新发生一次，你会解释吗？ 21:50揉面：同事和我坦白，我的一些做法然让她想远离我。 25:30如果你想成为所有人都满意喜欢的人，你就不是你。 29:57揉面： 我很难踏出主动向对方坦诚表达的第一步。 34:00 揉面不尽兴的点：当做没有做过的事的当下，我总是需要花一半时间害怕+适应，另外一半时间才是享受。 34:38苦瓜炒肉尽兴的点：当事情真正开始的时候，我只有兴奋！ 37:30承认自己的害怕，承认自己不是能十分尽兴的人吧，也没关系。 38:50我们都是焦虑的，只是焦虑的点不一样。这焦虑一定是在的啦。 40:00揉面：我希望我有玩家心态，体验至上。苦瓜炒肉：每天焦虑占比生活少一点就很开心了。

上半年，我们是不尽兴又常常处于自我怀疑状态之中的人。工作中，总是太过于在乎结果，而不太能享受干事的当下。又总是庸人自扰，提前担心并未发生的意外情况；人与人的交往中，总是容易把关系处得过于极端，深深感觉到是自己把关系处坏了；出游时，担心自己的行程计划不能如愿进行，扫了同伴的兴。也在每个看似非常放飞的游戏项目里，始终提心吊胆着自己的安全，却没尽兴享受那一刻的松弛。“作祟”的心让我们在看似平静的外表之下，显得我们和“自己”更加的撕裂。复杂的负面情绪影响着我们的思维方式和行为方式，“我们不应该自己怀疑”和“我们应该如何做才是对自己好的”同时存在体内抗衡时，往往出现的是那个别扭的我。我也不否认，这就是我最真实的样子。当然我也有美好想象，我能变成那个尽兴潇洒的人。01:00揉面居然对上半年的自己松弛度不满意！03:30揉面：工作职位上的变化，从以前做好自己的工作就行，到现在需要处理更多的人际关系，我觉得自己的表现不好。08:30苦瓜炒肉：和朋友出去玩，自己负责的行程没有如愿进行，真的是很内疚。这也导致我不完全享受过程。16:00揉面：我是那个会把关系搞僵的人。17:48追剧了各位！揉面小群体后续发展。20:00如果矛盾重新发生一次，你会解释吗？21:50揉面：同事和我坦白，我的一些做法然让她想远离我。25:30如果你想成为所有人都满意喜欢的人，你就不是你。29:57揉面： 我很难踏出主动向对方坦诚表达的第一步。34:00 揉面不尽兴的点：当做没有做过的事的当下，我总是需要花一半时间害怕+适应，另外一半时间才是享受。34:38苦瓜炒肉尽兴的点：当事情真正开始的时候，我只有兴奋！37:30承认自己的害怕，承认自己不是能十分尽兴的人吧，也没关系。38:50我们都是焦虑的，只是焦虑的点不一样。这焦虑一定是在的啦。40:00揉面：我希望我有玩家心态，体验至上。苦瓜炒肉：每天焦虑占比生活少一点就很开心了。

这一期我们一起聊聊《把自己作为方法》。这本作品是项飙教授和《单读》主编吴琦的对谈录。 01:30简单介绍这一本书。 03:40就这本书而言，聊聊对项飙教授的印象。 6:40 概括下书里内容：“把自己作为方法”的涵义是什么？如何做？为什么要“把自己作为方法”？ 9:20展开聊聊，如何理解“把自己作为方法”？把自己作为一个系统，思维方式是地基。 11:09 每个人要有自己的小世界，才能真正的自我认同和坚定。 13:32 “叙述”“图景”“小世界”三个概念间的关系是怎么样的呢？我们在一个被要求“如何叙述”的环境下成长，从而导致我们没有自己的叙述语言。 14:30工作总是不需要个体叙述，个体被集体取代。 17:00 我们在成长中逐渐不重视自己的表达，或者说无意识削弱表达。 25:00 刚出国时，揉面对每个学期的当面汇报感到非常畏惧。 26:40 我们在每一个场域里，都用每一个场域需要的“符号化表达”，却没有想过用自己的叙述方式。 29:20写论文一定要批判。那就要一直问自己为什么？这是一个漫长的思考过程，既痛苦又享受那样的自己。 32:20工作中，也经常问为什么？带着脑子去上班就是在思考啊。不要只做信息转移的简单操作。 35:00工作上为什么老是需要员工服从！对应书上对“穆先生”的阐述。对教条不只限于服从，要产生距离，要思考。 38:00揉面总结：要认可自己，坚定自己。建立自己的小世界，有属于自己的图景。 38:40苦瓜炒肉：在自己小世界认真盘根，找到属于自己的中心，在太阳底下照出自己的影子。 40:10做播客就是我们改变关于表达的认知观念、训练表达能力的一个方式。我们终于认为自己的经历很重要，值得聊值得分享。这就是我们的进步之一～ 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

这一期我们一起聊聊《把自己作为方法》。这本作品是项飙教授和《单读》主编吴琦的对谈录。01:30简单介绍这一本书。03:40就这本书而言，聊聊对项飙教授的印象。6:40 概括下书里内容：“把自己作为方法”的涵义是什么？如何做？为什么要“把自己作为方法”？9:20展开聊聊，如何理解“把自己作为方法”？把自己作为一个系统，思维方式是地基。11:09 每个人要有自己的小世界，才能真正的自我认同和坚定。13:32 “叙述”“图景”“小世界”三个概念间的关系是怎么样的呢？我们在一个被要求“如何叙述”的环境下成长，从而导致我们没有自己的叙述语言。14:30工作总是不需要个体叙述，个体被集体取代。17:00 我们在成长中逐渐不重视自己的表达，或者说无意识削弱表达。25:00 刚出国时，揉面对每个学期的当面汇报感到非常畏惧。26:40 我们在每一个场域里，都用每一个场域需要的“符号化表达”，却没有想过用自己的叙述方式。29:20写论文一定要批判。那就要一直问自己为什么？这是一个漫长的思考过程，既痛苦又享受那样的自己。32:20工作中，也经常问为什么？带着脑子去上班就是在思考啊。不要只做信息转移的简单操作。35:00工作上为什么老是需要员工服从！对应书上对“穆先生”的阐述。对教条不只限于服从，要产生距离，要思考。38:00揉面总结：要认可自己，坚定自己。建立自己的小世界，有属于自己的图景。38:40苦瓜炒肉：在自己小世界认真盘根，找到属于自己的中心，在太阳底下照出自己的影子。40:10做播客就是我们改变关于表达的认知观念、训练表达能力的一个方式。我们终于认为自己的经历很重要，值得聊值得分享。这就是我们的进步之一～联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：[email protected]揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

一年一度的毕业季来了。面试小白苦瓜炒肉好奇面试的真实情况，面试老油条揉面呢，耐心详细的进行不正式又实用的解答。 总的来说： 别把面试作为思考的开始和准备， 别把面试的坑当成小猪佩奇的水坑， 别把面试官当成是非题考卷。 打有准备的仗，别随意跳坑，也别畏惧面对。 另外真心祝弟弟妹妹们面试顺利哟。 02:30 揉面工作四年里，“有事没事”就去面试？ 03:30 模拟非HR面试官的面试现场：你简历上写着“在职”状态，怎么还会来我们这里面试呢？ 04:30 面试遇到的莫名公司：一个有门面的老公司，居然不缴五险一金&一个有15年的企业，才开始组建营销团队，居然不为员工缴纳一金。 07:10 五险一金这些是基本保障，不管高不高，至少你得有啊！ 09:00 对于公司的选择，揉面认为还是要多对比，多结合自身情况衡量标准。 13:11 揉面身兼公司里的面试官，面到了很多形形色色的求职者。 14:00 有一个刚毕业的求职者让揉面印象太深刻了！！ 17:10 这个求职者的祝福太让面试官轻松和开心了！！ 19:55 作为面试官，怎么样的求职者会比较吸引自己，会对ta感兴趣或者优先考虑？ 20:20 可不可以理解成面试官最不喜欢遇到的是对自己没有清楚认知，整个面试下来没有主动提供有效信息的求职者。 21:00不管是刚踏入社会还是老油条，一定要在面试之前就要思考自己的想法和方向，对不对不重要！ 24:00 在广告影视行业，一般比较看重什么能力或特质？ 25:30 这些能力当中，一般在面试时居然强调最多的是团队协作？ 26:55 偏才还是全才？偏才者也是公司会看重的！ 29:55 不正式的经验这么多，也是可以给社会新手们点建议的啦！ 30:00简历这个门面很重要，真实且有效是重中之重！ 32:55 原来求职者有意识的掌握面试的主导权其实是展示自己的自信和营销自己的行为表现？ 35:35 苦瓜炒肉又又想模拟尴尬的面试现场。“瞎说”可太吓人了！ 39:30 面试时大胆表达见解的人一定是平时在学习、生活中始终带着思考和总结，所以，机会总是留给……！ 45:56 当被问到你的优势和缺点时，你如何应对？ 46:30 这个问题，苦瓜炒肉这个小白又又又来模拟体验了！ 51:15 身边真实存在对性别、对岗位的偏见。揉面老板可太典型了！骂！使劲骂！ 52:22 我们聊聊职场上、生活上的“以貌取人”。 58:20 女生长得好看是个隐形条件又是隐形特权？？男生没有这些隐形的附加的条件吧？ 59:40 “丑”字太伤人了。 61:00 面试像相亲，双向奔赴才是真相！大家放心大胆的面试吧！你！能！行！

一年一度的毕业季来了。面试小白苦瓜炒肉好奇面试的真实情况，面试老油条揉面呢，耐心详细的进行不正式又实用的解答。总的来说：别把面试作为思考的开始和准备，别把面试的坑当成小猪佩奇的水坑，别把面试官当成是非题考卷。打有准备的仗，别随意跳坑，也别畏惧面对。另外真心祝弟弟妹妹们面试顺利哟。02:30 揉面工作四年里，“有事没事”就去面试？03:30 模拟非HR面试官的面试现场：你简历上写着“在职”状态，怎么还会来我们这里面试呢？04:30 面试遇到的莫名公司：一个有门面的老公司，居然不缴五险一金&一个有15年的企业，才开始组建营销团队，居然不为员工缴纳一金。07:10 五险一金这些是基本保障，不管高不高，至少你得有啊！09:00 对于公司的选择，揉面认为还是要多对比，多结合自身情况衡量标准。13:11 揉面身兼公司里的面试官，面到了很多形形色色的求职者。14:00 有一个刚毕业的求职者让揉面印象太深刻了！！17:10 这个求职者的祝福太让面试官轻松和开心了！！19:55 作为面试官，怎么样的求职者会比较吸引自己，会对ta感兴趣或者优先考虑？20:20 可不可以理解成面试官最不喜欢遇到的是对自己没有清楚认知，整个面试下来没有主动提供有效信息的求职者。21:00不管是刚踏入社会还是老油条，一定要在面试之前就要思考自己的想法和方向，对不对不重要！24:00 在广告影视行业，一般比较看重什么能力或特质？25:30 这些能力当中，一般在面试时居然强调最多的是团队协作？26:55 偏才还是全才？偏才者也是公司会看重的！29:55 不正式的经验这么多，也是可以给社会新手们点建议的啦！30:00简历这个门面很重要，真实且有效是重中之重！32:55 原来求职者有意识的掌握面试的主导权其实是展示自己的自信和营销自己的行为表现？35:35 苦瓜炒肉又又想模拟尴尬的面试现场。“瞎说”可太吓人了！39:30 面试时大胆表达见解的人一定是平时在学习、生活中始终带着思考和总结，所以，机会总是留给……！45:56 当被问到你的优势和缺点时，你如何应对？46:30 这个问题，苦瓜炒肉这个小白又又又来模拟体验了！51:15 身边真实存在对性别、对岗位的偏见。揉面老板可太典型了！骂！使劲骂！52:22 我们聊聊职场上、生活上的“以貌取人”。58:20 女生长得好看是个隐形条件又是隐形特权？？男生没有这些隐形的附加的条件吧？59:40 “丑”字太伤人了。61:00 面试像相亲，双向奔赴才是真相！大家放心大胆的面试吧！你！能！行！