人生的100种可能 - 节目列表

🧠 本期金句摘录 “因为婚姻真的就是过日子。” “人最可怕的就是不承认人性，但人性其实就是在那儿。” “合适是最难的。” “所以当你感觉到不舒服的时候，你就开始去计算这个成本了。” “你可以不结婚，但你得思考。” “肢体比语言和行为模式更直观，因为肢体从来不骗人。” “改变的第一步是改变自己。如果你自己不改变，跟别人都一样，那你就被PUA呗。” “大部分人是不思考的。互联网正好满足了他们——告诉他们天上可以掉馅饼。” 🎙️ 本期嘉宾 * Diego老马｜三档播客主理人（《阳关三碟》《自由探戈》《绿茵杂谈》），自由职业者，tango舞者，ENFP射手座 * 瑾瑾（主持人）｜《人生的100种可能》播主，已婚丁克，ENFP射手座 ✨ 本期核心看点 1. 因为一段恋爱，25岁决定出国留学 2. 年轻时的择偶观：脚踩西瓜皮，滑到哪算哪 3. 45岁之后的择偶观：锦上添花，不是必需品 4. 合适是最难的词 5. 人是动物性的，先有吸引才有感情 6. 婚姻是农耕社会的产物 7. “快”是情感最大的敌人 8. 感情的成本来自“不舒服” 9. 放下手机，回归真实的肢体连接 10. 改变从自己开始 📌 适合谁来听 * 正在为找对象焦虑的单身男女 * 对“该不该结婚”“要不要降低标准”困惑的人 * 想了解男性视角下择偶观演变的人 * 对农耕社会思维如何影响当代婚恋感兴趣的人 * 想要建立真实关系、摆脱“快”文化的人 * 觉得恋爱成本太高、越来越疲惫的人 🔗 相关链接 如果你想分享自己的故事，欢迎联系瑾瑾（微信添加 qingnongqiewu 备注小宇宙） 听友摄影展：梦梦 最近上海一直雷雨+台风，天气变幻莫测，堪比人心

🧠 本期金句摘录 “什么？这不是骗进来杀吗？” “甚至更扯的是，人家说因为你太完美了，所以不录用。” “我觉得所谓的大成功，只是在一个人生最高光的时候，有人把你呈现在了大众的视野里面。但实际上它就是一个很平常的事情。” “真正的成功非常安静，它永远不像电视剧里面所有人起立鼓掌。” “如果你想变强，为什么变强了大家还不认可？然后你认可了我很开心，但我为什么又没有那么开心？” “有些人二三十年甚至一辈子都不会发现自己声音卡住的原因在于自己的内心。” “如果你只练技巧，核心根源的问题没解决，它是无法产生效果的。” “我帮他们，其实也在治愈以前的自己。” 🎙️ 本期嘉宾 * 爱莉｜音乐剧演员、音乐剧教师、公司主理人、灵性疗愈探索者，小红书是 爱莉老是音乐剧教学，音乐剧内容创作者 * 瑾瑾（主持人）｜《人生的100种可能》主播，从“音乐剧演员是怎么炼成的”聊到“艺术如何疗愈人心” ✨ 本期核心看点 1. 选音乐剧还是微积分？一个改变人生的选择题 2. 没人知道怎么申请美国音乐剧专业，怎么办？ 3. 加州州立大学的“骗进来杀”：宽进严出到极致 4. 转学OCU：用夏令营敲开梦想院校的门 5. 疫情回国：从“为什么是我”到“一切都是契机”” 6. 音乐剧演员+教师+疗愈师：她找到了自己的“根” 7. 教学的核心不是技巧，是疗愈 8. 真正的成功是非常安静的 9. 用音乐剧疗愈：躲在角色背后，不知不觉就释放了 📌 适合谁来听 * 对音乐剧、百老汇、艺术留学好奇的人 * 正在经历留学申请迷茫期的学生 * 职业选择与内心热爱冲突的女性 * 想通过艺术/音乐疗愈自己却不知从何开始的人 * 在高压环境中挣扎、曾经历过抑郁低谷的人 * 对“声乐+疗愈”跨界教学感兴趣的人 🔗 相关链接 如果你想分享自己的故事，欢迎联系瑾瑾（微信添加 qingnongqiewu 备注小宇宙） 听友摄影展：梦梦 上海雷雨前的天空

🧠 本期金句摘录 “我觉得我都做不成，那谁又能做成呢？” —— Cathy “在加码之前，所有的原则都不是原则。” —— Cathy（关于面试公司的妥协） “我过去上班有效工作时间也就3小时，其他都是对接。” —— Cathy “面试不就是别人喜欢你的过程，你越松弛别人越喜欢你。” —— Cathy “他可能职场认知和社会经验比实习生要稳定得多，因为它（AI）不会撂挑子。” —— Cathy “所有能引发共鸣的，一定是真实的情绪，不是精致的提纲。” —— Cathy “难受的时候不会哭了，会自己贴个创可贴。” —— Cathy “人生就是打副本，有钱没钱一天都是睡8小时吃3顿饭。” —— Cath 🎙️ 本期嘉宾 * Cathy｜9年经验的财经记者&财经PR，自称“能力型卷王”，经历两次裁员后完成了心态蜕变 * 瑾瑾（主持人）｜《人生的100种可能》播主，间歇性摆烂人 ✨ 本期核心看点 1. 卷王是怎么长成的？ 2. 能力型卷王 vs 关系型卷王 3. 第一次失业：拿到offer才允许自己快乐 4. 第二次失业：一周就调整过来了 5. 面试的误区：过度准备反而是错轨 6. 关于裁员：不是个人能力问题 7. 公关行业的真相：我们不是灵丹妙药 8. 给内容创作者的实用建议 9. 最核心的收获：主体性 📌 适合谁来听 * 正在经历失业、裁员、找工作的职场人 * 被“卷王”标签困扰或好奇卷王内心的人 * 面试屡屡受挫、不知道问题出在哪的人 * 想做内容输出但不知道怎么开始的人 * 想知道如何从“受害者心态”切换到“主体性”的人 * 对公关行业、PR工作好奇的人 🔗 相关链接 如果你想分享自己的故事，欢迎联系瑾瑾（微信添加 qingnongqiewu 备注小宇宙） 听友摄影展：梦梦 最热的天空却是最纯粹的颜色

🧠 本期金句摘录 “我走的很慢，但我从没有停下。” —— 绚都 “当一个手艺人可以靠自己的劳动养活自己的时候，他不需要讨好任何人。” —— 绚都（引用播客嘉宾） “我发现我就是不喜欢上班。” —— 绚都 “永远不要觉得万事俱备了再去做想做的事。当下你就硬做吧。” —— 绚都 “我以前推任何东西都很拧巴，但为自的事业务去跑的时候，一点都不会觉得自己在做销售。” —— 瑾瑾 “你永远不要觉得万事俱备了再去做，当下你就硬做吧，遇到问题就解决。” —— 瑾瑾 “接受那个焦虑的自己，然后做好你想做的事情就好了。” —— 绚都 🎙️ 本期嘉宾 * 绚都｜1年前因“一事无成”焦虑崩溃，现在靠手艺养活自己，内心安宁，也有了自己的播客《多潜能研究院》 * 瑾瑾（主持人）｜《人生的100种可能》播主，1年间从两手空空到有了自己的录音室和剪辑工作室 PS：我们俩的剪辑业务结束了，但我开的播客工作室依然承接剪辑业务，只是……比之前贵hhh ✨ 本期核心看点 1. 返场缘起：去年那期“一事无成”意外火了 2. 一年后，绚都：我还是觉得自己一事无成，但我不焦虑了 3. 瑾瑾：我不再觉得自己一事无成了 4. 狗蝴蝶工作室的诞生：一个“不想剪辑”的人和一个“想学手艺”的人 5. 轻体力劳动的治愈力量 6. 职场“异步感”：同龄人都在结婚生娃，我还在楼下吃辣条 7. 裸辞神仙工作：不后悔，因为那份工作养大了我的野心 8. 做事的过程就是硬干 9. 一切都是一环扣一环：从一个人到两个人，到录音室 📌 适合谁来听 * 觉得自己“一事无成”、深陷焦虑的人 * 想辞职但不敢、怕找不到出路的人 * 想靠手艺/技能养活自己、不想上班的人 * 对轻体力劳动兼职好奇的人 * 想做播客但不知道怎么开始的人 * 正在转行碰壁、怀疑自己选择的人 🔗 相关链接 如果你想分享自己的故事，欢迎联系瑾瑾（微信添加 qingnongqiewu 备注小宇宙） 听友摄影展：梦梦 上海霉雨结束之后，大热天的黄昏

🧠 本期金句摘录 “他们素质差。” —— 颖颖（对校园霸凌者的最终释怀） “我要能知道那么多，为什么还找你干什么？” —— 颖颖（对心理咨询师的吐槽） “我不想抑郁症好，因为好了就没人爱我了。” —— 颖颖 “如果你真的想关心我，可以说‘我知道你很痛’，而不是‘你多吃点’。” —— 颖颖 “凡事发生皆有利于你我。” —— 颖颖（帮助自己走出来的反向思考） 🎙️ 本期嘉宾 * 颖颖｜因抑郁症从小学五年级开始就医，历经休学、复学、最终退学，现靠写作治愈自己与他人 * 瑾瑾（主持人）｜《人生的100种可能》主播，借颖颖的故事揭开抑郁症青少年“不被人理解”的内心世界 ✨ 本期核心看点 1. 小学五年级，老师让全班不要跟她玩 2. 初中发了一张自拍，被骂“年夜饭都吐出来了” 3. 哭着求爸妈带我去看病 4. 校园里的“恶意升级” 5. 精神支柱是纸片人 6. 退学后，一个月花八九千，全是买谷子 7. 父亲的缺席，母亲的无力 8. 如何与抑郁的孩子沟通？颖颖给家长的建议 * 最重要的：别断药，别停止治疗 9. 梦女、同人文、用文字治愈他人 📌 适合谁来听 * 家有抑郁症青少年、不知如何沟通的家长 * 正在经历校园霸凌、孤立、抑郁情绪的学生 * 不理解“为什么条件不差的孩子会抑郁”的人 * 被二次元文化支撑着活下去的年轻人 * 任何想理解抑郁症患者“真实内心”的人 🔗 相关链接 如果你想分享自己的故事，欢迎联系瑾瑾（微信添加 qingnongqiewu 备注小宇宙） 听友摄影展：梦梦 浮生若梦

🧠 本期金句摘录 “我觉得别人的时间和人生经历都是有价值的，我不想免费。” —— 皮蛋 “如果你要做一个事情，它只能给你带来乐趣，你只能坚持很短的时间。你要做更大、更久，就需要给社会带来意义。” —— 皮蛋 “没关系，黑红也是红，骂我也可以，大家尽情给我评论。” —— 瑾瑾 “当我体验了别人的辛苦之后，回到自己的生活，才发现原来我过得还挺幸福的。” —— 皮蛋 “我以前不爱拍自己，现在每天看自己的视频，会心一笑，心里不空了。” —— 皮蛋 “小旗子决定你起步顺不顺，大旗决定你能走多久。” —— 瑾瑾 🎙️ 本期嘉宾 * Pidan｜金融行业INTJ，业余时间发起“付费体验他人日常”项目，花40元/小时体验别人的生活 * 瑾瑾（主持人）｜《人生的100种可能》播主，曾睡过火车站，也摆过摊，跟皮蛋一拍即合 ✨ 本期核心看点 1. 为什么要“付费”体验别人生活？ 2. 金融牛马的天花板：35岁危机提前到来 3. 第一次体验：送外卖，涨了哪些见识？ 4. 第二次体验：沙发客，老外借钱30块 5. 第三次体验：摆地摊，对方迟到、摆烂、不让拍 6. 最触动的体验：画家的工作室 7. 做这件事之后，皮蛋的变化 8. 皮蛋的宏大愿景 📌 适合谁来听 * 感觉生活无聊、想找新鲜事做的人 * 想过创业但没方向、怕踩坑的人 * INTJ或其他理性人格，想看看“同类”如何突破舒适区 * 对送外卖、沙发客、摆地摊等普通人生活好奇的人 * 想知道“付费体验别人生活”这个脑洞怎么落地的人 * 任何想给生活加点“正反馈”的人 🔗 相关链接 如果你想分享自己的故事，欢迎联系瑾瑾（微信添加 qingnongqiewu 备注小宇宙） 听友摄影展：梦梦 上海仲夏前

🧠 本期金句摘录 “生活的价值就在于生活本身。” —— 挖蘑菇 “你恐惧没用，如果公司亏十个亿，你努力工作让它不亏，这很难。” —— 挖蘑菇 “很多人引经据典，听完都是别人的想法，你到底怎么想的？” —— 挖蘑菇 “你先别考虑我做这个艺术能变现多少，那叫抢钱。” —— 挖蘑菇 “富二代也有富一代，钱不是大风刮来的。出身问题客观存在，但你不能因此不积极面对生活。” —— 挖蘑菇 “职场更多是运气、选择、能力叠加的结果。年龄是个伪命题。” —— 挖蘑菇 “创作是我想表达，有更多人看最好，但核心是我愿意写。” —— 挖蘑菇 “放下手机去路上走走，大家都是和蔼可亲的，没有网上戾气那么重。” —— 挖蘑菇 🎙️ 本期嘉宾 * 挖蘑菇｜大厂打工人，早10晚10，周休1天，做了2档播客，《纯闲聊》《左右开读》，欢迎大家关注他 * 瑾瑾（主持人）｜《人生的100种可能》播主，好奇“大厂人不上班时到底在干嘛” ✨ 本期核心看点 1. 996是真的，但弹性工作制更可怕 2. 996反而让他更珍惜休息时间 3. 休息日怎么过？看歌剧、徒步苏州河、探访上交所” 4. 关于生孩子：恐惧没用，尽你所能就好 5. 裁员恐惧：公司的问题，不是你的问题 6. 给求职者的建议：沟通能力是第一位的 7. 关于AI：别被“时代抛弃”的恐惧绑架 8. 创作：不追流量，不谈商业化 9. 生活的价值就在于生活本身 📌 适合谁来听 * 正在大厂/996工作，觉得生活被工作吞噬的人 * 担心35岁危机、裁员焦虑的打工人 * 想知道“只有一天休息”怎么高质量安排的人 * 对AI时代感到恐慌、怕被“抛下”的人 * 想做创作但没时间、没信心、怕没流量的人 * 任何需要一点“松弛感”和“自洽力”的人 🔗 相关链接 如果你想分享自己的故事，欢迎联系瑾瑾（微信添加 qingnongqiewu 备注小宇宙） 听友摄影展：梦梦 红花酢浆草

🧠 本期金句摘录 “纯人声，无伴奏。” —— 祁子杭（阿卡贝拉六字定义） “人这件事情永远是不可能复制的。” —— 瑾瑾 “当一群人在一起演唱时，他们能建立一个能量场，传递给听众。” —— 祁子杭 “你把它当成一份工作，还是当成一个享受的状态，心态会有很大转变。” —— 瑾瑾 “我觉得做团队要有一个强大的心脏，尽量照顾到每个人，但总会有人喜欢有人不喜欢。” —— 祁子杭 “保持热爱，努力坚持，双向奔赴。你认真对待这个行业，这个行业也会认真对待你。” —— 祁子杭 “在一个小众行业里，你不孤单，会有人跟你一起孤单，但你还是孤独的。就看怎么扛下去。” —— 瑾瑾 🎙️ 本期嘉宾 * 祁子杭｜阿卡贝拉音乐制作人、非科班出身、兼职坚持十一年（小红书：阿卡贝拉祁子杭） * 瑾瑾（主持人）｜主播，从“天籁之音”聊到灵性共振 ✨ 本期核心看点 1. 什么是阿卡贝拉？ 2. 人声比乐器更高级？ 3. 非科班出身，如何结缘阿卡贝拉？ 4. 差点放弃的三次“卡点” * 第一次：被圈内老师当免费劳动力，要求过高、藏私、怕被“封杀”。半年后退出，自己培养能力。 * 第二次：发现行业同质化严重，同一个改编谱子被十几个团队翻唱，缺乏原创编曲人才，看不到希望。 * 第三次（突破）：深圳团队“听海人声”用他的编曲拿到了香港国际音乐节阿卡贝拉金奖，让他正视自己的编曲能力。 5. “正向贵人”与“反向贵人” 6. 阿卡贝拉团队的“相互聆听” 7. 坚持的秘诀：不断换目标 8. 未来畅想：用阿卡贝拉做疗愈 9. 商业化前景 📌 适合谁来听 * 对阿卡贝拉、纯人声合唱感兴趣的音乐爱好者 * 非科班出身但想坚持热爱的人 * 正在经历“热爱与现实的拉扯”、差点放弃的人 * 想知道如何在小众赛道坚持十年以上的人 * 对声音疗愈、灵性共振、公益音乐感兴趣的人 * 任何需要一点“热爱与信念感”的人 🔗 相关链接 如果你想分享自己的故事，欢迎联系瑾瑾（微信添加 qingnongqiewu 备注小宇宙） 听友摄影展：梦梦 随处可见的广玉兰

🧠 本期金句摘录 “正义这个东西，哪怕你是清白的，别人为了自己利益，都会去操控事实。” —— 老莫 “牛马的高位，很多是虚名。离开岗位，鸟兽散。” —— 老莫 “当你觉得别人开心你就开心的时候，你最容易被人PUA。” —— 老莫 “反PUA的核心是爱自己，有边界感。” —— 老莫 “帮自己就是提前助人为乐。” —— 瑾瑾 “你只要跟着正反馈走，老天会把路给你分得无比清晰。” —— 老莫 “一分耕耘一分收获？现在一分耕耘能拿到0.5分收获就不错了。” —— 瑾瑾 “你要尊重生命中出现的每一个人，因为你不知道十年后你们的地位会不会翻转。” —— 老莫 从现在开始我shownotes都用ai跑，毫无手搓痕迹，等我不用为生存焦虑，为生活奔忙，我会把手搓shownotes当成小说来写，祝我早日赎身吧哈哈哈哈哈 🎙️ 本期嘉宾 * 老莫｜前外企品牌高管、ENFP工作狂，经历职场波折后被迫创业，现为创业“上瘾者”（小红书：婧姐姐是爷们） * 瑾瑾（主持人）｜《人生的100种可能》主播，分享自己杭州民宿创业失败及重返热爱的心路历程 ✨ 本期核心看点 1. 从“风云牛马”到被迫离职，宫斗被波及，被造黄谣被网暴…… 2. 创业会上瘾 3. 高管的“虚名” vs 创业的“踏实” 4. 被造黄谣后的心态转变 5. 瑾瑾的杭州民宿失败：情怀与生意的距离 6. 反PUA的核心：爱自己、有边界感 7. 老天爷用“体感”帮你做选择 8. 牛马经历如何为创业赋能 9. 创业后最大的冲击：年轻的甲方爸爸们开始骂人了 📌 适合谁来听 * 正在经历职场PUA、迷茫是否要继续打工的你 * 想过创业但害怕失败、算不清账的人 * 经历过职场不公、被造谣、被边缘化的人 * 想知道“牛马”技能如何迁移到创业中的人 * 喜欢听真实失败案例、不喜欢只讲成功学的人 * ENFP或其他“三分钟热度”但想坚持做一件事的人 🔗 相关链接 如果你想分享自己的故事，欢迎联系瑾瑾（微信添加 qingnongqiewu 备注小宇宙） 听友摄影展：梦梦 雷霆万钧

本期是用上海话讲故事汇里的故事，不想写太长的shownotes了，因为ai面对沪语无法总结哈哈哈哈啊哈 * 主播1：老薛，播客《找找自己》主播之一 * 主播2：老王，沪上各大不知名播客的“雇佣兵”，我和老薛台的熟客嘉宾 * 主播3：阿木老师，播客《油缸鱼缸蟹杠杠》主播之一 * 主播4：瑾瑾，“田教授家的第29个小保姆”，上海话说的像外地保姆在上海混久了的那种洋泾浜的感觉 以上主播排名不分先后 其他没啥好讲了，沪语不标准警告，主打欢乐，沪语纠察随意 听友摄影展：梦梦 这只猫猫的神情超级像听完我们节目之后的感觉哈哈哈哈哈哈哈

🧠 本期金句摘录 “随便别人讲我什么，给我贴什么标签，我都无所谓了。” —— 老薛 “你不甘心你怎么办？只能自己逼自己，但我不想再那样逼自己了。” —— 老王 “人为什么要有活着的感觉？人生为什么要有意义呢？” —— 老薛 & 老王 “家庭是用爱来包容一切的地方，不是讲规则的地方。” —— 老王 “如果你觉得是在坚持，那很难长久；真正热爱的事，你不会觉得苦。” —— 瑾瑾 “焦虑也好，中年危机也好，一定要踏出去一步。光在脑子里较劲，只会更痛苦。” —— CICA 从现在开始我shownotes都用ai跑，毫无手搓痕迹，等我不用为生存焦虑，为生活奔忙，我会把手搓shownotes当成小说来写，祝我早日赎身吧哈哈哈哈哈 🎙️ 嘉宾阵容（串台特别版） * 老薛｜播客《找找自己》主播之一，职场“过山车”经历者 * 老王｜“播客雇佣兵”，流连于各个沪上不知名播客😏 * CICA｜播客《找找自己》主播之一，情绪价值永动机，梦想上班到60岁 * 瑾瑾（主持人）｜本期“较劲”发起人 ✨ 本期核心看点 1. 中年，到底从几岁开始？ 2. 中年最大的变化是精力骤降 3. 还在意标签吗？无所谓了，爱咋咋 4. 失业、裁员、公司倒闭……他们都经历过 5. “不甘心” vs “算了”人到中年，还要不要跟自己较劲？ 6. 较劲的方式，千奇百怪 7. 有用 vs 无用：一场价值观碰撞 8. 少跟同龄人比，多跟人聊天 9. 行动起来，是走出中年焦虑的唯一出路 📌 适合谁来听 * 正处于30-50岁，对“中年”标签感到迷茫的你 * 经历过或正在经历失业、职场焦虑的人 * 总在“不甘心”和“算了”之间反复横跳的人 * 想知道别人是怎么跟自己“较劲”又怎么“和解”的人 * 喜欢听真实、不装、带点丧又带点暖的聊天的人 🔗 相关链接 * 📢 如果你想分享自己的“中年较劲”故事，欢迎联系瑾瑾（微信添加qingnongqiewu备注小宇宙） 听友摄影展：梦梦 上海霉雨里的新鲜~

* 本期讲的是中年人从什么时候开始变的不一样了？为什么越来越难聊人生？以及人到中年最不想的就是卖惨 * 我问他：现在还在跟自己较劲的事情是什么？ * 他说：每天去多邻国打卡 本期嘉宾：老王，播客届的志愿者，不想最播客但是非常想做播客嘉宾 他在汽车行业摸爬滚打十几年，曾在新势力车企做到中高层，期权眼看要兑现公司却倒了。 之后辗转两家车企，遭遇"国企病+私企乱"的奇葩管理，被骂到差点动手。 离职休养半年后，机缘巧合加入朋友半导体创业公司，做自己的事。 现在每天背单词600多天，在家办公，陪伴儿子成长。 对了，各位老朋友们，这条音质不太好，是我用小蜜蜂录的，所以还请大家见谅，如果耳朵真的不舒服就不要听了，我相信你们还是会爱我的~ ✨ 本期核心看点 * 中年人的微信管理学：删人、屏蔽、清理人脉，不羡慕了 * 工作是男人最好的医美——但被骂也是真的 * 所有成长都是反人性的，顺其自然只是过日子 * 为什么中年人不愿意规划未来？因为命运在别人手里 * 困境不是困境，是生活方式到这里该变了 * 轻舟已过万重山？但下坡路才刚开始 * 中年人突破困境的方法：不要再卖惨了 听友摄影展 摄影师：老王 我：夕阳无限好，后半句不接了 老王：天天要热昏