小时空漫谈 - 节目列表

民以食为天。本期低碳城市系列，美羊羊从食物系统出发，为大家介绍城市生态学中的新概念“可食用城市主义”。 城市化的加剧、环境退化、人口增长加快和粮食体系的变化需要一个新的概念，以在生态系统的维护与损害之间作出权衡。可食用城市主义是实现可持续发展目标2（以2030年消除饥饿和各种形式的营养不良为目标）和粮食革命（以可养活100亿人为目标）等目标的重要组成部分。 本期剧透 什么是可食用城市主义？ 可食用城市主义的产生背景是什么？ 可使用城市对于低碳城市建设有哪些贡献？ 知识拓展 可使用城市是为了管理和设计生态系统服务的供给能力，在城市生态系统内进行的，食物成分与结构可持续规划网络。 可食用城市的益处： 1）促进城市农业，增强当地食品网络的韧性，增加了城市的就业机会，构建的食品系统让食品体系更具韧性，城市更有效地利用了开放空间/闲置空间。 2）让都市与自然更紧密地连接。

当我们在讨论死亡的时候，我们所恐惧关注的是什么？死亡禁忌是如何产生的？死亡可以被祝福吗？本期美羊羊和团团子从《临终者的孤寂》这本书出发，梳理探讨了与死亡相关的社会心理学问题，以期可以更好面对死亡这件事情。 知识拓展 《临终者的孤寂》 诺贝特·埃利亚斯（1897—1990）：德国社会学家，以“形态社会”整合微观与宏观社会学、“心理发生”层次与“社会发生”层次的问题，被誉为20世纪百科全书式人物；理论贡献：给历史科学打开了新视野，从封建制度到领土化统治，法兰西宫廷机制的形成，对人的精神状态进行研究；代表作：《文明的进程》、《宫廷社会》、《论时间》。 在埃利亚斯看来，死亡与临终模式的历史演化是典型的构型问题。埃利亚斯指出，现代临终者的孤寂是文明进程生成的理性、克制、自律的现代人格结构的显现；医学进步不断取得延迟死亡的胜利，将其局束在医护机构内，医学对自然属性的偏重淡化了临终的社会属性，与临终者的孤寂存在相关性；新、老世代在社会构型中的地位消长、崇老社会的瓦解、大家庭解体，也是临终孤寂的现代性体验的主要成因。引导亲属回归临终关怀、加强医护机构建设、完善养老及医疗保障制度、设立临终陪护假期、推行生命教育，对破除现代临终者的孤寂困境、增进人民福祉、建设美好生活，具有重要意义。

近年来，全球变暖带来热浪、干旱、暴雨、洪水等极端天气事假频发，伴随持续高温的重庆山火也牵动着全国人民的心。今年是重庆市1961年来最严重的极端连晴高温天气，起火点均为山势陡峭处，加上风大风向不定形成乱流等非常不利因素，对灭火工作增加极大的难度。这一期，美羊羊和江江从城市生态学的角度聊聊“山火”。 本期提要 什么是“城市山火”？ 造成山火的成因是什么？人类行为如何影响到山火？ 城市如何应对山火等生态风险？ 工具箱 温室气体：2020，大气中能够吸收地面反射的太阳辐射并重新发射辐射，使地球表面变暖的气体。如二氧化碳（CO₂ ）、甲烷（CH₄ ）、氧化亚氮（N₂ O）、氢氟碳化合物（HFCs）、全氟碳化合物（PFCs）、六氟化硫（SF6）等。 城市热岛效应产生的原因：①大量的生产、生活燃烧放热；②建筑物和道路等被硬质材料覆盖，植物覆盖低；③空气中存在大量污染物。 山火应对方式—“以火攻火”：大火发生时，一般火势会随着风向蔓延，但在靠近大火的下风段，由于燃烧中心地区温度高、热空气密度上升，形成低气压，周围新鲜空气不断补入，就会形成迎着火焰、往燃烧中心方向的气流。利用这股”顶火而上“的气流，让人工火与相向烧来的山火形成对接。两股火相遇时，结合部分被火包围，山火燃烧的所需的氧气消耗殆尽，可燃物也所剩无几，氧气消失，山火和人工火也就都失去了燃烧条件。 山火爆发对人类的影响：（1）释放有害气体，威胁附近居民的生命和财产安全、造成当地严重的空气污染（2）破坏生态系统、影响生物多样性、产生大量二氧化碳（3）影响社会秩序，扰乱空中运输会秩序。（4）威胁世界自然遗产和文化遗产（5）加剧温室效应，高纬度多年冻土地区的燃烧会影响冻土的稳定性、释放冻土中的甲烷，并且燃烧产生的烟尘降落在冰雪上，会使冰雪表面变黑，降低冰雪的反照率，这些都有可能加强全球温室效应。

城市改造更新关乎城市发展，如何更好利用城市灰空间进行升级，本期江江和美羊羊为大家梳理介绍了城市更新改造过程当中的实例，期待城市生活更加活力满满。 本期剧透 国外城市更新是如何实现的？ 中国有哪些城市更新的例证？

灰空间是连接人与自然的桥梁,它给人们亲近自然、享受自然的机会。本期，江江和美羊羊与大家一同探究了城市灰空间在城市生活中的奇妙作用。 本期提要 什么是“灰空间”？以及“剩余空间”、失落的空间、积极空间该如何理解？ 城市中有哪些类型的灰空间？ 灰空间的商业价值、生态价值、生活价值何在？ 工具箱 灰空间：根据日本现代建筑大师黑川纪章的“灰空间”建筑理论，灰空间在建筑设计语境中是指边界模糊不清的空间，描述了一种具有不确定性的空间属性，在灰空间中的使用者具有发生更多行动路线的可能性，故灰空间因为边界的缺乏在减少对原有场地破坏的同时提供了更多的使用空间。 灰空间在建筑设计方面的作用 * 1 增加空间的层次，协调不同功能的建筑单体 * 2 利用“灰空间”界定﹑改变空间的比例和感受 * 3“灰空间”弥补建筑户型设计的不足，丰富室内空间。 * 4 增强室内外的联系，让空间整体感更强，空间过渡更自然，人的感受性也会更好 灰空间在城市规划方面灰空间的积极作用 * 1 滋养社会关系，提供体验和构建居民生活社会联系的机会，培养居民更广泛、广泛性和创造性 * 2 是现代城市规划的黏合剂，能够促进步行生活，有利于不行和街区的活力 * 3 可以放松心理，有益身心健康，促进社交交往，娱乐休闲 * 4 推动商业发展，增加“体验经济”的商业空间

失控作为现代生活的常态，我们该如何理解以及面对失控感？社会的不受掌控又是如何体现的？ 知识拓展 《不受掌控》，作者：哈特穆特‧罗萨(Hartmut Rosa)，世界著名的德国社会批判理论家，现为德国耶拿大学社会学系教授、系主任，埃尔福特大学韦伯学院社会文化研究所所长，纽约新学院大学客座教授，德国国家科学基金会“后增长社会”研究项目主持人。

城市生活让我们的感官处于忙碌状态，你是否也感觉整个人被掏空，你可能是陷入了“感官过载”的坑。本期，美羊羊为大家介绍到了什么是感官过载，为什么会陷入感官失衡，以及如何进行感官调控。 知识拓展 德国社会学家哈特穆特·罗萨（Hartmut Rosal）将日常生活中越来越无处不在的这种“音乐化”等同于某种“宗教的回归”，这恰是晚期现代社会中共鸣失败的症状。在耳机传来的音乐声中，人们尝试让自己重新获得“自我共鸣”的感觉，与此同时，戴上耳机这个行为也暗示了一种拒绝，以此传递出与周遭环境毫无共鸣的姿态。

近日，各地出现高温限电。2022年7月21日以来，40℃以上高温天气影响12个省（市），影响范围约107万平方公里，期间共有155个国家气象观测站的日最高气温达到或突破历史极值。四川盆地至浙江等地40℃以上的高温范围还可能会有扩大的趋势。城市中武汉、上海、杭州、长沙、南昌、重庆、成都、福州等地将依旧高温连续不断的状态，特别是重庆，最高气温有可能打破当地观测史纪录。本期，江江与美羊羊从城市生活角度为大家盘点关于拉闸限电的相关内容。 本期要点 为什么要拉闸限电？ 城市发电厂有哪些类型？ 践行低碳生活有哪些节电小妙招？ 知识拓展 城市发电厂的类型 利用能源的类别不同，发电厂可分为火力发电厂、水力发电厂、核能发电厂及太阳能发电厂、地热发电厂、风力发电厂、潮汐发电厂等。 （1）利用煤、石油、天然气、油页岩等为燃料的发电厂通常称为火力发电厂。按发电方式又可分为，汽轮机发电（蒸汽发电）、燃气轮机发电、内燃机发电 、燃气一蒸汽联合循环发电、供电又供热的"热电联产"的热电厂。 （2）利用河流的水位势能来发电的方式称为水力发电，其出力与流量和落差成正比，它是典型的可再生能源。

轨道交通作为城市公共交通的重要组成部分，因其速度快、运量大、环境影响低以及节约土地资源等特点，被广泛认为是提高运输效率、缓解交通拥堵、提高城市地下空间利用率、实现节能减排的重要途径。轨道交通不仅大量节约了宝贵土地资源和降低能源消耗，同时减少了汽车尾气排放和降低了道路交通噪声。低碳出行，轨道交通也是重要的可选项。 本期要点 轨道交通包含哪些？优势和劣势何在？ 轨道交通对于低碳城市的价值何在？ 地铁内的空气污染有哪些？

风险社会到来，城市自然灾害风险引发关注。从郑州暴雨到极端热浪，城市中的各类灾害成为重要隐患。本期江江与美羊羊为大家梳理介绍了城市综合防灾相关知识。 本期要点 城市灾害有哪些？ 城市避难场所如何分布？如何寻找避难场所？ 灾害发生前，如何防范于未然？ 工具箱 1. 城市综合防灾设计原则： 预防为主，防，抗，避，救相结合的原则。 2. 城市的灾害分为自然灾害和人为灾害。自然灾害的重点内容包括抗震、防洪（江河洪水，暴雨内涝，山洪）、地质灾害和气象灾害（台风、龙卷风、暴风雪、冰冻）等。人为灾害包括火灾、地下管线的灾害防御等。 3. 城市抗震避难场所主要包括紧急避难场所、固定避难场所和中心避难场所 紧急避难场所是供避震疏散人员临时或就近避难的场所，是一个过渡性场所，通常可以选择城市内的小公园、小花园、小广场或者高层建筑中的避难层。 固定避难场所是供避震、疏散人员、较长时间避震和进行集中的救援的场所。通常可以选择大的公园、广场、体育馆、展览馆、大型的人防工程、停车场、空地等防灾据点。 中心避震场所规模较大，功能较全，是起避难中心作用的固定的疏散场所，一般设有救险救灾的营地、医疗救护中心和重伤员转运中心等。 城市暴雨Tips 1. 关注天气预报和政府提前发布的预警信息 2. 识别重大灾害下的地表雨水的行泄通道，封闭地下空间，在地铁、地下广场，地势低的绿地等入口区域，不要在地势低的区域停留 3. 远离路灯、高压线、涵洞、桥洞、地下车库等区域 4. 往地势较高或者是高层建筑的较高的部分去躲避雨 5. 不要在车里长时间的停留，如果发现车门已经打不开了，即使破窗从车中逃出 6. 关注饮用水和食物的安全 7. 防止蚊虫、防止疫病

抑郁症已成为现代生活常见的精神疾病，也被成为“心灵感冒”。 本期要点 为什么很多人不愿意去医院进行抑郁症诊断？ 抑郁是一件令人恐惧的事情吗？ 抑郁症的成因是什么？ 如何走出抑郁？日常有哪些处理抑郁情绪的方法? 知识拓展 《走出抑郁》：作者Richard O'Connor，经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。 这本书是写给那些希望更多地了解抑郁，并希望通过自我帮助，缓解其抑郁症状的人的。但《走出抑郁》既不是万能良药，也不是心理治疗成药物治疗的替代晶，它甚至不能改变生活中痛苦的现实，它八是一种自助的方法。每一个人的抑郁症状，都有与他人相同的地方，但也有其独特方面。理解抑郁发生的机理，有助于你摆脱抑郁。《走出抑郁》提供了许多方法，可以帮助你挑战抑郁状态时产生的消极思维。并且，我还会提示你应当注意的“陷阱”，帮助你用更理性的方式对待自己。

街道作为城市的重要器官，点缀着城市生活。 本期要点 街道与日常生活的关系？ 街道风貌的组成要素是什么？ 街道对于城市的意义？ 知识拓展 街道是指两边有房屋的比较宽阔的道路。 街道风貌是指街道立面所形成视觉环境，也就是街道两侧之间的闭合空间、街道两侧建筑立面、道路表面以及附属物所构成的画面，包括建筑立面、建筑构件（遮阳板、雨棚、空调、管道等）、地面铺装、地面附件（路灯、管线、垃圾桶等）等要素。经过精心设计、能跟街道建筑本来外观形态融为一体的要素叫设计要素，形成的街道风貌叫“第一次轮廓线”；以自生要素主导的风貌叫“第二次轮廓线”街道风貌。