小时空漫谈 - 节目列表

城市规划的纲领性文件《雅典宪章》把游憩定义为与居住、工作、交通同等重要的城市四大功能之一，说明户外的休闲、运动是居民生活的重要内容；公共开敞空间是城市不可或缺的空间要素。44年后的纲领性文件《马丘比丘宪章》进一步提出“建筑、城市与园林绿化的再统一”，“空间的连续性”，关切城市发展与资源利用、自然环境相适应，环境污染与人类卫生、福利等问题。公共开敞空间是居民的游憩、交往、避灾减灾、亲近自然、改善环境质量和热岛效应的空间。本期，美羊羊为大家梳理介绍了城市开放空间的价值与意义。

城市建筑，取之于民而用之于民。建筑和人究竟是什么样的关系？如何从城市社会学以及城市生态学的角度来理解建筑和人的关系，以及建筑和城市生态系统的关系？本期美羊羊为大家介绍了城市建筑和我们所生活的城市空间的关系，也期待建筑能够更好的作为城市名片，展现出城市魅力。

我们日常消费行为与心理决策密切相关，本期团团子跟大家分享了一本有趣的经济学读物《怪诞经济学》。让我们一起思考:我们日常的决策是基于理性还是情感判断？

生物多样性对城市地区和其居民至关重要。健康的生态系统不仅可为城市和其周边地区供应粮食、燃料、建材和水等资源，还可提供一系列的生态功能，并带来多种协同效益。本期，美羊羊为大家介绍了生物多样性为城市生态福祉的意义。 生物多样性的价值 * 改善空气质量（绿色植被） * 确保含水层和水库中的水体有更高的质量和可用性（植物根部也可作为天然过滤器，协助减少流入蓄水槽的沉积物和杂质） * 防范自然灾害（保持植被覆盖和沿坡植树造林，可稳定土壤，减缓山体滑坡和雪崩灾害；自然生态系统在海洋和陆地间形成了天然缓冲区，可弱化海浪的强度，防止侵蚀。） * 减缓气候变化相关风险 * 支持可持续城市粮食系统（健康的土壤能确保城市和近郊栽种出富含营养的粮食） * 预防疾病和维护食物链（可控制害虫数量） * 支撑地方经济（生态旅游、有机产业） * 协助提升心理健康和福祉（提倡体力活动，可使生物多样性发挥其对心理健康潜在的间接助益 ）

社区作为日常活动的基本单元，是进行自然教育的天然场所。本期，美羊羊从社区自然教育的角度为大家梳理了如何在社区进行自然教育以及社区自然教育的魅力所在。

我国全球化经济和便利的交通系统为青年人看看世界提供了极大的便利性，如何选择宜居宜业城市是经久不衰的话题。青年发展是经济社会高质量发展的重要组成，2021年1月，共青团中央发布《关于“十四五”时期推动〈中长期青年发展规划（2016—2025年）》，提出推动青年发展友好型城市建设，促进青年高质量发展与城市可持续发展良性互动。本期，美羊羊和江江从青年、青年、友好城市、新线城市出发，对青年友好城市的构建和新一线城市的指标进行了解析。 本期提要 1.什么是青年人？国际上35岁以下属于青年人，青年人有哪些特质？ 2.热血、冲动、果敢的青年人喜欢城市的哪部分？ 3.青年友好城市的构建 4.新一线城市评价指标有哪些？ 5.夜间繁荣度对城市活力的重要性 6.大城市、特大城市究竟是哪里吸引人？ 知识拓展 “新一线城市”：由2013年《第一财经周刊》提出，维度：商业资源集聚度 (城市与商业的关系) 、城市枢纽性 (城市与城市的连接) 、城市人活跃度 (市民在城市中的生活轨迹) 、生活方式多样性 (城市提供给人们的选择多元性) 、未来可塑性 (城市对人才尤其是青年的吸引力以及未来发展潜质) 。

本期团团子和美羊羊从“存在”这个命题出发，聊到了存在的内涵以及存在是否真的存在？我们该理如何理解个体和群体之间的关系，我思故我在，存在究竟该如何理解？

近些年兴起的生态旅游热潮也将国家公园和自然保护区导向大众视野。2021年10月12日，我国正式设立第一批国家公园。三江源国家公园、大熊猫国家公园、东北虎豹国家公园、海南热带雨林国家公园和武夷山国家公园均因其重要的生态功能和代表性，被划入了公园名单。《建立国家公园体制总体方案》中提出，国家公园既要具重要的自然生态系统，也要拥有独特的自然景观和丰富的科学内涵，具有国家形象的象征性意义。也就是说，国家公园就是国家名片，反映一个国家独特的自然风貌。 这一期，江江和美羊羊为大家梳理介绍国家公园、自然保护区以及自然公园之间的差别，也从生态系统、生物多样性保护的角度解析了自然保护区在自然教育中的重要性。 知识拓展 * 国家公园：是指以保护具有国家代表性的自然生态系统为主要目的，实现自然资源科学保护和合理利用的特定陆域或海域，是我国自然生态系统中最重要、自然景观最独特、自然遗产最精华、生物多样性最富集的部分，保护范围大，生态过程完整，具有全球价值、国家象征，国民认同度高。 * 自然保护区：是指保护典型的自然生态系统、珍稀濒危野生动植物种的天然集中分布区、有特殊意义的自然遗迹的区域。具有较大面积，确保主要保护对象安全，维持和恢复珍稀濒危野生动植物种群数量及赖以生存的栖息环境。 * 自然公园：是指保护重要的自然生态系统、自然遗迹和自然景观，具有生态、观赏、文化和科学价值，可持续利用的区域。包括森林公园、地质公园、海洋公园、湿地公园等各类自然公园。 自然保护区的首要功能就是自然保护，具体可分为生态系统类自然保护区、野生生物类自然保护区、和自然历史遗迹保护区；而国家公园的设立与管理则更加强调科学保护与合理利用的并行，不仅强调“自然生态系统的原真性、完整性保护”，也需要兼具“科研、教育、游憩等综合功能。” 国家公园和自然保护区在土地空间上存在一些不同——国家公园的景观尺度更大，面积规模更大，国有土地比例也更高；在管理层级上也有所不同——国家公园管理层级最高，不分级别，由中央直接行使自然资源资产所有权；自然保护区分为国家级、省级、县级，以地方管理为主。

近年来，自然教育在中国受到社会各界广泛关注。自然教育是人们认识自然、了解自然、理解自然的有效方式，也是推动全社会形成尊重自然、顺应自然、保护自然的价值观和行为方式的有效途径。自然教育的关键是要为学习者提供一种较少人工干预和影响的学习环境，使之在其中“浸润”和发展，从而获得身体、心灵、知识、技能、品德等方面的发展。本期美羊羊给大家分享介绍一下近些年兴起的自然教育。 本期提要 自然教育的内涵：以自然环境为基础，以推动人与自然和谐为核心，以参与体验为主要方式，引导人们认知和欣赏自然、理解和认同自然、尊重并保护自然，最终达到实现人的自我发展以及人与自然和谐共生目的的教育。 自然教育的起源：无论是西方还是东方，智者先贤都强调教育应遵循“自然之道”。西方更侧重以人作为主体，顺应人的自然天性；而东方更秉持将自然作为主体，从自然的规则中领悟经世致用的方法。这些朴素的自然主义教育观念，强调了教育的“人性化”本源和道法自然的客观路径，在今天的自然教育中依然是很重要的基本原则和行业特点。

农业是民生发展的基本，本期江江和美羊羊从我们日用的饮食出发，为大家介绍了基本农田与耕地相关知识，探讨了目前全球粮食危机的成因，让我们一起关心粮食与蔬菜，保卫耕地吧。 本期提要 土地调查包含哪些内容？ 农田和耕地有什么区别？ 疫情后的粮食危机如何形成？ 农业发展与社会经济之间什么关系？ 工具箱 1. 第三次全国国土调查：自2018年起开展，以2019年12月31日为标准时点。2021年8月26日自然资源部召开新闻发布会，公布第三次全国国土调查主要数据成果。数据显示，我国耕地面积19.179亿亩，园地3亿亩，林地42.6亿亩，草地39.67亿亩，湿地3.5亿亩，建设用地6.13亿亩。 2. 三调数据：耕地12786.19万公顷（191792.79万亩）。其中，水田占24.55%；水浇地占25.12%；旱地占50.33%。64%的耕地分布在秦岭－淮河以北。黑龙江、内蒙古、河南、吉林、新疆等5个省份耕地面积较大，占全国耕地的40%。 3. 农用地：直接或间接为农业生产所利用的土地。包括耕地、园地、林地、牧草地、其他农用地（养殖水面、坑塘水面、农田水利设施用地等）。 4. 耕地：指利用地表耕作层种植农作物为主，每年种植一季及以上（含以一年一季以上的耕种方式种植多年生作物）的土地，含水田、水浇地、旱地等。（耕作层很重要！） l 一般耕地：主要用于粮食和棉、油、糖、蔬菜等农产品及饲草饲料生产 l 永久基本农田：按照一定时期人口和经济社会发展对农产品的需求，依据国土空间规划确定的不得擅自占用或改变用途的耕地。重点用于粮食特别是口粮生产。（口粮生产：主要食稻谷、小麦、玉米三大谷物的种植面积。） 耕地地类分为三级：水田地/水浇地/旱地 三类，其中水田地最优质。 5. 园地：含果园、茶园、橡胶园和其他种植桑树、可可、咖啡、油棕、药材等。 6. 林地：指生长乔木、竹类、灌木的土地。 7. 草地：指生长草本植物为主的土地，含天然牧草地、人工牧草地和其他草地等。 8 饥饿人口：2020年世界饥饿人口比例急剧上升，并在2021年升至9.8%。2021年，全球约有23亿人（29%）面临中度或重度粮食不安全状况。

你是否也常因为做错一点小事而倍感自责？你知道内疚感等于慢性自杀吗？你是否也想拥有松弛的人生？本期节目江江和美羊羊从心理学的角度分析探讨了内疚感的成因以及解决之道，也希望大家能够摆脱内疚，拥有松弛人生。 Show notes 1.内疚感产生的原因，包括接受的家庭的规训、社会的规训以及个人在此凝视下形成的心理模式。 2.松弛感究竟是什么？原来，真的“没关系” 3.内疚是一种可怕的精神内耗 4.区分克服困难和忍受痛苦，积极解决。 5.找到自己的生活，人生节奏，创造自己的“松弛感”

随着老龄化社会的到来，养老问题引发社会关注。世界卫生组织（WHO）于2005年启动了“全球老年友好城市项目”，该项目通过帮助城市调整其结构和服务，使其满足老年人的不同需求。老年友好城市建设旨在帮助老年人保持独立，并尽可能长时间地在社区中生活的城市。本期，江江和美羊羊与大家分享讨论老年友好城市建设这个话题。 本期提要 * 老龄化的标准是什么？ * 我国老龄化的四个特点：一、少子老龄化，二、轻负老龄化，三、长寿老龄化，四、快速老龄化； * 如何建设老年友好社会？ * 居家养老仍然是我国主流的养老方式，老年人的养老场所主要在自己家，活动范围也集中在家周围，家和社区是构建老年友好社会的关键，居家养老如何更好落实？ * 老年住宅是什么？ * 老年人再就业，发挥余热可能吗？如何创造老年人的社会价值？ 知识拓展 老龄化的国际标准：65岁以上人口比重超过7%或60岁以上人口比重超过10%，进入老龄化社会。高龄人口是指80岁以上人口数量占65岁以上人口数量的比重。 2020年第七次人口普查数据，我国60岁及以上人口的比18.7%，65岁及以上人口比13.5%，80岁及以上人口占比2.5%。 老年住宅设计 * （一）室外公共空间 空间防护：围防护的有效分割，通过高围墙防止越界穿行；小区出入口设置岗亭方便登记；保证监控覆盖； 无障碍设计连续完整：方便轮椅和搀扶的通行，路面平整、防滑; 休闲场地布局均衡：便利店、医疗点方便老人快速到达； 标识性：年龄增长带来认知系统感官的下降，社区的标识应该有所区分，帮助老年人快速找到自己的住宅； 宜居环境设计：服务设施的室内外高差尽量小，无障碍坡道的布置方便轮椅或担架进出，尽量设计电梯可达； * （二）室内私人空间 配备无障碍扶手、栏杆以及相应的一键呼救设施； 减少不必要家具，保持视线明朗，少出现视线的死角和盲区，有条件可以安装监控； 保持良好的采光和通风环境，阳光最好能直接照到床；