《我是如何把自己从抑郁情绪中解救出来的》 ——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。 第八十六期：“写下来”帮助他们逐渐开始走出抑郁情绪 最近发生了两件事，帮助两个朋友逐渐走出了抑郁情绪，而这件事之前的播客和我的书里也有写到，就是倾诉的方式之一，把想说的写下来，用写来倾诉。 今天想把这两件事分享给大家，看看对大家是不是也有些启发。如果你愿意的话，也可以试一试。

《我是如何把自己从抑郁情绪中解救出来的》 ——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。 第八十五期：我是如何让愿望变成现实的？ 今天要告诉大家一个好消息，王美好出书的愿望终于实现了，与专辑同名的书《我是如何把自己从抑郁情绪中解救出来的》已经在网上可以买到了。 今天要感谢大家，因为没有你们，就没有这本书。 是你们的收听你们的留言，你们的私信让我有动力把这些内容重新整理优化，让更多的人知道。 再次感谢陪伴和支持美好的所有听友。

《我是如何把自己从抑郁中解救出来的》 ——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。 第八十四期：我跟爸妈说：“能不能信任我？” 国庆长假我回老家了，发生了一件事，我觉得当时我的处理方法是我自己的一个进步，也解决了问题，所以我想跟大家分享一下，希望也能给大家一些启发。

《我是如何把自己从抑郁中解救出来的》 ——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。 第八十三期：如果遇到一个你实在解决不了又必须解决的问题，那就找个人帮你解决 今天解决了一件我一年多都解决不了，却又对我非常困扰，而且又必须解决的事情。虽然具体的细节需要保密，目前还不能说，但是这个经过，我想分享给大家，在大家也遇到这种自己解决不掉的问题的时候，也许会有点帮助。

《我是如何把自己从抑郁中解救出来的》 ——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。 第八十二期：当你纠结和害怕时，不妨相信自己解决问题的能力

《我是如何把自己从抑郁中解救出来的》 ——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。 第八十一期：他说？他希望？《芭比》和《封神》都在喊：你是谁？才重要！ 大家好，我是王美好，虽然还在外地旅行，但是我还是找时间看了几部电影，其中就有前一段时间热度比较高的《芭比》和《封神第一部》。两部片子都表达了很多的议题，其中有一个议题是我觉得跟我们人生中很多重要的痛苦有关，跟治愈我们自己有关的，那就是你是谁？才重要！今天就来跟大家聊聊为什么这个议题跟我们人生中的很多痛苦有关，跟治愈我们自己有关。

《我是如何把自己从抑郁中解救出来的》 ——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。 第八十期：催促、误解、刁难、冲突，当你在职场中遇到这些时，该怎么办？ 上一期内容我分享了一些内容给正在找工作的毕业生们，这一期，我再分享一些我在职场中遇到一些困难时的应对方法和经验，比如被同事和主管催促、误解、刁难甚至发生冲突等等，希望能给也遇到这些困境的朋友们一点助力。

《我是如何把自己从抑郁中解救出来的》 ——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。 第七十九期：大学毕业后如果找工作不顺利该怎么办？ 上期节目聊了高考考得不理想的话题，但是七月不仅是一些人高中生涯结束的日子，也是一些人大学生涯结束的日子。于是，找工作不顺利变成了很多人的烦恼。所以这一期，我们来聊聊大学毕业后如果找工作不顺利该怎么办？在我的另一个播客《我是如何解决在职场中遇到的问题中》中，这些内容都有提到。我今天就从中选取了四个具体的不顺利的场景，集中跟大家分享分享。这四个场景分别是《当招聘网站上没有适合的职位时，该怎么办？》《当你的简历没有很亮眼的内容时该怎么办？》《当面试时遇到答不上来的问题时该怎么办？》和《当面试现场你被告知没有通过时该怎么办？》。

《我是如何把自己从抑郁中解救出来的》 ——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。 第七十八期：高考没有得到自己理想的分数该怎么办？ 大家好，我是王美好。高考刚刚结束，已经陆续在出分了，所以避免不了要有人欢乐有人愁了。想跟大家分享一下我对高考如果没有考到自己理想的分数该怎么办的一些思考和观点。希望能对考生和考生的家长们有所帮助。

《我是如何把自己从抑郁中解救出来的》 ——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。 第七十七期：万万没想到，心脏不舒服，竟然是因为贫血 大家好，我是王美好。熟悉的听友应该还记得我的内容里有一些是关于疾病的，一方面是因为有些疾病是明确的会影响人的情绪的，另一方面是因为几乎只要是生病，人就会不舒服，也往往会情绪低落，甚至会胡思乱想。所以，今天想跟大家再分享一个我今年非常着重的重视和有在医治的一个疾病，也希望能够帮助有类似症状的听友能够多一些提示和信息的补充。这个疾病就是贫血，准确地说是缺铁性的贫血。

《我是如何把自己从抑郁中解救出来的》 ——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。 第七十六期：当意识到很多人都可能经历过“漫长的季节”，我变得不爱吐槽了 大家好，我是王美好，我是一个比较喜欢“温良恭俭让”这种品质的人，所以，吐槽，讽刺，谩骂几乎在我的人生里很少会出现。不过，之前因为工作和自我反思，也会有这种吐槽和发牢骚的发生。而且，我之前很长的时期有个不太好的问题，就是我看人会先在意对方的缺点，其实在包容这件事情上做的是不太好的。这两年，这个情况自己有在改善，尤其前几天，看了《漫长的季节》之后，跟我的朋友们聊天，我对理解和包容别人又有了更深的感触，今天想在节目里跟大家聊聊。

《我是如何把自己从抑郁中解救出来的》 ——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。 第七十五期：当我想结束自己生命的时候，我在想些什么 其实这个话题早就想说了，因为春天的时候，陆续有一些相关的新闻出来，后来各种忙乱就拖到了今天才说。想聊这个话题，并不是想劝解什么，也不是想谈什么生命多么宝贵，说什么痛苦都有办法解决，就是想说说我自己有过的几次结束自己生命的念头，以及当时都是怎么度过的。如果你或者你的朋友，也有过这样的念头甚至举动，那就当有一个同类在跟你们聊聊天儿。如果你没有过或者不理解，那就当了解一下有部分人会在什么样的情况下有这样的念头甚至行动。