🌟超速学习秘籍大公开！📚赋能人生，从这本书开始！ 💡Hey，亲爱的小伙伴们！👋 我是夏夏，今天我要向大家推荐一本神奇的书——《超速学习-读书分享》！🔥 💡 这本书的作者以自身为学习样本，向我们展示了九种独特的学习方法：后设学习、专心致志、直截了当、反复操练、记忆提取、意见回馈、保留记忆、培养直觉、勇于实践 🎯 它们将帮助你告别拖延，解锁人生的无限可能！ 🌈 想要探索世界的奥秘，却感觉力不从心？🌍 这本书将为你提供一把钥匙，让你在探索的道路上越走越远！🚀 🎯 它不仅仅是内容的走捷径，而是在学习方法和学习品质上为你指引方向。掌握更好的学习方法，满足你对世界探索的好奇心，让你在学习的道路上充满乐趣！🌈 💡 想象一下，你走进了一个装满新奇工具的房间。作者将引导你挑选合适的工具，边尝试边练习，调整并组合出属于自己的超速学习技能。🛠️ 这也是我录这期播客的原因。🎙️ 我希望能陪伴大家一起学习，一起试用这些工具，共同成长！ 🌈📚 还等什么呢？快来和我一起探索超速学习的奥秘，让这本书成为你人生道路上的最佳伴侣！ 💪#超速学习 #人生样本 #探索世界 #学习乐趣 #成长必备 07:28后设学习-先画一张学习地图 21:46专心致志-练好学习的基本功，培养专注力 35:34直截了当-放在真实可能运用的环境去直接实践 44:17反复操练-找到核心、重点、难点和弱电，反复练习 【进群】听友群VX：xq411509802 真诚分享相关阅读资料

蛤蟆老师教数学 第一章：啥都没学让我做题？ （❤生成，没学习前先自己找答案） 进入学校第一天，发现我的老师竟然是一只蛤蟆。蛤蟆老师二话不说丢给我一张长长长长的数学卷子（三年高考五年模拟！）；我叫嚣着“我还什么都不会呢！” 老师恶狠狠瞪我一眼，牙缝挤出一个字“做！” （❤测试与反馈，根据正确答案的反馈修正） 做完，蛤蟆老师发下答案”改！“ 第二章 我是老师还是你是老师？ （❤细化，用自己的语言把知识讲述出来）：改完后蛤蟆老师开始上课，高中数学第一章内容。上完以后，蛤蟆老师跳到到我座位，把我赶上讲台，让我来教他。我面红耳赤，坑坑巴巴讲了起来。 难熬的第一天终于过去，第二天，老师又来刁难我，不准我带书，还要我把昨天的知识再教他一遍；我很为难，但是只有照做。 第三章 怎么老爱考我？ （❤检索，记忆的提取和巩固）第三天，让我闭着眼睛回忆学过的知识，我闭上眼，心里却在抱怨，数学是个创新学科，你这样强调记忆是没用的！。 啪！我的抱怨被蛤蟆老师一张拍我脸上的试卷打断。是本章节的测试。又是考试！！开学三天已经考试两次了！我气得差点跳起来。 第四章 我还没完全掌握呢，老师你会不会教书？ （❤穿插与多样化练习，在精通单一知识前跳到下一个知识，锻炼情景转换和迁移的能力） 我疲惫又怀疑的心态在第四天终于绷不住了。我第一章的知识好像刚要掌握了，他突然说，来，让我们学习下一章。什么？我们不应该多巩固几次吗？你到底会不会教书啊！！更离谱的是，他在我刚要掌握第二章的时候，又跳到了第五章！我怀疑，他根本不会教书！ 在我差点气厥过去的时候，蛤蟆老师轻飘飘的丢来一张卷子，第一章、第二章、第五章内容都有，还穿插着，我哭死！ 果不其然，我连格都没及 第五章 我倒要看看结果如何？ （❤认知的错觉） 我拿着满是红叉的58分试卷回家，哭诉。蛤蟆老师一点也不会教书！！用他的方法学习也太难了！根本不可能及格，更别说高分了！！！ 爸爸妈妈把我搂进怀里安慰我，已经有好多人从蛤蟆老师那里高分毕业了，他们也经历过和你一样的阶段。你瞧，你数学考100分的表哥就是蛤蟆老师带出来的。 “那肯定是表哥聪明！”我委屈 爸爸哈哈大笑，没有的事，你表哥在高中可是学习贫困户，他连数数都比幼儿园其他朋友晚！ “那怎么会？”我疑惑。 爸爸接着说：那让我们来做一个测试吧！ “又要考我？！” “假设以下是你的两个同学。小明（特征）：聪明—勤奋—冲动—爱挑剔—固执—忌妒心强；小红：忌妒心强—固执—爱挑剔—冲动—勤奋—聪明。你更喜欢哪一个？”（认知偏见） ”肯定是小明啊！他聪明，勤奋，所以有理由固执，有不少科学家都有这种特征呢！“ “那小红呢？” “小红忌妒心强又固执的人如果还很聪明的话，他一定很危险！” 爸爸再一次哈哈大笑，他把小明和小红的特征写下来，两个人的特征完全一致，只是改变了顺序，结果前几条列出的性格特征会改变后面出现的特征的含义。 “现在你明白了吧，很多时候我们我们的感觉没那么可信。蛤蟆老师的教学方法是经过了你学姐学长们的验证的，你不放再坚持一下试试！” 我仍然抱着怀疑的态度，但是我已经有点意识到我们直觉可能会出现偏差“行，试试就试试，就这一学期，我倒要看看结果如何） 第六章 蛤蟆老师可恶的组合拳 （❤构建学习的基本功，创建自己的组合拳） 蛤蟆老师一点没变，还是继续他老一套稀奇古怪的教学方法。喜欢在我们什么还没学过的时候就让我们做试卷，喜欢发一张白纸让我们写下我们学到的知识（可恶，有的可是一个月前学的，我怎么可能记住！每到这种时刻我都很崩溃），喜欢玩角色互换游戏，让我给他讲课（我很有理由相信他是在偷懒！！），他还喜欢穿插着各个章节的内容教我们，并且对我们测试，这简直是最折磨人的。我一个章节的内容都还没精通，考试不及格成了家常便饭。更夸张的是，他还偶尔把物理课上的内容穿插到课堂，我们可是数学课啊！ 第七章 考试结果出来啦！ （❤困难但正确的学习方法真的会带来好的结果） 上考场前，我碰到了别的班的同学，我看到他们的书本上用荧光笔勾画了不少重点。还有同学站在楼梯间拐角处，念念有词的重复阅读书本内容。 我心想，完了，他们准备的好充分！我再看看自己这一学期，好多次考试不及格。我的心里开始打鼓，但是我也不得不面对。我告诉自己，把这一年当做一个研究实验吧。如果我失败了，那我也能狠狠打蛤蟆老师的脸。我就可以揭穿他教学骗局，向大家证明他根本不会教书！ 成绩出来的时候，我站在榜前还是有些紧张。我从中间段开始搜索自己的名字。从70分搜索到60分也没有我的名字。我心里咯噔。完了，没及格！可是直到我从60分一直搜索到最后一名，也没看到我的名字。就在我大惑不解的时候，我最好的朋友跳起来抱住我“我的天，夏夏，你太牛了，99分！你是最高分！！” 我不敢相信，冲到第一张榜单，我的名字排在第一个！我热泪盈眶！突然心底升起对蛤蟆老师的敬佩和感激 我太开心了，回到家，我决心深入研究一下蛤蟆老师的教学组合拳究竟是怎么奏效的，我想要分享给所有的同学！！ 07:58 蛤蟆老师教数学的故事 19:05 生成式学习 23:03 检索 39:53 刻意练习-间隔练习 50:21 刻意练习-穿插与多元化练习 57:32 刻意练习-细化练习 01:14:38 5个基础功掌握后的效果-心理表征的形成 01:19:23 案例学习者如何提高总结规律构建学习框架 01:27:51 学习心态上的调整 01:38:11 对学生一些常见的学习方法的建议 01:41:38 对教育者和父母、长辈等教育孩子时的建议 【进群】听友群VX：xq411509802 真诚分享相关阅读资料

人类成就的伟大，就在于不完美； 时刻记住，你并不完美，你的成就感才能不降反升； 所以，活出真我，大胆的表达自己的真实情绪，做一个不完美主义者吧!!!那些介意你表现的人对你并不重要，真正对你重要的人，不介意你的表现。 整体完美主义对策❤️： ①忽视结果，关注投入 ②忽视问题，关注解决问题的过程 ③忽视他人的想法，多关注自己是怎么想的，自己想成为什么样的人 ④不纠结是否做的正确，做了比不做强 ⑤忽略时机，多想想任务本身 做一个不完美主义者的过程❤️： 不完美的思维-不完美的决定-不完美的行为-不完美的转变-不完美但成功的结果 五种类型完美主义的对策❤️ 一.过高预期的对策： ①调整预期 ②正确判断是否足够（每天学会感恩），不要因为外界盛行的“永不满足”成为你的座右铭 ③降低标准 ④关注过程 二.纠结不放的对策： ①接受现实 ②采取行动 ③分清失败与偶然；如果是偶然，继续尝试之前的方法；如果是失败，复盘并改进，尝试；如果两者兼有，继续尝试并调整 ④用本可以，代替本应该，看到更多的可能性 ⑤计时器介入法，及时开始某事或做某个决定，计时停止纠结 三.认同需求的对策： ①化学法，充满力量的姿势 ②假装自信 ③降低自信的标准，完成一件简单的事也可以自信 ④叛逆训练，不违背道德的情况下，每天做一件叛逆的小事 四.过失担忧对策： ①成绩日志（写下自己的成就） ②二进制法，完成即成功 ③微小成功法，让成功比失败简单 ④分阶段成功，每天一小阶段的成功，也要珍惜 五.行动顾虑对策： ①拒绝预设，如果真的有顾虑，记录下你的消极预设，完成后再来对比 ②快速决定，在一些小事上快速做决定 ③分析，风险回报和可能性 时间戳： 完美主义的形成18:40 完美主义的“好处”39:21 第一类－过高期待型完美主义01:00:44 第二类－纠结不放型完美主义01:10:47 第三类－认同需求型完美主义01:22:51 第四类－过失担忧型完美主义01:38：05 第五类－行动顾虑型完美主义01:51:15 总体上对完美主义的应对01:59：42 微习惯培养的八个步骤02：17:18 【进群】听友群VX：xq411509802 真诚分享相关阅读资料

hello大家，我是夏夏，这是我第一期播客，想要做一些读书分享；想做读书分享有一段时间了，主要出于以下几点原因： 1.刻意练习，实践费曼学习法，通过输出找到自己一些不理解的点，加深对知识的理解； 2.通过做这样的读书分享，先分享旧书，去改善一下总喜欢读新书而不去巩固旧书的坏习惯； 3.有可能的话，可以就此作为一个连接，在分享给大家的同时，看到大家不同方面的解读；而且一些我不懂，不理解的方面可以从大家那里得到解答和补充纠正； 4.从携隐melody那里获取的灵感。她想做一本人类使用说明书。但是我的目的更多是对自己的一些锻炼和提升。加深自己对读书的理解，增加和其他读者的链接，同时锻炼自己的表达能力。 目前规划从几个板块的书开始分享： 1.我感兴趣的方面-经济/投资方面的（可能以后还会有各类我喜欢的）； 2.情绪调节的； 3.学习方法探索的。 第一次应该会磕磕巴巴 有讲到卡壳的地方，我也先跳过去，后面可以通过大家评论补充纠正以及我自己下来再了解补充和修正。 这一次的目标是先完成它，作出我的第一个播客，就成功了！ 以下是几个我可能觉得需要列出来的，梳理几个日常中不太熟悉的名词解释相关信息： ①市盈率=每股价格/每股收益（可以理解为收回成本的时间。股价10元，每股收益1元，10/1=10年，10年后可以通过每股收益回本） 公司股价可以通过：每股收益*市盈率，计算取得 ②现金头寸=现金+现金等价物+有价证券；净现金头寸=现金头寸－长期负债。（当现金总额高于负债总额时情况就非常有利，这意味着不论发生什么情况都不会破产；可以看出公司财务实力的强弱。） ③债务权益比=负债总额/权益总额（反映资产中通过债务融资和权益（股东）融资的比重分别多少） ④税前利润：营业收入－成本费用。 是保底的底线。 情形一：经济下行，行业紧缩时，较高的税前利润率能够更抗价格的降低，在价格下降时还能保持正利润。（例：两家公司税前利润分别是12%，2%，价格下降10%，一个利润降为2%，一个为-8%）前者还可以维持经营，或者已经利润为负，不能继续经营下去。 情形二：行业被低估，且行业已经在复苏的公司。当行业转好，同样收入成本按比例增加，但是对一个企业的收益增长率影响是不同的（假设一家利润10%，一家利润5%，各自按10%收入增长和5%成本增长。5%的税前利润率的公司在复苏期，因为前期收益率更低，基数更低，同样的收益增长，算出来收益增长率就更高，更有利。这一段涉及一些计算，建议大家看看原文，更容易理解） ⑤收益增长率=本期净利润率－上期净利润率（反应净利润的增长情况） 【进群】听友群VX：xq411509802 真诚分享相关阅读资料