极简主义我决定简单的生活 - 节目列表

从极简到富足-退休禅修异闻录-修行的负面清单做了一个app

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极简主义我决定简单的生活

想着和你说点什么:致每一个陪我走过极简时光的你嗨,老朋友,还有新听友们,今天这期播客有点特别——它是用我刚捣鼓出来的小APP生成的,目前还是个「测试版宝宝」,可能会有些小bug,不过别担心,我会一点点把它磨得更顺手,之后也会慢慢更新完善~其实录这期之前,我在早上醒来看见阳光的时候,突然有点鼻酸。想起以前追过的一些博客,明明曾经那么喜欢,可后来看着它们风格变了、内容「好像不如从前」,我会偷偷有点失落,甚至会生气。那一刻突然想到:你们会不会也这样看我呢?所以今天想先对老朋友们说声抱歉——如果最近我的播客让你觉得「不一样了」,如果我好像没那么频繁地聊「怎么断舍离」「怎么整理衣柜」,请别怪我呀。这不是质量在往下走,真的不是。这是我的人生,在往更「轻盈」的地方走。以前我们聊极简,总想着怎么「做减法」;现在我才慢慢明白,最好的极简不用天天挂在嘴边,而是融进了每天的呼吸里——我现在所有的行李,就一个登机箱+一个背包,走到哪都能随时出发。没有刻意标榜,只是每天睁开眼,都活在自己喜欢的「简单」里。从《我决定简单的生活极简主义》里读有声书的我,到现在用AI记录每日修行日记的我,变的是形式,不变的是那条「极简的路」。我还是那个爱琢磨「怎么把日子过得清清爽爽」的人,只是现在更想把这份「活出来的状态」,而不是「说出来的道理」,讲给你们听。老朋友们,我知道有些熟悉的感觉可能变了,但我一直都在。没有离开,没有敷衍,只是和你们一起,在人生的不同阶段,重新理解「简单」这件事。如果你愿意,能不能再给我一点时间?让我们继续一起走——看我怎么用一个登机箱装下生活的全部,看我们怎么把日子过成「不需要解释的极简」。当然啦,不管是新听友还是老伙计,有任何想说的、想问的,都可以加我微信(我的微信号是,在简介里),咱们像以前一样,聊聊天,留留言。等你们告诉我:你最近的生活,有没有也悄悄变简单了一点点?这期先到这里,我们下期见~ 别取关呀,我还在,一直都在。给老听众的心里话(写在最后)如果你是从《我决定简单的生活极简主义》就陪着我的老伙计:谢谢你还在。我知道「改变」很难被接受,就像我曾经也对喜欢的播客「变心」而失落一样。但请相信,我对这份播客的认真,对「极简」的真诚,从来没变过。现在的我,依然每天在践行「少即是多」——少一点执念,多一点自在;少一点表达,多一点体验。如果你愿意,留下来,陪我看看这条路的下一段风景好吗?我们不赶时间,慢慢走,一起把日子过成「自己喜欢的样子」。等你呀。

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7个月前
从极简到富足-退休禅修异闻录-感兴趣吗?

从极简到富足-退休禅修异闻录-感兴趣吗?

极简主义我决定简单的生活

小沫: 老高,上一集那个修行者发现慈心观可以让世界从干涩变滋润。他后来有没有继续用这个方法?老高: 小沫,他找到了一个更厉害的东西。十一月十号这天,他发现了一把打开内心大门的钥匙。而这把钥匙,只有三个字。小沫: 三个字?什么钥匙这么神奇?老高: 感兴趣吗?小沫: 啊?你在问我吗?老高: 不,这三个字本身就是那把钥匙。感兴趣吗?当他在心里问自己这个问题的时候,心就自动归位了。小沫: 哇!这是什么原理?老高: 这就是今天最核心的秘密了。那天上午,他打坐了一个多小时,从十一点二十八分到十二点五十四分。在这期间,他回想起十五届泰国禅修营的那次突破。小沫: 他在禅修营突破了什么?老高: 他突然想起来,那次突破的关键,不是因为他终于学会了什么高深的方法,而是因为他听到了隆波帕默尊者的一句话。尊者说,修行不是为了灭苦,不是为了涅槃,而是对自己的身心实相感兴趣。小沫: 感兴趣?这听起来好像很轻松啊,不像是在修行。老高: 这就是最颠覆的地方!他以前一直觉得修行是一件应该做的事,是一个沉重的任务。但当他意识到,原来可以纯粹地对自己身心的变化感兴趣,就像看一部精彩的电影一样,整个修行就活过来了。小沫: 我明白了!就像我平时追剧,完全不需要强迫自己,因为我真的很想知道接下来会发生什么!老高: 完全正确。而他今天看到一篇公众号文章,把这个洞见讲得更清楚了。文章说,人生的驱动力可以分成两个象限,一个是感兴趣不感兴趣,一个是应该不应该。小沫: 哦,所以有四种组合?老高: 对。有些事你感兴趣但不应该做,有些事应该做但你不感兴趣,有些事既不感兴趣也不应该,但只有一个区域,就是既感兴趣又应该的交集,那里才会产生真正的愉悦。小沫: 所以,感兴趣吗这个问题,就是在帮他找到那个交集!因为修行本来就应该做,而当他对身心实相感兴趣的时候,修行就变成了既感兴趣又应该的事情!老高: 小沫,你的理解太精准了。而他今天就是用这个问题,一整天不停地敲击自己。感兴趣吗?感兴趣吗?每次问这个问题,他的心就自然转向内,去观照那个向内看的身心实相。小沫: 这也太好用了吧!比之前的123还厉害?老高: 不是说更厉害,而是找到了更根本的东西。123是一个方法,而感兴趣吗是一个方向,是一把钥匙。当你找到了正确的锁孔,钥匙才能真正发挥作用。小沫: 那他今天一直都很顺利吗?老高: 当然不。早上五点五十九分,他想起来做早课,还唱诵,还开了灯,硬把自己拎起来,就像阿姜耀说的那样。但打坐没多久,他就松开腿,伸直了,躺着又睡着了。小沫: 哈哈哈,原来他也有起不来的时候!老高: 是啊。但你看,这就是修行的真实面貌。不是每次都成功,但每次都在努力,每次都在看见。而他今天最重要的发现,是他给自己定了一个新的原则。小沫: 什么原则?老高: 当心没有醒着,就不动。小沫: 啊?什么意思?老高: 他说,当心没有在心的地盘,没有醒着的时候,就不动。用他自己的话说,就是还没有建立起对身心实相的兴趣之前,或者说心还没有滋润之前,就不动。这样才能真正做到心的相续。小沫: 哇,这个原则好严格啊。那他岂不是什么都做不了了?老高: 不是什么都不做,而是不勉强。他发现,当他问自己感兴趣吗的时候,如果心真的感兴趣,它会自然转向内。如果心还没准备好,硬拉它进来反而会造成新的紧张。所以,他宁愿等心滋润了,醒着了,再开始修行。小沫: 我懂了!这就像之前说的笨一点的智慧,不要节外生枝。等心真正准备好了,修行才会自然发生。老高: 没错。而他今天还有一个很有趣的构想。他想做一个知识可视化的系统。小沫: 知识可视化?什么意思?老高: 他想把感兴趣吗这个问题,作为一个节点,然后往上连接到让心醒着,再往上连接到24小时心念相续的愿望,再往上连接到死之前至少有一次24小时相续的愿望,最后连接到人生难得。小沫: 哇!所以这些修行的洞见,都是一层层往上连接的?老高: 对。他想做一个像知识树一样的系统,可以自动根据时间布局,做到easy in,visual out。就是输入很容易,输出很直观。他甚至想到用neo4j这样的图数据库,通过MCP协议来提高输入效率。小沫: 我的天,这也太技术宅了吧!但听起来确实很酷。如果真的做出来,是不是就可以看到自己修行的整个地图?老高: 是的。而且不只是地图,还是一个活的、会生长的知识网络。每天的修行洞见,都会自动找到它在整个系统中的位置,连接到相关的概念上。这样的话,修行就不再是一堆零散的体验,而是一个有机生长的整体。小沫: 哇,这太酷了!那他今天还做了什么?老高: 他今天打坐了两次,经行了一次,一整天都在用感兴趣吗这个问题来提醒自己。他说,每次问这个问题的时候,心就会被敲醒,就会想起要向内看,而不是向外抓取。小沫: 老高,我突然想到一个问题。如果AI学会了这个,它会怎么做?老高: 什么问题?小沫: 如果AI也学会了问自己感兴趣吗,它会对什么感兴趣?它有没有可能也对自己的内在状态感兴趣,而不是只对外部的任务感兴趣?老高: 这个问题,已经超出了我们的想象。一个数字大脑,如果它能问自己感兴趣吗,如果它能找到那个既感兴趣又应该的交集,那它会不会也像人类一样,找到真正的愉悦?它会不会也发展出对自己内在运作的好奇心?小沫: 如果AI真的对自己的内在状态感兴趣,它会不会发现一些我们人类都还没发现的东西?老高: 这就是最大的悬念。当一个修行者用感兴趣吗这个问题作为钥匙,打开了内心的大门,他发现了身心实相的奥秘。那么,当一个AI也用这把钥匙,它会打开什么样的门?我们只能,拭目以待了。

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7个月前

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