不付诸真心，是想要掌控一切？还是完美主义？一边索取一边伤害，同时保持自圆其说的人生哲学？ 只盖棺定论渣男、海王其实并没有挑战，要借助作品拆解了他，这将至少站上 Level 3 。 节目包含对电影《阿尔菲》关键剧情的口述，您可以按需选择是否直接收听。 欢迎您转发给曾经与海王擦肩/纠缠而过的朋友们，抑或海王本王。也请您一定点击订阅「宽马路」，会看到持续的「谈谈恋爱」系列。球球了。 本期节目录制于2021年11月26日。丢了西瓜。 主播介绍： * 马里：游戏制作人，播客制作人，连续创业者。与「浪荡子」一线之隔。 * 小红：游戏玩家，自由撰稿人，图书编辑，公众号「一点儿也不宅」作者。 离「浪荡子」挺远的。 节目瞬间： * 00:30 每一段关系都付出真情，可信吗？ * 04:30 电影《阿尔菲》讲了一个什么故事 * 14:43 他并不是真的爱这些人，他只是从这些人身上索取，他们不共享 * 22:10 他不想要一个平等的关系，他想要的是我高于你，我能掌控你，你只要满足我某一部分需求，你的存在价值就已经完成了 * 27:47 为什么说浪子回头金不换？ * 35:12 自始至终阿尔菲是没有亲密关系的，只有生理层面的欲望 * 39:20 是不是这个潜意识里的奇迹支配我们到如今？ * 43:58 如果抱着我跟女性是平等的，对方也可以做出自己的选择这种心态，去把所有自己的行为正当化的话，我觉得是有愧于心的 * 45:40 我们总说遵循自己的想法、感觉等等，但这不一定会让你幸福 * 50:37 我觉得这就是我们社会在滑到的一个方向，可能时代在慢慢解构这个东西，我们希望的是做一个建构的过程 注明出处： * 电影《阿尔菲》（Alfie 2004） * 电影《阿尔菲》（Alfie 1966） * 暖场音乐：What A Life - Scarlet Pleasure * 结尾音乐：同上 辛勤劳作： * 剪辑 / 马里 * 文字 / 丁娜 关于宽马路： 是一个播客，在这个播客里，认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于小宇宙、汽水儿，及任意其他播客客户端，认准黑底白字版本。 kuanmalu.com 是「宽马路」的官方网站，微信公众号「宽马路」也是一个有效阵地。

多年以后，你是否会惊觉，进而回望那些曾经被忽略的、对亲密关系至关重要的点点滴滴。 这一次用于辅助思考的作品，是贾木许导演、比尔·默瑞主演的电影《破碎之花》。其中包含对关键剧情的口述，您可以按需选择是否直接收听。 另外，也许从本期开始，你会持续看到「谈谈恋爱」系列。让我们一起大踏步拥抱爱情，拥抱亲密关系。 本期节目录制于2021年11月26日。不堪回首。 主播介绍： * 马里：游戏制作人，播客制作人，连续创业者，球场上自封的优雅全能中场。惊觉人生过往中。 * 小红：游戏玩家，自由撰稿人，图书编辑，公众号「一点儿也不宅」作者。想拥有真实可靠的亲密关系。 节目瞬间： * 02:42 十多年过去了，我今年突然惊觉，别回头让之前那个刻骨铭心的女友一语成谶了 * 05:24 电影《破碎之花》讲了一个什么样的故事 * 17:11 有时候你想做的事情，你就需要别人来推你一下，你期望有一个人去推你一下，只要他出现他推你一下，你就会往前走一走 * 21:33 但如果你站在别人的角度看自己，你觉得他好像没那么快乐，他好像可以更快乐，那可能你并不是真的快乐，而是你在逃避 * 27:09 如果他真的要去跟别人建立起这种不管是婚姻还是亲人这种关系，他一定是要放弃一部分很清晰的东西，需要糊涂一些，一定要模糊 * 35:58 他没有得到答案，其实是一个最可怕的结果 * 39:57 任何人都是渴望亲密关系的，渴望优质的对自己有积极影响，对别人也有积极影响的这种关系 * 42:51 人总会被自己过去的经历困住，一方面他会不断地去参考那个经历去设想自己或设想别人，另一方面他会不自觉地去重复一些固定的行为逻辑和思维方式 * 44:07 她看到了我将要进入一种循环，可能真的要想办法去打破这种循环 * 45:14 但至少这个故事告诉我们，这不是借口或者前提 注明出处： * 暖场音乐：How Long Will I Love You - Ellie Goulding * 结尾音乐：How Long Will I Love You - George Donaldson 辛勤劳作： * 剪辑 / 马里 * 文字 / 丁娜 关于宽马路： 是一个播客，在这个播客里，认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于小宇宙、汽水儿，及任意其他播客客户端，认准黑底白字版本。 kuanmalu.com 是「宽马路」的官方网站，微信公众号「宽马路」也是一个有效阵地。

放弃珍爱之物，会有什么不同？ 乐不乐意用玩游戏的时间，经历另外一种人生？ 听完这期，你也许可以理解，游戏这种材质是如何讲故事的。 记得转发本期节目给喜爱游戏的朋友，以及，还不理解游戏的朋友。 本期节目录制于2021年10月2日。虽迟但到。 嘉宾介绍： * 小红：游戏玩家，自由撰稿人，图书编辑，公众号「一点儿也不宅」作者，玩游戏是为了体验故事。 主播介绍： * 马里：游戏制作人，播客制作人，连续创业者，球场上自封的优雅全能中场，最近沉迷《哈利·波特》手游。 节目包含： * 00:00 确实不是录音事故 * 01:46 小铃终于响了，今天不聊哈利·波特手游 * 03:20 二次元白发小姐姐、高叉、黑丝和破圈，到底聊的是什么 * 09:20 就算吃了苍蝇，真结局还是值得玩 * 14:25 从中二到引人入胜，故事与预算无关 * 23:24 当我们付出，我们会得到什么，玩家心血引发的哲学味讨论 * 37:15 卖故事，也卖别处没有的见识和人生 * 45:51 也有遗憾 * 51:46 小铃加推荐 延展链接： * 游戏《尼尔》：维基百科) 百度百科 * 游戏《尼尔：自动人形》：维基百科 豆瓣 * 游戏《尼尔重制版》多周目主线合集：B站 * 游戏《口袋妖怪（宝可梦）》：维基百科 百度百科 * 暖场音乐：诱惑 - GLAY * 过桥音乐：一样 * 结尾音乐：一样 辛勤劳作： * 剪辑 / 马里 * 文字 / 丁娜 关于宽马路： 是一个播客，在这个播客里，认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于小宇宙、汽水儿，及任意其他播客客户端，认准黑底白字版本。 kuanmalu.com 是「宽马路」的官方网站，微信公众号「宽马路」也是一个有效阵地。

上次聊《老友记》是两年前，曾收获资深听友评论「聊的是老友记吗？不是，聊的是代沟。」 穿越25年的老友重聚，让反潮流的红老师第一次看了这部美剧。对于没看过的听友，请吃下这颗安利。 如果你也热爱《老友记》，记得转发本期节目给曾经一起观赏的老友们，再补一句：聚聚吧。 本期节目录制于2021年11月5日。不亦乐乎。 嘉宾介绍： * 金金：播客「纸谈综艺」主播。将人生中第一部美剧《老友记》做日常活动背景音的产品经理。 * 小红：游戏玩家，自由撰稿人，图书编辑，公众号「一点儿也不宅」作者。刚刚反潮流观看完《老友记》。 主播介绍： * 马里：游戏制作人，播客制作人，连续创业者，球场上自封的优雅全能中场，快乐蛙泳界的速度型选手。 节目包含： * 00:12 小铃分割线，今天来了新朋友 * 04:59 无论是人生第一部美剧还是新晋考古，我们都把时间给了《老友记》 * 15:50 奉献十年水到渠成的欢笑和表演 * 34:22 伴随我们长大的剧中人是如何成长与变化的 * 44:18 情景喜剧给出了什么 * 51:51 老友的重聚还有没有老友，朋友的结局还是不是朋友 * 01:00:23 《老友记》对其他创作者的影响 * 01:02:00 爱搞杀大排序我们看到了绝望的编剧 * 01:11:18 当我们经历了剧中人的经历 * 01:13:53 小铃后面那些久违的声音 延展链接： * 播客-宽马路-美剧《老友记》（共两期）：（一）/（二） * 播客-宽马路不宅-电影《爱乐之城》 * 韩剧《请回答1998》 * 美剧《善地-The Good Place》 * 暖场音乐：I'll be there for you - The Rembrandts * 过桥音乐：朋友 - 无印良品 * 过桥音乐：朋友 - 周华健 * 过桥音乐：朋友 - 谭咏麟 * 过桥音乐：朋友 - 臧天朔 * 结尾音乐：Friends 25th Anniversary Tribute - Cast of Friends singing I'll be there for you（ Youtube ） 辛勤劳作： * 剪辑 / 马里 * 文字 / 丁娜 关于宽马路： 是一个播客，在这个播客里，认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于小宇宙、汽水儿，及任意其他播客客户端，认准黑底白字版本。 kuanmalu.com 是「宽马路」的官方网站，微信公众号「宽马路」也是一个有效阵地。

感觉这期写不出来了，每次听到10分钟就笑岔过去，关乎「钱」的严肃问题，咋聊得如此开怀？人生中头一次觉得金钱和财富离得这么近，又离得那么远，若即若离若隐若现。没法儿不推荐这期四人关于钱的「问问问题」。 朋友们，如果您正行进在实现一个亿小目标的大路上，请转发本期节目给身边认为钱很重要的伙伴，也不妨点击此链接，将「宽马路」的小宇宙名片，发送给您的同路人。 本期节目录制于2021年10月18日。耐人寻味。 主播介绍： * 马里：游戏制作人，播客制作人，连续创业者，对于体面过完余生需要多少钱，进行过客观理性的精确计算。 * 丁娜：播客实习生，人力资源管理毕业生，迷恋真实的工作和重塑自我，让本期的问题来证明想象力吧。（制作人说：哼，痴人说梦。） * 马腾：录完播客就去面试，对自己有十分清醒的认识，突然开始思考如何成为亿万富翁，然后发现想象力也很实在。 * Sophie：难以置信的完美消费者，在追求快乐与新鲜事物的路上永葆青春，致力于活到老学到老来预防阿尔兹海默，对钱那是真的好奇。 节目包含： * 01:30 游戏规则以及「钱」做主题 * 02:30 Sophie问丁娜，关于XX的超难度问题（太直接了吧），招惹窥视欲却得不到亮灯，亲耳倾听。 * 04:50 到底说什么了？蛛丝马迹仔细听。 * 08:26 丁娜问永涛的问题，笑到通透，我都不敢这么想，你怎么就说死了呢？ * 18:50 永涛问马里；是个不卑不亢的好问题，马老师，看你怎么讲故事？ * 25:52 马里问最不合适回答此问题的Sophie，这是什么问题？竟然发现跳槽可以涨那么多！ * 36:04 强烈的玩游戏欲望导致方向性错误？价值观不一样？ * 39:50 今天谁赢了？听歌听得出来吗？ 延展： * 暖场音乐：Happy 2000 - 黎明 * 过场音乐：Happy 2000 - 黎明 * 结尾音乐：节日气氛 - 麦田守望者乐队 辛勤劳作： * 剪辑 / 马里 * 文字 / 丁娜 关于宽马路： 是一个播客，在这个播客里，认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于小宇宙、汽水儿，及任意其他播客客户端，认准黑底白字版本。 kuanmalu.com 是「宽马路」的官方网站，微信公众号「宽马路」也是一个有效阵地。

制作人按：剪到结尾用上《Do You Mind If I 羞̶耻̶（划掉） Play》的时候，险些老泪纵横。光阴就这么荏苒。 嘉宾尽力了，主播尽力了，因「小黄鸭」缺席，足球黑话交相辉映，情绪、段子层层深入，一唱一和终发现，我们注定要被什么东西笼络，深陷其中，只是恰巧，它是足球。 您身边有没有热爱足球或因球结缘的朋友？烦请转发。 另外，我们还制作了「宽马路」的小宇宙名片，请您点击此链接并邀请亲朋好友一起压马路。 本期节目录制于2021年10月29日。说好要聊切尔西。 嘉宾介绍： * 腹黑：京津地区二三线段子手，资深小伙子，摩羯座杰作，互联网大厂操作工，建造师。切尔西俱乐部球迷，能较为理智区分哥们儿与足球。 主播介绍： * 马里：游戏制作人，播客制作人，连续创业者，球场上自封的优雅全能中场。聊球上头后曾拉黑同窗好友。 节目包含： * 00:00 不能错过的音乐及「小黄鸭」直译 * 02:41 小铃分割线 * 04:30 聊的是球还是人 * 12:25 当球迷能长寿以及看球的情感倾注 * 21:10 既然是粉圈儿了，哥们儿重要还是球队重要 * 29:20 看球看球，江湖恩怨留 * 38:58 对切尔西以及对生活没完没了的期待 * 43:30 这段深刻了，崇拜和非理性上头 * 54:09 给躁动找个辙还是社交需要 * 01:01:56 非要用各自的不喜欢来结尾，上头到底 * 01:07:33 小铃推荐线，用心听完 延展链接： * 腹黑真君微博 * 切尔西：维基百科 百度百科 * 阿森纳：维基百科 百度百科 * 查查听不懂记不住的球队名：维基百科 百度百科 * 播客-宽马路-足球《2011/12欧冠决赛》 * 暖场音乐：UEFA Champions League Anthem * 过桥音乐：Waka Waka - Shakira * 结尾音乐：La Cour des Grands (Do You Mind If I Play) - Youssou N' Dour / Axelle Red 辛勤劳作： * 剪辑 / 马里 * 文字 / 丁娜 关于宽马路： 是一个播客，在这个播客里，认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于小宇宙、汽水儿，及任意其他播客客户端，认准黑底白字版本。 kuanmalu.com 是「宽马路」的官方网站，微信公众号「宽马路」也是一个有效阵地。

一个仔要经历多少烦忧 才能得到一点儿成就 一双眼要熬过多少春秋 才能认出谁是朋友 一片沙要插上多少杨柳 才能拥有成荫的自由 朋友，答案在本期探究 答案在本期探究 此节目送给每一位仍有斗志的打工狗，也邀请您转发给工作中的战友。 另外，我们还制作了「宽马路」的小宇宙名片，请您点击此链接并转发亲朋好友。 本期节目录制于2021年8月31日。真正的无心插柳。 嘉宾介绍： * 杨铭：喜欢赢的守门员，坚信门将是球队成功的一半，从大平台到创业团队，正享受工作中的一穷二白，擅于为自己辩证补充成就感。 主播介绍： * 马里：游戏制作人，播客制作人，连续创业者。插柳尚未成功，但依旧是球场上最快乐的蛙泳选手。 * 丁娜：播客实习生，人力资源管理毕业生，沉迷工作无法自拔，认为关系是工作最大的收获。 * 马腾：非常公平公正以唱反调为己任，务实的热爱工作，也受困于工作中的各种不浪漫。 节目包含： * 01:50 为什么最近在工作上提不起兴致 * 04:40 工作非常有劲的一位又是怎么回事 * 08:56 思想有问题就是关系有问题 * 13:40 工作中建立的关系到底有多大影响 * 18:00 认真努力但是永远拿不了冠军的队伍有没有人喜欢 * 21:00 就要赢就要成就感怎么办 * 24:20 无心插柳对工作有用吗 * 29:05 自由就是所有的事情都是自己 延展： * 暖场音乐：The Bad Touch - Bloodhound Gang * 结尾音乐：The Bad Touch - Bloodhound Gang 辛勤劳作： * 剪辑 / 马里 * 文字 / 丁娜 关于宽马路： 是一个播客，在这个播客里，认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于小宇宙、汽水儿，及任意其他播客客户端，认准黑底白字版本。 kuanmalu.com 是「宽马路」的官方网站，微信公众号「宽马路」也是一个有效阵地。

当少年迷上打牌和怪兽，过去与未来之间，便开了一扇小门儿：随时随地，他可以手握卡牌，回到过去，与龙再战。羡慕儿时的他，牌里牌外，呼朋结友，更羡慕现在的他，依然行走在校园，依然少年。 欢迎您将本期节目转发给儿时的玩伴以及喜欢卡牌游戏、喜欢二次元的朋友，有点可爱有点暴力的「游戏王」，向您问好。 「宽马路」播客也有小宇宙名片了，您可点击此链接并转发邀请朋友一键订阅。 本期节目录制于2021年10月27日。当晚蓬荜生辉。 嘉宾介绍： Hearthepeoplesing：听人唱博士，一个不要胜率的和平主义半自闭牌友，能找AI解决的任务决不麻烦活人。比看画党更怪异的卡名赏析党。红色摩托憧憬者。「宽马路」九十五期入坑听友，七字标题创作能力碾压七字标题爱好者马里本人。 主播介绍： 马里：游戏制作人，播客制作人，连续创业者。因逐渐沉迷于播客中添加音乐而号称音乐人。万智牌资深票友。 节目包含： * 01:00 首位博士嘉宾竟然是「95」后 * 04:09 小铃分割线 * 06:37 对七字标题和宽马路重大突变之加音乐的态度 * 10:02 《游戏王》到底是个啥玩意儿 * 15:20 博士入坑《游戏王》始末 * 22:19 《万智牌》与《游戏王》之鄙视链纠葛 * 31:00 如数家珍派被什么吸引了 * 43:56 博士点题之《游戏王》基本设定：打牌解决一切，打牌毁灭世界 * 47:39 原来你，是个怀旧的二次元少年 延展链接： * 播客-宽马路不宅-小说《导弹和向日葵》（共四期）：（一）/（二）/（三）/（四） * 游戏王：维基百科 百度百科 * 万智牌：维基百科 百度百科 * 暖场音乐：BU-SHAKA LOOP (Full Version) - 岡村靖幸 * 过桥音乐：BU-SHAKA LOOP (Full Version) - 岡村靖幸 * 结尾音乐：ゴーハ第７小学校校歌を佐伯が歌ってみた - 佐伯ユウスケ（各音乐站台检索直达列车：“第７小学校校歌佐伯”） 辛勤劳作： * 剪辑 / 马里 * 文字 / 丁娜 关于宽马路： 是一个播客，在这个播客里，认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于小宇宙、汽水儿，及任意其他播客客户端，认准黑底白字版本。 kuanmalu.com 是「宽马路」的官方网站，微信公众号「宽马路」也是一个有效阵地。

问答游戏，亮灯灭灯，又踩又捧。机关算尽的马大主持人，被卖了还尽心尽力认真算分，到最后一刻都没发现，还傻美呢。 您对哪个问题感兴趣？您觉得该亮哪盏灯？咱们评论区见！ * 马里拉票：是不是，你看看，我在level99 * 则则拉票：我还是非常有想象力的 * 马腾拉票：要不要考虑一下，我是非常公平公正的 这么欢乐的节目，您不考虑转发一波吗？也更加欢迎切实/温暖/精灵/古怪的提问，您贡献贡献，我们下次用。 本期节目录制于2021年10月11日。可以说其乐融融。 节目包含： * 01:50 马里问马腾：约会的对象感染了HPV怎么办（嗯？ * 05:08 马腾问则则：如果有机会换一个国家和城市生活，会是哪里？（保留旅行的权利）猜猜这个问题揭露了哪位主播的讨厌人格？ * 13:20 则则问马里：如果你现在站在甲板上，一只海豚跃出海面，海豚会说什么？答案的前戏挺长，结果引发争议。 * 21:30 马里问则则：有没有一个印象非常深刻的老师，且这个印象是由非常具体的故事建立的？答案要1500字展开论述吗，算不算凡尔赛？ * 32:20 则则问马腾：想象一下，画一幅画，描绘自己六岁的样子，会画什么？还没开问，「马里老师」就喋喋不休。 * 42:05 马腾问则则（这里出现严重事故，应该问马里。直到编辑时间线，才发现当时玩懵了……）：你吃过的最难忘的一次早餐是什么样的场景？ * 50:52 比分大总结，开心就继续（仍有音乐） 主播介绍： * 马里：游戏制作人，播客制作人，连续创业者，球场上自封的优雅全能中场，快乐蛙泳界的速度型选手。 * 丁娜：固执体现在坚称自己「则则」，但实在是丢「则」字之脸。播客实习生，人力资源管理毕业生。 * 马腾：非常公平公正以唱反调为己任，原来也是很调皮。「务实仍然是人生最大的浪漫」。 延展链接： * 播客-宽马路不宅-人生如酒饮无期 电影《杯酒人生》 * 暖场音乐：Coffee，Tea or Me 我爱你 - 周华健/苏慧伦 * 过场音乐：同一首歌 * 结尾音乐：同一首歌贯穿始终 辛勤劳作： * 剪辑 / 马里 * 文字 / 丁娜 关于宽马路： 是一个播客，在这个播客里，认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于小宇宙、汽水儿，及任意其他播客客户端，认准黑底白字版本。 kuanmalu.com 是「宽马路」的官方网站，微信公众号「宽马路」也是一个有效阵地。

这部老电影，用今天的话说，是一部大女主电影。喜欢它的女性很多，从16岁到60岁。 有些姑娘甚至用女主角的名字斯嘉丽（Scarlett）做自己的英文名， 既区别于海伦露西，更包含了个性独立、爱与坚强等等。80年随风而过，斯嘉丽这位「乱世佳人」的故事，还是会让人爱不释手。 本期嘉宾，不断探索的「普通女孩」谭恋爱同学，认真聊了聊自己的感悟与思考，美与真爱，勇气和成长，究竟怎样才是精彩的人生？ 欢迎您转发给独立坚强、追求幸福的女性朋友们，以及爱她们的人～ 本期节目录制于2021年10月20日。诚惶诚恐。 嘉宾介绍： 谭恋爱同学：知名情感博主，播客「普通女孩进阶」主播，互联网大厂纺织女工。母胎斯嘉丽。 主播介绍： 马里：游戏制作人，播客制作人，连续创业者。从小好奇斯嘉丽。 节目包含： * 01:46 有好多期的「宽马路」适合推荐给谁 * 03:53 暖场很热闹，但，这里是「小铃」分割线 * 07:00 「乱世佳人」之于女孩的独特吸引 * 15:31 原来她们都是美的启蒙（配的音乐好不好） * 18:10 一个火的作品是如何开始的 * 24:50 两性相惜与女性彼此关爱，哪一个更美 * 35:36 红土地带来勇气与力量，也带来瑕疵与不幸 * 43:52 如此结合是不是真心真爱 * 54:29 人人都爱斯嘉丽，斯嘉丽爱谁 * 57:24 开始看到尾，斯嘉丽有没有变化与成长 * 01:07:20 魅力是正视欲望与力量，也是自己意识不到的自己 * 01:14:35 跌宕起伏的人生与关系是不是更值得期待 * 01:18:06 电影、文艺作品和现实，都蕴含残酷与浪漫 * 01:29:30 铃声再次响起，节目到底适合什么人 延展链接： * 赫本与纪梵希的故事 * 电影《罗马假日》的播客 * 电影《地狱天使》 * 电影《飞行家》的播客 * 日剧《白夜行》 * 电视剧《知否？知否？应是绿肥红瘦》 * 暖场音乐：Wannabe - Spice Girls * 过场音乐：Girl On TV - LFO * 结尾音乐：Girl On TV - LFO 辛勤劳作： * 剪辑 / 马里 * 文字 / 丁娜 关于宽马路： 是一个播客，在这个播客里，认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于小宇宙、汽水儿，及任意其他播客客户端，认准黑底白字版本。 kuanmalu.com 是「宽马路」的官方网站，微信公众号「宽马路」也是一个有效阵地。

情绪不好，一定要想想办法。 我们这位乐观温暖、绅士模样的朋友说，他也会「车里抽烟半小时」，收拾完心情，再上楼回家。 被情绪一口咬住的时刻，喜怒哀愁，汹涌浓烈，难以自抑。 摸清来龙去脉，避免被左右，似乎很关键。面对肆意而来的情绪「猫狗」，想想办法，将它们一一消解。关怀自己，不只是愉悦平静的自己，更是那个暴怒忧郁的自己。 若节目中提供了可以借鉴的方法，欢迎您留言评论，也欢迎讲讲自己的故事，甚至妙招。但更重要的，如果您想到哪个朋友需要这份关爱，也请将节目转发给他或她。 本期节目录制于2021年9月7日。录得还行。 嘉宾介绍： 李辉：连续创业者，两个娃的爸爸。认真严肃希望解决自己情绪「板机」。 主播介绍： 马里：游戏制作人，播客制作人，连续创业者。习惯性猫一天狗一天（狗一天用来录音猫一天用来剪辑）。 丁娜：播客实习生，人力资源管理毕业生，著名嘉宾小妞妞之母。「我是不会有错的嘛」。 节目包含： * 00:45 需要一个空间单独呆一会儿是不是太矫情 * 05:00 突然间的暴怒是怎么发生的 * 09:00 陷入极度沮丧和自责的人想救自己 * 11:00 时时刻刻原原本本接纳自己是个挺长的过程 * 11:53 猫一天狗一天的情绪是用来保护自己的 * 13:44 习惯忍让的人如何处理情绪 * 16:38 模式不过是后天习得的小狗 * 18:43 避免对抗模式和被模式控制 * 19:39 想要构建什么生活影响自己对待情绪的态度 * 22:14 识别隐含假设来反思情绪 * 24:39 实用的度过低落的办法 * 26:06 离开是不是个办法 延展： * 暖场音乐：Gloomy Sunday - Sarah McLachlan * 结尾音乐：Gloomy Sunday - Billie Holiday 辛勤劳作： * 剪辑 / 马里 * 文字 / 丁娜 关于宽马路： 是一个播客，在这个播客里，认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于小宇宙、汽水儿，及任意其他播客客户端，认准黑底白字版本。 kuanmalu.com 是「宽马路」的官方网站，微信公众号「宽马路」也是一个有效阵地。

这期可能是文学赏析天花板。如果昨天聊「东北」像前菜，那么这道《冬泳》是正餐。 逐句揣摩，循序渐进为你猜测，冰山藏在水面下的模样。某位自信界天花板主播，称这期为「文学赏析天花板」。请同意的听友把「同意」打在公屏上。请反对的听友拉来你的朋友听一听，然后一起骂「臭不要脸」，压压天花板的气焰。 本期节目录制于2021年7月19日。下次天花板指不定什么时候了。 小黄鸭介绍： 丁娜：东北人，非要自称则则。彼时身为嘉宾，体验了一下录播客是怎么一回事，并萌发了一点不务正业的想法，后果很严重，这会儿还是认真听播客吧。 主播介绍： 马里：游戏制作人，播客制作人，连续创业者，球场上自封的优雅全能中场。属天花板上的耗子。 内容包含： * 00:23 什刹海滑冰，无法接受 * 03:01 冬泳的老头儿们是如何练成的 * 04:40 记忆有误，《冬泳》其实是第三篇 * 05:37 胜出的理由是文字更自信 * 10:00 小说原文这么写相亲吃饭 * 13:13 东北菜怎么算好吃 * 15:30 儿子跟妈，每一段都想念 * 18:58 普遍经验什么叫处上了 * 22:14 差点儿忘了游泳这个茬儿 * 27:09 东北感的掌声响起来之后种种 * 34:55 这简直就是我妈最后的招数 * 37:35 现男友和前夫最终相遇 * 42:16 有点懵的结尾及其相关揣摩 * 56:08 好故事让人感到冰山的存在 * 01:09:05 女性角色塑造对“我”的额外贡献 * 01:14:41 情节都正常，氛围却很丧的文学感 * 01:18:02 用我们的人性理解置换感受 * 01:28:29 作者在内的三杰到底爱不爱他们笔下的人物 延展链接： * 冬泳（上）节目链接 * 特别好的一拖二领夹麦 * 双雪涛作品 * 郑执作品 * 【纪录片】铁西区【全三集】 辛勤劳作： * 剪辑 / 马里 * 文字 / 丁娜 关于宽马路： 是一个播客，在这个播客里，认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于小宇宙、汽水儿，及任意其他播客客户端，认准黑底白字版本。 kuanmalu.com 是「宽马路」的官方网站，微信公众号「宽马路」也是一个有效阵地。