极简主义我决定简单的生活 - 节目列表

基本信息书    名：极简主义作    者：乔舒亚(美)    瑞安(美) 出版社：湖南文艺出版社作者简介乔舒亚·菲尔茨·米尔本和瑞安·尼科迪默斯乔舒亚曾是一个每周工作70小时、每年工作362天，年纪轻轻就拿上6位数年薪的企业高管，20多岁就买了名车豪宅，有一个美丽的妻子。越来越有钱的他拥有了越来越多的物品，但他发现幸福感并没有增加，实际上他的生活非常糟糕。一番反思后，乔舒亚决心断舍离，开始过极简主义的生活，他丢掉了家中90%的东西，最后生活中只剩下288件物品，但每一样都是不可或缺的。这样的极简生活，让乔舒亚的内心越来越充实，他获得了前所未有的快乐与自由。同时，他的改变也影响了他的多年好友瑞安，在他的帮助下，瑞安用21天过上了极简生活。而后他们一同创建了宣扬极简主义的网站，读者超过400万。他们的事迹被美国《时代》、《人物》、《福布斯》、《纽约时报》、《华尔街日报》等多家知名媒体报道。他们分享的极简主义生活理念与实践已帮助许许多多人过上占有更少物质却更有意义的生活。内容简介极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。在《极简主义》一书中，放弃高薪主管工作、转身成为美国极简主义生活先锋的乔舒亚和瑞安，分享了他们自己的人生故事和极简主义的生活理念。通过舍弃生活中多余的东西，我们得以超越物质，集中精力追求生命中最重要的五种价值：健康、人际关系、热情、成长和奉献。书中也有丰富的具体实践方法，帮助读者快速过上极简生活。极简主义从舍弃开始，终点却是更有意义的人生。目　　录前言第一章 我们来了第二章 健康第三章 人际关系第四章 热情第五章 成长第六章 奉献

先学会接纳自己， 不要被焦虑逼死 极简主义生活方式  2018-04-13作者 饭饭我曾是谁，做了什么，去过哪里，都必须扔掉。没有任何姿态，没有任何评判。人不会被毁掉，只要第二天起床，依然能重新出发。今天分享的是一本书的阅读摘抄，书名叫《极简生活法则》，和松浦弥太郎的《100个基本》有点类似，不过这本书会更加易读和简单有用。想要把生活过好，其实不需要听很多的道理，在我们刚好遇到困惑有需要的时候，总能遇见一个刚好需要的简单建议，就足够了。《极简生活法则》就可以作为这样的一本手边书，针对具体的个人成长，爱情，亲友和立足社会问题，都有很多简单实用的好建议，可以时不时拣选到自己需要的用起来。接纳自己我们无法回到过去，改变任何事情，因而必须接受当前的自己。接受就是接受，我们不用提升，改变，争取完美，恰恰相反，接受就好。接受真实的自己，并在此基础上努力。我们只能基于真实的自己和我们所具备的条件作出选择，争取每一天都能在一定程度上变得更好。在生活中只关注自己能控制的事情，然后放下剩下那些无能为力的事情，把时间花在我们能改变的事情上，生活会简单和快乐的多。生活不易，如果对所有不如意都耿耿于怀，我们也许会错过真正重要的东西。无论生活向我们抛来什么，都要看到有趣的一面。勇于冒险我们要把生活看作是一系列冒险，每一次冒险都是一个收获乐趣、学习知识、探索世界、扩大朋友圈、积累经验、开阔视野的机会。拒绝冒险意味着我们拒绝了这些机会。每天都要做好勇敢一点的准备，否则，我们会变得停滞、迂腐。每个人都有一个温暖、安全，干燥的舒适区，但我们必须经常走出这个舒适区，去接收外面的挑战和刺激。这样做我们才能保持年轻和自信。其实是我们给了自己大量的限制，我们认为自己不能做这做那，不会从某件事情中得到快乐。走出舒适区会让我们摆脱对自己的限制，保持学习和成长。如果经历越来越丰富，我们就不会变的迂腐。关于爱情想办法用超出常规、超出对方预期的方式让TA开心。与钱无关，只是为了给TA惊喜，找到能让TA高兴的小东西并表现出我们很在乎他们，让他们知道他们对我们来说有多么特殊，我们有多么在乎他们。珍惜双方之间的共同点，并接受存在的差异，我们与另一半的相处也许会好很多。如果只关注和放大差异，我们可能会失去那个本可以让这段旅程变得更有趣的人。有时，我们可能要做一个旁观者，给另一半空间，让TA做自己。我们要鼓励我们的另一半适当的走出只有彼此的空间，去从新发现TA自己的能量和活力。我们得做好准备：TA会变得独立，坚强，并经常进入没有我们的世界。尾 巴今年饭饭的成长主旋律是：接纳自己，走出自我，拥抱关系接纳自己这点已经做的很好了，在遇到自己热爱的事情之后，就一直对自己要求很高，常常对自己非常的苛刻。现在我把所有我觉得「正确」和「值得」的事情都放下，只选择我内心真正做的开心的事情去做，毕竟善待自己才是最重要的。走出自我是因为从小极度内向的我，内心非常敏感，更多的活在自己的世界，心灵才不会那么容易受伤，知道「心灵僻径」这个概念后，才开始走出自我。其实之前文章说过，虽然走出自我，放下自我保护的壁垒，会让自己内心经历绝大的撕扯疼痛，好在内心比较完满，所以心态很好，可以很快调整和适应，然后变得越来越好。(๑•́ ₃•̀๑)拥抱关系这块还有待探索，因为我在这块实在是处于极度白痴的状态，对很多人来说非常简单的感情关系，对我来说是一想起就无比头疼的事情orz…习惯性叨叨一些自己的成长感受和思考，嘿嘿，最近工作比较忙，容我任性一下~