小时空漫谈 - 节目列表

本期（ 主播：学魔法的美羊羊）从社会学和心理学角度聊聊近期的户籍改革政策。 2026年5月出台的《关于推行常住地提供基本公共服务的实施意见》，标志着我国户籍管理正从“限制流动”转向“保障流动”，朝着“户口跟人走”的方向迈出了关键一步。 * 户籍改革来了，是否自由迁徙的时代随着来临？ * 从计划经济时期到市场经济时期，户口政策到底在发挥什么功能？ * 作为人口大国，户籍制度在人口调控、财政分配和准入机制方面都发挥重要政治功能，现在的宽松政策是否意味着普通人有了更多在大城市落叶生根的机会？ * 一个人对于在大城市生活的底气和安全感来自于什么？

本期（ 主播：学魔法的美羊羊）聊聊名校和学历光环。 如今学历贬值，很多人开始追问，上个好大学还有用吗？虽然，名校带来的实际收益在下降，但是从现实上说，我们通过考学筛选同频的人的逻辑没有变。人生所有的重大决策，都关乎于和谁在一起，上一个好大学亦是如此。 但另一方面，高学历失业、清华毕业送外卖的新闻也让我们需要重新思考读书的意义本身。有人因为找到热爱，可以脱掉孔乙己的长衫去追求自己的热爱；也有人因为前半生的顺遂和骄傲撞上了时代的礁石，从而陷入迷失和彷徨。 回归现实，我们该如何在教育逻辑发生变化的当下，看待名校和学历光环褪去之后的选择？

本期（ 主播：学魔法的美羊羊）从心理学角度聊聊学习力。 中高考邻近，为学业和成绩焦虑的考生和家长变多。但另一种声音似乎在说，AI时代了，学习好没什么用了。面对学习，我们似乎丧失了原本的热情和好奇。 从心理学角度如何理解一个人的学习过程？学习为什么需要情感和理性的共同参与？学习力≠应试力，我们到底该如何学习？学校变得像“工业化养殖的圈养环境”时，我们如何获得自我成长的空间？ 往期节目 【学习力对谈】如何训练大脑,拥有一个好的记忆力？ 【心理】如何提升不同学科、专业的学习力？

本期（ 主播：学魔法的美羊羊）聊聊如何将佛学、道家的出世间哲学转化为世俗生活的智慧？玄学热背后，佛教和道家的智慧到底该怎么用？信仰是实用的还是迷信？ * 道家和道教有什么差别？ * 佛学、佛法、佛教有何不同？ * 如何理解佛学和道家的基本价值观？ * 有求必应的拜神到底如何灵验？ * 唯物主义之下的“天道酬勤”为什么行不通？ * 普通人如何利用宗教智慧，积极生活，回归快乐本源？ 往期节目 【佛学&心理】改命:既然命运可以预测,那么改命就有规律！ 【佛学&心理】改命②:如何理解人生的偶然性与必然性？ 【佛学&心理】佛教命理学:世事无常,如何掌握命运齿轮的转动？ 【佛学&心理】佛教因果论:为什么很努力却没有好结果？ 【佛学&心理】佛教世界观:如何从"十二因缘"理解人生的痛苦循环？ 【佛学&心理】佛教世界观之"空性":为什么万法皆空？ 【佛学&心理】佛教四圣谛:人的痛苦打哪来？如何面对苦难？ 【佛学&心理】佛教世界观:如何摆脱自我执着带来的痛苦？ 【佛学&心理】止观法门:情绪涌动的时代,如何让内心保持清净？

📻内容提要 本期与大家分享一本“心理·社会科学”新书《屏幕前的童年》，[美]苏珊·林，广东人民出版社“万有引力”系列，2026年4月。 现在的孩子为啥离不开电子屏幕？电子游戏真能替代自由玩耍吗？当童年被安排得明明白白，我们的创造力去哪儿了？ 本书的原书名是Who’s Raising the Kids? Big Tech, Big Business, and the Lives of Children（谁在抚养你的孩子——科技产品、消费主义和我们的孩子），在当下的社会环境下，企业可以肆无忌惮地针对儿童进行不受监管的商业广告营销，利用各种手段操控孩子的心智，影响家长及子女的生活和价值观。 📚作者简介 苏珊·林（Susan Linn）：美国心理学家，哈佛医学院精神病学讲师，“无广告童年运动”（Campaign for a Commercial-Free Childhood）的创始人，研究专长为创造性游戏以及媒体和商业营销对儿童的影响，出版有《消费儿童》《想象力的力量》等著作。

本期（ 主播：学魔法的美羊羊）聊聊赛博确诊背后的心理动机。 奥德赛时期、ADHD、MBTI……互联网标签成为时代的社交货币，你有没有发现自己总在追逐新概念？贴标签一时爽，但真实痛苦被简化了吗？概念成瘾正在悄悄偷走我们的自我理解，如何理解互联网时代的概念传播？ 相关节目 【心理】手机成瘾、暴饮暴食：如何摆脱被"成瘾行为"硬控的生活状态？ 【心理】面对手机成瘾：如何实现“数字戒断”？

本期（ 主播：学魔法的美羊羊）聊聊如何提高人生容错率。 最近“2026没工作或许是件好事”、“现在视野利大于弊”的讨论成为热点话题。中年失业是危机还是转机？人生真的一错就完蛋吗？关于容错率、焦虑和那些我们放不下的执念是什么？中高考也快到了，传统叙事中，考个好大学在AI时代还重要吗？如何调整心态，提高人生的容错率？ 相关节目 【社会心理】理解异化:为什么现在的年轻人不爱学习、不想上班？ 《我们必须工作吗》：如何在“狗屁工作”中挖掘闪亮的生活？ 【心理】工作贫困：为什么努力工作的结果是“又忙又穷”？ 【心理访谈】体制内的狗屁工作:如何低内耗快乐摸鱼？

本期（ 主播：学魔法的美羊羊）聊聊上海第二工业大学“杀哥”事件背后的心理动力。 2026年5月18日，上海第二工业大学教师一场师生之间的“杀！杀！杀！”被广泛关注。一位是迟到被老师提醒而暴怒砸桌、即将毕业的大四男生，另一位是无奈退让、随后卑微道歉还被骂的老师。 我们如何从心理学角度理解一个精神有问题的人的愤怒表达？如何理解原始攻击性行为？网瘾和攻击性有什么关系？ 【心理】手机成瘾、暴饮暴食：如何摆脱被"成瘾行为"硬控的生活状态？

今天520，本期节目（ 主播：学魔法的美羊羊）我们从养育角度来聊聊亲密关系中爱的起点和修复关系的转折点。为什么现代人对婚姻和爱情抱有更悲观的态度？早期互动模式对于成年关系的影响到底有多大？不圆满的早期养育环境该如何修复？ * 【佛学&心理】报父母恩:如何处理一段不圆满的养育关系？ * 【心理】如何从早期情感养育角度理解"饮食障碍"的根源？

本期节目（ 主播：学魔法的美羊羊） 想从社会心理学的角度与大家聊聊为什么现在的年轻人既不爱学习，也不想上班。 打工牛马的心态如何影响现代人？为什么生活匆匆忙忙，结果却是碌碌无为，然后留下一片空虚？重读马克思的劳动异化，这可能来自于现代性的反噬。 * 人为什么本身热爱劳动：自发性、创造性、有反馈。 * 劳动异化的开始：生产力和生产资料的分离（私有化）。 * 打工人为什么不快乐：出卖劳动力的牛马本身就没有快乐可言。 * 劳动分工带来了什么：流水线有了，螺丝钉们成为了生产资料（人矿）。 * 如何解决异化：公有制还遥不可及。 * 最小可执行的生产资料积累：人工智能时代的审美能力与好奇心。 * 心量放大，格局打开：发大愿、干大事，但也要脚踏实地来。 * 自由是种感觉：有可能的话去过“上午打猎、下午捕鱼、傍晚畜牧，晚饭后从事批判”的神仙生活。 相关节目 《我们必须工作吗》：如何在“狗屁工作”中挖掘闪亮的生活？ 【心理】工作贫困：为什么努力工作的结果是“又忙又穷”？ 【心理访谈】体制内的狗屁工作:如何低内耗快乐摸鱼？

🎉福利 评论区留言的小伙伴，有机会获得《边界力：如何用边界重获人生主导权》纸质书一本，【美】梅丽莎·厄本，北京科学技术出版社，2026年1月。 📻内容提要 本期分享一本心理学的新书《边界力：如何用边界重获人生主导权》。99% 的人际痛苦，来自于缺乏边界。你是否长期在人际关系里委曲求全，最后让自己陷入精疲力竭的状态？你是否常常心里介意却嘴上说着 “没关系”，把真实感受藏在妥协背后？你是否面对他人的伤害想表达不满，却总怕破坏关系而选择隐忍？ * 为什么我们深知边界在关系中的重要性，但在实际生活里划出清晰的界限却时长力不从心？ * 我们该如何识别他人越界信号，克服边界羞耻，改掉为建立边界而道歉或过度解释的惯性？ * 我们该如何礼貌又坚定明确地表达边界呢？ 📚作者介绍 梅丽莎·厄本：美国知名健康专家，“完整 30”公司的创始人兼首席执行官，屡获殊荣的畅销书作家，被誉为“边界女王”，她的边界理论体系已影响全球超 40 万人，本书一上市便迅速登上《纽约时报》畅销书排行榜，本书还被《正念》杂志评为“2022 年度最佳图书”。 * 主播 学魔法的美羊羊

📻内容提要 本期节目继续与大家分享佛教智慧系列之“改命”之理解命运的随机性与必然性。命运到底是随机的还是注定的？我们的人生到底是可以根据自由意志选择的，还是只能在既定的人生剧本里扑腾？ * 02:01如何理解宿命论？ * 06:57如何理解人生轨迹中的随机性与必然性？ * 17:26微观宇宙：粒子决定论与量子力学中的测不准原理 * 20:53宏观世界：概率云的稳定性与确定性 * 27:53命运调整与可能性创造：蝴蝶效应的第一步 * 38:19如何培养改变命运的愿力：凭什么地藏菩萨可以发愿“地狱不空，誓不成佛”？ 往期节目 【佛学&心理】改命:既然命运可以预测,那么改命就有规律！ 【佛学&心理】佛教命理学:世事无常,如何掌握命运齿轮的转动？ 【佛学&心理】佛教因果论:为什么很努力却没有好结果？ 【佛学&心理】佛教世界观:如何从"十二因缘"理解人生的痛苦循环？ 【佛学&心理】佛教世界观之"空性":为什么万法皆空？ 【佛学&心理】佛教四圣谛:人的痛苦打哪来？如何面对苦难？ 【佛学&心理】佛教世界观:如何摆脱自我执着带来的痛苦？ 【佛学&心理】止观法门:情绪涌动的时代,如何让内心保持清净？ * 主播 学魔法的美羊羊