有的没的 | NOTHING SPECIAL - 节目列表

我们的节目终于走到了第一个里程碑，100期！ 在这个时间点上，我们想回顾一下「有的没的」这四年开播以来，小璇和茜茜对于人生，工作，关系，生活方式等等的阶段性变化和不变。 四年很快，快到我们各自离开2020年的城市，分别在另一个世界崭新的角落安了家，也依然在寻找下面的四年，十年或者更久的时间里settle的城市。在人生长河里，四年也很短暂，我们依然在不断探索新的可能性。 就像这次的BGM选的一样，无所求必满载而归。当我们单纯地想着坚持记录，坚持输出，坚持把我们所看见的，理解的，相信的，跟大家说说。 人能不受干扰地坚持初衷做自己挺难的，和热闹、流量和纷繁复杂保持一定距离也挺难的，坚持记录就有它的意义。 我们的100期，一个小的里程碑，也是下一个记录的开始。 谢谢所有人的陪伴。 【BGM】 无所求比满载而归 - 陈粒 【Wechat小助手】 为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

我们的节目终于走到了第一个里程碑，100期！在这个时间点上，我们想回顾一下「有的没的」这四年开播以来，小璇和茜茜对于人生，工作，关系，生活方式等等的阶段性变化和不变。四年很快，快到我们各自离开2020年的城市，分别在另一个世界崭新的角落安了家，也依然在寻找下面的四年，十年或者更久的时间里settle的城市。在人生长河里，四年也很短暂，我们依然在不断探索新的可能性。就像这次的BGM选的一样，无所求必满载而归。当我们单纯地想着坚持记录，坚持输出，坚持把我们所看见的，理解的，相信的，跟大家说说。人能不受干扰地坚持初衷做自己挺难的，和热闹、流量和纷繁复杂保持一定距离也挺难的，坚持记录就有它的意义。我们的100期，一个小的里程碑，也是下一个记录的开始。谢谢所有人的陪伴。【BGM】无所求比满载而归 -  陈粒【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

我们回来啦！ 上一次聊亲密关系已经是两年前，作为2024年的开篇之作，我们回顾和更新一下对于爱的定义和亲密关系的认知。 【本期聊了】 1. 茜茜Finally 脱单！新的亲密关系带来的思考 2. 生活和工作的快节奏，你还愿意花时间追寻爱情吗？ 3. 在追求爱情的时候，到底是在追求什么？ · 茜茜：在亲密关系里“我主观以为我觉得重要的，和真正在面对起来我发现重要的”之间的gap · 小璇：打破幻觉，对自己诚实 4. 回听“聊聊爱的定义”对于亲密关系的理解变了吗？（之前：欣赏，理解，尊重，包容，信任，坦诚） · 小璇：新的理解不一样，爱情的爱和亲密关系不完全划等号，lalaland的爱是理想的爱，人生路径不一样，很难合在一起。 · 茜茜：信心和认真，对方给的在一起后共同面对问题的信心 5. 探讨最近看到的一句话：“喜欢是对方身上映射出的自己内心的渴望，是我想有但没有的” 6. 好的亲密关系会让两个人收起戾气，更加温柔地对待彼此，沟通需求，极大满足对方。（也顺带一个发现：可能大多数人都不擅长沟通需求） 【BGM】 张悬 - 艳火（茜茜选的，最近太喜欢这首歌了每天循环） 【Wechat小助手】 为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

我们回来啦！上一次聊亲密关系已经是两年前，作为2024年的开篇之作，我们回顾和更新一下对于爱的定义和亲密关系的认知。【本期聊了】1. 茜茜Finally 脱单！新的亲密关系带来的思考2. 生活和工作的快节奏，你还愿意花时间追寻爱情吗？3. 在追求爱情的时候，到底是在追求什么？· 茜茜：在亲密关系里“我主观以为我觉得重要的，和真正在面对起来我发现重要的”之间的gap· 小璇：打破幻觉，对自己诚实4. 回听“聊聊爱的定义”对于亲密关系的理解变了吗？（之前：欣赏，理解，尊重，包容，信任，坦诚）· 小璇：新的理解不一样，爱情的爱和亲密关系不完全划等号，lalaland的爱是理想的爱，人生路径不一样，很难合在一起。· 茜茜：信心和认真，对方给的在一起后共同面对问题的信心5. 探讨最近看到的一句话：“喜欢是对方身上映射出的自己内心的渴望，是我想有但没有的”6. 好的亲密关系会让两个人收起戾气，更加温柔地对待彼此，沟通需求，极大满足对方。（也顺带一个发现：可能大多数人都不擅长沟通需求）【BGM】张悬 - 艳火（茜茜选的，最近太喜欢这首歌了每天循环）【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

这一期是”我的挣扎你来答“。 我们分别针对自己目前人生阶段遇到的困惑进行了互问互答，尝试用不同的身份和视角给对方提供建议。 小璇的问题：如何在复杂信息中找到最合适的路径？（生活体验&职业发展&身份问题） 茜茜的问题：成都是不是我5年内的“最优选”/创业带来的成长和“我想去世界看看”是不是能平衡，如果不能的话我更想要哪个。 如果你有类似的困惑，来听听吧~ 【BGM】 Blaxian - GLOW 【Wechat小助手】 为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

这一期是”我的挣扎你来答“。我们分别针对自己目前人生阶段遇到的困惑进行了互问互答，尝试用不同的身份和视角给对方提供建议。小璇的问题：如何在复杂信息中找到最合适的路径？（生活体验&职业发展&身份问题）茜茜的问题：成都是不是我5年内的“最优选”/创业带来的成长和“我想去世界看看”是不是能平衡，如果不能的话我更想要哪个。如果你有类似的困惑，来听听吧~【BGM】Blaxian -  GLOW【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

好久不见！！ 本期我们来聊聊，你是否有不配得感？ 【本期嘉宾】正念冥想疗愈师，音乐疗愈师，马榕 【本期聊了】 1:20 收礼物立马“还”回去是不配得感吗？ 4:46 礼物被赋予了价值和馈赠的压力——不想欠别人，但背后可能是恐惧 10:16 送礼物的人或许“送出去”动作本身已经是开心的 12:54 人情被赋予了很多含义，可能是内在的投射 14:20 快捷餐厅和高档西餐厅的价格差，你buy in吗？ 21:30 要相信：我的时间很值得 25:40 自信不应该建立于某些品牌带来的标签效应 30:00 觉察、接纳和处理不配得感的出现的急救包 【BGM】 Tessie - Out At Sea 【Wechat小助手】 为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

好久不见！！本期我们来聊聊，你是否有不配得感？【本期嘉宾】正念冥想疗愈师，音乐疗愈师，马榕【本期聊了】1:20 收礼物立马“还”回去是不配得感吗？4:46 礼物被赋予了价值和馈赠的压力——不想欠别人，但背后可能是恐惧10:16 送礼物的人或许“送出去”动作本身已经是开心的12:54 人情被赋予了很多含义，可能是内在的投射14:20 快捷餐厅和高档西餐厅的价格差，你buy in吗？21:30 要相信：我的时间很值得25:40 自信不应该建立于某些品牌带来的标签效应30:00 觉察、接纳和处理不配得感的出现的急救包【BGM】Tessie - Out At Sea【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

半年之后，有的没的突然更新。 1:19 和听友们分享下停更这半年小璇和茜茜发生了什么 4:32 不想表达是出于保护自己，主动隔绝外在信息 5:35 茜茜：住在村里的一个月，感受了小环境和附近不需要外在信息，纯净而饱满的生活状态和幸福感给了洗涤 9:03 小璇：对于表达，无力感是无法撼动宏大叙事，度假时在村子里“每一个人都有联系”。而自己的生活是充满不确定性的，包括心理状态 12:25 茜茜：换城市新环境和创业，带来的不确定性，好像识别不出自己的感受，节奏太快，感受过于碎片，会评判感受该不该出现 14:33 小璇：面对被打乱的秩序，该怎么做？分享了coach带来的思考：后悔和担心是世界上无用的两种情绪，关注我能掌控什么和立即去做的事 17:35 茜茜：最近感受到意识层面影响行为，用手机动图组成minivlog，控制自己不想后悔和不确定未来，而更关注当下 19:38 小璇：除了关注当下的人和事，要更关注当下的自己，对自己好一点 21:20 用不停的旅行充分表现“我做了就会让我非常开心的事” 22:20 身体的疲惫不要压抑自己对食物的渴望，压力大的时候“让自己不要饥饿” 25:12 最近最开心的时刻是对于当下年龄的拥抱，精简护肤让自己舒服 29:36 精神放空也是对自己好一点，回到工作状态会更饱满 30:53 对自己好一点，世界也能回报对我好 31:50 不熬夜，不怕错过信息和夜晚时间，保持好的身体状态和活力充沛 34:23 最后，有的没的接下来不定期更新，请继续跟我们聊点，有的没的 【BGM】 Give Me That Slow Knowing Smile - Lisa Ekdahl 【Wechat小助手】 为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

半年之后，有的没的突然更新。1:19 和听友们分享下停更这半年小璇和茜茜发生了什么4:32 不想表达是出于保护自己，主动隔绝外在信息5:35 茜茜：住在村里的一个月，感受了小环境和附近不需要外在信息，纯净而饱满的生活状态和幸福感给了洗涤9:03 小璇：对于表达，无力感是无法撼动宏大叙事，度假时在村子里“每一个人都有联系”。而自己的生活是充满不确定性的，包括心理状态12:25 茜茜：换城市新环境和创业，带来的不确定性，好像识别不出自己的感受，节奏太快，感受过于碎片，会评判感受该不该出现14:33 小璇：面对被打乱的秩序，该怎么做？分享了coach带来的思考：后悔和担心是世界上无用的两种情绪，关注我能掌控什么和立即去做的事17:35 茜茜：最近感受到意识层面影响行为，用手机动图组成minivlog，控制自己不想后悔和不确定未来，而更关注当下19:38 小璇：除了关注当下的人和事，要更关注当下的自己，对自己好一点21:20 用不停的旅行充分表现“我做了就会让我非常开心的事”22:20 身体的疲惫不要压抑自己对食物的渴望，压力大的时候“让自己不要饥饿”25:12 最近最开心的时刻是对于当下年龄的拥抱，精简护肤让自己舒服29:36 精神放空也是对自己好一点，回到工作状态会更饱满30:53 对自己好一点，世界也能回报对我好31:50 不熬夜，不怕错过信息和夜晚时间，保持好的身体状态和活力充沛34:23 最后，有的没的接下来不定期更新，请继续跟我们聊点，有的没的【BGM】Give Me That Slow Knowing Smile - Lisa Ekdahl【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

这一期我们请到了曾在联合国妇女署推动性别平等的Henry，来聊聊性别困境和通往性别平等的路上，我们走到了哪？ 【嘉宾】 Henry，性别平等倡导者，曾在联合国妇女署推动青少年性别平等，反对家庭、职场暴力，被朋友称为“男妇联主任”。 2:55 Henry的困境：男生“应该”什么样是个枷锁，会在玩具选择，体育运动，文艺方面，因为没有表现出符合大多数的男性气质被认为是少数，遭遇过校园暴力辍学 12:18 茜茜的困境：“女性优先” 在中美文化语境的不同，优先意味着背后可能的隐形歧视。曾经因为擅长“男生更擅长”“不像女孩儿”表现出了更多代表力量、理性的男性气质被质疑 16:55 小璇的困境：社会的刻板印象会对性别做出强者和弱者的差别对待，已经修炼出可以屏蔽和无视语言上的评价、歧视和批判，身体如果遭受暴力是无法面对的 25:19 强弱是结果，但不代表两性在能力上的差别，是既得利益者的权力不对等 27:50 男性和女性的职业胜任力被数字化和工业化进步带来的学习，性格建构，领悟能力是没有差别的，固有社会价值判断是历史性依赖 30:03 男性主导的社会权力结构，多数人对待少数人，绝对人数差异比话语权的差异小得多，美国的性别平等问题背后是文化和宗教 33:20 求助的工具和手段——妇女权益热线12338，宣传力度不够&女性求助意识思考的角度通常不是妇女权益和性别平等，而是公权力和医疗部门，地方行政能力和意识也与已存在的法律、政策不匹配 43:14 当谈到性别平等时如何看待背后的力量？ 55:42 如雨后春笋般出现的女性职场自组织只是自下而上的民意调动，但实际上是存在了自上而下的解题思路，宣传可能会引起有些利益方的反扑 61:34 为什么性别需要在一些职业上被提起：女教授，女研究员，女CEO……？ 70:20 通往平等的路上是否必经矫枉过正？—— 今年的《妇女权益保障法》第一稿为了响应联合国公约，授权政府和相关部门开展临时性相关措施，但民众和人大代表的意见把这个条目撤掉了，很难在性别平等的问题上和解 79:50 设计上的隐形歧视：防护服的设计，车辆座椅和驾驶碰撞试验都是以男性视角去考量的 81:54 提升在性别平等决策制定的话语权——电影节的女性单元的设定，RBG提出要有九个女性大法官 【BGM】 Shawn Mendes - In My Blood 【Wechat小助手】 为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

这一期我们请到了曾在联合国妇女署推动性别平等的Henry，来聊聊性别困境和通往性别平等的路上，我们走到了哪？【嘉宾】Henry，性别平等倡导者，曾在联合国妇女署推动青少年性别平等，反对家庭、职场暴力，被朋友称为“男妇联主任”。2:55 Henry的困境：男生“应该”什么样是个枷锁，会在玩具选择，体育运动，文艺方面，因为没有表现出符合大多数的男性气质被认为是少数，遭遇过校园暴力辍学12:18 茜茜的困境：“女性优先” 在中美文化语境的不同，优先意味着背后可能的隐形歧视。曾经因为擅长“男生更擅长”“不像女孩儿”表现出了更多代表力量、理性的男性气质被质疑16:55 小璇的困境：社会的刻板印象会对性别做出强者和弱者的差别对待，已经修炼出可以屏蔽和无视语言上的评价、歧视和批判，身体如果遭受暴力是无法面对的25:19 强弱是结果，但不代表两性在能力上的差别，是既得利益者的权力不对等27:50 男性和女性的职业胜任力被数字化和工业化进步带来的学习，性格建构，领悟能力是没有差别的，固有社会价值判断是历史性依赖30:03 男性主导的社会权力结构，多数人对待少数人，绝对人数差异比话语权的差异小得多，美国的性别平等问题背后是文化和宗教33:20 求助的工具和手段——妇女权益热线12338，宣传力度不够&女性求助意识思考的角度通常不是妇女权益和性别平等，而是公权力和医疗部门，地方行政能力和意识也与已存在的法律、政策不匹配43:14 当谈到性别平等时如何看待背后的力量？55:42 如雨后春笋般出现的女性职场自组织只是自下而上的民意调动，但实际上是存在了自上而下的解题思路，宣传可能会引起有些利益方的反扑61:34 为什么性别需要在一些职业上被提起：女教授，女研究员，女CEO……？70:20 通往平等的路上是否必经矫枉过正？—— 今年的《妇女权益保障法》第一稿为了响应联合国公约，授权政府和相关部门开展临时性相关措施，但民众和人大代表的意见把这个条目撤掉了，很难在性别平等的问题上和解79:50 设计上的隐形歧视：防护服的设计，车辆座椅和驾驶碰撞试验都是以男性视角去考量的81:54 提升在性别平等决策制定的话语权——电影节的女性单元的设定，RBG提出要有九个女性大法官【BGM】Shawn Mendes - In My Blood【Wechat小助手】为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x