上次跟大家聊到了输入，给大家讲到了为什么输入能力是拉开差距的关键能力 —— 因为输入力=学习力。今天的标题：大胆站C位，输出让我们更能被看见，其中的大胆站C位的信心就是来自于咱们的输入能力，去了C位之后就要开始表现了，这就需要输出能力上场了，今天这期，我们就来聊聊输出。 因为工作的原因容易把小伙伴叫成小朋友，大家见谅哈哈哈哈 本期同样给大家推荐一本书《输出力》，大纲如下： 1. 引言•介绍输出力的概念和重要性。•解释为何输出力对于个人发展至关重要。 2. 输出力的定义与意义•定义输出力及其在现代社会中的意义。•探讨输出力如何影响个人和职业发展。 3. 输出力的重要性•分析输出力在日常工作中的重要性。•讨论输出力如何帮助个人在团队中脱颖而出。 4. 输出的障碍与克服方法•识别阻碍高效输出的心理障碍。•提供克服这些障碍的策略和技巧。 5. 提高输出力的技巧•介绍提高写作和言语能力的具体方法。•分享提高演讲、演示和沟通技巧的建议。 6. 说话、写作、发布等输出形式•探讨不同类型的输出形式，如口头表达、书面表达、社交媒体发布等。•提供每种形式的技巧和策略。 7. 打造个人品牌的输出法则•讨论如何通过输出力打造个人品牌。•分析成功的个人品牌案例。 8. 长期主义与输出力•强调长期主义在输出力中的重要性。•提供如何保持持久输出的策略。 9. 案例研究与实践•分析成功人士如何运用输出力的例子。•提供实践输出力的具体案例和故事。 10. 结语•总结输出力的重要性和本书的主要观点。•鼓励读者将学到的知识付诸实践。 本期内容你将听到： 01:50输出的本质是在对现实世界做工，影响和改变现实世界 03:20 输出需要的基本能力：口头表达能力和书面表达能力 07:30 输出的好处：解决输入不到位、对自我定位更明确、暗示理想中的自己 15:21 输出会遇到的三个问题： 20:45 输出的三个阶段：先下场再说，保持价值敏感、做系统化 给大家放一点《输出力》这本书里的金句 1. 输出并非以“精”取胜，而要以输出“次数”优先。 2. 读完相关领域20本书，就是该领域的半个专家（有输出）。 3. 为输出而行动。 4. 闲谈不必有结果和结论。 5. 将“输入1：输出9”付诸实施。

李笑来说：一个人的学习能力，其实就是一个“外挂”，天生之外的“装备” * 第一阶段：能学会有人手把手教的东西； * 第二阶段：能学会书本上所教授的东西； * 第三阶段：能学会没有人能教授的东西。 * 我梳理出的公式：好的学习力=明确的目的+足够的专注+长期主义+高质量的信息 * 本期还为大家推荐两本书： * 1、《搜索力：帮你解决90%人生难题的思维能力》 * 2、《学会提问》因为最近在看《好好思考》所以播客里口误说成了《好好提问》 本期内容你将听到 03:00 学习的三个阶段你了解吗？ 08:00 好的学习力公式详细拆解 16:00 人生的必备硬核技能--搜索力 18:30 什么是信息茧房？各大平台数据算法是信息茧房吗？ 20:00 在信息过剩的时代，如何提高信息甄别能力？ 24:00 想要开外挂，输入前、输入中和输入后有哪些注意点 我们的认知是我们输入的信息总和，你关注什么信息，这个信息在你生活中出现的频率就会越来越高。你想成为什么样的人，就把自己每天泡在什么信息里 输入是为了更好的输出，输出也是为了倒逼输入，下期我们来聊聊输出 如果你觉得本期内容对你有价值或启发，请关注我，这将是我持续创作的动力

* 小红书搜索“原生家庭”笔记79万+，B站关于这个话题的视频最高播放量800万+ * 有关原生家庭的付费课程及书籍在各大平台、书店上架且销量不错 * 心理公众号关于“原生家庭”的测试常年不衰，和原生家庭相关的文章也阅读量很高 * 本期内容你将听到： * 00:24 发生在我身边的三个令人窒息的故事 * 05:11 我们对原生家庭不满意，是因为它对我们追求的东西帮不上忙 * 08:07 你知道吗？在心理学教材里头没有”原生家庭“这个词 * 11:27 帮助我们转变心态的四个点 * 16:00 了解“黑色生命力” * 21:19 播客开头三个故事的结尾 * * * 北大心理学博士、咨询师李松蔚，他就此问题解释道：其实很多时候，我们是在用症状进行沟通，我遇到很多成年人，他们在我看来是蛮成功，蛮有能力的。但是在另一方面，他又会继续去保留他的很多症状，我在心里面会对他进行另一种解释，我并不认为他是因为经历了原生家庭，所以到现在为止他都没有办法去摆脱那一切。我会认为其实他现在去使用那些症状，是他想要用这些症状去跟他的父母沟通，去喊话。可能他最想大声喊出来的就是：“你们伤害了我，你们要认错，你们要接受。” 放下父母给我们道歉的执着我们会过的更好

今年的七夕节是8月10日，距离『七夕』还有8天❗提前预祝大家七夕快乐，没有对象的早日脱单❤ * 七夕作为开启下半年的第一个节日，各大品牌早就纷纷开启了这场关于“中国情人节”的营销筹备，当你还在纠结送什么、怎么送的时候，商家们早早就在想卖什么、怎么卖 * 商人将节日与消费挂钩，以增加我们对物质的追求，宣传让人们误以为通过购物获得真正幸福。消费主义正在我们身边慢慢发酵。若遇到“节假日”这个催化剂，更是一“发”不可收拾。 * 节日在变化，但节日的符号属性不会变，只要节日还在那里，它就是为了表达什么而存在。无论是西方还是中国，所有的传统节日都在现代化过程中，被赋予消费主义的符号。 * 本期内容你将听到： * 01:37 2023 年京东消费及产业发展研究院发布七夕消费观察 数据 * 05:00 资本是如何制造消费主义陷阱的： * 一、凭空制造需求 * 二、用消费品划分社会层级结构 * 三、加快你的消耗速度 * 12:00 在以阶层概念兜售消费品的问题上，男性比女性更容易中招 * 16:55 了解商品报废计划 * 23:00 书籍推荐：《制造消费者》、《商品帝国》 物品不再是劳动的直接产物，人们不再了解这些物品的生产环境、制作过程，展示在人们面前的商品愈发变得陌生而神奇了，这也是社会变得越来越拜物的过程。 “天差地别的商品放在一起，却达到了相辅相成的功效，让顾客买了一件的同时又看上了另一件。” 百货商店贩卖的是一种阶级身份，它们提供符合资产阶级生活方式的商品，并让人们认为购买某些衣服或家具就可以获得资产阶级的象征。通过购买一件商品，人们就可以假装加入了某个令人羡慕的群体。百货商店有意传播着这种阶级身份的体现。这种理念的受众群体是小资产阶级，他们经济实力或文化底蕴还不足以加入贵族或大资产阶级，因而百货商店所传达的这一切，就成了他们信奉的权威。 媒体对大众发挥的三大功能：消费教育、社会想象的植入、商品平常化。 以上内容摘自《制造消费者》

主播：邵邵 制作：邵邵 职场是现代生活中一个极其重要的话题，它不仅关乎个人的职业发展，还直接影响到人们的生活质量和社会地位 从小我们就被教育要低调谦逊，不争不抢不冒头，是金子总会发光、吃亏是福，带着这套逻辑进入职场走进社会后发现真的会变成小透明。回头看我在家庭教育中学习到的都是一些“修身养性”的东西，这套规则在市场上完全不适用，真实的职场上环境是：资源有限，需要你去“冒头”、去表现、去努力掠夺 本期你将听到： 02:18 入职面试时校区还是一堆沙子、岗前培训像搞传销？我居然还入职了 04:47 升职为什么是我？两个点+一个心态 提高职场可见度 09:25 你没办法成为你没见过的人，工作提高了我的配得感 13:00 开窍瞬间，列举我的职场转折时间点 17:00 天哪，这件事让我发现了我工作中的致命短板 20:00 工作中经常被问到的几个问题：职场规划、如何保持内驱力、立人设的重要性、职场成长、平时看的书 39:00 我明白的10条职场规则 42:00 工作中我踩过的坑 47:30 觉得工作里最神奇的点：时间 对于有的人来说，工作让他取悦自己，获得成就 对于另一部分人来说，工作是简单的糊口，是逃避的手段，与实现理想无关 如果我们不受时间的限制，不受人数的限制，为什么要工作会得到无数个答案 多数时候，大家不喜欢上班但又不得不上班 反抗无效那就接受它 去了解工作的本质（不断地解决问题)，去听听它的游戏规则 正如小林漫画里说的：支撑我走下去的，不是善良励志正能量，而是我的虚荣嫉妒，还有满腔的不甘心 小林漫画：先取悦自己，再照顾人生 放上几张我最爱的漫画和朋友拍的照片，希望在8月的第一天能给你一点力量

主播：邵邵 制作：邵邵 2024的这个夏天，我的新产出物-《这条小鱼在乎》播客诞生啦 ！ 这是一个平凡女孩的一档随性聊天节目，在这里偶有鸡汤、毫无意义，所以我们不卖鸡汤 如有价值，全靠运气，价值不是每期都有，只想在平凡的生活和工作中和大家一起聊聊天，希望我这条小鱼能给更多的小鱼带来一丝力量 欢迎大家积极订阅！ 本期你将听到： 01:46 做播客这件事情会让身边人意外吗？是什么原因让我想做播客 08:00 做小红书、线上直播，线下培训，以及播客，我的不同的体验 10:45 播客角色：创作者、参与者和听众的区别 11:40 什么是耳朵经济 15:00 做播客我都遇到的哪些问题点 19:00 做播客的关键环节：写大纲 25:00 对于播客后期的规划 27:00 我的播客名字的由来 · 如果可以，请在这里停驻，一起聊聊生活中的琐事，听别人的故事观自己人生，愿我们都勤靡余劳，心有余闲，用心对待生活，加油！ · 欢迎大家积极点赞、评论并转发我的播客给你的好友，这将是我持续创作前行的动力，爱你们