「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 本周砀山梨告假，唯剩破碎的王维基和破碎的米阿莫靠“比惨”来互相治愈。欧洲人为主的车队们在两周悠长的夏休之后开启下半赛季，略显草台班子的操作并不令人意外，也得益于这些“草台班子”的行为，诞生了25赛季迄今最美的草台秀场。红色跃马双车退赛，略带红色的木瓜迈凯轮也难逃厄运，诺里斯因为赛季首次机械故障遗憾退赛——这会是25年WDC争夺战的转折点吗？ 录制当天恰逢9月1日，新学年新气象，也让我们心里头的所有碎渣渣留在8月留在荷兰赞德沃特吧！ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 00:52 度假回来难免的混乱 02:58 草地票三巨头比惨大会：汉密尔顿 勒克莱尔 诺里斯 13:13 领奖台的玄学：逢3稳赢，逢4必凉？ 17:17 赛事干事的糊弄学：勒克莱尔四轮出没出白线 21:41 斯特罗尔的“苦”命学：积分送到碗里不能不开 25:46 F1是体育更是娱乐 32:50 凯迪拉克官宣车手阵容，35岁再就业不是梦！

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「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 本周比赛回到了让人又爱又恨的斯帕。我（米阿莫）爱惨了这条赛道的刺激，但也因为这一分刺激加上安全的大旗下，雨水加持下的斯帕成了无聊的催眠赛 Zzzz

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 这是一期拼好播客，感谢每一位跟我们一起首刷/二刷/N刷F1大电影的车迷伙伴，并在两个半小时的电影之后无私地贡献了自己对这部电影的感想与吐槽。 因为是现场录制，音量有不均匀的地方，还请见谅。 特别鸣谢MovieMovie Lesley提供场地支持，车迷Tianyi提供技术支持，限速摩卡主播Monica & Sophia友情串台！

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 在看完了以银石赛道开幕的《F1大电影》后的五个小时和车迷小伙伴们一起欣赏了银石的比赛。银石、湿地开场、Max力压迈凯轮夺得杆位 —— 如此因素加持的银石怎么会不精彩。 没想到这场比赛的结果仿佛《F1大电影》在现实世界的映射——“绿巨人”尼可 霍肯伯格在征战围场15年，239次起步之后，终于可以站上领奖台享受香槟雨！ 更值得纪念的是这一场突破历史的大奖赛，我们是和很多车迷在线下一块儿看的。这一份陪伴更为这个周末增添了几分特殊。

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 虽然我们仨还没有看F1大电影，但已经被各路好评包围。不由得感叹F1命太好了，在F1大电影造势之下的周末，车手们携手带来了如此精彩的一场演出，这谁可以不入坑？

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 每周一问，米阿莫爬墙了吗？ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 00:31 潘粉：难得紧张 01:21 爱上邪门CP 05:01 木瓜内斗 是起还是转？ 19:32 全场起立 热烈的掌声献给中国车手叶一飞🇨🇳 26:03 论赛道内外的心理战 31:34 26赛历已公布 你的钱包准备好了吗？

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 本周比赛又是一场三位主播都不开心的比赛，但这期复盘节目绝对是今年迄今最最最开心的一期，请一定听到最后！ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 00:43 诺里斯粉丝：没有希望就不会失望 心塞 02:03 维斯塔潘粉丝：无人需要背锅的失误 心塞+1 08:50 汉密尔顿粉丝：无法归因的没有竞争力 心塞+2 13:35 「偶尔英语课」如何理解Cheeky？ 20:01 霍纳大点名 要点到哈嘉尔了吗？ 23:56 临阵缺赛的斯特罗尔 是又双叒叕不想开了吗？ 30:25 「爆笑预警」F1粤语等级摸底测验 34:55 为什么普通话解说听起来更平静

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Off」

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Off」 02:39 比正赛更精彩的乐高碰碰车 09:24 真诚发问：为什么爱法拉利？ 11:17 法拉利：换还是不换？勒克莱尔 vs. 汉密尔顿 25:47 奔驰：追还是不追？维斯塔潘 vs. 拉塞尔 30:55 诺里斯：超还是不超？软弱 vs. 大局观 39:29 迈阿密的这些丑东西！

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 本期节目的标题来自AI，具体什么意思吗？请听AI自己解释—— 头脑要cool so： "cool"直译是冷静（对应赛车时需头脑冷静），"so"谐音"嗖"（赛车飞驰的拟声），连起来既说"头脑要冷静"，又暗指"速度要嗖嗖的 发型要dope yo： "dope"是嘻哈俚语"超酷的"（对应车手的精致发型），"yo"是嘻哈语气词（模仿车手耍帅时的口头禅），连起来既夸发型帅，又玩赛车"dope"（燃油添加剂）的谐音梗 你为这个AI标题打几分？ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:02 发车即高潮 - 潘子有比认罚最优秀的解吗？ 10:48 英伦车手二人转 - 诺里斯是能力不足吗？ 20:55 「WHAT IF」诺宝紧跟乐扣进站 23:51 “新人”汉密尔顿 - 世界冠军也会自我怀疑吗？ 30:50 塞恩斯：头脑转速跟上车速一样快 35:45 维斯塔潘：如何用金子衡量冠军的心？ 41:40 「PLAN F小剧场」F1车手MBTI大猜想 45:30 拉塞尔：冠军可以丢 发型不能乱

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 25赛季的巴林一定是听到了车迷们的呼声， 上演了好一场超车大放送。精彩的赛道争夺之余，车、车手、车队、赛道设施&掉链子专业户的赛事干事都出现了一些高压下的小状况。四月三连的最终战tai 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:10 一个词总结25巴林站：凑合、稀碎、复杂 10:56 潘潘愿意/可以扛得起稀碎的红牛吗？ 16:35 高精尖的F1也有草台班子的那一面 25:13 「WHAT IF」法拉利换红胎 30:15 「FLAG」买定离手 2025WDC