🎉福利 评论区留言的小伙伴，有机会获得由“快读·慢活”品牌方提供的《今日未崩溃》纸质书一本，江苏凤凰文艺出版社，2025年11月。 📻内容提要 本期分享一本成长治愈系小说《今日未崩溃》，故事的主人公艾莉诺原本的生活井然有序，但内心孤僻，不主动社交，在同事眼中是个独来独往的“怪人”。她没有朋友，没有爱情，没有期待，无聊时就和自己的盆栽说话。她坚信，自己人生无缺，无需他人。一个独居女性的内心死水，如何被一束光照亮？创伤、孤独、不敢靠近人——她真的冷漠吗？其实没人天生拒绝温暖，只是害怕再次受伤。 📚作者介绍 盖尔·霍尼曼：英国小说家，苏格兰格拉斯哥人，毕业于牛津大学。《今日未崩溃》是她写的第一部作品，其在成书前即荣获苏格兰图书信托下一章奖、入围英国广播公司广播节目的初选名单以及布里德港奖的决选名单。出版后荣获2017年英国科斯塔最佳首作奖，全球已售出四十多国版权，名列《观察家报》的2017年最佳首作清单。

本期聊聊父母催婚、催生背后的心理动力。从心理学角度看，父母的催婚是情感霸凌和边界的入侵。 他们焦虑什么？你又为何难以反抗？婚姻、工作、生育，谁才该做主？中国式家庭中个人自主的边界为什么总是受到侵犯？当孩子的自主权被剥夺时，假子体便会形成越来越多的“全程陪跑”机构出现，父母和孩子有着什么样的需求？

本期，聊聊考研热度下降背后的社会心理。2026年考研在即，据教育部数据，2026年考研报名人数约为343万人，比去年大幅下跌45万，相比2023年的474万，更是下跌了131万。考公通过资格审查的人数（371.8万），首次超越了考研报名人数（343万人）。 学历贬值的大背景下，读书还能改变命运吗？如此紧迫的时间感知背后，为什么我们总在和时间赛跑？一生都不敢浪费时间的中国人，为什么如此努力？本科普及、博士扩招之下，硕士教育的困境是什么？ 国考落幕:上岸成为信仰,我们为何选择奔向体制？

本期，聊聊28岁女教师结婚当天坠亡事件背后的心理动力。12月10日上午，河南省平顶山市鲁山县一名28岁女教师魏某在婚礼当天坠楼身亡的消息，事发后，当事人生前发布的朋友圈：我结婚了，完成了我这辈子最大的任务。 * 选择在结婚当天自杀意味着什么？ * 为什么女性的愤怒表达更多是自我攻击？ * 自杀事件中的性别差异背后有着什么样的文化枷锁？ * 为什么男性更容易“无能狂怒”？ * 「愤怒诱饵」（rage bait）当选 2025 年牛津年度词汇，为什么愤怒成为社会主流情绪？ 据报道，魏某本科就读于历史学专业，2022年以历史岗位笔试成绩第一、综合成绩第一的成绩，被聘为鲁山县第一高级中学的历史教师。鲁山一高是河南省示范性高中、中国县域百强中学。据受访者称，魏某在入职鲁山一高前，曾在本县另一所与鲁山一高联合创办的民办学校任职。她的前同事称，魏某性格温柔，深受学生喜爱。有学生家长转述称，魏某在结婚请假时还与学生们有说有笑，孩子得知魏某离世后提起老师就哭。

本期聊一个“就业”话题，关于这几年比较火的社区工作。很多人认为它虽然不是公务员，没有编制，但是胜在稳定，离家近，还有福利，也有不少人认为社区工作可以作为公务员的平替。 三联生活周刊的一篇文章：公务员平替岗，挤满没能“上岸”的年轻人，文章写到在考公考编竞争日益激烈的当下，一批未能“上岸”的年轻人，转而将目光投向看似“稳定”的社区社工岗位。 如何理解社区工作者的性质与职业发展路径？社区工作的性价比如何？为什么很多年轻人愿意选择“社区工作？ * 国考落幕:上岸成为信仰,我们为何选择奔向体制？ * 【生活迷思】经济下行时期，到底挣多少钱才够花？ * 【社会迷思】经济下行时期，普通人月薪过万有多难？

本期聊聊，26岁当博导这件事背后的争议，浙江大学“新百人计划”研究员、博士生导师闵超因1999年出生，2021年从郑州大学毕业并保研至浙江大学，4年后即成为博士生导师，过快的学术成长引起质疑。26岁当博导，是天才还是有猫腻？学历通胀、职场内卷下，年轻人的成功为何总被质疑？

本期，聊聊佛教中的“放生”。2025年11月20日，辽宁葫芦岛一处码头多名老人将多袋开封大米倒入海中，参与者声称正在“放生”。同年12月，辽宁丹东再现类似行为，警方定性为“还愿”而非宗教活动。放生大米、矿泉水，如此荒诞行为背后的动机是什么？如此行为是在积德，还是在造业？从佛教角度出发的功德与福报如何理解？

本期节目是前几天跟《食野之评》主播小野酱老师关于“身心灵”课程的录制。我怕声音小结果离话筒太近，导致声音有点炸，所以说人不能太用力。 近些年来，很多身心灵课程通过打压、否定个体的价值感来操控学员，一些参加者在课程后看似发生了好的变化，这究竟是假象还是神奇的疗效？ 无论如何祝大家年底守好钱包，不被割韭菜，留好钱过大年。

本期聊聊“安全感”，在大环境不好的时代，如何获得内心的安全感？安全感和我们早期的成长环境有什么关联？年轻人和中年人会面临哪些不安全的威胁？

本期，聊一个跟“房子”有关的空间心理学话题。香港宏福苑火灾的舆论热度逐步褪去，失去房子的居民还要面临艰难的重建过程，当火灾夺走很多人住所，许多人哭喊“一无所有”时，到底失去什么？物理空间如何变成心灵归宿？社会制度又怎样决定谁住在安全里、谁暴露在风险中？从香港火灾到伦敦塔楼，穷人为何总在承受灾难？ * 02:01 香港的公共住房保障体系：公屋、居屋、劏房 * 04:02 香港的底层居住问题：经济适用房与高端小区的落差 * 06:05 香港的房屋困境：高收入者享受优待，低收入者保障不足 * 08:06 2017年伦敦格伦费尔塔楼火灾背后的制度性漏洞与社会阶层风险转移 * 10:06 城市灾难中的结构不平等：穷人住区的火灾风险与社会阶层的分化 * 12:07 如何实现“家”的心理认同：粘性、空白、感官体验 * 22:27 家的内在张力：家也会伤人 【心理】香港火灾、昆明事故,我们面对灾难的心理体验是什么？ * 发生火灾的香港宏福苑建于1983年，共1984套，单位建筑面积为48平方米-54平方米，是香港典型的居屋。香港的保障性住房可以分为用于出租的公屋和用于出售的居屋两种。公屋租金仅为市场价格的五分之一到四分之一，居屋售价不高于市价七折，为低收入家庭和老人提供了经济宜居的住房选择。截至2023年底，公屋和居屋合计占香港住宅单位总数的46.1%，解决了45.3%居民的居住问题。公屋和居屋的平均居住密度为2.7人/单位，与私人屋宇基本持平，惟公屋和居屋的单位平均面积远小于私人屋宇。

本期，我们聊聊“考公”热潮背后的社会心理原因。2025年11月30日，2026年全国公务员考试落幕。2026年全国考公报名人数351.5万，创造历史新高，超过同期343万考研报名人数，考公人数连续三年上涨。国考人数创新高，想要上岸的考生是真适合体制，还是只图“稳”？年轻人扎堆考公，背后藏着对未来的焦虑、对铁饭碗的执念，这股热潮，是理性选择还是无奈退守？如何理解公务员的角色定位与社会期待？是否由于职业危机，考公考编成为热潮？经济下行周期下，损失厌恶的心态如何影响个体决策？当上岸成为信仰：我们为何集体奔向体制？ * 【生活迷思】经济下行时期的爱情和婚姻，为什么不香了？ * 【生活迷思】经济下行时期，到底挣多少钱才够花？ * 【社会迷思】经济下行时期，普通人月薪过万有多难？ * 【教育迷思】经济下行时期的大学，规训比教育本身重要？

📻内容提要 本期节目是“心理成长”系列节目之父母“情感忽视”对孩子的影响。很多时候父母看似把最好的都给了孩子，却忽略了最重要的情感养育。从小被忽视的人，长大后为何难以自信、不敢表达？为什么“懂事”的孩子很容易受伤？ * 02:02 自我表征功能的抑制：独立人格如何被看见？ * 14:19 涵容功能：思考的框架与独立判断如何建立？ 📚参考书目 《儿童复杂心理创伤的治疗：三轨道精神动力治疗模型》：化学工业出版社，2026年1月。