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还在用伤口大小判断受伤程度吗，一起来打破对疼痛的偏见…… 11月【健康】主题月——《疼痛的真相》 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或添加V信justreading101 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票通道 结束了【史铁生】人物主题月，从这期节目开始我们要正式进入到11月的主题月，那就是——【健康】。这个月想通过三本书和四期节目，跟大家聊聊“健康”这个话题。 在正式开启这期主题之前，先分享一下【健康】主题月的计划和安排。 【本月主题安排】 【这期节目里将会听到】 1. 为什么同一个伤口会有三种疼痛等级； 2. 催眠居然可以治疗疼痛； 3. 幻肢痛真的是我们想象出来的疼痛吗； 4. 瓦特……孤独也会导致身体的疼痛？ 以上，是不是有点颠覆了我们对于疼痛的认知，书中还有很多作者亲身经历和参与研究接触到的部分案例，且听我们一一道来……或许在听完了这期节目，知道了疼痛的真相后，你会理解甚至接纳疼痛。 【时间轴】 01:15 十一月主题月【健康】的具体安排 05:41 《疼痛的真相》讲了点啥子？ 11:15 主播们用亲身经历给“怕疼”打分，你们的怕疼指数呢？ 20:13 作者用同一伤口的三种不同疼痛指数，颠覆我们对疼痛的错误理解 29:48 what…“催眠”居然可以有效治疗疼痛，来测试一下你会是易催眠体质么 39:06 “世界真奇妙”之：安慰剂效应对大脑的影响 50:00 幻肢痛、想发烧而后真发烧、负面情绪……论大脑的可塑性 59:20 黑人更耐痛、婴儿无痛、经期疼痛……打破疼痛的偏见和误区 63:42 精彩片段分享 67:02 本期推荐：八段锦 【本期人员】 内容策划：陈誉灵 油辣子 主持人：薄荷酱 主播：陈誉灵 油辣子 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：薄荷酱 Shownotes撰写：薄荷酱 标题：陈誉灵 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：薄荷酱 公众号排版&发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客

看阿太大女主的一生，从“好好活”到“好好死”…… 【加更系列】第二期——蔡崇达《命运》 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或者添加V信justreading101。 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票渠道 看到《命运》大概率也看过了《皮囊》，大家对蔡崇达应该也不陌生了。 【作者简述】 80后作家，祖籍福建泉州，大学毕业后到北京打拼。先后在好几家知名杂志社工作，担任要职，有多年记者的采访、写稿经验。 如果说《皮囊》里我们看到了他作为作者的冷静和旁观视角，并且认为这样的特点略影响我们的感情代入程度，那《命运》可以说是作者真正借上了记者经历的优势，书里讲了大量的故事其中不乏时间很久远的，但却细节满满的故事。 这些故事一方面来自于作者自己的记忆，另外还有很大一部分是他回到家乡，老人们帮他一起回忆的...... 【时间轴】 01:35 为什么蔡崇达叫“黑狗达” 05:42 《命运》到底讲了什么？ 09:30 满分十分，你会打几分？ 15:01 书中“新潮”的死亡教育 16:55 书中将近七代人的故事，你最喜欢谁？ 28:20 这本书最大的推荐点 38:20 书中让人醍醐灌顶的金句 47:35 关于阿太的阿母，什么时候开窍的？ 60:01 书里谁才算得上“好死”呢？ 67:30 “神明”真的存在吗？ 74:35 精彩片段分享 82:04 本期推荐——保温杯（膳魔师） 【本期人员】 内容策划：陈誉灵 主持人：陈誉灵 主播：薄荷酱 油辣子 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：陈誉灵 Shownotes撰写：油辣子 标题：陈誉灵 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：油辣子 公众号排版、发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客

我们看到的不是全部的史铁生，他的全部印象才是他…… 10月【史铁生】主题月——《务虚笔记》下篇 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或者添加V信justreading101。 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票渠道 “我站在今天设想过去又幻想未来，过去和未来在今天随意交叉，因而过去和未来都刮着现在的风。” ——《务虚笔记》 今天这一期是十月主题月【史铁生】的最后一期节目。 《务虚笔记》是史铁生的半自传的作品，也是他的首部长篇小说，小说以主人公“我”的视角展开叙述，史铁生将自己的生活经历和哲学思考融入其中，书里涉及到的内容很广，表面上看这本书里充斥着各种爱情故事，但其实探讨了自我欲望、存在主义、生命的意义，真实与虚无等等一些哲学命题，因此又被人认为是一部哲学小说。 【时间轴】 01:49 史铁生老师对于时间、空间的通透的理解 03:37 命运的确定与不确定性 05:36 书中写到的悖论 11:25 为什么女教师O在思考爱情的同时有了死的想法？ 18:20 女教师O的理想化 20:53 是差别推动了欲望… 24:05 书中多次提到的白色的鸟，白色的羽毛到底有什么隐喻？ 33:41 书中想到的第一个关键词“写作之夜”，写作救了史铁生和“我” 43:47 精彩片段 53:47 本周推荐—大宝嫩肤乳 【本期人员】 内容策划：油辣子 主持人：油辣子 主播：陈誉灵 薄荷酱 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：油辣子 Shownotes撰写：油辣子 标题：油辣子 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：油辣子 公众号排版、发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客

这本书原来是一张照片？我们仨看到的有点不同…… 10月【史铁生】主题月——《务虚笔记》上篇 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或者添加V信justreading101。 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票渠道 【本月主题安排】 《务虚笔记》是史铁生的半自传的作品，也是他的首部长篇小说，小说以主人公“我”的视角展开叙述，史铁生将自己的生活经历和哲学思考融入其中，书里涉及到的内容很广，表面上看这本书里充斥着各种爱情故事，但其实探讨了自我欲望、存在主义、生命的意义，真实与虚无等等一些哲学命题，因此又被人认为是一部哲学小说。 【时间轴】 01:05 《务虚笔记》一本充满哲思的小说，从书中的五条故事线看到底讲了什么呢？ 06:20 读完感受，读了像没读一样？ 10:24 史铁生为什么要用字母去命名书中的那些人物？ 15:47 这本书其实是一张照片？ 19:02 书中的字母人代表了史铁生的哪些特质呢？ 23:55 “我”=欲望？ 25:55 残疾与爱情到底分别指什么？ 30:01 怎么理解女导演N说F医生“你的骨头没有一点男人” 43:45 精彩片段 【本期人员】 内容策划：油辣子 主持人：油辣子 主播：陈誉灵 薄荷酱 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：油辣子 Shownotes撰写：油辣子 标题：薄荷酱 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：油辣子 公众号排版、发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客

一个被时代挤兑了一辈子的女人——史铁生最爱的奶奶 10月【史铁生】主题月——《奶奶的星星》 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或者添加V信justreading101。 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票渠道 本期来聊聊史铁生老师另一部短篇《奶奶的星星》，这部作品曾获1984年全国优秀短篇小说奖。 史铁生自小由奶奶带大，他用温柔细腻的笔触描述着跟奶奶生活中平凡温馨的小事。通过作品我们看到了他跟奶奶之间的深厚情感，奶奶对家庭有求必应与全心付出，以及一个从旧时代走过来的女性，对新时代生活的拥抱和为了融入新时代投入的热情。 【时间轴】 02:50 史铁生奶奶一生的简述 07:30 快乐温馨的童年和认真生活的奶奶 18:52 史铁生的遗憾和奶奶的另一个“亲孙子”——八子 30:00 那些在时代缝隙中艰难生存的女性们 39:35 精彩片段分享 42:40 本周推荐：日漫——《能干猫今天也忧郁》 【本期人员】 内容策划：薄荷酱 主持人：薄荷酱 主播：陈誉灵 油辣子 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：薄荷酱 Shownotes撰写：薄荷酱 标题：薄荷酱 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：薄荷酱 公众号排版、发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客

上帝如果觉得母亲太苦，可以给她点甜呀，为什么早早的带她离开…… 10月【史铁生】主题月——《秋天的怀念》 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或者添加V信justreading101。 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票渠道 【本月主题安排】 今天这期我们想聊聊史铁生和他的母亲，母亲是史铁生生命中最重要的女性之一，他的不少作品都谈及与母亲相处的点滴，以及在他因病残疾的最初几年，母亲的全心照顾和无私奉献。本期节目涉及到的单篇有《秋天的怀念》《合欢树》《记忆与印象》《我与地坛》等等。 【时间轴】 01:35 史铁生母亲的背景情况 05:49 父母对史铁生的爱 09:35 坚忍的母亲 18:47 史铁生老师对母亲的早逝释怀了么 26:47 史铁生给我们的能量 33:29 书中那些其他给我们留下深刻印象的母亲们 38:52 精彩片段分享 【本期人员】 内容策划：薄荷酱 主持人：薄荷酱 主播：陈誉灵 油辣子 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：薄荷酱 Shownotes撰写：薄荷酱 标题：油辣子 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：薄荷酱 公众号排版、发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客

三篇故事，三个人物，史铁生在他们身上投射了自己的部分…… 10月【史铁生】主题月——《关于詹牧师的文学报告》+《原罪-宿命》 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或者添加V信justreading101。 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票渠道 【本月主题安排】 这一期我们来聊聊这本《遥远的清平湾》里出现的其他篇章《关于詹牧师的报告文学》《原罪-宿命》。这两篇故事都是史铁生的虚构小说，完全不涉及到清平湾，我们看到的是那个时期身为作家的史铁生。 本期涉及到三个主要人物，詹牧师、原罪里的十叔、宿命里的莫非，来聊聊他们的命运...... 【时间轴】 01:14 《关于詹牧师的报告文学》故事内容 09:26 詹牧师和现实主义挂钩吗？ 16:11 詹牧师大写的黑色荒诞幽默代表人物，他为什么执着于黑色幽默的文学？ 23:07 詹牧师离世后，留下的三样东西 28:06 如何看待詹牧师儿子写的那份悼词？ 29:58 《原罪》这部分讲了一个什么故事呢？ 34:55 故事里的那个白楼是真实存在的吗？白楼象征着什么？ 39:05 十叔他活明白了吗？他相信的神话是什么？ 41:40 《宿命》这篇讲了什么内容？ 44:58 那个又响又闷的屁到底意味着什么？ 48:11 史铁生在这些角色身上投射了自己的哪部分？ 55:32 精彩片段分享 59:08 本期推荐：一首歌【The Campfire-篝火】 【本期人员】 内容策划：油辣子 主持人：油辣子 主播：陈誉灵 薄荷酱 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：油辣子 Shownotes撰写：油辣子 标题：油辣子 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：油辣子 公众号排版&发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客

命运无常，史铁生的轮椅生活竟开始于清平湾的一场雨…… 10月【史铁生】主题月——《遥远的清平湾》+《插队的故事》 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或者添加V信justreading101。 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票渠道 【本月主题安排】 《我的遥远的清平湾》写于1982年，是史铁生的自传体小说，曾获得1983年全国优秀短篇小说奖。这篇故事描写的主要是作者回忆在清平湾村里放牛时期和一个放牛倌“破老汉”的故事。 《插队的故事》写于1985年，是史铁生回忆自己曾在清平湾下乡插队的故事，就像他在书里写到的“有人说，我们这些插过队的人总好念叨那些插队的日子，不是因为别的，只是因为我们最好的年华是在插队中度过的。谁会忘记自己十七八岁、二十出头的时候呢？” 通过以上两篇故事我们能看到史铁生和他那些插队时期朋友们的故事，当然还有清平湾里那些淳朴的老乡们。 【时间轴】 02:20 关于插队，当年独有的打招呼的方式 06:42 书中的清平湾在哪里呢？ 09:40 什么原因导致史铁生的病情更严重？ 11:35 史铁生的喂牛搭子——破老汉 18:09 那头让我们记忆深刻的老黑牛 25:48 重情重义的破老汉 28:32 插队的故事里的明娃一家 35:12 相依为命的一对父子——瞎老汉和随随 38:24 精彩片段分享 【本期人员】 内容策划：油辣子 主持人：油辣子 主播：陈誉灵 薄荷酱 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：油辣子 Shownotes撰写：油辣子 标题：薄荷酱 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：油辣子 公众号排版、发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客

为了可以捐赠器官，史铁生老师把最后一口气硬撑了9个小时...... 10月【史铁生】主题月——《我与地坛》下篇 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或者添加V信justreading101。 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票渠道 【本月主题安排】 【时间轴】 01:15 史铁生老师的生平 04:50 为了可以捐赠器官，史铁生老师把最后一口气硬撑了9个小时 07:40 书里提到的在地坛里出现过的人们：唱歌的青年、捕鸟的汉子、散步的老两口...... 10:40 薄荷酱变身整理大师，把地坛里出现过的人们做了这样的分类 18:50 被“人为的命运”捉弄的长跑家 22:55 感慨地坛独有的磁场 25:40 医院的部分，又出现了哪些人们：中年恋人、角回症局长、摔到脊椎的孩子...... 36:25 精彩片段分享 50:25 本周推荐——UP主：郭少宇（B站ID：喜欢郭少宇） 【本期人员】 内容策划：陈誉灵 主持人：陈誉灵 主播：薄荷酱 油辣子 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：陈誉灵 Shownotes撰写：陈誉灵 标题：陈誉灵 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：陈誉灵 公众号排版、发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客

第2次读果然不一样，有人泪流满面，有人懊悔上次，有人只想默默回味...... 10月【史铁生】主题月——《我与地坛》上篇 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或者添加V信justreading101。 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票渠道 【本月主题安排】 【时间轴】 01:50 聊聊史铁生老师的作品们 08:15 再再再次读《我与地坛》，我们的感受各不相同 18:45 跃然纸上的感触——苦难 22:00 地坛——史铁生老师生命中宿命的安排 25:15 书里对“对话”的精妙运用 28:20 “众生度化了佛祖” 33:30 连赌愿都战战兢兢——“危卧病榻，难有无神论者” 41:00 再读这本书，满满的宿命感，包括里面的“好运设计” 44:10 悄悄躲在角落里的单篇——《墙下短记》 46:50 最喜欢的一个论点：什么是“生命之轻”，什么是“生命之重” 50:10 母亲希望史铁生找到的路是什么路 【本期人员】 内容策划：陈誉灵 主持人：陈誉灵 主播：薄荷酱 油辣子 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：陈誉灵 Shownotes撰写：陈誉灵 标题：陈誉灵 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：陈誉灵 公众号排版、发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客

9月【松弛感】主题终章——《暮色将尽》 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或添加V信justreading101。 音乐剧《我，堂吉诃德》，本节目专属折扣购票渠道 本月主题安排： 一部堪称完美的老年回忆录——坦率，细腻，迷人，毫不自怜或多愁善感，最重要的是，文笔相当优美。 —— 科斯塔奖评委 书籍简介： 这本书是阿西尔在89岁时写的一本老年生活随笔，讲述了步入老年之后人生的种种变化，在这本书中阿西尔的文字大胆直白，探讨了变老和死亡，两性关系，宗教信仰，兴趣爱好，阅读和写作以及关于人生遗憾等话题，阿西尔写这本书的初衷是因为她发现身边有很多关于青春，关于生儿育女的书，而关于老年凋零的记录却不多，而自己，正行走在这一凋零的路程当中，于是就决定自己来写，她以自己的人生经历为注脚线来展开，把种种到了这个年纪可能面临的问题，以及在这个年纪回顾自己人生重要事件的看法如实相告。 【时间轴】 01:36 关于《暮色将尽》的作者—戴安娜-阿西尔 05:01 感受分享环节，大家都“超有”感受的哦 13:30 读这本书经常有年龄的错位感 20:02 戴安娜——我们可以参考的“离场”的样本，如何面对自己的衰老，面对家人的衰老？ 23:43 在责任和自我之间该如何抉择？ 33:36 戴安娜-阿西尔拥有高纬度的自恰 38:25 书中案列—110岁老人爱丽丝 42:45 暮色将尽，暮色将近？ 44:08 精彩片段分享 48:11本周推荐：记录片《扬声》 【本期人员】 内容策划：油辣子 主持人：油辣子 主播：陈誉灵 薄荷酱 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：油辣子 Shownotes撰写：油辣子 标题：油辣子 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：油辣子 公众号排版&发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号&小红书&微博：荒野文化播客

9月【松弛感】主题电影篇——《轻松自由》 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或添加V信justreading101。 音乐剧《我，堂吉诃德》，本节目专属折扣购票渠道 本月主题安排： 本周是我们松弛感主题月的最后两期，这两期想一起聊聊《暮色将尽》和《轻松自由》，我们准备从电影《轻松自由》开始进入我们松弛感主题月的尾声阶段。 这是一部在2014年上映的法国喜剧片，电影主要是围绕三个年轻人展开，可以看到三个年轻人的不同的生活方式。 作为室友的他们生活却完全不在一个调子上，也发生了很多有意思的事情，最终大家都拥有了一个比较理想状态的生活，整个电影的基调片如其名《轻松自由》。 【时间轴】 02:53 看完电影，大家各自相似又不同的感受 07:34 真香系列-人生为什么要同质化呢？ 10:16 这部电影中谁是松弛感的代表人物呢？ 13:10 工作日期间你会觉得自己不该出现在商场，公园吗？ 18:20 电影中三个主角的生活状态都是薄荷酱经历过和想要拥有的 24:30 男主在公园里看书，“祸从天降”被路人控诉“你打扰到我了” 29:11 “平均值人”理查德，拥有比男主更靠谱的松弛感？ 35:07 如何看待电影的happy ending？太完美了？太不现实了？ 【本期人员】 内容策划：油辣子 主持人：油辣子 主播：陈誉灵 薄荷酱 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：油辣子 Shownotes撰写：油辣子 标题：薄荷酱 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：油辣子 公众号排版&发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号&小红书&微博：荒野文化播客