「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 在经历了一起在铃鹿头碰头脚碰脚录制节目之后，本周我们回归了云录制，结果后期的时候音量有一些不平衡忽高忽低，还请听众老爷们见谅。 「五盏红灯熄灭 Lights Off」 02:18 不出所料但值得高光的卫冕时刻 05:40 「米阿莫吃瓜」潘潘 vs 老汉：萝卜青菜各有所爱 09:07 银箭名场面 Deja Vu 车队的锅不能耍 12:32 迈迈：青春风暴 心态也够成熟啊！ 18:11 红牛：到底要怎么样的车手 扛得起红牛二号的大旗 25:40 冠宇：来自东方的神秘抗热秘方 26:23 斯特罗尔：究竟是谁想不开了？（竟然续上了之前的梗） 29:10 车手们该有高温假吗？ 34:21 世界一停大奖赛 or 世界一级换胎大奖赛？

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 三位主播谋划了一年半的追星之旅终于完结啦！铃鹿观赛仿佛特种兵军训，但可以在赛道上听到轰鸣的引擎声，见证轮对轮的争夺，跟语言不通的车迷朋友一起欢呼是我能够想到最最热血中二的故事，又是在日本，更给这份热血中二增添了一份色彩。 这次的录音＋剪辑是在离开名古屋的火车和机场完成的，音量有一些瑕疵，还请各位听众老爷谅解! 「以下是致谢时间」 感谢在现场认出我们仨声音的车迷小伙伴，可能社恐的我们没有积极回应，但在异国他乡听到亲切的母语问候是真真切切的温暖和激动(到语塞)。 感谢热情接受合影邀请的各位车迷朋友，还有接过相机为我们仨留下珍贵合影的小伙伴。 感谢在日本工作学习的朋友和车迷不辞辛苦地为我们翻译/指路/提供快速进场方案。 感谢小天使友情赞助的冠宇手绘应援旗。 感谢在日本完成双车登台的木瓜军团，这是米阿莫不曾期待过的誕生日決勝戰。 「五盏红灯熄灭 Lights Off」 01:09 拉塞尔のQuadra Kill 07:55 安全车带领下 惊心の不安全时刻 10:21 前夜祭维修区参观の暖心时刻 13:39 日本车迷安静又深沉の爱 21:00 车队指令の艺术 27:30 絕對の主角 角田樣 30:00 Arigado Suzuka & 来年は4月上海见 「热力放送」

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 三位主播谋划了36期节目的追星之旅终于要成行了，必须跟大家一起分享前方的喜悦！日本站周五9月22日北京时间23:59前，可以在这期节目下方留言分享你对日本站领奖台阵容的猜想（不用名次，车手阵容预测准确即可）。我们会选取最先预测准确的三位听众老爷寄出日本站小纪念品。如果预测准确的不足三位，就按留言顺序依次递补。 「五盏红灯熄灭 Lights Off」 01:50 精彩比赛的幕后功臣：放手一搏的奔奔 唇齿相依的Calando 铁腕坚决的法法 09:37 劳森一出 潘潘出局 今年的“屠牛高手”会是明年的牛队一员吗？ 11:51 米阿莫CPU稍冒烟了 法法的策略进站 17:19 「WHAT IF」乐扣趁着VSC也去换个胎？ 21:15 “嫡子”vs.“庶子” ：法法的天平不一定会倾斜 主播的心已经改变 24:45 「WHAT IF」VSC下奔奔只进一个？ 27:05 小周终于官宣续约！（在线祈祷顺利买到2024中国站门票） 28:25 24年车手阵容的最后N块拼图 31:40 日本站小奖竞猜！具体规则请参考节目公告哦

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 作为这项运动最有底蕴的车队的主场，速度天堂蒙扎的比赛总是颇有看头。关于蒙扎的记忆有很多：悬空在直道上方的领奖台，乌泱泱的车迷，巨大的跃马Logo，当然还有始终惦记着车迷很会整活的主队法拉利。可惜，今年的蒙扎没有惨案，但两位主队车手依旧贡献了非常精彩、令人窒息的攻防大战，感谢乐扣，感谢卡洛斯，更感谢瓦塞尔放手让他们争夺！ 「五盏红灯熄灭 Lights Off」 01:35 「暖胎圈」感谢村长 感谢117 感谢每一位听众老爷！（有惊喜 有惊喜） 04:26 蒙扎的氛围从来不会令人失望 09:37 刷爆镜头的法牛法三明治 佩大师的超越你怎么看？ 15:17 迈凯轮：尾速有限 竞争无限 16:02 法拉利：我的主场我做主 我的心思你莫猜 26:08 2024最后四席 花落谁家？ 31:34 谁是围场“低保户”？ 37:32 「PLAN F小剧场」蒙扎可能的最精彩的剧本

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 非常感恩通过“胖哥俩”《方程式漫谈》节目特地找到《Plan F》的你，这周录制之前超惊喜发现我们一天涨了三年的粉丝和收听，受宠若惊。每次打开小宇宙都可以看到新留言，新关注和N人在听，这种感受真的太奇妙了！希望我们没有边际、嘻嘻哈哈的夏季八聊可以带给你小小快乐呀～ 「五盏红灯熄灭 Lights Off」 00:57 潘潘在父老乡亲面前紧张了？ 02:45 看比赛=看恐怖片？ 04:09 天气不似预期 但要赢（输） 总能赢（输） 09:38 米阿莫怎么又双叒叕爬墙了？ 13:41 「PLAN F小剧场」牛奔互换车手吧！（录制的时候老汉的续约还没官宣） 18:06 出奇安静的夏休 24赛季车手谱怎么点？

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 作为曾经的莱胖胖脑残粉，我（米阿莫）对斯帕赛道是情有独钟的，Eau Rouge大概是三十条赛道里我唯一可以在图片上一眼判断出的弯角。可再经典的赛道在今年的潘牛组合面前都显得“不堪一击”，尽管一个周末跑了四场比赛，但有记忆点的画面着实聊聊。今年仅存的悬念只有红牛能否赛季100%全胜了，那就，夏休后见分晓啦！ 「五盏红灯熄灭 Lights Off」 01:19 孤独的领跑者潘潘： 全靠TR拌嘴抢镜 06:15 奋力追赶的八星奔奔：谁能扛起后黑黑时代的大旗？（米阿莫最爱的王维基火力全开时刻） 10:16「PLAN F小剧场」法拉利复兴计划 13:00 只活在排位列表的诺宝：掉线了4/5个周末 换上软胎可算复活了 15:34 续约边缘的佩雷兹：是潘潘的星光太耀眼 还是大师主动躺平？ 23:21 周六先生猴根宝：为什么默默掉线的总是他？ 25:40 24赛季会有新人吗？ 27:58 贵圈真乱！潘潘的女朋友的女儿的周岁趴体的嘉宾关系链 31:14 开不起玩笑的罗斯伯格（米阿莫Anti粉滤镜拉满） 32:54 暗流涌动！托德杨紫琼婚礼的男方嘉宾团的恩怨情仇（微博指路：https://weibo.com/3032369322/Ncb9H3rfW） 36:40 下半赛季 还有什么悬念可以期待呀 「夏休模式 Summer Break」

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Off」 1:17 周六Go Go Go 周日 No No No 3:21 大惊喜！老汉的104杆 5:53 更惊喜！高慢速赛道通吃 尽显冠军底蕴的迈迈 11:48 红牛：附加题都满分的答卷 15:15 红牛二号之争：再就业的卡呆 vs 拉垮边缘的佩大师 20:24 冠宇：过山车般的周末 会让屠龙少年更强大 28:50 法法：不可能三角 不可能同时成立但可以同时不成立 30:43 乏善可陈的比赛 纪录倒是破了不少

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Off」 01:05 挑战红牛车轮战 迈凯轮扛起大旗！ 09:35 倍耐力再升级 又是开盲盒了 11:21 赛恩斯、佩雷斯与阿尔本的三角华容道 18:07 拿什么拯救你 我的底蕴车队 28:55「PLAN F小剧场」给潘潘放个冠军假吧！ 34:35 主场BUFF+狼姐力量叠满的黑黑

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Off」 01:30 二号车手间的争夺超乎意料得精彩 03:18 麦霸马桶狼 难得上线 06:59 人人都犯的规 还有必要存在吗？ 14:49 罚时也有隐藏的618大促规则 17:27 如何让冲刺赛再冲刺起来？

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 这一站的比赛粗看挺精彩细品却无味，三位主播为了这项运动的收视率（a.k.a. 水时长）开启了丰富的小剧场脑洞，纯属畅想，切勿当真。 「五盏红灯熄灭 Lights Off」 02:15 尽显爱与和平的加拿大站 没有画面 听听TR吧 09:24 诺宝亲妈粉无法接受的罚单 12:21 加拿大意外之一：阿尔本斩获第七（米阿莫爬墙了） 13:49 加拿大意外之二：法拉利策略令人拍案称奇 19:40 加拿大意外之三：纽维准备退休了（维基期待搓手手） 22:00 谁能问鼎年度第二？ 28:27 会是最早结束WDC WCC悬念的赛季吗？（需要数学大神来帮忙算一算） 31:52 「Plan F 小剧场」车手连连看

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 在剪辑这一期节目的时候米阿莫又重新回看了一下西班牙的比赛，虽然比赛冠军毫无悬念，但过程之中策略/轮胎的变化还是不由得让我拍手称快，算得上今年迄今最烧脑的比赛，入股不亏哦！ 「五盏红灯熄灭 Lights Off」 01:48 奔驰西班牙限定版吸铁石 06:22 终于等到一场排位和正赛结果大不同的比赛 09:03 是奔驰进步了？还是法拉利和马丁退步了？ 11:38 队友衬托下 高下立现 14:16 砀山梨有了新墙头？ 20:14 策略战精彩 TR也同样抢镜 22:42 维基要失恋了？ 24:45 足球明星都来看比赛了，你一定想不要Pit房星光最闪的是这家？

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 在围场春假+主播偷懒+伊莫拉大雨的多重因素作用下，Plan F停更了快两个月（鞠躬致歉）。但更出乎意料的是在停更的时间里，我们的订阅人数翻！倍！了！真诚感谢各位听众小伙伴们对我们三个叽叽喳喳的包容和支持。（鞠躬致谢） 「五盏红灯熄灭 Lights Off」 01:53 冠军粉砀山梨：杆位不重要 比赛好看最重要 08:43 王维基：头哥换上黄胎的那一刻，我慌了 11:33 还是王维基：格局打开 做人不要太拉塞尔 13:46 米阿莫：虽然没事故 幸好还有雨 16:53 「WHAT IF」头头哥直接换上半雨胎 能冠嘛？ 19:50 倒数第二小红牛：路怒罢赛的角田 没什么备选的德弗里斯 22:05 倒数第五迈凯轮：性能不够 车手天赋来凑 26:03 「PLAN F小剧场」让会哭的车手们组个队吧 29:30 街道赛：“无聊”但“好看” 32:50 冲刺排位赛：要不就给现场观众专属限定吧 36:27 怀念一下喜欢上F1时这项运动原本的样子 39:55 老汉的新仇与旧恨 42:38 为什么米阿莫不做冠军粉？